LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Er is heel wat verkeerde informatie aanwezig op het internet omtrent gezondheid en afvallen.
Bovenstaande begrippen worden veelal door elkaar gehaald terwijl er geen duidelijk causaal verband is.
Ook gaan er veel wilde verhalen rond over zes keer per dag eten of het niet eten van brood, aardappelen etc.
Ook zijn er mensen die beweren dat je een platte buik kunt bewerkstelligen door het doen van buikspieroefeningen.
Er is maar weinig waar van dergelijke beweringen.
Als je van die pens afwil komt het simpelweg neer op afvallen en afvallen doe je door meer calorien te verbranden dan je binnenkrijgt. Het maakt dus niet uit waaruit die calorien bestaan, hoevaak je op een dag eet, hoe gevarieerd etc.
Om dit aan te tonen en voor eens en altijd een einde te maken aan al die zelfverklaarde experts ga ik dan ook op dieet. Niet zomaar een dieet maar een heus doner kebab dieet.
Dit houd in dat ik 3 maal daags een broodje doner ga eten gedurende het dieet. De resultaten van het dieet zal ik te zijnerijd in dit topic posten.
Bovenstaande begrippen worden veelal door elkaar gehaald terwijl er geen duidelijk causaal verband is.
Ook gaan er veel wilde verhalen rond over zes keer per dag eten of het niet eten van brood, aardappelen etc.
Ook zijn er mensen die beweren dat je een platte buik kunt bewerkstelligen door het doen van buikspieroefeningen.
Er is maar weinig waar van dergelijke beweringen.
Als je van die pens afwil komt het simpelweg neer op afvallen en afvallen doe je door meer calorien te verbranden dan je binnenkrijgt. Het maakt dus niet uit waaruit die calorien bestaan, hoevaak je op een dag eet, hoe gevarieerd etc.
Om dit aan te tonen en voor eens en altijd een einde te maken aan al die zelfverklaarde experts ga ik dan ook op dieet. Niet zomaar een dieet maar een heus doner kebab dieet.
Dit houd in dat ik 3 maal daags een broodje doner ga eten gedurende het dieet. De resultaten van het dieet zal ik te zijnerijd in dit topic posten.
Wel kip, geen saus. Klinkt prima, maar of je alle voedingstoffen die je nodig hebt binnenkrijgt betwijfel ik ten zeerste. Om nog maar niet te spreken over het volhouden van je 'dieet'.
Ga je het trouwens zelf maken, haal je het kant-en-klaar en ga je dat bereiden of laat je het thuisbezorgen?
Ga je het trouwens zelf maken, haal je het kant-en-klaar en ga je dat bereiden of laat je het thuisbezorgen?
Welke dieeten heb je hiervoor geprobeerd?quote:Op zondag 24 januari 2016 15:27 schreef spierbal het volgende:
Mooi, als het werkt hou ik dit dieet misschien ook wel vol.
http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/11/08/twinkie.diet.professor/
Hier, iemand heeft je punt al gemaakt. Dat scheelt weer een verbrande anus.
Hier, iemand heeft je punt al gemaakt. Dat scheelt weer een verbrande anus.
De benodigde voedingsstoffen krijg je haast zeker niet binnen en dat is dan ook het verschil tussen gezondheid en afvallen waar ik op doelde. Jus d'orange bijvoorbeeld bevat veel vitamine maar is desastreus voor iemand die op dieet is.quote:
Wel kip, geen saus. Klinkt prima, maar of je alle voedingstoffen die je nodig hebt binnenkrijgt betwijfel ik ten zeerste. Om nog maar niet te spreken over het volhouden van je 'dieet'.
Ga je het trouwens zelf maken, haal je het kant-en-klaar en ga je dat bereiden of laat je het thuisbezorgen?
Wat volhouden betreft snij je een heel goed punt aan. Dieeten is voor een groot deel namelijk helemaal geen fysieke strijd maar een mentale strijd voor veel dikzakken (soz weet geen ander woord ervoor).
Alhoewel het zeker niet makkelijk zal zijn moet volhouden wel lukken.
Ik zal het drie maal daags afhalen bij de lokale kebabzaak.
Dus je gaat 's ochtends naar de lokale kebabzaak?quote:Op zondag 24 januari 2016 15:51 schreef Ashqelon het volgende:
Ik zal het drie maal daags afhalen bij de lokale kebabzaak.
Wat ga je precies bestellen eigenlijk?
Lokale kebabzaak is tot een uur of half zes open dus dat moet kunnen inderdaad.quote:
[..]
Dus je gaat 's ochtends naar de lokale kebabzaak?
Wat ga je precies bestellen eigenlijk?
Ik ga standaard een broodje doner kebab eten, de enige afwisseling daarin zal zijn tussen het soort vlees, de ene keer kip en de andere keer kalf. Wat saus betreft ga ik voor zowel knoflook als sambal en alle groente behalve ui.
Wanneer start je. En waar blijven de pics 
en natuurlijk eet 
en natuurlijk eet
People are always teaching us democracy but the people who teach us democracy don't want to learn it themselves.
Ik heb m'n ochtendbroodje al op. Middagbroodje ga ik zometeen halen en avondbroodje rond een uur of tien denk ik.quote:
Wanneer start je. En waar blijven de pics
Lijkt me wel lekker. Voor een paar dagen. Daarna gaat het je toch tegenstaan.
Je zou mij willen zijn gladde sales boy en na het werk crimi
Binnen een dag al lijkt me. Hij mag verder dus nergens z'n calorieën vandaan halenquote:
Lijkt me wel lekker. Voor een paar dagen. Daarna gaat het je toch tegenstaan.
nja, je kan nog variëren met sausjes om het een beetje interessant te houden. Of eet ie die troep zonder saus?quote:
[..]
Binnen een dag al lijkt me. Hij mag verder dus nergens z'n calorieën vandaan halen
Je zou mij willen zijn gladde sales boy en na het werk crimi
Van elk broodje een foto vooraf en een verslag van je gevoel achteraf lijkt me het volgen wel waard, ja.quote:Op zondag 24 januari 2016 16:12 schreef Ashqelon het volgende:
[..]
Ik heb m'n ochtendbroodje al op. Middagbroodje ga ik zometeen halen en avondbroodje rond een uur of tien denk ik.
Film het en maak er een docu van. Dat zal vast wel opgepikt worden.
Herb is the healing of a nation, alcohol is the destruction.
De saus is bijna altijd de dikmaker (Bij Subway, kapsalon etc etc)quote:
Zonder vieze vette saus kan dit nog best weleens werken.
Moeten zij weten
Dat vlees is anders ook enorm vet.quote:Op zondag 24 januari 2016 17:14 schreef H0D3NPYL het volgende:
[..]
De saus is bijna altijd de dikmaker (Bij Subway, kapsalon etc etc)
Je zou mij willen zijn gladde sales boy en na het werk crimi
De overgrote meerderheid van de mensen die ooit een dieet hebben gedaan heeft last van overgewicht, dus ik geef je weinig kans op succes. Ik zie niet in waarin het kebabdieet zich onderscheidt van andere dieten.quote:Om dit aan te tonen en voor eens en altijd een einde te maken aan al die zelfverklaarde experts ga ik dan ook op dieet. Niet zomaar een dieet maar een heus doner kebab dieet.
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
Dit jaquote:
Kost je maar 15 eu per dag, maar dan heb je tenminste niks
Je zou mij willen zijn gladde sales boy en na het werk crimi
Je hebt gelijk dat mensen afvallen en gezond zijn te vaak door elkaar halen. Jouw reactie erop is precies de verkeerde. Waarom zou je in hemelsnaam willen afvallen op basis van een dieet vol troep?
Ik vermoed trouwens zeer sterk dat je met drie broodjes döner kebab (met saus) al boven je dagelijkse behoefte aan kcal zit (op internet varieert de genoemde hoeveelheid nogal). In dat geval ga je misschien ook nog eens falen met het bewijzen van je punt.
Qua verslaggeving pak je het trouwens nogal matig aan. Ten eerste is het kebabdieet maar de helft van je punt, dus logischerwijs moet je ook bijhouden hoeveel je beweegt (en dus verbrandt). Verder zou het ook leuk zijn te weten hoeveel je nu weegt, wat je streefgewicht is en hoe lang je het dieet wil volhouden. Een fotoverslag van zowel de broodjes, als je vorderingen zou het helemaal afmaken.
Ik vermoed trouwens zeer sterk dat je met drie broodjes döner kebab (met saus) al boven je dagelijkse behoefte aan kcal zit (op internet varieert de genoemde hoeveelheid nogal). In dat geval ga je misschien ook nog eens falen met het bewijzen van je punt.
Qua verslaggeving pak je het trouwens nogal matig aan. Ten eerste is het kebabdieet maar de helft van je punt, dus logischerwijs moet je ook bijhouden hoeveel je beweegt (en dus verbrandt). Verder zou het ook leuk zijn te weten hoeveel je nu weegt, wat je streefgewicht is en hoe lang je het dieet wil volhouden. Een fotoverslag van zowel de broodjes, als je vorderingen zou het helemaal afmaken.
Lijkt me nogal logisch dat dat varieert.quote:Op zondag 24 januari 2016 18:44 schreef FlyDutchMan het volgende:
Je hebt gelijk dat mensen afvallen en gezond zijn te vaak door elkaar halen. Jouw reactie erop is precies de verkeerde. Waarom zou je in hemelsnaam willen afvallen op basis van een dieet vol troep?
Ik vermoed trouwens zeer sterk dat je met drie broodjes döner kebab (met saus) al boven je dagelijkse behoefte aan kcal zit (op internet varieert de genoemde hoeveelheid nogal). In dat geval ga je misschien ook nog eens falen met het bewijzen van je punt.
Qua verslaggeving pak je het trouwens nogal matig aan. Ten eerste is het kebabdieet maar de helft van je punt, dus logischerwijs moet je ook bijhouden hoeveel je beweegt (en dus verbrandt). Verder zou het ook leuk zijn te weten hoeveel je nu weegt, wat je streefgewicht is en hoe lang je het dieet wil volhouden. Een fotoverslag van zowel de broodjes, als je vorderingen zou het helemaal afmaken.
Je zou mij willen zijn gladde sales boy en na het werk crimi
Dat hoef jij niet aan te tonen, dat hebben andere mensen al voor je gedaan.
Dus bespaar jezelf een ongezond dieet en eet gewoon normaal.
Dus bespaar jezelf een ongezond dieet en eet gewoon normaal.
Lijkt me nogal logisch dat als iemand meerdere dingen noemt en je op één van die dingen reageert, je even duidelijk aangeeft waar je precies op reageert, maar wij hebben duidelijk een ander beeld van logica.quote:
[..]
Lijkt me nogal logisch dat dat varieert.
Je gebruikt volgens mij maar een keer het woord varieertquote:
[..]
Lijkt me nogal logisch dat als iemand meerdere dingen noemt en je op één van die dingen reageert, je even duidelijk aangeeft waar je precies op reageert, maar wij hebben duidelijk een ander beeld van logica.
Of lees ik niet goed?
Je zou mij willen zijn gladde sales boy en na het werk crimi
Jij leest zeer goed.quote:
[..]
Je gebruikt volgens mij maar een keer het woord varieert
Máár daarmee hoeft jouw gebruik van het woord 'varieert' nog niet direct verband te houden met het mijne.
Maar ja, het is best logisch dat het varieert. Dus ligt het er een beetje aan welke TS koopt, voor het bewijzen van zijn punt.
Ik denk dat de ts een bullshitter is, maar driemaal daags een foto van zo'n broodje lijkt me wel grappig. Zeker als ie het bij verschillende plekken haalt.quote:
[..]
Jij leest zeer goed.
Máár daarmee hoeft jouw gebruik van het woord 'varieert' nog niet direct verband te houden met het mijne.
Maar ja, het is best logisch dat het varieert. Dus ligt het er een beetje aan welke TS koopt, voor het bewijzen van zijn punt.
Je zou mij willen zijn gladde sales boy en na het werk crimi
Kebab. Bij mij bekend als een vurige anushap.
"Two guys destroyed your bike with a crowbar and a bat. One of 'em wasn't me."
Er kan op wel meer vlakken gevarieerd worden behalve saus zoals het soort vlees en brood etc.quote:
[..]
nja, je kan nog variëren met sausjes om het een beetje interessant te houden. Of eet ie die troep zonder saus?
Jaquote:
[..]
Er kan op wel meer vlakken gevarieerd worden behalve saus zoals het soort vlees en brood etc.
Je zou mij willen zijn gladde sales boy en na het werk crimi
quote:
Dit moet ik meemaken, hoelang duurt het dieet? Een maandje of drie?
Net zolang totdat ik m'n pens kwijt ben. Ik weeg nu zo'n 72 kilo en ik wil richting de 57 kilo gaan dus duurt nogwel een tijdje waarschijnlijk.quote:
Hoe lang ben je van plan dit vol te houden?
Met die saus moet het ook wel lukken.quote:
Zonder vieze vette saus kan dit nog best weleens werken.
Geen idee hoe ik dat moet aanpakken.quote:
Film het en maak er een docu van. Dat zal vast wel opgepikt worden.
Het vlees kan ook behoorlijk vet zijn al is dat niet altijd het geval.quote:
[..]
De saus is bijna altijd de dikmaker (Bij Subway, kapsalon etc etc)
Omdat het kebabdieet gestoeld is op wetenschap en niet op broscience zoals de meesten dieeten.quote:
[..]
De overgrote meerderheid van de mensen die ooit een dieet hebben gedaan heeft last van overgewicht, dus ik geef je weinig kans op succes. Ik zie niet in waarin het kebabdieet zich onderscheidt van andere dieten.
[ Bericht 20% gewijzigd door Ashqelon op 24-01-2016 20:15:07 ]
Om aan te tonen dat het echt niets uitmaakt wat je eet zolang je maar meer calorien verbrand dan je binnenkrijgt. Doner kebab is toch wel een icoon van de fast food industrie in Nederland dus leek me een goed product voor dit experiment.quote:
Je hebt gelijk dat mensen afvallen en gezond zijn te vaak door elkaar halen. Jouw reactie erop is precies de verkeerde. Waarom zou je in hemelsnaam willen afvallen op basis van een dieet vol troep?
Ik vermoed trouwens zeer sterk dat je met drie broodjes döner kebab (met saus) al boven je dagelijkse behoefte aan kcal zit (op internet varieert de genoemde hoeveelheid nogal). In dat geval ga je misschien ook nog eens falen met het bewijzen van je punt.
Qua verslaggeving pak je het trouwens nogal matig aan. Ten eerste is het kebabdieet maar de helft van je punt, dus logischerwijs moet je ook bijhouden hoeveel je beweegt (en dus verbrandt). Verder zou het ook leuk zijn te weten hoeveel je nu weegt, wat je streefgewicht is en hoe lang je het dieet wil volhouden. Een fotoverslag van zowel de broodjes, als je vorderingen zou het helemaal afmaken.
Mijn huidige gewicht is dus 72 kilo en ik wil richting de 57 kilo gaan al is dat geen harde grens. Het dieet stopt in principe op het moment dat ik m'n pens kwijt ben.
Wat beweging betreft ga ik in eerste instantie niet meer doen dan ik hiervoor al deed en dat is: Heen en weer fietsen naar school en werk dus dagelijks 8 km heen en 8 km terug en daarnaast twee keer per week 4 km hardlopen.
Ben de laatste tijd ernstig fan van de sjaslik curry (2 stokjes)quote:
[..]
Drie broodjes doner per dag lijkt me wel genoeg.
Als je straks klaar bent met je dieet moet je die eens proberen. Ultra lekker.
En het idee dat je uberhaupt van je overgewicht afkomt met een dieet, is dat ook gestoeld op wetenschap?quote:
Omdat het kebabdieet gestoeld is op wetenschap en niet op broscience zoals de meesten dieeten.
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
Ben nog steeds op zoek naar dat bericht over die student uit Groningen ofzo die scheurbuik kreeg door een maand lang alleen pizza's te vreten
Je kan wel afvallen maar ik zou je toch aanraden enigszins gevarieerd te blijven eten.
Je kan wel afvallen maar ik zou je toch aanraden enigszins gevarieerd te blijven eten.
Wat voor resultaten ga je posten? Alleen je gewichtafname is nogal een anticlimax, want ik weet nu al dat die omlaag gaat. Tenminste als je goed je onderhoud hebt berekend en het aantal kcal in een broodje exact weet te vinden. Kan nogal schelen natuurlijk, het ene broodje is veel rijkelijker gevuld dan de ander. De macdonalds is bijvoorbeeld heel consistent in de hoeveelheid die je krijgt. De turk om de hoek ligt het maar net of Achmed of Youssef je broodje klaarmaakt.
A man is not old until regrets take the place of dreams.
Duurt nog wel een tijdje denk ik.quote:
[..]
Ben de laatste tijd ernstig fan van de sjaslik curry (2 stokjes)
Als je straks klaar bent met je dieet moet je die eens proberen. Ultra lekker.
Zal wel een hoax zijn danquote:
Ben nog steeds op zoek naar dat bericht over die student uit Groningen ofzo die scheurbuik kreeg door een maand lang alleen pizza's te vreten
Je kan wel afvallen maar ik zou je toch aanraden enigszins gevarieerd te blijven eten.
Maar op een goed broodje zit aardig wat groente.
Je zou mij willen zijn gladde sales boy en na het werk crimi
Wanneer ga je foto's van je vreten posten?quote:
Je zou mij willen zijn gladde sales boy en na het werk crimi
Een beetje broodje doner met saus zal toch al gauw een calorie of 700-800 zijn. Met drie broodjes per dag zul je zonder sporten niet zo heel veel afvallen. Wat drink je erbij?
Ik zal minimaal wekelijks een update plaatsen over het gewichtsverlies inderdaad en wil best nog andere dingen plaatsen maar waar zat je dan precies aan te denken want zowel het eten als de hoeveelheid beweging zijn iedere dag vrijwel hetzelfde. Tips zijn welkom.quote:
Wat voor resultaten ga je posten? Alleen je gewichtafname is nogal een anticlimax, want ik weet nu al dat die omlaag gaat. Tenminste als je goed je onderhoud hebt berekend en het aantal kcal in een broodje exact weet te vinden. Kan nogal schelen natuurlijk, het ene broodje is veel rijkelijker gevuld dan de ander. De macdonalds is bijvoorbeeld heel consistent in de hoeveelheid die je krijgt. De turk om de hoek ligt het maar net of Achmed of Youssef je broodje klaarmaakt.
Alleen water.quote:
Een beetje broodje doner met saus zal toch al gauw een calorie of 700-800 zijn. Met drie broodjes per dag zul je zonder sporten niet zo heel veel afvallen. Wat drink je erbij?
Ach dit is toch al gedaan door een Nederlands McDonalds dieet. Die man at netjes dagelijks 1500kcal, terwijl hij normaal 2000kcal nodig had. Was dus ook af gevallen na twee weken, alleen het eentonige ging hem tegen staan.
Was ook om die Amerikaan tegen te strekken, die een maand lang 5000kcal aan fastfood at en niet bewoog en toen ging verkondigen hoe slecht fastfood wel niet was.
Was ook om die Amerikaan tegen te strekken, die een maand lang 5000kcal aan fastfood at en niet bewoog en toen ging verkondigen hoe slecht fastfood wel niet was.
.
quote:
[..]
Wanneer ga je foto's van je vreten posten?
Jawel, behoorlijk wat zelfs maar is op de foto niet goed zichtbaar vanwege het aluminiumfolie.quote:
Ga je nu elke keer bij dezelfde tent halen?quote:
[..]
Jawel, behoorlijk wat zelfs maar is op de foto niet goed zichtbaar vanwege het aluminiumfolie.
Je zou mij willen zijn gladde sales boy en na het werk crimi
Vooralsnog heb ik geen reden om dat niet te doen gezien ik het vlees hier het lekkerste vind en je er ook een fatsoenlijke hoeveelheid groente bijkrijgt en daarnaast dicht bij huis is.quote:
[..]
Ga je nu elke keer bij dezelfde tent halen?
Edit: ik bedenk me net dat het wellicht een goed idee is om minimaal een keer per week naar een andere kebabzaak te gaan en daar een review over te schrijven en aan het eind bepalen welke de beste was etc.
En wat is de prijs?quote:
[..]
Vooralsnog heb ik geen reden om dat niet te doen gezien ik het vlees hier het lekkerste vind en je er ook een fatsoenlijke hoeveelheid groente bijkrijgt en daarnaast dicht bij huis is.
Je zou mij willen zijn gladde sales boy en na het werk crimi
Ja, lijkt me ook wel een leuk idee.quote:
[..]
¤4.50, zie mijn edit hierboven btw.
Je zou mij willen zijn gladde sales boy en na het werk crimi
Prachtig, ik vermoed dat je flink gat afvallen. Is het niet van je inzet dan wel van de verstoorde ingewanden.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Je bedoelt Supersize Me? Die is, geloof ik, na drie weken ofzo noodgedwongen gestopt omdat zijn lever eraan ging.quote:
Ach dit is toch al gedaan door een Nederlands McDonalds dieet. Die man at netjes dagelijks 1500kcal, terwijl hij normaal 2000kcal nodig had. Was dus ook af gevallen na twee weken, alleen het eentonige ging hem tegen staan.
Was ook om die Amerikaan tegen te strekken, die een maand lang 5000kcal aan fastfood at en niet bewoog en toen ging verkondigen hoe slecht fastfood wel niet was.
Doner kebabdieet 
Als dit lukt ga ik een kapsalondieet doen.
Als dit lukt ga ik een kapsalondieet doen.
Het leven is geen krentenbol...
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.
Hij at dan ook gemiddeld 5000 kcal per dag...quote:
[..]
Je bedoelt Supersize Me? Die is, geloof ik, na drie weken ofzo noodgedwongen gestopt omdat zijn lever eraan ging.
Hoe lang ben je?quote:
Net zolang totdat ik m'n pens kwijt ben. Ik weeg nu zo'n 72 kilo en ik wil richting de 57 kilo gaan dus duurt nogwel een tijdje waarschijnlijk.
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
En ook als je 5000kcal aan groente en fruit binnenkrijgt kom je aan. Maar die hoeveelheden (uitgedrukt in kilo's) voedsel is nou eenmaal wat lastiger weg te krijgen dan 5000kcal aan bigmacs. Dat zijn er maar 5 ofzo?quote:
[..]
Hij at dan ook gemiddeld 5000 kcal per dag...
Daarom werkt eiwitrijk voedsel het beste om af te vallen. Je hongergevoel wordt voor een langere tijd gestild. En daar zit het probleem bij mensen die willen afvallen: ongezonde snacks/voedsel met relatief gezien veel caloriën die het hongergevoel amper stillen.
En je hebt de groep mensen die denken veel af te gaan vallen door alleen te dieeten. Meer beweging is imo essentieel. Eigenlijk belangrijker dan het dieet.
Herb is the healing of a nation, alcohol is the destruction.
Ben het met alles eens behalve dat beweging belangrijker is dan voeding.quote:
[..]
En ook als je 5000kcal aan groente en fruit binnenkrijgt kom je aan. Maar die hoeveelheden (uitgedrukt in kilo's) voedsel is nou eenmaal wat lastiger weg te krijgen dan 5000kcal aan bigmacs. Dat zijn er maar 5 ofzo?
Daarom werkt eiwitrijk voedsel het beste om af te vallen. Je hongergevoel wordt voor een langere tijd gestild. En daar zit het probleem bij mensen die willen afvallen: ongezonde snacks/voedsel met relatief gezien veel caloriën die het hongergevoel amper stillen.
En je hebt de groep mensen die denken veel af te gaan vallen door alleen te dieeten. Meer beweging is imo essentieel. Eigenlijk belangrijker dan het dieet.
Als je elke dag jezelf met chips en cola volstouwt dan kun je 10 uur sporten maar val je nog niet af. Beweging is belangrijk, maar voeding is wel de basis imo.
Die man van Supersize me viel juist af toch, door ziekte?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
En dan doen ze alleen cardio, terwijl eenzelfde hoeveelheid aan kracht training vaak nog veel extra energie verbruikt wordt, na het trainen.quote:
En je hebt de groep mensen die denken veel af te gaan vallen door alleen te dieeten. Meer beweging is imo essentieel. Eigenlijk belangrijker dan het dieet.
.
Voor de gemiddelde persoon, met het gemiddelde eetpatroon, is beweging echt wel het belangrijkste. Nu stel je echt een krankzinnige situatie die eigenlijk nergens op slaat.quote:
[..]
Ben het met alles eens behalve dat beweging belangrijker is dan voeding.
Als je elke dag jezelf met chips en cola volstouwt dan kun je 10 uur sporten maar val je nog niet af. Beweging is belangrijk, maar voeding is wel de basis imo.
Die man van Supersize me viel juist af toch, door ziekte?
Herb is the healing of a nation, alcohol is the destruction.
Dat zijn details. Mensen die nooit bewegen kunnen prima eerst beginnen met elke dag een uur te wandelen ofzo.quote:
[..]
En dan doen ze alleen cardio, terwijl eenzelfde hoeveelheid aan kracht training vaak nog veel extra energie verbruikt wordt, na het trainen.
Herb is the healing of a nation, alcohol is the destruction.
De meeste mensen met overgewicht hebben geen gemiddeld eetpatroon.quote:
[..]
Voor de gemiddelde persoon, met het gemiddelde eetpatroon, is beweging echt wel het belangrijkste. Nu stel je echt een krankzinnige situatie die eigenlijk nergens op slaat.
En inderdaad, begin eens met een wandeling 3x in de week als je weet dat het echt niet aan voeding ligt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Supersize Me was dan ook niet gericht op afvallen.quote:
[..]
Je bedoelt Supersize Me? Die is, geloof ik, na drie weken ofzo noodgedwongen gestopt omdat zijn lever eraan ging.
Misschien wel leuk om bij te houden wat je aan het einde van elke dag weegt. Verder denk ik niet dat je het gaat volhouden.
People are always teaching us democracy but the people who teach us democracy don't want to learn it themselves.
Leuk, maar een steekproef van N=1 zegt natuurlijk geen flikker.quote:
Omdat het kebabdieet gestoeld is op wetenschap en niet op broscience zoals de meesten dieeten.
Maar die eten dan ook weer niet de hele dag chips. Natuurlijk eten die ongezond, maar het de kracht van bewegen wordt heel erg onderschat. Het gros van de mensen die proberen af te vallen denken het alleen af te kunnen met een dieet. Alleen dan blijkt dat vies tegen te vallen, omdat ze bijvoorbeeld af en toe nog stiekem snoepen ("ach dit zakje chips kan toch geen kwaad"). Beweging is daar de sleutel tot succes.quote:
[..]
De meeste mensen met overgewicht hebben geen gemiddeld eetpatroon.
En inderdaad, begin eens met een wandeling 3x in de week als je weet dat het echt niet aan voeding ligt.
Wat wel in het voordeel van jouw argument spreek, is dat ik uit eigen ervaring heb geleerd dat je moet stoppen met frisdrank. Het aantal calorieën wat je daarmee dan minder binnenkrijgt is enorm. Ik weet dat er genoeg mensen zijn die een fles cola op een dag wegtikken. Als je daarmee stopt, krijg je in één klap 630 kcal minder binnen.
Herb is the healing of a nation, alcohol is the destruction.
Die discussie heeft alleen weinig meer met dit kebab "dieet" te maken.
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
Denk dat wij beide wel een goed punt hebben, de een eet te slecht, de ander beweegt te weinig. En weer een ander doet beide. Als wij samen advies moesten geven was het waarschijnlijk:quote:
[..]
Maar die eten dan ook weer niet de hele dag chips. Natuurlijk eten die ongezond, maar het de kracht van bewegen wordt heel erg onderschat. Het gros van de mensen die proberen af te vallen denken het alleen af te kunnen met een dieet. Alleen dan blijkt dat vies tegen te vallen, omdat ze bijvoorbeeld af en toe nog stiekem snoepen ("ach dit zakje chips kan toch geen kwaad"). Beweging is daar de sleutel tot succes.
Wat wel in het voordeel van jouw argument spreek, is dat ik uit eigen ervaring heb geleerd dat je moet stoppen met frisdrank. Het aantal calorieën wat je daarmee dan minder binnenkrijgt is enorm. Ik weet dat er genoeg mensen zijn die een fles cola op een dag wegtikken. Als je daarmee stopt, krijg je in één klap 630 kcal minder binnen.
Eet zo gezond mogelijk, drink veel water en beweeg voldoende.
(Wat mij betreft de basisregels die kinderen bijgebracht moet worden
)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Sluit wel aan, gezien TS zijn statement is dat je met alleen ongezond voedsel prima en gezond af kan vallen.quote:
Die discussie heeft alleen weinig meer met dit kebab "dieet" te maken.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Nee hij zegt dat je zo kan afvallen. Gezond heeft hij nooit gezegd geloof ik.quote:
[..]
Sluit wel aan, gezien TS zijn statement is dat je met alleen ongezond voedsel prima en gezond af kan vallen.
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
BBQ saus gebruiken scheelt al enorm, vind ik heerlijk bij een kebapje.quote:
[..]
De saus is bijna altijd de dikmaker (Bij Subway, kapsalon etc etc)
1 fles BBQ saus komt overeen met twee eetlepels knoflooksaus aan calorieën.
Apekoek!
Bbq-saus is hardstikke zoet, knoflooksaus van de Turk is meestal niet gesuikerd, dus meer kcal van vet of eiwit.
Net zoals onder de Indo's de roti cukus (soort gestoomde cake) zo wordt geprezen omdat ie wordt bereid zonder boter, terwijl 1/3 van de cake van suiker is.
Bbq-saus is hardstikke zoet, knoflooksaus van de Turk is meestal niet gesuikerd, dus meer kcal van vet of eiwit.
Net zoals onder de Indo's de roti cukus (soort gestoomde cake) zo wordt geprezen omdat ie wordt bereid zonder boter, terwijl 1/3 van de cake van suiker is.
.
- Knoflook saus 43kcal per 15mlquote:
Apekoek!
Bbq-saus is hardstikke zoet, knoflooksaus van de Turk is meestal niet gesuikerd, dus meer kcal van vet of eiwit.
Net zoals onder de Indo's de roti cukus (soort gestoomde cake) zo wordt geprezen omdat ie wordt bereid zonder boter, terwijl 1/3 van de cake van suiker is.
- BBQ saus 16kcal per 15ml
http://www.fatsecret.nl/calorie%C3%ABn-voedingswaarde/yildriz
Eiwit, suiker, vet etc. Het maakt allemaal niet zo veel uit, het gaat om de totale som van calorieën dat je in neemt op een dag. En die calorieën zitten nou eenmaal per hap meer in de knoflook saus dan in de BBQ saus.
Ja, maar die knoflooksaus van Yildriz is totaal anders van de donershop. Yildriz zit ook vol suiker, terwijl de donershop meestal mayonaise of fritesaus als basis neemt.quote:
[..]
- Knoflook saus 43kcal per 15ml
- BBQ saus 16kcal per 15ml
http://www.fatsecret.nl/calorie%C3%ABn-voedingswaarde/yildriz
Eiwit, suiker, vet etc. Het maakt allemaal niet zo veel uit, het gaat om de totale som van calorieën dat je in neemt op een dag. En die calorieën zitten nou eenmaal per hap meer in de knoflook saus dan in de BBQ saus.
En je maakt het makkelijker voor jezelf om je energie uit eiwitten of vetten te halen, suiker wordt snel opgenomen en omgezet, waardoor je snel weer trek krijgt.
.
De grootste bagger die er is. Zo extreem zoetquote:
[..]
Goed te vreten saus uit de super markt.
Je zou mij willen zijn gladde sales boy en na het werk crimi
Ik snap wel dat er verschil in zit, maar als je pur sang calorieën telt en van beiden evenveel neemt, ben je met witte sauzen per definitie slechter uit. Meer suiker of niet in rode saus, er zitten minder calorieën in.quote:
[..]
Ja, maar die knoflooksaus van Yildriz is totaal anders van de donershop. Yildriz zit ook vol suiker, terwijl de donershop meestal mayonaise of fritesaus als basis neemt.
En je maakt het makkelijker voor jezelf om je energie uit eiwitten of vetten te halen, suiker wordt snel opgenomen en omgezet, waardoor je snel weer trek krijgt.
Beste maak je het zelf, met yoghurt, knoflook en peterselie. Meestal zo scherp, dat je geen sambel meer nodig hebt.
.
Dat geldt wel voor meer merken sauzen.quote:
[..]
De grootste bagger die er is. Zo extreem zoet
3 maal daags een broodje döner
Ben je dan ook heel de dag dronken
Ben je dan ook heel de dag dronken
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Klopt, maar volgens mij is dat zowat de ergste. En volgens mij ook de duurste.quote:
[..]
Dat geldt wel voor meer merken sauzen.
Je zou mij willen zijn gladde sales boy en na het werk crimi
Je kunt trouwens zelf makkelijk tzatziki maken. Maar ja, dan is het geen leuk experiment meer.
Je zou mij willen zijn gladde sales boy en na het werk crimi
Ja ongeveer 2 suikerklontjes extraquote:
[..]
En dan doen ze alleen cardio, terwijl eenzelfde hoeveelheid aan kracht training vaak nog veel extra energie verbruikt wordt, na het trainen.
Echt de moeite waard
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
|
|
