LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor mijn eerste HM (waarover ik erg tevreden was), liep ik meerdere duurlopen zelfs >120 minuten 
Als je het maar goed opbouwt, lijkt me.
Als je het maar goed opbouwt, lijkt me.
Ik kan je gedachtegang volgen maar 120min zou ik wel als bovengrens aanhouden en zeker niet langer.quote:Op dinsdag 12 januari 2016 20:15 schreef GotC het volgende:
Tot hoeveel km max hebben jullie getraind voor een HM?
Aangezien ik niet verwacht binnen 2:15 uur te finishen, zit ik er wel over na te denken om een 120 min duurloop te doen. Gekkenwerk of?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Maar met een wat lager duurlooptempo en een afstand van rond de 18 km zit je automatisch al op de 120 minuten 
Ik wel tenminste.
Ik wel tenminste.
Ik verwacht idd wel ongeveer 18km in 120 minuten te lopen, dus in dat opzicht komt het wel redelijk uit. Verder dan dat wil ik niet lopen.
Het schema van Garmin wil dat ik volgende week en de week daarop 60 LDL-10 wandelen-60 LDL doe. Opzich wel aardig? Denk ik?
Ok, fuck it. Ik volg dat schema en klaar.
[ Bericht 3% gewijzigd door GotC op 12-01-2016 21:06:40 ]
Het schema van Garmin wil dat ik volgende week en de week daarop 60 LDL-10 wandelen-60 LDL doe. Opzich wel aardig? Denk ik?
Ok, fuck it. Ik volg dat schema en klaar.
[ Bericht 3% gewijzigd door GotC op 12-01-2016 21:06:40 ]
Dat wordt wel gemeten, maar ik denk rond de 178, wat ik gemiddeld had bij de Dam tot Damloop. Dus kijken wat er straks allemaal van klopt.quote:Op dinsdag 12 januari 2016 19:54 schreef wyccie het volgende:
[..]
Mijn max (ooit gezien op horloge) was boven de 200, al denk ik dat dat een niet-fysiologische was aangezien ik toen bijna een zonnesteek aan het kweken was.
De max die ik tijdens normale loopjes meet is rond de 190, mijn snelste 10 heb ik gemiddeld 177 gelopen. Dus dat komt wel redelijk overeen. Weet jij wat jouw anaerobe drempel is, of wordt dat tijdens die test gemeten?
Fair enough, overcomplicating things is the mother of all fuck ups!!quote:
Ok, fuck it. Ik volg dat schema en klaar.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Precies.quote:
[..]
Fair enough, overcomplicating things is the mother of all fuck ups!!
Ik ben van plan om 18km als de max aan te houden, vanaf daar ga ik er van uit dat die laatste 3km ook wel lukken.quote:
Tot hoeveel km max hebben jullie getraind voor een HM?
Aangezien ik niet verwacht binnen 2:15 uur te finishen, zit ik er wel over na te denken om een 120 min duurloop te doen. Gekkenwerk of?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Bleh, vandaag de training moeten inkorten omdat mijn enkel weer erg vervelend doet. Toch maar weer langs de fysio, zucht.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja preciesquote:
[..]
Ik ben van plan om 18km als de max aan te houden, vanaf daar ga ik er van uit dat die laatste 3km ook wel lukken.
Wat hoop je te lopen qua tijd? Net een nieuwe sportbh besteld
Die heb ik ook! Zit top!quote:
[..]
Ja precies
Net een nieuwe sportbh besteld
[ afbeelding ]
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Op
Voor mijn eerste drie HM's heb ik tot 18k getraind. En dat ook maar een keer. Het kan zijn dat ik daar meer dan twee uur mee bezig ben geweest. Ik vind het dus geen gekkenwerk.quote:
Tot hoeveel km max hebben jullie getraind voor een HM?
Aangezien ik niet verwacht binnen 2:15 uur te finishen, zit ik er wel over na te denken om een 120 min duurloop te doen. Gekkenwerk of?
Dat is een van de weinige dingen aan het hardlopen wat voor mij echt goedkoop is. Ik heb sportbeha's van de Primark, 5 euro. Blij met niks!quote:
[..]
Ja precies
Net een nieuwe sportbh besteld
[ afbeelding ]
2:10, maar geen idee of dat haalbaar is, het is natuurlijk alweer heel wat anders dan een 15km.quote:
[..]
Ja precies
Net een nieuwe sportbh besteld
[ afbeelding ]
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Lijkt me niet onrealistisch voor jequote:Op dinsdag 12 januari 2016 22:27 schreef DeLuna het volgende:
[..]
2:10, maar geen idee of dat haalbaar is, het is natuurlijk alweer heel wat anders dan een 15km.
Ben erg benieuwd! Wyccie nog bedankt voor je ervaringen
Ik hou ook max 18 aan heb ik besloten. En soms zou 'niks' hebben wel makkelijker zijn haha . Ach, nu voor ¤36 weer een 2e sportbh waar ik een jaar of 2 mee doe.
Ik geloof je meteen, maar de meeste van mn loopmaatjes hebben juist een relatief rustigere hartslag tijdens wedstrijden.quote:
[..]
Als je max 197 is en je loopt de 10 op 180 dan loop je hem wel erg rustig.
In schoorl ga ik iig even proberen te knallen op de 10, benieuwd wat er dan uit komt qua hartslag.
Oke, bedankt!quote:
[..]
Komt overeen met mijn hartslag hoor. (Man van 29)
Ik liep mn marathon drie uur lang hr169 en een hm al gauw 175 (duur is dan 1:23). Een 10 rond 180 en mn max is ca 197.
Rust is 46.
Die daljng bij je is vast een foutje. Meet ie op je pols? Dat gaat bij regelmatig fout namelijk.
Dan valt het wel mee, hoe hoog ik zit. Mijn marathon bpm was over 4 uur en een beetje 173. En ik zie dat mijn HM ook op 173 zat Ik wist alleen niet dat rust hartslag zo laag kon zijn
Dacht altijd dat 55 toch wel de norm was. Over het algemeen geldt toch hoe fitter des te lager je rust bpm? In dat gevoel, goed bezig :p
In Amerika, bij de hardloop speciaalzaak waar ik toen een hardloopclub had, adverteerden ze altijd met: never let your sportsbrah have a birthday. Houd ik me ook nooit aan hoor, die krengen zijn veel te duur. Ik was ze wel wat minder vaak om slijtage te voorkomen..quote:
[..]
Dat is een van de weinige dingen aan het hardlopen wat voor mij echt goedkoop is. Ik heb sportbeha's van de Primark, 5 euro. Blij met niks!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ga ik dat ook proberen GotC, 120 minuten als LDL voor eerste HM
Als ik bruggenloop aanhou dan moet voor mij ook 18 km in 120 mogelijk zijn.
Nu alleen nog kijken wanneer ik die ga doen... Tijdens de slaapjes van de kinderen inplannen
Als ik bruggenloop aanhou dan moet voor mij ook 18 km in 120 mogelijk zijn.
Nu alleen nog kijken wanneer ik die ga doen... Tijdens de slaapjes van de kinderen inplannen
Die Amerikanen ookquote:
[..]
In Amerika, bij de hardloop speciaalzaak waar ik toen een hardloopclub had, adverteerden ze altijd met: never let your sportsbrah have a birthday. Houd ik me ook nooit aan hoor, die krengen zijn veel te duur. Ik was ze wel wat minder vaak om slijtage te voorkomen..
Ik moet toegeven dat ik er een paar heb gekocht een paar jaar geleden en that's it. Gaan gewoon na elke keer lopen in de was. Ik heb al een paar verjaardagen met ze gevierd (en gezellig dat het was
)Gewoon een kookwekker naast hun bedjes zetten en op 120 minuten zettenquote:
Ga ik dat ook proberen GotC, 120 minuten als LDL voor eerste HM
Als ik bruggenloop aanhou dan moet voor mij ook 18 km in 120 mogelijk zijn.
Nu alleen nog kijken wanneer ik die ga doen... Tijdens de slaapjes van de kinderen inplannen
Jij gaat dus ook voor de CPC HM? Leuk!
Wat dacht je van tot de finish. Easy peasyquote:
Dat is het streven ja, kijken hoever we komen
