LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ok vooral in het weekend kijk ik graag een film en dan doe ik dat graag met een zak chips of wat andere snacks zoals een bitterbal ofzo. nou heb je chips met X% minder vet en oven bitterballen enige gedachtes in hoe verre dat in mate te comsumeren is tijdens het afvallen zonder je hele progress te vernaggelen? zo niet alternatieven ?
When you are courting a nice girl an hour seems like a second. When you sit on a red-hot cinder a second seems like an hour. That's relativity.
OK. Is nie goed.
OTLT 6 boterhammen wv 2 pindakaas 4 rookvlees 1 appel 1 cup à soup
D voor: gerookte zalm met avocadosmeersel en een snee brood
Hoofd: curry met garnalen en rijst
Na: 4 'zoete sushi bonbons'
2 glazen rode wijn, een bier
Sociaal doen op ander terrein is lastiger dan bij jezelf.
OTLT 6 boterhammen wv 2 pindakaas 4 rookvlees 1 appel 1 cup à soup
D voor: gerookte zalm met avocadosmeersel en een snee brood
Hoofd: curry met garnalen en rijst
Na: 4 'zoete sushi bonbons'
2 glazen rode wijn, een bier
Sociaal doen op ander terrein is lastiger dan bij jezelf.
niet... Die ovenbitterballen bevatten meer kcal dan 'normale' bijvoorbeeld. Leer jezelf genoegen nemen met een normale portie, bijvoorbeeld een bakje chips ipv een zak, 3 bitterballen ipv een pak. En geniet van elke hap...quote:Op dinsdag 5 januari 2016 00:14 schreef GewoneMan het volgende:
ok vooral in het weekend kijk ik graag een film en dan doe ik dat graag met een zak chips of wat andere snacks zoals een bitterbal ofzo. nou heb je chips met X% minder vet en oven bitterballen enige gedachtes in hoe verre dat in mate te comsumeren is tijdens het afvallen zonder je hele progress te vernaggelen? zo niet alternatieven ?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
OTLT???quote:
OK. Is nie goed.
OTLT 6 boterhammen wv 2 pindakaas 4 rookvlees 1 appel 1 cup à soup
D voor: gerookte zalm met avocadosmeersel en een snee brood
Hoofd: curry met garnalen en rijst
Na: 4 'zoete sushi bonbons'
2 glazen rode wijn, een bier
Sociaal doen op ander terrein is lastiger dan bij jezelf.
D voor???
waarom zo cryptisch posten :S
When you are courting a nice girl an hour seems like a second. When you sit on a red-hot cinder a second seems like an hour. That's relativity.
mjah... weet al hoe dat uit gaat pakkenquote:Op dinsdag 5 januari 2016 00:31 schreef Sjeen het volgende:
[..]
niet... Die ovenbitterballen bevatten meer kcal dan 'normale' bijvoorbeeld. Leer jezelf genoegen nemen met een normale portie, bijvoorbeeld een bakje chips ipv een zak, 3 bitterballen ipv een pak. En geniet van elke hap...
When you are courting a nice girl an hour seems like a second. When you sit on a red-hot cinder a second seems like an hour. That's relativity.
Tja... Dat was al een tijdje duidelijk.quote:
Over The Biggest Loser
It's a miracle no one has died yet
Vond het jaren geleden nog wel vermakelijke tv.
Sorry!quote:
[..]
OTLT???
D voor???
waarom zo cryptisch posten :S
Eerste regel is een samenvatting van wat ik overdag at, laatste (diner) van 's avonds. Luiheid dus.
interessant stuk wel. Ik merk dat ik me dus ook wel laat beïnvloeden door dat soort programma's. Het is natuurlijk allemaal sensatiebelust.quote:
Over The Biggest Loser
It's a miracle no one has died yet
disclaimer
En toch ga ik deze morgen maar weer eens een Jillian work-out doen.
Beetje jammer van de spierpijn van gisteren....
Beetje jammer van de spierpijn van gisteren....
Knap hoor, ik ben halverwege les 1 al afgehaakt 
En alweer -0.7. Nog maar 0.4 boven de ltl van eerste kerstdag
En alweer -0.7. Nog maar 0.4 boven de ltl van eerste kerstdag
disclaimer
Ik heb wel besloten om deze keer maar 5x ipv 7x in de week de 30 Day shred te doen.
En goed bezig SQ
ik ga zo ook maar eens wegen
En goed bezig SQ
ik ga zo ook maar eens wegen
en dat is nou precies wat je aan moet pakken.quote:
[..]
mjah... weet al hoe dat uit gaat pakken
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Chips heb je ook in een klein portiezakje. Kan je daar wat mee?quote:
[..]
mjah... weet al hoe dat uit gaat pakken
Ik zit juist vast op mijn werk.quote:Op dinsdag 5 januari 2016 07:38 schreef PatriQue89 het volgende:
Goedemorgen,
Kan/mag de weg niet op i.v.m. het weer.. zo maar eens een lekker ontbijtje maken dan..
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ow, da's balen Isa! Kun je wel ergens slapen?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Daar moet je aan werken. Want dat gebrek aan zelfbeheersing is ook precies waarom mensen na t afvallen weer opnieuw dik worden.quote:
[..]
mjah... weet al hoe dat uit gaat pakken
- 0.7 vaochtend. Fascinerend wat twee dagen terug op schema voor resultaat oplevert.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
En is t bij jullie dan zo'n extreem weer?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Woon in Groningen, code rood.. de wegen zijn ijsbanen.quote:
En is t bij jullie dan zo'n extreem weer?
Ik kan schaatsen op straat. Ik ben ook vrij, scholen zijn dicht hier.quote:
En is t bij jullie dan zo'n extreem weer?
Hier geen ijsvrij, niet veel aan de hand al geven ze code oranje hier.. Sportkleding is al aan.. zo maar eens flink er tegenaan..
Isa handig Hoop dat je toch thuis gaat komen op een of andere manier..
Oh en zoetjes ftw idd! Wennen aan de smaak van zoetjes was geen probleem, wennen aan koffie en thee zonder suiker: niet te doen
Isa handig
Hoop dat je toch thuis gaat komen op een of andere manier..Oh en zoetjes ftw idd! Wennen aan de smaak van zoetjes was geen probleem, wennen aan koffie en thee zonder suiker: niet te doen
Hier vriest t niet eens. Iemand ruilen?
Sneeuw en ijs
Sneeuw en ijs
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik fiets elke dag waarvan twee dagen met klein kind dus liever blijft die ijzelbende lekker in het noorden. Sorry voor de autohebbende danwel thuiszittende ijsliefhebbers 
disclaimer
Ik hoef ook geen ijs.
En grappig, Isa, stevia vind ik juist wel te doen als enige zoetstof. Kreeg vorig jaar gratis Coca Cola life toen het nieuw was en die vond ik wel lekker.
Ok, blijkbaar ben ik de enige die afkicken van suiker mee vond vallen. Ben van drie scheppen in de thee naar niets. Als je er nu suiker in doet, krijg ik het niet meer weg.
En grappig, Isa, stevia vind ik juist wel te doen als enige zoetstof. Kreeg vorig jaar gratis Coca Cola life toen het nieuw was en die vond ik wel lekker.
Ok, blijkbaar ben ik de enige die afkicken van suiker mee vond vallen. Ben van drie scheppen in de thee naar niets. Als je er nu suiker in doet, krijg ik het niet meer weg.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Drie scheppen is ook best veel
Ik drink alleen een zoetje in mijn koffie. Inmiddels zou ik best suiker kunnen pakken maar ik dronk ooit 10-12 koffie per dag
thee heb ik al vrij snel zonder suiker leren drinken.
Ik krijg tegenwoordig dus ook teringdorst en een energiedip van hele gesuikerde dingen dus dat helpt ook zeker met suiker minderen.
Ik drink alleen een zoetje in mijn koffie. Inmiddels zou ik best suiker kunnen pakken maar ik dronk ooit 10-12 koffie per dag
thee heb ik al vrij snel zonder suiker leren drinken.Ik krijg tegenwoordig dus ook teringdorst en een energiedip van hele gesuikerde dingen dus dat helpt ook zeker met suiker minderen.
disclaimer
Dan mag t brabant wel overslaan. Als Limburg maar wit wordt.
Lijstje voor vandaag:
O: crackers met ham
T: Banaan
L: Kikkererwtensalade
T: BWL #15
D: Nieuwjaarsborrel op t werk
T: Ligt aan de hapjes op de borrel.
Lijstje voor vandaag:
O: crackers met ham
T: Banaan
L: Kikkererwtensalade
T: BWL #15
D: Nieuwjaarsborrel op t werk
T: Ligt aan de hapjes op de borrel.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
In het weekend mag het toch wel een keertje sneeuwenquote:
Ik fiets elke dag waarvan twee dagen met klein kind dus liever blijft die ijzelbende lekker in het noorden. Sorry voor de autohebbende danwel thuiszittende ijsliefhebbers
Ijzel is hoe dan ook niet leuk.
O: groene smoothie
L: tortellini salade
S: Jillian
D: pittige kip
Eventuele T's: BWL, komkommer en tomaatjes
En veel thee (zonder suiker of zoetjes)
L: tortellini salade
S: Jillian
D: pittige kip
Eventuele T's: BWL, komkommer en tomaatjes
En veel thee (zonder suiker of zoetjes)
nou vooruitquote:
[..]
In het weekend mag het toch wel een keertje sneeuwen
Ijzel is hoe dan ook niet leuk.
En eigenlijk maakt het ook niet echt veel uit want ik kán gewoon vanuit huis werken natuurlijk. Maar ik wilde gewoon even moppersmurfen.
disclaimer
Groene ijsthee van lipton met stevia is prima te doen! Dat bittere past er wel bijquote:
Drie scheppen is ook best veel
Ik drink alleen een zoetje in mijn koffie. Inmiddels zou ik best suiker kunnen pakken maar ik dronk ooit 10-12 koffie per dag
Ik krijg tegenwoordig dus ook teringdorst en een energiedip van hele gesuikerde dingen dus dat helpt ook zeker met suiker minderen.
Nee. Ik zit me sinds gisteren stierlijk te vervelen op kantoor.quote:
Had jij nou al een nieuwe assignment, mf?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
[..]
Groene ijsthee van lipton met stevia is prima te doen! Dat bittere past er wel bij
maar ik vind water net zo lekker hoor daar ben ik prima content mee 
disclaimer
Lijstje van vandaag:
O: overnight oats, 40g havermout, 15g muesli, 1 klein appeltje, 15g rozijnen en 50 ml sojamelk en kaneel
T: banaan
L: 4 boterhammen, met dunne ham, cottage cheese en gekookt ei
T: 2 mandarijnen, koekje, mango
S: hardlopen baantraining +- 80 minuten (+ heen en terug fietsen 15km)
D: 75g volkoren pasta met 100g tonijn en tomatensaus met groenten
Zit ik pas op 1850 kcal, voor mijn doel heel erg weinig. Maar ik zit al 3 dagen onder de 2000 kcal en mijn gewicht gaat nauwelijks omlaag, terwijl ik echt absurd zwaar ben. Die ongesteldheidsduik naar beneden mag snel komen..!
En ik vind stevia en chemische zoetstoffen ook prima
Dat laxerende klopt af en toe wel als je er veel van eet, maar verder.. Die zoetheidcravings is niet zo'n issue als je gewoon eet wat in je planning zit. En het goede of slechte effect van één bepaald ingredient is uberhaupt niet te bewijzen vanwege de onmogelijkheid van de ceteris paribus-assumptie, daar is ook genoeg over geschreven.
O: overnight oats, 40g havermout, 15g muesli, 1 klein appeltje, 15g rozijnen en 50 ml sojamelk en kaneel
T: banaan
L: 4 boterhammen, met dunne ham, cottage cheese en gekookt ei
T: 2 mandarijnen, koekje, mango
S: hardlopen baantraining +- 80 minuten (+ heen en terug fietsen 15km)
D: 75g volkoren pasta met 100g tonijn en tomatensaus met groenten
Zit ik pas op 1850 kcal, voor mijn doel heel erg weinig. Maar ik zit al 3 dagen onder de 2000 kcal en mijn gewicht gaat nauwelijks omlaag, terwijl ik echt absurd zwaar ben. Die ongesteldheidsduik naar beneden mag snel komen..!
En ik vind stevia en chemische zoetstoffen ook prima
Dat laxerende klopt af en toe wel als je er veel van eet, maar verder.. Die zoetheidcravings is niet zo'n issue als je gewoon eet wat in je planning zit. En het goede of slechte effect van één bepaald ingredient is uberhaupt niet te bewijzen vanwege de onmogelijkheid van de ceteris paribus-assumptie, daar is ook genoeg over geschreven.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Thee is eigenlijk het enige 'zoete' dat ik drink. Koffie komt bij mij geen suiker of melk in. Alleen koffie, VEEL.
En ijzel goede herinneringen aan Gingen op de middelbare school een keer bowlen op scheveningen. Kwamen we buiten, één grote ijsbaan 
echt, je kon niet eens meer lopen. Toch zo goed en zo kwaad als 't ging naar m'n oma geglibberd. Normaal 15 minuten lopen, toen iets van 45 ofzo? met de fiets aan de hand. Ik vond 't wel wat hebben met de kanttekening dat iedereen netjes voorzichtig doet en er niets ergs gebeurt, uiteraard
Lijst:
O: mobloats
L: bagel met geitenkaas (zo even smeren)
T: snoeptomaatjes
T: mueslireep op de terugweg naar huis
D: fajitas
En ijzel
goede herinneringen aan Gingen op de middelbare school een keer bowlen op scheveningen. Kwamen we buiten, één grote ijsbaan echt, je kon niet eens meer lopen. Toch zo goed en zo kwaad als 't ging naar m'n oma geglibberd. Normaal 15 minuten lopen, toen iets van 45 ofzo? met de fiets aan de hand. Ik vond 't wel wat hebben met de kanttekening dat iedereen netjes voorzichtig doet en er niets ergs gebeurt, uiteraard Lijst:
O: mobloats
L: bagel met geitenkaas (zo even smeren)
T: snoeptomaatjes
T: mueslireep op de terugweg naar huis
D: fajitas
Ja doei.
Ik vind thee met suiker juist heel viesquote:
Thee is eigenlijk het enige 'zoete' dat ik drink. Koffie komt bij mij geen suiker of melk in. Alleen koffie, VEEL.
en koffie drink ik zelden, maar als ik het drink dan ook zwarte espresso. Maar vaak heb ik in de middag wel zin in iets zoets en dan neem ik een cola zero (vaak ook nog zonder cafeine haha, want daar ben ik te gevoelig voor. Eigenlijk zou ik gewoon cola-light limonadesiroop moeten hebben of zo).
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Frisdranken raak ik dan weer niet aanquote:
[..]
Ik vind thee met suiker juist heel vies
als al cola, dan cola light, want de gewone is me te zoet. Mijn pa doet 2 fucking zoetjes in z'n thee
dat is echt zó vies. 1 zoetje vind ik precies mooi Soms vergeet ik wel eens dat ik er al een in m'n mok gedaan heb, en dan doe ik er nog een in. Die eerste slok, iiieeeuw.
Ja doei.
Ik drink m'n koffie en thee zonder suiker of melk, eigenlijk altijd wel gedaan. Frisdrank met zoetstoffen vind ik niet zo problematisch Ik mag graag 's avonds op de bank een colaatje light drinken na een hele dag thee, water en koffie Eigenlijk drink ik vrijwel alles zonder calorieën omdat ik het zonde vind om m'n kcals op te drinken. De enige uitzondering is bier
Ik mag graag 's avonds op de bank een colaatje light drinken na een hele dag thee, water en koffie Eigenlijk drink ik vrijwel alles zonder calorieën omdat ik het zonde vind om m'n kcals op te drinken. De enige uitzondering is bier
Fear is the path to the Dark Side.
Warme chocolademelk is bij mij de grootste uitzondering Maar dat zie ik bijna ook meer als maaltijd/tussendoortje dan als drinken
Maar dat zie ik bijna ook meer als maaltijd/tussendoortje dan als drinken
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oh ja, en dat danquote:
Warme chocolademelk is bij mij de grootste uitzondering
Met slagroom alstublieft
Fear is the path to the Dark Side.
alcohol de reden dat m'n buik nog steeds bestaat. Ach ja.
En frisdrank vind ik gewoon 9 van de 10 keer niet lekker. Eens in de maand een glaasje fanta ofzo, en dan heb ik 't ook wel weer gehad
Behalve toen die ene keer toen we met 35 graden op de motor in zuid frankrijk aan het rijden waren en al tijden geen stop gezien hadden. Klein hutje dat blikjes drinken verkocht. 4 euro voor een blikje fanta ofzo. Nou, die smaakte!
Ja doei.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |