LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
#ikhebiniederecompetitiemaareentegenstanderendatbenikzelf
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Pfoeh, wat een kou ineens! Sloeg op m'n longen tijdens het lopen. Oh en snot overal 
Maargoed, lekker intervalletjes gelopen
Maargoed, lekker intervalletjes gelopen
True that !quote:Op woensdag 6 januari 2016 21:00 schreef rechtsedirecte het volgende:
#ikhebiniederecompetitiemaareentegenstanderendatbenikzelf
Hier is het toch ook ineens vrij fris.
Een rondje op mn nieuwe schoenen gedaan. Erg wennen wel.. had op het eind wat last van slapende tenen, zijn ze dan toch te klein?
Een rondje op mn nieuwe schoenen gedaan. Erg wennen wel.. had op het eind wat last van slapende tenen, zijn ze dan toch te klein?
Dat kan natuurlijk, maar je kunt eerst eens proberen ze anders te veteren. Ik kreeg ook wat slapende voeten tijdens mijn eerste rond (8 km of zo), de keer erna (18 km) nergens last van. Toen had ik de veters zeker in het voorste stuk minder strak zitten.quote:Op woensdag 6 januari 2016 21:30 schreef aapieannie het volgende:
Hier is het toch ook ineens vrij fris.
Een rondje op mn nieuwe schoenen gedaan. Erg wennen wel.. had op het eind wat last van slapende tenen, zijn ze dan toch te klein?
Het is zeker koud ineens!
Gisteren nieuwjaarstraining. Op verschillende plekken in mijn loophabitat stonden trainers klaar met verschillende oefeningen. Heuvelop in tweetallen met fietsbanden, de een de ander tegenhoudend (leuk!), bootcampdingen en loopscholing voor je houding. Verder een beetje van de ene naar de andere locatie hobbelen. Erna nieuwjaarsborrel. Toch best blij met mijn clubje hoor
Oja en ik kwam niet echt vooruit *snotterdesnotter kucheldekuchel
Gisteren nieuwjaarstraining. Op verschillende plekken in mijn loophabitat stonden trainers klaar met verschillende oefeningen. Heuvelop in tweetallen met fietsbanden, de een de ander tegenhoudend (leuk!), bootcampdingen en loopscholing voor je houding. Verder een beetje van de ene naar de andere locatie hobbelen. Erna nieuwjaarsborrel. Toch best blij met mijn clubje hoor
Oja en ik kwam niet echt vooruit *snotterdesnotter kucheldekuchel
Vanmiddag vanwege minder tijd dan gedacht maar wat intervallen gedaan. Heb heel snel koude handen, dus toch maar handschoenen aangedaan. Kreeg het tijdens het lopen wel redelijk warm, maar bleef wel koude handen houden.
Morgen ook maar eens kijken wat ik aan trek.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik zou beginnen met een onderbroek.quote:
Morgen ook maar eens kijken wat ik aan trek.
Die doe ik altijd als laatst.. of moet dat niet?quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Inderdaad, acht dagen geleden in kort-kort een HM gelopen en vandaag heb ik in lang-lang én handschoenen een interval gedaan.quote:Op woensdag 6 januari 2016 20:38 schreef DeLuna het volgende:
Loop je in december nog in je t-shirtje buiten, moet je in januari trainingen overslaan omdat het glad is buiten. Wat is dit
Ik hoop dat het zondag weer voorbij is, kan ik tenminste mijn duurloop gewoon doen.. Kou prima, maar dit is niet leuk.
Het verbaasde me dat het hier niet glad was, want het voelde echt aan als vrieskou.
Prima met de knie kunnen lopen, maar daarna moest ik met autobanden slepen (ik dacht, ik doe gezellig met Quoi mee) en toen knalde ik daar met die knie tegenaan. Dus nu beurs.
Hier is het nog steeds niet best om te lopen, hopelijk morgen of overmorgen wel! Genoeg waaghalzen over het ijs zien rennen, laat ik dat maar niet gaan doen.
Oude hardloopschoenen pakken en schroeven indraaien 
Spikes!
Spikes!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
94 km... Nu al!? Goed bezig!quote:
Handig die challenge, heb hem ook even ingevuld. Ik lig op schema
quote:
[..]
Nu wil ik het "yoga filmpje van L_T" wel eens zien.
Alleen zien helpt niet he, je moet wel meedoen
Toen ik veel last had van mijn blessure en elke ochtend stijf wakker werd, deed ik trouw 5 zonnegroetjes, kost minder dan een minuut 's ochtends. Nu ook nog wel eens maar iets minder trouw.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Boks!quote:
Als ik dat probeer, breek ik in tweeën
#teamstijvehark
Met mijn ex wel eens meegedaan met yoga. Zij doet het regelmatig en is heel wat soepeler dan ik, dus het zag er bij mij nogal knullig uit.
Ik vind dat al die teams maar hun eigen topics moeten aanmaken 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Het gaat er bij yoga niet om hoe het eruit ziet of hoe 'goed' je iets kan, het gaat erom of het voor jou de voordelen oplevert die je zoektquote:
[..]
Boks!
Met mijn ex wel eens meegedaan met yoga. Zij doet het regelmatig en is heel wat soepeler dan ik, dus het zag er bij mij nogal knullig uit.
Maar ja in tweeen breken wensen we niemand toe natuurlijk..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het is geen competitie?quote:
[..]
Het gaat er bij yoga niet om hoe het eruit ziet of hoe 'goed' je iets kan, het gaat erom of het voor jou de voordelen oplevert die je zoekt
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nee! Mijn eerdere statement dat alles een competitie is klopt inderdaad eigenlijk nietquote:
Op
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik lees net de adviesprijs van de Garmin Fenix 3 met optische HR en allemaal mooie shizzle. Daarvan breek je ook in tweeën
....599 euro....
....599 euro....
F means you're fucked
Dat ben ik wel met je eens. Maar als ik ergens tijd in ga steken, zal dat toch meer in planken, sit ups en dat soort dingen zijn.quote:
[..]
Het gaat er bij yoga niet om hoe het eruit ziet of hoe 'goed' je iets kan, het gaat erom of het voor jou de voordelen oplevert die je zoekt
Ik zou zo graag heel veel tijd willen steken in zaken als krachttraining, yoga, fietsen en zwemmen...maar uiteindelijk ben ik een luie hond die alleen maar dingen doet die binnen zijn comfortzone liggen. Zoals hardlopen. Andere dingen zijn niet leuk omdat ik ze niet goed kan. Of omdat een mooie racefiets en mountainbike zoveel geld kosten
F means you're fucked
De plank is ook één van de veel voorkomende houdingen in yogaquote:
[..]
Dat ben ik wel met je eens. Maar als ik ergens tijd in ga steken, zal dat toch meer in planken, sit ups en dat soort dingen zijn.
Zeker als je poweryoga doet. Ik doe ook wel eens losse core oefeningen, maar het fijne van zo'n youtube yoga vind ik dat ik mijn hoofd kan uitschakelen en gewoon doe wat dat figuurtje zegt. En je hebt dus heel veel variaties, je kan iets uitkiezen wat vooral gericht is op mobiliteit en strekken, maar er zijn ook yogadingen wat gewoon die-hard core en krachttraining is..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Die waterkou die er nu hangt is wel lastig op te kleden inderdaadquote:
[..]
Inderdaad, acht dagen geleden in kort-kort een HM gelopen en vandaag heb ik in lang-lang én handschoenen een interval gedaan.
Het verbaasde me dat het hier niet glad was, want het voelde echt aan als vrieskou.
Prima met de knie kunnen lopen, maar daarna moest ik met autobanden slepen (ik dacht, ik doe gezellig met Quoi mee) en toen knalde ik daar met die knie tegenaan. Dus nu beurs.
Ik had tot voorkort 3 paar dunne handschoentjes maar nu kan ik alleen nog maar 1 los examplaar vinden 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Handschoenen, het zijn net sokken...quote:
[..]
Die waterkou die er nu hangt is wel lastig op te kleden inderdaad
quote:
[..]
Inderdaad, acht dagen geleden in kort-kort een HM gelopen en vandaag heb ik in lang-lang én handschoenen een interval gedaan.
Het verbaasde me dat het hier niet glad was, want het voelde echt aan als vrieskou.
Prima met de knie kunnen lopen, maar daarna moest ik met autobanden slepen (ik dacht, ik doe gezellig met Quoi mee) en toen knalde ik daar met die knie tegenaan. Dus nu beurs.
Fietsbanden geven wat meer mee.Joga is echt heel fijn, maar je moet er een ijzeren discipline voor opbrengen. En ik ben wel echt een joga anti-held, want erg stijf. Maar wie weet pak ik het nog eens op. Mijn matje staat stof te vangen
Het enige extra wat hij heeft ten opzichte van de gewone is de extra optische hartslagmeting. Gebruik je alleen de optische hartslagmeting dan heb je de meeste geavanceerde shizzle niet.quote:
Ik lees net de adviesprijs van de Garmin Fenix 3 met optische HR en allemaal mooie shizzle. Daarvan breek je ook in tweeën
....599 euro....
De huidige Fenix3 heeft al die shizzle ook verkregen doormiddel van een update.
Gisteren gaan lopen, netjes met verlichting. Komt er op een brede stoep een vrouw met hond, loop erlangs, ruimte zat, hapt hond in mn arm.
Dat doet hij anders nooit, en ligt aan je lampje...
Gelukkig gebeurde het mij, en niet mn mede loper die bang voor honden is...
Dat doet hij anders nooit, en ligt aan je lampje...
Gelukkig gebeurde het mij, en niet mn mede loper die bang voor honden is...
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Wat naar! Maar hij heeft niet doorgebeten begrijp ik?quote:
Gisteren gaan lopen, netjes met verlichting. Komt er op een brede stoep een vrouw met hond, loop erlangs, ruimte zat, hapt hond in mn arm.
Dat doet hij anders nooit, en ligt aan je lampje...
Gelukkig gebeurde het mij, en niet mn mede loper die bang voor honden is...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
k was meer verontwaardigd over de reactie van die vrouw. K ben wel wat gewend met opvang honden. T was een duidelijke waarschuwingshap.quote:
[..]
Wat naar! Maar hij heeft niet doorgebeten begrijp ik?
Heb haar iig goed de les gelezen, niet dat dat werkt maar toch.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ja, hondenbezitters denken vaak dat ze hun hond helemaal onder controle hebben maar dat is eigenlijk niet zo. Het blijven toch dieren. En zeker op hardlopers reageren ze nog wel eens raar. Ik ben normaal nooit bang voor honden, maar als ik hardloop ben ik toch wat meer op mijn hoede.quote:
[..]
k was meer verontwaardigd over de reactie van die vrouw. K ben wel wat gewend met opvang honden. T was een duidelijke waarschuwingshap.
Heb haar iig goed de les gelezen, niet dat dat werkt maar toch.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
k ben er over aan het denken om eens een proefles, ofzoiets te doen. ze hebben hier nu een actie 3x voor 20 euroquote:
[..]
Het gaat er bij yoga niet om hoe het eruit ziet of hoe 'goed' je iets kan, het gaat erom of het voor jou de voordelen oplevert die je zoekt
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik heb maar weer eens teveel geld uitgegeven net aan een racevest, tubes en een shirt 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
Wanneer bouwen jullie een kamer bij aan jullie huis?quote:
[..]
Deze had ik nog niet in de verzameling
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
We kopen binnenkort de buren uitquote:
[..]
Wanneer bouwen jullie een kamer bij aan jullie huis?
F means you're fucked
Gelukkig maar. Jullie hebben ruimte nodig!quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Misschien een stomme vraag, maar wat is het idee achter meerdere racevesten?quote:
[..]
Deze had ik nog niet in de verzameling
Ik heb er één uitgezocht waarvan ik verwacht deze in alle situaties te kunnen gebruiken.
Ik heb geen zin 
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Is ook niet nodig, je gaat het onderweg vast wel leuk vindenquote:
Op Hup, gaan!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb er nu twee. Die andere heeft een waterzak, maar met mijn huidige vloeibare sportvoeding wil ik precies kunnen zien hoeveel ik drink. Dus nu eentje met flessenquote:
[..]
Misschien een stomme vraag, maar wat is het idee achter meerdere racevesten?
Ik heb er één uitgezocht waarvan ik verwacht deze in alle situaties te kunnen gebruiken.
F means you're fucked
moet je de flessen eruit halen om te zien hoeveel je drinkt?quote:
[..]
Ik heb er nu twee. Die andere heeft een waterzak, maar met mijn huidige vloeibare sportvoeding wil ik precies kunnen zien hoeveel ik drink. Dus nu eentje met flessen
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Te warmquote:
[..]
Is ook niet nodig, je gaat het onderweg vast wel leuk vinden
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Ja, maar dat is supereenvoudig. Ze zitten voorop, dus het vest hoeft daarvoor niet uit.quote:
[..]
moet je de flessen eruit halen om te zien hoeveel je drinkt?
Daarbij is het ook eenvoudiger om flessen bij te vullen dan een waterzak...dan moet je ook weer je zak afdoen en lopen klooien enzo
F means you're fucked
Nee joh, gewoon rustig aan doen en veel drinkenquote:
Of je gaat niet, maarja.. die halve marathon he
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oké, duidelijk. Ik kan zowel een waterzak als soft flasks kwijt. Dus voor mij zou dat niet een reden zijn om een ander vest te kopen. Gelukkig maar, want wat zijn die dingen allejezus duur.quote:
[..]
Ik heb er nu twee. Die andere heeft een waterzak, maar met mijn huidige vloeibare sportvoeding wil ik precies kunnen zien hoeveel ik drink. Dus nu eentje met flessen
Mijn salomon is ook alweer een paar jaar oud en goed gebruikt he...dat scheelt ookquote:
[..]
Oké, duidelijk. Ik kan zowel een waterzak als soft flasks kwijt. Dus voor mij zou dat niet een reden zijn om een ander vest te kopen. Gelukkig maar, want wat zijn die dingen allejezus duur.
En dit vest zit zoooo vreselijk lekker
F means you're fucked
Ik ben nog niet zo'n fanatieke trailer, dus de mijne is nog niet heel vaak gebruikt en moet nog jaren mee.quote:
[..]
Mijn salomon is ook alweer een paar jaar oud en goed gebruikt he...dat scheelt ook
En dit vest zit zoooo vreselijk lekker
Ik ga eerders ook maar eens op zoek naar zoiets, wil de komende trails niet met een flesje aan de hand lopen.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Mooie spullen YUR.
Racevest 'alleen' met bidon(s) of ook een bladder? Voortaan zal ik eerst lezen.
Zo'n soort unit wil ik ook nog, zeker omdat het hier af en toe achterlijk warm is en met trainen drinken zelfs ook wel fijn gaat zijn. Al zijn hier helaas geen hardloopspeciaalzaken volgens mij...
[ Bericht 20% gewijzigd door DeeBee op 07-01-2016 15:47:24 ]
Racevest 'alleen' met bidon(s) of ook een bladder? Voortaan zal ik eerst lezen.
Zo'n soort unit wil ik ook nog, zeker omdat het hier af en toe achterlijk warm is en met trainen drinken zelfs ook wel fijn gaat zijn.
Al zijn hier helaas geen hardloopspeciaalzaken volgens mij... [ Bericht 20% gewijzigd door DeeBee op 07-01-2016 15:47:24 ]
Jack does it in real time...
Gek he?quote:
Al zijn hier helaas geen hardloopspeciaalzaken volgens mij...
Loopt trouwens ook vast lastig in zo´n jurk 
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Ik zou vandaag weer moeten lopen maar ben waarschijnlijk iets te enthousiast van start gegaan van de week. Spierpijn in mijn schenen/enkels en aangezien ik niet zit te wachten op shinsplints las ik nog maar een dagje extra rust in.
Morgen in de herkansing.
Morgen in de herkansing.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
De pijn die ik in mijn linker bovenbeen had na de marathon leek weg te zijn maar is na een 10km loopje vandaag harder terug dan ooit, dus morgen ga ik met mijn eigenwijze kop toch echt even langs de fysio voor een afspraak want zo kan 't niet. 
Het kostte me verder gelukkig weinig moeite en ben zeiknat geregend en het was vies waterkoud. Ook de eerste km had ik een blije jonge hond die wou spelen en niet terug wou naar het baasje. Maar die deed alleen tegen me aan springen en had een bal in de bek. Dus even gestopt en met roepen van het baasje en aanmoedigingen van mij ging de hond weer terug en kon ik weer verder.
Het kostte me verder gelukkig weinig moeite en ben zeiknat geregend en het was vies waterkoud. Ook de eerste km had ik een blije jonge hond die wou spelen en niet terug wou naar het baasje. Maar die deed alleen tegen me aan springen en had een bal in de bek. Dus even gestopt en met roepen van het baasje en aanmoedigingen van mij ging de hond weer terug en kon ik weer verder.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Had je daar na de marathon erg veel last van? Ik had nooit last gehad in de bovenbenen, maar had na de marathon ook vrij veel last in bovenbenen, maar ging gelukkig redelijk snel weer over. Hopelijk kan de fysio je helpen.quote:
De pijn die ik in mijn linker bovenbeen had na de marathon leek weg te zijn maar is na een 10km loopje vandaag harder terug dan ooit, dus morgen ga ik met mijn eigenwijze kop toch echt even langs de fysio voor een afspraak want zo kan 't niet.
Het kostte me verder gelukkig weinig moeite en ben zeiknat geregend en het was vies waterkoud. Ook de eerste km had ik een blije jonge hond die wou spelen en niet terug wou naar het baasje. Maar die deed alleen tegen me aan springen en had een bal in de bek. Dus even gestopt en met roepen van het baasje en aanmoedigingen van mij ging de hond weer terug en kon ik weer verder.
In het begin wel. Toen heb ik een poos niet gelopen maar daar werd het niet echt minder van.. Toen ben ik juist weer gaan krachttrainen en rennen en ook dat bracht weinig verandering.quote:
[..]
Had je daar na de marathon erg veel last van? Ik had nooit last gehad in de bovenbenen, maar had na de marathon ook vrij veel last in bovenbenen, maar ging gelukkig redelijk snel weer over. Hopelijk kan de fysio je helpen.
Voor en tijdens de kerstdagen weer veel rust gepakt en het leek minder te worden. Dus vorige week gelopen en deze week 2 keer en krachttraining gedaan en ineens vandaag is het terug en lijkt het erger te zijn dan na de marathon.
Snap d'r geen kloot van.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik gebruik hem ook zonder trailsquote:
[..]
Ik ben nog niet zo'n fanatieke trailer, dus de mijne is nog niet heel vaak gebruikt en moet nog jaren mee.
Lekker makkelijk, kan ik waterposten overslaan bij HMs bijv
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Begrijpelijk, ik heb vaak opvanghonden ter socialisatie thuis, dus ook honden met een gebruiksaanwijzing, ben wel wat gewend. Maar t blijft me verbazen.quote:
[..]
Ja, hondenbezitters denken vaak dat ze hun hond helemaal onder controle hebben maar dat is eigenlijk niet zo. Het blijven toch dieren. En zeker op hardlopers reageren ze nog wel eens raar. Ik ben normaal nooit bang voor honden, maar als ik hardloop ben ik toch wat meer op mijn hoede.
Ik zie net ook pas dat ik echt 4 best wel aardige blauwe plekken heb op mn arm van de tanden
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ai, vervelend. Zeker als je denkt dat het beter gaat, maar het toch weer terugkeert.quote:
[..]
In het begin wel. Toen heb ik een poos niet gelopen maar daar werd het niet echt minder van.. Toen ben ik juist weer gaan krachttrainen en rennen en ook dat bracht weinig verandering.
Voor en tijdens de kerstdagen weer veel rust gepakt en het leek minder te worden. Dus vorige week gelopen en deze week 2 keer en krachttraining gedaan en ineens vandaag is het terug en lijkt het erger te zijn dan na de marathon.
Snap d'r geen kloot van.
Ingeschreven voor mijn 5e 30+km trail in 2016 TdF
TdF
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Het waren ook nog eens banden met velgen, superzwaar. Dus ik heb mijn workout gisteren wel gehad.quote:
Zo ook maar wat yogapogingen doen. Ik wil weer een spagaat kunnen doen. Mijn doel voor 2016.
Mijn nieuwe horloge heeft een activity tracker (stappenteller, slaap). Vraag me af hoe ze dat nou precies meten, met name slaap.
Ik ook hoor. In Amersfoort heb ik hem ook gebruikt tijdens de HM. En de 24e mag hij mee naar de UHT.quote:
[..]
Ik gebruik hem ook zonder trails
Lekker makkelijk, kan ik waterposten overslaan bij HMs bijv
Nieuw horloge? Welke?quote:
[..]
Het waren ook nog eens banden met velgen, superzwaar. Dus ik heb mijn workout gisteren wel gehad.
Zo ook maar wat yogapogingen doen. Ik wil weer een spagaat kunnen doen. Mijn doel voor 2016.
Mijn nieuwe horloge heeft een activity tracker (stappenteller, slaap). Vraag me af hoe ze dat nou precies meten, met name slaap.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik weet niet welk horloge je hebt, maar mijn Pulse (Withings) moet je aanzetten op slaapstand en dan detecteert hij of je beweegt en of je dus diep of ligt slaapt, zodra je te veel beweegt geeft hij aan dat je wakker bent geworden. Je moet hem zelf weer uitzetten als je wakker bent.quote:
[..]
Het waren ook nog eens banden met velgen, superzwaar. Dus ik heb mijn workout gisteren wel gehad.
Zo ook maar wat yogapogingen doen. Ik wil weer een spagaat kunnen doen. Mijn doel voor 2016.
Mijn nieuwe horloge heeft een activity tracker (stappenteller, slaap). Vraag me af hoe ze dat nou precies meten, met name slaap.
Geen idee hoe het bij de anderen werkt.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb in overleg met de trainer besloten om Egmond toch niet te gaan lopen. Het wordt toch een te zware wedstrijd, zeker met de voorspelde omstandigheden, en dan gaat het het voorzichtige herstel weer verpesten denk ik. Met wind tegen is het ook vrijwel zeker dat ik ga forceren en als ik moe word ga ik ook weer slechter lopen, dus als ik in Schoorl goed wil lopen komt het gewoon te vroeg. Wel jammer, maar tja. Ik heb nog wel een kaartje voor de pendelbus, als iemand interesse heeft? Startnr heb ik natuurlijk ook nog maar ik denk dat het te laat is om over te zetten qua naam en ik wil niet dat iemand op mijn naam gaat lopen..
Verder wel echt prima getraind.. warming up/loopscholing was even afzien in de nattigheid en koude wind, maar daarna ging het lopen echt lekker; 5x1000 met 400 rust, heel ontspannen gelopen maar toch allemaal tussen 4.12 en 4.16. Merkte bij de laatste wel dat de spieren wat moe werden en de trainer zag ook dat ik toen weer iets meer ging doorzakken.
Verder wel echt prima getraind.. warming up/loopscholing was even afzien in de nattigheid en koude wind, maar daarna ging het lopen echt lekker; 5x1000 met 400 rust, heel ontspannen gelopen maar toch allemaal tussen 4.12 en 4.16. Merkte bij de laatste wel dat de spieren wat moe werden en de trainer zag ook dat ik toen weer iets meer ging doorzakken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
TomTom Runner 2 cardio. Zelfde als mijn vorige (Multisport cardio), maar met ander soort bandje. Daarnaast geeft hij dus aan hoeveel stappen, km en calorieën per dag/week ik heb gezet, gelopen en verbruikt. De slaapfunctie kan ik nergens aan- of uitzetten, die staat nu op 0 min, maar ik heb dan ook nog niet met het horloge geslapen. Dus in dat opzicht werkt het naar behoren.
Overdragen kan nog tot 9 januari 11:59.quote:
Ik heb in overleg met de trainer besloten om Egmond toch niet te gaan lopen. Het wordt toch een te zware wedstrijd, zeker met de voorspelde omstandigheden, en dan gaat het het voorzichtige herstel weer verpesten denk ik. Met wind tegen is het ook vrijwel zeker dat ik ga forceren en als ik moe word ga ik ook weer slechter lopen, dus als ik in Schoorl goed wil lopen komt het gewoon te vroeg. Wel jammer, maar tja. Ik heb nog wel een kaartje voor de pendelbus, als iemand interesse heeft? Startnr heb ik natuurlijk ook nog maar ik denk dat het te laat is om over te zetten qua naam en ik wil niet dat iemand op mijn naam gaat lopen..
Wel jammer, maar verstandig.
Wordt het zondag echt zo erg?
Ik stop maar een sportbril in de tas zodat ik niet blind gezandstraald word.
Windkracht 6 tot 8 zei een groepsgenoot van mij netquote:
[..]
Overdragen kan nog tot 9 januari 11:59.
Wel jammer, maar verstandig.
Wordt het zondag echt zo erg?
Ik stop maar een sportbril in de tas zodat ik niet blind gezandstraald word.
Maar goed, dan evt. ook nog een startnummer in de aanbieding
Edit: Windfinder zegt windkracht 5 met windstoten van windkracht 7. Maar als ik helemaal fit en sterk zou zijn zou ik zeker gaan lopen hoor, dat zullen de loopjes zijn die je later het meest bijblijven! Maar een bril is wel een slimme ja!
[ Bericht 14% gewijzigd door La_Tramposa op 07-01-2016 23:07:56 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo training weer geweest. Zondag het eerste wedstrijdje van de grote reeks die ik dit jaar wil lopen. 5km in Nieuwkuijk, twee rondjes van 2,5km het dorp uit, de kreek om en weer terug naar start-finish. Ben benieuwd.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Het is toch juist heerlijk om lekker tegen de wind in te beukenquote:
[..]
Wordt het zondag echt zo erg?
[..]
. Het is ook nog eens een goede manier om harder te worden. Dus mensen, niet zo miepen over het weer .
Zo, eindelijk weer eens een medaille verdiend. M'n eerste wedstrijd in een paar maanden, wel lekker om weer eens aan de start te staan.
Ging in het pikdonker weg, 4:45u de wekker (op werkdagen ook 5:30, dus het valt mee ). Het was denk vanwege dit tijdstip dat ik m'n Garmin vergat, gelukkig had ik wel m'n telefoon en SpiBelt als back-up. Start was bij het MIA en was nog donker toen ik aan kwam:
Vlak voor de start kwam de zon op, precies op tijd (6:30 start). Alles was op zich goed geregeld, geen tienduizenden deelnemers dus alles hoeft niet mega profi.
Parcours liep langs de Corniche, heen en terug. Ik had geen idee hoe hard ik ging, want geluid op m'n telefoon stond zacht. Eerste deel ging wel lekker, dacht dat ik wat hard startte maar viel wel mee. Wat ik in Strava logje zie is zelfs een negatieve split, geen wonder dat ik stuk zat de laatste 2 km. Finish in 43:30 netto zoiets, niet echt fantastisch maar wel prima gezien m'n trainingactiviteit. 
Nu even genieten van het zonnetje en de finish van de marathon en de 5 km race kijken zo.
Bonusfoto van de medaille en de Doha skyline:
https://www.strava.com/activities/465484545
[ Bericht 4% gewijzigd door DeeBee op 08-01-2016 06:06:20 ]
Ging in het pikdonker weg, 4:45u de wekker
(op werkdagen ook 5:30, dus het valt mee ). Het was denk vanwege dit tijdstip dat ik m'n Garmin vergat, gelukkig had ik wel m'n telefoon en SpiBelt als back-up. Start was bij het MIA en was nog donker toen ik aan kwam:
Vlak voor de start kwam de zon op, precies op tijd (6:30 start). Alles was op zich goed geregeld, geen tienduizenden deelnemers dus alles hoeft niet mega profi.
Parcours liep langs de Corniche, heen en terug. Ik had geen idee hoe hard ik ging, want geluid op m'n telefoon stond zacht. Eerste deel ging wel lekker, dacht dat ik wat hard startte maar viel wel mee. Wat ik in Strava logje zie is zelfs een negatieve split, geen wonder dat ik stuk zat de laatste 2 km.
Finish in 43:30 netto zoiets, niet echt fantastisch maar wel prima gezien m'n trainingactiviteit. Nu even genieten van het zonnetje en de finish van de marathon en de 5 km race kijken zo.Bonusfoto van de medaille en de Doha skyline:
https://www.strava.com/activities/465484545
[ Bericht 4% gewijzigd door DeeBee op 08-01-2016 06:06:20 ]
Jack does it in real time...
Goed bezig DeeBee! Hoe warm was het eigenlijk daar?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Het is nu 22 zoiets, dus werd al wat warmer. Vandaar ook de vroege start, al schiet de temperatuur snel omhoog wanneer de zon op is gekomen.
Maar deze tijd van het jaar is perfect hier, vandaar o.a. ook de Dubai marathon deze maand en Ras Al Khaimah halve marathon. Al ga ik daar allebei niet heen, want al andere trips op de planning komende maand ook.
De winnaars op de verschillende afstanden waren vrij rap. Marathon 2:21, halve marathon 1:07 ofzo. 5 km 15 nog wat en een meisje van 14-15 die won in 17 nog wat.
Parcoursen met rondjes of een keerpunt zijn mentaal wel zwaar trouwens, zeker als je direct na het keerpunt al weer kunt zien waar de finish ligt.
Maar deze tijd van het jaar is perfect hier, vandaar o.a. ook de Dubai marathon deze maand en Ras Al Khaimah halve marathon. Al ga ik daar allebei niet heen, want al andere trips op de planning komende maand ook.
De winnaars op de verschillende afstanden waren vrij rap. Marathon 2:21, halve marathon 1:07 ofzo. 5 km 15 nog wat en een meisje van 14-15 die won in 17 nog wat.
Parcoursen met rondjes of een keerpunt zijn mentaal wel zwaar trouwens, zeker als je direct na het keerpunt al weer kunt zien waar de finish ligt.
Jack does it in real time...
Wat een toffe medaille en setting zeg DeeBee! Wat voor mensen doen daar nu zoal aan mee? Veel expats ook, of vooral locals ook?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ooredoo is trouwens de lokale KPN, dus de medaille is stiekem vies gesponsord.
Voornamelijk expats, maar 85% van de inwoners is ook expat, dus ja dan gebeurt dat al snel. Al ook gelukkig wel wat locals, sommigen zelfs in abaya en sluier zag ik.
En ze promoten wel om te bewegen, want obesitas is hier de standaard ongeveer (zeker onder locals). Dus vind het wel tof dat ze het organiseren! Ga zelf ook wel een running club zoeken denk ik, ook voor het sociale aspect (daar zie je heel veel Britten bij vooral, die zitten sowieso veel in het Midden Oosten hier).
Voornamelijk expats, maar 85% van de inwoners is ook expat, dus ja dan gebeurt dat al snel.
Al ook gelukkig wel wat locals, sommigen zelfs in abaya en sluier zag ik. En ze promoten wel om te bewegen, want obesitas is hier de standaard ongeveer (zeker onder locals). Dus vind het wel tof dat ze het organiseren! Ga zelf ook wel een running club zoeken denk ik, ook voor het sociale aspect (daar zie je heel veel Britten bij vooral, die zitten sowieso veel in het Midden Oosten hier).
Jack does it in real time...
Voor zolang als ik wil!quote:
Nice deebee. Hoe lang ben je daar trouwens?
Jack does it in real time...
Gaaf zeg! Zijn er ook hardloopclubs of zo?quote:
Het is nu 22 zoiets, dus werd al wat warmer. Vandaar ook de vroege start, al schiet de temperatuur snel omhoog wanneer de zon op is gekomen.
Maar deze tijd van het jaar is perfect hier, vandaar o.a. ook de Dubai marathon deze maand en Ras Al Khaimah halve marathon. Al ga ik daar allebei niet heen, want al andere trips op de planning komende maand ook.
De winnaars op de verschillende afstanden waren vrij rap. Marathon 2:21, halve marathon 1:07 ofzo. 5 km 15 nog wat en een meisje van 14-15 die won in 17 nog wat.
Parcoursen met rondjes of een keerpunt zijn mentaal wel zwaar trouwens, zeker als je direct na het keerpunt al weer kunt zien waar de finish ligt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De Zandlopersquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nice. Ik heb een stuk gemist denk ik. Heb je daar werk ofzo? Waarom ben je daar?quote:
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Je had ook gewoon een vloeistofmetertje er tussen kunnen zetten. Camelbak heeft ze.quote:
[..]
Ik heb er nu twee. Die andere heeft een waterzak, maar met mijn huidige vloeibare sportvoeding wil ik precies kunnen zien hoeveel ik drink. Dus nu eentje met flessen
Maar goed nieuw spul is altijd leuk en elk excuus moet je aangrijpen.
Maar als je sportvoeding erin gaat doen zijn bidons sowieso wel wat praktischer dan camelbags, iig ik vind het altijd een hels karwei om die dingen en die slang dan goed schoon te krijgen, bidons gaan gewoon in de afwasmachinequote:
[..]
Je had ook gewoon een vloeistofmetertje er tussen kunnen zetten. Camelbak heeft ze.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Die sportvoeding is hij ook alleen maar gaan gebruiken zodat hij weer een nieuw racevest kon gaan kopen.quote:
[..]
Maar als je sportvoeding erin gaat doen zijn bidons sowieso wel wat praktischer dan camelbags, iig ik vind het altijd een hels karwei om die dingen en die slang dan goed schoon te krijgen, bidons gaan gewoon in de afwasmachine
Nee Cowboy, omdat het gewoon goed spul is
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
En wat heb jij er extra voor mogen aanschaffen wat je eigenlijk niet nodig had?quote:
Nee Cowboy, omdat het gewoon goed spul is
Jan Knippenberg had het allemaal niet nodig.
Die metertjes klopte een aantal jaar geleden voor geen meter, is dat inmiddels al verbeterd?quote:
[..]
Je had ook gewoon een vloeistofmetertje er tussen kunnen zetten. Camelbak heeft ze.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Nu deze naam valt, kan ik mooi de vraag stellen die ik al een tijdje heb:quote:
[..]
Jan Knippenberg had het allemaal niet nodig.
Waarom doet niemand van hier eigenlijk mee met de Jan Knippenberg Memorial op 25 en 26 maart 2016? Ik hoor er niemand over... Er zijn een aantal mensen die dat zouden kunnen toch? Het is de laatste keer dat ie wordt gehouden!
Het is dat ik nog (lang) daar aan toe ben, maar anders leek me dat prachtig om iig de halve te lopen... maar ja dat zal dus wel niet gebeuren....
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
Omdat ie niet in mijn voorbereiding past...quote:Op vrijdag 8 januari 2016 11:31 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
Nu deze naam valt, kan ik mooi de vraag stellen die ik al een tijdje heb:
Waarom doet niemand van hier eigenlijk mee met de Jan Knippenberg Memorial op 25 en 26 maart 2016? Ik hoor er niemand over... Er zijn een aantal mensen die dat zouden kunnen toch? Het is de laatste keer dat ie wordt gehouden!
Het is dat ik nog (lang) daar aan toe ben, maar anders leek me dat prachtig om iig de halve te lopen... maar ja dat zal dus wel niet gebeuren....
F means you're fucked
Ah, maar je overwoog het wel dusquote:
[..]
Omdat ie niet in mijn voorbereiding past...
Ik vind het zo'n mooie loop (misschien hoort dat ook wat meer in het ultra-topic bedenk ik nu....)
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |