LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oh daar ben ik heel goed in. Gisteren zag ik er weer uit als een voetballer, met groene schoenen, rode tubes, zwart broekje en blauw shirt.quote:Op woensdag 23 december 2015 19:30 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
En met niet-matchende outfits
[ Bericht 0% gewijzigd door wyccie op 23-12-2015 20:49:34 ]
Ook als je die Evy-mijlpaal twee keer (of meer keerquote:
Ja ik ben bijna weer net zo ver als een jaar geleden
) behaalt, is het nog steeds een mijlpaal!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
[..]
Gefeliciteerd
Ik ben sinds 2 weken weer klaar met evy
Top dat je het hebt opgepakt!
Ja vond ik ook jammer!quote:Op woensdag 23 december 2015 19:22 schreef wyccie het volgende:
Oh, de HM bij de Leidsche Rijnloop was maar eenmalig dus? Ach ja, de 15 is ook leuk. Die afstand heb ik daar nog niet gelopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik was niet helemaal gestopt.
Vier maanden fysio wegens stomme knie.
Daar ook korte stukjes loopband.
En toen weer kleine stukjes buiten.
Kreeg ik weer last, twee weken gewacht en toen heel lang over Evy gedaan.
Vier maanden fysio wegens stomme knie.
Daar ook korte stukjes loopband.
En toen weer kleine stukjes buiten.
Kreeg ik weer last, twee weken gewacht en toen heel lang over Evy gedaan.
Ik weet niet of hier nog geinteresseerden zijn in yoga-for-runners lesjes, maar ik heb net echt een heeele fijne gedaan:
Vooral heel fijn voor de hipopeners en die kunnen bij mij iig zeker wat stretching gebruiken..
Vooral heel fijn voor de hipopeners en die kunnen bij mij iig zeker wat stretching gebruiken..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
LT ik vind het echt knap dat je het maar (bijna) elke dag doet al die oefeningen. Ik vind de fysio oefeningen al genoeg haha. En dat planken.. Ik kan het echt niet goed op mijn zij. Wel geteld 5 seconden ofzo 
.. Klopt het trouwens dat je je buikspieren blijft voelen?( Voelde het de hele dag namelijk een beetje 
) Of gaat dat op den duur wel weg?
@Fa-tum fijn dat het weer beter gaat! Nu zo houden!
@Moblo, hopen dat het gaat lukken met je evy achtige training!
Succes.
.. Klopt het trouwens dat je je buikspieren blijft voelen?( Voelde het de hele dag namelijk een beetje ) Of gaat dat op den duur wel weg?@Fa-tum fijn dat het weer beter gaat! Nu zo houden!
@Moblo, hopen dat het gaat lukken met je evy achtige training!
Succes.
Ik heb ook niet altijd zin in heel uitgebreid oefeningen hoor, soms houd ik het bij alleen een beetje rekken en strekken of een setje planken. Het is gewoon fijn voor mijn lichaam, dat scheelt. Yoga schiet er vaak bij in maar elke keer dat ik het doe denk ik, wow dat zou ik echt vaker moeten doen, je voelt zo'n ontspanning en tegelijkertijd kracht over je lichaam komen.quote:
LT ik vind het echt knap dat je het maar (bijna) elke dag doet al die oefeningen. Ik vind de fysio oefeningen al genoeg haha. En dat planken.. Ik kan het echt niet goed op mijn zij. Wel geteld 5 seconden ofzo
@Fa-tum fijn dat het weer beter gaat! Nu zo houden!
@Moblo, hopen dat het gaat lukken met je evy achtige training!
En ehh ik denk dat je gewoon spierpijn in je buikspieren hebt
Dat gaat vanzelf weg als je ze vaker traint! @Guard, leuk, ik ben jaloers!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Aah oke! Ik begrijp hetquote:
[..]
Ik heb ook niet altijd zin in heel uitgebreid oefeningen hoor, soms houd ik het bij alleen een beetje rekken en strekken of een setje planken. Het is gewoon fijn voor mijn lichaam, dat scheelt. Yoga schiet er vaak bij in maar elke keer dat ik het doe denk ik, wow dat zou ik echt vaker moeten doen, je voelt zo'n ontspanning en tegelijkertijd kracht over je lichaam komen.
En ehh ik denk dat je gewoon spierpijn in je buikspieren hebt
@Guard, leuk, ik ben jaloers!
Yoga lijkt me dan echt niks voor mij . En ja dacht al zoiets.. Dat word dan maar vaker oefenen
Dat er een fout zit bij de OCD badgequote:Op woensdag 23 december 2015 11:39 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Huh welke post?
Ik heb ze gemaild, ben benieuwd.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Kippenvelletje hoorquote:
Lee Towers zingt 'You'll never walk alone' in het Glazen huis nu
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik kreeg al zoiets mee. Helaas, ik luister ouwelullenmuziek op mijn platenspelertje
Morgenochtend opent trouwens de inschrijving van de Koning van Spanje. Ik schrijf me ook in
(voor de 11)
Morgenochtend opent trouwens de inschrijving van de Koning van Spanje. Ik schrijf me ook in
(voor de 11)
Ik heb al sinds juni een pilates-dvd hier liggen, nooit bekeken. En ik heb een app gedownload met oefeningen, ook nog niets mee gedaan.quote:
[..]
Ik heb ook niet altijd zin in heel uitgebreid oefeningen hoor, soms houd ik het bij alleen een beetje rekken en strekken of een setje planken.
Eigenlijk ben ik al blij als ik eens voldoende slaap, maar zelfs dat lukt me niet. Dus inderdaad respect dat jij die discipline wel hebt.
Volgende week ga ik maar eens wat wedstrijden voor het nieuwe jaar plannen. KvS lijkt me ook keuk, en dan wel de 11 inderdaad. Maar eerst kijken of dat kan met een vakantie rond die tijd.
yoga.... staat bij mij nog altijd op het lijstje van "toch misschien eens naar kijken"quote:
Ik weet niet of hier nog geinteresseerden zijn in yoga-for-runners lesjes, maar ik heb net echt een heeele fijne gedaan:
Vooral heel fijn voor de hipopeners en die kunnen bij mij iig zeker wat stretching gebruiken..
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja lijkt me zeker in combinatie met de lange afstanden die jij loopt best nuttig! Dan komt het toch aan op zoveel mogelijk spieren ontspannen die niet aangespannen hoeven te zijn tijdens het lopen.quote:
[..]
yoga.... staat bij mij nog altijd op het lijstje van "toch misschien eens naar kijken"
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
you got it!!quote:
[..]
Ja lijkt me zeker in combinatie met de lange afstanden die jij loopt best nuttig! Dan komt het toch aan op zoveel mogelijk spieren ontspannen die niet aangespannen hoeven te zijn tijdens het lopen.
mijn training op dit moment, in aanloop naar mijn toekomstige plannen, is vooral gericht op het worden van een "volledige loper" met een lichaam waarbij niet alleen de benen lange afstanden volhouden.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Voor de mensen die wat aan krachttraining (alle spiergroepen), plyometrics en Yoga willen doen in combinatie met cardiotraining, is P90X misschien wel leuk.
Let op: het is wel intensief, maar als je 3 maanden lang 6 dagen in de week minimaal 1.5 uur de tijd hebt is het zeker een aanrader. Okay, de YogaX oefeningen en de KempoX training heb ik geschrapt en ingeruild voor een uurtje hardlopen.
Vond Yoga echt geen ruk aan en kostte me teveel geduld om braaf vol te houden. KempoX is maar een beetje een gimmick en ik haal persoonlijk voor een cardio workout meer uit hardlopen.
Zelf nu aan een 2de ronde P90X (begin 2015 begonnen aan eerste ronde) bezig en merk en zie echt grote verschillen aan mijn lichaam. Ben echt veel sterker geworden.
Er zit ook een heel voedselschema bij het gebeuren. Niet dat ik daar veel mee doe, maar let in ieder geval meer op mijn voeding.
Wat je nodig hebt:
- Set (verstelbare) dumbells
- Yoga mat
- Opdruksteunen (optioneel)
- Optrekstang of van die spanbanden.
Oh.. en het is nogal Amerikaans... dat is soms wel irritant, maar als je daar doorheen prikt heb je echt een prima schema als je het mij vraagt.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 23-12-2015 22:20:31 ]
Let op: het is wel intensief, maar als je 3 maanden lang 6 dagen in de week minimaal 1.5 uur de tijd hebt is het zeker een aanrader. Okay, de YogaX oefeningen en de KempoX training heb ik geschrapt en ingeruild voor een uurtje hardlopen.
Vond Yoga echt geen ruk aan en kostte me teveel geduld om braaf vol te houden. KempoX is maar een beetje een gimmick en ik haal persoonlijk voor een cardio workout meer uit hardlopen.
Zelf nu aan een 2de ronde P90X (begin 2015 begonnen aan eerste ronde) bezig en merk en zie echt grote verschillen aan mijn lichaam. Ben echt veel sterker geworden.
Er zit ook een heel voedselschema bij het gebeuren. Niet dat ik daar veel mee doe, maar let in ieder geval meer op mijn voeding.
Wat je nodig hebt:
- Set (verstelbare) dumbells
- Yoga mat
- Opdruksteunen (optioneel)
- Optrekstang of van die spanbanden.
Oh.. en het is nogal Amerikaans... dat is soms wel irritant, maar als je daar doorheen prikt heb je echt een prima schema als je het mij vraagt.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 23-12-2015 22:20:31 ]
Ik zat me van de week al te verheugen, totdat ik even in de hardloop kalender ging checken of ik dan eigenlijk wel kan... Bleek ik al ingeschreven te staan voor een of ander loopje in Hamburg....quote:
Ik kreeg al zoiets mee. Helaas, ik luister ouwelullenmuziek op mijn platenspelertje
Morgenochtend opent trouwens de inschrijving van de Koning van Spanje. Ik schrijf me ook in
Vandaar ook de Vaalserberg, goed alternatief voor de KvS
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ook niet verkeerd. Nog zo'n degelijke Duitse marathon dus! Morgenochtend De Grote Inschrijvingen, voor KvS en Glencoe @Schotlandquote:
[..]
Ik zat me van de week al te verheugen, totdat ik even in de hardloop kalender ging checken of ik dan eigenlijk wel kan... Bleek ik al ingeschreven te staan voor een of ander loopje in Hamburg....
Vandaar ook de Vaalserberg, goed alternatief voor de KvS
Los van dat t me niks lijkt....hoe moet je voor zoiets tijd maken?quote:
Voor de mensen die wat aan krachttraining (alle spiergroepen), plyometrics en Yoga willen doen in combinatie met cardiotraining, is P90X misschien wel leuk.
Let op: het is wel intensief, maar als je 3 maanden lang 6 dagen in de week minimaal 1.5 uur de tijd hebt is het zeker een aanrader. Okay, de YogaX oefeningen en de KempoX training heb ik geschrapt en ingeruild voor een uurtje hardlopen.
Vond Yoga echt geen ruk aan en kostte me teveel geduld om braaf vol te houden. KempoX is maar een beetje een gimmick en ik haal persoonlijk voor een cardio workout meer uit hardlopen.
Zelf nu aan een 2de ronde P90X (begin 2015 begonnen aan eerste ronde) bezig en merk en zie echt grote verschillen aan mijn lichaam. Ben echt veel sterker geworden.
Er zit ook een heel voedselschema bij het gebeuren. Niet dat ik daar veel mee doe, maar let in ieder geval meer op mijn voeding.
Wat je nodig hebt:
- Set (verstelbare) dumbells
- Yoga mat
- Opdruksteunen (optioneel)
- Optrekstang of van die spanbanden.
Oh.. en het is nogal Amerikaans... dat is soms wel irritant, maar als je daar doorheen prikt heb je echt een prima schema als je het mij vraagt.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
