Tsja, dat zegt ie zelf. Foutje van Lucas, gok ik.quote:
Je bent irritanter dan een dronken wijf. Niemand heeft gezegd dat vet geen rol zou spelen, jij wil blijkbaar niet snappen wat anderen schrijven.quote:Op dinsdag 15 december 2015 18:05 schreef Gray het volgende:
Zelf hou ik geen rekening met eten tijdens feestdagen. Zoetigheid hou ik niet van en vet speelt geen rol, naar het schijnt. En ik hou van gezond.
Zolang je niet teveel calorieën eet hoef je niet op vetten te letten, werd mij verteld.quote:Op dinsdag 15 december 2015 18:27 schreef Snakey het volgende:
[..]
Je bent irritanter dan een dronken wijf. Niemand heeft gezegd dat vet geen rol zou spelen, jij wil blijkbaar niet snappen wat anderen schrijven.
Zelfs die post heb je niet begrepen.quote:Op dinsdag 15 december 2015 18:38 schreef Gray het volgende:
[..]
Zolang je niet teveel calorieën eet hoef je niet op vetten te letten, werd mij verteld.
Dat is hoe het er staat. Ik heb die shit niet geschreven. Echt, het enige dat ik schreef was: "let op je vetten".quote:Op dinsdag 15 december 2015 18:41 schreef Snakey het volgende:
[..]
Zelfs die post heb je niet begrepen.
Daar heb je gelijk in.quote:Op dinsdag 15 december 2015 20:20 schreef Snakey het volgende:
Hou de onzin maar in ONZ. Dit soort shit hebben we hier niet nodig.
Ik ken die feel, 2 maanden geen schouder/borst getraint i.v.m. rotator cuff injury, nu eindelijk weer terug naar waar ik was.quote:Op dinsdag 15 december 2015 20:27 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Over broforce gesproken: vanmorgen 110 proberen te benchen. Deracken ging goed, veel kracht en veel zelfvertrouwen, alles voelde stevig en zo, maar toen bracht ik 'm te snel naar mijn borst en kwam de baar fout neer. Gênante fail, gelukkig had ik twee helperds.
Het goede nieuws is wel dat ik weer met vertrouwen serieus gewicht kan benchen, na wat perikelen met mijn schouder en rug.
Ja, effectief. Nee, je zou niet meer resultaat zien.quote:Op dinsdag 15 december 2015 20:51 schreef KetchupFTW het volgende:
Ik ben op dit moment nog beten met cutten, maar daarbij eet ik vrij veel koolhydraten, maar krijg ik wel minder calorieën binnen dan nodig. Is dit eigenlijk wel effectief? Zie ik meer resultaten als ik het brood meer vervang?
Vre-se-lijk. Schouders is altijd afziendag .quote:Op dinsdag 15 december 2015 21:39 schreef Doublepain het volgende:
Is er iets heerlijker dan schouders trainen?
Dat brandend gevoel altijd, heerlijk.
Waarom lager in kcal én meer cardio? Moet je veel vet kwijt? If not is het waarschijnlijk beter om gewoon extra cardio te doen en je voeding te laten zoals het is.quote:Op woensdag 16 december 2015 07:54 schreef Questular het volgende:
Januari ga ik cutten, dus lager in kcal inname en meer cardio. Nu train ik alles in de 8/12 set range. Is het aan te raden om lager in gewicht in te gaan en de set range te verhogen?
Juist het tegenovergestelde.quote:Op woensdag 16 december 2015 07:54 schreef Questular het volgende:
Januari ga ik cutten, dus lager in kcal inname en meer cardio. Nu train ik alles in de 8/12 set range. Is het aan te raden om lager in gewicht in te gaan en de set range te verhogen?
Voor spierbehoud en kracht is het belangrijk om de intensiteit te behouden. Zou dan zelf 6-8 reps aanhouden om de intensiteit hoog te houden. Boven de 12 reps train je meer het spier uithoudingsvermogen. Dit kan je beter sportspecifiek gebruiken, aangezien het niet veel doet voor de spieropbouw/kracht.quote:Op woensdag 16 december 2015 07:54 schreef Questular het volgende:
Januari ga ik cutten, dus lager in kcal inname en meer cardio. Nu train ik alles in de 8/12 set range. Is het aan te raden om lager in gewicht in te gaan en de set range te verhogen?
Op korte termijn krijg je minder koolhydraten en zout binnen als je minder brood gaat eten. Zal dan minder vocht vasthouden voor een paar dagen. Resultaat is er dan wel voor een paar dagen. Maar niet het gewenste resultaat van minder lichaamsvet.quote:Op dinsdag 15 december 2015 20:51 schreef KetchupFTW het volgende:
Ik ben op dit moment nog beten met cutten, maar daarbij eet ik vrij veel koolhydraten, maar krijg ik wel minder calorieën binnen dan nodig. Is dit eigenlijk wel effectief? Zie ik meer resultaten als ik het brood meer vervang?
Als je de discussie aan wil gaan is dat geen probleem. Echter kom dan niet met een kort samengevat artikel over een wetenschappelijk artikel die je zelf niet hebt gelezen waar nuances in staan die je overslaat. Een discussie aangaan om je zelf te verrijken juich ik toe, maar niet je eigen standpunt verdedigen door linkjes te posten die jou 'gelijk' moeten geven en vervolgens te gaan trollen.quote:Op dinsdag 15 december 2015 18:49 schreef Gray het volgende:
[..]
Dat is hoe het er staat. Ik heb die shit niet geschreven. Echt, het enige dat ik schreef was: "let op je vetten".
Waarop duizend tegenstrijdige en ongesubstantieerde lariekoek op me werd afgeschoten over vetten en hoe ik fout zou zitten. Praat ik vervolgens mee, is het nog niet goed.
En dat is waarom ik hier dan ook niet om hulp vraag, want dit is echt de darkside of the broforce hier. Wel vind ik het uiterst vermakelijk.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |