R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Ben het er niet zo mee eensquote:Op vrijdag 27 november 2015 13:30 schreef CafeRoker het volgende:
[..]
Ik krijg het helaas niet goed onder woorden. Uiteindelijk zul je je eigen handleiding moeten leren en m'n post was bedoeld als een duwtje in de mogelijke richting. Ik heb bij jou het idee dat je niet helemaal in het standaard ADHD plaatje past. vergeef me even dit hokjesdenken. Dat betekent ook dat de 'standaard' aanpak, voor zover die er is, waarschijnlijk niet helemaal lekker aansluit bij wat je nodig hebt.
Het lijkt me goed om eens te overwegen dat bovenstaande kan kloppen. Daardoor wordt je je meer bewust van welke aanvullende hulp je misschien nog nodig zult hebben. De reden dat ik het zo expliciet noem is dat ik ook wel eens vaker de denkwijze van 'oh, ik heb adhd dus nu moet ik dit en dat doen' gezien heb. En dat lijkt me bij jou misschien niet 1:1 op te gaan.
Concreet: ga op zoek naar een manier om jezelf niet zo op te naaien.
De meeste dingen komen wel overeen. Ik zit er gewoon onwijs mee dat ik jaren heb verspild, waardoor ik de extreme neiging heb om nu te overcompenseren. Wil dat alles snel gaat, dat ik alles onder controle heb etc etc. Want ik ben al heel lang zoekende.Btw, heb Concerta originele tabletjes 36 mg. Oh I feel NORMAL! What a fucking great feeling!
Zit weer lekker aan mijn scriptie. Heb gisteren auto gereden en merkte dat ik minder scherp werd aan het einde (uitwerking). Maar auto rijden was awesome! I love it! Vanavond weer en dan in iemand anders auto haha.
Ok, back to scriptie.
Btw een vraagje:
Als Concerta maar 12 uurtjes werkt, hoe doe je dat dan in de avonden??? Ik vind Concerta fijner doordat ik die pieken en dalen niet heb. Nu slaap ik veel uit, dus het boeit niet. Oke, ik weet dat ik de psychiater moet spreken hiervoor, maar ik wil weten wat jullie doen
Als Concerta maar 12 uurtjes werkt, hoe doe je dat dan in de avonden??? Ik vind Concerta fijner doordat ik die pieken en dalen niet heb. Nu slaap ik veel uit, dus het boeit niet. Oke, ik weet dat ik de psychiater moet spreken hiervoor, maar ik wil weten wat jullie doen
Ik neem ze dus smorgens en smiddags. Ochtend 27 mg en de middag 18.quote:
Btw een vraagje:
Als Concerta maar 12 uurtjes werkt, hoe doe je dat dan in de avonden??? Ik vind Concerta fijner doordat ik die pieken en dalen niet heb. Nu slaap ik veel uit, dus het boeit niet. Oke, ik weet dat ik de psychiater moet spreken hiervoor, maar ik wil weten wat jullie doen
Jij zou kunnen overleggen om 36 en 18 te nemen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dat kan zo maarquote:Op vrijdag 27 november 2015 14:30 schreef aangemeldvooreenvraag het volgende:
Ben het er niet zo mee eens
Ik heb de wijsheid niet in pacht en daarbij lees ik hier alleen wat losse posts die je op een forum neerzet. Dat is maar een klein stukje van je persoonlijkheid.
Dat is een realistische antwoord hahaquote:
[..]
Dat kan zo maar
Ik heb de wijsheid niet in pacht en daarbij lees ik hier alleen wat losse posts die je op een forum neerzet. Dat is maar een klein stukje van je persoonlijkheid.
Ik post hier alleen mijn verwarde gedachten, dus ik snap wel waarom je zo denkt. Ik zit alleen op Fok om het proces te verwerken en van jullie te leren.
Dat is een hele goede. Waarom een lichtere dosis in de avond? Is dat niet te weinig? Ik merk weinig met 18. Ritalin is zeker te sterk (piek en dalen) in de late middag/avond?quote:
[..]
Ik neem ze dus smorgens en smiddags. Ochtend 27 mg en de middag 18.
Jij zou kunnen overleggen om 36 en 18 te nemen.
Omdat je het in de avond gemiddeld minder nodig hebt en ook nog wat kan voortborduren op de orde die er de rest vd dag al Was. Het belangrijkste ervan Is eigenlijk om geen rebound te krijgen en daarvoor Is 18 mg genoeg. Je moet nu in het gebruik wel even goed timen hoe lang de 36 werkt en hoe lang het smorgens duurt voor het gaat werken. Obv die gegevens kan je uitrekenen hoe laat je ze moet nemen.quote:
[..]
Dat is een hele goede. Waarom een lichtere dosis in de avond? Is dat niet te weinig? Ik merk weinig met 18. Ritalin is zeker te sterk (piek en dalen) in de late middag/avond?
En je zult even moeten proberen of je kan slapen erop. Anders kan je bijv 5 mg Ritalin nemen, dat doe ik ook wel eens.
Er zijn zelfs ook varianten methylfenidaat die bijv 4 of 6 uur werken en weer een ander afgiftepatroon hebben dan concerta.
Kortom: er kan van alles en je kan in overleg gewoon uitzoeken wat voor jou werkt.
Zoek dus in ieder geval voor je volgende afspraak even uit hoe lang na inname de concerta gaat werken en hoe lang na inname het stopt. (dat het jou in ieder geval opvalt doordat je juist chaotischer of drukker wordt of je gewoon mehh voelt.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Pff vind het lastig om het te herkennen zeg maar. Na 18u innemen zorgde wel dat ik tussen 0:00 en 2:00 weer zat te piekeren, me emo voelde en koppijn had. 18 mg was dat.
Dus dat is dan weer te laat. 16u lijkt mij dan okay?
Hoe laat neem jij ze beide?
Dus dat is dan weer te laat. 16u lijkt mij dan okay?
Hoe laat neem jij ze beide?
Meestal 7.00 en 16.00. Dat Was 7.30 en 16.00 en dat Is volgens mij beter (hij werkt 8,5 uur ongeveer), maar dit gaat ook goed.quote:
Pff vind het lastig om het te herkennen zeg maar. Na 18u innemen zorgde wel dat ik tussen 0:00 en 2:00 weer zat te piekeren, me emo voelde en koppijn had. 18 mg was dat.
Dus dat is dan weer te laat. 16u lijkt mij dan okay?
Hoe laat neem jij ze beide?
Die van 18 gaat een uur of 8 mee dus zolang ik voor 12 uur/half 1 slaap gaat het goed. En anders neem ik Ritalin. Al slaap ik nu ook wel in als alles is uitgewerkt.
Maar het Is per persoon verschillend hoe lang ze werken. Je zou bijv je ervaring elke dag even kunnen beschrijven en dan zie je er vanzelf een logica in. Of de psychiater misschien.
18.00 tot 2.00 zou kunnen voor de werking van de 18 mg trouwens.
Maar ga eerst rustig een paar dagen wennen, of een paar weken.
Zoals je zelf ook net schreef, het Is allemaal nu best wel een grote verandering. Het gaat nu al een heel stuk beter met je en het perfectioneren komt vanzelf
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ja idd.
Ik reed net in de spits naar Rotterdam en terug met 2x 18mg rond 13u. Ik had last van file en drukte. Chaos rijders. En dan nog eigenaar van de auto die heel veel lulde en mij tips en alles gaf. Werd HELEMAAL pissig. Moest echt een half uur bijkomen na een uurtje rijden.
Is mijn dosis dan te laag? Of komt het doordat het gewoon nieuw voor me is? Ik was echt PISSIG!!!
Auto is sowieso een oud bak en verder had ik geen ervaring met zelfstandig rijden in Randstad met file erbij. Was nogal overwhelming!
Iemand ervaring hiermee?
Ik reed net in de spits naar Rotterdam en terug met 2x 18mg rond 13u. Ik had last van file en drukte. Chaos rijders. En dan nog eigenaar van de auto die heel veel lulde en mij tips en alles gaf. Werd HELEMAAL pissig. Moest echt een half uur bijkomen na een uurtje rijden.
Is mijn dosis dan te laag? Of komt het doordat het gewoon nieuw voor me is? Ik was echt PISSIG!!!
Auto is sowieso een oud bak en verder had ik geen ervaring met zelfstandig rijden in Randstad met file erbij. Was nogal overwhelming!
Iemand ervaring hiermee?
Als je weinig rij-ervaring hebt moeten er gewoon geen mensen tegen je aan lullen. Ik heb wel een keer de auto aan de kant gezet en gezegd dat diegene lekker zelf mag gaan rijden. Anders ga ik alleen door de stress al fouten maken.quote:
Ja idd.
Ik reed net in de spits naar Rotterdam en terug met 2x 18mg rond 13u. Ik had last van file en drukte. Chaos rijders. En dan nog eigenaar van de auto die heel veel lulde en mij tips en alles gaf. Werd HELEMAAL pissig. Moest echt een half uur bijkomen na een uurtje rijden.
Is mijn dosis dan te laag? Of komt het doordat het gewoon nieuw voor me is? Ik was echt PISSIG!!!
Auto is sowieso een oud bak en verder had ik geen ervaring met zelfstandig rijden in Randstad met file erbij. Was nogal overwhelming!
Iemand ervaring hiermee?
Heeft dus niet perse met je meds te maken.
Al zou ik in jouw geval nog niet gaan rijden met concerta. Je slikt het toch pas net? Kom eerst ff door je gewenningsperiode heen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Oh shit, dus ik mocht nog niet rijden? Zonder iets te nemen durf ik helemaal niet te rijden! Ik ben wel scherper dan zonder.
Misschien is het gewoon allemaal nog wennen. Het idee dat je er nu alleen voor staat en dat niemand voor jou kan remmen is gewoon eng. Ook dat iemand veel ratelt idd. Deed examinator ook hoor. Maar deze persoon praat extreem veel haha.
Is er verschil tussen originele en neppe Concerta en Ritalin? Kwaliteit?
Misschien is het gewoon allemaal nog wennen. Het idee dat je er nu alleen voor staat en dat niemand voor jou kan remmen is gewoon eng. Ook dat iemand veel ratelt idd. Deed examinator ook hoor. Maar deze persoon praat extreem veel haha.
Is er verschil tussen originele en neppe Concerta en Ritalin? Kwaliteit?
Neppe concerta nooit gehad. Neppe Ritalin Is prima.quote:
Oh shit, dus ik mocht nog niet rijden? Zonder iets te nemen durf ik helemaal niet te rijden! Ik ben wel scherper dan zonder.
Misschien is het gewoon allemaal nog wennen. Het idee dat je er nu alleen voor staat en dat niemand voor jou kan remmen is gewoon eng. Ook dat iemand veel ratelt idd. Deed examinator ook hoor. Maar deze persoon praat extreem veel haha.
Is er verschil tussen originele en neppe Concerta en Ritalin? Kwaliteit?
Met pillen met gele stickers raden ze aan pas weer te rijden als je eraan gewend bent. En dus straks die ontheffing gaan aanvragen bij CBR. Ik moet hem nog op de post doen.
Pfff ok ik moet ook ff stuiteren.
Morgen om 8 uur hardloopwedstrijdje. 5.30 opstaan, eten douchen aankleden en met geleende auto in het donker naar middle of nowhere rijden bij Wassenaar. Vind dat al dood eng. En daarna nog die wedstrijd. Eerste 25 km en vind ik dus ook doodeng.
Aargh!!!!!! Hoe ik ga slapen....? Geen idee!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik ga nog niks bij CBR aanvragen. Heb geen werk en geld meer voor dat.
Volgens mij is echt beter dan nep. Ik ga het morgen even uittesten.
Hoe lang werkt zoiets? Concerta? Ik denk geen 12u. Eerder 10 uurtjes, want ik begin pissig te worden. Ga ik dat altijd krijgen? Of ben ik gewoon moe? Moet ik iets doen?
Volgens mij is echt beter dan nep. Ik ga het morgen even uittesten.
Hoe lang werkt zoiets? Concerta? Ik denk geen 12u. Eerder 10 uurtjes, want ik begin pissig te worden. Ga ik dat altijd krijgen? Of ben ik gewoon moe? Moet ik iets doen?
Hallo luitjes,
Iemand ervaring met ADHDcentraal in rotterdam? Ik heb in januari een afspraak voor een diagnose (add). Ik vind de verhalen die jullie hier neerknallen erg leuk om te lezen trouwens. Sommige dingen zijn zo herkenbaar
Iemand ervaring met ADHDcentraal in rotterdam? Ik heb in januari een afspraak voor een diagnose (add). Ik vind de verhalen die jullie hier neerknallen erg leuk om te lezen trouwens. Sommige dingen zijn zo herkenbaar
Denk niet dat het zo erg is bij mij hoorquote:
[..]
En kan je ook makkelijk HEEL veel Appjes sturen dat mensen bijna denken dat je een stalker bent?
Maar ik ben misschien soms wel een beetje enthousiast
Ja dat dus.quote:
[..]
Denk niet dat het zo erg is bij mij hoor
Maar ik ben misschien soms wel een beetje enthousiast
Omg heb last van rebound. Wil dansen en ben pissig tegelijk. Wtf. Denk dat ik dit normaal ook had haha.
Is rebound te voorkomen voor het slapen? Hoe stem je dat af?
Ehm...ik slaap eigenlijk net zo goed met of zonder ritalin, dus daar heb ik me nooit druk om gemaaktquote:
[..]
Ja dat dus.
Omg heb last van rebound. Wil dansen en ben pissig tegelijk. Wtf. Denk dat ik dit normaal ook had haha.
Is rebound te voorkomen voor het slapen? Hoe stem je dat af?
Vaak neem ik 's avonds sowieso niks meer in omdat voor dat ene uurtje elke avond nog een extra pilletje die z'n werkzaamheid heeft in m'n slaap, das alleen maar zonde
Geen ervaring met ADHDcentraal te Rotterdam. Regio Amsterdam is voor mij veel dichterbijquote:
Hallo luitjes,
Iemand ervaring met ADHDcentraal in rotterdam? Ik heb in januari een afspraak voor een diagnose (add). Ik vind de verhalen die jullie hier neerknallen erg leuk om te lezen trouwens. Sommige dingen zijn zo herkenbaar
Ja, veel dingen zijn idd herkenbaar! Voor iedereen ook een beetje anders, maar bepaalde trekjes zijn toch wel redelijk algemeen. Alleen maar beter zo toch?
Wijf, slik het gewoon even twee weken braaf elke dag op hetzelfde tijdstip in dezelfde dosis en ga daarna eens kijken wat je wilt veranderen.quote:
Ik ga nog niks bij CBR aanvragen. Heb geen werk en geld meer voor dat.
Volgens mij is echt beter dan nep. Ik ga het morgen even uittesten.
Hoe lang werkt zoiets? Concerta? Ik denk geen 12u. Eerder 10 uurtjes, want ik begin pissig te worden. Ga ik dat altijd krijgen? Of ben ik gewoon moe? Moet ik iets doen?
Als je zoveel blijft tweaken per dag weet je nooit wat nou van de medicijnen komt en wat gewoon toeval is. Ik word al moe van je door het beeldscherm heen. Volgens mij ben je super blij met je diagnose omdat je ergens mee aan de slag kan, maar je moet juist die rust proberen te vinden en niet in je enthousiasme door de kamer stuiteren. En zeker in het begin niet zonder begeleiding van je psych dingen gaan veranderen aan je medicijnen.
Your opinion of me is none of my business.
+1 :quote:
[..]
Wijf, slik het gewoon even twee weken braaf elke dag op hetzelfde tijdstip in dezelfde dosis en ga daarna eens kijken wat je wilt veranderen.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Ok ok ok ok!quote:
[..]
Wijf, slik het gewoon even twee weken braaf elke dag op hetzelfde tijdstip in dezelfde dosis en ga daarna eens kijken wat je wilt veranderen.
Ik hou idd geen vaste tijdstip aan. Had met hem afgesproken dat ik om 8u ga innemen maar dan slaap ik nog. Mijn ritme is naar de klote. Ene keer word ik wakker om 9, een andere keer om 11.
ongeacht of je wel of geen meds op had, de situatie an sich was dusdanig pirkkelend dat iemand zonder adhd/borderline het er moeilijk mee zou hebben gehad.quote:
Is mijn dosis dan te laag? Of komt het doordat het gewoon nieuw voor me is?
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Je hebt afgesproken dat je om acht uur gaat innemen dus dat ga je ook doen. Wekker zetten, pil met flesje water ernaast en desnoods na het nemen van je medicijnen verder slapen, maar je gaat ze nemen om acht uur. Dat is ook de enige manier om uit te zoeken of je wilt gaan verdelen in twee dosissen, of je toch wat later de eerste dosis wilt en of je last heb van een rebound. Dus dat ga je gewoon doen, anders had je het niet moeten afspreken. Daarna ga je je ritme aanpakken want als er iets funest (en moeilijk, geef ik direct toe) is voor de meeste mensen met AD(H)D is het wel een slecht of verstoord slaapritme. Dus elke avond op dezelfde tijd naar bed, elke ochtend op dezelfde tijd opstaan. Eventueel met een marge van een halfuur zodat je niet gaat steggelen. En DAN kun je eens gaan kijken of je medicijnen werken en wat je anders wilt hebben of nog wilt proberen. Want wat je nu doet werkt niet. Medicijnen zijn geen wondermiddel, je moet zelf ook keihard aan de bak om het maximale uit je medicijnen te halen.quote:
[..]
Ok ok ok ok!
Ik hou idd geen vaste tijdstip aan. Had met hem afgesproken dat ik om 8u ga innemen maar dan slaap ik nog. Mijn ritme is naar de klote. Ene keer word ik wakker om 9, een andere keer om 11.
Your opinion of me is none of my business.
Duidelijk. Ik verwachtte dat ik geen emoties meer zou hebben. Ik dacht dat Methyl je emotioneel vlak maakt.quote:
[..]
ongeacht of je wel of geen meds op had, de situatie an sich was dusdanig pirkkelend dat iemand zonder adhd/borderline het er moeilijk mee zou hebben gehad.
Klinkt logisch. Ik wist niet dat punctualiteit zo belangrijk was. Maar ja idd. Hoe ga ik erachter komen wanneer een 2e dosis nodig is iddquote:Op zaterdag 28 november 2015 01:24 schreef Sarasi het volgende:
[..]
Je hebt afgesproken dat je om acht uur gaat innemen dus dat ga je ook doen. Wekker zetten, pil met flesje water ernaast en desnoods na het nemen van je medicijnen verder slapen, maar je gaat ze nemen om acht uur. Dat is ook de enige manier om uit te zoeken of je wilt gaan verdelen in twee dosissen, of je toch wat later de eerste dosis wilt en of je last heb van een rebound. Dus dat ga je gewoon doen, anders had je het niet moeten afspreken. Daarna ga je je ritme aanpakken want als er iets funest (en moeilijk, geef ik direct toe) is voor de meeste mensen met AD(H)D is het wel een slecht of verstoord slaapritme. Dus elke avond op dezelfde tijd naar bed, elke ochtend op dezelfde tijd opstaan. Eventueel met een marge van een halfuur zodat je niet gaat steggelen. En DAN kun je eens gaan kijken of je medicijnen werken en wat je anders wilt hebben of nog wilt proberen. Want wat je nu doet werkt niet. Medicijnen zijn geen wondermiddel, je moet zelf ook keihard aan de bak om het maximale uit je medicijnen te halen.
Kan ik wel verder slapen na een dosis?
quote:
[..]
Klinkt logisch. Ik wist niet dat punctualiteit zo belangrijk was. Maar ja idd. Hoe ga ik erachter komen wanneer een 2e dosis nodig is idd
Kan ik wel verder slapen na een dosis?
Soms is even stilstaan en nadenken echt een walhalla aan openbaringen. Ja, je kunt dan gewoon verder slapen. Ik word zelf wakker zodra het begint te werken, maar dat is wel prettig want op die manier dwong ik ook direct een slaapritme af. En op den duur kun je best wat flexibeler zijn. Zo slik ik weleens een dag niet, of een keer wat extra, of vier keer per dag in plaats van drie keer per dag. Maar ik slik het inmiddels al acht jaar en ik weet precies hoe ik erop reageer en wat ik kan verwachten. Nog steeds ga ik weleens de mist in hoor; dan wil ik om tien uur nog even door studeren en neem ik een vierde dosis, om vervolgens om twaalf uur in bed te liggen wachten tot die medicijnen twee uur later eindelijk een keer zijn uitgewerkt.
In het begin is het gewoon echt belangrijk heel star die dingen te slikken zodat je gaat leren hoe je waarop reageert.Als je nou toch die energie erover kwijt moet, houd dan lekker een dagboekje/logboekje bij over wat je wanneer voelt en waar je denkt dat het van komt (medicatie/slaaptekort/whatever). Dan kun je na twee weken kijken of je een patroon ziet en dat dan weer overleggen met je arts.
Your opinion of me is none of my business.
Hele goede tips!
Super bedankt.
Ik heb er best moeite mee met dit alles. Het is een hele switch. Voelt als een opluchting, teleurstelling, verwarring en chaos. Want ergens heb ik het gevoel dat ik meer controle heb over mezelf en mijn leven. Aan de andere kant: ik heb nooit een normaal slaapritme gehad! Soms lukte het mij om een paar weken vaste tijden aan te houden (bijv als ik studie en een bijbaan wou combineren). Daarna kwam ik of keihard in een Burnout (want slaapprobleem bleef) of ik neigde in een burnout te komen en nam ik ontslag. Dus ik weet echt niet hoe ik nu opeens wel kan slapen. Dus volgens jou meer discipline en klaar? Komt het ooit goed met mijn slaap?
Super bedankt.
Ik heb er best moeite mee met dit alles. Het is een hele switch. Voelt als een opluchting, teleurstelling, verwarring en chaos. Want ergens heb ik het gevoel dat ik meer controle heb over mezelf en mijn leven. Aan de andere kant: ik heb nooit een normaal slaapritme gehad! Soms lukte het mij om een paar weken vaste tijden aan te houden (bijv als ik studie en een bijbaan wou combineren). Daarna kwam ik of keihard in een Burnout (want slaapprobleem bleef) of ik neigde in een burnout te komen en nam ik ontslag. Dus ik weet echt niet hoe ik nu opeens wel kan slapen. Dus volgens jou meer discipline en klaar? Komt het ooit goed met mijn slaap?
En ja, ik weet dat ik heel verward overkom. Ik heb geen zin om erover te praten met mensen die er niks van snappen. Sommigen zeggen: Jij ADHD?! en anderen Ik wist het wel!!! Maar ze snappen niet hoeveel impact het op mij had/heeft. ADHD zien ze als iemand met veel energie. Ik ben juist heel moe door al die drukte in mijn hoofd en hoe ik ermee omga. Onbegrip voor en na de diagnose. Ik blijf alleen
Omg ik krijg slaap. Nu ik terug tel had ik rond 13:30 mn pillen genomen, dus dan klopt het.
Ok ff glas water en pilletje klaar zetten en de wekker om 8:00. Een kinderachtige vraag maar hoe laat moet ik dan 'naar bed'?
Over 2 maanden moet ik namelijk om 6:00 op.
Ok ff glas water en pilletje klaar zetten en de wekker om 8:00. Een kinderachtige vraag maar hoe laat moet ik dan 'naar bed'?
Over 2 maanden moet ik namelijk om 6:00 op.
Zoveel emoties bij elkaar wordt vanzelf chaos, daarom is het handiger even een pas op de plaats te maken dan als een dolle voort te blijven razen.quote:
Hele goede tips!
Super bedankt.
Ik heb er best moeite mee met dit alles. Het is een hele switch. Voelt als een opluchting, teleurstelling, verwarring en chaos. Want ergens heb ik het gevoel dat ik meer controle heb over mezelf en mijn leven. Aan de andere kant: ik heb nooit een normaal slaapritme gehad! Soms lukte het mij om een paar weken vaste tijden aan te houden (bijv als ik studie en een bijbaan wou combineren). Daarna kwam ik of keihard in een Burnout (want slaapprobleem bleef) of ik neigde in een burnout te komen en nam ik ontslag. Dus ik weet echt niet hoe ik nu opeens wel kan slapen. Dus volgens jou meer discipline en klaar? Komt het ooit goed met mijn slaap?
Je hebt nog geen controle, je kunt controle nemen. Maar dat moet je dan wel doen.Ik heb geen glazen bol, dus ik heb geen idee of het ooit goed komt met je slaap.
Maar ik weet wel dat het niet goed gaat komen als je het niet probeert. En je hebt nu een extra wapen: medicatie om structuur aan te brengen. Voor mij is dat echt wel HET woord. Structuur. Dat helpt. Als ik structuur aanbreng kan ik studeren, voldoende slaap pakken EN koffie drinken met vriendinnen. Helaas vind ik structuur ook echt achterlijk idioot saai en houd ik van impulsieve spontane dingen, dus dat is een beetje schipperen. Soms vraag ik wat teveel van mezelf en dan moet ik de komende twee weken alle afspraken afzeggen en weer in een ritme komen. Shit happens, ik ren mezelf nog steeds weleens voorbij. Maar vroeger sliep ik 20min per nacht, ging ik maandag naar school en moest ik daar de hele dinsdag thuis van bijkomen, woensdag school, donderdag opladen, vrijdag school, het hele weekend opladen. En opladen doe ik niet kalm en rustig, dan ben ik enorm prikkelbaar, geïrriteerd en vat ik alles persoonlijk en negatief op. Ik heb heel veel ruzie met mijn (geweldig lieve) ouders gehad.
Ik had het voordeel dat ik aan Ritalin begon tijdens een klinische opname, dus ik had heul veul structuur en ik werd vanzelf m'n bed uitgesleept.
Maar ik heb er oprecht wel vertrouwen in dat jij echt veel vooruitgang kunt boeken op heel veel gebieden, maar dan moet je jezelf wel een beetje kunnen controleren.
Your opinion of me is none of my business.
Een complete slaapcyclus duurt 90min en ik word echt veel makkelijker wakker als ik een veelvoud van 90min slaap, dus dat kun je proberen. Persoonlijk functioneer ik het beste op 7.5 tot 9 uur slaap, dus dan zou ik uiterlijk om half elf echt in bed willen liggen met de lichten uit en de telefoon weg en de oogjes dicht, als ik om zes uur moest opstaan.quote:
Omg ik krijg slaap. Nu ik terug tel had ik rond 13:30 mn pillen genomen, dus dan klopt het.
Ok ff glas water en pilletje klaar zetten en de wekker om 8:00. Een kinderachtige vraag maar hoe laat moet ik dan 'naar bed'?
Over 2 maanden moet ik namelijk om 6:00 op.
Merk en werkloos verschilt in Nederland niet in werkzame stof. Nederland is gigantisch goed gereguleerd en de hoeveelheid werkzame stof is in elke variant (generiek of merk) hetzelfde. De bijstoffen (om er een slikbaar pilletje van te maken) kunnen wel verschillen. Sommige mensen zijn allergisch voor een bepaald bijmiddel of reageren daar slecht op, maar dat zijn er echt maar heel weinig. De meeste mensen die menen verschil te merken hebben last van een placebo effect.
In het buitenland gaat dit niet per se op omdat de kwaliteitseisen aan medicijnen lang niet overal even hoog is. In Zuid-Afrika merkte ik echt wel duidelijk verschil tussen Ritalin® en methylfenidaat, en mijn ouders ook nog als ik zelf niet eens wist wat ik geslikt had.
Your opinion of me is none of my business.
Ik viel in slaap
Btw, heb naar je advies opgevolgd (zie tijdstip post) Je hebt me overtuigd haha. Bedankt voor je moeite die je hebt genomen om mij wat wijzer te maken
Je posts ga ik later goed doornemen. Ben helemaal gaar haha
Btw, heb naar je advies opgevolgd (zie tijdstip post)
Je hebt me overtuigd haha. Bedankt voor je moeite die je hebt genomen om mij wat wijzer te maken Je posts ga ik later goed doornemen. Ben helemaal gaar haha
ik kwam deze tegen en moest aan jou denkenquote:
Ik viel in slaap
Btw, heb naar je advies opgevolgd (zie tijdstip post)
Je posts ga ik later goed doornemen. Ben helemaal gaar haha
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Terechte klacht.quote:
[..]
ik kwam deze tegen en moest aan jou denken
[ afbeelding ]
Sinds ik ben gestopt met het maken van plannen, gaan die ook niet meer de mist in, win-win!
Bleegh, word wel echt wakker nu Vnv 22:30 naar bed.
Sarasi, goed uitgelegd. Ik snap het wel. Ook herken in mij in dat opladen gebeurene. Ik heb nooit fulltime naar school kunnen gaan: na verplichte lessen volgen was ik al bekaf. Dus als ik een bijbaan had skipte ik nog meer. Daardoor haalde ik alles met herkansingen.
Ik loop binnenkort dus fulltime stage. Hopelijk komt dat goed met medicatie en structuur. Een bijbaan in het weekend is dan zeker echt niet haalbaar als je ook nog op jezelf woont en je stage plek niet om de hoek is hè?
@ DJMO,
Yes! Ik probeer te plannen, omdat ik denk dat dat werkt. Maar wat eigenlijk werkt is to do listen maken van dingen die echt gedaan moeten worden. Dus dan werk ik er langzaam naar toe. Stukje bij beetje.
Vnv 22:30 naar bed. Sarasi, goed uitgelegd. Ik snap het wel. Ook herken in mij in dat opladen gebeurene. Ik heb nooit fulltime naar school kunnen gaan: na verplichte lessen volgen was ik al bekaf. Dus als ik een bijbaan had skipte ik nog meer. Daardoor haalde ik alles met herkansingen.
Ik loop binnenkort dus fulltime stage. Hopelijk komt dat goed met medicatie en structuur. Een bijbaan in het weekend is dan zeker echt niet haalbaar als je ook nog op jezelf woont en je stage plek niet om de hoek is hè?
@ DJMO,
Yes! Ik probeer te plannen, omdat ik denk dat dat werkt. Maar wat eigenlijk werkt is to do listen maken van dingen die echt gedaan moeten worden. Dus dan werk ik er langzaam naar toe. Stukje bij beetje.
Acht uur wakker! Ik heb laatst twee banden fulltime gewerkt, waarvan twee weken zestig uur per week. Als dat nou werk was geweest wat ik leuk had gevonden, had ik daar geen problemen mee gehad. Maar ik vind werk altijd makkelijker dan studie, omdat ik dat niet uit kan stellen.
En als ik het zo druk heb, gebeurt er niet helemaal niks meer in het huishouden en leef ik op afhaal voedsel. Ik was ook oprecht bekaf na die twee week zestig uur draaien. Maar jij bent mij niet natuurlijk. Ik zou wel eerst alleen de stage proberen en dan eens kijken of je denkt dat je er een bijbaan bij kunt hebben.En ADHD'ers zijn over het algemeen gevoeliger voor beloning dan voor straf. Ik maak regelmatig weddenschappen; dat ik met iemand uit eten ga als we allebei een 7.5 gemiddeld halen, dat ik een tablet mag kopen als ik alle tentamens in één keer haal, dat soort dingen. Dat werkt voor mij heel goed.
Your opinion of me is none of my business.
Oh ja dat heb ik ook!
- edit privé -
[ Bericht 55% gewijzigd door aangemeldvooreenvraag op 28-11-2015 13:23:13 ]
- edit privé -
[ Bericht 55% gewijzigd door aangemeldvooreenvraag op 28-11-2015 13:23:13 ]
Klinkt als een vervelende situatie ja. 
Hopelijk vind je je weg een beetje deze week. Ik ga nog even een stukje op de motor rondracen om m'n hoofd leeg te maken, m'n koffer inpakken en dan morgen een week op vakantie.
Hopelijk vind je je weg een beetje deze week. Ik ga nog even een stukje op de motor rondracen om m'n hoofd leeg te maken, m'n koffer inpakken en dan morgen een week op vakantie.
Your opinion of me is none of my business.
Jaaaa, dat is echt geweldig. 
En je moet ontzettend goed blijven opletten, maar daarom juist werkt het zo ontspannend, want ik heb dan echt geen ruimte meer in m'n hoofd voor andere dingen. En het is gewoon achterlijk gaaf.
En je moet ontzettend goed blijven opletten, maar daarom juist werkt het zo ontspannend, want ik heb dan echt geen ruimte meer in m'n hoofd voor andere dingen. En het is gewoon achterlijk gaaf.
Your opinion of me is none of my business.
Dat heb ik met scooter rijden! Hahaha! Ik vond dat altijd zooooo fijn! Motor is de hard core versie van scooterquote:
Jaaaa, dat is echt geweldig.
Btw, je gaat boos worden maar ik heb 18mg Concerta extra genomen. Voel me sinds dat ik wakker ben geïrriteerd en heb amper focus. Heb gezond ontbeten. Ook heb ik nog even getekend. Weinig effect. Ik denk dat 36 mg te weinig is voor mij.
Ik heb dan nu 54 mg in totaal. Ook al heb ik verschillende tijdstippen. Merk nu al dat de donkere wolken verdwijnen en mijn focus komt.
De psychiater zei dat we met heeeel weinig beginnen om te kijken hoe mijn lichaam erop reageert. Ik had hem gebeld dat 18 niks deed, dus hadden we het verdubbeld. Ik denk niet dat het een big issue is.
Morgen 36 en 18 tegelijk innemen om 8:00 en dat even herhalen tot dinsdag.
Ik hou een dagboek bij
Haha, boos word ik niet hoor. Maar ik zou het zonde vinden als je straks van mening bent dat medicatie niet werkt, omdat je teveel geswitcht hebt, of dat je een veel te hoge dosis nodig hebt om te functioneren. Maar je hebt een goede reden om toch meer te nemen en gaat een nieuw plan sowieso drie dagen vasthouden, dus dat klinkt alvast een stuk beter dan alles hiervoor.quote:
[..]
Dat heb ik met scooter rijden! Hahaha! Ik vond dat altijd zooooo fijn! Motor is de hard core versie van scooter
Btw, je gaat boos worden maar ik heb 18mg Concerta extra genomen. Voel me sinds dat ik wakker ben geïrriteerd en heb amper focus. Heb gezond ontbeten. Ook heb ik nog even getekend. Weinig effect. Ik denk dat 36 mg te weinig is voor mij.
Ik heb dan nu 54 mg in totaal. Ook al heb ik verschillende tijdstippen. Merk nu al dat de donkere wolken verdwijnen en mijn focus komt.
De psychiater zei dat we met heeeel weinig beginnen om te kijken hoe mijn lichaam erop reageert. Ik had hem gebeld dat 18 niks deed, dus hadden we het verdubbeld. Ik denk niet dat het een big issue is.
Morgen 36 en 18 tegelijk innemen om 8:00 en dat even herhalen tot dinsdag.
Ik hou een dagboek bij
Your opinion of me is none of my business.
Ja, ik geef toe dat ik maar wat aan klooide, omdat ik niet zo goed weet hoe ik het moet aanpakken. Maar ik heb nu een plan.quote:
[..]
Haha, boos word ik niet hoor. Maar ik zou het zonde vinden als je straks van mening bent dat medicatie niet werkt, omdat je teveel geswitcht hebt, of dat je een veel te hoge dosis nodig hebt om te functioneren. Maar je hebt een goede reden om toch meer te nemen en gaat een nieuw plan sowieso drie dagen vasthouden, dus dat klinkt alvast een stuk beter dan alles hiervoor.
8:00 opstaan en dan ook echt opstaan. Dat bouw ik elke 2 weken af met een half uur naar 6:00. Slapen dan 23, 22:30, 22:00.
Ik wil tekenen voor het slapen gaan. Mijn potloden zijn onderweg. Tekenen helpt mij ontspannen.
Wat meds betreft, als ik geen reden heb om mij chagrijnig te voelen, geloof ik dat de dosis te weinig is. Kan niet anders. Serieus, I'm okay
Ik heb kunstwerk van mijn scriptie gemaakt. Moet alleen nog alles uittypen. En dat is minder werk dan het onderzoek zelf haha. Wanneer ik tijd over houd wil ik het zelfs in Indesign zetten. Kennelijk een magische programma, waar ik dus geen fuck van begrijp. Maar ik wil het leren. Gewoon als vaardigheid ook. Wil mijn creativiteit een kans geven. Ik merk dat dat mij gelukkig maakt
Waarom zou je om 6 uur op willen staan? Ik zou dat echt alleen doen als je werk vroeg begint. Anders zou ik een tijdstip als 8 of evt 7 uur kiezen.quote:
[..]
Ja, ik geef toe dat ik maar wat aan klooide, omdat ik niet zo goed weet hoe ik het moet aanpakken. Maar ik heb nu een plan.
8:00 opstaan en dan ook echt opstaan. Dat bouw ik elke 2 weken af met een half uur naar 6:00. Slapen dan 23, 22:30, 22:00.
Ik wil tekenen voor het slapen gaan. Mijn potloden zijn onderweg. Tekenen helpt mij ontspannen.
Wat meds betreft, als ik geen reden heb om mij chagrijnig te voelen, geloof ik dat de dosis te weinig is. Kan niet anders. Serieus, I'm okay
Wanneer ik tijd over houd wil ik het zelfs in Indesign zetten. Kennelijk een magische programma, waar ik dus geen fuck van begrijp. Maar ik wil het leren. Gewoon als vaardigheid ook. Wil mijn creativiteit een kans geven. Ik merk dat dat mij gelukkig maakt
(al was ik vandaag wel voor 6 uur op, er zat nog een 5 in de tijd
Maar ik moest dus hardlopen. Gewoon 25 km gelopen. Ik geloof t nog steeds niet
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Omdat ik moet autorijden en ik niet durf zonder medicatie.quote:
[..]
Waarom zou je om 6 uur op willen staan? Ik zou dat echt alleen doen als je werk vroeg begint. Anders zou ik een tijdstip als 8 of evt 7 uur kiezen.
(al was ik vandaag wel voor 6 uur op, er zat nog een 5 in de tijd
25 km is VEEL! Ik kan geen eens 100 meter rennen (blessure). Ben jaloers. Heerlijk is dat. Sporten.
Ps: kan je ook geïrriteerd raken MET medicijn? Ik heb dus goede focus, maar ben dus geïrriteerd, omdat ik al uren hetzelfde doe en ik wil afwisselen, maar dit heeft prio. Studie enzo.
Tuurlijk kun je geïrriteerd raken met medicatie. Je wordt geen ander mens van medicijnen, het kan wel wat helpen. Maar ik kan rustig heftige discussies hebben, dolverliefd zijn, door de straat huppelen, alles, zo goed met als zonder medicatie. Het maakt het alleen mogelijk om het te controleren. Als je zonder medicatie tegen mij zegt: 'doe eens rustig', kan ik dat niet. Als je het met zegt, kost het me moeite (soms veel), maar kan ik het wel. Het is geen wondermiddel, maar een hulpmiddel.
Wat mij helpt ontspannen is vooral seks, eigenlijk. Dat helpt echt heel goed. Motorrijden dus ook, lezen, muziek (luisteren en maken), sporten, goed slapen, gezond en goed eten en mijn tangle. En ik merk dat er bepaalde mensen zijn die me heel goed een beetje rustig kunnen houden van zichzelf. Mijn vriend is daar bijvoorbeeld heel goed in, ik voel m'n lijf al ontspannen als ik hem zie. Terwijl ik toch ook vrolijk huppelend in de Albert Heijn kan staan zonder dat hij laat merken dat hij zich doodschaamt. Terwijl mijn vader en moeder en ik elkaar alleen maar versterken en irriteren daarin, dus die moet ik niet te vaak te lang zien, hoewel ze superlief en geweldig zijn.
Je wordt geen ander mens van medicijnen, het kan wel wat helpen. Maar ik kan rustig heftige discussies hebben, dolverliefd zijn, door de straat huppelen, alles, zo goed met als zonder medicatie. Het maakt het alleen mogelijk om het te controleren. Als je zonder medicatie tegen mij zegt: 'doe eens rustig', kan ik dat niet. Als je het met zegt, kost het me moeite (soms veel), maar kan ik het wel. Het is geen wondermiddel, maar een hulpmiddel.Wat mij helpt ontspannen is vooral seks, eigenlijk.
Dat helpt echt heel goed. Motorrijden dus ook, lezen, muziek (luisteren en maken), sporten, goed slapen, gezond en goed eten en mijn tangle. En ik merk dat er bepaalde mensen zijn die me heel goed een beetje rustig kunnen houden van zichzelf. Mijn vriend is daar bijvoorbeeld heel goed in, ik voel m'n lijf al ontspannen als ik hem zie. Terwijl ik toch ook vrolijk huppelend in de Albert Heijn kan staan zonder dat hij laat merken dat hij zich doodschaamt. Terwijl mijn vader en moeder en ik elkaar alleen maar versterken en irriteren daarin, dus die moet ik niet te vaak te lang zien, hoewel ze superlief en geweldig zijn.
Your opinion of me is none of my business.
Moet je om 7 uur al rijden? Vroeggggquote:
[..]
Omdat ik moet autorijden en ik niet durf zonder medicatie.
25 km is VEEL! Ik kan geen eens 100 meter rennen (blessure). Ben jaloers. Heerlijk is dat. Sporten.
Ps: kan je ook geïrriteerd raken MET medicijn? Ik heb dus goede focus, maar ben dus geïrriteerd, omdat ik al uren hetzelfde doe en ik wil afwisselen, maar dit heeft prio. Studie enzo.
Ja, het was wel ver. En sporten is fijn ja.
En ik val gewoon snel in slaap tegenwoordig. Maar das ook omdat ik makkelijk dingen loslaat en weinig meer pieker. En ik ben echt moe ook als ik in bed lig. Hard werken, hard sporten etc.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
