R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Ik wist dus jaren niet dat ik ADHD had. Wat er werkt is het goed slapen, gezond eten (vermijd bewerkte en zware eten), ietwat bewegen en elke avond voor het slapen gaan mediteren onder de douche (zittend!).
Zo overleefde ik mezelf.
Door de dag heen zoek ik de wc ook op, omdat daar geen prikkels zijn
Doet mijn vader dus ook. Onbewust doen we dit al jaren, omdat je door de dag heen helpt om even weer te (tussentijds) kalmeren.
Zo overleefde ik mezelf.
Door de dag heen zoek ik de wc ook op, omdat daar geen prikkels zijn
Doet mijn vader dus ook. Onbewust doen we dit al jaren, omdat je door de dag heen helpt om even weer te (tussentijds) kalmeren.
Ik heb morgen een intake bij PsyQ die 3 (!!) uur gaat duren... Gaan ze kijken of ze mij kunnen diagnosticeren met ADD.
Ben heel erg benieuwd... Hoop dat ik er iets aan ga hebben want ik word geregeld helemaal gek van mezelf
.
Ben heel erg benieuwd... Hoop dat ik er iets aan ga hebben want ik word geregeld helemaal gek van mezelf
.
Welcome to the crazy clubquote:Op donderdag 26 november 2015 15:34 schreef Orbeatle het volgende:
Ik heb morgen een intake bij PsyQ die 3 (!!) uur gaat duren... Gaan ze kijken of ze mij kunnen diagnosticeren met ADD.
Ben heel erg benieuwd... Hoop dat ik er iets aan ga hebben want ik word geregeld helemaal gek van mezelf
Doen ze trouwens moeilijk wanneer je vraagt om een AD(H)D-test? Ik zit al een paar maanden bij PsyQ en niemand kwam er uit zichzelf mee. Misschien wilden ze mij niet afschrikken natuurlijk.
Maar stel, ik zou uit mezelf een test vragen, hoe zou dat gaan? Ik vraag dit omdat een goede vriend van mij denkt dat hij ADD heeft
Maar stel, ik zou uit mezelf een test vragen, hoe zou dat gaan? Ik vraag dit omdat een goede vriend van mij denkt dat hij ADD heeft
Is nog steeds zo. Officieel duurt het tot 6 weken (wat het er niet makkelijker op maakt).quote:Op donderdag 26 november 2015 13:51 schreef DJMO het volgende:
[..]
https://www.hetcak.nl/por(...)dicijnen-mee-op-reis
Vroeger duurde het altijd een paar weken voor je zo'n verklaring (terug) had. weet niet hoe dat nu is
Klopt. Ik merkte het minder, maar had ook maar voor een hooguit een paar weken meegekregen om het uit te proberen. Met ritalin ben ik best wel tevreden, het maakt voor mij echt veel uit!quote:Op donderdag 26 november 2015 14:24 schreef aangemeldvooreenvraag het volgende:
[..]
Was jij degene die zei dat Dex niet echt hielp? Ik heb het geprobeerd en ik voel me nog steeds chagrijnig door mijn studiedruk en prikkels van buiten af. Heb nu dubbele dosis extra genomen: 2 x 5mg. Kijken wat dat met mij zal doen.
Ik denk dat ik het meeste baat heb bij Concerta 2x18 of gewoon 1x 36 haha.
Wil beide een eerlijke kans geven, maar bij Methyl merk ik gelijk wat.
Ik geloof dat ik er >5 jaar mee bezig ben geweest voordat ik er dan uiteindelijk op getest werd en dat ging gelukkig vrij snel. Tis wel al heel lang terug dus de details weet ik niet meer.quote:
Doen ze trouwens moeilijk wanneer je vraagt om een AD(H)D-test? Ik zit al een paar maanden bij PsyQ en niemand kwam er uit zichzelf mee. Misschien wilden ze mij niet afschrikken natuurlijk.
Maar stel, ik zou uit mezelf een test vragen, hoe zou dat gaan? Ik vraag dit omdat een goede vriend van mij denkt dat hij ADD heeft
Drie uur voor een test om te kijken of je ADD hebt zonder dat je medicatie hebt?quote:
Ik heb morgen een intake bij PsyQ die 3 (!!) uur gaat duren... Gaan ze kijken of ze mij kunnen diagnosticeren met ADD.
Ben heel erg benieuwd... Hoop dat ik er iets aan ga hebben want ik word geregeld helemaal gek van mezelf
Succes!
Doen jullie aan zelfmedicatie of hebben jullie aan zelfmedicatie gedaan?
Ik heb in de loop van m'n leven een beetje de indruk gekregen dat ADHD'ers meer dan gemiddeld wel een wietje lusten
Ik heb in de loop van m'n leven een beetje de indruk gekregen dat ADHD'ers meer dan gemiddeld wel een wietje lusten
Heb verzocht dat de psychiater me even belde. Heb gezegd dat ik Dex wel ga opmaken, maar eigenlijk niks merk. Ook dat ik echte Concerta wil en dubbele dosis: 36 mg. Fijn dat het allemaal zo snel gaat opeensquote:
[..]
[..]
Klopt. Ik merkte het minder, maar had ook maar voor een hooguit een paar weken meegekregen om het uit te proberen. Met ritalin ben ik best wel tevreden, het maakt voor mij echt veel uit!
[..]
Ik geloof dat ik er >5 jaar mee bezig ben geweest voordat ik er dan uiteindelijk op getest werd en dat ging gelukkig vrij snel. Tis wel al heel lang terug dus de details weet ik niet meer.
[..]
Even kijken hoe mijn leven zal vormgeven vanaf nu. Hoe mijn zelfbeeld weer rechtgetrokken wordt. Heb nog een lichte vermoeden dat ik een milde vorm van Borderline heb ontwikkeld. Dat baseer ik op mijn reeks aan relaties, aantrekken en afstoten.Maar ja, dat kan dus net zo goed komen door ADHD. Vanwege onrust zocht ik mannen op en gebruikte ik ze als Ritalin, zonder ze echt te leren kennen. Mannen die je snel kan krijgen (vergelijkbaar met nep Ritalin), geven weer meer deuken aan zelfbeeld. Wanneer je een paar keer wordt verlaten en je bent al onzeker, ga je bij de eerst volgende vent NOG onrustiger en onzekerder worden en daardoor verlatingsangst creëren. Ik HOOP dat het puur opgelost kan worden door even de focussen op mezelf het komend jaar. Als ik de rust nog steeds niet heb wanneer ik het weer een kans geeft, dan geef ik eraan toe dat ik ook Borderline zou kunnen hebben en ga ik mij ook laten testen. Maar voor nu weet ik het niet. Heb te lang in de emotionele rollercoaster gezeten, dat mijn emoties en gedachten vertroebeld zijn.
Ja! Voordat ik medicatie kreeg dronk ik dagelijks rode wijn (geen idee, maar andere drank werkt niet). Ook heb ik wel wiet geprobeerd. Merkte dat ik er kalm van werd.quote:
Doen jullie aan zelfmedicatie of hebben jullie aan zelfmedicatie gedaan?
Ik heb in de loop van m'n leven een beetje de indruk gekregen dat ADHD'ers meer dan gemiddeld wel een wietje lusten
Liever medicatie. Wiet en wijn is duurder haha
Valeriaan, Sint Janskruid en Visolie werken voor geen meter. Melatonine ook niet haha. Tramadol en Ibuprofen wel iets, maar dat is veel schadelijker (maag).
Dit.quote:
[..]
Ja! Voordat ik medicatie kreeg dronk ik dagelijks rode wijn (geen idee, maar andere drank werkt niet). Ook heb ik wel wiet geprobeerd. Merkte dat ik er kalm van werd.
Liever medicatie. Wiet en wijn is duurder haha
Valeriaan, Sint Janskruid en Visolie werken voor geen meter. Melatonine ook niet haha. Tramadol en Ibuprofen wel iets, maar dat is veel schadelijker (maag).
En vergeet die bayer druppels niet
Alles geprobeerd
Ja, heb een paar jaar lang bijna elke dag geblowed. Ben wel blij dat ik daar vanaf ben, zeg. Heb nu andere medicatie. En eens in de week een blowtje gaat er nog wel in.quote:
Doen jullie aan zelfmedicatie of hebben jullie aan zelfmedicatie gedaan?
Ik heb in de loop van m'n leven een beetje de indruk gekregen dat ADHD'ers meer dan gemiddeld wel een wietje lusten
] Op donderdag 26 november 2015 18:06 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Dit.
En vergeet die bayer druppels niet
Alles geprobeerd
[/quote]
Die ken ik niet
Ik vergat deze: Temazepam!
Vorige arts schreef mij die voor wanneer ik zei dat ik onwijs veel last had van slaapproblemen en daardoor helemaal niet meer goed functioneerde.
Goddammit, al die tijd met die ellende gelopen.
Heb echt NU pas het idee dat mijn leven begint!
Btw, 2x Dex werkt wel iets. Maar geen zin om elke paar uur in de gaten te houden hoe ik mij voel Ik neig dan in mijn oude patronen te vallen:
Het begint altijd met onrust. Dan ga ik nadenken over waar dat vandaag komt. Vervolgens ga ik theorieën (lees: spookproblemen) bedenken. Daarna komt er een drift die mij wil redden uit het piekeren en malen en wil het het oplossen. Soms lukt dat niet en dan wil ik het verdoven. Zo zadelde ik mezelf altijd met nog meer ellende op.
Nee, ik heb geen Borderline. Heb gewoon een verkeerd zelfbeeld gehad door opvoeding en ADHD samen, wilde het fixen met mannen en daardoor is mijn beeld verpest. Ik heb allemaal conclusies getrokken n.a.v. gebeurtenissen. En ja, dat gaat zo met ADHD. Overal een betekenis aan willen plakken, zodat hoofd kapt met ratelen. Veel van die gedachten kloppen niet.
Een jaartje uit de emotionele rollercoaster zal mij bevrijden van waar ik op den duur last van kreeg in relaties. Dat ik eindelijk de tijd en ruimte neem om alles te relativeren en na te denken over wat ik wil in een relatie en in een man. Dat heb ik nooit gedaan uit noodzaak mijn onrust/onzekerheid te stoppen.
Wie herkent zich hierin?!?!?!
Ook was ik bijna seksverslaafd. Mijn hoofd stopte met ratelen als ik goede seks had. Dus als de seks slecht was ging ik verder kijken... of vreemd. 1 x gebeurd overigens, want zoveel relaties heb ik niet gehad haha. Heb wel bij een paar relaties die kut liepen in between gezond of seks gehad en dat werkte als een medicijn
Nu... zit ik met mijn kat. Nou ja, ze ligt op mijn schoot terwijl ik aan het typen ben. Ik heb sinds mijn 9e met crushes bezig gehouden, op mijn 13e al verkering ( ) en eerlijk waar, nooit gestopt met bezit zijn. Wanneer ik single was creërde ik lekker een romance in mijn hoofd met iemand die ik niet kon krijgen. Als mijn hoofd maar een focus had op iets. En dat iets moest mijn aandacht wel goed volhouden. Intimiteit ervaar ik toch wel als drugs. Iets met endorfine, dopamine etc. En me gewild voelen, zodat dat stemmetje (not enough) ophoudt, wat komt door 67277473 mislukte studies en ouders die denken dan 'ouders' te zijn en alles in mijn leven te gaan verbieden, omdat ik snel afgeleid ben. Terwijl het lag aan mijn concentratiestoornis.
Wow, ik wou dit ff kwijt. Ook al is het herhaling. Ook al is het niet interessant voor de meesten. De topic is voor mij een dagboek en als lotgenoten reageren word ik blij. Voel me niet meer eenzaam. Dat had ik wel jarenlang, ook in drukte. Dat leeg gevoel is gewoon weg. Ik ben door rust in mijn hoofd in staat om de leuke dingen aan mezelf te zien. Ben uit gewoonte nog wel een beetje streng naar mezelf, maar dat komt omdat ik eindelijk het gevoel van controle heb. Controle dat ik mezelf kan sturen.Controle dat ik mijn gedachten kan sturen. En daarmee gelijk mijn leven. Want ik hou mega veel energie over aan nuttige dingen!
Op donderdag 26 november 2015 18:06 schreef magnetronkoffie het volgende:[..]
Dit.
En vergeet die bayer druppels niet
Alles geprobeerd
[/quote]
Die ken ik niet
Ik vergat deze: Temazepam!
Vorige arts schreef mij die voor wanneer ik zei dat ik onwijs veel last had van slaapproblemen en daardoor helemaal niet meer goed functioneerde.
Goddammit, al die tijd met die ellende gelopen.
Heb echt NU pas het idee dat mijn leven begint!
Btw, 2x Dex werkt wel iets. Maar geen zin om elke paar uur in de gaten te houden hoe ik mij voel
Ik neig dan in mijn oude patronen te vallen:Het begint altijd met onrust. Dan ga ik nadenken over waar dat vandaag komt. Vervolgens ga ik theorieën (lees: spookproblemen) bedenken. Daarna komt er een drift die mij wil redden uit het piekeren en malen en wil het het oplossen. Soms lukt dat niet en dan wil ik het verdoven. Zo zadelde ik mezelf altijd met nog meer ellende op.
Nee, ik heb geen Borderline. Heb gewoon een verkeerd zelfbeeld gehad door opvoeding en ADHD samen, wilde het fixen met mannen en daardoor is mijn beeld verpest. Ik heb allemaal conclusies getrokken n.a.v. gebeurtenissen. En ja, dat gaat zo met ADHD. Overal een betekenis aan willen plakken, zodat hoofd kapt met ratelen. Veel van die gedachten kloppen niet.
Een jaartje uit de emotionele rollercoaster zal mij bevrijden van waar ik op den duur last van kreeg in relaties. Dat ik eindelijk de tijd en ruimte neem om alles te relativeren en na te denken over wat ik wil in een relatie en in een man. Dat heb ik nooit gedaan uit noodzaak mijn onrust/onzekerheid te stoppen.
Wie herkent zich hierin?!?!?!
Ook was ik bijna seksverslaafd. Mijn hoofd stopte met ratelen als ik goede seks had. Dus als de seks slecht was ging ik verder kijken... of vreemd. 1 x gebeurd overigens, want zoveel relaties heb ik niet gehad haha. Heb wel bij een paar relaties die kut liepen in between gezond of seks gehad en dat werkte als een medicijn
Nu... zit ik met mijn kat. Nou ja, ze ligt op mijn schoot terwijl ik aan het typen ben. Ik heb sinds mijn 9e met crushes bezig gehouden, op mijn 13e al verkering (
) en eerlijk waar, nooit gestopt met bezit zijn. Wanneer ik single was creërde ik lekker een romance in mijn hoofd met iemand die ik niet kon krijgen. Als mijn hoofd maar een focus had op iets. En dat iets moest mijn aandacht wel goed volhouden. Intimiteit ervaar ik toch wel als drugs. Iets met endorfine, dopamine etc. En me gewild voelen, zodat dat stemmetje (not enough) ophoudt, wat komt door 67277473 mislukte studies en ouders die denken dan 'ouders' te zijn en alles in mijn leven te gaan verbieden, omdat ik snel afgeleid ben. Terwijl het lag aan mijn concentratiestoornis. Wow, ik wou dit ff kwijt. Ook al is het herhaling. Ook al is het niet interessant voor de meesten. De topic is voor mij een dagboek en als lotgenoten reageren word ik blij. Voel me niet meer eenzaam. Dat had ik wel jarenlang, ook in drukte. Dat leeg gevoel is gewoon weg. Ik ben door rust in mijn hoofd in staat om de leuke dingen aan mezelf te zien. Ben uit gewoonte nog wel een beetje streng naar mezelf, maar dat komt omdat ik eindelijk het gevoel van controle heb. Controle dat ik mezelf kan sturen.Controle dat ik mijn gedachten kan sturen. En daarmee gelijk mijn leven. Want ik hou mega veel energie over aan nuttige dingen!
Ja... Als dat maar goed gaat komenquote:
Drie uur voor een test om te kijken of je ADD hebt zonder dat je medicatie hebt?
Succes!
.
Bij mij duurde de test 1,5u. Met ADHD praat ik heel veel en snel en die vrouw klikte van alles aan terwijl ik 70% en mama 30% aan het woord waren 
Dus het kan maar heel snel gaan hahaha
Dus het kan maar heel snel gaan hahaha
Laat je ons weten hoe dit is afgelopen?quote:Op donderdag 26 november 2015 19:43 schreef Orbeatle het volgende:
[..]
Ja... Als dat maar goed gaat komen
Ik bedenk me net ineens dat ik ook ooit een heel uitgebreid psychologisch onderzoek heb gehad en daar zat ook een IQ test bij, die heb ik dus ook gedaan zonder ritalin
Maar dat ging wel goed en een hogere score vind ik niet nodig
Temazepam ook gehad en een paar andere benzo's ook.quote:
Bij mij duurde de test 1,5u. Met ADHD praat ik heel veel en snel en die vrouw klikte van alles aan terwijl ik 70% en mama 30% aan het woord waren
Dus het kan maar heel snel gaan hahaha
Maar das meer voor slaapproblemen of voor als je veel last hebt van angsten en spanningen.
Veel praten herken ik wel ja..zo zien anderen dat ik m'n pilletje weer vergeten ben
En kan je ook makkelijk HEEL veel Appjes sturen dat mensen bijna denken dat je een stalker bent?quote:
[..]
Laat je ons weten hoe dit is afgelopen?
Ik bedenk me net ineens dat ik ook ooit een heel uitgebreid psychologisch onderzoek heb gehad en daar zat ook een IQ test bij, die heb ik dus ook gedaan zonder ritalin
Maar dat ging wel goed en een hogere score vind ik niet nodig
[..]
Temazepam ook gehad en een paar andere benzo's ook.
Maar das meer voor slaapproblemen of voor als je veel last hebt van angsten en spanningen.
Veel praten herken ik wel ja..zo zien anderen dat ik m'n pilletje weer vergeten ben
Dank voor de tips! Mediteren is absoluut niet mijn ding, maar de wc is wel een goede. 
Ik zie nog het meest op tegen de ~7 uur vliegen zonder medicijnen. Heenweg is 's nachts dus dan kan ik slapen, maar terug vliegen we overdag. 
Ik zie nog het meest op tegen de ~7 uur vliegen zonder medicijnen.
Heenweg is 's nachts dus dan kan ik slapen, maar terug vliegen we overdag.
Your opinion of me is none of my business.
oordopjes met muziek? Dat is ook een vorm van meditatie.quote:
Dank voor de tips! Mediteren is absoluut niet mijn ding, maar de wc is wel een goede.
Ik zie nog het meest op tegen de ~7 uur vliegen zonder medicijnen.
Ik ben wel vrij contacterig. Kan daardoor wel soms mensen afschrikken omdat ze moeite hebben dit tegen mij te zeggen omdat ik het wel goed bedoel (maar ik heb liever dat ze dat gewoon wel zeggen).quote:
[..]
En kan je ook makkelijk HEEL veel Appjes sturen dat mensen bijna denken dat je een stalker bent?
Ik heb niet zoveel mensen op WA (doe het meestal via skype of een ander medium), heb pas sinds kort een mobiel waarop dat geïnstalleerd kon worden
Ik heb meer een soort MP3-speler in m'n hoofd, handig want heb 'm altijd bij mequote:
[..]
oordopjes met muziek? Dat is ook een vorm van meditatie.
Zeg aangemeldvooreenvraag, ik reageer niet heel actief maar ik lees wel mee. Daarom even los tussendoor. Ik wil toch graag even kwijt dat ik bij jou veel meer dan bij anderen het idee krijg dat je jezelf gek aan het maken bent.
Ik vind het moeilijk om daar een conclusie uit te trekken maar misschien betekent dat ook wel dat jij de oplossing in een andere richting moet zoeken. Standaard ADHD copingtechnieken zijn voornamelijk bedoeld om orde in de externe chaos die wereld heet te scheppen. En daardoor beter in het leven te staan. Bij jou lijkt het misschien zinvoller om te focussen op het indammen van je ingebouwde katalysator.
In dat opzicht begrijp ik de opmerking over borderline wel. Ik wil je vooral geen labeltje opplakken of suggereren dat je iets in die hoek hebt, maar zouden zelfhulptechnieken uit die hoek misschien wel zinvoller kunnen zijn dan specifiek naar zelfhulp-ADHD technieken (lijstjes etc) te kijken?
Ik vind het moeilijk om daar een conclusie uit te trekken maar misschien betekent dat ook wel dat jij de oplossing in een andere richting moet zoeken. Standaard ADHD copingtechnieken zijn voornamelijk bedoeld om orde in de externe chaos die wereld heet te scheppen. En daardoor beter in het leven te staan. Bij jou lijkt het misschien zinvoller om te focussen op het indammen van je ingebouwde katalysator.
In dat opzicht begrijp ik de opmerking over borderline wel. Ik wil je vooral geen labeltje opplakken of suggereren dat je iets in die hoek hebt, maar zouden zelfhulptechnieken uit die hoek misschien wel zinvoller kunnen zijn dan specifiek naar zelfhulp-ADHD technieken (lijstjes etc) te kijken?
Ik heb je post 3 keer gelezen en snap niet wat je bedoelt. Kan je concreter zijn in zowel wat ne constateert als een concrete 'oplossing'?quote:
Zeg aangemeldvooreenvraag, ik reageer niet heel actief maar ik lees wel mee. Daarom even los tussendoor. Ik wil toch graag even kwijt dat ik bij jou veel meer dan bij anderen het idee krijg dat je jezelf gek aan het maken bent.
Ik vind het moeilijk om daar een conclusie uit te trekken maar misschien betekent dat ook wel dat jij de oplossing in een andere richting moet zoeken. Standaard ADHD copingtechnieken zijn voornamelijk bedoeld om orde in de externe chaos die wereld heet te scheppen. En daardoor beter in het leven te staan. Bij jou lijkt het misschien zinvoller om te focussen op het indammen van je ingebouwde katalysator.
In dat opzicht begrijp ik de opmerking over borderline wel. Ik wil je vooral geen labeltje opplakken of suggereren dat je iets in die hoek hebt, maar zouden zelfhulptechnieken uit die hoek misschien wel zinvoller kunnen zijn dan specifiek naar zelfhulp-ADHD technieken (lijstjes etc) te kijken?
Vergeet niet dat ik sinds heel kort een de label heb en dat mij ENORM overvalt. Ik kan en wil hier niet met iedereen over praten dus post ik hier alle chaos wat door mij heen gaat. Ik probeer het een plekje te geven.
Yep.quote:
[..]
En kan je ook makkelijk HEEL veel Appjes sturen dat mensen bijna denken dat je een stalker bent?
Ik vind alles moeilijk om mee te stoppen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dat wel ja, werkt goed.quote:
[..]
oordopjes met muziek? Dat is ook een vorm van meditatie.
En een boek lezen ook. Ga vanavond maar eens brainstormen. Tangle gaat sowieso mee. 
Your opinion of me is none of my business.
Ik krijg het helaas niet goed onder woorden. Uiteindelijk zul je je eigen handleiding moeten leren en m'n post was bedoeld als een duwtje in de mogelijke richting. Ik heb bij jou het idee dat je niet helemaal in het standaard ADHD plaatje past. vergeef me even dit hokjesdenken. Dat betekent ook dat de 'standaard' aanpak, voor zover die er is, waarschijnlijk niet helemaal lekker aansluit bij wat je nodig hebt.quote:
[..]
Ik heb je post 3 keer gelezen en snap niet wat je bedoelt. Kan je concreter zijn in zowel wat ne constateert als een concrete 'oplossing'?
Vergeet niet dat ik sinds heel kort een de label heb en dat mij ENORM overvalt. Ik kan en wil hier niet met iedereen over praten dus post ik hier alle chaos wat door mij heen gaat. Ik probeer het een plekje te geven.
Het lijkt me goed om eens te overwegen dat bovenstaande kan kloppen. Daardoor wordt je je meer bewust van welke aanvullende hulp je misschien nog nodig zult hebben. De reden dat ik het zo expliciet noem is dat ik ook wel eens vaker de denkwijze van 'oh, ik heb adhd dus nu moet ik dit en dat doen' gezien heb. En dat lijkt me bij jou misschien niet 1:1 op te gaan.
Concreet: ga op zoek naar een manier om jezelf niet zo op te naaien.
Ik voel mij soms een stalker hahahahahquote:
[..]
Yep.
Ik vind alles moeilijk om mee te stoppen
Ja ik ookquote:
[..]
Ik voel mij soms een stalker hahahahah
en dan ook boos worden dat de ander niet zo hard stalkt @CafeRoker: het kan zeker kloppen wat je zegt maar misschien Is het sowieso wel raadzaam om ook eerst wat adhd dingen te doen. Dan merk je gauw genoeg of er nog meer nodig Is.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
