In een bodybuilders-forum is een echt antwoord al apart...quote:Op vrijdag 6 november 2015 19:35 schreef THEFXR het volgende:
[..]
je vraagt vragen waarop je het antwoord al weet?
Tsja, zoals je weet, zijn beenspieren sterker dan armspieren.... dus als je eerst gaat deadliften en ohp-en.. Kunnen je arm-spieren je wel eens in de steek laten als je squat-gewicht weg moet leggen. ( op de normale manier, over je hoofd tillen, en dan weg leggen....)quote:Op vrijdag 6 november 2015 19:41 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
[..]
Nee, gewoon fatsoenlijk je legday doen zodat je niet zo'n topzware tandenstokerbro wordt.
Als je je squat-gewicht kunt OHP-en, is het waarschijnlijk al te laat. Pas maar op met harde wind.quote:Op vrijdag 6 november 2015 19:48 schreef Burner82 het volgende:
[..]
Tsja, zoals je weet, zijn beenspieren sterker dan armspieren.... dus als je eerst gaat deadliften en ohp-en.. Kunnen je arm-spieren je wel eens in de steek laten als je squat-gewicht weg moet leggen. ( op de normale manier, over je hoofd tillen, en dan weg leggen....)
Helaas.quote:Op vrijdag 6 november 2015 19:49 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
[..]
Als je je squat-gewicht kunt OHP-en, is het waarschijnlijk al te laat. Pas maar op met harde wind.
Jij bent eigenwijs en wilt niet naar welgemeend advies luisteren.quote:Op vrijdag 6 november 2015 19:55 schreef Burner82 het volgende:
[..]
Helaas.
Jij bent echt een uithangbord voor beginners. Je weet ze echt te motiveren en zo.
Ik las in de OP iets over de "moderne" en de "old-school" fitness-studio's...
Het mist een regel... Old-skool stoere mensen, jagen het liefste nieuwe mensen weg, want ze weten niks. En wat ze leren, no way, dat wij dat wisten, wij zijn zo stoer en breed, we deden alles zelf
Tuurlijk kan iedereen meer squaten dan ohp-en... dat zei ik.
Vraag was: Als je squat en je krijgt gewicht niet meer van je nek/rug af? Dat is namelijk geen OHP!
Dat wil ik best, maar:quote:Op vrijdag 6 november 2015 20:05 schreef Beach het volgende:
[..]
Jij bent eigenwijs en wilt niet naar welgemeend advies luisteren.
mwoa.quote:Pas maar op met harde wind
gewoon niet in gaan op drama en voor je veiligheid zorgen.quote:Op vrijdag 6 november 2015 20:11 schreef Burner82 het volgende:
[..]
Dat wil ik best, maar:
[..]
mwoa.
Wat is hier nu precies welgemeend... of advies?
Gewoon clean & jerk setjes met bumpers doen.quote:Op vrijdag 6 november 2015 19:48 schreef Burner82 het volgende:
[..]
Tsja, zoals je weet, zijn beenspieren sterker dan armspieren.... dus als je eerst gaat deadliften en ohp-en.. Kunnen je arm-spieren je wel eens in de steek laten als je squat-gewicht weg moet leggen. ( op de normale manier, over je hoofd tillen, en dan weg leggen....)
Ja, klinkt aannemelijk. Spierspanning kan behoorlijk wat veranderen samen met het aanpassen van de stabiliteit en/of form. Zo heb je als powerlifter meer spierspanning nodig t.o.v. bijvoorbeeld een sprinter. Deze vergroten tijdens off-season de spiermassa en kracht met als gevolg een hogere spierspanning. Echter zullen ze met de toegenomen spiermassa en kracht trager zijn in de sprint, omdat een lagere spierspanning bevorderlijk is voor de sprintsnelheid. Zo ook het fenomeen verkramping.quote:Op vrijdag 6 november 2015 16:08 schreef stinkie het volgende:
Fysio had een aardige over mijn gym-lamlendigheid. Afgelopen 2 maanden oefeningen gedaan om houding te corrigeren en rug te ontspannen (naast de drukte en andere gebeurtenissen).
Doordat ik nu ontspannen(der) ben, moet lichaam wennen aan nieuwe manier van sporten omdat ik nu spieren op juiste manier gebruik. Stabiliteit en spierspanning is helemaal goed nu. Dus idd deel weer opnieuw beginnen.
Verder mag ik ook weer volledig voluit trainen, dus geen beperkingen meer.
Verbo, klinkt dit aannemelijk?
Een bar over je hoofd tillen na squaten is niet de normale manier van de bar terug leggen. Als je zulke dingen zegt zijn er altijd mensen die een loopje met je zullen nemen. Lees je dus wat beter in en kijk eens wat YT filmpjes bv, anders blijf je rare dingen zeggen.quote:Op vrijdag 6 november 2015 19:48 schreef Burner82 het volgende:
[..]
Tsja, zoals je weet, zijn beenspieren sterker dan armspieren.... dus als je eerst gaat deadliften en ohp-en.. Kunnen je arm-spieren je wel eens in de steek laten als je squat-gewicht weg moet leggen. ( op de normale manier, over je hoofd tillen, en dan weg leggen....)
Antwoord op je vraag: laat dat ding gewoon donderen als je het echt niet meer houdt, ja je houd er misschien een klein schrammetje aan over, beter dan dat je voorover kiepert met die bar op je nek.quote:Op vrijdag 6 november 2015 20:11 schreef Burner82 het volgende:
[..]
Dat wil ik best, maar:
[..]
mwoa.
Wat is hier nu precies welgemeend... of advies?
BB, denk eens na.quote:Op zaterdag 7 november 2015 00:45 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
Antwoord op je vraag: laat dat ding gewoon donderen als je het echt niet meer houdt, ja je houd er misschien een klein schrammetje aan over, beter dan dat je voorover kiepert met die bar op je nek.
gewoon voor het geld wat je uitspaart een powercage kopen, ja tochquote:Op zaterdag 7 november 2015 01:45 schreef Verbosity het volgende:
[..]
BB, denk eens na.
Je traint thuis. Je bent gesteld op je (huur)huisje en hebt giet ijzeren platen. Deze laat je vallen omdat het te zwaar wordt. Gietijzeren schijven naar de klote evenals de vloer. Goed plan
Kost je ¤260 maar je hebt er jarenlang plezier van. Plus het feit dat het weinig waarde verliest.quote:Op zaterdag 7 november 2015 03:32 schreef THEFXR het volgende:
[..]
gewoon voor het geld wat je uitspaart een powercage kopen, ja toch
Oh thuisquote:Op zaterdag 7 november 2015 01:45 schreef Verbosity het volgende:
Je traint thuis. Je bent gesteld op je (huur)huisje en hebt giet ijzeren
Van mij wel, welk schema ga je mee beginnen?quote:Op zaterdag 7 november 2015 12:14 schreef Fripsel het volgende:
Woopwoop. Vanaf januari ga ik me echt focussen op meer spiermassa en met zwaardere gewichten trainen. Dan mag ik hier mee posten toch?
Alleen als je ook een instagram account hebt.quote:Op zaterdag 7 november 2015 12:14 schreef Fripsel het volgende:
Woopwoop. Vanaf januari ga ik me echt focussen op meer spiermassa en met zwaardere gewichten trainen. Dan mag ik hier mee posten toch?
Die heb ik, maar ik denk niet dat ik die op fok ga gooienquote:Op zaterdag 7 november 2015 12:17 schreef Montelly het volgende:
[..]
Alleen als je ook een instagram account hebt.
Mijn fysiotherapeut gaat een schema maken, dus dat kan ik je nog niet vertellen. Maar ik wil het wel echt serieus aan gaan pakken met schema's en voeding. En m'n fysio gaat me dus begeleiden.quote:Op zaterdag 7 november 2015 12:16 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
Van mij wel, welk schema ga je mee beginnen?
Haha als je niet kan wachten, waarom niet alvast een begin maken?quote:Op zaterdag 7 november 2015 12:18 schreef Fripsel het volgende:
Mijn fysiotherapeut gaat een schema maken, dus dat kan ik je nog niet vertellen. Maar ik wil het wel echt serieus aan gaan pakken met schema's en voeding. En m'n fysio gaat me dus begeleiden.
Ik wil dat het januari is
Ik sport al wel. Ik doe 1x per week een training bij de fysio nu, wat een combinatie van kracht en cardio is. En doe nu 2x per week een thuis training, maar nog zonder gewichten, waardoor ik nu een beetje stil blijf staan voor m'n gevoel. Heb wel een namaak TRX en een halter tot 10 kg.quote:Op zaterdag 7 november 2015 12:19 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
Haha als je niet kan wachten, waarom niet alvast een begin maken?
Ah op die manier..quote:Op zaterdag 7 november 2015 12:22 schreef Fripsel het volgende:
[..]
Ik sport al wel. Ik doe 1x per week een training bij de fysio nu, wat een combinatie van kracht en cardio is. En doe nu 2x per week een thuis training, maar nog zonder gewichten, waardoor ik nu een beetje stil blijf staan voor m'n gevoel. Heb wel een namaak TRX en een halter tot 10 kg.
Maar in januari kan ik mijn zorgverzekering weer omhoog knallen. Ik ben niet bekwaam om het helemaal zelf te doen, dus stop dan daar liever 50 euro extra per maand in dan dat ik ga aanklooien bij een sportschool.
Ik heb een power-tower. Niet hetzelfde als een cage, maar kan hetzelfde doen qua opvangen van het gewicht, thnxquote:Op zaterdag 7 november 2015 03:32 schreef THEFXR het volgende:
[..]
gewoon voor het geld wat je uitspaart een powercage kopen, ja toch
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |