Dat heeft ook met vocht te maken. En dat ben je na 7 dagen al kwijt.quote:Op vrijdag 23 oktober 2015 18:33 schreef Sapstengel het volgende:
Totdat je in de spiegel kijkt en denkt "ik ben wel een beetje dik".
Klopt. Eerste paar weken verlies je best wat als je begint met cut. Maar je kunt altijd wel een beetje zien wat vet en vocht is.quote:Op vrijdag 23 oktober 2015 18:36 schreef Kun-Aguero het volgende:
[..]
Dat heeft ook met vocht te maken. En dat ben je na 7 dagen al kwijt.
Ben je beginner en of verder gevorderd?quote:Op vrijdag 23 oktober 2015 18:32 schreef Kun-Aguero het volgende:
Maar niemand een tip tot welke vetpercentage je moet doorbulken?
Afhankelijk van je doelen, niet meer dan 18%.quote:Op vrijdag 23 oktober 2015 18:32 schreef Kun-Aguero het volgende:
Maar niemand een tip tot welke vetpercentage je moet doorbulken?
Als je ziet dat z'n form compleet kut is kun je em best FF helpen. Je ziet snel genoeg of zo iemand het oppikt en er ook daadwerkelijk wat mee doet .quote:Op vrijdag 23 oktober 2015 19:12 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Trouwens, vraagje: wat vinden jullie van brotégé's?
De laatste tijd is er zo'n skinny kid van een jaar of 16/17 op de gym, die echt serieus aan het liften is, maar zijn form is matig en hij lijkt wat zelfvertrouwen te missen. Op zich zou ik hem daarmee kunnen helpen, gewoon wat tips en trucs en zo om hem te stimuleren door te gaan met liften. Van de andere kant is dat ook weer zo stom, alsof ik z'n pa ben...
Gewoon helpen als hij dit kan waarderen. Het begin is altijd lastig. Nemen en doorgeven van kennis maakt het juist leuk.quote:Op vrijdag 23 oktober 2015 19:12 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Trouwens, vraagje: wat vinden jullie van brotégé's?
De laatste tijd is er zo'n skinny kid van een jaar of 16/17 op de gym, die echt serieus aan het liften is, maar zijn form is matig en hij lijkt wat zelfvertrouwen te missen. Op zich zou ik hem daarmee kunnen helpen, gewoon wat tips en trucs en zo om hem te stimuleren door te gaan met liften. Van de andere kant is dat ook weer zo stom, alsof ik z'n pa ben...
Meh, voor een beginner is het allemaal niet slecht. Maar hij zou sneller vooruitgang maken met wat tweaks. In principe zeg ik niets tenzij iemand op het punt staat zich te blesseren, maar voor zo'n kleine beta die zich tot alfa wil opwerken, heb ik een beetje een zwak. No homo.quote:Op vrijdag 23 oktober 2015 19:16 schreef fathank het volgende:
[..]
Als je ziet dat z'n form compleet kut is kun je em best FF helpen. Je ziet snel genoeg of zo iemand het oppikt en er ook daadwerkelijk wat mee doet .
Hij is er alleen als ik 's middags ga trainen (ongeveer 1x in de 2 weken), dus dat is geen probleem. En als het irritant wordt, durf ik hem best te zeggen dat hij moet oprotten.quote:Op vrijdag 23 oktober 2015 19:18 schreef Sapstengel het volgende:
Precies als het echt schadelijk slechte form is gewoon wat tips geven. Zou verder niet zo'n ventje rond me heen willen hebben elke training.
Oprotten = mij met rust laten, niet weggaan uit de gym.quote:Op vrijdag 23 oktober 2015 19:26 schreef Snorrenbaard het volgende:
Ja want jij hebt totaal het recht om iemand anders in de gym te zeggen dat hij weg moet gaan.
Als je hem goede feedback kan geven, waarom niet? Was gisteren aan het squatten en een kerel achter me met DL bezig. Die werd aangesproken op z'n form door iemand, vervolgens half uur bezig geweest met als resultaat dat-ie een perfecte form had en 'm snapte. Wel tof om te zien, daarvoor kun je er tenslotte ook zijn.quote:Op vrijdag 23 oktober 2015 19:12 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Trouwens, vraagje: wat vinden jullie van brotégé's?
De laatste tijd is er zo'n skinny kid van een jaar of 16/17 op de gym, die echt serieus aan het liften is, maar zijn form is matig en hij lijkt wat zelfvertrouwen te missen. Op zich zou ik hem daarmee kunnen helpen, gewoon wat tips en trucs en zo om hem te stimuleren door te gaan met liften. Van de andere kant is dat ook weer zo stom, alsof ik z'n pa ben...
Oke thanksquote:Op vrijdag 23 oktober 2015 19:12 schreef Snakey het volgende:
[..]
Afhankelijk van je doelen, niet meer dan 18%.
Ik had er een grafhekel aan. Vooral omdat het advies niet aansloot op wat ik wilde bereiken. Als je niet de dezelfde doelen hebt gewoon niets komen uitleggen tegen mij.quote:Op vrijdag 23 oktober 2015 19:12 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Trouwens, vraagje: wat vinden jullie van brotégé's?
De laatste tijd is er zo'n skinny kid van een jaar of 16/17 op de gym, die echt serieus aan het liften is, maar zijn form is matig en hij lijkt wat zelfvertrouwen te missen. Op zich zou ik hem daarmee kunnen helpen, gewoon wat tips en trucs en zo om hem te stimuleren door te gaan met liften. Van de andere kant is dat ook weer zo stom, alsof ik z'n pa ben...
In mijn ervaring is je goedbedoelde advies vaak tegen dovemansoren gericht. Veel jonge gastjes willen gewoon wat aankloten, vooral niet te moe worden en komen pas na een tijdje (als ze oud genoeg zijn) tot de conclusie dat het loont om je een beetje in de sport te verdiepen.quote:Op vrijdag 23 oktober 2015 19:21 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
[..]
Meh, voor een beginner is het allemaal niet slecht. Maar hij zou sneller vooruitgang maken met wat tweaks. In principe zeg ik niets tenzij iemand op het punt staat zich te blesseren, maar voor zo'n kleine beta die zich tot alfa wil opwerken, heb ik een beetje een zwak. No homo.
[..]
Hij is er alleen als ik 's middags ga trainen (ongeveer 1x in de 2 weken), dus dat is geen probleem. En als het irritant wordt, durf ik hem best te zeggen dat hij moet oprotten.
Met andere woorden, dit ja.quote:Op zaterdag 24 oktober 2015 01:15 schreef McNulty het volgende:
[..]
Ik had er een grafhekel aan. Vooral omdat het advies niet aansloot op wat ik wilde bereiken. Als je niet de dezelfde doelen hebt gewoon niets komen uitleggen tegen mij.
Heel veel dit. Als ik fired up heerlijk sta te liften op weg naar een nieuw PR dan zit ik totaal niet te wachten op advies. Sloopt alleen maar mn concentratie en focus. Ja, ik trok die 9e single een beetje stroef. Joh, jammer dan.quote:Op zaterdag 24 oktober 2015 15:26 schreef 16meter het volgende:
[..]
Als je mensen ongevraagd adviseert, dan met mate en alleen als ze er echt voor open lijken te staan.
Ik ga ze niet opzoeken, maar zijn dat niet vrijwel allemaal gevallen van hyperextension?quote:Op zondag 25 oktober 2015 11:18 schreef seto het volgende:
Zou het niet doen, er bestaan ook een paar filmpjes waar dat echt gruwelijk misgaat.
quote:Op zondag 25 oktober 2015 11:18 schreef seto het volgende:
Zou het niet doen, er bestaan ook een paar filmpjes waar dat echt gruwelijk misgaat.
Jullie snappen toch wel dat dit geen normale legpress is, maar een die machinaal assisteert en keihard terugduwde terwijl ze nog in knie extensie zat?quote:Op zondag 25 oktober 2015 13:20 schreef totehose het volgende:
http://www.dailymail.co.u(...)g-leg-press-gym.html
niet doen dus
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |