LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door YUR op 12-10-2015 15:37:04 ]F means you're fuckedTop weekend hoor!
Mooie berichten wat er hier voorbij schietenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik heb dan wel geen superheldentijd zoals LT, maar ik voel me toch wel een beetje aangesproken. Heb echt zo fijn gelopen. En die tijd had ik echt niet verwacht.
Bedankt voor de lieve woorden.
Ik liep nog even over het Stratumseind in Eindhoven. Maar echt, wat een mensenmassa stond daar.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Vandaag mijn eerste halve marathon gelopen! Was nog even spannend want had tijdens de trainingen maar hooguit 15 km gelopen. Maar tijdens het lopen ging het wel lekker, daarna wel behoorlijke spierpijn in bovenbenen, hielen/kuiten en voeten.
Maar met een tijd van 1:50:23 dik tevreden!bedanktquote:Op zondag 11 oktober 2015 20:10 schreef wyccie het volgende:
Trouwens, ook iedereen die geen M heeft gelopen zijn ook helden.Marathon rundum den Baldeneysee. Ik verwachtte er niet veel van, want de voorgaande 3 dagen liep ik rond op de grootste en drukste spellenbeurs ter wereld, ook in Essen.
Maar het ging best lekker. Netjes 10km/h tot de 30. Al ging dat laatste stuk erg zwaar. Na 11 haalde ik de 4:15 pacers in en bij 27 haalden zij mij weer in. Maar geen ramp, een duidelijke streeftijd had ik niet en ik zou sowieso wel een PR lopen, als er geen erg gekke dingen gebeuren. Na de 30 wilden de benen niet meer zo, ...
Daar stopt de gelijkenis met wyccie's loopje. Ik werd na 32km ingehaald door een dame, die me vertelde dat de tijd niet belangrijk was "so lange man spass hat". "Ich habe kein spass mehr," was mijn antwoord. Ze bleek een estafetteloper te zijn, en had er net een kilometer op zitten.
Het laatste stuk was zwaar, en het tempo zakte in. Gelukkig hoefde ik niet te wandelen; toch wel een streven voor mij.
Na 4:24 was het gedaan, en daar werd ik wel even bijna emotioneel van. Of het blijdschap, vermoeidheid of opluchting was, weet ik niet. Ik ben nu wel heel trots op mijn prestatie. Mag wel toch?Maar wel stil, die mensenmassa... Halen het in de verste verte niet in vergelijking met de korte Heuvel in Tilburgquote:Op zondag 11 oktober 2015 20:04 schreef mosselmossel het volgende:
Ik liep nog even over het Stratumseind in Eindhoven. Maar echt, wat een mensenmassa stond daar.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voorlopig de enige foto, met een midget van de NS
Heb ook nog een kaartje van 'Pictyou', maar die preview is echt 2x2cm dus ik kan niet eens zien of die foto de moeite waard is. Ik had mijn vriend ook nog een fototoestel meegegeven, maar die is totaal vergeten ook maar één foto te nemen
En wyccie, een dik PR lopen maakt je ook een held hoor!
Ik werd weer dik op mijn nummer gezet door een aantal V40 en V50 dus er is altijd held boven held
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Netjes hoor. Ikzelf ben niet zo'n snelle loper, maar ben wel gewoon tevreden met 2: 15:44. wat wel een minuut langzamer is dan vorig jaar, maar toch gewoon tevreden..quote:Op zondag 11 oktober 2015 20:11 schreef WdL het volgende:
Vandaag mijn eerste halve marathon gelopen! Was nog even spannend want had tijdens de trainingen maar hooguit 15 km gelopen. Maar tijdens het lopen ging het wel lekker, daarna wel behoorlijke spierpijn in bovenbenen, hielen/kuiten en voeten.
Maar met een tijd van 1:50:23 dik tevreden!"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Netjesquote:
Vandaag mijn eerste halve marathon gelopen! Was nog even spannend want had tijdens de trainingen maar hooguit 15 km gelopen. Maar tijdens het lopen ging het wel lekker, daarna wel behoorlijke spierpijn in bovenbenen, hielen/kuiten en voeten.
Maar met een tijd van 1:50:23 dik tevreden!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat viel mij niet zo op, maar ik stond nu tussen de massa, in plaats van er tussendoor.quote:
[..]
Maar wel stil, die mensenmassa... Halen het in de verste verte niet in vergelijking met de korte Heuvel in TilburgZeeuwse mossels kunnen altijd!
Netjes hoorquote:
Gaat lekker zo met al die pr's.
Ben zelf op de 4M van Groningen van 37.19 naar 33.43 gegaan
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:En jij staat niet op een podiumpje of zo??SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voorlopig de enige foto, met een midget van de NS
Heb ook nog een kaartje van 'Pictyou', maar die preview is echt 2x2cm dus ik kan niet eens zien of die foto de moeite waard is. Ik had mijn vriend ook nog een fototoestel meegegeven, maar die is totaal vergeten ook maar één foto te nemen
En wyccie, een dik PR lopen maakt je ook een held hoor!
Ik werd weer dik op mijn nummer gezet door een aantal V40 en V50 dus er is altijd held boven held
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Op sommige plekken was het wel heel leuk, maar op andere plekken was het ook wel erg stil ja. Ik verbaasde me vooral over één fanfare/band die een heel droevige ballade ging spelen haha.. maar ik had toch iets meer verwacht van alle vooraf aangekondigde bandjes langs de kant. En op de laatste 2km was het wel druk, maar gingen er best veel mensen dwars voor je neus oversteken wat soms bijna fout ging!quote:
[..]
Maar wel stil, die mensenmassa... Halen het in de verste verte niet in vergelijking met de korte Heuvel in Tilburg
Wat ik wel heel leuk vond waren de vele persoonlijke aanmoedigingen omdat je niet 'in the pack' liep zoals in Amsterdam.. al werd ik wel vaker Kristel dan Krista genoemd
Het was trouwens ook zooooo fijn om in een hotel aan de finish te zitten.. ik lag al in bad toen de marathonlopers nog ruim en breed aan het binnenkomen warenKon echt niet beter, vandaag!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tuurlijk moet jij je aangesproken voelen. Super gedaan hoorquote:Op zondag 11 oktober 2015 20:04 schreef wyccie het volgende:
Ik heb dan wel geen superheldentijd zoals LT, maar ik voel me toch wel een beetje aangesproken. Heb echt zo fijn gelopen. En die tijd had ik echt niet verwacht.
Bedankt voor de lieve woorden.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik ben inmiddels ook weer een beetje bij m'n positieven gekomen. Na de finish van de Hoge Veluwe Trail Marathon was ik echt ff van de wereld, soort van high niet vervelend
Er is al veel over gezegd, maar ik neem m'n petje diep af voor mevrouw LT
En meneer Guard, ook een mooie tijd. Je maakt een hoop progressie! We hebben hetzelfde PR op de HM
Nog ff een paar woorden over mijn tochtje:
Het was focking koud vanochtend, lang getwijfeld over m'n kleding. Uiteindelijk toch voor kort-kort gegaan, met opzetmouwen wel. Dit bleek een goede keuze, beetje kouwe klauwen aan het begin, maar verder prima.
Lekker rustig begonnen. Af en toe een happie en drankje doen bij Jeronimo, dank daarvoor! Prima geregeld allemaal, had zelf nog wat ranzige energiebalkjes mee, maar dat was niet nodig geweest. Lekker tucjes, zoute stokjes, winegums en bananen naar binnen gefrommeld.
Het ging tot een km of 30 lekker, liep erg makkelijk. Daarna werd ik en m'n knie een beetje flauw van al het mulle zand, kwam geen eind aan. Ook nog een modderpoel waar je niet omheen kom, gevolg was dag m'n schoenen nu drie keer zo zwaar waten geworden. Na de laatste verzorgingpost samen op gelopen met de 2e vrouw in de wedstrijd. Gezellig geouwehoerd, elkaar een beetje op sleeptouw genomen, zij vooral mij. Nog een lelijk veld waar het gras tot aan je oksels groeide, er was geen pad te bekennen. Kon ik even bijkomen, want van hardlopen was daar geen sprake.
Gefinisht in 3:57, dikke prima gezien m'n gebrek aan voorbereiding. Daarna even een paar klinkers moeten kopen en ff in het gras gelegen. Lopen klootzakken met m'n tubes, kreeg ze nauwelijks uit. Normaal al kut, maar er schoot nu steeds kramp in m'n poten. Nu al een paar uurtjes op de bank aanhef proberen om m'n 4.000 calorieën die ik verstookt heb aan te vullen.
https://www.strava.com/activities/410837680Nee, hij ging wel nog iets door zijn knieen, waarom vraag ik me afquote:
[..]
En jij staat niet op een podiumpje of zo??Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vond stratumseind heel smal. Kom daar niet echt eigen tempo lopen. Wel leuk deel. Inderdaad druk langs de kant, maar veel rustiger mensen dan bij de TTM.
Was wel een heel leuk evenement.Jij ook mooie tijd zeg, toch net onder de 2 uurquote:Op zondag 11 oktober 2015 20:20 schreef steffelonio het volgende:
Vond stratumseind heel smal. Kom daar niet echt eigen tempo lopen. Wel leuk deel. Inderdaad druk langs de kant, maar veel rustiger mensen dan bij de TTM.
Was wel een heel leuk evenement.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik was vandaag vooral supporter bij de Hoge Veluwe Loop, en dat was leuk
Vandaag in ieder geval een superleuke dag gehad met L. en z'n vrienden. En de nodige Fok!kertjes gespot ook nog. Naar Jero_nimo ge-witte-fietst en bij de verzorgingspost staan aanmoedigen. Daarna weer terug en L. aangemoedigd voor de 14km trail.
Murmeli ook nog gespot. Was nog verrekte lastig, troetelbeertjeskots is populair bij de trail-dames
En toen was het wachten op Quoi, die moest als eerste binnenkomen. Ik wist nog dat "een snelle 10km" voor d'r in de WLWW had gezet, en ze kwam keurig met de 55min pacer binnen!
Inmiddels was ik zooo koud dat ik een kopje thee ben gaan halen, m'n vingers deden het gewoon niet meerde thee en ik hebben Quoi daarna gevonden en samen zijn we naar de 14km trail finishers gaan kijken. Waren we nog maar net op tijd voor L.
Die was sneller dan verwacht!
Mr. Q. ook nog binnengejuicht, en Tarahumara ook nog gezien
Murmeli bij de finish gemist, dat was jammer. Maar aangezien ze super gelopen heeft, is dat ook prima.
Conclusie? Superleuke dag, maar supporter zijn is ook vermoeiend! Soms denk ik dat je beter zelf kunt lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vond Stratumseind echt prima (en ik liep ook meer achterin het al uitdunnende veld). Maar ik heb nog niet in Tilburg gelopen.
Mooi weekend, wat een mooie prestaties zijn er toch neergezet.
Mijn volgende wordt een 10k, dikke heuvel in Holten, over 2 weken. Helaas komend weekend geen Molenhoeks Makkie vanwege werk.Bij mij was het qua lopers ook nog totaal niet druk, maar daarom vond ik het juist debiel dat mensen net op het verkeerde moment gingen oversteken met zijn 5en tegelijk, terwijl er vaak echt zo 20 meter tussen 2 lopers zat. Of die laatste waterpost op 40km haha, waar er 30 vrijwilligers tegelijk water aanboden op een halve meter afstand van je aan beide kanten, terwijl je daar als enige doorkwamquote:
Ik vond Stratumseind echt prima (en ik liep ook meer achterin het al uitdunnende veld). Maar ik heb nog niet in Tilburg gelopen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Guppy:
Troetelbeertjes kots
Was vergeten dat ik je zag, maar nu je het zegt kan ik me weer vaag iets herinneren
Kan me voorstellen dat het koud was als toeschouwer. De momenten dat ik niet aan het rennen was had ik het ook een partij koud zeg. Lelijk windje ook.Guppy, volgende keer zeker zelf lopen, hoef je geen kou te lijden! Met al dat heen en weer geloop/fiets heb jij er ook een actieve dag op zitten.Oké dan, mijn trailhartje klopt weer heel blij, dus ik móet ik even een verslagje tikken over de Hoge Veluwe Trail (14 km liep ik, ik ben niet zo'n held als Tarahumara). Effe in spoiler want lang verhaal.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tl;dr versie: hoop gezwam en gezever om te vertellen dat ik ook qua trailen weer ongeveer back on track ben en dat ik ernstig genoten heb.
Nu even een maandje geen wedstrijdjes, maar ga wel langzaam aan nadenken over voorbereiding voor de meijendelloop eind novemberSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Blij toe! Ondanks dat de witte fiets die ik had dramatisch was (uiteraard), was ik blij dat ik even warm kon trappen!quote:
Guppy, volgende keer zeker zelf lopen, hoef je geen kou te lijden! Met al dat heen en weer geloop/fiets heb jij er ook een actieve dag op zitten.Als loper kan ik me dat ook wel voorstellen! Even wandelen of stoppen bij de verzorgingsposten en *bam* koud. Vooral die windquote:
Guppy:
Troetelbeertjes kots
Was vergeten dat ik je zag, maar nu je het zegt kan ik me weer vaag iets herinneren
Kan me voorstellen dat het koud was als toeschouwer. De momenten dat ik niet aan het rennen was had ik het ook een partij koud zeg. Lelijk windje ook.
Gelukkig had ik m'n warme zwarte trui nog, deed t goed met zonnewarmte opnemen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Inschrijfstress...? Waarvoor dan?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Iedereen loopt zo goed hier
Gefeliciteerd allemaal
Was vandaag haas voor Gogo, doel helaas niet gehaald maar het was wel leuk om te doen
Weet zeker dat het je de volgende keer wel lukt !!!Ah!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar de website telde af naar 21:00 NL tijd, terwijl de inschrijving opent om 21:00 Britse tijdquote:Dat zou zomaar kunnen. Salland wordt ook weer stressen, al hebben de de inschrijvingen van de verschillende afstanden nu uit elkaar getrokkenquote:
[..]
Is die net zo snel vol als de internationaal geroemde Sallandtrail ja?F means you're fuckedHeb je Heel Holland Bakt gemist?? Wij zijn echt kapot gegaan om die technicalquote:
[..]
Maar de website telde af naar 21:00 NL tijd, terwijl de inschrijving opent om 21:00 Britse tijd[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Technical gemistquote:
[..]
Heb je Heel Holland Bakt gemist?? Wij zijn echt kapot gegaan om die technicalHeb nog wel chipolAat gezien.
Oh je moet echt even terugkijken, het was hilarischquote:
[..]
Technical gemist[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Bekertje op EndoKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMinder slingerenquote:
Bekertje op EndoIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ja, ik snap echt niet waar die extra kilometers vandaan komen, had ik vorig jaar ook al. Terwijl dit me een officieel gecertificeerd parcours lijkt.quote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk kwam uit op 21,4. Slingeren moest wel want soms lieten degenen voor me plots het tempo zakken. Was op sommige punten lastig om in te halen.Valt binnen de normale afwijking van GPS systemen hequote:Op zondag 11 oktober 2015 21:12 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
ja, ik snap echt niet waar die extra kilometers vandaan komen, had ik vorig jaar ook al. Terwijl dit me een officieel gecertificeerd parcours lijkt.
Ik was de eerste 10km wel erg in de war met de km bordjes, af en toe liep mijn horloge 100 meter voor, dan weer 200 meter achter. Maar ze hadden die mensen ook los neergezet met die bordjes, heel betrouwbaar was dat niet. Die van 5km stond bijvoorbeeld 150 meter na de chipmat haha.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hoogstwaarschijnlijk ook gewoon GPS-fluctuaties. Valt ruim binnen de 2% marge.quote:
[..]
ja, ik snap echt niet waar die extra kilometers vandaan komen, had ik vorig jaar ook al. Terwijl dit me een officieel gecertificeerd parcours lijkt.
Zelfs hiermee verslaat LT me nu..Die matten lagen voor de HM op vreemde plekken. Op 3,9 km, 8,9, 13,9 en 18,9. Zal wel met de M te maken hebben denk ik.Jij bent ook zo mooi steady en geduldig bezig!quote:
Heb net terug gekeken wat ik vorig jaar op deze dag deed: evy les 16.
Progressie
Vorig jaar deed ik de HM in Eindhoven, mijn PR die nog steeds staat.Vorig jaar liep ik 4km. Dat ik dat nu niet deed, betekent dat ik daarvan heb geleerd.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ben tr. 14e in mijn categorieKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsSorry dat ik voor je finishte. Ik weet niet hoe je eruit ziet maar dat zal ik dan wel zien op de finishvideo ofzoquote:
Ik vond Stratumseind echt prima (en ik liep ook meer achterin het al uitdunnende veld). Maar ik heb nog niet in Tilburg gelopen.
Mooi weekend, wat een mooie prestaties zijn er toch neergezet.
Mijn volgende wordt een 10k, dikke heuvel in Holten, over 2 weken. Helaas komend weekend geen Molenhoeks Makkie vanwege werk.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk vroeg me al af of jij mee zou doen toen ik Gogo zag, maar de kustmarathon was nog maar een week geleden.quote:
Vorig jaar liep ik 4km. Dat ik dat nu niet deed, betekent dat ik daarvan heb geleerd.
Al wel wat hersteld?En voor iedereenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWat is er super gelopen zeg! Echt enorm.
Ik wou me vandaag gaan inschrijven voor Egmond HM en bedacht me toen dat er vorig jaar een prijsvraag was waarbij je je nummer gratis kreeg als je de winnende tijd goed voorspelde. Even terug gezocht op FB en ja hoor, ik werd genoemd. Toch leuk meegenomen. Nu wachten op antwoord van de organisatieLife is what you make it.Ik ben 89e van de 292. Iig dik linkerrijtjeOfficiële uitslag: 54:14. En dat is 2 min 46 onder mijn PR.
Intervalletjes intervalletjes intervalletjes
Te veel mooie dingen om op te reageren. Ik lees állesIk had een blauw Salomon racevest aan, groenblauwig shirt en zwart broekje en idem tubes. En zwart haar in een staart.quote:
[..]
Sorry dat ik voor je finishte. Ik weet niet hoe je eruit ziet maar dat zal ik dan wel zien op de finishvideo ofzoWat een tijden zie ik hier voorbij komen
fok.co.uk heeft het ook overleefd. En hoe!
25 Harriers naar Scarborough (niet allemaal op de foto..)
Wolve heeft meer te lijden gehad aan energieverlies tijdens zijn blessuretijd dan ik, dus dit keer was het een Mo die met een Wolve meerende in plaats van andersom. Uiteraard afgesproken om niets te gek te doen en vooral lekker te gaan lopen, voor zover mogelijk.
Het was niet mijn race. Veel te druk, veel te smal, en de eerste 1 á 2km kon ik niet in een tempo lopen dat ik lekker vond. We hadden met z'n tweeën moeite met slalommen en ruimte vinden, aangezien er héééééél veel te langzame lopers vooraan waren gestart, en we bij het startveld niet meer de mogelijkheid hadden ons verder naar voren te werken...dat was ontzettend jammer. Uiteindelijk, nu ik zo terugkijk, pas de laatste 4km écht lekker gelopen omdat het veld daar genoeg uitgedund was, maar ook dat was af en toe nog struikelen over een lading "fitmums" die veel te hard van start waren gegaan en/of geen tempo konden houden.
Uiteindelijk elke km gemiddeld onder de 6.00min/km gelopen, en met 5.43min/km in 57.48 gefinished. Ik had nog aardig wat over, wat ik zelf een heerlijke realisatie vond, en had denk ik met gemak dichter bij mijn PB kunnen komen. Dat we de laatste paar km met ongeveer 5.30min/km liepen had ik helemaal niet door
Maar het belangrijkste vandaag was pijnvrij allebei die 10Km halen. En dat is gelukt
Ja doei.Kan me zo even niet voor de geest halen. Maar ik was ook niet de hele tijd echt aanwezigquote:
[..]
Ik had een blauw Salomon racevest aan, groenblauwig shirt en zwart broekje en idem tubes. En zwart haar in een staart.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSPOILER: HM Eindhoven verslagjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat wel. Heb geen last meer, maar zoals vandaag een hele middag op je benen staan en lopen, dan voel ik het nog wel.quote:
[..]
Ik vroeg me al af of jij mee zou doen toen ik Gogo zag, maar de kustmarathon was nog maar een week geleden.
Al wel wat hersteld?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Intervalletjes lopen helpt goed he? En het is nog leuk ookquote:
Ik ben 89e van de 292. Iig dik linkerrijtje
Intervalletjes intervalletjes intervalletjes
Te veel mooie dingen om op te reageren. Ik lees állesSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Das maar een beetje extra, vergeleken met de MVBquote:
Bekertje op EndoMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.2:46min van je PRquote:
Ik ben 89e van de 292. Iig dik linkerrijtje
Intervalletjes intervalletjes intervalletjes
Te veel mooie dingen om op te reageren. Ik lees állesJe was een fijne haas.quote:
Iedereen loopt zo goed hier
Gefeliciteerd allemaal
Was vandaag haas voor Gogo, doel helaas niet gehaald maar het was wel leuk om te doen
Weet zeker dat het je de volgende keer wel lukt !!!Het is twee keer een 27'er, dus hij past dubbelgoed bij je.quote:
Het voelt ook nog steeds als een uitslag die niet bij mij hoort
Al kun je hem ook zien als een 30'er en een 24'er natuurlijk....F means you're fuckedTrain ze !quote:
[..]
Je was een fijne haas.
Was tof om te doen, wie weet ooit nog eens
Quoi, als ik me niet vergis is dat een drankje van mij nu je onder de 55 minuten zit right ?Ik denk dat als je je volledig focust op de 10km, je nog wel meer eraf kan halen ookquote:
Het voelt ook nog steeds als een uitslag die niet bij mij hoortPff. Het kost zo'n 1500 euro om naar Boston te vliegen, daar enkele dagen te blijven en aan de marathon mee te doen. Hoe betalen mensen dat/hoe hebben ze dat ervoor over?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Niet alleen voor Boston gaan en er een hele vakantie van maken?quote:
Pff. Het kost zo'n 1500 euro om naar Boston te vliegen, daar enkele dagen te blijven en aan de marathon mee te doen. Hoe betalen mensen dat/hoe hebben ze dat ervoor over?Ja doei.Crowdfunding?quote:
Pff. Het kost zo'n 1500 euro om naar Boston te vliegen, daar enkele dagen te blijven en aan de marathon mee te doen. Hoe betalen mensen dat/hoe hebben ze dat ervoor over?Mijn vakantie kost normaal ook een kwart van dat bedrag of zo.. dan moet ik 4 jaar niet op vakantiequote:
[..]
Niet alleen voor Boston gaan en er een hele vakantie van maken?
Nouja.. het idee van een BQ is leukIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hm.. da's wel jammer dan jaquote:
[..]
Mijn vakantie kost normaal ook een kwart van dat bedrag of zo.. dan moet ik 4 jaar niet op vakantie
Nouja.. het idee van een BQ is leukJa doei.Ook via loopreizen?quote:
Pff. Het kost zo'n 1500 euro om naar Boston te vliegen, daar enkele dagen te blijven en aan de marathon mee te doen. Hoe betalen mensen dat/hoe hebben ze dat ervoor over?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMeer marathonpics: https://www.flickr.com/ph(...)&utm_campaign=buffer
(hele en halve)Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWeet niet of ze dat hebben, aangezien je je individueel moet kwalificeren..quote:
Maar de registration fee is alleen al 280 dollar of zo. 600 euro vliegticket, en volgens tripadvisor zijn kamers in Boston in die week tussen de 250 en 600 dollar per nacht
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zwaar en leukquote:
Wij overwegen Loch Ness als de blessures wegblijven en we een jaar fijn kunnen trainenInk 'n Burn, you're doing it right
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGewoon een Boston prijsvraag winnen!quote:
Pff. Het kost zo'n 1500 euro om naar Boston te vliegen, daar enkele dagen te blijven en aan de marathon mee te doen. Hoe betalen mensen dat/hoe hebben ze dat ervoor over?
Je kan er ook voor sparen, je zal hem immers pas in 2017 kunnen lopen toch?
Ik heb heel stiekem ook al naar Boston gekeken, al moet ik dan nog wel eerst weer eens een marathon gaan lopenquote:
What name you would like on your race number?: Yur
I'm IN
Top! Ben benieuwd!Daarom waren de medailles opquote:De komst van in totaal 5.000 extra deelnemers en een parcours door de hele stad maakte van het traditionele hardloopevenement een waar stadsevenement.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsSPOILER: MarathonverslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Schrijffouten voorbehouden en als ik iets of iemand vergeet dan daarvoor mijn welgemeende excuses.
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 11-10-2015 22:32:19 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerRuim 700 v/d 1000 in 15 minutenquote:
Holy crap, binnen 4 minuten al 400 inschrijvingen voor de Highland Fling RaceTofquote:
What name you would like on your race number?: Yur
I'm INJa doei.je zou eigenlijk aandelen moeten kunnen kopen van zo'n Chinese medaille-toko, das flink binnenharken met zoveel loopevenementen tegenwoordigMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:SPOILER: MarathonverslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Schrijffouten voorbehouden en als ik iets of iemand vergeet dan daarvoor mijn welgemeende excuses.Ja doei.Bart denkt er het zijne vanquote:
[ link | afbeelding ]151011 Marathon 051 by Ton Dekkers, on Flickr
Zo kun je er ook bij gaan rennen
Goed verslag Daywalk3rMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Niet om het één of ander; maar van marathons krijg je een zwak gestel en dit kan gewoon weer?quote:
What name you would like on your race number?: Yur
I'm IN
Waarom niet gewoon even rustig aan met hollen?
Wel leuk natuurlijk om mee te doen, dus dat is cool.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:Douchen met je moeder?SPOILER: MarathonverslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Schrijffouten voorbehouden en als ik iets of iemand vergeet dan daarvoor mijn welgemeende excuses.
Edit: leuk verhaal, knap gedaan. Gewoon versnellen op t eindeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Heeft-ie patent opquote:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa hallo! Dan moet je maar geen BQ lopen. Je doet het zelf he ...quote:
Pff. Het kost zo'n 1500 euro om naar Boston te vliegen, daar enkele dagen te blijven en aan de marathon mee te doen. Hoe betalen mensen dat/hoe hebben ze dat ervoor over?Fixed itquote:
[..]
Douchen met je moeder?
Edit: leuk verhaal, knap gedaan. Gewoon versnellen op t eindeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ga maar eens slapen. Ben nog klaar wakker maarja moet er toch es in. Hopelijk kan ik er morgen nog uitkomen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEcht welquote:
[..]
Ik denk dat als je je volledig focust op de 10km, je nog wel meer eraf kan halen ook
Even Daywalkerverslag lezen.
Guard verslag check! Topper ben je. Leuk ook met zo'n collega.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yeaIk heb het geprobeerd maar ik kan echt weer niet in slaap komenquote:
Ik ga maar eens slapen. Ben nog klaar wakker maarja moet er toch es in. Hopelijk kan ik er morgen nog uitkomen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:Mooie prestatieSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Bijna bij de finishfoto!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik maak van dit soort foto's altijd een 'spot de bijzondere gezichtsuitdrukkingen'. Zoals de meneer links van groen / zwart gestreept.quote:
Ink 'n Burn, you're doing it right
[ afbeelding ]* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *quote:
Bijna bij de finishfoto!Goeie zweef!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Bijna bij de finishfoto!Je weet dat als je naar voren loopt in plaats van omhoog dat je dan nóg sneller gaat?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja, maar ik was vooral bezig met: als ik nou m'n mond nog een beetje richting een glimlach weet te trekken, lijkt het misschien alsof ik het naar m'n zin heb en kan ik m'n tijd verdedigen met dat ik vooral op ontspanning heb gelopen. M'n ogen zien ze toch niet achter m'n zonnebril.quote:
[..]
Je weet dat als je naar voren loopt in plaats van omhoog dat je dan nóg sneller gaat?
Ik was daar toch echt wel toe aan de finish.quote:
[..]
Ja, maar ik was vooral bezig met: als ik nou m'n mond nog een beetje richting een glimlach weet te trekken, lijkt het misschien alsof ik het naar m'n zin heb en kan ik m'n tijd verdedigen met dat ik vooral op ontspanning heb gelopen. M'n ogen zien ze toch niet achter m'n zonnebril.
Ik was daar toch echt wel toe aan de finish.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mooie zweeffoto Hats! Ik wou dat ik vandaag de hele dag kon zweven, dan hoefde ik mijn benen niet te gebruikenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Voel me vandaag ook prima. Traplopen doet geen pijn. Dus kan er snel weer een training tegenaan gooien.so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yeaquote:
Bijna bij de finishfoto!Ik zal mezelf nog maar een keer herhalenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:The day after weer eens een ongekende heldendag voor dit topic. Alles teruglezen maakt dat deze maandag goed begintF means you're fuckedIk kan er maar niet aan wennen dat ik op kan staan en dat het dan geen pijn doetJa doei.Ik kreeg van Semtex nog een mooie foto toegestuurd, van het laatste stuk ook volgens mij. Geen zweef, en die zonnebril was misschien ook een goede tip geweestSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat gekke rechterhandje heb ik volgens mijn vriend ook de hele marathon zo gehouden, verklaart wel waarom mijn pols ook zo'n zeer deed
Fijn dat het zoveel beter gaat Moblo!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ga deze reeks ook maar eens volgen, ben sinds 3 weken aan het opbouwen.
Gisteren de 5k gelopen in in 29:47
Moet nog ff flink omhoog, aangezien in "per ongeluk" via het werk heb ingeschreven voor de zevenheuvelenloop 15k...quote:
Ik kreeg van Semtex nog een mooie foto toegestuurd, van het laatste stuk ook volgens mij. Geen zweef, en die zonnebril was misschien ook een goede tip geweestGEweldige foto! Alsof je je best doetSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat gekke rechterhandje heb ik volgens mijn vriend ook de hele marathon zo gehouden, verklaart wel waarom mijn pols ook zo'n zeer deed
Fijn dat het zoveel beter gaat Moblo!
Echt, zo verdiend, deze prestatieJa doei.Pas maar op... teveel willen in te weinig tijd en doorpushen is eigenlijk zelden goed voor je...quote:
Ik ga deze reeks ook maar eens volgen, ben sinds 3 weken aan het opbouwen.
Gisteren de 5k gelopen in in 29:47
Moet nog ff flink omhoog, aangezien in "per ongeluk" via het werk heb ingeschreven voor de zevenheuvelenloop 15k...Ja doei.quote:
Ik kreeg van Semtex nog een mooie foto toegestuurd, van het laatste stuk ook volgens mij. Geen zweef, en die zonnebril was misschien ook een goede tip geweestHoe bedoel je gefocussed...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat gekke rechterhandje heb ik volgens mijn vriend ook de hele marathon zo gehouden, verklaart wel waarom mijn pols ook zo'n zeer deed
Fijn dat het zoveel beter gaat Moblo!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Super mooie hardloop/marathon verhalen, mensen!
Mijn toevoeging:
Ik heb dus ook dat kreng gelopen. Eigenlijk ging alles helemaal perfect. Het weer was perfect, de sfeer was fantastisch en het parcours was gewoon heerlijk. Ik vond het echt een bijzondere ervaring. Echt fantastisch. Ga me binnenkort inschrijven voor Rotterdam denk ik, want ik kan het hier nu niet bij laten.
Dan nu mijn tijd. Na de eerste 1/2 was wel duidelijk dat mijn streefdoel van <4:00 niet gehaald ging worden. Uiteindelijk ben ik volgens de uitslag gefinisht in 4:20:08. Hoewel RunKeeper wel zegt dat ik 43.77 km gelopen heb. Maar goed, uiteindelijk ben ik echt dik tevreden, en heb ik een mooi doel in het lopen van een <4:00 tijd in Rotterdam!
Maar de tering zeg, wat een pokke eind. De eerste 21.1 voelde ik me fantastisch. Het was echt een genot om te lopen. Maar bij de 30 km (het cliché) ging het bergafwaarts. Mijn tempo zakte in, en het werd gewoon zwaar. Vanaf de 35 km was het een hel
Toen ik eenmaal klaar was, ik ergens kon zitten en naar mijn medaille kon kijken drong het wel tot me door. Het is gelukt! Een gevoel van euforie.
Ondertussen loop ik erbij als een zombie. Zonder handen zou ik een trap niet op kunnen komen. Ik ben compleet gammel. Ga deze week echt even helemaal niks doen. Maar het was het waard.
Ben echt heel blij dat dit gelukt is. En bedankt iedereen voor de tips en motivatie!quote:
Ik kreeg van Semtex nog een mooie foto toegestuurd, van het laatste stuk ook volgens mij. Geen zweef, en die zonnebril was misschien ook een goede tip geweestGoeie focus! En dat handje Is wel lollig jaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat gekke rechterhandje heb ik volgens mijn vriend ook de hele marathon zo gehouden, verklaart wel waarom mijn pols ook zo'n zeer deed
Fijn dat het zoveel beter gaat Moblo!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wat een geweldig hardloopweekend was het zeg!
Iedereen gefeliciteerd met de mega-prestaties! Mooie wedstrijdverslagen ook. Leuk om te lezen!
L_T!Donca!
Held!
En inderdaad, neem je tijd voor herstel. Je hebt het natuurlijk supersnel opgebouwd, dus het herstel zou ik echt heel degelijk aanpakken. Advies over hoe en wat heb ik niet, maar degenen hier die wel M ervaring hebben vast wel!
Voor nu: gefeliciteerd en je hebt een strakke tijd gelopen!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gefeliciteerd! nog steeds een prima tijd! nu maar wat rustig aan doen en herstellen iddquote:
Super mooie hardloop/marathon verhalen, mensen!
Mijn toevoeging:
Ik heb dus ook dat kreng gelopen. Eigenlijk ging alles helemaal perfect. Het weer was perfect, de sfeer was fantastisch en het parcours was gewoon heerlijk. Ik vond het echt een bijzondere ervaring. Echt fantastisch. Ga me binnenkort inschrijven voor Rotterdam denk ik, want ik kan het hier nu niet bij laten.
Dan nu mijn tijd. Na de eerste 1/2 was wel duidelijk dat mijn streefdoel van <4:00 niet gehaald ging worden. Uiteindelijk ben ik volgens de uitslag gefinisht in 4:20:08. Hoewel RunKeeper wel zegt dat ik 43.77 km gelopen heb. Maar goed, uiteindelijk ben ik echt dik tevreden, en heb ik een mooi doel in het lopen van een <4:00 tijd in Rotterdam!
Maar de tering zeg, wat een pokke eind. De eerste 21.1 voelde ik me fantastisch. Het was echt een genot om te lopen. Maar bij de 30 km (het cliché) ging het bergafwaarts. Mijn tempo zakte in, en het werd gewoon zwaar. Vanaf de 35 km was het een hel
Toen ik eenmaal klaar was, ik ergens kon zitten en naar mijn medaille kon kijken drong het wel tot me door. Het is gelukt! Een gevoel van euforie.
Ondertussen loop ik erbij als een zombie. Zonder handen zou ik een trap niet op kunnen komen. Ik ben compleet gammel. Ga deze week echt even helemaal niks doen. Maar het was het waard.
Ben echt heel blij dat dit gelukt is. En bedankt iedereen voor de tips en motivatie!Goed gedaan! En terecht dat je tevreden bent! 4:20 is met zo'n matige voorbereiding een hele prestatie. Een marathon is toch wel even net wat anders dan een normale wedstrijdquote:
Dan nu mijn tijd. Na de eerste 1/2 was wel duidelijk dat mijn streefdoel van <4:00 niet gehaald ging worden. Uiteindelijk ben ik volgens de uitslag gefinisht in 4:20:08. Hoewel RunKeeper wel zegt dat ik 43.77 km gelopen heb. Maar goed, uiteindelijk ben ik echt dik tevreden, en heb ik een mooi doel in het lopen van een <4:00 tijd in Rotterdam!
En wat Murmeli zegt, de eerste tijd even gas terugnemen en dan rustig weer gaan opbouwen. Waarschijnlijk heb je met die 42 km toch wel wat meer van je lijf gevraagd dan het aankan.Nog een paar gedachten, the day after:
* De combinatie met de spellenbeurs is goed bevallen. De laatste dagen voor de wedstrijd had ik geen tijd om me nerveus te maken. En ik was moe, dus de nacht voor de race heb ik prima kunnen slapen.
* Eigenlijk ben ik te snel vertrokken, rond 5:50/km. Mijn plan was 6:10 a 6:15. Maar mijn gemiddelde snelheid kwam uit op 6:15, en dat had ik never nooit niet gehaald als ik zo langzaam begonnen was. Misschien was 6 minuten rond beter geweest.
* Geen cola meer tijdens de wedstrijd. Bij de laatste drankpost op 40km heb ik (voor het eerst) een bekertje cola op, maar dat viel niet heel goed.
* Ik zei gisteren in de kleedkamer, "Nie wieder", maar wist toen al dat ik me daar niet aan zou gaan houden. Ik kijk nu al uit naar de volgende. Spijkenisse?Hoezo, in een maand van 5 naar 15 kan toch prima?quote:
[..]
Pas maar op... teveel willen in te weinig tijd en doorpushen is eigenlijk zelden goed voor je...Elke dag 250m verder sprintenquote:
[..]
Hoezo, in een maand van 5 naar 15 kan toch prima?Ja doei.Haha, denk dat het ook vooral de felle tegenzon was. Of misschien probeerde ik de volgende vrouw te spotten om in te halen, dat is de laatste kms altijd mijn 'spelletje'.quote:
[..]
Hoe bedoel je gefocussed...
Doncomatic.. respect! Ik vind het nog steeds een redelijk dom plan geweest, maar heb heel veel respect voor je dat je het toch in een nette tijd hebt klaargespeeld in die paar weken! Moet je nagaan wat er met een goede voorbereiding in zit!
En kan me voorstellen dat je het de laatste 2kms zwaar vond.. ik vond het zelf ook gek dat daar nergens meer bordjes stonden van hoe ver het nog was!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat is stomquote:
[..]
Elke dag 250m verder sprintenIk heb trouwens wel het idee dat mijn vele krachttraining etc. in de sportschool zijn vruchten af begint te werpen. Ben sneller ondanks dat m'n conditie nog weer goed opgebouwd moet worden, maar is niet zoveel weggezakt als die van Wolve (die doet geen sportschoolshizzle), en nou ja, de pijn wordt dus een stuk minder. Heb goede hoop dat als Wolve straks weer op snelheid komt ik een eind met 'm mee kan komen dit keerJa doei.Arme man van jou, is hij straks blij dat hij na zijn blessure eindelijk weer lekker kan lopen, staat zijn vrouw al klaar om hem te vernederenquote:
Ik heb trouwens wel het idee dat mijn vele krachttraining etc. in de sportschool zijn vruchten af begint te werpen. Ben sneller ondanks dat m'n conditie nog weer goed opgebouwd moet worden, maar is niet zoveel weggezakt als die van Wolve (die doet geen sportschoolshizzle), en nou ja, de pijn wordt dus een stuk minder. Heb goede hoop dat als Wolve straks weer op snelheid komt ik een eind met 'm mee kan komen dit keerIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
In Groningen telde ze de laatste 500m af, daar kon ik dan weer niet zo goed tegen, vooral omdat het daar omhoog liep en er in de pace dus weinig te zien is van een eindsprint❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Dat vind ik fijn om te lezen. Niet alleen voor jou, maar ook voor mezelf. De sportschool wordt een retebelangrijk onderdeel van mijn trainingquote:
Ik heb trouwens wel het idee dat mijn vele krachttraining etc. in de sportschool zijn vruchten af begint te werpen. Ben sneller ondanks dat m'n conditie nog weer goed opgebouwd moet worden, maar is niet zoveel weggezakt als die van Wolve (die doet geen sportschoolshizzle), en nou ja, de pijn wordt dus een stuk minder. Heb goede hoop dat als Wolve straks weer op snelheid komt ik een eind met 'm mee kan komen dit keer
SEMTEX is wat dat betreft ook een supervoorbeeldF means you're fuckedWel even weer wennen zeg, dit weer.
Gisteren aan het begin van de training m'n handen nat gekregen toen we met een autobandje gingen lopen, dat was wel even flink koud....It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk wil het nog een paar stappen opvoeren, en eigenlijk voor een PT gaanquote:
[..]
Dat vind ik fijn om te lezen. Niet alleen voor jou, maar ook voor mezelf. De sportschool wordt een retebelangrijk onderdeel van mijn training
SEMTEX is wat dat betreft ook een supervoorbeeldJa doei.quote:
[..]
Arme man van jou, is hij straks blij dat hij na zijn blessure eindelijk weer lekker kan lopen, staat zijn vrouw al klaar om hem te vernederen
Fijn om te lezen Moblo! Misschien moet ik ook maar weer eens wat gaan doen. Het kan iig nooit kwaad.Aaah, nee, ik denk dat hij snel weer sneller is dan ik, maar hopelijk kan ik het gat dit keer kleiner houdenquote:
[..]
Arme man van jou, is hij straks blij dat hij na zijn blessure eindelijk weer lekker kan lopen, staat zijn vrouw al klaar om hem te vernederenJa doei.Nee toch, sportschool
Juist gaan hardlopen omdat ik die sportschool zat was
Verder netjes gelopen iedereen, kan niet zeggen dat ik jaloers ben, gisteren voor het eerst LDL langer dan een uur (1:15) gedaan en daar moet mijn lichaam nog een beetje aan wennenKlopt de herestraat gaat toch aardig omhoog ;-) Ook niet een echt breed stuk waardoor het vrij druk kan zijn op dat punt. Hoe was het na de finish? een bende of kon je wel enigszins ok wegkomen? Een aantal jaar terug voelde ik mij opgesloten in de drukte. Misschien dat ik de 4 mijl volgend jaar ook weer doe, blijft voor mij een thuisloop en een mooie route.quote:Op maandag 12 oktober 2015 09:45 schreef DeLuna het volgende:
In Groningen telde ze de laatste 500m af, daar kon ik dan weer niet zo goed tegen, vooral omdat het daar omhoog liep en er in de pace dus weinig te zien is van een eindsprintquote:
Vanmiddag les 9het gaat echt bizar goed. Blij mee.
Blijven doorgaan zo dus!F means you're fuckedPuik.quote:
Vanmiddag les 9Ja doei.Nu eerst even rustig aandoen, je spieren en pezen hebben een aardige klap gemaakt. En daarna opbouwen.quote:
Super mooie hardloop/marathon verhalen, mensen!
knip
Ondertussen loop ik erbij als een zombie. Zonder handen zou ik een trap niet op kunnen komen. Ik ben compleet gammel. Ga deze week echt even helemaal niks doen. Maar het was het waard.
Ben echt heel blij dat dit gelukt is. En bedankt iedereen voor de tips en motivatie!
Neem nu extra eiwitten en vezels, beide zorgen dat je herstel sneller gaat.
En neem voor Rotterdam wel de tijd om op te bouwen.
Sterkte met je herstel.Inderdaad! Ik was, zoals hatsaflats zegt, echt toe aan de finish. Ik wilde nog versnellen, maar wist niet wanneer het kom. Heb steeds gezocht naar bordjes. Uiteindelijk ergens in de verte wel een boog gezien, en een stuk daarvoor weer matten en palen. Blij dat het niet de boog was, dat was toch weer 20 meter te ver.quote:
[..] ik vond het zelf ook gek dat daar nergens meer bordjes stonden van hoe ver het nog was!En jij ookquote:
[..]
Inderdaad! Ik was, zoals hatsaflats zegt, echt toe aan de finish. Ik wilde nog versnellen, maar wist niet wanneer het kom. Heb steeds gezocht naar bordjes. Uiteindelijk ergens in de verte wel een boog gezien, en een stuk daarvoor weer matten en palen. Blij dat het niet de boog was, dat was toch weer 20 meter te ver.Ja doei.Doncamatic, netjes gedaan ondanks de kramp. Prachtige tijd.
Goed om vandaag je benen los te wandelen of een stukje gewoon fietsen. Niet te hard weer gaan starten.Mooi bericht tussen de kilometervreters hier.quote:
Vanmiddag les 9Dank!quote:
Het gaat met jou ook weer de goede kant op, heerlijk, goed om te horen.
Ik ga ook weer krachttraining doen. In de zomer was het gestopt en in sept. had ik het druk met werk. Dus vorige week mijn eerste les weer gehad en daar flinke spierpijn van gehad. Ik merk met het liggen in bed dat ik soms last van mijn rug heb. (Vooral slecht matras en te lang liggen luieren.Nee, vond het wel een irritant stuk, wandelaars die midden op het pad liepen terwijl het als maar smaller werd en de hardlopende mensen aan de eindsprint begonnen, beetje een chaos dus.quote:
[..]
Klopt de herestraat gaat toch aardig omhoog ;-) Ook niet een echt breed stuk waardoor het vrij druk kan zijn op dat punt. Hoe was het na de finish? een bende of kon je wel enigszins ok wegkomen? Een aantal jaar terug voelde ik mij opgesloten in de drukte. Misschien dat ik de 4 mijl volgend jaar ook weer doe, blijft voor mij een thuisloop en een mooie route.
Na de finish vond ik het prima. Kon goed doorlopen, kreeg vrij snel medaille en drinken. Ik ben ergens tussen de hekken er vandoor gegaan want daar stond mijn vriend te wachten.
Verder prima georganiseerd. Ook met die startvakken, vond ik wel handig, was in ieder geval niet zo druk bij de start als je zou verwachten met zoveel deelnemers.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Lekker zo door gaan dus!quote:
Vanmiddag les 9❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Bijna in de dubbele cijfersquote:
Vanmiddag les 9
Goed bezigTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Bedankt voor de reacties allemaal. En inderdaad, ik ga echt even mijn rust nemen, maar dat is totaal vrijwillig
Doel is om straks heel langzaam weer te beginnen. Ik wil de long slow distance runs in mijn hardlopen houden, en zo goed voor te bereiden voor een marathon in Rotterdam!quote:Er wordt elk jaar een lichtjesroute run georganiseerd.SPOILER: HM Eindhoven verslagjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik neem mijn pet voor je af. Je hebt het toch mooi gefliktquote:
Bedankt voor de reacties allemaal. En inderdaad, ik ga echt even mijn rust nemen, maar dat is totaal vrijwillig
Doel is om straks heel langzaam weer te beginnen. Ik wil de long slow distance runs in mijn hardlopen houden, en zo goed voor te bereiden voor een marathon in Rotterdam!
Eventueel kan je een "op maat" gemaakt schema pakken op www.looptijden.nlZo simpel maar als ik niet sport denk ik niet snel aan. Gelijk 60 gram whey met en halve liter magere melk gepaktquote:
[..]
Nu eerst even rustig aandoen, je spieren en pezen hebben een aardige klap gemaakt. En daarna opbouwen.
Neem nu extra eiwitten en vezels, beide zorgen dat je herstel sneller gaat.
En neem voor Rotterdam wel de tijd om op te bouwen.
Sterkte met je herstel.
Middageten wordt een bak magere kwark met een schep whey. Dan zit ik alweer mooi over een gram per kilo lichaamsgewicht.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJammer dat je op looptijden.nl alleen kunt kiezen tussen een HM in 2 uur, of meteen 1.30 en niets er tussenquote:
[..]
Ik neem mijn pet voor je af. Je hebt het toch mooi geflikt
Eventueel kan je een "op maat" gemaakt schema pakken op www.looptijden.nl
[..]
Zo simpel maar als ik niet sport denk ik niet snel aan. Gelijk 60 gram whey met en halve liter magere melk gepakt
Middageten wordt een bak magere kwark met een schep whey. Dan zit ik alweer mooi over een gram per kilo lichaamsgewicht.Ja doei.Wat voor whey heb jij? Ik heb een gevalletje bomen-bos wb whey kiezenquote:
[..]
Ik neem mijn pet voor je af. Je hebt het toch mooi geflikt
Eventueel kan je een "op maat" gemaakt schema pakken op www.looptijden.nl
[..]
Zo simpel maar als ik niet sport denk ik niet snel aan. Gelijk 60 gram whey met en halve liter magere melk gepakt
Middageten wordt een bak magere kwark met een schep whey. Dan zit ik alweer mooi over een gram per kilo lichaamsgewicht.
Ja voor de halve is er niet zo veel.quote:
[..]
Jammer dat je op looptijden.nl alleen kunt kiezen tussen een HM in 2 uur, of meteen 1.30 en niets er tussen
Wellicht heb je iets aan 1 van deze 3.
En owee als je mijn PR verbreekt
http://www.hardloopwijzer.nl/sch_2002_halmar.htm
http://www.sparrenweg.info/superrunner/html/trg20.html
http://shop.runnersworld.(...)a.php?Pagina_id=3265Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVerslagje!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr: I love it when a plan comes together! Smaakt naar meer; aan de andere kant denk ik, wordt het ooit weer zo mooi?
En ik heb eerst een ander doel op een kortere wedstrijd
[ Bericht 3% gewijzigd door La_Tramposa op 12-10-2015 12:14:57 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hm, misschien eerst maar eens naar een sub-50 10K toe trainenquote:
[..]
Ja voor de halve is er niet zo veel.
Wellicht heb je iets aan 1 van deze 3.
En owee als je mijn PR verbreekt
http://www.hardloopwijzer.nl/sch_2002_halmar.htm
http://www.sparrenweg.info/superrunner/html/trg20.html
http://shop.runnersworld.(...)a.php?Pagina_id=3265Ja doei.Huismerk van body&fitshop. Maar die komt/kwam niet heel goed uit de test. Ze hebben nav een heel topic op een forum belooft verbetering te brengen maar ik kan de datum van de laatste post niet zien dus ik weet niet wanneer die belofte is gemaakt.quote:
[..]
Wat voor whey heb jij? Ik heb een gevalletje bomen-bos wb whey kiezen
Kijk anders ff hier tussen. http://voeding-en-fitness.nl/kwaliteit-van-eiwitshakes/Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGeweldige prestaties weer dit weekend op de marathon, halve marathon, 10km en 4 mijl
Man, man, man wat voel ik me een oude man vandaag. Uit bed stappen kostte al veel moeite, laat staan het traplopen. Besefte gisteren al een marathon uitlopen hele prestatie is en dat wordt nu nog maar eens bevestigd.
Ja snap ik dat je dat zegt.quote:
[..]
Pas maar op... teveel willen in te weinig tijd en doorpushen is eigenlijk zelden goed voor je...
Maar als ik deze maand, met 3/4 keer per week lopen, kan gaan richting de 10...
Dan moet ik toch die 7 heuvelen op karakter kunnen lopen eenmalig...?
Het is niet ideaal, zeker niet... Maar ik heb me ingeschreven en gaan die loop doen met 30 man...
Lees hierboven ook verhalen over mensen die na een loop als een zombie rondlopen, dat zal bij mij dan ook wel 't geval zijn...
Het is niet dat ik nog nooit gesport heb ofzo, alleen het is een paar jaar geleden dat ik mijn conditie op een dergelijk peil had... Zonde dat ik het toen zo heb laten versloffenThanks! Ga er even naar kijkenquote:
[..]
Huismerk van body&fitshop. Maar die komt/kwam niet heel goed uit de test. Ze hebben nav een heel topic op een forum belooft verbetering te brengen maar ik kan de datum van de laatste post niet zien dus ik weet niet wanneer die belofte is gemaakt.
Kijk anders ff hier tussen. http://voeding-en-fitness.nl/kwaliteit-van-eiwitshakes/
LT, super om te lezen dat het allemaal zoals gepland ging, en nog beter dan dat eigenlijkJe moet 't natuurlijk helemaal zelf weten hoor verder. Succes.quote:Op maandag 12 oktober 2015 12:00 schreef Vinno het volgende:
[..]
Ja snap ik dat je dat zegt.
Maar als ik deze maand, met 3/4 keer per week lopen, kan gaan richting de 10...
Dan moet ik toch die 7 heuvelen op karakter kunnen lopen eenmalig...?
Het is niet ideaal, zeker niet... Maar ik heb me ingeschreven en gaan die loop doen met 30 man...
Lees hierboven ook verhalen over mensen die na een loop als een zombie rondlopen, dat zal bij mij dan ook wel 't geval zijn...
Het is niet dat ik nog nooit gesport heb ofzo, alleen het is een paar jaar geleden dat ik mijn conditie op een dergelijk peil had... Zonde dat ik het toen zo heb laten versloffenJa doei.Dat begrijp ikquote:
[..]
Je moet 't natuurlijk helemaal zelf weten hoor verder. Succes.
Maar het is toch niet ondenkbaar? Of wel?Je conditie is het er waarsch. wel mee eens, het zullen voornl. je spieren zijn die het je moeilijk gaan maken. Of je houdt er een blessure aan over. Maar door schade en schande wijs worden is ook hoe ik het heb geleerd op hardloopgebiedquote:
[..]
Dat begrijp ik
Maar het is toch niet ondenkbaar? Of wel?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsConditioneel haal je het sowieso wel waarschijnlijk. Het probleem is dat je pezen veel langer nodig hebben om te wennen aan de (schok)belasting van hardlopen. Dus om het zo snel op te bouwen kan leiden tot een blessure. Het kan ook goed gaan. Moeilijk te zeggen.quote:
[..]
Dat begrijp ik
Maar het is toch niet ondenkbaar? Of wel?
Lopen als een zombie zal na 15km wel meevallen denk ik.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Verslagje!Out of this world!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr: I love it when a plan comes together! Smaakt naar meer; aan de andere kant denk ik, wordt het ooit weer zo mooi?
En ik heb eerst een ander doel op een kortere wedstrijd
Liespijn had ik ook. Begon na 20Km. Voel het nu gelukkig al een stuk minder. Alleen als ik mijn rechterbeen hoog optil. Maar dat lukt sowieso niet bepaald
Ook mijn biceps doen pijn (vooral rechts). Denk te lang op 1 manier gehouden. Was aan het eind van de mararthon ook al aan het zeuren waardoor ik steeds mijn arm even moest strekken.
En bij de volgende marathon die op tijd begint (meestal 10 uur geloof ik) en wat verder weg is dan boek ik ook een hotel.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Je conditie is het er waarsch. wel mee eens, het zullen voornl. je spieren zijn die het je moeilijk gaan maken. Of je houdt er een blessure aan over. Maar door schade en schande wijs worden is ook hoe ik het heb geleerd op hardloopgebiedOke oke...quote:
[..]
Conditioneel haal je het sowieso wel waarschijnlijk. Het probleem is dat je pezen veel langer nodig hebben om te wennen aan de (schok)belasting van hardlopen. Dus om het zo snel op te bouwen kan leiden tot een blessure. Het kan ook goed gaan. Moeilijk te zeggen.
Lopen als een zombie zal na 15km wel meevallen denk ik.
Had graag gezegd dat ik de datum van de loop ff wat naar achteren schuif... En afzeggen zit (ook al heb ik wel gekeken naar de optie van 7km, maar die zit al vol) niet echt in mijn karakter, helaas in dit geval...
Nog tips hoe ik bij een dergelijke 'groter dan normale' eenmalige belasting mijzelf lichamelijk het beste kan voorbereiden? Dus echt op de dag zelf zeg maar?Eiwitrijk eten in de dagen ervoor en erna. Verder weinig denk ik.quote:
[..]
[..]
Oke oke...
Had graag gezegd dat ik de datum van de loop ff wat naar achteren schuif... En afzeggen zit (ook al heb ik wel gekeken naar de optie van 7km, maar die zit al vol) niet echt in mijn karakter, helaas in dit geval...
Nog tips hoe ik bij een dergelijke 'groter dan normale' eenmalige belasting mijzelf lichamelijk het beste kan voorbereiden? Dus echt op de dag zelf zeg maar?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHahaha ja, geloof mij dat ik na het verzenden van de mail met "Ja leuk, ik doe mee" al vrij vlot het gevoel van spijt naar boven kwam...quote:Op de dag zelf kun je niet zoveel meer doen, ik zou wel even overleggen met een trainer of fysio of zo om wat core-stabiliteit en andere hardloopspecifieke oefeningen te krijgen. Als je die braaf elke avond 10 minuten doet zou de impact al veel minder moeten zijn.quote:
[..]
[..]
Oke oke...
Had graag gezegd dat ik de datum van de loop ff wat naar achteren schuif... En afzeggen zit (ook al heb ik wel gekeken naar de optie van 7km, maar die zit al vol) niet echt in mijn karakter, helaas in dit geval...
Nog tips hoe ik bij een dergelijke 'groter dan normale' eenmalige belasting mijzelf lichamelijk het beste kan voorbereiden? Dus echt op de dag zelf zeg maar?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee zeggen kan nog steeds, aangevuld door "want het is niet zo verstandig om dit te doen, ik bouw liever verstandig op naar zo'n afstand". Dat is stoerder dan jezelf stuk lopen.Ja doei.Ja dan wellicht je trots opzij zetten en annuleren. Al zou ik dat zelf denk ik ook niet echt snel doen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk zal het nogmaals in overweging nemenquote:
Nee zeggen kan nog steeds, aangevuld door "want het is niet zo verstandig om dit te doen, ik bouw liever verstandig op naar zo'n afstand". Dat is stoerder dan jezelf stuk lopen.Wij hebben ook nummers voor 'n HM komend weekend. Ook afgezegd, helaas. Had wel rondgekomen, maar is niet verstandig.Ja doei.Ja ik wil ook even de "kortere" PR's verbeteren. M'n maatje haalt me in op PR's en dat mag niet!quote:
[..]
Hm, misschien eerst maar eens naar een sub-50 10K toe trainenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGelukkig ben ik nog wel 3 seconden sneller op de 10 dan Quoiquote:
[..]
Ja ik wil ook even de "kortere" PR's verbeteren. M'n maatje haalt me in op PR's en dat mag niet!
(ook supergoed gelopen trouwensJa doei.Ik ga ook onverstandig doen, zondag een 8km lopen in Amsterdam, notabene de ochtend na mijn verjaardagsfeest
Maar goed, ik doe nooit onverstandig dus voor een keertje.. och. Ik ga sowieso niet voluit lopen. Misschien zou het leuk zijn om iemand te vinden die gepaced wil worden op 5.00 of zo, heb ik ook nog een doelIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Op de dag zelf ervoor zorgen dat je ná de loop zo snel mogelijk je warme kleren aantrekt en rekt! Tussen finish en kleding is nog een eindje en het kan echt flink koud zijn waardoor je spieren een klap krijgen.Ik ken nog een snellert in dit topic die dat vaak zegt.quote:
Ik ga ook onverstandig doen, zondag een 8km lopen in Amsterdam, notabene de ochtend na mijn verjaardagsfeest
Maar goed, ik doe nooit onverstandig dus voor een keertje.. och. Ik ga sowieso niet voluit lopen. Misschien zou het leuk zijn om iemand te vinden die gepaced wil worden op 5.00 of zo, heb ik ook nog een doelJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHoe noemde je dat survivalparcours dan een week voor je marathon?quote:
Ik ga ook onverstandig doen, zondag een 8km lopen in Amsterdam, notabene de ochtend na mijn verjaardagsfeest
Maar goed, ik doe nooit onverstandig dus voor een keertje.. och. Ik ga sowieso niet voluit lopen. Misschien zou het leuk zijn om iemand te vinden die gepaced wil worden op 5.00 of zo, heb ik ook nog een doelHmm goed puntquote:
[..]
Hoe noemde je dat survivalparcours dan een week voor je marathon?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nou, naar Nimma kun je ook voor 't bier en de kroegjesquote:
[..]
Yes! Voor minder ga ik daar niet heen
Maar tof! Ik ga over 3 jaar weer ofzo (elk 5-tal doenJa doei.Ook een uitgebreid verslag van mijSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tldr: op wat fysiek ongemak in het begin na, ging het eigenlijk best prima. Slechte start, goede finish. Volgende keer beter.Komende zondag weer een wedstrijdje?quote:
Ik ga ook onverstandig doen, zondag een 8km lopen in Amsterdam, notabene de ochtend na mijn verjaardagsfeest
Maar goed, ik doe nooit onverstandig dus voor een keertje.. och. Ik ga sowieso niet voluit lopen. Misschien zou het leuk zijn om iemand te vinden die gepaced wil worden op 5.00 of zo, heb ik ook nog een doel
Van wat voor planeet kom jij? Niet meer normaal, na zo'n megaprestatie!Bedankt voor deze motiverende postquote:
[..]
Gelukkig ben ik nog wel 3 seconden sneller op de 10 dan Quoi
(ook supergoed gelopen trouwensEn thanks
Je verslag was om te smullen. Prachtig hoe alles samen kwam. Het is echt een hele mooie prestatiequote:
[..]
Hmm goed puntquote:
Ook een uitgebreid verslag van mijWat vervelend van die pijntjes in het begin. Maar hoe fijn dat je vrij gemakkelijk de rest uitliep. Dat smaakt natuurlijk naar meer!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tldr: op wat fysiek ongemak in het begin na, ging het eigenlijk best prima. Slechte start, goede finish. Volgende keer beter.quote:
Ook een uitgebreid verslag van mijKnap dat het ondanks zo'n slecht begin nog zo'n nette tijd is geworden! Wel gek dat je al zo snel last kreeg, enig idee wat het was? Schoen te strak of zo?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tldr: op wat fysiek ongemak in het begin na, ging het eigenlijk best prima. Slechte start, goede finish. Volgende keer beter.Ik had een startnr gewonnen, anders had ik het niet gedaan hoorquote:
[..]
Komende zondag weer een wedstrijdje?
Van wat voor planeet kom jij? Niet meer normaal, na zo'n megaprestatie!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!zo kwam ik ook een keer iemand tegen tijdens de monikkenloop op Schiermonikkoog 10 mijl. Hij vertelde mij dat hij vandaag even lekker uitliep, 2 dagen ervoor een marathon gelopen. Liep daar met een rotgang over het strandquote:
[..]
Knap dat het ondanks zo'n slecht begin nog zo'n nette tijd is geworden! Wel gek dat je al zo snel last kreeg, enig idee wat het was? Schoen te strak of zo?
[..]
Ik had een startnr gewonnen, anders had ik het niet gedaan hoor30 minuutjes op 8km vind ik toch een redelijk tempo hoorquote:
[..]
Knap dat het ondanks zo'n slecht begin nog zo'n nette tijd is geworden! Wel gek dat je al zo snel last kreeg, enig idee wat het was? Schoen te strak of zo?
[..]
Ik had een startnr gewonnen, anders had ik het niet gedaan hoorSuper wedstrijdverslag!quote:
Omdat je het taperen ook specifiek benoemt (wat natuurlijk ook logisch is): Zou je eens kort willen schetsen hoeveel tijd je daarvoor uit hebt getrokken en wat je specifiek wel en niet in die periode hebt gedaan? Ik ben heel nieuwsgierig namelijk
Taperen was in de aanloop naar mijn eerste marathon de meest vage periode ooit.
Ik wist totaal niet wat ik (niet) deed en waarom. Raakte er zelfs gedemotiveerd door. Ineens was ik van 'het grote plan' af...Tijdens mijn eerste marathon liep ik een stukje mee met een Belg die het rustig aandeed, want hij had de dag ervoor ook al een marathon gedaan.quote:
[..]
zo kwam ik ook een keer iemand tegen tijdens de monikkenloop op Schiermonikkoog 10 mijl. Hij vertelde mij dat hij vandaag even lekker uitliep, 2 dagen ervoor een marathon gelopen. Liep daar met een rotgang over het strand
Niks bijzonders, vond hij zelf.Jij wint echt vaakquote:
Ik had een startnr gewonnen, anders had ik het niet gedaan hoorKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAls ik het schema helemaal op de letter had gevolgd, was ik van de zwaarste weken met 95km teruggegaan naar een week van 80 en dan een week van 70km.quote:
[..]
Super wedstrijdverslag!
Omdat je het taperen ook specifiek benoemt (wat natuurlijk ook logisch is): Zou je eens kort willen schetsen hoeveel tijd je daarvoor uit hebt getrokken en wat je specifiek wel en niet in die periode hebt gedaan? Ik ben heel nieuwsgierig namelijk
Taperen was in de aanloop naar mijn eerste marathon de meest vage periode ooit.
Ik wist totaal niet wat ik (niet) deed en waarom. Raakte er zelfs gedemotiveerd door. Ineens was ik van 'het grote plan' af...
Maar omdat mijn trainer ook dacht dat ik overtraind was werd me echt op het hart gedrukt rustig aan te doen en vooral naar mijn gevoel te luisteren, dus nog wat extra trainingen ingekort of zelfs overgeslagen. Dus het werden weken van ongeveer 60km. Verder bleef ik wel 2-3 keer in de week intervallen lopen, vooral op marathontempo.
Ik denk wel dat taperen het beste werkt als je er ook echt aan toe bent zeg maar
Verder ben ik wel gewoon oefeningen blijven doen en de warming up, maar geen duurlopen van boven de 17-18km meer en geen lange stukken op marathontempo (langer dan 1.5km aanéén) en ook het tempo van de 200tjes ging wat omlaag.
Oja en veel bietensap drinken natuurlijk de laatste weekIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, het is echt van de zotten. Dit hoorde wel bij de schoenenquote:
[..]
Jij wint echt vaakIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als jullie aandacht kunnen opbrengen voor een bescheiden 10 km wedstrijdverslag, dan staat 'ie onder de (tweede) knop
Zaterdag liep ik dus met wat Prorun-mensen in Doorn-Maarn en mocht ik hardloopschoenen uitzoeken:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En zondag moest die 10 km tijd dan eindelijk verpulverd worden tijdens de Hoge Veluweloop:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Quoi op 12-10-2015 14:42:29 ]Ik heb, wat betreft hardlopen, ooit een paar sokken gewonnen bij een loopje waar ik mijn inschrijving had gewijzigd in de wandeltocht vanwege een blauwe knie. En de sokken waren veel te groot, die heb ik dus weggegeven.
Daarnaast heb ik al 1000-1500 uitgegeven aan het hardlopen.schade en schande weet vast ook wel dat zelf ondervinden leerzamer is dan iemand die het je probeert te zeggen, terwijl je het nog niet wilt horenquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMooi verslag en gefeliciteerd met je PR! Fijn ook dat het zo soepel ging dat je meteen alweer richting de 50 minuten kijkt! Lekker blijven intervallen en mentale hardheid oefenen, dan kun je dat zeker! Goede loophouding ook op die eindsprint-foto!quote:
at leuk! Voor de finish probeer ik nog wat extra’s te geven. Op mijn klokje durf ik (zoals altijd) nog niet te kijken. De timerklok telt net voorbij de 55 minuten (bruto) en enkele meters voor me finisht de pacer met zijn volgelingen. Ik ben euforisch. Dit is al perfect! De 55 zit in de klok. Na de finish druk ik op stop en kijk naar mijn horloge. Wat ik daar zie kan ik niet geloven: 54:13? Ongelofelijk. Ik heb 5:25 gemiddeld gelopen en wat ging het goed! Ik juich hardop. Die lach is niet meer van mijn gezicht gegaan.
Als ik terugkijk naar vorige 10 km's, ben ik zowel fysiek als mentaal een stuk sterker geworden op hardloopvlak. Blij en voldaan, zo ziet dat er uit:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat lijkt dat makkelijk te gaan, Quoi. Veel progressie geboekt.
Misschien moet ik ook iets aan snelheid gaan doen. Maar daar word ik moe van.Nee, dan liever elke zoveel maanden een marathon of 30km loopquote:
Wat lijkt dat makkelijk te gaan, Quoi. Veel progressie geboekt.
Misschien moet ik ook iets aan snelheid gaan doen. Maar daar word ik moe van.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dankquote:
[..]
Mooi verslag en gefeliciteerd met je PR! Fijn ook dat het zo soepel ging dat je meteen alweer richting de 50 minuten kijkt! Lekker blijven intervallen en mentale hardheid oefenen, dan kun je dat zeker! Goede loophouding ook op die eindsprint-foto!
Overigens was mijn voorbereiding - de dag ervoor een best intensieve 10 km en de avond ervoor een fles wijn met mijn zus - lachwekkendKiezen wat bij je past en wat je leuk vindt, dan word je er nooit echt moe vanquote:
Wat lijkt dat makkelijk te gaan, Quoi. Veel progressie geboekt.
Misschien moet ik ook iets aan snelheid gaan doen. Maar daar word ik moe van.Leuk verslag Quoi. Die helenahoeve is ook mooi. Daar zou ik ook wel lekker op het terras willen zitten na een loopje door het bos.
En goed gelopen zeg! Voor een deel is het ook echt een mentale kwestie. Vind ik ook lastig, welk tempo, houd ik dit wel vol, en dat soort vragen onderweg.Die 50 minuten op de 10km is ook mijn nieuwe doel. Quoi, hoe ga jij die bereiken? Al een plan/schema?Ik ga voor sub 24 en sub 50. En dan volgend jaar de 50km bij de sallandtrail.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk blijf gewoon zo doortrainen. Een keer per week intervallen, een keer per week duurloop (10+ km), een keer per week uptempo (5-10 km).quote:
Die 50 minuten op de 10km is ook mijn nieuwe doel. Quoi, hoe ga jij die bereiken? Al een plan/schema?Gaan we allemaal voor de sub 50?
Misschien wil LT ons wel hazenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Haha jahoor! Maar dan wil ik wel een paar snelle Fok! mannen die mij naar sub40 hazen.quote:
Gaan we allemaal voor de sub 50?
Misschien wil LT ons wel hazenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Doncamatic, netjes gedaan ondanks de kramp. Prachtige tijd.
Goed om vandaag je benen los te wandelen of een stukje gewoon fietsen. Niet te hard weer gaan starten.
[..]
Mooi bericht tussen de kilometervreters hier.
ach mijn kilometers komen vanzelf welGroot fan van User WottePrecies!quote:
[..]
ach mijn kilometers komen vanzelf wel
Ik begon hier ook te posten toen ik (voor de eerste keer) begon met Evy...F means you're fuckedNu heb ik natuurlijk nog immense spierpijn in de benen en trainen zit er nog niet in, dat snap ik. Maar hoe zit het met krachttrainen voor het bovenlichaam? De marathon lopen is natuurlijk niet alleen een belasting voor je benen en lichaam maar ook geestelijk en voor je afweersysteem. Iemand hier die weet hoe dat zit?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGeen idee, maar wilde je dat vandaag alweer gaan doen ja? Het zou niet eens in me opkomenquote:
Nu heb ik natuurlijk nog immense spierpijn in de benen en trainen zit er nog niet in, dat snap ik. Maar hoe zit het met krachttrainen voor het bovenlichaam? De marathon lopen is natuurlijk niet alleen een belasting voor je benen en lichaam maar ook geestelijk en voor je afweersysteem. Iemand hier die weet hoe dat zit?F means you're fuckedJe voelt zelf wel aan denk ik of je je volledige kracht hebt in je bovenlichaam hebt of niet. Ik vraag me alleen af of het zinvol is; dan moet je lichaam ook nog focussen op herstel van de spieren die je dan weer gaat vermoeien, ipv alleen op je benen.quote:
Nu heb ik natuurlijk nog immense spierpijn in de benen en trainen zit er nog niet in, dat snap ik. Maar hoe zit het met krachttrainen voor het bovenlichaam? De marathon lopen is natuurlijk niet alleen een belasting voor je benen en lichaam maar ook geestelijk en voor je afweersysteem. Iemand hier die weet hoe dat zit?
Veel zwemmen/wandelen/fietsen is volgens mij beter, hartslag wat omhoog laten komen en doorbloeding stimuleren zonder dat je er spieren echt mee belast.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee ik ga straks een stuk wandelen maar eventueel morgen een beetje upperbody trainen. En natuurlijk even aan de instructeurs vertellen hoe het ging.quote:
[..]
Geen idee, maar wilde je dat vandaag alweer gaan doen ja? Het zou niet eens in me opkomenKlink logisch.quote:
[..]
Je voelt zelf wel aan denk ik of je je volledige kracht hebt in je bovenlichaam hebt of niet. Ik vraag me alleen af of het zinvol is; dan moet je lichaam ook nog focussen op herstel van de spieren die je dan weer gaat vermoeien, ipv alleen op je benen.
Veel zwemmen/wandelen/fietsen is volgens mij beter, hartslag wat omhoog laten komen en doorbloeding stimuleren zonder dat je er spieren echt mee belast.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLekker een beetje uitfietsen op een superlichte weerstand klinkt nog wel ok eigenlijkF means you're fuckedIk heb vannacht over GotC en jou gedroomd. Jullie hadden een hotel en verzorgden hardlooptripjes. Ik ging dus mee met zo'n tripje. GotC ging mee om die te leiden, maar wist op een gegeven moment de weg niet meer. Ze gaf me ook nog even terloops een onderbroek om aan te trekkenquote:
Lekker een beetje uitfietsen op een superlichte weerstand klinkt nog wel ok eigenlijk
Afijn, ter inspiratie (behalve die onderbroek dan)Leuke verslagen zeg!
Zo om half 5 weer naar de fysio..quote:
[..]
Ik heb vannacht over GotC en jou gedroomd. Jullie hadden een hotel en verzorgden hardlooptripjes. Ik ging dus mee met zo'n tripje. GotC ging mee om die te leiden, maar wist op een gegeven moment de weg niet meer. Ze gaf me ook nog even terloops een onderbroek om aan te trekken
Afijn, ter inspiratie (behalve die onderbroek dan)
Ik heb altijd al iets in de onderbroekelarij willen doenF means you're fuckedGenoeg hardlopers die een schone onderbroek onderweg best zouden kunnen waarderen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je staat ook bij de Zevenheuvelennacht. Klopt dat?quote:
Yur, kan je mij in de WLWW zetten? Ik heb me net aangemeld voor de 7H op 15 november.F means you're fuckedKlopt helemaal.quote:
[..]
Je staat ook bij de Zevenheuvelennacht. Klopt dat?
Als 42 km op een dag lukt, moet 22 km in een weekend een eitje zijn, toch?Dan begin je net een beetje warm te draaien, denk ikquote:
[..]
Klopt helemaal.
Als 42 km op een dag lukt, moet 22 km in een weekend een eitje zijn, toch?F means you're fuckedHoe lang is dat terug dan?quote:
[..]
Precies!
Ik begon hier ook te posten toen ik (voor de eerste keer) begon met Evy...Groot fan van User WotteIn deel 1 van deze reeks...2010 volgens mijquote:
Edit:
LIF / Hardlopen voor beginners!
onder een andere username, dat wel
[ Bericht 9% gewijzigd door YUR op 12-10-2015 15:54:59 ]F means you're fuckedDat gaat nog een lange weg worden dus.quote:
[..]
In deel 1 van deze reeks...2010 volgens mij
Edit:
LIF / Hardlopen voor beginners!
onder een andere username, dat welGroot fan van User WotteHet ligt er maar net aan wat je doel is. En na die eerste keer ben ik nog een paar keer gestopt en weer opnieuw begonnenquote:
[..]
Dat gaat nog een lange weg worden dus.F means you're fuckedquote:
[..]
Ik heb vannacht over GotC en jou gedroomd. Jullie hadden een hotel en verzorgden hardlooptripjes. Ik ging dus mee met zo'n tripje. GotC ging mee om die te leiden, maar wist op een gegeven moment de weg niet meer. Ze gaf me ook nog even terloops een onderbroek om aan te trekken
Afijn, ter inspiratie (behalve die onderbroek dan)
Ennnn goed verslag! Ik voel je enthousiasme en adrenaline erinWel een hele leuke weg!quote:
[..]
Dat gaat nog een lange weg worden dus.
/zoetsappigLigt er maar net aan wat je lang vind. Dat ik na 8 maanden 10km liep vond ik helemaal niet lang duren eigenlijk.quote:
[..]
Dat gaat nog een lange weg worden dus.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ga ik ook zo doenquote:
Nu heb ik natuurlijk nog immense spierpijn in de benen en trainen zit er nog niet in, dat snap ik. Maar hoe zit het met krachttrainen voor het bovenlichaam? De marathon lopen is natuurlijk niet alleen een belasting voor je benen en lichaam maar ook geestelijk en voor je afweersysteem. Iemand hier die weet hoe dat zit?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk liep vorig jaar op 25 september evy les 9. Je kan veel bereiken in een jaar, als je gewoon stap voor stap de lessen blijft volgen.quote:
[..]
Dat gaat nog een lange weg worden dus.
Voorwaarde is wel dat je de weg ook leuk vindt, niet alleen het doel.
Maar het helpt wel om doelen te stellen.
Tjacka, heb je al een leuke 5km wedstrijdje in de planning?Ik train mijn armen vanzelf al vandaag, aangezien mijn benen niet echt veel kunnenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hoge Veluwelopers, op de website kun je je finishfoto opzoeken. En daar een práchtig certificaat van laten makenOm je uit de wind te houden is 1 kleine Jero niet genoeg inderdaadquote:
[..]
Haha jahoor! Maar dan wil ik wel een paar snelle Fok! mannen die mij naar sub40 hazen.Ik heb mijn training voor vandaag er ook weer opzitten. Lekker zo'n weekje vrij
https://www.strava.com/activities/411519564
Gisteren kreeg ik trouwens nog te horen van de mannen van MST dat ik maar even moest bellen als ik nog mee wou lopen met de Schoorl Duinentrail die al een tijdje is volgeboekt. Daar is ook meteen het NK trailrunning, dus er lopen genoeg mensen om me aan op te trekken. Eens even overleggen thuis, want dat is wel weer erg gaaf natuurlijk!3'45/km is beoogd marathontempo?quote:
Ik heb mijn training voor vandaag er ook weer opzitten. Lekker zo'n weekje vrij
https://www.strava.com/activities/411519564Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat is geloof ik 3'50/km, even kijken hoe het zich allemaal gaat ontwikkelenquote:
[..]
3'45/km is beoogd marathontempo?De videos van Eindhoven staan erop
[ Bericht 48% gewijzigd door La_Tramposa op 12-10-2015 17:40:39 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik kijk weer blijquote:
Hoge Veluwelopers, op de website kun je je finishfoto opzoeken. En daar een práchtig certificaat van laten makenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik vind de video's leuk. Ik vind vooral de finishbeelden mooi met al die mensen op de achtergrond. Ik zie mezelf enerzijds finishen met mensen die nog ff een eindsprintje doen en 1 man in het geel die op zijn laatste benen binnen strompelt.quote:
De videos van Eindhoven staan erop
De man met lang haar bij de finish is tr. Tinus de Waide (https://www.facebook.com/profile.php?id=100004816094062&fref=ts) die komt ook nog met foto's.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa je ziet echt veel meer op de videos (en ik denk ook op de fotos) dan bij de meeste grote evenementen, echt het voordeel van zo'n breed parcours.quote:
[..]
Ik vind de video's leuk. Ik vind vooral de finishbeelden mooi met al die mensen op de achtergrond. Ik zie mezelf enerzijds finishen met mensen die nog ff een eindsprintje doen en 1 man in het geel die op zijn laatste benen binnen strompelt.
De man met lang haar bij de finish is tr. Tinus de Waide (https://www.facebook.com/profile.php?id=100004816094062&fref=ts) die komt ook nog met foto's.
Ben benieuwd!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dagje rust nog voor de rug (al voel ik niets)Ja doei.Jeeej ben echt afgemat door de fysio. Leek wel op fitness ipv een fysio afspraak haha.Het ging redelijk oke. Niet op de loopband gelopen..
Strakkies weer trainen. Ben benieuwd of het nu wel goed gaat. De fysio zei iig dat ik beter liep dan vorige week toen ik kwam voor de training. Dacht dat hij dat niet eens had gezien dat ik niet zo soepel aan kwam wandelen toen haha. (Eh ja de trainer en fysio is dezelfde persoon even voor de duidelijkheid
Nou hoop dus dat het goed gaat. 6 november wil ik proberen een redelijk snelle 3,3 km doen . Lijkt me te doen toch?
Na een hele poos weer niks gedaan te hebben begin ik weer opnieuw. Ditmeer met c25k als ondersteuning.
In maart dit jaar al begonnen met opbouwen maar zo druk met tja, leven dat het er gewoon niet van kwam.
Nu heb ik een doel om te lopen. De cityrun hilversum volgend jaar. 5 kilometer. Afgelopen donderdag is een van mn beste vriendinnen onverwachts overleden en zij riep al een paar jaar dat ze mee ging doen maar het kwam er maar niet van. Deze word dus voor haarWel leuk om die video's terug te zien van gisteren. Verschil tussen loopstijl bij de verschillende afstanden lijkt nu niet zo groot als dat het toen was bij de halve marathons. Valt me nu ook pas op dat mijn benen echt een zandloperfiguur lijken te hebben in vergelijking met andere lopers.Zag een video van ons finishen. Ik waggel, terwijl ik echt dacht heel soepel en als een hinde te lopen. Ik ren voortaan wel in een burka.Ja doei.Ik heb ook een foto gevonden. Geen lach, geen zweef. Ik wist dat hij er stond, maar had er geen kracht voor.
Hardlooprokjes zijn de shizzle.quote:
Ik heb ook een foto gevonden. Geen lach, geen zweef. Ik wist dat hij er stond, maar had er geen kracht voor.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAapiequote:
Na een hele poos weer niks gedaan te hebben begin ik weer opnieuw. Ditmeer met c25k als ondersteuning.
In maart dit jaar al begonnen met opbouwen maar zo druk met tja, leven dat het er gewoon niet van kwam.
Nu heb ik een doel om te lopen. De cityrun hilversum volgend jaar. 5 kilometer. Afgelopen donderdag is een van mn beste vriendinnen onverwachts overleden en zij riep al een paar jaar dat ze mee ging doen maar het kwam er maar niet van. Deze word dus voor haar
Gecondoleerd. Wat ontzettend verdrietig
Mooi doel met een mooie betekenis om voor te gaan trainen. Succes, gaat je vast en zeker lukken!Welkom en wat een mooi doel om die wedstrijd voor haar te lopen.quote:
Na een hele poos weer niks gedaan te hebben begin ik weer opnieuw. Ditmeer met c25k als ondersteuning.
In maart dit jaar al begonnen met opbouwen maar zo druk met tja, leven dat het er gewoon niet van kwam.
Nu heb ik een doel om te lopen. De cityrun hilversum volgend jaar. 5 kilometer. Afgelopen donderdag is een van mn beste vriendinnen onverwachts overleden en zij riep al een paar jaar dat ze mee ging doen maar het kwam er maar niet van. Deze word dus voor haarNou die filmpjes van mij zijn het aanzien ook niet waard, ziet er niet uit
Ik kijk wel naar mijn eindtijd, stuk prettigere aanblikMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Veel succes en sterkte.quote:
Na een hele poos weer niks gedaan te hebben begin ik weer opnieuw. Ditmeer met c25k als ondersteuning.
In maart dit jaar al begonnen met opbouwen maar zo druk met tja, leven dat het er gewoon niet van kwam.
Nu heb ik een doel om te lopen. De cityrun hilversum volgend jaar. 5 kilometer. Afgelopen donderdag is een van mn beste vriendinnen onverwachts overleden en zij riep al een paar jaar dat ze mee ging doen maar het kwam er maar niet van. Deze word dus voor haarDat is lief. Veel sterkte en succes met trainen. Je hebt er nog mooi lang de tijd voor.quote:
Na een hele poos weer niks gedaan te hebben begin ik weer opnieuw. Ditmeer met c25k als ondersteuning.
In maart dit jaar al begonnen met opbouwen maar zo druk met tja, leven dat het er gewoon niet van kwam.
Nu heb ik een doel om te lopen. De cityrun hilversum volgend jaar. 5 kilometer. Afgelopen donderdag is een van mn beste vriendinnen onverwachts overleden en zij riep al een paar jaar dat ze mee ging doen maar het kwam er maar niet van. Deze word dus voor haarJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGecondoleerd.. Heel mooi doel, veel succes met het opbouwen.quote:
Na een hele poos weer niks gedaan te hebben begin ik weer opnieuw. Ditmeer met c25k als ondersteuning.
In maart dit jaar al begonnen met opbouwen maar zo druk met tja, leven dat het er gewoon niet van kwam.
Nu heb ik een doel om te lopen. De cityrun hilversum volgend jaar. 5 kilometer. Afgelopen donderdag is een van mn beste vriendinnen onverwachts overleden en zij riep al een paar jaar dat ze mee ging doen maar het kwam er maar niet van. Deze word dus voor haarWel een mooi plaatje toch!quote:
Ik heb ook een foto gevonden. Geen lach, geen zweef. Ik wist dat hij er stond, maar had er geen kracht voor.
Apieannie, sterkte!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Yay!!quote:
Vanmiddag les 9
Wat moest je precies lopen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?De Hilversum Cityrun is een supermooi doel om naar toe te trainen! Ik heb 'm al twee keer gedaan en ik denk dat het een prachtig eerbetoon aan je vriendin gaat wordenquote:
Na een hele poos weer niks gedaan te hebben begin ik weer opnieuw. Ditmeer met c25k als ondersteuning.
In maart dit jaar al begonnen met opbouwen maar zo druk met tja, leven dat het er gewoon niet van kwam.
Nu heb ik een doel om te lopen. De cityrun hilversum volgend jaar. 5 kilometer. Afgelopen donderdag is een van mn beste vriendinnen onverwachts overleden en zij riep al een paar jaar dat ze mee ging doen maar het kwam er maar niet van. Deze word dus voor haar
Succes met opbouwen, we vinden het leuk als je je voortgang blijft vertellen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ken dat gevoel, ik zag laatst ook dat er best wat bewegend beeld van de bridge to bridge was te vinden. Er stondrn op een aantal punten langs het parcours camera's en daar maken ze automatisch een compilatie staat. Waar ik dacht netjes soepel en rechtop te lopen leek het echt nergens op. Verkrampt en nauwelijks armbeweging.quote:
Zag een video van ons finishen. Ik waggel, terwijl ik echt dacht heel soepel en als een hinde te lopen. Ik ren voortaan wel in een burka.
Gewoon de kleinste kneuterloopjes uitzoeken, dan is de kans op camerabeelden het kleinstTijdens de marathon liepen we langs het plaatsje "Acht" waar een villaatje te koop staat. Omdat ik benieuwd was heb ik even gezocht.
Wat een gedrocht van een huis
http://www.bivastgoed.nl/(...)-4-eindhoven-5626-ja
Die enalaatste foto intrigeert me.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dámn! Smaak is niet te koop.quote:
Tijdens de marathon liepen we langs het plaatsje "Acht" waar een villaatje te koop staat. Omdat ik benieuwd was heb ik even gezocht.
Wat een gedrocht van een huis
http://www.bivastgoed.nl/(...)-4-eindhoven-5626-ja
Die enalaatste foto intrigeert me.Die hele serie intrigeert me welquote:
Tijdens de marathon liepen we langs het plaatsje "Acht" waar een villaatje te koop staat. Omdat ik benieuwd was heb ik even gezocht.
Wat een gedrocht van een huis
http://www.bivastgoed.nl/(...)-4-eindhoven-5626-ja
Die enalaatste foto intrigeert me.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoi Fok!kers,
Na lang meelezen toch besloten en account te maken! Ik loop al een jaartje of 8. Begonnen op 140 kilo en inmiddels al een jaar of 6,5-7 een mooie 80 kilo. Heel wat halve marathon, 10 en 5 km's gelopen. En 2 marathons. Motivatie is momenteel ver te zoeken door een hoop ellende, dus een mooi moment om mee te gaan posten. Kan alleen maar beter worden. ☺ Ik geniet van al jullie verhalen en verslagen! En het heerlijk dom geouwehoer over hardlopen!Wauw! Dat is echt noemenswaardig zeg, d'r is gewoon bijna een halve RunWithTheWind minder[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Welkom. Hopelijk komt de ellende snel tot een eind!quote:
Hoi Fok!kers,
Na lang meelezen toch besloten en account te maken! Ik loop al een jaartje of 8. Begonnen op 140 kilo en inmiddels al een jaar of 6,5-7 een mooie 80 kilo. Heel wat halve marathon, 10 en 5 km's gelopen. En 2 marathons. Motivatie is momenteel ver te zoeken door een hoop ellende, dus een mooi moment om mee te gaan posten. Kan alleen maar beter worden. ☺ Ik geniet van al jullie verhalen en verslagen! En het heerlijk dom geouwehoer over hardlopen!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWat je er aan vreet, moet er ook weer vanaf. 😉quote:
Wauw! Dat is echt noemenswaardig zeg, d'r is gewoon bijna een halve RunWithTheWind minder
Maar het voelt wel fijn idd!Respect voor je gewichtsverliesquote:
Hoi Fok!kers,
Na lang meelezen toch besloten en account te maken! Ik loop al een jaartje of 8. Begonnen op 140 kilo en inmiddels al een jaar of 6,5-7 een mooie 80 kilo. Heel wat halve marathon, 10 en 5 km's gelopen. En 2 marathons. Motivatie is momenteel ver te zoeken door een hoop ellende, dus een mooi moment om mee te gaan posten. Kan alleen maar beter worden. ☺ Ik geniet van al jullie verhalen en verslagen! En het heerlijk dom geouwehoer over hardlopen!❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik heb maar een advies voor de eigenaar platgooien, misschien levert het als grond nog wat op.quote:
Tijdens de marathon liepen we langs het plaatsje "Acht" waar een villaatje te koop staat. Omdat ik benieuwd was heb ik even gezocht.
Wat een gedrocht van een huis
http://www.bivastgoed.nl/(...)-4-eindhoven-5626-ja
Die enalaatste foto intrigeert me.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
