LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Misschien is het een idee om de OP weer es onder de loep te nemen.
Ik bak wel een voorstel vanavond.
Ik bak wel een voorstel vanavond.
disclaimer
The SingOff!!quote:Op dinsdag 6 oktober 2015 14:16 schreef motorbloempje het volgende:
En mijn muzikale guilty pleasure:
Acappella
Home Free
Nog niemand Pentatonix genoemd?!
![[Official Video] Daft Punk - Pentatonix](http://i.ytimg.com/vi/3MteSlpxCpo/0.jpg)
Mama van Lars & Femke
Heel goed ideequote:
Misschien is het een idee om de OP weer es onder de loep te nemen.
Ik bak wel een voorstel vanavond.
Maar niet in te veel boter a.u.b., daar worden we dik(ker) vanquote:
Misschien is het een idee om de OP weer es onder de loep te nemen.
Ik bak wel een voorstel vanavond.
Fear is the path to the Dark Side.
Potvolkoffie, het is stiekem best warm/vochtig om buiten te sporten. Warm, klef, plakkerig, dat soort ongein.
Wel weer eens een rondje gehobbeld om te hobbelen.
Dat was alweer een tijdje terug. 
(Tussendoor wel hardgelopen, maar vooral als vervoer naar de sportschool. Dat doet wel wát natuurlijk, maar het is niet hetzelfde als echt een paar km achter elkaar hobbelen.)
Wel weer eens een rondje gehobbeld om te hobbelen.
Dat was alweer een tijdje terug. (Tussendoor wel hardgelopen, maar vooral als vervoer naar de sportschool. Dat doet wel wát natuurlijk, maar het is niet hetzelfde als echt een paar km achter elkaar hobbelen.)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik ging ook hardlopen, maar dat was dramatisch 
Heb nog vet veel spierpijn van de romanian deadlifts van zaterdag haha. Heb het na 4 km maar voor gezien gehouden.
Lijstje du jour:
O: Punt kwarktaart
S: Rennen (strompelen?)
L: 200g snijbonen, pannenkoekjes van 1 banaan, 1 ei, 2 eiwitten
T: 180g magere kwark
D: Skinny pasta carbonara
T: Proteīne reep, 2 crackers met jam
Heb nog vet veel spierpijn van de romanian deadlifts van zaterdag haha. Heb het na 4 km maar voor gezien gehouden.Lijstje du jour:
O: Punt kwarktaart
S: Rennen (strompelen?)
L: 200g snijbonen, pannenkoekjes van 1 banaan, 1 ei, 2 eiwitten
T: 180g magere kwark
D: Skinny pasta carbonara
T: Proteīne reep, 2 crackers met jam
Fear is the path to the Dark Side.
Skinny carbonara?quote:
Ik ging ook hardlopen, maar dat was dramatisch
Lijstje du jour:
O: Punt kwarktaart
S: Rennen (strompelen?)
L: 200g snijbonen, pannenkoekjes van 1 banaan, 1 ei, 2 eiwitten
T: 180g magere kwark
D: Skinny pasta carbonara
T: Proteīne reep, 2 crackers met jam
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Strompelen.quote:
Ik ging ook hardlopen, maar dat was dramatisch
Lijstje du jour:
O: Punt kwarktaart
S: Rennen (strompelen?)
L: 200g snijbonen, pannenkoekjes van 1 banaan, 1 ei, 2 eiwitten
T: 180g magere kwark
D: Skinny pasta carbonara
T: Proteīne reep, 2 crackers met jam
Hier de boel na 3km voor gezien gehouden. Pootjes wilden prima, maar de rest.
Naja. Ritme nu gewoon er weer inhouden, dan moet dat ook redelijk vlot weer beter worden. En inderdaad, skinny carbonara, hoe?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Jamie Oliver zegt dat het ongeveer zo gaat: http://www.jamieoliver.co(...)es/skinny-carbonara/
Fear is the path to the Dark Side.
Nee er was niksquote:
aan Super stramme hamstrings, dus het liep voor geen meter. Volgende keer beter 
Fear is the path to the Dark Side.
Eh, er was in ieder geval een duidelijke oorzaak. Scheelt altijd al iets.quote:
[..]
Nee er was niks
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
lijstje vandaag:
O: Yoghurt, muesli, lijnzaad, kiwi, banaan
T: Appel
L: Culinaire friet stoofvlees
T: Komkommer, wortels en tomaatjes
D: Sperziebonen met chipolataworstjes en pom duchesse
O: Yoghurt, muesli, lijnzaad, kiwi, banaan
T: Appel
L: Culinaire friet stoofvlees
T: Komkommer, wortels en tomaatjes
D: Sperziebonen met chipolataworstjes en pom duchesse
disclaimer
Kwarktaart ga ik deze week ook nog maar eens maken. #zinin
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Haha true that. En ik leef nog steeds, dus all is well!quote:
[..]
Eh, er was in ieder geval een duidelijke oorzaak. Scheelt altijd al iets.
Fear is the path to the Dark Side.
Taart all day every dayquote:
Kwarktaart ga ik deze week ook nog maar eens maken. #zinin
Fear is the path to the Dark Side.
Stoofvlees.
Ok. Nu ga ik echt douchen.
Ok. Nu ga ik echt douchen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Aangepast lijstje:
O: Broodje met 75 gram filet americain
S: Uur met pt, holy hell.
T: 200 gram kwark, 80 gram banaan, 2 schep whey
L: roggebrood met zeeuws spek
D: 250 gram kalkoen, 100 gram twisterfries, 250 gram champignons, 100 gram paprika.
T: 100 gram gerookte zalm met sla, 400 gram druiven.
O: Broodje met 75 gram filet americain
S: Uur met pt, holy hell.
T: 200 gram kwark, 80 gram banaan, 2 schep whey
L: roggebrood met zeeuws spek
D: 250 gram kalkoen, 100 gram twisterfries, 250 gram champignons, 100 gram paprika.
T: 100 gram gerookte zalm met sla, 400 gram druiven.
Sterkheidsbaas van alles.
Half uurtje alle dansen doorgenomen, nu toch echt klaar met sporten voor vandaag.
De volgende keer alles achter elkaar plannen, dat werkt beter dan dit.
De volgende keer alles achter elkaar plannen, dat werkt beter dan dit.
O kwark met bwl11
T tomaatjes
L 2 ons ratatouille, 2 eieren, 4 knackebrod
D ?
En een miljoen stappen omdat 4 colleges in 4 verschillende gebouwen.
T tomaatjes
L 2 ons ratatouille, 2 eieren, 4 knackebrod
D ?
En een miljoen stappen omdat 4 colleges in 4 verschillende gebouwen.
Prrrrr
Recept iets getweakt en zero pasta gebruikt in plaats van normale. Eindstand: 356 kcalquote:
Jamie Oliver zegt dat het ongeveer zo gaat: http://www.jamieoliver.co(...)es/skinny-carbonara/
Fear is the path to the Dark Side.
zero pasta, ik ben nieuwsgierigquote:
[..]
Recept iets getweakt en zero pasta gebruikt in plaats van normale. Eindstand: 356 kcal
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
De Action (of in ieder geval, hier in de omgeving) heeft 'Zero Pasta', pasta op basis van konjac vezels of iets dergelijks. Goed voor gemiddeld 7 kcal per 100g. Qua smaak is het meh (als in, het heeft amper smaak), maar ik vind het fantastische vulling bij pastasauzen of in wokgroentegerechtenquote:
Fear is the path to the Dark Side.
Is dat niet wat weinig voor een avondmaaltijd?quote:
[..]
Recept iets getweakt en zero pasta gebruikt in plaats van normale. Eindstand: 356 kcal
Ligt eraan hoe veel je de rest van de dag eet, nietwaar?quote:
[..]
Is dat niet wat weinig voor een avondmaaltijd?
Fear is the path to the Dark Side.
Maar, ter verduidelijking: het is inderdaad een wat kleine avondmaaltijd. Ik heb nog een lange avond voor de boeg met o.a. een vergadering en bandrepetitie, dus ik wil voor de avond nog ruimte overhouden om 2 vullende T's te nemen.
Fear is the path to the Dark Side.
Lijstje:
O: kwark met muesli (300)
L: mexicaanse salade (550)
D: Zuurkoolschotel (700)
Maakt 1550. Mag nog iets bij dus..
O: kwark met muesli (300)
L: mexicaanse salade (550)
D: Zuurkoolschotel (700)
Maakt 1550. Mag nog iets bij dus..
Ik wil ook een appelmuffinquote:
Ik kom op 1300kcal uit dus ga zo nog twee appelmuffins eten
Ik heb gedroomd van het hazelnootgebak op het werk wat-ik-niet-heb-genomen
Ik hoop dat het vannacht op is. Er staat eigenlijk altijd wel iets in de koelkast. Incl chocolademuffins, maar lijkt me niet slim om die te eten
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oeh lekker. Zelfgebakken?quote:
Ik kom op 1300kcal uit dus ga zo nog twee appelmuffins eten
Prrrrr
Ik ga morgen denk ik brownies maken ivm finale The Great British Bake Off. Eens kijken of dat een beetje gaat passen in mijn dagschema. Vast wel.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
3 pindarotsjes, gewoon omdat het kan 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hey! 
Ik denk dat ik mijn vragen hier het beste kan stellen.
Ik wil (lees: ga) binnenkort gaan sporten om af te vallen en extra spieren te kweken. Ik heb lang gesport op redelijk hoog niveau, was toen 77kg en ijzersterk, maar moest helaas door een zware blessure stoppen en ben toen ook gaan studeren (lees: bier drinken). Dit was ongeveer anderhalf jaar geleden en ik ben nu op het punt dat ik echt weer wil gaan sporten, dus ik heb geīnformeerd bij sportscholen hier in de buurt en heb me aangemeld.
Om wat minder tussendoor te eten en sneller m'n spieren te laten herstellen wil ik ook eiwitshakes gaan nemen. Hebben jullie hier ervaringen mee en wat zijn jullie tips hiermee?
Alvast bedankt!
Ik denk dat ik mijn vragen hier het beste kan stellen.
Ik wil (lees: ga) binnenkort gaan sporten om af te vallen en extra spieren te kweken. Ik heb lang gesport op redelijk hoog niveau, was toen 77kg en ijzersterk, maar moest helaas door een zware blessure stoppen en ben toen ook gaan studeren (lees: bier drinken). Dit was ongeveer anderhalf jaar geleden en ik ben nu op het punt dat ik echt weer wil gaan sporten, dus ik heb geīnformeerd bij sportscholen hier in de buurt en heb me aangemeld.
Om wat minder tussendoor te eten en sneller m'n spieren te laten herstellen wil ik ook eiwitshakes gaan nemen. Hebben jullie hier ervaringen mee en wat zijn jullie tips hiermee?
Alvast bedankt!
Diep inspirerende quote
- "bekend" persoon
- "bekend" persoon
quote:
2 bier en een whisky. Omdat review gehaald
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Groot gelijk!! Welke whisky?quote:
2 bier en een whisky. Omdat review gehaald
Mijn beste tip:quote:Op dinsdag 6 oktober 2015 22:34 schreef Rockiejj het volgende:
Hey!
Ik denk dat ik mijn vragen hier het beste kan stellen.
Ik wil (lees: ga) binnenkort gaan sporten om af te vallen en extra spieren te kweken. Ik heb lang gesport op redelijk hoog niveau, was toen 77kg en ijzersterk, maar moest helaas door een zware blessure stoppen en ben toen ook gaan studeren (lees: bier drinken). Dit was ongeveer anderhalf jaar geleden en ik ben nu op het punt dat ik echt weer wil gaan sporten, dus ik heb geīnformeerd bij sportscholen hier in de buurt en heb me aangemeld.
Om wat minder tussendoor te eten en sneller m'n spieren te laten herstellen wil ik ook eiwitshakes gaan nemen. Hebben jullie hier ervaringen mee en wat zijn jullie tips hiermee?
Alvast bedankt!
Ga eerst afvallen en daarna spieren opbouwen. Afvallen doe je namelijk met een energietekort, serieus spieren opbouwen met een overschot. Je kunt wel iets aan spiermassa opbouwen door te sporten naast t afvallen, maar dat zijn allemaal newbie gains (het helpt natuurlijk wel ook vet te verbranden).
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
2 bier en een whisky. Omdat review gehaald
gefeli 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Thanks! Wil inderdaad eerst wat afvallen. Ben nu gewoon echt al m'n spieren die ik in 4 jaar tijd rugbyen heb opgebouwd kwijt en echt alles is vet geworden. Dat is gewoon een beetje jammer (om het netjes te zeggenquote:Op dinsdag 6 oktober 2015 23:21 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Mijn beste tip:
Ga eerst afvallen en daarna spieren opbouwen. Afvallen doe je namelijk met een energietekort, serieus spieren opbouwen met een overschot. Je kunt wel iets aan spiermassa opbouwen door te sporten naast t afvallen, maar dat zijn allemaal newbie gains (het helpt natuurlijk wel ook vet te verbranden).
)
Diep inspirerende quote
- "bekend" persoon
- "bekend" persoon
Ik ben geen expert, maar ik zou het precies andersom verwachten. Als je met meer spieren meer energie verbrandt, is het toch logisch om zo snel mogelijk spieren op te bouwen? Dan gaat het afvallen (daarna) sneller, toch?quote:
[..]
Mijn beste tip:
Ga eerst afvallen en daarna spieren opbouwen. Afvallen doe je namelijk met een energietekort, serieus spieren opbouwen met een overschot. Je kunt wel iets aan spiermassa opbouwen door te sporten naast t afvallen, maar dat zijn allemaal newbie gains (het helpt natuurlijk wel ook vet te verbranden).
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Oh en waar ik voor kwam: ik zag tijdens het tanden poetsen opeens biceps uitsteken. Voor het eerst. Ik ben blij. :-D
*zegt dag tegen slappe spekarmen*
*zegt dag tegen slappe spekarmen*
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Ook mijn ideequote:
Ik ben geen expert, maar ik zou het precies andersom verwachten. Als je met meer spieren meer energie verbrandt, is het toch logisch om zo snel mogelijk spieren op te bouwen? Dan gaat het afvallen (daarna) sneller, toch?
Krachttraining gaan doen om spieren op te bouwen, wel genoeg eten (misschien heel klein energietekort aanhouden) en dan zou het afvallen moeten volgen.En
biceps!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
voor goed nieuws en lekkere drankjes om het (met mate 
) te vieren
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
92.9
De vakantie kilo's zijn er al weer af!
Wel balen dat mn enkel weer opspeelt en hardlopen dus weer even niet gaat.
Vandaag maar weer eens een afspraak met de fysio maken..
Plus dat het zo snel donker is s avonds! Bah!
De vakantie kilo's zijn er al weer af!
Wel balen dat mn enkel weer opspeelt en hardlopen dus weer even niet gaat.
Vandaag maar weer eens een afspraak met de fysio maken..
Plus dat het zo snel donker is s avonds! Bah!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Aanrader
Ohw en voor het halen van de review van moblo!
voor het halen van de review van moblo!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
