LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Super gedaan Guard! Je schrijft altijd fijne verslagen, voelt net alsof ik erbij ben 
. En die foto is wel heel erg tof 
Goeie plek ervoor!
. En die foto is wel heel erg tof Goeie plek ervoor!
Zelf ga ik waarschijnlijk voor 3 stuks, 5,10 en 15 km. Water is daar niet hij nodig. Wel er van uitgaande dat je hem zo hard mogelijk gaat lopen.quote:Op maandag 5 oktober 2015 18:33 schreef steffelonio het volgende:
Hoeveel gels zou je nemen tijdens een HM?
Ik zit te denken aan 2 gels, op km 9,5 en km 14,5 voor de drinkposten.
Is dat logisch?
Als ik dat zou doen, zou ik hem nog wel even testenquote:
[..]
Hier geef je ook meteen aan waarom je niet nog even voor een spibelt moet gaan kijken.
Maar heb besloten dat ik het toch niet ga doen idd. De tip van schilderstape om de gels vind ik nog wel een goede, dat kan ik nog even proberen. En anders gewoon even elke zoveel km checken, zo'n big deal is dat ook weer niet.
Ik begin mijn energie weer aardig terug te krijgen, de bietensmoothie werkt! Vandaag had ik écht zin om te lopen en het ging prima! Morgen first-world-tapering problems: ik mag 7 km maar mijn kortste rondje is 11 of zo
Heen-en-weertje dan maar..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dan zou ik wel de snelste vakkenvuller of postbode ter wereld zijn!quote:
[..]
Zijn je schoenen kapot dan koop je gewoon exact dezelfde paar schoenen. Ik ga er even voor het gemakt vanuit dat LT met 13km/h voor 3:15 over de afdeling aan het lopen is.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Toffe foto Guard!! En tof verslag ook!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Tof verslag Guard! En mooie foto inderdaad!
Over gels tijdens de HM; ik neem er meestal 2 of 3 mee, en ik neem er vaak 1 of 2 onderweg. Banaan eten tijdens een wedstrijdinspanning is bij mij een keer slecht gevallen
Over gels tijdens de HM; ik neem er meestal 2 of 3 mee, en ik neem er vaak 1 of 2 onderweg. Banaan eten tijdens een wedstrijdinspanning is bij mij een keer slecht gevallen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kom op, gelS tijdens een HM? 
Het effect van één gel op zo'n afstand is al twijfelachtig, maar meerdere?
Maar als je er dan toch een neemt vanwege een placebo werking dan zou ik hem nemen net voor het moment dat je het normaal zwaar gaat krijgen.
Het effect van één gel op zo'n afstand is al twijfelachtig, maar meerdere?
Maar als je er dan toch een neemt vanwege een placebo werking dan zou ik hem nemen net voor het moment dat je het normaal zwaar gaat krijgen.
Ik heb het omgekeerde. Ik moet deze week 11km en ik moet echt even kijken waar ik allemaal langs kanquote:Op maandag 5 oktober 2015 20:39 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Als ik dat zou doen, zou ik hem nog wel even testen
Maar heb besloten dat ik het toch niet ga doen idd. De tip van schilderstape om de gels vind ik nog wel een goede, dat kan ik nog even proberen. En anders gewoon even elke zoveel km checken, zo'n big deal is dat ook weer niet.
Ik begin mijn energie weer aardig terug te krijgen, de bietensmoothie werkt! Vandaag had ik écht zin om te lopen en het ging prima! Morgen first-world-tapering problems: ik mag 7 km maar mijn kortste rondje is 11 of zo
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Waarom is het effect twijfelachtig? Hoe intensiever je inspanning, hoe sneller je door je koolhydraten heen bent.. En bij mij is dat op HM tempo (voor mijn gevoel) toch wel na een uurtje of zo. Dan vind ik het fijn om na een km of 13-14 een gelletje te nemen, en idd soms nog één voor het mentale effect op 18 of zo, dan één met cafeine.quote:
Kom op, gelS tijdens een HM?
Het effect van één gel op zo'n afstand is al twijfelachtig, maar meerdere?
Maar als je er dan toch een neemt vanwege een placebo werking dan zou ik hem nemen net voor het moment dat je het normaal zwaar gaat krijgen.
Daarnaast; sommige mensen hier zijn maar net korter bezig met een HM dan jij met een M, dus zo gek is het dan niet
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb een tijdje terug een fervent marathonloper gesproken die al zijn M's zonder gels loopt en er van overtuigd is dat eten onderweg alleen maar nodig is als je je lichaam er aan laat wennen dat je er onderweg eten in stopt. Met andere woorden: als je nooit gels gebruikt in je LDLs heb je ze tijdens een goed ingedeelde M ook niet nodig, maar als je jezelf aan suikers laat wennen gaat je lichaam daar tijdens een wedstrijd ook om vragen.
Chapeautjes Guard voor je verslag en 'loopje' 
Ook ik ging een verslagje tikken. Heul moe zijn helpt daar alleen niet bij. Het is daarom een Jip en Janneke verslag geworden van de Outdoor Madness
Ook ik ging een verslagje tikken. Heul moe zijn helpt daar alleen niet bij. Het is daarom een Jip en Janneke verslag geworden van de Outdoor Madness
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mooie verslagen/foto's Mossel & Guard & Murmeli, gefeliciteerd gewoon 7 minuten eraf. Echt heel knap!
Ik heb getraind vanavond. Maarja het ging gewoon kut. Na 39 minuten zei ik tegen de trainer dat ik er mee kapte. Die 39 minuten waren sws al niet fijn. (Was wel met wandelen tussendoor hoor). Hij vond het wel raar en zei dat ie eigk nooit heeft gezien dat ik opgeef. Maar mijn knie deed zo'n pijn, het lukte gewoon niet meer
. Toen gewoon maar gewandeld. Woensdag afspraak bij hem...
linkje.http://app.endomondo.com/workouts/613680391/19432788
Ik heb getraind vanavond. Maarja het ging gewoon kut. Na 39 minuten zei ik tegen de trainer dat ik er mee kapte. Die 39 minuten waren sws al niet fijn. (Was wel met wandelen tussendoor hoor). Hij vond het wel raar en zei dat ie eigk nooit heeft gezien dat ik opgeef. Maar mijn knie deed zo'n pijn, het lukte gewoon niet meer
. Toen gewoon maar gewandeld. Woensdag afspraak bij hem...linkje.http://app.endomondo.com/workouts/613680391/19432788
Hebben jullie dat ook? Dat je sowieso al last van diarree hebt, en dan bij al je poepjes tijdens het hardlopen heel hard hoopt dat er niets stiekem meekomt?
F means you're fucked
Omdat je energievoorraad in je lichaam voldoende is om een km of 25-30 op hoge intensiteit te lopen (waarbij je dus voor het grootste deel koolhydraten verbrandt). De hoeveelheid energie die je nodig hebt voor een HM wordt niet groter als je er langer over doet: ik verbruik even veel energie als iemand die er twee uur over doet.quote:
[..]
Waarom is het effect twijfelachtig? Hoe intensiever je inspanning, hoe sneller je door je koolhydraten heen bent.. En bij mij is dat op HM tempo (voor mijn gevoel) toch wel na een uurtje of zo. Dan vind ik het fijn om na een km of 13-14 een gelletje te nemen, en idd soms nog één voor het mentale effect op 18 of zo, dan één met cafeine.
Daarnaast; sommige mensen hier zijn maar net korter bezig met een HM dan jij met een M, dus zo gek is het dan niet
Cafeïne voor het mentale effect kan inderdaad wel werken. Maar dat je door een gel te nemen meer energie krijgt, klopt gewoon niet. Het is te vergelijken met een auto: het heeft ook niet zoveel zin om om de 25 km te tanken.
quote:
Hebben jullie dat ook? Dat je sowieso al last van diarree hebt, en dan bij al je poepjes tijdens het hardlopen heel hard hoopt dat er niets stiekem meekomt?
Geen koffie drinken voor de wedstrijd!
Heel hard hopen is geen garantie op succes....quote:
Hebben jullie dat ook? Dat je sowieso al last van diarree hebt, en dan bij al je poepjes tijdens het hardlopen heel hard hoopt dat er niets stiekem meekomt?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Het zal in ieder geval geen hard hoopje wordenquote:
[..]
Heel hard hopen is geen garantie op succes....
F means you're fucked
Ik ken Tim Kleppe van Twitter. Hij liep zaterdag ook de Kustmarathon. Hij nam z'n GoPro mee en maakte een film van een kwartiertje, waarbij je een super goeie impressie krijgt van het parkoers. Hij heeft het zwaarste stukje, de hoge duinen voor Zoutelande, weggelaten. Maar dat snap ik wel, daar heb je genoeg aan jezelf
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hmm ik heb altijd geleerd dat je wanneer je op hoge intensiteit loopt veel eerder door die glycogeenvoorraad heen bent dan op lage intensiteit. Dus niet bij een vast km-aantal. En zeker niet pas na 25kmquote:
[..]
Omdat je energievoorraad in je lichaam voldoende is om een km of 25-30 op hoge intensiteit te lopen (waarbij je dus voor het grootste deel koolhydraten verbrandt). De hoeveelheid energie die je nodig hebt voor een HM wordt niet groter als je er langer over doet: ik verbruik even veel energie als iemand die er twee uur over doet.
Cafeïne voor het mentale effect kan inderdaad wel werken. Maar dat je door een gel te nemen meer energie krijgt, klopt gewoon niet. Het is te vergelijken met een auto: het heeft ook niet zoveel zin om om de 25 km te tanken.
Je verbruikt misschien net zoveel energie maar de bronnen waaruit je die energie haalt zijn wel anders..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Leuke verslagen Guard en Quoi!
Weer een goed weekend geweest voor de lopers! Volgende week weer zo'n mooie!
HM gebruik ik ook geen gelletjes of iets anders, heel misschien wat water om mijn mond nat te maken en wat verkoeling over mijn hoofd.
Weer een goed weekend geweest voor de lopers! Volgende week weer zo'n mooie!
HM gebruik ik ook geen gelletjes of iets anders, heel misschien wat water om mijn mond nat te maken en wat verkoeling over mijn hoofd
.
Klopt, hogere intensiteit betekent een groter gedeelte van je energieverbruik uit koolhydraten. Maar dan nog kun je op je bestaande voorraad een HM op hoge intensiteit uitlopen zonder dat je deze aan moet vullen. Als dat niet zo zou zijn, zou ik dus geen HM kunnen uitlopen zonder tegen de muur te lopen. En dat is ook nog nooit gebeurd...quote:
[..]
Hmm ik heb altijd geleerd dat je wanneer je op hoge intensiteit loopt veel eerder door die glycogeenvoorraad heen bent dan op lage intensiteit. Dus niet bij een vast km-aantal. En zeker niet pas na 25km
Je verbruikt misschien net zoveel energie maar de bronnen waaruit je die energie haalt zijn wel anders..
Vandaag voor het eerst in weken weer op de baan gelopen. Ik moet tegenwoordig op maandag naar school waardoor ik de baantraining helaas mis. Maar vandaag geen school, dus trainen. Heerlijk gelopen, had het rondjes knallen gemist!
Hoezo heb je bij lopen een hogere max? Ik weet wel dat je bij lopen sneller op een hoge hartslag zit, maar max lijkt mij dat dat gewoon hetzelfde is, of zit ik ernaast?quote:
[..]
Ja, dat weet ik wel zeker, aangezien het geen uitzonderingen zijn en de lijnen ook geen rare uitschieters vertonen. Ik heb mijn max hartslag 5 jaar geleden ook laten testen in een SMA en die was toen op de fietsmachine ook al 208, en bij lopen heb je een hogere max.
Je gebruikt meer verschillende spieren. Met roeien is het nog meer, op de roeiergometer heb ik wel eens 219 gezien..quote:
[..]
Hoezo heb je bij lopen een hogere max? Ik weet wel dat je bij lopen sneller op een hoge hartslag zit, maar max lijkt mij dat dat gewoon hetzelfde is, of zit ik ernaast?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En dan altijd op het verste punt van je rondjequote:
Hebben jullie dat ook? Dat je sowieso al last van diarree hebt, en dan bij al je poepjes tijdens het hardlopen heel hard hoopt dat er niets stiekem meekomt?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Het is er de laatste jaren gewoon bij bedacht dat je maar van alles naar binnen moet prakken, terwijl je ook met veel minder net zo goed kunt lopen.quote:
Ik heb een tijdje terug een fervent marathonloper gesproken die al zijn M's zonder gels loopt en er van overtuigd is dat eten onderweg alleen maar nodig is als je je lichaam er aan laat wennen dat je er onderweg eten in stopt. Met andere woorden: als je nooit gels gebruikt in je LDLs heb je ze tijdens een goed ingedeelde M ook niet nodig, maar als je jezelf aan suikers laat wennen gaat je lichaam daar tijdens een wedstrijd ook om vragen.
Aha, ik zal het eens proberen. Ik heb nog nooit een volle sprint getrokken om het uit te testen. Tot nu toe is mijn max 202 met fietsen en 190 met hardlopen.quote:
[..]
Je gebruikt meer verschillende spieren. Met roeien is het nog meer, op de roeiergometer heb ik wel eens 219 gezien..
Mijn laatste loop, liep ik wel op hartslag omdat ik weet waar ongeveer mijn omslagpunt ligt. Het resultaat was dat ik niet mezelf de eerste kilometers over de kop liep en een mooi vlakke loop liep. Ik heb het overigens nog nooit laten testen bij een SMA of iets dergelijks.
Mooie verslagen Guard en Quoi.
Qua eten: je eet als je trek hebt en dat ook met drinken. Nou ja, dat doe je de eerste keer. Daarna leer je wanneer je honger krijgt en eet je daar een tijdje voor. Klaar.
Dwz: tm HM.
Daarboven geen idee
We moeten het allemaal niet moeilijker gaan maken dan het Is.
Qua eten: je eet als je trek hebt en dat ook met drinken. Nou ja, dat doe je de eerste keer. Daarna leer je wanneer je honger krijgt en eet je daar een tijdje voor. Klaar.
Dwz: tm HM.
Daarboven geen idee
We moeten het allemaal niet moeilijker gaan maken dan het Is.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik loop ook met gels, maar ik ben vooral in trainingen steeds minder gaan gebruiken. Voor noodgevallen heb ik altijd wel iets bij me, maar ik heb wel gemerkt dat je heel goed kan trainen zonder gels, ook langere afstanden. Je moet er alleen wel even aan wennen.quote:
[..]
Het is er de laatste jaren gewoon bij bedacht dat je maar van alles naar binnen moet prakken, terwijl je ook met veel minder net zo goed kunt lopen.
Is het overigens niet zo dat je wel elke 25km moet tanken als je brandstoftank kleiner is en je ook nog een motor met minder vermogen hebt en toch op hoge snelheid wilt rijden? Ik ben een Toyota Aygootje?
En wat is een goede wedstrijd tactiek? Op een vast tempo weggaan, of op gevoel lopen, met de kans dat ik mezelf opblaas na een bepaald aantal kms en ik een wandelpauze moet inlassen?
Bij de ttm liep ik op vast tempo. Voordeel was dat ik een vlakke race liep en op het eind kon versnellen. Nadeel is misschien dat met wat meer lef ik een betere tijd had kunnen neerzetten. (En dat ik elk foto momentje naar mijn horloge keek )
Denk dat ik nu ook weer op vast tempo wegga en dan de laatste 5km ga versnellen (als dat nog kan).
Bij de ttm liep ik op vast tempo. Voordeel was dat ik een vlakke race liep en op het eind kon versnellen. Nadeel is misschien dat met wat meer lef ik een betere tijd had kunnen neerzetten. (En dat ik elk foto momentje naar mijn horloge keek
)Denk dat ik nu ook weer op vast tempo wegga en dan de laatste 5km ga versnellen (als dat nog kan).
Amai guard, leuk verslag. Vooral: 'toen kwam nog allerlei moois, brandnetels tot je oksels' 
En Quoi, mooie inhaalrace. En papaoutai
En Murmeli, mooie prestatie. Mooi dat je er terecht met goed gevoel op terug kijkt
En Quoi, mooie inhaalrace. En papaoutai
En Murmeli, mooie prestatie. Mooi dat je er terecht met goed gevoel op terug kijkt
Leuke verslagen, Guard en Quoi. Mooi fotomoment.
Klinkt echt hartstikke leuk, beetje jaloers. Ik wil ook.
Klinkt echt hartstikke leuk, beetje jaloers. Ik wil ook.
Een negatieve split lopen zou inderdaad een goede tactiek kunnen zijn. Conservatief starten, tweede helft versnellen en dan sterk finishen.quote:
En wat is een goede wedstrijd tactiek? Op een vast tempo weggaan, of op gevoel lopen, met de kans dat ik mezelf opblaas na een bepaald aantal kms en ik een wandelpauze moet inlassen?
Bij de ttm liep ik op vast tempo. Voordeel was dat ik een vlakke race liep en op het eind kon versnellen. Nadeel is misschien dat met wat meer lef ik een betere tijd had kunnen neerzetten. (En dat ik elk foto momentje naar mijn horloge keek
Denk dat ik nu ook weer op vast tempo wegga en dan de laatste 5km ga versnellen (als dat nog kan).
Is het je eerste? Dan zou ik inderdaad rustig starten en na een km of 10 versnellen als dat erin zit.quote:
En wat is een goede wedstrijd tactiek? Op een vast tempo weggaan, of op gevoel lopen, met de kans dat ik mezelf opblaas na een bepaald aantal kms en ik een wandelpauze moet inlassen?
Bij de ttm liep ik op vast tempo. Voordeel was dat ik een vlakke race liep en op het eind kon versnellen. Nadeel is misschien dat met wat meer lef ik een betere tijd had kunnen neerzetten. (En dat ik elk foto momentje naar mijn horloge keek
Denk dat ik nu ook weer op vast tempo wegga en dan de laatste 5km ga versnellen (als dat nog kan).
Ik ben nu bij beide hms te snel gestart en echt leuk is dat niet em je tijd wordt er ook niet heel rap van
al kan het gewoon 2x pech zijn geweest hoor En ik weet niet hoe t bij jou is, maar 15 km (en ik denk ook 16) vind ik heel andere koek dan een hm. Die lijken bij mij wel 2x zo zwaar als een 15 km
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Lijkt me niet, een kleiner lichaam verbruikt minder energie bij dezelfde activiteit..quote:
Is het overigens niet zo dat je wel elke 25km moet tanken als je brandstoftank kleiner is en je ook nog een motor met minder vermogen hebt en toch op hoge snelheid wilt rijden? Ik ben een Toyota Aygootje?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Aangezien het je eerste HM zou ik me niet al te druk maken om tijd e.d. en zeker niet de hele tijd op je horloge kijken.quote:
En wat is een goede wedstrijd tactiek? Op een vast tempo weggaan, of op gevoel lopen, met de kans dat ik mezelf opblaas na een bepaald aantal kms en ik een wandelpauze moet inlassen?
Bij de ttm liep ik op vast tempo. Voordeel was dat ik een vlakke race liep en op het eind kon versnellen. Nadeel is misschien dat met wat meer lef ik een betere tijd had kunnen neerzetten. (En dat ik elk foto momentje naar mijn horloge keek
Denk dat ik nu ook weer op vast tempo wegga en dan de laatste 5km ga versnellen (als dat nog kan).
Beetje rustg aan beginnen is wel een goed plan, die laatste paar km waren best zwaar tijdens mijn eerste HM
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Morgen voor 5 dagen naar Rotorua voor een brandweercursus.....the power of Facebook, morgenavond een uurtje lopen met de Rotorua Trail Running Club en ik word bij mijn hotel opgehaald
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Chapeautjes Guard voor je verslag en 'loopje'
Ook ik ging een verslagje tikken. Heul moe zijn helpt daar alleen niet bij. Het is daarom een Jip en Janneke verslag geworden van de Outdoor MadnessHoef je geen sorry voor te zeggen hoorSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Smaakt wel naar meer zo'n trail, toch maar eens in de buurt in de gaten houden, die PETZL night lijkt me wel leuk, maar diet is gelijk 2x zo lang.Wel bekend terrein
Bedankt allemaal voor de tips!
Ga rustig starten, en dan na 10 km proberen te versnellen.
Maar ga toch wel op mijn horloge blijven kijken. Bij de ttm merkte ik daardoor dat sommige lopers om me heen het tempo iets lieten zakken. Dan werd het tijd om weer wat op te schuiven.
Ga rustig starten, en dan na 10 km proberen te versnellen.
Maar ga toch wel op mijn horloge blijven kijken. Bij de ttm merkte ik daardoor dat sommige lopers om me heen het tempo iets lieten zakken. Dan werd het tijd om weer wat op te schuiven.
Het is denk ik vooral een kwestie van gewenning. Ik train vrijwel altijd zonder ondersteunde middelen. Dat maakt het misschien iets makkelijker om heel lang te lopen zonder steeds aan te vullen.quote:
[..]
Ik loop ook met gels, maar ik ben vooral in trainingen steeds minder gaan gebruiken. Voor noodgevallen heb ik altijd wel iets bij me, maar ik heb wel gemerkt dat je heel goed kan trainen zonder gels, ook langere afstanden. Je moet er alleen wel even aan wennen.
[ Bericht 7% gewijzigd door Devv op 06-10-2015 14:45:16 (hihi) ]
Lekker even half uurtje gelopen. Perfecte temperatuur én miezer .
Dapluiz, genoeg leuke loopjes om te doen in de buurt!
.Dapluiz, genoeg leuke loopjes om te doen in de buurt!
Zelf zou ik je niet aanraden om na 10 km te versnellen Steffelonio. Eerder steady doorlopen tot de 15 km en dan erna kijken wat er nog in zit. Zoals je zelf dus eerst voorstelde. Maar goed, ik ben op die afstanden misschien meer een "veilige loper" Kies je eigen strategie waar je je goed bij voelt iig
Kies je eigen strategie waar je je goed bij voelt iig Het crosscircuit is ook een aanraderquote:
[..]
Hoef je geen sorry voor te zeggen hoor
Smaakt wel naar meer zo'n trail, toch maar eens in de buurt in de gaten houden, die PETZL night lijkt me wel leuk, maar diet is gelijk 2x zo lang.
11km achter de rug. Dat is even wennen, om een tijd van 1 uur 16 op je horloge te zien staan.
Maar het ging wel lekker. Moet wel erg uitkijken dat ik niet te hard ga lopen, dat vind ik nog wel eens lastig. Moest gemiddeld 7:04 lopen en liep uiteindelijk 6:56. Nouja, ik heb mijn best gedaan.
Maar het ging wel lekker. Moet wel erg uitkijken dat ik niet te hard ga lopen, dat vind ik nog wel eens lastig. Moest gemiddeld 7:04 lopen en liep uiteindelijk 6:56. Nouja, ik heb mijn best gedaan.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Gisteren gelopen met wat ik komende zondag ook mee wil nemen. Het paste allemaal maar net, gelukkig bleven mijn gelletjes wel op de plaats zitten.
Heb besloten mijn hartslagmeter zondag toch om te doen, bedankt voor de tips. Hartslag was gisteren behoorlijk hoog, maar was met bijna 20 graden ook wel warm.
Heb besloten mijn hartslagmeter zondag toch om te doen, bedankt voor de tips. Hartslag was gisteren behoorlijk hoog, maar was met bijna 20 graden ook wel warm.
Dat is helemaal niet zo'n intens grote afwijking! Netjes gedaan!quote:Op dinsdag 6 oktober 2015 11:07 schreef DeLuna het volgende:
11km achter de rug. Dat is even wennen, om een tijd van 1 uur 16 op je horloge te zien staan.
Maar het ging wel lekker. Moet wel erg uitkijken dat ik niet te hard ga lopen, dat vind ik nog wel eens lastig. Moest gemiddeld 7:04 lopen en liep uiteindelijk 6:56. Nouja, ik heb mijn best gedaan.
Ja doei.
De oliebollencross had ik al op de agenda staan ja, even kijken of ik die andere 3 ook een keertje van kanquote:
Nee precies. Ben er ook wel tevreden mee.quote:
[..]
Dat is helemaal niet zo'n intens grote afwijking! Netjes gedaan!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
De eerste cross, bij duinrell, vind ik de leukste. Ook de oliebollencross bij Haag mag er zijn, die is ook behoorlijk pittig.quote:
[..]
De oliebollencross had ik al op de agenda staan ja, even kijken of ik die andere 3 ook een keertje van kan
ik word er weleens bezweet van wakkerquote:
[..]
De eerste cross, bij duinrell, vind ik de leukste. Ook de oliebollencross bij Haag mag er zijn, die is ook behoorlijk pittig.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Over een kleine drie maanden mag je weerquote:Op dinsdag 6 oktober 2015 14:11 schreef CaLeX het volgende:
[..]
ik word er weleens bezweet van wakker
Je doet alsof het een keuze is.quote:
[..]
Over een kleine drie maanden mag je weer
Van mijn trainster 'mag' ik ook altijd kiezen of ik de zware route of de relaxte route neem (als we eens een splitsing hebben die zich ervoor leent om de groep even op te splitsen)
Ow en 2016 ga ik hem binnen de 45 minuten lopen
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Eens!quote:
[..]
De eerste cross, bij duinrell, vind ik de leukste. Ook de oliebollencross bij Haag mag er zijn, die is ook behoorlijk pittig.
F means you're fucked
Duinrell heb ik nooit gelopen. Wordt een primeur dit jaar. Als ik alle crossjes van het circuit loop, worden het de korte.
Ik loop waar ik kan de lange, als voorbereiding op de CPC.quote:
Duinrell heb ik nooit gelopen. Wordt een primeur dit jaar. Als ik alle crossjes van het circuit loop, worden het de korte.
Alleen is de kans groot dat schoonmoeders haar verjaardag viert tijdens de duinrellcross
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Klinkt als een prima reden om m te lopenquote:
[..]
Ik loop waar ik kan de lange, als voorbereiding op de CPC.
Alleen is de kans groot dat schoonmoeders haar verjaardag viert tijdens de duinrellcross
F means you're fucked
Touche.quote:
[..]
Klinkt als een prima reden om m te lopen
Maar dat werkt niet zo hier :p schoonouders wonen in sneek, dus dan verblijven we daar. Anders was het natuurlijk geen probleem
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Voor de avonturiers: een echte 'het blauwe uur' run!
https://twitter.com/runbird/status/651391519488929794
https://twitter.com/runbird/status/651391519488929794
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
We noemen onszelf avonturier, en we laten ons dus gidsen door iemand die al 10 jaar iedere jaar hetzelfde doet, omdat we het boek gelezen hebben en dus weten wat we willen ervaren.quote:
Voor de avonturiers: een echte 'het blauwe uur' run!
https://twitter.com/runbird/status/651391519488929794
Waar staat dat ze zichzelf avonturier noemen?quote:
[..]
We noemen onszelf avonturier, en we laten ons dus gidsen door iemand die al 10 jaar iedere jaar hetzelfde doet, omdat we het boek gelezen hebben en dus weten wat we willen ervaren.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Hans Koeleman was op de literaire hardloopavond waar Quoi en ik zijn geweest (in de aanloop naar de Amersfoort marathon). Was een leuke avond.quote:
Voor de avonturiers: een echte 'het blauwe uur' run!
https://twitter.com/runbird/status/651391519488929794
Iets anders dan avontuur: ik ga uitproberen of ik mijn keelpijn eruit kan lopen vanavond 
Altijd hetzelfde met mij. Werken werken werken werken. En dan ben ik een weekje vrij en hop, keelpijngedoe.
Altijd hetzelfde met mij. Werken werken werken werken. En dan ben ik een weekje vrij en hop, keelpijngedoe.
Klopt ja! Sympathieke vent.quote:
[..]
Hans Koeleman was op de literaire hardloopavond waar Quoi en ik zijn geweest (in de aanloop naar de Amersfoort marathon). Was een leuke avond.
Ik vond het boek ook leuk!
Een verkorte versie van die loop zou ik best eens willen doen. Km of 20-25 ofzo
Een verkorte versie van die loop zou ik best eens willen doen. Km of 20-25 ofzo
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik probeerde dat afgelopen zaterdag ook. Het heeft niet gewerkt.quote:
Iets anders dan avontuur: ik ga uitproberen of ik mijn keelpijn eruit kan lopen vanavond
Altijd hetzelfde met mij. Werken werken werken werken. En dan ben ik een weekje vrij en hop, keelpijngedoe.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Zo, bij de Marathon Eindhoven kun je op FB instellen dat men live beelden (als in: foto) van je kan zien.
Innovatief, maar voor mij gaat het net te ver..
Innovatief, maar voor mij gaat het net te ver..
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik vraag me ook af wie daar geinteresseerd in is, waarschijnlijk zijn het van die beelden van marathonphoto waar je heel goed moet kijken om jouw 'poppetje' te spotten. Ik wil ook echt niet van die updates op mijn facebook van 'ik kwam de 5km door in xx, mijn prognose is nu xx, ik ga lekker'. Voor hetzelfde geld ga je helemaal niet lekker, staat dat lekker genant met allemaal reacties op je facebookquote:
Zo, bij de Marathon Eindhoven kun je op FB instellen dat men live beelden (als in: foto) van je kan zien.
Innovatief, maar voor mij gaat het net te ver..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ga 'iets' minder lang lopen dan jijquote:
[..]
Ik probeerde dat afgelopen zaterdag ook. Het heeft niet gewerkt.
Tijdens de mtb tocht (Limburgs Mooiste) van mijn meneer verschenen er ineens fb berichten, zogenaamd van hem. Met hele rare teksten erbij, iets dat hij nooit zou zeggenquote:
[..]
Ik vraag me ook af wie daar geinteresseerd in is, waarschijnlijk zijn het van die beelden van marathonphoto waar je heel goed moet kijken om jouw 'poppetje' te spotten. Ik wil ook echt niet van die updates op mijn facebook van 'ik kwam de 5km door in xx, mijn prognose is nu xx, ik ga lekker'. Voor hetzelfde geld ga je helemaal niet lekker, staat dat lekker genant met allemaal reacties op je facebook
En daar gaan dan ook mensen op reageren. Ik vind het maar gek.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |