LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oeh die wekker armband ga ik even opzoekenquote:Op vrijdag 2 oktober 2015 19:18 schreef danos het volgende:
Het probleem zit, volgens je post, dus vooral in je vriend met zijn wekker. Kan hij geen wekkerarmband die gaat trillen halen ofzo en jij goede oordoppen?
xiaomi miband.quote:Op vrijdag 2 oktober 2015 19:23 schreef Fripsel het volgende:
[..]
Oeh die wekker armband ga ik even opzoeken
Mokkel met stuntstok
Eerder naar bed gaan. En niet loot in de avond druk zijn met van alles en nog watquote:
Interessant topic. Ik heb zelf ook weleens last van slaapproblemen. Ik probeer meestal rond 00:00 naar bed te gaan (wordt vaak 00:30). Vervolgens gaat mijn wekker om 06:00 dus heb ik een krappe 6 uur slaap, wat net aan genoeg zou moeten zijn. Laatste tijd beetje veel stress en dingen aan mn hoofd waardoor ik vaak niet in slaap kan komen. Rond 02:00 val ik dan eindelijk in slaap en heb nog zo'n 4 uur over. Na zo'n week ben ik helemaal gebroken en slaap ik in 't weekend 2 dagen 10 uur.. niet echt een bevorderlijk ritme dus. Welke middelen zouden jullie aanraden?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Eerste is onzinnig natuurlijk.quote:
[..]
Eerder naar bed gaan. En niet loot in de avond druk zijn met van alles en nog wat
Het probleem is dat ik niet in slaap kan komen.. ik weet niet of eerder naar bed gaan in dat geval werkt..
The road to success is always under construction.
Nee zeker niet. Uren in bed wakker liggen is juist heel slecht, kan je een flink hardnekkige slaapstoornis aan over houden.quote:
Het probleem is dat ik niet in slaap kan komen.. ik weet niet of eerder naar bed gaan in dat geval werkt..
Wat jij het beste kan doen is elke avond om 21 uur of zo je gedachtes opschrijven. Wat je dwars zit, waar je je zorgen over maakt, wat je moet doen de volgende dag, maar ook wat die dag goed gegaan is.
Daarna relaxte dingen doen, boek lezn of zo. Geen games of ander inspannende dingen en telefoon of tablet laten liggen.
Pff ok update 
zondag was ik helemaal gesloopt. Flinke ruzie gehad met m'n vriend. En zondag avond vist hij opeens een wekker tevoorschijn waarvan ik niet eens wist dat we hem hadden. Hij heeft hem aan de andere kant van de kamer geïnstalleerd.. En ben al 2 dagen amper wakker geworden van hem.
Ergens heel fijn.. Maar ik ben ook boos. Ik heb maanden van alles geprobeerd, wekkers met rekenzooi geopperd, zelf een wekker zetten en hem dan wakker maken (wat altijd tot ruzie leidde, want hij wilde niet opstaan), opperen dat hij eens naar de huisarts moet gaan om te kijken of er geen reden buiten z'n medicatie is voor z'n vermoeidheid etc.
Maar nee pas als er een spook van me overblijft, ik moet dreigen met weggaan etc. kan meneer het opeens.
En tegelijkertijd voel ik me hypocriet want ik kan toch ook gewoon blij zijn dat het nu wel lukt.
zondag was ik helemaal gesloopt. Flinke ruzie gehad met m'n vriend. En zondag avond vist hij opeens een wekker tevoorschijn waarvan ik niet eens wist dat we hem hadden. Hij heeft hem aan de andere kant van de kamer geïnstalleerd.. En ben al 2 dagen amper wakker geworden van hem.Ergens heel fijn.. Maar ik ben ook boos. Ik heb maanden van alles geprobeerd, wekkers met rekenzooi geopperd, zelf een wekker zetten en hem dan wakker maken (wat altijd tot ruzie leidde, want hij wilde niet opstaan), opperen dat hij eens naar de huisarts moet gaan om te kijken of er geen reden buiten z'n medicatie is voor z'n vermoeidheid etc.
Maar nee pas als er een spook van me overblijft, ik moet dreigen met weggaan etc. kan meneer het opeens.
En tegelijkertijd voel ik me hypocriet
want ik kan toch ook gewoon blij zijn dat het nu wel lukt.
Je vriend is gewoon een lapzwans.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
en Fripsel ook een heeeel klein beetje, ik had dat dus niet maanden geaccepteerd hoorquote:
Ik snap wel dat jenu twijfelt Frips, maar je vriend was dus gewoon een egoistische lul al die tijd hoor.
Mokkel met stuntstok
Naja echt gelukkig is het nietquote:
Maar de situatie is gewoon nogal complex. En ik "snap" het wel, eigenlijk ben ik er zelf ook gewoon fout in geweest vroeger, ik heb te lang in de "verzorgende" rol naar hem toe gezeten doordat hij psychisch ziek is.. En het is een lastig patroon om te doorbreken. Ik heb zelf dit patroon erin laten sluipen.. Dus eigenlijk nu ik dit zo zie kan ik het ook wel meer als een "positieve" doorbraak zien.
En ik ben zelf ook geen makkelijke. Ik had afgestudeerd moeten zijn nu.. En ook geld in het laatje moeten brengen. Maar dat is allemaal ook wat anders gelopen dan ik wilde. Dus er ligt ook heel veel verantwoordelijkheid op z'n schouders, nog boven op z'n eigen problemen.
We zijn een lekker stel bij elkaar
Potje, dekseltje, toch?quote:
[..]
Naja echt gelukkig is het niet
Dus eigenlijk nu ik dit zo zie kan ik het ook wel meer als een "positieve" doorbraak zien.
En ik ben zelf ook geen makkelijke. Ik had afgestudeerd moeten zijn nu.. En ook geld in het laatje moeten brengen. Maar dat is allemaal ook wat anders gelopen dan ik wilde. Dus er ligt ook heel veel verantwoordelijkheid op z'n schouders, nog boven op z'n eigen problemen.
We zijn een lekker stel bij elkaar
Mokkel met stuntstok
Nee lekker elke ochtend een uur liggen snoozen terwijl iemand probeert te slapen is normaal.quote:
Kan ik niet ligt op het kerkhof en Wil ik niet bij jou in bed
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Waar heb ik gezegd dat dat normaal is?quote:
[..]
Nee lekker elke ochtend een uur liggen snoozen terwijl iemand probeert te slapen is normaal.
Kan ik niet ligt op het kerkhof en Wil ik niet bij jou in bed
Dit.quote:
Op Een wekker die rekening houdt met je biologische klok werkt gewoon 1000x beter als je moeilijk wakker wordt.
Vechten tegen windmolens is kansloos: ze zijn veel te gewiekst!
Heel erg herkenbaar Fripsel.
beetje jammer dat veel mensen in dit topic door een aantal voorbij wordt gegaan aan het feit dat er (chronische)ziekten in het spel zijn. vermoeidheid/slaapprobleem is zo'n ongrijpbaar iets. lastig te begrijpen als je er geen last van hebt maar dat betekend nog niet dat een beetje inleving niet mogelijk is...
Probleem is voor nu opgelost zag ik maar ik wilde toch nog even reageren op dit:
beetje jammer dat veel mensen in dit topic door een aantal voorbij wordt gegaan aan het feit dat er (chronische)ziekten in het spel zijn. vermoeidheid/slaapprobleem is zo'n ongrijpbaar iets. lastig te begrijpen als je er geen last van hebt maar dat betekend nog niet dat een beetje inleving niet mogelijk is...
Probleem is voor nu opgelost zag ik maar ik wilde toch nog even reageren op dit:
een wekkerarmband of iets anders met een trilwekker of lichtwekker werkt ook erg goed in combinatie met oordopjes.quote:
Oordopjes lijkt me niet handig want dan hoor ik m'n eigen wekker niet meer.
Ik slaap nu langer door maar val iedere avond een beetje later in slaap 
voel me wel uitgeruster S ochtends en merk aan m'n lijf ook dat het wat meer moeite kost om wakker te worden doordat ik dieper lijk te slapen.
Maar toch maar even dat middeltje bij de Kruidvat halen, wil helemaal niet heel laat nog op zijn.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 09-10-2015 10:31:40 ]
voel me wel uitgeruster S ochtends en merk aan m'n lijf ook dat het wat meer moeite kost om wakker te worden doordat ik dieper lijk te slapen.Maar toch maar even dat middeltje bij de Kruidvat halen, wil helemaal niet heel laat nog op zijn.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 09-10-2015 10:31:40 ]
https://xxlnutrition.com/nl/nld/xxl-nutrition/zma
Met een beetje mazzel ga je er nog beter van squirten ook.
Melatonine slikken is niet de oplossing!
Verder: geen televisie kijken op de slaapkamer. Idem ipad/telefoon etc.
Met een beetje mazzel ga je er nog beter van squirten ook.
Melatonine slikken is niet de oplossing!
Verder: geen televisie kijken op de slaapkamer. Idem ipad/telefoon etc.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Ik hoef geen hogere seksdrivequote:
https://xxlnutrition.com/nl/nld/xxl-nutrition/zma
Met een beetje mazzel ga je er nog beter van squirten ook.
Melatonine slikken is niet de oplossing!
Verder: geen televisie kijken op de slaapkamer. Idem ipad/telefoon etc.
Jouw keuze, maar blijf weg van melatonine.quote:
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Lichamelijk moe en moe in je hoofd zijn, zoals je zelf al aangeeft, twee verschillende dingen.quote:
[..]
Moe ben ik altijdDat is het probleem niet. Licht gaat gewoon niet uit in m'n hoofd.
Wat fathank zegt ondersteun ik deze zeldzame keer. Minstens twee uur voor het slapen geen schermen aan (of op z'n minst filters gebruiken), 6 uur voor het slapen geen koffie of thee, en laat suikers ook staan.
Eerder slapen.quote:
Interessant topic. Ik heb zelf ook weleens last van slaapproblemen. Ik probeer meestal rond 00:00 naar bed te gaan (wordt vaak 00:30). Vervolgens gaat mijn wekker om 06:00 dus heb ik een krappe 6 uur slaap, wat net aan genoeg zou moeten zijn. Laatste tijd beetje veel stress en dingen aan mn hoofd waardoor ik vaak niet in slaap kan komen. Rond 02:00 val ik dan eindelijk in slaap en heb nog zo'n 4 uur over. Na zo'n week ben ik helemaal gebroken en slaap ik in 't weekend 2 dagen 10 uur.. niet echt een bevorderlijk ritme dus. Welke middelen zouden jullie aanraden?
Koop beide een fitbit of iets soortgelijks. Zit een stil alarm functie op door middel van een trilfunctie. Op die manier niet meer beide tegelijk wakker van de wekker. Wel bandje om met slapen.
Hello, is your refrigerator running? Better catch it!
|
|
