Je kan toch ook savonds FF 5 minuten de tijd nemen om je eten voor te bereiden.quote:Op dinsdag 29 september 2015 20:34 schreef Nelvalhil het volgende:
Hoe zit het met zulke maaltijdvervangers?
http://www.bodyenfitshop.(...)th%20gainergebruik
Ik merk dat ik in de middag altijd weinig tijd/zijn heb om een complete lunch te maken inclusief kwark/kip/broodjes etc. hier zitten 400kcal in (per shake/maaltijd) maar wat ik me voornamelijk afvraag is of ik er niet te veel van aankom. Ik wil uiteraard m'n bf% zo laag mogelijk houden. Lukt dat met 56 gram koolhydraten waarvan 22 gram op suikerige basis. Iemand ervaringen/andere suggesties?
Idee: http://musclemeat.nl/quote:Op dinsdag 29 september 2015 20:34 schreef Nelvalhil het volgende:
Hoe zit het met zulke maaltijdvervangers?
http://www.bodyenfitshop.(...)th%20gainergebruik
Ik merk dat ik in de middag altijd weinig tijd/zijn heb om een complete lunch te maken inclusief kwark/kip/broodjes etc. hier zitten 400kcal in (per shake/maaltijd) maar wat ik me voornamelijk afvraag is of ik er niet te veel van aankom. Ik wil uiteraard m'n bf% zo laag mogelijk houden. Lukt dat met 56 gram koolhydraten waarvan 22 gram op suikerige basis. Iemand ervaringen/andere suggesties?
Oh, musclemeat kende ik nog niet, even op rond wezen kijken. Goed concept! Zal het in m'n achterhoofd houdenquote:Op dinsdag 29 september 2015 21:57 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Idee: http://musclemeat.nl/
Bijv kant en klare kipblokjes. Lekkerder dan zo een shake.
En B&F kan je beter skippen: http://www.supplementlabtest.com/
Tja, tot dusver nog nooit enige vorm van supplementen gehad. Had er veel mensen, niet alleen via het internet, positief over gehoord. Zo ook van wat maaltijdvervangers. Verder heb ik het zo nu en dan nogal wat druk met school/werk en 'vergeet' ik zo wel 's om een goede maaltijd klaar te maken. De avond van te voren een maaltijd klaarmaken zou eventueel kunnen maar dat is ook zo'n gedoe om mee te nemen naar school of m'n werk. Dan is zo'n shake wel handig, helemaal als het alternatief een patat'je zou zijnquote:Op dinsdag 29 september 2015 22:05 schreef sandertjuh het volgende:
Het is toch een kleine moeite om je eten voor de volgende dag te bereiden? Als je het in grotere porties doet kan je het zelfs voor meerdere dagen maken.
Ik maak eten voor 2 dagen en bereid dat tijdens het avondeten, aangezien ik dan toch al bezig ben. Enige extra moeite is wat meer vaat in de vaatwasser zetten en er de volgende dag weer wat meer uitruimen
Tevens kan je ook het beste je voeding uit natuurlijke producten halen i.p.v. supplementen
meuk is gewoon vergelijkbaar met iets als chocomelquote:Op dinsdag 29 september 2015 22:22 schreef Nelvalhil het volgende:
[..]
Tja, tot dusver nog nooit enige vorm van supplementen gehad. Had er veel mensen, niet alleen via het internet, positief over gehoord. Zo ook van wat maaltijdvervangers. Verder heb ik het zo nu en dan nogal wat druk met school/werk en 'vergeet' ik zo wel 's om een goede maaltijd klaar te maken. De avond van te voren een maaltijd klaarmaken zou eventueel kunnen maar dat is ook zo'n gedoe om mee te nemen naar school of m'n werk. Dan is zo'n shake wel handig, helemaal als het alternatief een patat'je zou zijn
jij bent er behoorlijk scherp op ja, maar toch kan ik je als buitenstaander melden dat het hier echt een ons-kent-ons clubje is... wel met regelmaat nuttige info, maar helaas steeds meer PL ipv BB. En als er dan weer eens vers bloed binnen probeert te komen wordt die persoon meestal gelijk de hoek in geschopt. Begrijpelijk, maar wel jammer!quote:Op zaterdag 26 september 2015 13:53 schreef Snakey het volgende:
[..]
Als dat gebeurt zit ik er gelijk bovenop. Ik kijk eerder in dit topic zodra ik FOK! open dan in crew fora. Ik hoef bijna nooit wat weg te halen. Er gebeurt heel af en toe wel eens wat, maar ik ga er ook weer niet met een te strakke panty bovenop zitten. Als je op een forum kan posten kan je ook wel een beetje weerbaarheid opbrengen.
die kip is een stuk droger dan de verhalen op MM je willen doen geloven... viel me echt tegen. Ja, het is handig verpakt per 200g en is makkelijk mee te nemen, maar het is gortdroog en als je het ergens doorheen bakt valt het echt compleet uit elkaar.quote:Op dinsdag 29 september 2015 22:14 schreef Nelvalhil het volgende:
[..]
Oh, musclemeat kende ik nog niet, even op rond wezen kijken. Goed concept! Zal het in m'n achterhoofd houden
Hmm apart ik heb deze ervaring helemaal niet. Overigens is het niet de bedoeling om de kip te bakken. Het is namelijk al gaar. Even opwarmen in de magnetron is genoeg. (of gewoon koud eten)quote:Op woensdag 30 september 2015 09:40 schreef botje_bouwer het volgende:
[..]
die kip is een stuk droger dan de verhalen op MM je willen doen geloven... viel me echt tegen. Ja, het is handig verpakt per 200g en is makkelijk mee te nemen, maar het is gortdroog en als je het ergens doorheen bakt valt het echt compleet uit elkaar.
De diepvriesgroenten zijn ook echt van mindere kwaliteit dan bijv Iglo... boontjes met draden, broccoli zonder smaak... maar goed, het blijft natuurlijk wel behoorlijk clean voedsel...
Ga naar de markt haal daar 2 kilo broccoli en kook die. Vervolgens gooi je het in porties in de vriezer en haal je er dagelijks een portie uit.quote:Op woensdag 30 september 2015 09:40 schreef botje_bouwer het volgende:
[..]
die kip is een stuk droger dan de verhalen op MM je willen doen geloven... viel me echt tegen. Ja, het is handig verpakt per 200g en is makkelijk mee te nemen, maar het is gortdroog en als je het ergens doorheen bakt valt het echt compleet uit elkaar.
De diepvriesgroenten zijn ook echt van mindere kwaliteit dan bijv Iglo... boontjes met draden, broccoli zonder smaak... maar goed, het blijft natuurlijk wel behoorlijk clean voedsel...
Moet je wel een vriezer hebben, en ook nog eentje die groot genoeg is.quote:Op woensdag 30 september 2015 10:46 schreef fathank het volgende:
[..]
Ga naar de markt haal daar 2 kilo broccoli en kook die. Vervolgens gooi je het in porties in de vriezer en haal je er dagelijks een portie uit.
RaymondK had een mooi filmpje hoe hij op woensdag boodschappen deed voor de hele week en praktisch al z'n maaltijden voorbereidde in een uurtje tijd. Helaas staat die neit meer online volgens mij .
Dan koop je er één.quote:Op woensdag 30 september 2015 10:49 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
[..]
Moet je wel een vriezer hebben, en ook nog eentje die groot genoeg is.
Ja, ff vriezer kopen. Moet ik er alleen nog plaats voor vinden op mijn studentenkamer.quote:Op woensdag 30 september 2015 10:57 schreef fathank het volgende:
[..]
Dan koop je er één.
Of je kookt iedere avond gewoon.
ja ik snap wel hoe je je eten regelt hoor... maar heb MM geprobeerd om te zien of dat wat was, en ik vond het minder dan zelfgemaakt. Ik kook meestal gewoon rijst en broccoli of boontjes, bak mijn kipfilet zonder vet in de grillpan en maak daar maaltijd porties van. Momenteel trouwens niet, het eten komt me de laatste tijd een beetje de neus uit.quote:Op woensdag 30 september 2015 10:46 schreef fathank het volgende:
[..]
Ga naar de markt haal daar 2 kilo broccoli en kook die. Vervolgens gooi je het in porties in de vriezer en haal je er dagelijks een portie uit.
RaymondK had een mooi filmpje hoe hij op woensdag boodschappen deed voor de hele week en praktisch al z'n maaltijden voorbereidde in een uurtje tijd. Helaas staat die neit meer online volgens mij .
Sjongejongejonge moet alles van voor tot achter voorgekauwd worden? Moet iedere hypothetische hobbel in de weg in 3-voud uitgeschreven worden? Plan van aanpak dr bij?quote:Op woensdag 30 september 2015 11:00 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
[..]
Ja, ff vriezer kopen. Moet ik er alleen nog plaats voor vinden op mijn studentenkamer.
Kan ik trouwens een paar honderd euro van je lenen?
gewoon whey met melk en Brinta... heb je een maaltijdshake voor als dat nodig is en whey voor als je alleen eiwitten nodig hebt...quote:Op dinsdag 29 september 2015 21:57 schreef Nelvalhil het volgende:
Ik zal in het vervolg, wat ik mezelf al een tijdje beloof. Maar vanaf nu toch écht maar zal doen; even iets de avond van te voren klaarmaken oid. verder heb ik toch even zo'n pot gehaald. Zal hoe dan ook wel opkomen voordat de tht datum verloopt. Verder zal ik zo'n shakje toch even eerder pakken dan een snelle vette hap.
Oeh, dat is ook nog wel een goede. Vandaag zou m'n pakketje van bodyfit binnen komen maar ik heb ze gemist, dan morgen maar. Als het niks is dan is dat van jou misschien wel een goed ideequote:Op woensdag 30 september 2015 12:38 schreef botje_bouwer het volgende:
[..]
gewoon whey met melk en Brinta... heb je een maaltijdshake voor als dat nodig is en whey voor als je alleen eiwitten nodig hebt...
Dat is ook niet mijn ervaring. De kip al voorgekookt vind ik niet droog, al heb ik nu even een tijdje gewone kipfilet die je nog moet bakken.quote:Op woensdag 30 september 2015 09:40 schreef botje_bouwer het volgende:
[..]
die kip is een stuk droger dan de verhalen op MM je willen doen geloven... viel me echt tegen. Ja, het is handig verpakt per 200g en is makkelijk mee te nemen, maar het is gortdroog en als je het ergens doorheen bakt valt het echt compleet uit elkaar.
De diepvriesgroenten zijn ook echt van mindere kwaliteit dan bijv Iglo... boontjes met draden, broccoli zonder smaak... maar goed, het blijft natuurlijk wel behoorlijk clean voedsel...
Dat is alleen voor ecto's goed advies.quote:Op donderdag 1 oktober 2015 09:06 schreef W.H.I.S.T.L.E het volgende:
Ik begrijp mensen niet zoals hierboven.
mijn principe is : eet zoveel je kan, train zoveel als je kan
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |