LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ook zo stoer om het prive te zeggen en niet in dit topic...quote:Op donderdag 10 september 2015 07:42 schreef kwakz0r het volgende:
Zeg lurker die mij gisteren een bericht stuurde dat vocht een smoesje is en ik gewoon teveel eet: vandaag weer een kilo lichter dan gisteren. Heb me gek geplast gisteren en vannacht. Hoi he.
Ik blijf deze week maar op 90-90,5 hangen
Lijstje:
O: groene smoothie
S: Les 2 Evy en dag 3 Jillian
L: ik weet nog niet maar er liggen champignons, paprika en courgette die vandaag toch echt op moeten
T: Bites
D: groentesoep met een pistoletje
T: Nog een handje nootjes of een tosti als ik echt lekkere trek heb
Ik zeg altijd maar: vet kan weg, maar met een kutkarakter moet je altijd leven. Sterkte ermee, lurker 
Lijstje:
O: 70 gram brood, 15 gram boter, 40 gram komijnenkaas
L: ?? Ik zag dat er nog knakworstjes liggen die op moeten, is misschien wel lekker op een bolletje (we zijn aan het slopen, dus het mag wel
)
D: andijviestamp met hamblokjes en gehaktballetjes
Ik moet van half 7 tot half 11 vergaderen, dus misschien nog een boterham als ik thuis kom, even afhankelijk van hoeveel trek ik dan heb
Lijstje:
O: 70 gram brood, 15 gram boter, 40 gram komijnenkaas
L: ?? Ik zag dat er nog knakworstjes liggen die op moeten, is misschien wel lekker op een bolletje (we zijn aan het slopen, dus het mag wel
)D: andijviestamp met hamblokjes en gehaktballetjes
Ik moet van half 7 tot half 11 vergaderen, dus misschien nog een boterham als ik thuis kom, even afhankelijk van hoeveel trek ik dan heb
Wat hou ik toch van jouquote:
Ik zeg altijd maar: vet kan weg, maar met een kutkarakter moet je altijd leven. Sterkte ermee, lurker
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Ik zeg altijd maar: vet kan weg, maar met een kutkarakter moet je altijd leven. Sterkte ermee, lurker
Ja ach, ben er achter wie het was en laten we zeggen dat ik niet verbaasd ben. De bewoording viel overigens mee nu ik het terugzie, maar de intentie is gewoon kut. Dussss
lijstje!
o- beschuit met pure chocopasta
t- twee plakjes rauwe ham, cracker met de baby samen
l- twee boterhammen met gegrilde kipfilet met sojamarinade, komkommer
t- bakje popcorn (a 130 kcal)
d- volkoren vissticks
met twee toast en worteltjes
ik vermoed dat ie wat mager is maar ik kan het hebben vandaag.
lijstje!
o- beschuit met pure chocopasta
t- twee plakjes rauwe ham, cracker met de baby samen
l- twee boterhammen met gegrilde kipfilet met sojamarinade, komkommer
t- bakje popcorn (a 130 kcal)
d- volkoren vissticks
met twee toast en worteltjesik vermoed dat ie wat mager is maar ik kan het hebben vandaag.
Kwak
En een lijstje:
O: Cracker met rookvlees & cracker brie
T: Komkommer
L: Vezelrijke kwarktaart
T: Olijven, gevuld met citroen
D: Sarabi-salade met chipolata worstjes.
S: IJshockeytraining (1 uur)
T: Vezelrijke kwarktaart (want, wil dit weekend de muffins maken
)
O: Cracker met rookvlees & cracker brie
T: Komkommer
L: Vezelrijke kwarktaart
T: Olijven, gevuld met citroen
D: Sarabi-salade met chipolata worstjes.
S: IJshockeytraining (1 uur)
T: Vezelrijke kwarktaart (want, wil dit weekend de muffins maken
)
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
wtf toch weer 
lijstje voor vandaag:
O: 2 bth leverworst (305)
t: banaan (124)
L: Tabouleh van gister (520)
t: bwl nr 24 (204)
S: Bodypump
D: noedelsoep met kipfilet (470 (2 porties) )
brengt het totaal van vandaag op :1623. Eens kijken of ik het daar op overleef
lijstje voor vandaag:
O: 2 bth leverworst
(305)t: banaan (124)
L: Tabouleh van gister (520)
t: bwl nr 24 (204)
S: Bodypump
D: noedelsoep met kipfilet (470 (2 porties) )
brengt het totaal van vandaag op :1623. Eens kijken of ik het daar op overleef
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
quote:
Ik zeg altijd maar: vet kan weg, maar met een kutkarakter moet je altijd leven. Sterkte ermee,
Besloten om voor het ontbijt te hardlopen anders moest ik met zo'n klotsbuik lopen (nadeel van smoothie).
Nu dus ontbijten en dan door met Jillian.
Morgen een rustdag want schoonzus gaat eindelijk trouwen.
Nu dus ontbijten en dan door met Jillian.
Morgen een rustdag want schoonzus gaat eindelijk trouwen.
quote:
Besloten om voor het ontbijt te hardlopen anders moest ik met zo'n klotsbuik lopen (nadeel van smoothie).
Nu dus ontbijten en dan door met Jillian.
Morgen een rustdag want schoonzus gaat eindelijk trouwen.
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Op
Ik kreeg boterkoek op werk net. Hij bleef me maar geniepig aanstaren. Terug op 't aanrecht gezet, dat kreng
Fear is the path to the Dark Side.
Bij mij heeft dat serieus wel geholpen andersquote:Op donderdag 10 september 2015 08:03 schreef Lonaa het volgende:
Ja, dikke mensen moet je echt wel vertellen dat ze te veel eten.
Ik, en met mij waarschijnlijk hopen anderen, zijn zich gewoon niet goed genoeg bewust van wat ze eten en hoeveel kcal dat is. Net als met drinken.
Je las toen ook mee in afval toen ik daar binnenkwam en ik moest echt met de neus op de feiten gedrukt worden.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Maar zo iemand als Kwak weet toch wel hoeveel kcal wat is?quote:Op donderdag 10 september 2015 11:20 schreef sanger het volgende:
[..]
Bij mij heeft dat serieus wel geholpen anders
Ik, en met mij waarschijnlijk hopen anderen, zijn zich gewoon niet goed genoeg bewust van wat ze eten en hoeveel kcal dat is. Net als met drinken.
Je las toen ook mee in afval toen ik daar binnenkwam en ik moest echt met de neus op de feiten gedrukt worden.
En je weet dat ze er (goed) mee bezig is dan hoeft ze toch niet nog door een dom persoon op de feiten te worden gedrukt?
Beetje kortzichtig om iemand meteen dom te noemen als je niet weet wie het is.... En nee, niet ik.quote:
[..]
Maar zo iemand als Kwak weet toch wel hoeveel kcal wat is?
En je weet dat ze er (goed) mee bezig is dan hoeft ze toch niet nog door een dom persoon op de feiten te worden gedrukt?
En of iemand dat weet? Ik hou het nu ruim 6 maanden goed bij, maar zelfs na die tijd blijft het lastig porties goed in te schatten en verrast en product me weleens meer de hoeveelheid kcal. Daarom gewoon bijhouden, is enige wat echt betrouwbaar is. En val je niet af, dan krijg je teveel kcal binnen, en moet je minderen.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Dit moet ik wel beamen eigenlijk. Ik track ook al lang exact wat ik eet, maar alsnog word ik verrast door sommige producten en/of porties. Het enige wat je kan doen om teleurstellingen wat dit betreft te voorkomen, is blijven trackenquote:
[..]
En of iemand dat weet? Ik hou het nu ruim 6 maanden goed bij, maar zelfs na die tijd blijft het lastig porties goed in te schatten en verrast en product me weleens meer de hoeveelheid kcal. Daarom gewoon bijhouden, is enige wat echt betrouwbaar is. En val je niet af, dan krijg je teveel kcal binnen, en moet je minderen.
Fear is the path to the Dark Side.
En met tracken bedoel ik afwegen, niet schatten. Dat is zó onbetrouwbaar.
Fear is the path to the Dark Side.
Vooral het blijven wegen van mn eten, als ik dat niet doe pak ik toch meer dan ik zou denken.quote:
[..]
Dit moet ik wel beamen eigenlijk. Ik track ook al lang exact wat ik eet, maar alsnog word ik verrast door sommige producten en/of porties. Het enige wat je kan doen om teleurstellingen wat dit betreft te voorkomen, is blijven tracken
Verder track ik niet want heb vrij standaard eten overdag want makkelijk en lekker.
En avondeten weeg ik vooral rijst/pasta/aardappel enz af en kies voor niet te vette stukken vlees.
In het weekend let ik minder op, maar dat kan prima als je op gewicht wilt blijven (mijn doel momenteel)
GMTAquote:
En met tracken bedoel ik afwegen, niet schatten. Dat is zó onbetrouwbaar.
schat ik weet van bijna alles de calorische waarde, en ook nog of het hoog in de carbs/proteine/fat zit. ik weet ook dat ik weer moet tracken, was ik alweer mee begonnen, en juist sindsdien kwam er ineens in een paar dagen twee kilo bij.quote:
[..]
Beetje kortzichtig om iemand meteen dom te noemen als je niet weet wie het is.... En nee, niet ik.
En of iemand dat weet? Ik hou het nu ruim 6 maanden goed bij, maar zelfs na die tijd blijft het lastig porties goed in te schatten en verrast en product me weleens meer de hoeveelheid kcal. Daarom gewoon bijhouden, is enige wat echt betrouwbaar is. En val je niet af, dan krijg je teveel kcal binnen, en moet je minderen.
qua eten was een halve kilo realistischer, want ik weet echt dat ik geen 15000 kcal over mijn verbruik heen was gegaan in die week. en raad eens, vanmorgen was t vocht eraf en stond ik idd een pondje hoger dan mijn gewicht voor ik een week kut at.
om maar meteen te roepen dat vocht niet bestaat is bullshit, ik zie het oedeem op mn enkels zitten
Kwak
Volgens mij is dat juist de kern van afvallen. Bewustwording van wat de juiste producten zijn, en passend patroon samenstellen. Als je dat structureel doet en je dan ook houdt aan je doel qua kcal en alles eerlijk bijhoudt, kan het niet anders dan dat je gaat afvallen. Of je het nu afvallen of diëten noemt.quote:
Ow bijhouden is erg belangrijk
Maar dat had volgens mij verder weinig er mee te maken.
Klinkt cliché, maar weet wat je eet. Ieder pondje gaat door het mondje etc.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
