LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat grappig, ik keek naar m'n maandtotaal van augustus en die staat precies op 200. 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
We hebben zondag weer een record om naar uit te kijken.
twitter:tilburgtenmiles twitterde op dinsdag 01-09-2015 om 19:08:33 De Amerikaanse wereldtopper @ShalaneFlanagan sluit aan bij het startveld van de 10km, op jacht naar het Amerikaans record (31.06 uit 1990)! reageer retweet
De Amerikaanse wereldtopper @
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Heerlijkste en vlotste loopje in tijden O. Mijn. Hemel. wat was het heerlijk lopen
5km met 5.43min/km
Ja doei.
Oehhh nicequote:Op dinsdag 1 september 2015 19:17 schreef motorbloempje het volgende:
O. Mijn. Hemel. wat was het heerlijk lopen
5km met 5.43min/km
F means you're fucked
Rustigaan doen en opbouwen loont, krachttraining ook, wil ik graag geloven! 2016, here I come 
2016, here I come
Ja doei.
Je staat erbijquote:Op dinsdag 1 september 2015 16:13 schreef SEMTEX het volgende:
Hi Nanook, mag deze erbij in de OP?
[ code verwijderd ]
Oh en mag ik bij de Venloop?
[ code verwijderd ]
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Iedereen is goed bezig zo te zien. 
Ik heb vanmorgen voordat ik naar werk ging een slechte 8.5km, gisteravond een paar glazen wijn gedronken en wat laat naar bed gegaan, heeft blijkbaar echt heel veel invloed op je hardloopprestaties.
Echt 5/6 minuten trager dan normaal en een paar keer een minuutje gelopen.
Ik heb vanmorgen voordat ik naar werk ging een slechte 8.5km, gisteravond een paar glazen wijn gedronken en wat laat naar bed gegaan, heeft blijkbaar echt heel veel invloed op je hardloopprestaties.
Echt 5/6 minuten trager dan normaal en een paar keer een minuutje gelopen.
moet kunnenquote:Op dinsdag 1 september 2015 19:49 schreef HenkieVdV het volgende:
Iedereen is goed bezig zo te zien.
Ik heb vanmorgen voordat ik naar werk ging een slechte 8.5km, gisteravond een paar glazen wijn gedronken en wat laat naar bed gegaan, heeft blijkbaar echt heel veel invloed op je hardloopprestaties.
Iedereen is goed bezig. Ik niet... Gisteren één training gemist en meteen slaat de slacker-modus toe... Morgen moet ik echt weer gaan.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Je hoeft ook niet elke keer dat je rent hetzelfde tempo te lopen, laat staan voluit!quote:
Iedereen is goed bezig zo te zien.
Ik heb vanmorgen voordat ik naar werk ging een slechte 8.5km, gisteravond een paar glazen wijn gedronken en wat laat naar bed gegaan, heeft blijkbaar echt heel veel invloed op je hardloopprestaties.
Al heb ik met katers ook nog wel eens m'n 'beste' tijden gelopen, gewoon omdat ik dan van de pijn af wilde zijn
Ja doei.
Bij de club of voor jezelf?quote:
Iedereen is goed bezig. Ik niet... Gisteren één training gemist en meteen slaat de slacker-modus toe... Morgen moet ik echt weer gaan.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik loop alleen met mezelfquote:
maar maandag ben ik geskipt, en dan is het zo makkelijk om de volgende ook te skippen 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Oi!quote:
[..]
Ik loop alleen met mezelf
Het is niet warm meer he
F means you're fucked
Nee ik weet het... Maar ik ben echt moe! Ik weet zeker dat als ik nu op bed ga liggen, ik meteen slaapquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Oh ik wou net zeggen van ga nu dan.quote:
[..]
Nee ik weet het... Maar ik ben echt moe! Ik weet zeker dat als ik nu op bed ga liggen, ik meteen slaap
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ga dan maar extra lekker slapen als je weer thuis bent van lopenquote:
[..]
Nee ik weet het... Maar ik ben echt moe! Ik weet zeker dat als ik nu op bed ga liggen, ik meteen slaap
F means you're fucked
quote:
[..]
Oh ik wou net zeggen van ga nu dan.
Morgen! Beloofd!quote:Op dinsdag 1 september 2015 20:05 schreef YUR het volgende:
[..]
Ga dan maar extra lekker slapen als je weer thuis bent van lopen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
herkenbaarquote:
Iedereen is goed bezig. Ik niet... Gisteren één training gemist en meteen slaat de slacker-modus toe... Morgen moet ik echt weer gaan.
Boooo lopen joh! Dan slaap je zo veel lekkerder daarnaquote:
[..]
Nee ik weet het... Maar ik ben echt moe! Ik weet zeker dat als ik nu op bed ga liggen, ik meteen slaap
Lekker loopje Mo!
Ik heb ook lekker gelopen. Zelfde intervalherstelloopje als paar weken geleden, alleen kwam ik nu een halve km verder. Nice
Nice, lekker bezig!!quote:
[..]
Boooo lopen joh! Dan slaap je zo veel lekkerder daarna
Lekker loopje Mo!
Ik heb ook lekker gelopen. Zelfde intervalherstelloopje als paar weken geleden, alleen kwam ik nu een halve km verder. Nice
Morgen ga ik er ook voor!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Morgen krijg je anders een paar virtuele trapjes onder de bips hequote:
[..]
Nice, lekker bezig!!
Morgen ga ik er ook voor!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik doe mee: Morgen!
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Het is hier al morgen.... just sayingquote:
En als het op hardlopen aankomt, sleep is overrated!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
En dat willen de virtuele bevallige billetjes niet!quote:
[..]
Morgen krijg je anders een paar virtuele trapjes onder de bips he
quote:
[..]
Het is hier al morgen.... just saying
En als het op hardlopen aankomt, sleep is overrated!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik morgen ook weer. 100 minuten. 20 om 20. Rustig, normaal.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik ook zoiets, 19km, het plan is om het meteen morgenvroeg voor het echte ontbijt te doenquote:
Ik morgen ook weer. 100 minuten. 20 om 20. Rustig, normaal.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je hebt je studenten duidelijk niet onder appel, YUR. Dit is het moment om door te selecteren.
Aan de andere kant: ik ben vanochtend wel gaan lopen en het was 8 km misère. Zelfs voor mijn doen. Ik heb denk ik iets onder de leden, voel me niet fit. Gelukkig heb ik zo meteen nachtdienst.
Aan de andere kant: ik ben vanochtend wel gaan lopen en het was 8 km misère. Zelfs voor mijn doen. Ik heb denk ik iets onder de leden, voel me niet fit. Gelukkig heb ik zo meteen nachtdienst.
Dat zal bij mij zon 16 of 17 km zijn. Daarvoor ga ik wel even ontbijten denk ik.quote:
[..]
Ik ook zoiets, 19km, het plan is om het meteen morgenvroeg voor het echte ontbijt te doen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik mag morgen ook weer, al heeft dat heuvelop en -af lopen in de hitte wel enigsinds mijn schema in de war geschopt. Gisteren maar een herstelloopje gedaan, ipv de geplande training.
Morgen dus weer serieus aan de bak.
Morgen dus weer serieus aan de bak.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
| 1 2 | [b]4 Oktober 2015 [url=http://www.sportsground.co.nz/stpaulsathletics/81470/] Sandy Piont Classic (Invercargill)[/url][/b] [*] rechtsedirecte - HM |
Nanook, zou je mij in de OP willen zetten?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
daar kun je voor 7 euro geen buil aan vallen!quote:
Bij de AH hardloopaccesoires voor 6,99
[ afbeelding ]
Dat hesje lijkt wel handig en niet zo lomp
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat hesje lijkt op m'n Nathan-vestje! Zit prima hoor!quote:
Bij de AH hardloopaccesoires voor 6,99
[ afbeelding ]
Dat hesje lijkt wel handig en niet zo lomp
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vanavond weer fijn intervallen gelopen bij de AV (gewoon in het bos natuurlijk)
Is me eindelijk gelukt om een niet helemaal los te gaan. 15x2 min op tempo's tussen de 5.10 en 5.30. Vaak probeer ik er dan een paar onder de 5.00 te lopen maar heb dat braaf niet gedaan. Ook wel ns goed.
En eindelijk meer met groepsgenoten gesproken, dat vond ik ook leuk
Is me eindelijk gelukt om een niet helemaal los te gaan. 15x2 min op tempo's tussen de 5.10 en 5.30. Vaak probeer ik er dan een paar onder de 5.00 te lopen maar heb dat braaf niet gedaan. Ook wel ns goed.
En eindelijk meer met groepsgenoten gesproken, dat vond ik ook leuk
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Zit die strak om het lichaam?quote:
[..]
Dat hesje lijkt op m'n Nathan-vestje! Zit prima hoor!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Zo, 6x300, 6x200m en 6x100m (50% pauze) in the pocket. Dat wordt weer spierpijnnnnn Heerlijk!
Ik kreeg de vraag: "Als jij nu naast mij loopt en ik loop de 5 km in 25 min, hoe kun jij dan 27 min lopen?" Ik heb diegene doorgestuurd naar Zwabber voor het antwoord.
Nu Dafne bij de DWDD terugkijken.
Heerlijk!Ik kreeg de vraag: "Als jij nu naast mij loopt en ik loop de 5 km in 25 min, hoe kun jij dan 27 min lopen?" Ik heb diegene doorgestuurd naar Zwabber voor het antwoord.
Nu Dafne bij de DWDD terugkijken.
Neu niet echt. Maar je kunt 'm met de klittenbandjes wel iets strakker zetten denk ik? Heb ik alleen nooit de moeite voor genomen.quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dan laat ik 't bij m'n huidige vestje denk ik.quote:
[..]
Neu niet echt. Maar je kunt 'm met de klittenbandjes wel iets strakker zetten denk ik? Heb ik alleen nooit de moeite voor genomen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
1) Intervallen van 200/300/500 zijn kort en daardoor zowel fysiek als mentaal makkelijker vol te houden. Een afstand van 5 of 10 is een ander verhaal. Dan moet je echt een drempel over om door te kunnen zetten. Die drempel ben jij nog nooit over geweest. Is ook moeilijk, hier spreekt de ervaringsdeskundige.quote:
Ik kreeg de vraag: "Als jij nu naast mij loopt en ik loop de 5 km in 25 min, hoe kun jij dan 27 min lopen?" Ik heb diegene doorgestuurd naar Zwabber voor het antwoord.
2) Trainingen zijn gevrijwaard van prestatiedruk.
3) Jij bent vermoedelijk een avondloper, maar wedstrijden zijn meestal 's ochtends/'s middags.
4) Jouw clubgenoot presteert juist goed onder druk.
5) Jij moet beter naar mij luisteren.
quote:
[..]
1) Intervallen van 200/300/500 zijn kort en daardoor zowel fysiek als mentaal makkelijker vol te houden. Een afstand van 5 of 10 is een ander verhaal. Dan moet je echt een drempel over om door te kunnen zetten. Die drempel ben jij nog nooit over geweest. Is ook moeilijk, hier spreekt de ervaringsdeskundige.
2) Trainingen zijn gevrijwaard van prestatiedruk.
3) Jij bent vermoedelijk een avondloper, maar wedstrijden zijn meestal 's ochtends/'s middags.
4) Jouw clubgenoot presteert juist goed onder druk.
5) Jij moet beter naar mij luisteren.
Ik train ook met sub55 op de 10 km gekkies en die houd ik ook prima bij. Trainingstempo zegt weinig over wedstrijdtempo
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
6) Topsnelheid op korte intervallen komt meer aan op looptechniek en kracht en een 5km meer op inhoud/anaeroob vermogen.quote:
[..]
1) Intervallen van 200/300/500 zijn kort en daardoor zowel fysiek als mentaal makkelijker vol te houden. Een afstand van 5 of 10 is een ander verhaal. Dan moet je echt een drempel over om door te kunnen zetten. Die drempel ben jij nog nooit over geweest. Is ook moeilijk, hier spreekt de ervaringsdeskundige.
2) Trainingen zijn gevrijwaard van prestatiedruk.
3) Jij bent vermoedelijk een avondloper, maar wedstrijden zijn meestal 's ochtends/'s middags.
4) Jouw clubgenoot presteert juist goed onder druk.
5) Jij moet beter naar mij luisteren.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat zijn joggersquote:
Dat er toch mensen zijn die hardlopen zónder de kennis en ondersteuning van dit topic
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
