LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 27-08-2015 17:50:19 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDie snap ik niet helemaal.quote:Op woensdag 26 augustus 2015 16:41 schreef La_Tramposa het volgende:
Och, ik denk altijd, de kans dat ik gewond raak door onweer of vallende takken is miljoen keer kleiner dan de kans dat ik gewond raak door auto's en fietsers en die ontwijk ik ook niet..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb ook wel eens gehoord dat bliksems enkele kilometers ver kunnen 'reiken'. Dus dat je ook 'gevaar loopt' wanneer de bui niet zo dichtbij is. Dus misschien kunnen we maar beter binnen blijven. Op de bank. The Great British Bake Off kijkenquote:
[..]
Onweersbuien kunnen binnen 15 minuten vanuit het niets ontstaan, dus je hebt niet altijd wat aan de neerslagradar. Maar het is allemaal waar wat je zegt, al zou ik met onweersbuien in de buurt ook niet onder bomen of zo gaan lopen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ook niet. Ze ontwijkt geen auto's en fietsers, maar de kans dat ze gewond raakt is klein. Superwoman.quote:quote:
Goede TTEn Daywalk3r, nog bedankt voor de Brooks Cascadia tip. Ze staan op 1.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWij trainen gewoon vanavond. Volgens de trainer "mits het onweert". Ik heb maar even gepolst of hij niet tenzij bedoelde...Nou, je gaat toch ook hardlopen op wegen waar auto's of fietsers langs rijden of oversteken. Kans dat je daardoor iets overkomt is vele malen groter dan door onweer..quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, maar het is wel een gekke beredenering.. Maar ik ben dan ook een beetje bang voor onweer dus ik zou iedereen voor gek verklaren die dat doet.quote:Op woensdag 26 augustus 2015 17:45 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Nou, je gaat toch ook hardlopen op wegen waar auto's of fietsers langs rijden of oversteken. Kans dat je daardoor iets overkomt is vele malen groter dan door onweer..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Bedankt voor de tips, het gaat inderdaad om de bal onder mijn voorvoet. Ik heb inmiddels zelf even zitten googelen en denk dat het met mijn middenvoetsbeentje te maken heeft.
http://voetenenkelklacht.nl/voetklachten/metatarsalgie/oorzaken
Nu ik er wast langer over nadenk kom ik ook tot de conclusie dat de klacht eigenlijk eerder is ontstaan, namelijk op vakantie bij het afdalen van de heuvels aldaar. Dat gaf toch grotere klappen op mijn voorvoet dan ik gewend ben.
Misschien aankomende keer even op mijn oude schoenen lopen, misschien scheelt dat.Life is what you make it.Metatarsalgie. Ik betwijfel of het met je oude schoenen beter gaat omdat ze juist aanraden om met meer demping (nieuwe schoenen) te lopen.quote:Op woensdag 26 augustus 2015 18:03 schreef Schanulleke het volgende:
Bedankt voor de tips, het gaat inderdaad om de bal onder mijn voorvoet. Ik heb inmiddels zelf even zitten googelen en denk dat het met mijn middenvoetsbeentje te maken heeft.
http://voetenenkelklacht.nl/voetklachten/metatarsalgie/oorzaken
Nu ik er wast langer over nadenk kom ik ook tot de conclusie dat de klacht eigenlijk eerder is ontstaan, namelijk op vakantie bij het afdalen van de heuvels aldaar. Dat gaf toch grotere klappen op mijn voorvoet dan ik gewend ben.
Misschien aankomende keer even op mijn oude schoenen lopen, misschien scheelt dat.
Er van uitgaande dat je nieuwe schoenen een beetje dezelfde demping als je oude demping hebben alleen dan dus nog nieuw zijn.
Maar niet geschoten is altijd mis natuurlijk. Als het niet beter wordt dan toch ff naar de dokter.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerde lange wel maar de 5 en de 10 km niet. Zeer teleurstellend als je het de vlasakkersrun noemt en dus naast de vlasakkers gehouden wordt....quote:
En Oceanotrix, de langere afstanden gaan toch wel over de Vlasakkers? Ik liep vorig jaar 10 EM.Het is juist een gekke beredenering om niet de deur uit te gaan met onweer omdat je bang bent dat je geraakt wordtquote:
[..]
Ja, maar het is wel een gekke beredenering.. Maar ik ben dan ook een beetje bang voor onweer dus ik zou iedereen voor gek verklaren die dat doet.Maarja dat is een trekje van mij, ik ben bovengemiddeld bang voor alledaagse gevaren en minder bang voor de dingen waar veel mensen bang voor zijn. Ik ben altijd weer blij als ik een verre autoreis overleefd heb, en heb het ook niet op roltrappen of langs vrachtwagens fietsen. Maar als iemand mij op vakantie verteld dat er slangen gezien zijn waar wij kamperen denk ik, och, zal wel loslopen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Juist niet, veel vrouwen hebben irrationele angsten zoals spinnen of hoogtevrees of niet alleen door het donker willen fietsen. Daar heb ik dan weer geen last van.quote:
Anyway, nog geen tekenen van onweer te zien hier!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja zo heeft iedereen z'n dingetjesquote:
[..]
Het is juist een gekke beredenering om niet de deur uit te gaan met onweer omdat je bang bent dat je geraakt wordt
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWaarschuwingen gelden voor Utrecht dan ook pas vanaf 20 uur.quote:
Anyway, nog geen tekenen van onweer te zien hier!Ik weet dat je niet alleen van buienradar uit moet gaan, maar als ik die zo even bekijk dan duurt het nog wel wat langer. Het kan inderdaad zo ontstaan, maar als je de waarden zo bekijkt dan lijkt me het niet heel verrassend ontstaan.quote:
[..]
Waarschuwingen gelden voor Utrecht dan ook pas vanaf 20 uur.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet onweer komt Zeeland al binnen. O nee LT. Daar ga je.
http://www.lightningmaps.org/realtime?lang=nlZo nog FF een 10tje doen voor het noodweer losbarst.so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yea
Het begint nu wel iets af te koelen dat is wel lekker.quote:
Zo nog FF een 10tje doen voor het noodweer losbarst.
Pff vanmiddag rond 16:00 in de volle zon 8.5 km gerend. Was echt heel zwaar en misschien niet heel handig.Ik had ook nog geen water bij me dus dat was behoorlijk afzien. Heb nog steeds dorst.
Dan heb je vooraf ook niet veel gedronken?quote:Op woensdag 26 augustus 2015 19:56 schreef HenkieVdV het volgende:
Pff vanmiddag rond 16:00 in de volle zon 8.5 km gerend. Was echt heel zwaar en misschien niet heel handig.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Niet uitzonderlijk veel nee. Ik drink meestal een paar glazen water van tevoren.quote:
[..]
Dan heb je vooraf ook niet veel gedronken?Het beste is, als je zoveel dorst hebt na het hardlopen dat je ook meeneemt natuurlijk, maar bij mij helpt het ook veel als ik over de dag al veel water drink. Dan heb ik erna in ieder geval niet heel veel dorst of hoofdpijn. Ik drink dan wel weer gewoon voldoende natuurlijk.quote:Op woensdag 26 augustus 2015 19:59 schreef HenkieVdV het volgende:
[..]
Niet uitzonderlijk veel nee. Ik drink meestal een paar glazen water van tevoren.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMaar bij 8,5 km zal dat wel loslopen, niet? Volgens mij heeft Henkie gewoon gister spareribs gegeten
Onweer of niet, het pist hier d'r fiks uit. Met veel wind. En ook bliksem. De maya's krijgen alsnog gelijk.Geen last van hier in de Betuwe! En volgens mij komt hier ook alleen nog wat regen later vanavond
Succes daar in het westen!
Oh btw, morgen afspraak met de sportarts. Benieuwd wat hij gaat zeggen. Ben ook benieuwd of ik dan meteen (weer)door de molen word gehaald. Nou goed ik zie het welSucces!quote:
Oh btw, morgen afspraak met de sportarts. Benieuwd wat hij gaat zeggen. Ben ook benieuwd of ik dan meteen (weer)door de molen word gehaald. Nou goed ik zie het welJa doei.Hier kwam het vrij letterlijk aanwaaien. In 2 minuten van droog en niets aan de hand naar dewereldvergaatbijnaonweerregenwindstotenellende! Net op tijd de ramen dichtquote:
Onweer of niet, het pist hier d'r fiks uit. Met veel wind. En ook bliksem. De maya's krijgen alsnog gelijk.oke, lieve Fok-vriendjes, the show goes on the road! Auto is volgeladen, nu alleen nog op mijn carpooler wachten en dan gaan we.
Ik heb er ongelovelijk veel zin in, gaat het zwaar worden? Ja, naturlijk!! Zal ik door fysiek en mentaal diepe dalen en helse pijnen gaan? waarschijnlijk, maar omdat ik toch niet weet wat me na 80km te wachten staat heb ik zo iets van "het heeft geen zin om je er druk over te maken, laat God's water maar over God's akkers stromen"
Naseby ligt in de buitenste buitenbossen van de binnenste binnenlanden en cell phone coverage is niet optimaal dus ik zal zeggen, tot zondag!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Break a leg!quote:
oke, lieve Fok-vriendjes, the show goes on the road! Auto is volgeladen, nu alleen nog op mijn carpooler wachten en dan gaan we.
Ik heb er ongelovelijk veel zin in, gaat het zwaar worden? Ja, naturlijk!! Zal ik door fysiek en mentaal diepe dalen en helse pijnen gaan? waarschijnlijk, maar omdat ik toch niet weet wat me na 80km te wachten staat heb ik zo iets van "het heeft geen zin om je er druk over te maken, laat God's water maar over God's akkers stromen"
Naseby ligt in de buitenste buitenbossen van de binnenste binnenlanden dus cell phone coverage is niet optimaal dus ik zal zeggen, tot zondag!!Heel veel succes!!! En geniet er ook een beetje (heel erg) van!quote:
oke, lieve Fok-vriendjes, the show goes on the road! Auto is volgeladen, nu alleen nog op mijn carpooler wachten en dan gaan we.
Ik heb er ongelovelijk veel zin in, gaat het zwaar worden? Ja, naturlijk!! Zal ik door fysiek en mentaal diepe dalen en helse pijnen gaan? waarschijnlijk, maar omdat ik toch niet weet wat me na 80km te wachten staat heb ik zo iets van "het heeft geen zin om je er druk over te maken, laat God's water maar over God's akkers stromen"
Naseby ligt in de buitenste buitenbossen van de binnenste binnenlanden dus cell phone coverage is niet optimaal dus ik zal zeggen, tot zondag!!
@Moblo & thelaudprince Thanks
Enjoy !quote:
oke, lieve Fok-vriendjes, the show goes on the road! Auto is volgeladen, nu alleen nog op mijn carpooler wachten en dan gaan we.
Ik heb er ongelovelijk veel zin in, gaat het zwaar worden? Ja, naturlijk!! Zal ik door fysiek en mentaal diepe dalen en helse pijnen gaan? waarschijnlijk, maar omdat ik toch niet weet wat me na 80km te wachten staat heb ik zo iets van "het heeft geen zin om je er druk over te maken, laat God's water maar over God's akkers stromen"
Naseby ligt in de buitenste buitenbossen van de binnenste binnenlanden en cell phone coverage is niet optimaal dus ik zal zeggen, tot zondag!!Maak er wat van!quote:
oke, lieve Fok-vriendjes, the show goes on the road! Auto is volgeladen, nu alleen nog op mijn carpooler wachten en dan gaan we.
Ik heb er ongelovelijk veel zin in, gaat het zwaar worden? Ja, naturlijk!! Zal ik door fysiek en mentaal diepe dalen en helse pijnen gaan? waarschijnlijk, maar omdat ik toch niet weet wat me na 80km te wachten staat heb ik zo iets van "het heeft geen zin om je er druk over te maken, laat God's water maar over God's akkers stromen"
Naseby ligt in de buitenste buitenbossen van de binnenste binnenlanden en cell phone coverage is niet optimaal dus ik zal zeggen, tot zondag!!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerI promise, I will try!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Go kick some!quote:
oke, lieve Fok-vriendjes, the show goes on the road! Auto is volgeladen, nu alleen nog op mijn carpooler wachten en dan gaan we.
Ik heb er ongelovelijk veel zin in, gaat het zwaar worden? Ja, naturlijk!! Zal ik door fysiek en mentaal diepe dalen en helse pijnen gaan? waarschijnlijk, maar omdat ik toch niet weet wat me na 80km te wachten staat heb ik zo iets van "het heeft geen zin om je er druk over te maken, laat God's water maar over God's akkers stromen"
Naseby ligt in de buitenste buitenbossen van de binnenste binnenlanden en cell phone coverage is niet optimaal dus ik zal zeggen, tot zondag!!F means you're fuckedSucces RD. Jij hebt het nooit over tijden, maar ik schat jou in op 10/km, dus dat worden 1600 minuten, ofwel dik 26 uur. Als je het leuk vindt om zoveel slaaptekort op te bouwen is het trouwens makkelijker om een huilbaby te verwekken.ik zet zelf in op 27-28 uur....quote:
Succes RD. Jij hebt het nooit over tijden, maar ik schat jou in op 10/km, dus dat worden 1600 minuten, ofwel dik 26 uur. Als je het leuk vindt om zoveel slaaptekort op te bouwen is het trouwens makkelijker om een huilbaby te verwekken.
en wat betreft het slaapgebrek.... sommige gevaren ontwijk ik liever'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ok, dus iets minder snel dan 10/km. Hoeveel van die 27-28 uur bestaat er eigenlijk uit pauzes, dat je echt even stilstaat, zit, ligt, eet, drinkt, loost?quote:
[..]
ik zet zelf in op 27-28 uur....Gebeuren vrij vaak ongelukken mee hoor! Wel vooral in Chinaquote:Op woensdag 26 augustus 2015 21:19 schreef Serinde het volgende:
Succes rd!!
Angst voor roltrappen komt op mij ook aardig irrationeel over
http://www.metronieuws.nl(...)elukken-in-nederland (meer slachtoffers dan blikseminslag gok ik)
Qua onweer: ging hier 15 minuten geleden heel hard regenen, geen donder of flitsen waargenomen.
En nog wat hardloopgerelateerds, ik kwam er vandaag achter dat mijn vriends definitie van 'op loopafstand van het station' neerkomt op 3km, en nu heb ik vrij erge blaren overal op mijn voeten van het wandelen op niet goed ingelopen schoenen. Wordt goed intapen maar hopelijk verder geen trammelant daarvan.
RD: heel veel succes! Het lijkt me vooral moeilijk om juist die eerste 40-60km door te komen, waarvan je precies weet hoe het voelt, maar ook met de wetenschap dat je daarna nog zo'n lang stuk moet. Dat vond ik met de marathon in ieder geval.. zodra het 'onbekend terrein' werd, werd het juist steeds makkelijker..
[ Bericht 7% gewijzigd door La_Tramposa op 26-08-2015 21:40:12 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Succes RD! We horen het wel dan
Ik vond het wel een mooi avondje voor Back to the Future II. Wat een filmSucces RD!
Net in benauwd weer getraind. Geen druppel regen en nu nog steeds niet.
En een loopmaatje vroeg me of ik Tara ken. Hij blijkt door oud-collega Tara gevraagd te zijn mee te lopen in het DtD-bedrijfsteam. Small world. ..uurtje of 3 in totaal?? 10 minuten per 10km gemiddeld gok ik, in het begin natuurlijk veel korter maar later moet er ook gegeten worden etcquote:
[..]
Ok, dus iets minder snel dan 10/km. Hoeveel van die 27-28 uur bestaat er eigenlijk uit pauzes, dat je echt even stilstaat, zit, ligt, eet, drinkt, loost?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vanavond dan eindelijk m'n ldl van +-25km gelopen. Na zo'n 19km werd het wel wat zwaarder, maar kon het tempo toch wel redelijk vasthouden. Was wel krap qua tijd, want was behoorlijk donker toen ik thuiskwam.Crisis, dan blijft er nog ruim een etmaal bewegen over. Je angsten zijn terecht RD, maar toch veel plezier. We wachten op het succesverhaal!quote:
[..]
uurtje of 3 in totaal?? 10 minuten per 10km gemiddeld gok ik, in het begin natuurlijk veel korter maar later moet er ook gegeten worden etcxMissi succes!
RD, ontzettend veel plezier!En natuurlijk succes enzo! Ik ben benieuwd!
Ik ben net terug van ook een warm, benauwd loopje. Stond gelukkig ook nog niet echt veel wind. Vandaag een pittige training gehad, een 'predictor' voor mijn 10k over 2 weken. Trainer zegt adhv de training dat sub35 misschien net moet lukken, maar wordt krap. Wordt dus goed afzien! Maar met Winschoten heb ik niet 5 uurtjes geslapen en eerst de hele dag gelopen op mijn werk enzo
In ieder geval, 6 x 1500m in 3'28/km met 1 minuutje rust. Training op het horloge gezet, maar dat werkte niet. Kon hem starten maar dan ging hij in sneltreinvaart door alle stappen heen en sloot hij af. Geen idee waarom, andere trainingen doet hij wel goed. Maar heb dus alles handmatig moeten klokken. Had afstand, gemiddeld rondetempo en hartslag op mijn scherm staan, dus de 1 minuut rust moest ik zelf tellen
https://www.strava.com/activities/378067999Net terug van een verzopen training. De eerste helft was het warm en benauwd, daarna begon het lekker te stormen en kwam de regen met bakken uit de lucht. De training nog wel afgemaakt, maar omdat het ging bliksemen de laatste twee tempo's door een woonwijk ipv door de duinen gedaan. Achteraf was het toch wel lekker, zo'n verkoelend buitje
Veel succes alvast RD!Krap aan sub 35? Volgens mij moet je makkelijk onder die 35 kunnen duiken. Op basis van je trainingen lijkt mij dat dat gewoon gaat lukken. Ik zeg 34'32.quote:
Trainer zegt adhv de training dat sub35 misschien net moet lukken, maar wordt krap
Start je toevallig als eerste, zodat je aan andere snelle 10km lopers kunt optrekken?Zo baasje zo horloge. Snel sneller snelst!quote:
xMissi succes!
RD, ontzettend veel plezier!
Ik ben net terug van ook een warm, benauwd loopje. Stond gelukkig ook nog niet echt veel wind. Vandaag een pittige training gehad, een 'predictor' voor mijn 10k over 2 weken. Trainer zegt adhv de training dat sub35 misschien net moet lukken, maar wordt krap
In ieder geval, 6 x 1500m in 3'28/km met 1 minuutje rust. Training op het horloge gezet, maar dat werkte niet. Kon hem starten maar dan ging hij in sneltreinvaart door alle stappen heen en sloot hij af. Geen idee waarom, andere trainingen doet hij wel goed. Maar heb dus alles handmatig moeten klokken. Had afstand, gemiddeld rondetempo en hartslag op mijn scherm staan, dus de 1 minuut rust moest ik zelf tellen
https://www.strava.com/activities/378067999Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggermag ik erbij in de OP?
1
2[b]14 februari 2016 - [url=http://www.groetuitschoorl.nl]Groet uit Schoorl (Schoorl)[/url][/b]
[*] Oceanonix - 10 kmNeequote:
mag ik erbij in de OP?
[ code verwijderd ]
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeel veel succes!!!quote:
oke, lieve Fok-vriendjes, the show goes on the road! Auto is volgeladen, nu alleen nog op mijn carpooler wachten en dan gaan we.
Ik heb er ongelovelijk veel zin in, gaat het zwaar worden? Ja, naturlijk!! Zal ik door fysiek en mentaal diepe dalen en helse pijnen gaan? waarschijnlijk, maar omdat ik toch niet weet wat me na 80km te wachten staat heb ik zo iets van "het heeft geen zin om je er druk over te maken, laat God's water maar over God's akkers stromen"
Naseby ligt in de buitenste buitenbossen van de binnenste binnenlanden en cell phone coverage is niet optimaal dus ik zal zeggen, tot zondag!!❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Succes RD! Kolere zeg, 80 km... Wat een afstand. Kan me enige pre-race stress wel begrijpen.
Ik was gelukkig met op tijd binnen na mijn loopje, toen begon het flink te regenen.
Nog anderhalve week tot de TTM.quote:
[..]
NeeMag ik in de WWLW bij de Eindhoven Marathon, 11 oktober: steffelonio - HM.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Bedankt!Met 80km is die pas op de helft he.quote:
Succes RD! Kolere zeg, 80 km... Wat een afstand. Kan me enige pre-race stress wel begrijpen.
Ik was gelukkig met op tijd binnen na mijn loopje, toen begon het flink te regenen.
Nog anderhalve week tot de TTM.
Koel was het niet, enorm vochtig en drukkend benauwd. Pijn aan de longen, en astma helpt niet mee.. Training ging bagger iig, klein uurtje gelopen, 9,8km geloof ik met delen trail ondergrond.. maar goed ben wel weer geweest, hopelijk overmorgen beter..quote:
[..]
Het begint nu wel iets af te koelen dat is wel lekker.
Pff vanmiddag rond 16:00 in de volle zon 8.5 km gerend. Was echt heel zwaar en misschien niet heel handig.
Pff de tijden van jero.. Echt ziek..so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yeaWie verzint zo iets?? 160 km.... En dat er dus nog mensen aan deelnemenquote:
[..]
Met 80km is die pas op de helft he.
RD: succes!!!Goed bezig glijdt_licht!! Toch maar weer mooi gedaan.quote:
[..]
Koel was het niet, enorm vochtig en drukkend benauwd. Pijn aan de longen, en astma helpt niet mee.. Training ging bagger iig, klein uurtje gelopen, 9,8km geloof ik met delen trail ondergrond.. maar goed ben wel weer geweest, hopelijk overmorgen beter..
Pff de tijden van jero.. Echt ziek..
En de tijden van Jero zijn idd heel netjes (en die van mr.b ook, van hem ook wat mooie trainingen voorbij zien komen). En de rest is natuurlijk ook goed bezig.Wat is jouw PR? 34'31?quote:
Net terug van een verzopen training. De eerste helft was het warm en benauwd, daarna begon het lekker te stormen en kwam de regen met bakken uit de lucht. De training nog wel afgemaakt, maar omdat het ging bliksemen de laatste twee tempo's door een woonwijk ipv door de duinen gedaan. Achteraf was het toch wel lekker, zo'n verkoelend buitje
Veel succes alvast RD!
[..]
Krap aan sub 35? Volgens mij moet je makkelijk onder die 35 kunnen duiken. Op basis van je trainingen lijkt mij dat dat gewoon gaat lukken. Ik zeg 34'32.
Start je toevallig als eerste, zodat je aan andere snelle 10km lopers kunt optrekken?
Start helaas niet als eerste, volgens mij de 4e loper, weinig kans om met iemand te kunnen lopen dus.
Jij ook lekker bezig geweest!MD, succes met weer opbouwen! Goed dat je telkens zoveel geduld hebt.
RD, gekkerd, heel veel plezier. Honderd keer doodgaan hoort er bij.quote:
[..]
Wat is jouw PR? 34'31?
Start helaas niet als eerste, volgens mij de 4e loper, weinig kans om met iemand te kunnen lopen dus.
Jij ook lekker bezig geweest!Arm kindquote:Op donderdag 27 augustus 2015 07:35 schreef RobertoCarlos het volgende:
Brrr. beetje eng dit......
http://nos.nl/artikel/205(...)ies-5-000-meter.html
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Koster ging lekker nokkie ja.
Vind trouwens dat de EHBO beetje makjes reageert, zeker gezien ze al lag te trekken met d'r been enzo. Snap dat het een WK is en je ziet ook dat ze 'boos' is dat mensen d'r uit de wedstrijd willen nemen, maar dit zag er niet goed uit nee...Jack does it in real time...
Thanks, ik hoop dat ik nu weer eens lekker wedstrijden kan gaan lopen... En dromen over sub 38 ipv van sub 35 op de 10quote:
MD, succes met weer opbouwen! Goed dat je telkens zoveel geduld hebt.
RD, gekkerd, heel veel plezier. Honderd keer doodgaan hoort er bij.Ja, echt bizar hoe afstandelijk die hulpverleners reageerden...quote:
Koster ging lekker nokkie ja.
Vind trouwens dat de EHBO beetje makjes reageert, zeker gezien ze al lag te trekken met d'r been enzo. Snap dat het een WK is en je ziet ook dat ze 'boos' is dat mensen d'r uit de wedstrijd willen nemen, maar dit zag er niet goed uit nee...Gewoon geen hand uitsteken als ze weer omvalt bij het proberen op te staan..
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>De autonomie van de sporter is altijd leidend op zo'n moment, als die nog bij zinnen is. Volgens mij is dat een geschreven of ongeschreven regel.quote:
[..]
Thanks, ik hoop dat ik nu weer eens lekker wedstrijden kan gaan lopen... En dromen over sub 38 ipv van sub 35 op de 10
[..]
Ja, echt bizar hoe afstandelijk die hulpverleners reageerden...
Ze hadden misschien wel iets meer in de buurt kunnen blijven om te zorgen dat ze haar in ieder geval op kunnen vangen als ze viel maar als zij duidelijk aangeeft dat ze geen hulp wil moet je dat volgens mij accepteren.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Lokquote. Weet je al of je meeloopt volgende week met de 30 van Noord?quote:
[..]
De autonomie van de sporter is altijd leidend op zo'n moment, als die nog bij zinnen is. Volgens mij is dat een geschreven of ongeschreven regel.
Ze hadden misschien wel iets meer in de buurt kunnen blijven om te zorgen dat ze haar in ieder geval op kunnen vangen als ze viel maar als zij duidelijk aangeeft dat ze geen hulp wil moet je dat volgens mij accepteren.
Dan schrijf ik me in voor de 10 km.Pff, wat een bizarre afstand inderdaad. Succes RD; wat een ervaring zal het worden!
Hier ook gisteravond om 19:30 nog de deur uitgegaan; de regen kwam bij ons pas rond 22:00, dus toen was ik alweer terug. Het was inderdaad benauwd buiten, maar ik heb toch lekker soepel kunnen lopen. Ben erg tevreden op het moment.
Het wordt een beetje puzzelen deze dagen om vanaf volgende week in een beter weekritme te komen. Grappig hoe je bij opeenvolgende dagen probeert te voorkomen dat het de ene avond en de andere ochtend wordt, maar dat 'vrijdagochtend en zaterdagavond' dan stiekem wel telt alsof er een rustdag tussen zitIk ga hem niet lopen (99% zeker iig), maar ik heb de organisatie gemaild of overschrijven van het nummer naar wedstrijd-recreatie en naar andere naam en naar andere afstanden mogelijk is en ik heb niks gehoord..quote:
[..]
Lokquote. Weet je al of je meeloopt volgende week met de 30 van Noord?
Dan schrijf ik me in voor de 10 km.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan wachten we het nog even af. De voorinschrijving is tot zondag, dus dan wacht ik nog tot zaterdag met inschrijven.quote:
[..]
Ik ga hem niet lopen (99% zeker iig), maar ik heb de organisatie gemaild of overschrijven van het nummer naar wedstrijd-recreatie en naar andere naam en naar andere afstanden mogelijk is en ik heb niks gehoord..Wie denken jullie wel niet dat ik ben? De TS ofzo?quote:
[..]
Mag ik in de WWLW bij de Eindhoven Marathon, 11 oktober: steffelonio - HM.
Bedankt!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat snap ik, maar het ziet er gewoon bizar uit, ze zitten er wel met hun neus bovenop...quote:
[..]
De autonomie van de sporter is altijd leidend op zo'n moment, als die nog bij zinnen is. Volgens mij is dat een geschreven of ongeschreven regel.
Ze hadden misschien wel iets meer in de buurt kunnen blijven om te zorgen dat ze haar in ieder geval op kunnen vangen als ze viel maar als zij duidelijk aangeeft dat ze geen hulp wil moet je dat volgens mij accepteren.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Wil je mij dan bij de 30 van Noord (6 september) zetten? 10 km graag.quote:
[..]
Wie denken jullie wel niet dat ik ben? De TS ofzo?Your wish is my command.quote:
[..]
Wil je mij dan bij de 30 van Noord (6 september) zetten? 10 km graag.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk twijfel nog over de 30 in Amsterdam omdat ik niet weet of ik fit genoeg ben om 30 in een wedstrijd te lopen.
Heb nu nog maar 1 keer de 30 gelopen, in retetraag tempo vanwege de hitte.
Ik kan natuurlijk ook op die zaterdag zelf een 30 duurloop doen en dan kan ik die zondag de Nijmeegse Bruggenloop doen.Twijfel of ik volgend jaar in februari halve in Schoorl ga doen of weer hier in de buurt de berezware halve in Cadzand-Bad....Is Schoorl snel ??Ik was in Schoorl best snel tot ik een enorme steek kreeg. Weet niet of je daar wat aan hebt. Er zitten wel wat heuveltjes in het parcours.quote:
Twijfel of ik volgend jaar in februari halve in Schoorl ga doen of weer hier in de buurt de berezware halve in Cadzand-Bad....Is Schoorl snel ??
Maar ... bovenal is het een mooie omgeving!Ik ga v/h weekend even met iemand overleggen wat we gaan doen, wil Schoorl toch wel een keertje lopen dus waarom niet in 2016quote:
[..]
Ik was in Schoorl best snel tot ik een enorme steek kreeg. Weet niet of je daar wat aan hebt. Er zitten wel wat heuveltjes in het parcours.Kijk anders even naar de uitslagen van het afgelopen jaar. Dan weet je of 'ie snel isquote:
[..]
Ik ga v/h weekend even met iemand overleggen wat we gaan doen, wil Schoorl toch wel een keertje lopen dus waarom niet in 2016
Ik sla over helaas. Komt niet goed uit die maand. Ik heb de 10 km wel als snel en mooi ervaren.quote:
[..]
Kijk anders even naar de uitslagen van het afgelopen jaar. Dan weet je of 'ie snel is
Ik sla over helaas. Komt niet goed uit die maand. Ik heb de 10 km wel als snel en mooi ervaren.Ja. Zitten wat klimmetjes in, maar het parcours verder is wel lekker snel.quote:
Twijfel of ik volgend jaar in februari halve in Schoorl ga doen of weer hier in de buurt de berezware halve in Cadzand-Bad....Is Schoorl snel ??Thanks...na het weekend beslis ik of het Schoorl of Cadzand-Bad wordtquote:
[..]
Ja. Zitten wat klimmetjes in, maar het parcours verder is wel lekker snel.
Vanavond fartlekken in de Drunense Duinen, maar als het zo doorgaat wordt het de Drunense modderpoel.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Bedankt Daywalker!quote:
[..]
Wie denken jullie wel niet dat ik ben? De TS ofzo?om 14.55 is Bolt tochquote:
Over 10 minuten (en om 14:55) weer Dafne op de televeeJa, die zag ik al door het beeld huppelen, druk aan het warmlopenquote:
Sifan Hassan komt ook nog straks geloof ik<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Zo, gisteren toch nog wat gehobbeld. Eerst 3,4 km naar de baan (en daarna terug). Nadat er een enorme bui was overgetrokken nog even 5 rondjes op de baan. Eindresultaat: 6:43.90.
Niet helemaal wat ik hoopte (6:30) maar gezien de omstandheden (en wat de anderen liepen) niet zo slecht.
http://smashrun.com/corniel/run/2884276
Er staat hier nu een schermpje op. Gisteren thuisgewerkt: Full HD kunnen genieten van het speerwerpen en de 400 meter finale.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Mooi resultaat! Kleine 4 seconden valt nog binnen de marge van de vorm en omstandigheden van de dag toch.. ik zeg doel gehaald!quote:
Zo, gisteren toch nog wat gehobbeld. Eerst 3,4 km naar de baan (en daarna terug). Nadat er een enorme bui was overgetrokken nog even 5 rondjes op de baan. Eindresultaat: 6:43.90.
Niet helemaal wat ik hoopte (6:30) maar gezien de omstandheden (en wat de anderen liepen) niet zo slecht.
http://smashrun.com/corniel/run/2884276
Er staat hier nu een schermpje op. Gisteren thuisgewerkt: Full HD kunnen genieten van het speerwerpen en de 400 meter finale.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!14 secondenquote:
[..]
Mooi resultaat! Kleine 4 seconden valt nog binnen de marge van de vorm en omstandigheden van de dag toch.. ik zeg doel gehaald!
Zag hem al langskomen op Strava, vind het een goede tijd hoor! Erg netjes!Oja, oepsquote:
[..]
14 seconden
Zag hem al langskomen op Strava, vind het een goede tijd hoor! Erg netjes!Nog steeds erg snel inderdaad!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je had wel gelijk, hij heeft het zelf verkeerd getypt denk ik. Strava gaf al 3'17 als tempo aan. Oh wacht.. Tijd staat wel op 6'43.quote:
[..]
Oja, oeps
Ik heb ook weer zin in een baanwedstrijd. Misschien kan ik aangezien ik de 30 van Noord niet ga doen toch de trackmeeting volgende week doen.. staat wel 27km duurloop voor dat weekend maar een 5km op vrijdagavond hoeft dat misschien niet per se in de weg te zitten..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Voor in de WLEWEW:
1
2[b]04-09-2015[url=http://www.ag85.nl/]Oranjeloop (Nieuwleusen)[/url][/b]
[*] DeLuna - 5km
Gratis startbewijs gekregen dus mooi meedoen.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Vrijdag 5km, zondag rustig 27km uitlopen: moet kunnenquote:
Ik heb ook weer zin in een baanwedstrijd. Misschien kan ik aangezien ik de 30 van Noord niet ga doen toch de trackmeeting volgende week doen.. staat wel 27km duurloop voor dat weekend maar een 5km op vrijdagavond hoeft dat misschien niet per se in de weg te zitten..
Waarschijnlijk ga ik hem ook lopenHaaj! Nou ik ben geweest. En hij denkt aan patella femoraal . Waar het vooral op neerkomt is dat ik heel erg veel moet gaan kracht trainen met de trainer(fysio..) Core,bil-bovenbeenspieren enzo.
Wat ik natuurlijk bijna direct vroeg; of ik mocht blijven hardlopen. En godzijdank zei hij ja. Ik mag dus gewoon trainen. Het liefst intervallen. Mag bijv. nog niet 1 uur achter elkaar nonstop gaan hardlopen. Maar mag wel wedstrijdjes van 5 km doen enzo.In de training 20 min. als maximaal achter elkaar proberen te houden. En ik maak er ook niks kapot of erger mee zei hij. Ik ben heeeel blij dat ik gewoon kan blijven lopenhttps://twitter.com/kristabruns/status/636885488964665345
Klik vooral op de link in mijn reactie naar mezelf..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mooi xMissi
LT toeval!
Zo, ik heb mijn sprintje ook weer gehad tbv mijn overstap drie sporen verder op Schiphol. Die buitenlanders wezen nog: Dafnie!
Morgen ga ik duurlopen. Dan is het ook beter weer. Nu naar de Bever sale!
Zooooo, hij zal zijn been breken ofzoquote:
https://twitter.com/kristabruns/status/636885488964665345
Klik vooral op de link in mijn reactie naar mezelf..Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Vervelende klacht hoor, echt een hardloperskwaaltje die je vaker hoor. Ik ken iemanf die sindsdoen met een band onder zn knieschijf loopt en nooit meer last heeft.quote:
Haaj! Nou ik ben geweest. En hij denkt aan patella femoraal . Waar het vooral op neerkomt is dat ik heel erg veel moet gaan kracht trainen met de trainer(fysio..) Core,bil-bovenbeenspieren enzo.
Wat ik natuurlijk bijna direct vroeg; of ik mocht blijven hardlopen. En godzijdank zei hij ja. Ik mag dus gewoon trainen. Het liefst intervallen. Mag bijv. nog niet 1 uur achter elkaar nonstop gaan hardlopen. Maar mag wel wedstrijdjes van 5 km doen enzo.In de training 20 min. als maximaal achter elkaar proberen te houden. En ik maak er ook niks kapot of erger mee zei hij. Ik ben heeeel blij dat ik gewoon kan blijven lopen
Maar na zijn afelopen vakantie waar hij dagelijks liep, is dit nu een streep wit vlees tov zijn bruine poten.
sterkte ermeeNou ja, welkom op de herstelbank!
Hier op het schema: voorlopig 3 á 4 keer per week 5km (langzaam, interval, snel afgewisseld) + krachttraining. Ik heb besloten dat 2016 mijn jaar wordt, dus heb nog 4 maanden om goed aan te sterken
Ja doei.Genoeg tijd nog om je voor Rio te kwalificeren!quote:
Nou ja, welkom op de herstelbank!
Hier op het schema: voorlopig 3 á 4 keer per week 5km (langzaam, interval, snel afgewisseld) + krachttraining. Ik heb besloten dat 2016 mijn jaar wordt, dus heb nog 4 maanden om goed aan te sterkenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!P'cies!quote:
[..]
Genoeg tijd nog om je voor Rio te kwalificeren!Ja doei.De heb ik ook een tijdje gebruikt. Hielp enorm, maar gelukkig kon ik ook weer vrij snel zonder.quote:
[..]
Vervelende klacht hoor, echt een hardloperskwaaltje die je vaker hoor. Ik ken iemanf die sindsdoen met een band onder zn knieschijf loopt en nooit meer last heeft.Mooi besluit! Ik doe mee!quote:
Ik heb besloten dat 2016 mijn jaar wordtIk ga deze maand over de 80 km heen. Misschien tik ik de 90 km aan. 10 km door de duinen van Katwijk gingen vrij aardig. De poot trekt nog een beetje, maar dat wordt wel steeds minder en het herstelt (afkloppen) na een loopje ook sneller.quote:
[..]
Hoe gaat 't met jou en de afstanden op 't moment?Dat is fijn!quote:
[..]
Ik ga deze maand over de 80 km heen. Misschien tik ik de 90 km aan. 10 km door de duinen van Katwijk gingen vrij aardig. De poot trekt nog een beetje, maar dat wordt wel steeds minder en het herstelt (afkloppen) na een loopje ook sneller.Ja doei.Ja thanks! Net nog even 3 km getraind. Dat is niet veel, maar de hartslag ging ondanks 5x de Rozenberg op en af niet echt omhoog, dus blijkbaar vermoeid. Is niet erg, anders wordt mijn maandtotaal te hoog en kom ik er volgende maand niet zo makkelijk meer overheen ;-)quote:Ja ik teken ook voor 2016. Al ga ik met een goeie aanloop (pun intended) dat jaar in!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWolve en ik gaan straks ook voor 5 hele kms op pad samenquote:
[..]
Ja thanks! Net nog even 3 km getraind. Dat is niet veel, maar de hartslag ging ondanks 5x de Rozenberg op en af niet echt omhoog, dus blijkbaar vermoeid. Is niet erg, anders wordt mijn maandtotaal te hoog en kom ik er volgende maand niet zo makkelijk meer overheen ;-)M'n conditie heeft wat te lijden gehad, merkte ik ook afgelopen dinsdag met 'n flink zware trail 5K
Ja doei.Donequote:Op donderdag 27 augustus 2015 14:09 schreef DeLuna het volgende:
Voor in de WLEWEW:
[ code verwijderd ]
Gratis startbewijs gekregen dus mooi meedoen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
NeeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.wat heb ik je misdaan?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Weet iemand hoe lang van te voren je moet gaan taperen? Volgende week zondag is het de Tilburg ten miles. Tot wanneer heeft trainen nog zin? Wat is het beste om te doen in de week van te voren? (Pre-race stress, al is het maar 16 km)Ja hoor. Ze zijn aangeschaft. Lekker vertrouwde en degelijke Asics, in de maat die ik normaal heb. Zitten als gegoten. Voor de niet-technische trailrunner en ook mogelijk op asfalt. That's me then
Enigszins aan de bonte kant, maar vooruit: http://www.rebellas.nl/as(...)-vrouwen-p-1122.html
Voor maar 65 euroOhoh... Nu kan ik niet meer terug?
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Hit the road!quote:
Ohoh... Nu kan ik niet meer terug?
[ afbeelding ]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedMooie schoentjes! Bij de bever sale?quote:
Ja hoor. Ze zijn aangeschaft. Lekker vertrouwde en degelijke Asics, in de maat die ik normaal heb. Zitten als gegoten. Voor de niet-technische trailrunner en ook mogelijk op asfalt. That's me then
Enigszins aan de bonte kant, maar vooruit: http://www.rebellas.nl/as(...)-vrouwen-p-1122.html
Voor maar 65 euro
Ik moet binnenkort ook weer nieuwe. Zijn nu een jaar oud en 1000+ km inmiddels.Yup. Ik zou als ik jou was tot maandag nog 'trainen' en de rest van de week rustig aan doen trouwens. Gewoon een beetje honger kweken in die benenquote:
[..]
Mooie schoentjes! Bij de bever sale?
Ik moet binnenkort ook weer nieuwe. Zijn nu een jaar oud en 1000+ km inmiddels.Zoiets was ook mijn idee inderdaad.quote:
[..]
Yup. Ik zou als ik jou was tot maandag nog 'trainen' en de rest van de week rustig aan doen trouwens. Gewoon een beetje honger kweken in die benenWij gaan morgen weer lopen. gisteren dikke spierpijn van stukje trailen dinsdag en vandaag was reisdag.
Was wel lollig gisteren, liepen een beetje te oeh-en en auwen in de stad, stelletje 40plussersSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Startbewijzen winnen is leukquote:
Voor in de WLEWEW:
[ code verwijderd ]
Gratis startbewijs gekregen dus mooi meedoen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Het voelt hier wat benauwd
Mijn laatste écht geslaagde loopje was eigenlijk met jullie!Uurtje door de bossen gecrost. Beetje combi geweest van fartlek en heuveltraining. Was best leuk.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Mijn laatste écht geslaagde loopje was eigenlijk met jullie!
Het was zwaarJa doei.Thanks iedereen. Ik ben ook blij dat er niet 'echte' schade is.
Heb vanavond echt heerlijk getraind. 3x5 minuten zone 1 +2 minuten zone 3. Daarna nog 5 minuten ofzo naar de sportschool.Ik liep zelfs voorop jaja! Voelde me alleen niet fijn ofzo. Er zei ook niemand wat tegen me. Alleen de trainer af en toe waar ik heen moest. Maarja ik had gelukkig mijn muziek. Trainer overigens nog niks verteld over vanmiddag. Doe ik maandag wel als ik de brief heb. Mijn knie hield zich best oke! Alleen nu voel ik hem. Maar dat mag opzich wel
http://app.endomondo.com/workouts/590712458/19432788Maar. Je loopt in een groep. En als je dan muziek op hebt staan, is het toch logisch dat niemand iets zegt? Dat zou ik ook niet doen als iemand in mijn groep met muziek op gaat lopen.quote:
Thanks iedereen. Ik ben ook blij dat er niet 'echte' schade is.
Heb vanavond echt heerlijk getraind. 3x5 minuten zone 1 +2 minuten zone 3. Daarna nog 5 minuten ofzo naar de sportschool.Ik liep zelfs voorop jaja! Voelde me alleen niet fijn ofzo. Er zei ook niemand wat tegen me. Alleen de trainer af en toe waar ik heen moest. Maarja ik had gelukkig mijn muziek. Trainer overigens nog niks verteld over vanmiddag. Doe ik maandag wel als ik de brief heb. Mijn knie hield zich best oke! Alleen nu voel ik hem. Maar dat mag opzich wel
http://app.endomondo.com/workouts/590712458/19432788Zeeuwse mossels kunnen altijd!In een groep met muziek lopen?
Het zal wel aan mij liggen, maar dat vind ik écht heel raar.Ja doei.Nee ik heb niet in 2 oren muziek. Maar omdat ik ene x helemaal achteraan dus alleen loop, of soms helemaal alleen vooraan loop, heb ik muziek mee. Ik heb gewoon 1 oortje in. Dus ze kunnen gewoon tegen me praten. Ik moet ook wel want verkeer en trainer die aanwijzingen geeftIk vind zelfs één oortje stom, als je in een groep loopt. En ook dan zou ik niks zeggen tegen zo iemand, want die vind blijkbaar de muziek toch interessanter. Heb het bij ons op de club ook nog nooit gezien eigenlijk.
Maar het zal wel aan mij liggen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ouwe trailert!quote:Op donderdag 27 augustus 2015 20:50 schreef mosselmossel het volgende:
Uurtje door de bossen gecrost. Beetje combi geweest van fartlek en heuveltraining. Was best leuk.Iedereen zijn eigen keuze toch. Nogmaals ik loop vaak alleen achteraan zonder iemand naast me. Zodra er iemand naast me komt dan gooi ik dat oortje uit. Ik loop gewoon lekkerder met muziek. Maarja. Boeiend. Zijn ergere dingen om je druk om te makenHehe, ja, het was best lekker dit keer.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Neuh.quote:
Maar het zal wel aan mij liggen.Ja doei.Ach, er zijn vele soorten loopgroepen toch. Bij die van moblo en wolven kruipen ze het liefste bij elkaar in de camper, bij die van missi doet iedereen vooral zijn eigen ding. Voor ieder wat wils!
Verder: je weet dat je in marathon modus staat als je zegt: nee zaterdag hoef ik niet lang, 23! Vandaag ook weer 19km p de teller in de vorm van 6x1000, ging echt lekker! Blijkbaar had ik het even nodig om er helemaal doorheen te zakken en ben ik nu weer top hersteld..!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik moest ook verplicht met mensen lopen vandaag
Neuh, was wel leukLeuk, misschien zie ik je nog. Ik zit er sterk aan te denken daar de 10 km te lopen.quote:
Voor in de WLEWEW:
[ code verwijderd ]
Gratis startbewijs gekregen dus mooi meedoen.Whoop, je hebt gelopen!quote:
Ik moest ook verplicht met mensen lopen vandaag
Neuh, was wel leuk
Intussen nog geen huizenbezitter?Ik loop soms 2 keer per week!quote:
[..]
Whoop, je hebt gelopen!
Intussen nog geen huizenbezitter?
En nope! Wel geboden, maar iemand anders was eerder. Moet misschien maar eens een aankoopmakelaar gaan inschakelen om voor me te zoeken, ben er een beetje klaar mee. En m'n eisen bijstellen kan nietGoed plan. Duurt veel te lang zoquote:
[..]
Ik loop soms 2 keer per week!
En nope! Wel geboden, maar iemand anders was eerder. Moet misschien maar eens een aankoopmakelaar gaan inschakelen om voor me te zoeken, ben er een beetje klaar mee. En m'n eisen bijstellen kan nietMijn vorm begint goede vormen aan te nemen heb ik het idee. Vanavond na lange tijd weer eens een hartslag gemeten van 42, zelfs 3x achter elkaar. Dat terwijl ik gewoon achter de pc zit en net een spannende pot voetbal van AZ heb gekeken. Of zou mijn hart hetzelfde tempo als Ajax op de mat hebben gelegd?Afwisseling blijft leuk!quote:
[..]
Hehe, ja, het was best lekker dit keer.
Ik ben de laatste tijd ook vooral op asfalt aan het lopen trouwenswow 42 is wel laagquote:
Mijn vorm begint goede vormen aan te nemen heb ik het idee. Vanavond na lange tijd weer eens een hartslag gemeten van 42, zelfs 3x achter elkaar. Dat terwijl ik gewoon achter de pc zit en net een spannende pot voetbal van AZ heb gekeken. Of zou mijn hart hetzelfde tempo als Ajax op de mat hebben gelegd?Ik vind dat wel gezellig, kletsen tijdens de trainingSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wow 42 is echt laag. Ik zat laatst op 55. Dat vond ik al laag.
Vandaag mezelf getrakteerd op een 'hoe ver kan je gaan, tot je niet meer kan' run.
Na 2,5 maand opbouwen vond ik het wel leuk om een keertje te knallen. Max wat ik nu loop is 4 km, en heb me ingesteld op 2,5 km vol gaan. Waar ik in de opbouw nog niet verder was gekomen dan 6"00 - 7"00 min / km liep ik nu 2,5 km in 12.50, dus een vlotte 5"06 per km.
Ben ik best blij mee
logje: https://www.strava.com/activities/378817442*Soms denk ik dat ik over dingen nadenkKlinkt hoopvolquote:
Haaj! Nou ik ben geweest. En hij denkt aan patella femoraal . Waar het vooral op neerkomt is dat ik heel erg veel moet gaan kracht trainen met de trainer(fysio..) Core,bil-bovenbeenspieren enzo.
Wat ik natuurlijk bijna direct vroeg; of ik mocht blijven hardlopen. En godzijdank zei hij ja. Ik mag dus gewoon trainen. Het liefst intervallen. Mag bijv. nog niet 1 uur achter elkaar nonstop gaan hardlopen. Maar mag wel wedstrijdjes van 5 km doen enzo.In de training 20 min. als maximaal achter elkaar proberen te houden. En ik maak er ook niks kapot of erger mee zei hij. Ik ben heeeel blij dat ik gewoon kan blijven lopenIk heb de 4km hardgelopen op 7.0 km per uur. Laatste 300 meter last van mijn knie. Maar dat was even later weer weg gelukkig. Ik ben trots op mijzelf !RD start over 2,5 uur geloof ik? Succes en veel plezier!
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 27-08-2015 23:34:25 ]Ik ben er nog steeds niet over uit of ik RD nou veel plezier of veel succes moet wensen. Of sterkte. Of gewoon meewarig mijn hoofd moet schuddenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.All of the above.quote:
Ik ben er nog steeds niet over uit of ik RD nou veel plezier of veel succes moet wensen. Of sterkte. Of gewoon meewarig mijn hoofd moet schuddenquote:72 jaar oude man wint 160 kilometer enduranceSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat mag, trots zijn is af en toe best goed...quote:
Ik heb de 4km hardgelopen op 7.0 km per uur. Laatste 300 meter last van mijn knie. Maar dat was even later weer weg gelukkig. Ik ben trots op mijzelf !<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Solid month badge op Smashrun binnen gehaald dankzij een heerlijke 5km in 31:46❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Niet gewonnen, maar via via gekregen. De bedrijven krijgen hier allemaal twee gratis startbewijzen, vandaar. Maar anders kostte het ook maar 6 euro, dus dat valt allemaal wel mee.quote:
[..]
Startbewijzen winnen is leuk❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Leuk! Ik zat er ook aan te denken, maar omdat ik 19 september in Den Haag voor het eerst de 10 ga doen, wilde ik het hier maar niet doen. Dus dan maar de 5km.quote:
[..]
Leuk, misschien zie ik je nog. Ik zit er sterk aan te denken daar de 10 km te lopen.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Woe, over de 1500km heen gisteren! Al bijna net zoveel als vorig jaar, en nog wat flinke maanden te gaanIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Netjes!
Speciaal voor Zwabber een keer geen duimpjes:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Wow lekker aantal hoor! Ik zit misschien net op 100 ...quote:
Woe, over de 1500km heen gisteren! Al bijna net zoveel als vorig jaar, en nog wat flinke maanden te gaan*Soms denk ik dat ik over dingen nadenkquote:
Netjes!
Speciaal voor Zwabber een keer geen duimpjes:Geen duimpjes én geen oranje shirt. Waar gaat het heen met deze wereld?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik vind het allemaal niet leuk meer. Ik heb 2 loopjes achter de rug beide 6 km en beide keren met elastiek aan de benen. Pff. We zitten hier op 800 m hoogte blijkbaar maakt dat toch meer verschil als je zou denken.
En dan had van te voren bedacht dat ik ook wel een keer omhoog wilde rennen.Gewoon rustig aan, tempo loslaten en genieten van de nieuwe omgeving! Waar zit je?quote:
Ik vind het allemaal niet leuk meer. Ik heb 2 loopjes achter de rug beide 6 km en beide keren met elastiek aan de benen. Pff. We zitten hier op 800 m hoogte blijkbaar maakt dat toch meer verschil als je zou denken.
En dan had van te voren bedacht dat ik ook wel een keer omhoog wilde rennen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mmm....meneer en ik beiden vanmiddag vrij. We zouden natuurlijk eventjes mijn nieuwe troetelbeertjeskotsschoentjes kunnen uitlaten ergens in Meyendel. Dan ook normale schoentjes mee en er gewoon moeiteloos een 16-18 km duurloop uitpersen.
Idee? Idee!Jaloersmakend idee!quote:
Mmm....meneer en ik beiden vanmiddag vrij. We zouden natuurlijk eventjes mijn nieuwe troetelbeertjeskotsschoentjes kunnen uitlaten ergens in Meyendel. Dan ook normale schoentjes mee en er gewoon moeiteloos een 16-18 km duurloop uitpersen.
Idee? Idee!F means you're fuckedIk zou 't niet doen, dan maak je mensen hier jaloers.quote:
Mmm....meneer en ik beiden vanmiddag vrij. We zouden natuurlijk eventjes mijn nieuwe troetelbeertjeskotsschoentjes kunnen uitlaten ergens in Meyendel. Dan ook normale schoentjes mee en er gewoon moeiteloos een 16-18 km duurloop uitpersen.
Idee? Idee!Ja doei.Het is in ieder geval perfect loopweer volgens mij!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb mijn startnummer voor de TTM binnen. Kan alleen niet ontdekken in welk startvak ik moet gaan staan. Had verwacht dat het ergens zou staan aangegeven op startnummer of zo.Een kleurtje misschien?quote:
ijn startnummer voor de TTM binnen. Kan alleen niet ontdekken in welk startvak ik moet gaan staan. Had verwacht dat het ergens zou staan aangegeven op startnummer of zo.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja dat had ik verwacht. Maar nee. Of ik heb het systeem nog niet ontdekt.
Na ja, dan ga ik maar gewoon vooraan staan.RTFM: vak c moet ik gaan staan. (Tijd tussen 1:15 en 1:40). Vind dat nog best veel verschil in 1 vak trouwens. Van 4:40/km tot 6:15/km.Weet iemand toevallig waar je het goedkoopste SIS gels kunt bestellen, zonder dat er 50 euro bestelling nodig is voor gratis verzending?
Edit:
Mijn eigen zoektocht kwam tot deze website: http://www.bakkerracingproducts.nl/
Vanaf 25 euro gratis verzenden en 1.59 tegenover 1.80 of vaak 2 euro in de sportwinkel. Heb er ook nog wat andere meuk bij besteld
[ Bericht 61% gewijzigd door La_Tramposa op 28-08-2015 14:15:07 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Netjes!
Speciaal voor Zwabber een keer geen duimpjes:Dàt shirt staat je leuk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik las ISIS gelsquote:
Weet iemand toevallig waar je het goedkoopste SIS gels kunt bestellen, zonder dat er 50 euro bestelling nodig is voor gratis verzending?Ja doei.klein loopje voor charity met nagenoeg alleen clubledenquote:
[..]
Geen duimpjes én geen oranje shirt. Waar gaat het heen met deze wereld?Ja doei.Met verzendkosten, maar nu een aardige aanbieding en volgens mij verreweg het goedkoopst. Een doos van 30 stuks voor ¤29,91 plus ¤3,99 verzendkosten. Duurt wel 5 dagen voor je ze hebt maar goedkoper ga je ze denk ik niet vinden:quote:
Weet iemand toevallig waar je het goedkoopste SIS gels kunt bestellen, zonder dat er 50 euro bestelling nodig is voor gratis verzending?
http://www.wiggle.nl/scie(...)-30-zakjes-van-60ml/Ja, het probleem is dat ik niet 30 van dezelfde smaak wil, heb er slechts 8 nodig of zo en wil het liefst smaakjes kiezen.. maar zie hierboven, heb wat redelijks gevonden..quote:
dige aanbieding en volgens mij verreweg het goedkoopst. Een doos van 30 stuks voor ¤29,91 plus ¤3,99 verzendkosten. Duurt wel 5 dagen voor je ze hebt maar goedkoper ga je ze denk ik niet vinden:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mmm Dafne al over een half uurtje. Er gaat morgen getroetelbeertjeloopt worden. Vanavond dan maar aanhaken bij the club duurloop. Ik weet dan iig zeker dat ik 16 loop, alleen missch in een wat hoger tempo
MieperdemiepWereldkampioeeeeen! En wat een tijd zeg! Mijn hartslag was echt duizend!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Geen onaardige prestatie inderdaad. Vraag me af wat ze op de brug van Zwabber zou kunnenF means you're fucked* motorbloempje doet mee #brokinkeelquote:
Oh dit was zo mooiJa doei.Als ik die tijd liep, zou ik spontaan naar de SEH worden afgevoerd om alle liters EPO en testosteron uit mijn lijf te pompenquote:
Beetje duizelig. Zou ik ook hebben als ik die tijd liepIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dafne bij ES in de uitzending..
"I can't believe it and I'm very tired now"Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Van zo'n klein stukje joggen. De jeugd van tegenwoordigquote:
Dafne bij ES in de uitzending..
"I can't believe it and I'm very tired now"
F means you're fuckedDaFFFFFFne!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ze deed me in de verte ook wel een beeje aan je denken ja!quote:
Ze loopt bijna net zo soepel als ik die Daphne. Mooi om te zien.F means you're fuckedJa dat snap ik. Ik ben natuurlijk ook slank, met een lange soepele tred. En snel!quote:
[..]
Ze deed me in de verte ook wel een beeje aan je denken ja!Met de verte bedoelde ik eigenlijk de afstand Den Haag <---> Beijingquote:
[..]
Ja dat snap ik. Ik ben natuurlijk ook slank, met een lange soepele tred. En snel!F means you're fuckedSorry, maar zelfs op die afstand zie ik nog wel verschillen tussen Swets en Dafnequote:
[..]
Met de verte bedoelde ik eigenlijk de afstand Den Haag <---> BeijingMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dafne heeft niet zo'n leuke vrouw neequote:
[..]
Sorry, maar zelfs op die afstand zie ik nog wel verschillen tussen Swets en DafneF means you're fuckedOf van die schattige kidsquote:
[..]
Dafne heeft niet zo'n leuke vrouw neeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Voordat ik daar uitspraken over doe wil ik toch met name de boobies van Dafne zien......quote:Op vrijdag 28 augustus 2015 15:58 schreef Swetsenegger het volgende:
En ze heeft niet van die lekkere boobies als ik.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
1
2[b]Datum - [url=http://www.halvevanhoogland.nl/hvh/home/0/1/home.htmlt]Halve van Hoogland (Hoogland)[/url][/b]
[*] Happel - 10km
Kan deze worden toevoegd aan de OP. En plaats omgezet worden naar Hoogland, aangezien het daar is en niet in Amersfoort
Dank jeVan de website:quote:
[ code verwijderd ]
Kan deze worden toevoegd aan de OP. En plaats omgezet worden naar Hoogland, aangezien het daar is en niet in Amersfoort
Dank je
Voor de navigatie: Amersfoort, de Bedekte Weg. Postcode: 3823Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ok, jij je zin. Start is op een veldje in Amersfoort. Parcours loopt door Hooglandquote:
[..]
Van de website:
Voor de navigatie: Amersfoort, de Bedekte Weg. Postcode: 3823Oke danquote:
[..]
Ok, jij je zin. Start is op een veldje in Amersfoort. Parcours loopt door HooglandIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zeker! Gaat weer de goede kant op na mijn blessure in maart.quote:
[..]
Oke danVandaag even in Zwolle geweest voor wat winkels maar dat doet me dan weer denken aan de Halve Marathon in juni en dat ik dat zo tof vond en krijg er dan al helemaal zin inDuurt laaaaang.
Goed, eerst de Vredesloop en de Bruggenloop maar.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Blijven ademenquote:
Vandaag even in Zwolle geweest voor wat winkels maar dat doet me dan weer denken aan de Halve Marathon in juni en dat ik dat zo tof vond en krijg er dan al helemaal zin in
Goed, eerst de Vredesloop en de Bruggenloop maar.Vandaag voor de verandering eens intervalletjes naar huis gelopen.
De bedoeling was telkens 400 meter, maar da's denk ik toch makkelijker als je een atletiekbaan hebt. Dus het werd 500 meter.
Vraagje voor de echte hardlopers: hoe snel loop je tijdens de rustige stukken?
https://www.endomondo.com/workouts/591209355/14083692It has to mean something
Could never mean more than a sacrificePrutz, Oostenrijk. Dat ligt dicht tegen het skigebied aan van Serfaus. Aan de rivier waar wij zitten is het een soort van vlak (Oostenrijks vlak... ).quote:
[..]
Gewoon rustig aan, tempo loslaten en genieten van de nieuwe omgeving! Waar zit je?quote:
[..]
All of the above.
[..]Cross. Trail. Colour. Obstacle. Fell. Ultra. Nordic. Mud.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En dan nu knolhoppen. Dit topic wordt van steeds meer markten thuis.quote:
Netjes!
Speciaal voor Zwabber een keer geen duimpjes:Deze foto krijgt juist wel duimpjes van mijSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik loop slechts 1000 km achter, ik kan jou nog makkelijk inhalen.quote:
Woe, over de 1500km heen gisteren! Al bijna net zoveel als vorig jaar, en nog wat flinke maanden te gaanIn Amerika is er een wedstrijd tussen marathonlopers en ruiters. Wie het snelste de marathonafstand aflegt. Mens en paard zijn best aan elkaar gewaagdquote:
[..]
Cross. Trail. Colour. Obstacle. Fell. Ultra. Nordic. Mud.
En dan nu knolhoppen. Dit topic wordt van steeds meer markten thuis.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoe snel je zin hebtquote:
Vandaag voor de verandering eens intervalletjes naar huis gelopen.
De bedoeling was telkens 400 meter, maar da's denk ik toch makkelijker als je een atletiekbaan hebt. Dus het werd 500 meter.
Vraagje voor de echte hardlopers: hoe snel loop je tijdens de rustige stukken?
https://www.endomondo.com/workouts/591209355/14083692
Als je je horloge van tevoren instelt kunnen 400tjes trouwens ook prima op de weg!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tijdens mijn intervallen vandaag nam ik gewoon gas terug tijdens de rust periodes, kwam ongeveer uit op LDL tempo en zelfs lager, belangrijkste is dat je hartslag omlaag komt. Dat ging perfect vandaag bij mijMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.GotC is in dit heerlijke weer lekker aan het lopen, de UTMB is onderweg, Ginger Runner heeft weer een nieuw filmpje op youtube gezet.
En ik lig alweer een paar dagen plat met rugproblemen. Ik ben strontjaloers en heb nog nooit zo veel zin gehad om te lopen als nuF means you're fucked
E.T. zei vandaag "Ik heb 7KM non-stop gelopen..., zit je dan met je 2KM"quote:
GotC is in dit heerlijke weer lekker aan het lopen, de UTMB is onderweg, Ginger Runner heeft weer een nieuw filmpje op youtube gezet.
En ik lig alweer een paar dagen plat met rugproblemen. Ik ben strontjaloers en heb nog nooit zo veel zin gehad om te lopen als nu
Al moet ik zondag godverdomme met die verneukte enkel 10KM kruipen, dat snap je
Swets
Wat is het fantastisch loopweerquote:Op vrijdag 28 augustus 2015 20:37 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
E.T. zei vandaag "Ik heb 7KM non-stop gelopen..., zit je dan met je 2KM"
Al moet ik zondag godverdomme met die verneukte enkel 10KM kruipen, dat snap jeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hij heeft er nog 1, dus lekker belangrijkquote:
[..]Precies! wat moet je er mee! kunnen alleen maar afscheuren.quote:
[..]Ok, dan deed ik dat wel ongeveer goed. Dacht dat je dat misschien toch nog wat sneller zou moeten lopen.quote:
[..]
Hoe snel je zin hebt
Als je je horloge van tevoren instelt kunnen 400tjes trouwens ook prima op de weg!
Horloge instellen klinkt gevaarlijk, ben allang blij dat ik weet hoe hij ongeveer werkt.
Bedacht me vandaag tijdens het lopen dat ik volgens mij eindelijk weet wat de pace is die ik zie. Volgens mij is dat het voortschrijdend gemiddelde van de lap (km) waar je in zit. Dacht altijd dat het de actuele pace was met een kleine vertraging, maar dat lijkt me nu dus niet.
Maakt het wel lastig om intervallen goed te lopen, ging nu telkens iets sneller dan ik had gewild.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeSchenen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ook dat kun je instellenquote:
[..]
Ok, dan deed ik dat wel ongeveer goed. Dacht dat je dat misschien toch nog wat sneller zou moeten lopen.
Horloge instellen klinkt gevaarlijk, ben allang blij dat ik weet hoe hij ongeveer werkt.
Bedacht me vandaag tijdens het lopen dat ik volgens mij eindelijk weet wat de pace is die ik zie. Volgens mij is dat het voortschrijdend gemiddelde van de lap (km) waar je in zit. Dacht altijd dat het de actuele pace was met een kleine vertraging, maar dat lijkt me nu dus niet.
Maakt het wel lastig om intervallen goed te lopen, ging nu telkens iets sneller dan ik had gewild.
Ik vind het wel handig om én mijn lap pace én mijn instant pace te zien, al is die laatste niet zo nauwkeurig. Bij intervallen kun je ook gewoon naar de verstreken tijd kijken; als je 400m in 1.40 wil lopen weet je dat je halverwege op 50 seconde moet zitten ongeveer
Je lap pace is trouwens niet altijd van de km waar je in loopt he, als je elke keer aan het begin van de interval op lap hebt gedrukt is het alleen het voortschrijdend gemiddelde van die interval.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Garmin 210. Is inderdaad vast niet zo ingewikkeld, maar heb het meestal niet nodig omdat ik gewoon in 1 tempo loop. En tijdens survivalruns zodat ik kan zien hoever ik ongeveer ben want dan heb ik al helemaal niks aan m'n pacequote:
[..]
Ook dat kun je instellen
Ik vind het wel handig om én mijn lap pace én mijn instant pace te zien, al is die laatste niet zo nauwkeurig. Bij intervallen kun je ook gewoon naar de verstreken tijd kijken; als je 400m in 1.40 wil lopen weet je dat je halverwege op 50 seconde moet zitten ongeveer
Je lap pace is trouwens niet altijd van de km waar je in loopt he, als je elke keer aan het begin van de interval op lap hebt gedrukt is het alleen het voortschrijdend gemiddelde van die interval.
Zal er eens een studie van maken.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeLekkere training vanavond. Eens een keer wat anders gedaan dan normaal: Yasso 800tjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ze gingen redelijk goed, allemaal zo tussen de 2:41-2:45, wel zat er voor mijn gevoel een te groot verschil tussen het eerste en tweede rondje. Uiteindelijk heb ik er 6 gedaan, eigenlijk zouden het er 10 moeten zijn, maar dat is voor een volgende keer . Behalve een marathontijdindicator (waarvan ik niet weet of je er al teveel waarde aan moet hechten) is het gewoon een leuke en nuttige training. Ga hem vaker doen denk ikIk heb gewoon 17,5 km gelopen
Beetje verval wel en een kleine drinkpauze bij de 11 km, maar verder boven verwachting!quote:
Ik heb gewoon 17,5 km gelopen
Beetje verval wel en een kleine drinkpauze bij de 11 km, maar verder boven verwachting!
Lekker bezig zeg!
Vandaag liep ik mee in onze RW winkel. Eén van de klanten was een zeldzaam soort: Slanke, fitte dame van in de 20. Liep wekelijks 30-35 km. Onze vraag was uiteraard: Marathon?
Maar nee. Dat wilde ze niet. Daar had ze dan weer geen zin in.
Ik viel eerlijk gezegd bijna omNice mrB! Volgens mij is het ook de bedoeling dat je hem vaker doet en geleidelijk opbouwt naar 10x, dis wat dat betreft doe je het helemaal goed met 6x
En quoi, wow lekkere afstand! Dat moet vertrouwen geven!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja de trackmeeting van volgende week! Ik zie er wel een beetje tegenop: 12,5 rondjes lang afzien, dat is toch een stuk langer dan de 7,5 bij de 3000m. Van vorig jaar weet ik nog dat ik de 5 ronden voor het einde echt geen zin meer had en bijna wou uitstappen. Wordt leuk dus!Goed bezig iedereen hoor. Gaat lekker.
Ik moet nog even zin zien te vinden in die 32km van morgen. Daar heb ik verrekte weinig trek in namelijk. Maar goed, nog twee van die lange duurlopen en het zit er weer op.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mooie route al uitgezet, dat wil meestal wel helpen.quote:
Goed bezig iedereen hoor. Gaat lekker.
Ik moet nog even zin zien te vinden in die 32km van morgen. Daar heb ik verrekte weinig trek in namelijk. Maar goed, nog twee van die lange duurlopen en het zit er weer op.Neu, helpt niet. Het blijft veel te ver.quote:
[..]
Mooie route al uitgezet, dat wil meestal wel helpen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Neu, helpt niet. Het blijft veel te ver.Meestal zoek ik zelf iets uit om te lopen wat normaal gesproken eigenlijk te ver is, zoals in mijn geval naar muiden via de vecht of van de Dam naar de Dom toe lopen.
32 km is ook echt ver. Zo ver dat ik dat nog nooit heb gelopen.
Is het trouwens bij zo'n training de bedoeling om non-stop te lopen, of met korte eet/drinkpauzes?Wat, is die er nou nog niet?quote:
Over ver lopen gesproken, is al wat bekend van RD? Hoe ver zou die nu zijn?
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Is ook ver, ik kan me niet voorstellen dat ik van Heerenveen naar Leeuwarden zou kunnen hardlopenquote:
32 km is ook echt ver. Zo ver dat ik dat nog nooit heb gelopen.
Is het trouwens bij zo'n training de bedoeling om non-stop te lopen, of met korte eet/drinkpauzes?❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Zo'n heerlijk lange duurloop is ervoor om je te laten "wennen" aan dergelijke afstanden en "time on your feet". Hoe je die training volbrengt maakt niet zo heel veel uit, zeker de eerste paar keer dat je zo ver loopt. Dat kan best met wat mini-pauzes.quote:
32 km is ook echt ver. Zo ver dat ik dat nog nooit heb gelopen.
Is het trouwens bij zo'n training de bedoeling om non-stop te lopen, of met korte eet/drinkpauzes?
De eerste paar keer dat ik 30 of meer liep in training was dat ook met pauzes, o.a. om de groep weer bij elkaar te laten komen. Nu loop ik ze alleen en loop ze aan één stuk door. Drinken kan tijdens het lopen en eten doe ik nauwelijks tijdens een duurloop (heel soms een gelletje, en dat kan ook prima tijdens het lopen).Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat ga je goedquote:
Ik heb gewoon 17,5 km gelopen
Beetje verval wel en een kleine drinkpauze bij de 11 km, maar verder boven verwachting!
En 32km is ook echt een roteind mossel! Kan me voorstellen dat je daar geen trek in hebt.30 km lang niet eten, dat zou bij mij betekenen dat ik compleet leeg zou raken en zou moeten stoppen. Eet je van tevoren?quote:
[..]
Zo'n heerlijk lange duurloop is ervoor om je te laten "wennen" aan dergelijke afstanden en "time on your feet". Hoe je die training volbrengt maakt niet zo heel veel uit, zeker de eerste paar keer dat je zo ver loopt. Dat kan best met wat mini-pauzes.
De eerste paar keer dat ik 30 of meer liep in training was dat ook met pauzes, o.a. om de groep weer bij elkaar te laten komen. Nu loop ik ze alleen en loop ze aan één stuk door. Drinken kan tijdens het lopen en eten doe ik nauwelijks tijdens een duurloop (heel soms een gelletje, en dat kan ook prima tijdens het lopen).Ik moet 18x1km
Ik eet nu zoete broodjes (van die brioche achtige dingetjes). Heb ontdekt dat dat mijn ideale pre-LDL ontbijt is, lekker weinig vezels, veel suikers, licht verteerbaar. Alles wat je normaal niet als gezond beschouwt maar nu handig is
Gels neem ik vandaag ook niet mee denk ik. Nog wel een route bedenken.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Niet meer als normaal, LDL loop je op een lage hartslag dus een (relatief) groot deel van je energie komt van vetverbranding. En daar heb ik nog genoeg van, van vetquote:
[..]
30 km lang niet eten, dat zou bij mij betekenen dat ik compleet leeg zou raken en zou moeten stoppen. Eet je van tevoren?
Tijdens een lange wedstrijd met een veel hogere hartslag zou ik wel in problemen komen zonder aanvulling.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zit vast de startlijst te kijken voor de marathon-vrouwen op het WK vannacht, dat belooft ook wel een spannende race te worden! Ik ga de recorder vast instellen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoe laat is die?quote:
Ik zit vast de startlijst te kijken voor de marathon-vrouwen op het WK vannacht, dat belooft ook wel een spannende race te worden! Ik ga de recorder vast instellenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Half twee vannacht is de start[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hmm dat is niet echt een hele fijne tijd, morgen ook weer op tijd op om af te zakken naar Valkenburg.
Misschien maar kijken of ie online terug te kijken is, of te downloaden of zo.
Een samenvatting van marathon doet nooit recht aan zo'n race...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nee klopt. Ik neem het op van Eurosport of zo. Of de BBC, die zenden het vast ook wel uit[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Om Sir Edmund Hillary, nadat hij als eerste Mt.Everest bedwong. . "We knocked the bastard down"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat knap!quote:
Om Sir Edmund Hillary, nadat hij als eerste Mt.Everest bedwong. . "We knocked the bastard down"Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nooit aan getwijfeldquote:
Om Sir Edmund Hillary, nadat hij als eerste Mt.Everest bedwong. . "We knocked the bastard down"F means you're fuckedquote:
Om Sir Edmund Hillary, nadat hij als eerste Mt.Everest bedwong. . "We knocked the bastard down"en het is dan meestal alweer zaterdag als je mag lopenquote:
Ja de trackmeeting van volgende week! Ik zie er wel een beetje tegenop: 12,5 rondjes lang afzien, dat is toch een stuk langer dan de 7,5 bij de 3000m. Van vorig jaar weet ik nog dat ik de 5 ronden voor het einde echt geen zin meer had en bijna wou uitstappen. Wordt leuk dus!Details, we want details!quote:
Om Sir Edmund Hillary, nadat hij als eerste Mt.Everest bedwong. . "We knocked the bastard down"Hier in de Alpen is inmiddels de transalpine run gestart. 300 teams bestaande uit 2 personen lopen in 8 dagen vanaf Duitsland, door Oostenrijk en Zwiserland naar italie. De paden pakken verschillende hoge toppen mee, asfalt zien ze alleen bij start en finish. 268 km met hoogteverschillen per dag van zo'n 2000 m.
Maandag is het plan om de finish in Landeck te zien en woensdag de bergsprint in Samnaun.Doe de groeten aan Team Twinnityquote:
Hier in de Alpen is inmiddels de transalpine run gestart. 300 teams bestaande uit 2 personen lopen in 8 dagen vanaf Duitsland, door Oostenrijk en Zwiserland naar italie. De paden pakken verschillende hoge toppen mee, asfalt zien ze alleen bij start en finish. 268 km met hoogteverschillen per dag van zo'n 2000 m.
Maandag is het plan om de finish in Landeck te zien en woensdag de bergsprint in Samnaun.F means you're fuckedLekker endje gehobbeld RD?Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.RD held
Ik hoop gauw een verslag te mogen lezen van deze monsterzegetochtSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Om Sir Edmund Hillary, nadat hij als eerste Mt.Everest bedwong. . "We knocked the bastard down"
Ook benieuwd is naar je verslag."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
Om Sir Edmund Hillary, nadat hij als eerste Mt.Everest bedwong. . "We knocked the bastard down"Ik weet allang niet meer wát je precies gedaan hebt RD. Iets met nacht, rondjes lopen en een berg? Het zal geen 200m sprint zijn geweesten? Lol gehad?quote:
Om Sir Edmund Hillary, nadat hij als eerste Mt.Everest bedwong. . "We knocked the bastard down"Op Eurosport zenden ze nu de 400m voor vrouwen Masters uit! Allemaal dames boven de 50 jaar
En de winnares deed er een minuut over[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Om Sir Edmund Hillary, nadat hij als eerste Mt.Everest bedwong. . "We knocked the bastard down"
Ben blij dat ik vanmiddag om 5 uur mag lopen en niet morgenmiddag, wanneer het 33 graden wordt.
Ben al wel beetje gespannen, zo'n run bike run is toch weer wat anders dan gewoon hardlopen.Nice! Goed bezig hoor.quote:
Ik heb gewoon 17,5 km gelopen
Beetje verval wel en een kleine drinkpauze bij de 11 km, maar verder boven verwachting!Haha wow, hoe was het? Knap dat je het overleefd hebt haha.quote:
Om Sir Edmund Hillary, nadat hij als eerste Mt.Everest bedwong. . "We knocked the bastard down"
Ik heb gister voor het eerst gelopen met een hydrationbelt, was wel even wennen.
Heb gister 8.5km gerend in 52 minuten, redelijk netjes volgens mij toch?De weersvooruitzichten voor Tilburg hoeven wat mij betreft niet meer te veranderenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Wacht maar totdat je gaat eten en rennen tegelijk dat wordt pas lastig.quote:
[..]
Nice! Goed bezig hoor.
[..]
Haha wow, hoe was het? Knap dat je het overleefd hebt haha.
Ik heb gister voor het eerst gelopen met een hydrationbelt, was wel even wennen.
Heb gister 8.5km gerend in 52 minuten, redelijk netjes volgens mij toch?Het is maar net wat jij het prettigst of het leukst vind. De ene keer loop ik in 1 keer de andere keer stop ik af en toe even. Soms om bordjes langs de kant te lezen met info of soms gewoon lekker relaxed van de omgeving te genieten.quote:
32 km is ook echt ver. Zo ver dat ik dat nog nooit heb gelopen.
Is het trouwens bij zo'n training de bedoeling om non-stop te lopen, of met korte eet/drinkpauzes?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
