blijf ze maar doen, achterkant wordt vaak vergeten waardoor je veel lui als een gorilla voorover gebogen door de gym ziet kuieren.quote:Op woensdag 12 augustus 2015 13:26 schreef ZuidGrens het volgende:
[..]
Rear delt flyes laatst een keer geprobeerd. Aardig zwaar, moest ook gewichtjes pakken uit een hoek waar ik normaal eigenlijk niet durf te komen
Als je het PPL noemt krijg je een goede workout, als je het een brosplit noemt train je alleen je bi's en pecs. Broscience ftw.quote:Op woensdag 12 augustus 2015 21:38 schreef Snorrenbaard het volgende:
Jongens, PPL is toch eigenlijk gewoon een luxere bro split(ieder dag 2 spiergroepen, 3 dagen lang)? Waarom doen mensen zo lacherig over een brosplit, maar vinden ze PPL dan helemaal het einde?
Dat heeft met ego te maken. Zolang je maar doet alsof je het niet serieus neemt, is het niet erg als je amper gains maakt en een fatty bent. Dan kun je ook met een schoon geweten gaan zuipen en vreten, want ach, ik wil toch geen Arnold worden.quote:Op woensdag 12 augustus 2015 21:42 schreef Snorrenbaard het volgende:
En verbaas me trouwens echt hoe weinig moeite mensen willen doen voor hetgeen waar ze 1-1,5 uur per dag aan besteden. zie gasten deadliften met een rug als Quasimodo, als je ze tips geeft zeggen ze 'Ik neem het niet zo serieus', maar wel iedere maand 40 euro aan Body en Fitshop uitgeven.
Deze mensen zijn net zo erg als de kerels die in hun hippe compressieshirt of Golds Gym stringer zo'n beetje in de gym wonen. Voor sommige mensen is het echt een ziekelijke obsessie en levensdoel om maar zo breed of 'mooi' mogelijk te zijn.quote:Op woensdag 12 augustus 2015 21:49 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
[..]
Dat heeft met ego te maken. Zolang je maar doet alsof je het niet serieus neemt, is het niet erg als je amper gains maakt en een fatty bent. Dan kun je ook met een schoon geweten gaan zuipen en vreten, want ach, ik wil toch geen Arnold worden.
Op zich heb ik daar wel respect voor, als je één doel kiest en daar 100% voor gaat. In ieder geval meer dan voor mensen die een doel kiezen en er vervolgens halfslachtig naartoewerken in het kader van 'het is niet echt serieus'.quote:Op woensdag 12 augustus 2015 22:03 schreef VASND het volgende:
[..]
Deze mensen zijn net zo erg als de kerels die in hun hippe compressieshirt of Golds Gym stringer zo'n beetje in de gym wonen. Voor sommige mensen is het echt een ziekelijke obsessie en levensdoel om maar zo breed of 'mooi' mogelijk te zijn.
Bij PPL kun je elke spiergroep twee keer per week aanpakken. Wellicht daarom.quote:Op woensdag 12 augustus 2015 21:38 schreef Snorrenbaard het volgende:
Jongens, PPL is toch eigenlijk gewoon een luxere bro split(ieder dag 2 spiergroepen, 3 dagen lang)? Waarom doen mensen zo lacherig over een brosplit, maar vinden ze PPL dan helemaal het einde?
Bij een bro split niet dan? Maandag chest-biceps,dinsdag legs-schouders, woensdag rug-tri, repeatquote:Op woensdag 12 augustus 2015 22:36 schreef Deuce92 het volgende:
[..]
Bij PPL kun je elke spiergroep twee keer per week aanpakken. Wellicht daarom.
Dat is een normale split.quote:Op woensdag 12 augustus 2015 22:41 schreef Snorrenbaard het volgende:
[..]
Bij een bro split niet dan? Maandag chest-biceps,dinsdag legs-schouders, woensdag rug-tri, repeat
Voor zover ik weet is een bro split een split waarbij je elke spiergroep een keer per week aanpakt, en een keer of 5-6 traint per week.quote:Op woensdag 12 augustus 2015 22:41 schreef Snorrenbaard het volgende:
[..]
Bij een bro split niet dan? Maandag chest-biceps,dinsdag legs-schouders, woensdag rug-tri, repeat
Kloptquote:Op woensdag 12 augustus 2015 22:41 schreef Snorrenbaard het volgende:
[..]
Bij een bro split niet dan? Maandag chest-biceps,dinsdag legs-schouders, woensdag rug-tri, repeat
Geen triceps, rug en schouders?quote:Op woensdag 12 augustus 2015 23:14 schreef fathank het volgende:
[..]
Dat is een normale split.
Een brosplit is
Ma: borst biceps
Di: voetbal
WO: biceps buik
Do: voetbal
VR: buik Borst
Za: rust want kater
Zo: voetbalwedstrijd
Wat boeit een bro dat?quote:Op donderdag 13 augustus 2015 01:50 schreef ExperimentalFrentalMental het volgende:
[..]
Geen triceps, rug en schouders?
wat heb je aan biceps trainen als je je triceps niet traint?
Triceps trainen is voor vrouwen met kipfilets. Rug en schouders, alsof vrouwen daar naar kijken. Gewoon dikke chest 6pack en goeie guns dat is waar het om draait.quote:Op donderdag 13 augustus 2015 01:50 schreef ExperimentalFrentalMental het volgende:
[..]
Geen triceps, rug en schouders?
wat heb je aan biceps trainen als je je triceps niet traint?
Triceps pak je toch wel mee met al die presses die je doet, daar hoef je niet apart nog voor te trainen.quote:Op donderdag 13 augustus 2015 01:50 schreef ExperimentalFrentalMental het volgende:
[..]
Geen triceps, rug en schouders?
wat heb je aan biceps trainen als je je triceps niet traint?
Dit komt zeker in de buurt van de werkelijkheid. En dan woensdag ook niet even 3 oefeningen biceps, nee gewoon 10 machines voor die ultieme pomp in de spiegel plus selfie.quote:Op woensdag 12 augustus 2015 23:14 schreef fathank het volgende:
[..]
Dat is een normale split.
Een brosplit is
Ma: borst biceps
Di: voetbal
WO: biceps buik
Do: voetbal
VR: buik Borst
Za: rust want kater
Zo: voetbalwedstrijd
Dat heb ik sowieso nooit begrepen. Na 2 oefeningen voor biceps ben ik er helemaal klaar mee.quote:Op donderdag 13 augustus 2015 10:39 schreef Faeroer het volgende:
B
[..]
Dit komt zeker in de buurt van de werkelijkheid. En dan woensdag ook niet even 3 oefeningen biceps, nee gewoon 10 machines voor die ultieme pomp in de spiegel plus selfie.
Da's nog relatief veel. Biceps en triceps pak je vaak al mee met pressen en pullen.quote:Op donderdag 13 augustus 2015 12:04 schreef Questular het volgende:
Voor triceps en biceps doe ik 3 oefeningen per keer. Meer dan genoeg.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |