LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik las laatst wel ergens de tip van een bepaald babyfruithapje als voeding tijdens het hardlopen
F means you're fuckedJa, veel ultrarunners gebruiken babyhapjes
Net lekker een uur gebody-atacked, en 45 minuten gespinned. Dat wordt nog wat morgen met die 10K, gelukkig is dat hobbelen
Ja doei.SPOILER: Trailporn !Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 31-07-2015 21:05:40 ]quote:Op vrijdag 31 juli 2015 21:05 schreef ..-._---_-.- het volgende:
SPOILER: Trailporn !Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat zijn toch wel net iets té blote benen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.bedankt TT, ik denk dat ik mijn Russische hardloopbruiden nog een tijdje ga missen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik heb het ook wel eens overwogen maarquote:Op vrijdag 31 juli 2015 20:58 schreef YUR het volgende:
Ik las laatst wel ergens de tip van een bepaald babyfruithapje als voeding tijdens het hardlopeniets houdt me tegen om zo'n gepureerde kwak in mijn mond leeg te knijpen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'helpt dit?quote:
bedankt TT, ik denk dat ik mijn Russische hardloopbruiden nog een tijdje ga missen
er is nogal wat gedoe over deze foto blijkbaar.Net boven de knie, dat mag dit jaarquote:
[..]
Dat zijn toch wel net iets té blote benen.
Anderen viel het dwergje in mijn rugzak trouwens meer opVoor een alledaags rondje door het park vind ik dit persoonlijk ook wel wat te bloot. Ja, ze kan het hebben, maar je kunt het ook overdrijven... Zelf weten, daar niet van, maar dit is gewoon een bikiniquote:
[..]
helpt dit?
[ afbeelding ]
er is nogal wat gedoe over deze foto blijkbaar.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Anderen viel het dwergje in mijn rugzak trouwens meer opIk zit op mobiel, dus dwergje was wel erg kleinquote:
[..]
Net boven de knie, dat mag dit jaar
Anderen viel het dwergje in mijn rugzak trouwens meer op
De hele hardloopwereld praat er over dus een betere reclame hadden ze zich niet kunnen wensen.quote:
[..]
Voor een alledaags rondje door het park vind ik dit persoonlijk ook wel wat te bloot. Ja, ze kan het hebben, maar je kunt het ook overdrijven... Zelf weten, daar niet van, maar dit is gewoon een bikini'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'het was voor reportage in de Vogue. Dus niet haar alledaagse rondje.quote:
[..]
Voor een alledaags rondje door het park vind ik dit persoonlijk ook wel wat te bloot. Ja, ze kan het hebben, maar je kunt het ook overdrijven... Zelf weten, daar niet van, maar dit is gewoon een bikiniKomende donderdag mijn meest gevreesde training voor de boeg....50km nachttraining
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Lijkt me super om eens in de nacht te lopen. Al is 50 km wel een pleuriseind s nachts. Heb je een beetje puike route op t oog?quote:
Komende donderdag mijn meest gevreesde training voor de boeg....50km nachttrainingnee, om Naseby te simuleren wordt het dom rondjes lopen.quote:
[..]
Lijkt me super om eens in de nacht te lopen. Al is 50 km wel een pleuriseind s nachts. Heb je een beetje puike route op t oog?
Het voordeel van in het donker lopen is wel dat je niet door je omgeving afgeleid wordt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Is het al een goed tijdstip voor een verhaaltje over hardlopen en kakjes?
Stipstreep, je benenOok jij kunt het hebben! De dwerg op je rugzak is dubieus idd. Iig lekker gelopen daar
ik zit te ontbijten!!quote:
Is het al een goed tijdstip voor een verhaaltje over hardlopen en kakjes?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zie je dat juist niet als een nadeel? Beetje afleiding kan geen kwaad tijdens zo'n lange loop.quote:
[..]
nee, om Naseby te simuleren wordt het dom rondjes lopen.
Het voordeel van in het donker lopen is wel dat je niet door je omgeving afgeleid wordtquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ah kijk! De contextquote:
[..]
het was voor reportage in de Vogue. Dus niet haar alledaagse rondje.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
en terecht. Check die haklanding!quote:
[..]
helpt dit?
[ afbeelding ]
er is nogal wat gedoe over deze foto blijkbaar.Ja doei.Wat een schijt-blogquote:
Is het al een goed tijdstip voor een verhaaltje over hardlopen en kakjes?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Soms met 1 arm los, soms met 2 armen vast...beetje afwisselen kan geen kwaadquote:
Ren je inderdaad steeds met een arm los achter de buggy? Wissel je dat af?F means you're fuckedIs het al tijd voor maandtotalen?
Ik zit boven verwachting op 116 km.
nog even en ik kan mijn challenge weer terugzetten naar 1200
Even de kakjesblog van Quoi lezenbriljant blog!
Durf jij dat ja, ergens aanbellen? Ik dus echt niet!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik eigenlijk het meest met beide handen vast geloof ikquote:
Ik ren 95% met m'n rechter arm aan de kar.F means you're fuckedwoeiii! netjes ook!quote:
Maandtotaal is 76 km, hoogste aantal km in een maand tot nu toe.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?De challenge kan je 1x wijzigen. Ik ben van 800 naar 1000 gegaan, maar eigenlijk zou ik het opnieuw willen verhogen, gaat lekker qua kilometers. Maar challenge aanpassen gaat niet meer.quote:
Is het al tijd voor maandtotalen?
Ik zit boven verwachting op 116 km.
nog even en ik kan mijn challenge weer terugzetten naar 1200
Even de kakjesblog van Quoi lezen
Durf jij dat ja, ergens aanbellen? Ik dus echt niet!
Nu hoogste maandtotaal ooit: 161 km. (Ooit=sinds september 2014)Thanks en neequote:
Is het al tijd voor maandtotalen?
Ik zit boven verwachting op 116 km.
nog even en ik kan mijn challenge weer terugzetten naar 1200
Even de kakjesblog van Quoi lezen
Durf jij dat ja, ergens aanbellen? Ik dus echt niet!Deed ooit iemand uit mijn loopgroep
Ik deed voor de spiegel de buggypose na. Als ik mijn buik intrek en met de juiste belichting zou je de vetkwab voor een sixpack kunnen aanzien. Close enough.
Wij doen best vaak core-stability loopoefeningen. Met je armen voor je, boven je en achter je gaan lopen. Achter zo'n buggy is dat wel makkelijk trainen.Is dat een georganiseerde training of train je echt op eigen houtje? En krijg je dan een beetje support van je vrouw?quote:
Komende donderdag mijn meest gevreesde training voor de boeg....50km nachttraining
Ik heb ooit de hele nacht gewandeld en ik ben blij dat dat van A naar B ging, want zo moest ik wel gewoon doorgaan. Dat was mentaal al zwaar genoeg, als ik rondjes had moeten lopen had ik het misschien opgegeven.
Echt knap, wat een discipline om braaf je trainingen te doen.Dit helpt altijd!quote:
[..]
helpt dit?
[ afbeelding ]
er is nogal wat gedoe over deze foto blijkbaar.123 km afgelopen maand. Ik lig net weer op schema voor de 1250 km dit jaar. Maar de komende 2 weken wordt er niet of nauwelijks gelopen, dus daarna kan de inhaalrace weer beginnen.quote:
Is het al tijd voor maandtotalen?
Ik zit boven verwachting op 116 km.
nog even en ik kan mijn challenge weer terugzetten naar 1200
Even de kakjesblog van Quoi lezen
Durf jij dat ja, ergens aanbellen? Ik dus echt niet!deze maand niet gelopen want niet gelogd....
[ Bericht 17% gewijzigd door rechtsedirecte op 01-08-2015 08:23:26 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zit voor deze (eh, ik bedoel de afgelopen) maand ook ruim boven mijn verwachtingen met 92,5 loopkilometers. Zoveel heb ik er nog niet gelopen. Ik loop nu voor op de challenge, maar dat is prima, het is geen doel op zich. Het aantal kilometers wordt pas na half september belangrijk. Daarvoor wil ik mijn snelheid zien te verbeteren.
Zo, ingeschreven voor de Venloop.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsLeuke blog! Ik krijg altijd last van m'n darmen als ik maaltijdsalade eet voordat ik ga lopen.quote:
[..]
Thanks en nee
Dan denk je: dat is een lichte maaltijd, dus gaat wel. Maar het gaat eigenlijk nooit. Pannenkoeken gaan meestal wel prima
Pannenkoeken liggen bij mij juist altijd als beton op de maagquote:
[..]
Leuke blog! Ik krijg altijd last van m'n darmen als ik maaltijdsalade eet voordat ik ga lopen.
Dan denk je: dat is een lichte maaltijd, dus gaat wel. Maar het gaat eigenlijk nooit. Pannenkoeken gaan meestal wel prima
Verder Quoi, ik vind dat je het voor een column over dit onderwerp nog heel netjes hebt gehoudenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo, weertje hoor, vandaag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik krijg van brood juist weer eerder last. En als ik 's middags warm eet red ik het echt niet om op alleen een banaan te rennen, dus dan pannenkoeken ofzoquote:
[..]
Pannenkoeken liggen bij mij juist altijd als beton op de maag
Verder Quoi, ik vind dat je het voor een column over dit onderwerp nog heel netjes hebt gehouden
Maar ik schijn sowieso nogal veel te etenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Ik krijg van brood juist weer eerder last. En als ik 's middags warm eet red ik het echt niet om op alleen een banaan te rennen, dus dan pannenkoeken ofzo
Maar ik schijn sowieso nogal veel te etenIk eet ook wel veel hoor.. over de hele dag eet ik dan ook wel meer dan alleen 's middags een bord warm eten en voor het lopen een banaan.. vaak wel om de 2 uur wat, rijstwafels, fruit, wat rozijnen/noten etc.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar blijkbaar staat mijn verbranding nu in een soort van turbostand. Heb iets meer dan een week lang weer extra streng op mijn eten gelet, maar nog steeds wel 1900-2200 kcal per dag gegeten en ben ruim een kilo lichter geworden. Nog 700 gram en dan ben ik op mijn 'streef'gewicht voor de marathonIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En nu laat ik mijn ontbijt even zakken en dan ga ik de deur uit voor 20km, met afwisselend blokken D1 en D3. Enige is dat ik geen camelbak opkan want heb gisteren een moedervlek laten verwijderen p mijn rug. Even kijken of de waterbelt er wel net onder kan.. anders 2 rondjes langs huis of zoIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zou hier ook wel van die waterpunten willen hebben, zoals ze die bijvoorbeeld in Den Haag hebben[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, ook in Amerika staat op veel plekken gewoon zo'n fonteintje op elke straathoek! Ideaal!quote:
Ik zou hier ook wel van die waterpunten willen hebben, zoals ze die bijvoorbeeld in Den Haag hebbenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nou wacht, ik zie dat we er hier ééntje (!) hebben in Arnhemquote:
[..]
Ja, ook in Amerika staat op veel plekken gewoon zo'n fonteintje op elke straathoek! Ideaal!Nou ja, die kan ik wel eens een keer opnemen in m'n LDL. Voor de Arnhemmers, hij staat in Musis Park
Kijk hier voor de lijst bij jou in de buurt![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jij loopt ook wel ietsje meer hequote:
[..]
Ik eet ook wel veel hoor.. over de hele dag eet ik dan ook wel meer dan alleen 's middags een bord warm eten en voor het lopen een banaan.. vaak wel om de 2 uur wat, rijstwafels, fruit, wat rozijnen/noten etc.
Maar blijkbaar staat mijn verbranding nu in een soort van turbostand. Heb iets meer dan een week lang weer extra streng op mijn eten gelet, maar nog steeds wel 1900-2200 kcal per dag gegeten en ben ruim een kilo lichter geworden. Nog 700 gram en dan ben ik op mijn 'streef'gewicht voor de marathonDaar loop ik nooitquote:
[..]
Nou wacht, ik zie dat we er hier ééntje (!) hebben in Arnhem
Kijk hier voor de lijst bij jou in de buurt!. En de locatiemarker op die staat op Arnhem Centraal
|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||Ja, en ik zie dat ik me vergis. Hij staat niet in Musis Park, maar in het Musiskwartier. Dan weet ik ook al meteen welke ze bedoelen, want die staat daar bij de T-mobile winkel. Midden in het centrum, handig voor het winkelend publiek, minder om hard te lopen.quote:Op zaterdag 1 augustus 2015 10:01 schreef GooseFM het volgende:
[..]
Daar loop ik nooit
Hoe dan ook, die marker staat helemaal verkeerd![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik hou het niet precies bij maar ik denk dat ik niet veel verder dan 2200 kcal per dag kom.quote:
[..]
Jij loopt ook wel ietsje meer he
Ik heb het gevoel dat dit voor mij vodoende is, nooit geen last van hongergevoel of niet genoeg energie om te lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'In sonsbeekpark staan wel deze dingen:quote:
[..]
Ja, en ik zie dat ik me vergis. Hij staat niet in Musis Park, maar in het Musiskwartier. Dan weet ik ook al meteen welke ze bedoelen, want die staat daar bij de T-mobile winkel. Midden in het centrum, handig voor het winkelend publiek, minder om hard te lopen.
Hoe dan ook, die marker staat helemaal verkeerd!
https://www.google.nl/map(...)13312!8i6656!6m1!1e1
of toch iig die|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||Ik heb die nog nooit durven proberenquote:
[..]
In sonsbeekpark staan wel deze dingen:
https://www.google.nl/map(...)13312!8i6656!6m1!1e1
of toch iig die[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee maar dat was dus ook bewust om af te vallenquote:
[..]
Jij loopt ook wel ietsje meer he
En Guppy, handig die waterpunten! Heeft me ook weer wat inspiratie gegeven voor waar ik ga lopen!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als je over langere tijd niet afvalt of aankomt is het inderdaad precies genoegquote:
[..]
Ik hou het niet precies bij maar ik denk dat ik niet veel verder dan 2200 kcal per dag kom.
Ik heb het gevoel dat dit voor mij vodoende is, nooit geen last van hongergevoel of niet genoeg energie om te lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vertrouw alleen niet blind op het kaartje hequote:
En Guppy, handig die waterpunten! Heeft me ook weer wat inspiratie gegeven voor waar ik ga lopen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat ding schreeuwt bijna DIAREEEE!!!! (om even in het topicthema te blijvenquote:
[..]
Ik heb die nog nooit durven proberen|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||Maandtotaal zit op iets van 14km gok ik. Waardeloos, maar door alle drukte en vakantie kwam het er gewoon niet van
Nieuwe maand, nieuwe kansen.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_oke, misschien een paar honderd er bij maar over het algemeen eet ik niet buitensporig veel t.o.v. het aantal kilometers.quote:
[..]
Als je over langere tijd niet afvalt of aankomt is het inderdaad precies genoeg'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ook wel eens mijn atletiekbaan.. Dat is 5km vanaf huis, en vanaf daar kun je ook het bos/landgoed in dus dat is ook wel handig.quote:
[..]
Vertrouw alleen niet blind op het kaartje heIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ik zo af en toe de brandweerkazernequote:
[..]
Vertrouw alleen niet blind op het kaartje he'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh maandtotaal! 61,2 km! Waaronder een exotisch logje in Frankrijk! Langs onveilige wegen, dus dat hebben we maar 1 keer gedaan, was ook geen bos of wandelgebied in de buurt helaas. Redelijk tevreden wel.
Sinds gisteren ook met een hardslagmeter, nu nog leren om daarmee te trainen, iemand tips?|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||ik denk dat als ik een gopro mee neem als ik op de weg loop, vooral in het voorjaar en zomer, dan zullen heel wat posters me hier voor gek verklaren, geen fietspaden etc.quote:
Oh maandtotaal! 61,2 km! Waaronder een exotisch logje in Frankrijk! Langs onveilige wegen, dus dat hebben we maar 1 keer gedaan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maar jij woont daar, jij weet wat je doetquote:
[..]
ik denk dat als ik een gopro mee neem als ik op de weg loop, vooral in het voorjaar en zomer, dan zullen heel wat posters me hier voor gek verklaren, geen fietspaden etc.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maaltijdsalade was het bij mij ook niet helemaal afgelopen weekquote:
[..]
Leuke blog! Ik krijg altijd last van m'n darmen als ik maaltijdsalade eet voordat ik ga lopen.
Dan denk je: dat is een lichte maaltijd, dus gaat wel. Maar het gaat eigenlijk nooit. Pannenkoeken gaan meestal wel primaIk ben ook een heel net meisjequote:
[..]
Verder Quoi, ik vind dat je het voor een column over dit onderwerp nog heel netjes hebt gehouden
Sja, het mechanisme dat eraan ten grondslag ligt is wel weer om blij van te worden, vind ik.
Nu nog even een passend plaatje erbij vinden
Eigenlijk kan alleen De Foto erbij he...quote:
Nu nog even een passend plaatje erbij vinden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nederland is het land van de fietspaden ik loop meestal ook gewoon op de weg omdat er hier ook een gebrek aan fietspaden is. En komt er ook nog bij dat mensen hier als gekken rijden, vooral alert blijven en gewoon op routes die je niet kent zonder muziek lopen ;-) of loop jij over de snelweg ? dan maakt een gopro filmpje vast een hoop los ;-)quote:
[..]
ik denk dat als ik een gopro mee neem als ik op de weg loop, vooral in het voorjaar en zomer, dan zullen heel wat posters me hier voor gek verklaren, geen fietspaden etc.
Het waren vooral onoverzichtelijke kronkelwegen waar ze alsnog met 70-90 km/u langs je scheuren. Met enkelbrekende berm ernaast, supertof!quote:
[..]
ik denk dat als ik een gopro mee neem als ik op de weg loop, vooral in het voorjaar en zomer, dan zullen heel wat posters me hier voor gek verklaren, geen fietspaden etc.
En het was ook rond de 35 graden elke dag|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||welcome to my worldquote:Op zaterdag 1 augustus 2015 10:56 schreef GooseFM het volgende:
[..]
Het waren vooral onoverzichtelijke kronkelwegen waar ze alsnog met 70-90 km/u langs je scheuren. Met enkelbrekende berm ernaast, supertof!
Vooral als het melkseizoen gaande is is het een komen en gaan van melktankers op de wegen waar ik loop, dit omdat bij ons in het dorp de grootste melkpoederfabriek ter wereld staat.
Maar zoals Gup zei, ik weet wat er te wachten staat.
En ja, ik loop op de snelweg, SH1,maar die is te vergelijken met een provinciale weg in NL'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dit.quote:
[..]
Jij loopt ook wel ietsje meer he
Toen ik in m'n HM training zat, at ik gemiddeld 2800 kcals per dag en viel ik alsnog ongeveer 0,5 kg per week af. Nou had ik wat meer reserves dan LT
Dus ja, 1900-2200 lijkt mij gewoon downright weinig met die trainingsarbeid.♥ || Baby catcher in training || ♥Bedankt voor alle felicitaties mensen! Ik zat gisteren al aan het einde van de bekende wereld voor het loopje van vandaag, dus slechte verbinding. Ik kom vanavond wel weer buurten als ik terug thuis ben.
In ieder geval heb ik gisteren mijn verjaardagsloopje gedaan, in Moddergat.Ik weeg nog maar 60-61 kilo, dan is je verbruik zonder trainingen hoogstens 1800 kcal of zo. Met gemiddeld 800 kcal per dag erbij door trainingen zou je op 2600 zitten of zo om op gewicht te blijven. Ik wil nog 1 kg eraf, en die wil ik het liefst nu eraf zodat ik de laatste 1-1.5 maand vóór de marathon gewoon genoeg kan eten om op gewicht te blijven. Vandaar! Ik herstel goed en houd goed in de gaten dat het niet te hard gaat hoorquote:
[..]
Dit.
Toen ik in m'n HM training zat, at ik gemiddeld 2800 kcals per dag en viel ik alsnog ongeveer 0,5 kg per week af. Nou had ik wat meer reserves dan LT
Dus ja, 1900-2200 lijkt mij gewoon downright weinig met die trainingsarbeid.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik begeef me momenteel al googlend in Dixi-land
Ik ga ook even googlen op Moddergat, Pijll.Yuks! Hoe gaat het?quote:
[..]
Dit.
Toen ik in m'n HM training zat, at ik gemiddeld 2800 kcals per dag en viel ik alsnog ongeveer 0,5 kg per week af. Nou had ik wat meer reserves dan LT
Dus ja, 1900-2200 lijkt mij gewoon downright weinig met die trainingsarbeid.Je was toch de hele vorige week niet lekker? Of vergis ik me nu?quote:
[..]
Ik weeg nog maar 60-61 kilo, dan is je verbruik zonder trainingen hoogstens 1800 kcal of zo. Met gemiddeld 800 kcal per dag erbij door trainingen zou je op 2600 zitten of zo om op gewicht te blijven. Ik wil nog 1 kg eraf, en die wil ik het liefst nu eraf zodat ik de laatste 1-1.5 maand vóór de marathon gewoon genoeg kan eten om op gewicht te blijven. Vandaar! Ik herstel goed en houd goed in de gaten dat het niet te hard gaat hoor
Mijn darmen zaten verstoptquote:
[..]
Je was toch de hele vorige week niet lekker? Of vergis ik me nu?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tja het is misschien niet populair om te verkondigen hier, maar gewicht verliezen is voor de meeste mensen de snelste manier om sneller te worden bij het hardlopen. Ook voor mij. Maar er zit wel een limiet aan en ik vind mijn fitheid/gezondheid het allerbelangrijkste, dus daar let ik zeker op hoor.quote:
Anyway, ik ga de deur uit!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben het met je eens hoor. Ik zou er ook eens mijn best voor moeten doen...moeten er nog makkelijk een stuk of 8 af kunnenquote:
[..]
Tja het is misschien niet populair om te verkondigen hier, maar gewicht verliezen is voor de meeste mensen de snelste manier om sneller te worden bij het hardlopen. Ook voor mij. Maar er zit wel een limiet aan en ik vind mijn fitheid/gezondheid het allerbelangrijkste, dus daar let ik zeker op hoor.
Anyway, ik ga de deur uit!
Ik ga ook de deur uit
F means you're fuckedEn ik maar denken dat jij een echte trailrunner was.quote:
[..]
welcome to my world
Vooral als het melkseizoen gaande is is het een komen en gaan van melktankers op de wegen waar ik loop, dit omdat bij ons in het dorp de grootste melkpoederfabriek ter wereld staat.
Maar zoals Gup zei, ik weet wat er te wachten staat.
En ja, ik loop op de snelweg, SH1,maar die is te vergelijken met een provinciale weg in NL
Ik heb Stream een stuk van de omgeving van Den Bosch laten zien. Gestart in Vlijmen. Door het vlijmense Ven en langs het Nieuwkuijkse Wiel, door naar Cromvoirt, de IJzeren man en de Vughtse Hei, langs het Drongelens kanaal en uiteindelijk door de MOerputten over de Moerputtenbrug.
Totaal 26km gehad. Was leuk en gezellig.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik loop net de deur weer in, terug van een iets uit de hand gelopen gelopen crosstraining.
Dacht zoals altijd tussen de 35 en 45 km te fietsen, is iets meer geworden.
Wel daardoor op nieuwe plekken geweest, o.a. op de fusilladeplaats van kamp Vught, indrukwekkend.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Bizar. Daar zijn Stream en ik dus ook geweest.quote:
Wel daardoor op nieuwe plekken geweest, o.a. op de fusilladeplaats van kamp Vught, indrukwekkend.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik wist wel van stream dat jullie daar vandaag in de buurt zouden gaan lopen. Maar het was niet mijn bedoeling om daar terecht te komen toen ik vanochtend opstaptequote:Op zaterdag 1 augustus 2015 12:07 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Bizar. Daar zijn Stream en ik dus ook geweest.
Tis dat ik de weg daar (nog) niet ken, anders was ik denk ik ook wel de Moerputtenbrug gaan bezichtigen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hoe kom je aan de 60 kilo dat je wil wegen? Zit er een gedachte achter, of vind je 60 kilo mooi gewicht voor de marathon?quote:
[..]
Ik weeg nog maar 60-61 kilo, dan is je verbruik zonder trainingen hoogstens 1800 kcal of zo. Met gemiddeld 800 kcal per dag erbij door trainingen zou je op 2600 zitten of zo om op gewicht te blijven. Ik wil nog 1 kg eraf, en die wil ik het liefst nu eraf zodat ik de laatste 1-1.5 maand vóór de marathon gewoon genoeg kan eten om op gewicht te blijven. Vandaar! Ik herstel goed en houd goed in de gaten dat het niet te hard gaat hoorNou, voor iedereen die nog niets te doen heeft en een privé-jet ter beschikking heeft:
http://afstandmeten.nl/index.php?id=1589736
De grote Yorkshire Day Easy Trail!
Ja doei.Heerlijke 15 km gehad net! Loodzware benen wel
Maar das goed voor de training zullen we maar zeggen.Xilantof Flickrt
foto-nerdIk 111, waarvan ongeveer 3/4 in de laatste 2 wekenquote:
Is het al tijd voor maandtotalen?
Ik zit boven verwachting op 116 km.
nog even en ik kan mijn challenge weer terugzetten naar 1200
Even de kakjesblog van Quoi lezen
Durf jij dat ja, ergens aanbellen? Ik dus echt niet!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJij wou een verslag.... bij deze...quote:
Ik heb Stream een stuk van de omgeving van Den Bosch laten zien. Gestart in Vlijmen. Door het vlijmense Ven en langs het Nieuwkuijkse Wiel, door naar Cromvoirt, de IJzeren man en de Vughtse Hei, langs het Drongelens kanaal en uiteindelijk door de MOerputten over de Moerputtenbrug.
Totaal 26km gehad. Was leuk en gezellig.
[ afbeelding ]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TLDR
Het was een leuk en gezellig. Ik kan iedereen deze route aanraden.
Nogmaals bedankt!
Nu richting terras (waarom heeft FOK nog steeds geen "biersmiley"...)Griep tijdens onze vakantiequote:
Ik begeef me momenteel al googlend in Dixi-land
Ik ga ook even googlen op Moddergat, Pijll.
[..]
Yuks! Hoe gaat het?kan beter dus.
♥ || Baby catcher in training || ♥Heerlijk gelopen! Top is dat, als je van tevoren alleen losjes bedenkt waar je gaat lopen maar geen echt rondje uitdenkt, en dat je dan toch zonder één stuk dubbel te lopen precies op je gewenste kms uitkomt.. Vooruit.. 500m te lang uitgelopen, kniesoor die daarom maalt.
Helaas waren de wcs bij de atletiekbaan gewoon dichtIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mooi rond getalquote:
[..]
Hoe kom je aan de 60 kilo dat je wil wegen? Zit er een gedachte achter, of vind je 60 kilo mooi gewicht voor de marathon?
Wel gek om terug te denken aan mijn roeitijd, toen ik ook minstens 7 keer in de week trainde maar ruim 15kg meer woog dan nuIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Goed bezig hoor! Zeker niet makkelijk maar ook de sportarts zei tegen mij dat het gewoon veel scheelt. Ik had net een te hoog vetpercentage volgens hem belast je je lichaam dan teveel. Probeer van 79-81 naar 70-72 gaan voor de marathon. Natuurlijk is aankomen in spieren weer wat anders! Over de jaren heen erg veel spieren verloren, van shirtmaat L naar M gegaan puur omdat mijn schouders veel breedte hebben verloren. Het gevoel wat jij hebt dat je net wat makkelijker loopt heb ik overigens ook toen ik rond de 80 was liep ik gewoon minder fijn.quote:
[..]
Mooi rond getal
Wel gek om terug te denken aan mijn roeitijd, toen ik ook minstens 7 keer in de week trainde maar ruim 15kg meer woog dan nu
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
