Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, bjna alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Mensen die denken dat ze dé manier gevonden hebben en geen ruimte laten voor andere interpretaties/fouten/mislukkingen lezen we hier liever niet. We adoreren jullie wel in [lif]the GYM, op [spt]BODYBUILDING of bij [gc]VOORBEELDMENSENVOORIEDEREEN
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
Ja. Weet niet of het dezelfde is (er zijn er wel meer) maar ja.Ze hadden ook cajunhamburgers, ribbetjes, speklappen en zulks.quote:Op woensdag 29 juli 2015 11:55 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Van die toko met zo'n grote bbq wagen toevallig?? Die staat al een jaar of 2 ook op LL.. niet zo lekker als zelfgemaakt, maar dikke prima die broodjes
De pork was errug lekker. Goede coleslaw en saus ook.
quote:Op woensdag 29 juli 2015 11:56 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ja. Weet niet of het dezelfde is (er zijn er wel meer) maar ja.Ze hadden ook cajunhamburgers, ribbetjes, speklappen en zulks.
De pork was errug lekker. Goede coleslaw en saus ook.
ik heb nu al trek in Lowlands 
Ik doe nu trouwens een poging mijn salade langzaaaaam op te eten ipv het naar binnen te schrokken omdat het zo lekker is
Ik deed dat net ook bij m'n lunch (roggebrood, roomkaas, gerookte zalm) maar het mislukte.quote:
[..]
Ik doe nu trouwens een poging mijn salade langzaaaaam op te eten ipv het naar binnen te schrokken omdat het zo lekker is
quote:
[..]
Ik deed dat net ook bij m'n lunch (roggebrood, roomkaas, gerookte zalm) maar het mislukte.
ik heb het naar 25 minuten weten te rekken
25 minuten?quote:
[..]
ik heb het naar 25 minuten weten te rekken
Over een salade? Ik had net een pistoletje gezond en nu zit ik vol
Lijntechnisch gezien gaat het allemaal nog niet zo goed, maar heb wel alweer twee dagen zelf gekookt ipv afhaalmeuk . De eerste stap en zo..... 
quote:
hapje voor hapje, goed kauwen, kleine hapjes tegelijk, alles proeven mindfull-eten was dat Was overigens wel een vrij grote salade hoor, flinke schaal vol
Qua hoeveelheid bijna maaltijdsalade, qua calorieën relatief laag Oh en
voor zelf-koken Pee 
En bizar simpele dressing van sojasaus, rijstazijn en beetje olie. Wad al meer dan lekker, dus maar zo gelaten.
klinkt goed!quote:Op woensdag 29 juli 2015 12:49 schreef Vanyel het volgende:
Vandaag baby gem, geraspte (rauwe) wortel, biet en komkommer, lenteui en twee zachtgekookte eitjes.
En bizar simpele dressing van sojasaus, rijstazijn en beetje olie. Wad al meer dan lekker, dus maar zo gelaten.
Ik maak nu steeds dezelfde salade (hij is zo lekker..) dus ik ben weer op zoek naar nieuwe inspiratie
Juist salades duren bij mij ook langquote:
[..]
25 minuten?
Ik had net een pistoletje gezond en nu zit ik vol
Nog een reden om ze vaker te eten
En een belangrijke eerste stap P!
O twee boterhammen beenham
T boterham pindakaas
L twee boterhammen ham
T komkommerchips
D twee boterhammen ham
Wel 6 km gewandeld, maar ja, dat zet ook geen zoden aan de dijk. Morgen weer beter.
Maar ik eet dan ook erg traag.Vandaag een mindere dag, al zit ik nog wel goed met de calorieën:
O: Snelle Jelle en kop koffie
L: 5 Vietnamese loempia's met zoetzure saus
T: appel
D: Chili con carne met appelmoes
komkommerchips, wat is dat?quote:
Slechte dag.
O twee boterhammen beenham
T boterham pindakaas
L twee boterhammen ham
T komkommerchips
D twee boterhammen ham
Wel 6 km gewandeld, maar ja, dat zet ook geen zoden aan de dijk. Morgen weer beter.
Chili com carne met appelmoes?Is dat serieus lekker?quote:
Ik doe altijd wel een half uur over een salade
Vandaag een mindere dag, al zit ik nog wel goed met de calorieën:
O: Snelle Jelle en kop koffie
L: 5 Vietnamese loempia's met zoetzure saus
T: appel
D: Chili con carne met appelmoes
O: kwark met muesli en blauwe bessen
S: Club power (of bodypump)
T: appeltje
L: paprikasalade
T: koekje bij de thee
D: Hallo Pietje
En nu zijn mijn calorieën op
Yupquote:
[..]
Chili com carne met appelmoes?Is dat serieus lekker?
Morgen ga ik het zonder appelmoes eten.quote:
Zit wel weinig in trouwens.
Komkommer schaven, eetlepel balsamico, theelepel zout, 90 minuten in de oven op 70 graden.quote:
Weinig calorieën bedoel je? Het vult wel goed in ieder gevalquote:
[..]
Morgen ga ik het zonder appelmoes eten.
Zit wel weinig in trouwens.
Oeh dat klinkt lekker, ga ik eens proberen!quote:
[..]
Komkommer schaven, eetlepel balsamico, theelepel zout, 90 minuten in de oven op 70 graden.
T: klein stukje taart.
L: 2 volkoren boterhammen met gekookt ei. 1 met pindakaas. stuk komkommer.
T: aardbeien, bites (iets met paranoten, cranberries en mango)
D: Wokgroenten, stukjes quorn en noodles
S: Bootcamp
T: 2 Dadels.
SPOILERIk ga mezelf weer even motiveren en schoppen om ervoor te zorgen dat ik weer niet de verkeerde kant op dreig te gaan. Na de longontsteking en vlak daarop nog meer ziek gedoe, begon mijn gewicht al wat vervelend te doen. Maar de afgelopen dagen zonder vriend (zit in buitenland voor werk, niks ernstigs) en het scheidingsgedoe van ouderlijk oorlogsfront
Om ervoor te zorgen dat ik wat nuttigs doe met dat gevoel heb ik vanmiddag maar een flink notitieblok gekocht en net zo'n 10 pagina's volgeschreven met hetgeen wat er de afgelopen tijd allemaal gebeurd is. Genoeg schrijfruimte voor meer en hopelijk zorgt het ook voor afname in de buien.
Yep,quote:
[..]
Weinig calorieën bedoel je? Het vult wel goed in ieder geval
[..]
Ik ga het met aardappelpuree en sla eten😛
Past precies nog in mn schema.
Ohnee 17% koolhydraten teveel😔
verstandige zet douche-eendjequote:Op woensdag 29 juli 2015 21:49 schreef douche-eendje het volgende:
O: overnight oats
T: klein stukje taart.
L: 2 volkoren boterhammen met gekookt ei. 1 met pindakaas. stuk komkommer.
T: aardbeien, bites (iets met paranoten, cranberries en mango)
D: Wokgroenten, stukjes quorn en noodles
S: Bootcamp
T: 2 Dadels.SPOILERIk ga mezelf weer even motiveren en schoppen om ervoor te zorgen dat ik weer niet de verkeerde kant op dreig te gaan. Na de longontsteking en vlak daarop nog meer ziek gedoe, begon mijn gewicht al wat vervelend te doen. Maar de afgelopen dagen zonder vriend (zit in buitenland voor werk, niks ernstigs
Om ervoor te zorgen dat ik wat nuttigs doe met dat gevoel heb ik vanmiddag maar een flink notitieblok gekocht en net zo'n 10 pagina's volgeschreven met hetgeen wat er de afgelopen tijd allemaal gebeurd is. Genoeg schrijfruimte voor meer en hopelijk zorgt het ook voor afname in de buien.
Ik heb een rare dag...
O: koffie verkeerd, stukje kruidkoek met kaas
L: 2 witte pistolets, 1 met hagelslag, 1 met cervelaatworst, mosterd.
T: 1/2 puddingkruimelvlaaitje
D: tortellini met spinazie-kaassaus
T: kersenyoghurtsmoothie, kir
S: 11.500 stappen
Laatste t is een smoothie met griekse yoghurt, ananas en kokoswater geworden
Ik moet nog vezels eiwitten vetten en suiker, maar mag geen koolhydraten meer en heb nog maar 60 over😔quote:
Kom vandaag weer netjes op 1500kcal uit
Laatste t is een smoothie met griekse yoghurt, ananas en kokoswater geworden
gekookt eitje? Of een handje noten? Of niks gewoonquote:
[..]
Ik moet nog vezels eiwitten vetten en suiker, maar mag geen koolhydraten meer en heb nog maar 60 over😔
Maar hou je dat zo netjes bij dan?
het word idd niks.Nee dat geeft myfitnesspal app aan.Probeer zo veel mogelijk die waardes na te streven.quote:
[..]
gekookt eitje? Of een handje noten? Of niks gewoon
Maar hou je dat zo netjes bij dan?
Lijstje voor vandaag:
O: smoothie van kokoswater, griekse yoghurt en ananas
T: Mani berry & nuts
L: kikkererwten salade met tomaat, avocado en tonijn op olie
T: appel
D: koude pastasalade met hamblokjes
T: toast of nog een bakje griekse yoghurt
O:wasa knackerbrod kipfilet ei komkommer paprika
T:Appel,
L:2 x pistolet kipfilet komkommer
T:appel,sultana
D:chili corn carne,aardappelpuree,sla
S:Lekker een rustdag
succes meis!quote:
O: overnight oats
T: klein stukje taart.
L: 2 volkoren boterhammen met gekookt ei. 1 met pindakaas. stuk komkommer.
T: aardbeien, bites (iets met paranoten, cranberries en mango)
D: Wokgroenten, stukjes quorn en noodles
S: Bootcamp
T: 2 Dadels.SPOILERIk ga mezelf weer even motiveren en schoppen om ervoor te zorgen dat ik weer niet de verkeerde kant op dreig te gaan. Na de longontsteking en vlak daarop nog meer ziek gedoe, begon mijn gewicht al wat vervelend te doen. Maar de afgelopen dagen zonder vriend (zit in buitenland voor werk, niks ernstigs
Om ervoor te zorgen dat ik wat nuttigs doe met dat gevoel heb ik vanmiddag maar een flink notitieblok gekocht en net zo'n 10 pagina's volgeschreven met hetgeen wat er de afgelopen tijd allemaal gebeurd is. Genoeg schrijfruimte voor meer en hopelijk zorgt het ook voor afname in de buien.
je bent een taaie, ook dit gaat jou lukken. Klagen via pm mag altijd Mijn lichaam vond vannacht een prima moment om de kilo maandvocht te ditchen. En mijn dochter vond vannacht een prima moment om klaarwakker te spelen.
De weegschaal is dus heerlijk, maar ik geniet toch maar gematigd
worden. Keelpijn, verstopte neus, koortsig... Ben benieuwd of ik voldoende binnen ga krijgen.
Vervallen in mijn oude ziekzijn eetgedrag gaat iig niet gebeuren, want geen troep als chips, knakworst of andere zooi in huis.
Gepland lijstje voor vandaag:
O. Bananenpannenkoekjes maar eens proberen
L. 2 sneetjes brood met smeerkaas of rookvlees ofzo
D. Zalmmmootje, spinazie en aardappel
Voor tussendoor veel (munt)thee met honing en strepsils/andere keelpastilles
Schrijven kan heel therapeutisch werken. En als het je naaste met je hoofd ook nog kan helpen met je gewicht/eten zou dat helemaal mooi zijn.quote:
O: overnight oats
T: klein stukje taart.
L: 2 volkoren boterhammen met gekookt ei. 1 met pindakaas. stuk komkommer.
T: aardbeien, bites (iets met paranoten, cranberries en mango)
D: Wokgroenten, stukjes quorn en noodles
S: Bootcamp
T: 2 Dadels.SPOILERIk ga mezelf weer even motiveren en schoppen om ervoor te zorgen dat ik weer niet de verkeerde kant op dreig te gaan. Na de longontsteking en vlak daarop nog meer ziek gedoe, begon mijn gewicht al wat vervelend te doen. Maar de afgelopen dagen zonder vriend (zit in buitenland voor werk, niks ernstigs
Om ervoor te zorgen dat ik wat nuttigs doe met dat gevoel heb ik vanmiddag maar een flink notitieblok gekocht en net zo'n 10 pagina's volgeschreven met hetgeen wat er de afgelopen tijd allemaal gebeurd is. Genoeg schrijfruimte voor meer en hopelijk zorgt het ook voor afname in de buien.
Sterkte met de onrust om je heen
Ik en net ana de beterende hand. Alles komt nu los.quote:
Blegh, vandaag gaat geen goede dag
worden. Keelpijn, verstopte neus, koortsig... Ben benieuwd of ik voldoende binnen ga krijgen.
Vervallen in mijn oude ziekzijn eetgedrag gaat iig niet gebeuren, want geen troep als chips, knakworst of andere zooi in huis.
Gepland lijstje voor vandaag:
O. Bananenpannenkoekjes maar eens proberen
L. 2 sneetjes brood met smeerkaas of rookvlees ofzo
D. Zalmmmootje, spinazie en aardappel
Voor tussendoor veel (munt)thee met honing en strepsils/andere keelpastilles
Ben overigens wel een dag vervallen in oud gedrag, maarja. Wel - 1 kg vocht op de weegschaal vanochtend, dus we gaan weer soort van de goede kant op.
Ik zeg, dit wordt de nieuwe trend.
Hier gister hopeloos gefaalt. Het werd sushi..
en een
voor D-E40 gram (ongekookte) volkoren pastaquote:
Heeft iemand nog lekkere (gezonde) recepten voor koude pastasalades?
50 gram gerookte kip
60 gram zachte geitenkaas
1/3 gele en 1/3 rode paprika
mini romaatjes
hand veldsla of spinazie of waterkers
10gr honing, mespunt mosterd, scheutje olie en azijn voor de dressing
Komt ongeveer op 450kcal
Eerste 3 ingrediënten kunnen naar verhouding getweakd worden uiteraard (meer kip, minder pasta enz)Kipfilets in stukjes bakken met zout, peper, paprikapoeder. Champignons en paprika choppen en bakken. Eventueel courgette. Pijnboompitjes roosteren. Alles door elkaar flikkeren. Eventueel nog tomaatjes erdoor en/of sla. Bakje zure room erdoor dumpen. Klaar.quote:
Heeft iemand nog lekkere (gezonde) recepten voor koude pastasalades?
Of met gerookte makreel (en eventueel couscous ofzo)quote:
Courgette, paprika en aubergine grillen en af laten koelen. Pasta koken. Alles mengen met een blikje tonijn, verse kruiden naar keuze en een beetje olie en azijn er over en bikken maar
ga het even in een bestandje zetten.Ja.quote:
Champignons zijn bij mij altijd gevaarlijk. Paddestoelen fungeren (no pun intended) altijd zo als sponsjes. Dus ze absorberen echt elke vorm van vet die je in je pan doet om in te bakken. En ik vergeet vaak af te wegen/op te schrijven hoeveel boter/olie ik in de pan doe. Dus dan denk ik gezonder bezig te zijn dan ik daadwerkelijk ben.quote:
[..]
Kipfilets in stukjes bakken met zout, peper, paprikapoeder. Champignons en paprika choppen en bakken. Eventueel courgette. Pijnboompitjes roosteren. Alles door elkaar flikkeren. Eventueel nog tomaatjes erdoor en/of sla. Bakje zure room erdoor dumpen. Klaar.
O: overnight oats met rode bessen
T: banaan
L: 2 volkoren boterhammen kaas, 1 pindakaas. Stuk komkommer
T: aardbeien, bites #47
D: hmmm. Nog geen idee. Denk iets in pasta met veel groenten.
T: Eerst bloed doneren, daar een T na.
Je weet me te vinden als je stoom af wilt blazen he? Zo weer eens hardlopen. Kijken of mijn stijve pootje wat los komt.
morgen de weekboodschappen doen.ik wil erna gaan zwemmen dus het moet ook weer niet TE zwaar zijn. geen salade want dat heb ik al weer genoeg gehad vandaag
Klaar.
Eventueel aardappeltje erin voor de binding en wat gerookte zalm erbij.
quote:
Broccolisoep? Koken, evt in bouillon, staafmixer erin, smaak erbij, evt kaas of room.
Klaar.
manlief houdt niet van broccoli dus eigenlijk eet ik dat te weinig. 
Lijstje van vandaag:
O: Bak yoghurt met frambozen en blauwe bessen. Weer eens ingevroren fruit geprobeerd en hoewel het niet zo lekker is als vers fruit viel het best te nassen
2 koppen koffieL: 2 boterhammen met gebakken ei met spek en kaas, glaasje verse jus met kiwi
T: Nog een glas jus met kiwi, glaasje cranberrysap
D: Geitenkaassalade met rode druiven
T: misschien nog wat rode bessen maar zit nog aardig vol
Ik voel me echt goed
Laatste dagen tussen de 1400 en 1600 calorieën gezeten zonder erge trek dus ook geen snaaigevoelens hoeven te onderdrukken Vandaag een rare dag met veel snoep. Bijna vier uur in de auto gezeten. Wel binnen de kcals gebleven...
O: overnight oats met rode bessen
T: banaan
L: 2 volkoren boterhammen kaas, 1 pindakaas. Stuk komkommer
T: aardbeien, bites #47
D: Pasta met tuinerwten, rucola, pesto en wat kaas.
T: Eerst bloed doneren, daar een T na. roze koek. Natuurlijk.
T
L knackebrot preparé, knackebrot pindakaas
T glas sherry (dat is helemaal niet zo vies als ik dacht!) en handje tropical studentenhaver (geen pinda's maar mango/hazelnoot/cashewnoot/kokos)
D 2 pannekoeken met spek en stroop en een biertje
T ... iets groens?
Ik ga mijn best doenquote:
Fijn majo! Hou vast!
Vandaag een rare dag met veel snoep. Bijna vier uur in de auto gezeten. Wel binnen de kcals gebleven...
In het weekend wel een paar dagen naar Berlijn dus dat wordt weer lastig. Aan de andere kant loop je daar ook weer veel zolang je weg blijft van Starbucks en frisdrank loopt dat wel los. Een broodje braadworst is ook best vullendquote:
[..]
Ik ga mijn best doen
L: paprikasalade
B: wandelen met de hond
T: blokje 20+kaas
D: kikkerwerten, pitabroodstukjes (gebakken), kipfilet, feta en peterselie 'salade'
Beiden moet lukkenquote:
[..]
zolang je weg blijft van Starbucks en frisdrank loopt dat wel los. Een broodje braadworst is ook best vullend
Al ga ik wel een Fritz colaatje doen Waarom is paprikasalade om te
sun?Omdat het al de 3e dag op rij isquote:
Berlijn
Waarom is paprikasalade om te
Maar dat heeft een praktische reden: ik verdeel de geitenkaas en gerookte kip precies in 3 en maak 2 'mason jars' voor de dagen er na. Dan kost het bijna geen tijd en ik maak de ingrediënten netjes op. Maar het staat wel een beetje stom drie dagen achtereen hetzelfde..
Ik hou ook van Berlijnquote:
Berlijn
Waarom is paprikasalade om te
Dit wordt de zesde keer in 7 jaar 
Dat doe ik zo vaakquote:
Omdat het al de 3e dag op rij is
Maar dat heeft een praktische reden: ik verdeel de geitenkaas en gerookte kip precies in 3 en maak 2 'mason jars' voor de dagen er na. Dan kost het bijna geen tijd en ik maak de ingrediënten netjes op. Maar het staat wel een beetje stom drie dagen achtereen hetzelfde..
Meerdere dagen exact hetzelfde voor mijn lunch Mijn ontbijt is ook grotendeels hetzelfde.Ik vind het erg praktischquote:
[..]
Dat doe ik zo vaak
Zo ging het ook met mijn lunchsalades deze weekquote:
[..]
Omdat het al de 3e dag op rij is
Maar dat heeft een praktische reden: ik verdeel de geitenkaas en gerookte kip precies in 3 en maak 2 'mason jars' voor de dagen er na. Dan kost het bijna geen tijd en ik maak de ingrediënten netjes op. Maar het staat wel een beetje stom drie dagen achtereen hetzelfde..
Erg makkelijk
Ooooh, zie, zo goed lees ik dan weer niet kennelijk, dat was me dan weer niet opgevallenquote:
[..]
Omdat het al de 3e dag op rij is
Maar dat heeft een praktische reden: ik verdeel de geitenkaas en gerookte kip precies in 3 en maak 2 'mason jars' voor de dagen er na. Dan kost het bijna geen tijd en ik maak de ingrediënten netjes op. Maar het staat wel een beetje stom drie dagen achtereen hetzelfde..
Ik heb dat salad in a jar idee weleens voorbij zien komen, maar kende niemand die dat ook doet. Blijft dat echt goed vers?
Ben pas een keer geweest, in de Kerstperiode. Man o manquote:
[..]
Ik hou ook van Berlijn
quote:
[..]
Ooooh, zie, zo goed lees ik dan weer niet kennelijk, dat was me dan weer niet opgevallen
Ik heb dat salad in a jar idee weleens voorbij zien komen, maar kende niemand die dat ook doet. Blijft dat echt goed vers?
Ik heb nu als langste 4 dagen een salade bewaard en dat ging echt prima Ik moet alleen wat meer variatie gaan aanbrengen.. er zijn ook bulgur versies, die moet ik ook eens gaan proberen.
Ja fantastische stad he?quote:
[..]
Ben pas een keer geweest, in de Kerstperiode. Man o man
Het gave is ook dat elke periode van het jaar het er gaaf is. Ik ben er nog niet in de zomer geweest dus ben benieuwd! Het wordt alleen wel 34 graden volgende week 
Dat worden dus lekker wat wijntjes en een toetje.. Straks dus maar die broccolisoep maken om de lunch goed gezond te maken
Thanx.. zit nu al het menu door te nemenquote:
Ik denk dat het vitello tonato wordt vooraf. En dan kiezen uit de kip-varkenshaasspiezen met stroganoff saus of de scholfilet. Ik neig naar de laatste. Dessert is een samenstelling, geen keuze in. Is niet erg Eet ze en veel plezier!quote:
Vanavond lekker uit eten
Straks dus maar die broccolisoep maken om de lunch goed gezond te maken
Ik heb vanavond een verrassingsmenu,eten bij mn schoonouders neem voor de zekerheid blikje erwten/wortel en rode kool mee.Moet toch aan mn vitamines komen.
Veel plezier sunny!
Vanmorgen een hele lieve weegschaal op 81,9
zal vast veel vocht zijn, maar na het stilstaan van afgelopen week meer dan welkom dus mijn derde tussendoel is bijna in zicht én ik ben nog maar 6,9 kilo van mijn streef af dat klinkt ineens kei haalbaar!
Netjes gedaan allemaal hoor!
en stiekem ben ik een beetje jaloers dat het je zo goed lukt en mij niet, maar ik stop dan ook andere dingen in mijn hoofd dan jij
Neehoor meestal Hollandse pot,alleen veel aardappelen vlees en normaal portie groenten.quote:
Eten die mensen zo slecht dan foetre? En is een bakje sla dan niet lekkerder dan een blikkie erwtjes?
Veel plezier sunny!
Vanmorgen een hele lieve weegschaal op 81,9
Ik ben meer van een halve aardappel vlees en heel veel groente en erwten/wortel vindt ik super lekker!
De weegschaal is deze week mn vriend,al 5 dagen op rij naar beneden😀
Lijstje vandaag:
O: Tosti met kaas
S: Zware dingen optillen
L: gerookte kipfilet met coleslaw
T: Druiven
D: Couscous, makreel, groente.
T: Druiven.
Jou diner ziet er goed uit.Is 1 van mijn favoriete diners.quote:
Goedemorgen! De weegschaal gaat weer naar beneden.
Lijstje vandaag:
O: Tosti met kaas
S: Zware dingen optillen
L: gerookte kipfilet met coleslaw
T: Druiven
D: Couscous, makreel, groente.
T: Druiven.
Ik heb ook zo'n trek in noodles biefstukreepjes en wokgroenten(lekker veel courgette )
Kortom: geen brood meer door de weeks voor mij! 
voor de zakkende cijfers. Goed bezig foetre en lonaa!Barrel, ja ik ben behoorlijk devoted nu. Ik moet wel zeggen dat mijn huidige levensstijl het stukken makkelijker maakt
en jij moet gewoon de knop nog even vinden en dan gaat het jou ook lukken! Ik ben bang als ik straks weer 2 dagen werkquote:
Barrel, ja ik ben behoorlijk devoted nu. Ik moet wel zeggen dat mijn huidige levensstijl het stukken makkelijker maakt
Dat betekend 3 dagen thuis zitten Nu neem ik het niet mee dus kan ik het niet eten!
Wat eet je ipv brood? (Misschien moet ik nog veel verder teruglezen, maar zo ver ben ik nog nietquote:
Mijn man maakte vandaag een opmerking: 'sinds je weer geen brood eet deze week is je buik bizar veel gekrompen'
)Met zo'n opmerking moet je hem natuurlijk alle hoeken van de kamer laten zien.quote:
Mijn man maakte vandaag een opmerking: 'sinds je weer geen brood eet deze week is je buik bizar veel gekrompen'
Helemaal geen brood doordeweeks lijkt me ook niet goed.
vijf toch?quote:
[..]
Ik ben bang als ik straks weer 2 dagen werk
Nu neem ik het niet mee dus kan ik het niet eten!
Maar ga je minder werken?Maar inderdaad, thuis is het moeilijker, dat herken ik erg goed. Voor mij is het vooral het gebrek aan structuur wat me opbreekt. Dat heb ik op kantoor veel meer. Nog een goede reden om niet "in between jobs" terecht te komen.
Het is denk meer het thuis " zitten" gewoon zorgen dat je thuis ook een actief ritme hebt.Dan gaat dat het een stuk makkelijker.quote:
[..]
vijf toch?
Maar inderdaad, thuis is het moeilijker, dat herken ik erg goed. Voor mij is het vooral het gebrek aan structuur wat me opbreekt. Dat heb ik op kantoor veel meer. Nog een goede reden om niet "in between jobs" terecht te komen.
Bijvoorbeeld per dag boodschappen doen dat je verplicht bent om op de fiets boodschapjes te halen.
Voordat je het weet is er dan weer 2 uur voorbij .
Nee joh! Was een complimentquote:
[..]
Met zo'n opmerking moet je hem natuurlijk alle hoeken van de kamer laten zien.
Helemaal geen brood doordeweeks lijkt me ook niet goed.
(of bedoelde je wat anders? )En waarom is geen brood niet goed? Brood is lekker, maar niet noodzakelijk
Volkoren pasta, bulgur, couscous, andere vormen van KH's en die probeer ik in z'n geheel iets te beperken.quote:
[..]
Wat eet je ipv brood? (Misschien moet ik nog veel verder teruglezen, maar zo ver ben ik nog niet
crackertjes eet ik wel af en toe. Maar ik moet echt brood gewoon zeer beperkt houden, dan voel ik me veel beter Ik werk normaal maar 2 dagen. Maar de baas is op vakantie en heeft gevraagd of ik meer wilde werken. Zodat er altijd iemand op kantoor is. Dus werk ik nu 4 dagen.quote:
[..]
vijf toch?
Maar inderdaad, thuis is het moeilijker, dat herken ik erg goed. Voor mij is het vooral het gebrek aan structuur wat me opbreekt. Dat heb ik op kantoor veel meer. Nog een goede reden om niet "in between jobs" terecht te komen.
En straks weer mijn normale 2 dagen
Want maandag is hij terug.Dat zijn toch dingen die iets lastiger gaan met een baby van negen maandenquote:
[..]
Het is denk meer het thuis " zitten" gewoon zorgen dat je thuis ook een actief ritme hebt.Dan gaat dat het een stuk makkelijker.
Bijvoorbeeld per dag boodschappen doen dat je verplicht bent om op de fiets boodschapjes te halen.
Voordat je het weet is er dan weer 2 uur voorbij .
Ik schik me in haar ritme, dat kan nu nog niet anders. Even twee uur fietsen gaat simpelweg niet.Dat is heel leuk als je vrijgezel bent en thuis "zit" maar ik heb 2 kinderen. En de ene heeft nu schoolvakantie. Maar het gaat nooit zoals je wilt. En een echt ritme is na 4 jaar nog steeds ver te zoeken.quote:
[..]
Het is denk meer het thuis " zitten" gewoon zorgen dat je thuis ook een actief ritme hebt.Dan gaat dat het een stuk makkelijker.
Bijvoorbeeld per dag boodschappen doen dat je verplicht bent om op de fiets boodschapjes te halen.
Voordat je het weet is er dan weer 2 uur voorbij .
op zich is de motivatie er wel.. alleen de tijd niet
problemen nu:
1. ontbijten - tijd om te ontbijten. ipv een bak kwark met granola gaat er te vaak nog een rozijnen krentenbrood in. OPlossing: geen rozijnen krenten broood meer kopen, maar gewoon brood en dan 2 bth met kaas/ kipfilet lkaarmaken als je in tijdsnood bent
2. sporten. het idee is om 5 dagen in de week te sporten, 3 keer sport school, 2 keer zwemmen. Maar het sociale leven eist tijd , dus geen tijd om te zwemmen, en sportschool lukt nog wel 2 keer per week . OPlossing: sporten beter inplannen in de agenda & prioriteren
3. Sociale activiteiten - m'n
. over een tijdje gaat m'n voor een langere periode weg, dus we willen nu nog zo veel mogelijk van elkaar genieten.. dus gaan we veel weg , weekendjes weg en veel uit eten.. OPlossing: weg dus.. maar eens met 1 beginnen, dat is het makkelijkst
Afhankelijk van wat je lekker vindt zout, peper, nootmuskaat, sojasaus, of wat dan ook. Als de pure broccolismaak wat hulp kan gebruiken.quote:
ik ben echt heeel slecht in smaak makenquote:
[..]
Afhankelijk van wat je lekker vindt zout, peper, nootmuskaat, sojasaus, of wat dan ook. Als de pure broccolismaak wat hulp kan gebruiken.
ik ga altijd maar op een recept af, maar ik kan echt niks met :"breng op smaak met peper en zout"
ik hou juist van de pure smaak van alles
Zal ik dan mijn aanvullingen geven?quote:Op vrijdag 31 juli 2015 10:11 schreef Barreltje het volgende:
iedere dag boodschappen doen zou juist voor mij een valkuil zijn.. --> iedere dag kans om iets lekkers te halen..
op zich is de motivatie er wel.. alleen de tijd niet
problemen nu:
1. ontbijten - tijd om te ontbijten. ipv een bak kwark met granola gaat er te vaak nog een rozijnen krentenbrood in. OPlossing: geen rozijnen krenten broood meer kopen, maar gewoon brood en dan 2 bth met kaas/ kipfilet lkaarmaken als je in tijdsnood bent
2. sporten. het idee is om 5 dagen in de week te sporten, 3 keer sport school, 2 keer zwemmen. Maar het sociale leven eist tijd , dus geen tijd om te zwemmen, en sportschool lukt nog wel 2 keer per week . OPlossing: sporten beter inplannen in de agenda & prioriteren
3. Sociale activiteiten - m'n
dus.. maar eens met 1 beginnen, dat is het makkelijkst
1. Maak je ontbijt de avond van tevoren klaar. Op die manier hoef je het alleen maar te pakken
2. Streef niet naar vijf keer per week. Dat is meteen zo hoog gegrepen dat de kans op helemaal afhaken groot is. Stel je doel op 2-3 keer. Alle extra's is mooi meegenomen
3. Genieten kan ook zonder veel (vet) eten. Lekkere lange avondwandeling maken, veel batsen, etc
Is voor het goede doel he,een gezonde man levert ook een hoop plezier op😀
1.granola met kwark een dag van te voren maken?quote:
[..]
Zal ik dan mijn aanvullingen geven?
1. Maak je ontbijt de avond van tevoren klaar. Op die manier hoef je het alleen maar te pakken
2. Streef niet naar vijf keer per week. Dat is meteen zo hoog gegrepen dat de kans op helemaal afhaken groot is. Stel je doel op 2-3 keer. Alle extra's is mooi meegenomen
3. Genieten kan ook zonder veel (vet) eten. Lekkere lange avondwandeling maken, veel batsen, etc
ik moet het al binnen 5 minuten opeten omdat het anders sompig wordt ik haat sompig.. 
2. mja uit eindelijk wordt het ook 2 keer per week.. en ik MOET echt weer gaan zwemmen, want zwem test en ik moet met
mee naar sportschool anders gaat ie niet en aangezien ik daar ook voor betaal vind ik 1 kee rper week ook een beetje weinig 3. heb je gelijk in, maar dat is een complete lifestyle change en "nu kan het nog "
zolang jij haar die ruimte ook geeft lijkt het me een prima balansquote:
Trouwens wij hebben 2 dochters 1 van 7 maanden en 1 van 3,5 jaar.Voor de beeldvorming,gelukkig geeft mn vrouw mij de tijd en ruimte voor mn sport.
Is voor het goede doel he,een gezonde man levert ook een hoop plezier op😀
maar is dat niet een kwestie van kwark in een bakje scheppen en er granola over strooien? Hoe kun je daar dan geen tijd voor hebben?quote:
[..]
1.granola met kwark een dag van te voren maken?
2. mja uit eindelijk wordt het ook 2 keer per week.. en ik MOET echt weer gaan zwemmen, want zwem test en ik moet met
3. heb je gelijk in, maar dat is een complete lifestyle change en "nu kan het nog "
Enne, ik probeer alleen maar mee te denken he
en anders maak ik een bth doe het in een zakje en eet het voor m'n compu op
DAAR zit de tijdswinst
weet ik!
Dan moet je gewoon vijf minuten eerder je nest uitquote:
ja dat is het ook, alleen kost het dan 5 minuten om het op te eten
en anders maak ik een bth doe het in een zakje en eet het voor m'n compu op
DAAR zit de tijdswinst
weet ik!
ik moet eigenlijk 30 minuten eerder m'n bed uit..quote:
[..]
Dan moet je gewoon vijf minuten eerder je nest uit
maar tsjah.. m'n bed..
Misschien ben je glutenintollerant? Ik merk ook dat mijn buik ontzettend uitzet als ik brood eet en ik probeer dat dan ook wat af te wisselen met salades/soep/gebakken ei als lunch ipv brood.quote:
Mijn man maakte vandaag een opmerking: 'sinds je weer geen brood eet deze week is je buik bizar veel gekrompen'
SQ wat ben je goed bezig
Barreltje is yoghurt met fruit 's ochtends wat voor je? Gewoon yoghurt met blauwe bessen/frambozen/aardbeien of iets dergelijks en een beetje honing. Makkelijk en gezond
Vanavond ook uit eten dus lijstje is nog niet helemaal bekend:O: Yoghurt met blauwe bessen, frambozen en honing, kopje koffie
T: Kopje koffie, appel
L: Broodje zalm met roomkaas, rucola en pijnboompitten
T: Kiwi, misschien wat kersen
D: uit eten maar ik verwacht vitello tonato (ik doe mee met Sunny
) en een biefstukjeIk geloof daar niet zo in.. ik denk eerder gevoelig voor het gist. Met desembrood heb ik er al iets minder last van. Alleen is lekker desembrood hier niet echt te krijgen..quote:
[..]
Misschien ben je glutenintollerant? Ik merk ook dat mijn buik ontzettend uitzet als ik brood eet en ik probeer dat dan ook wat af te wisselen met salades/soep/gebakken ei als lunch ipv brood.
En ik vind brood gewoon te lekker en eet er te veel van
quote:
Morgen weer wegen, ben benieuwd of er na een week iets te zien is
O: Yoghurt met blauwe bessen, frambozen en honing, kopje koffie
T: Kopje koffie, appel
L: Broodje zalm met roomkaas, rucola en pijnboompitten
T: Kiwi, misschien wat kersen
D: uit eten maar ik verwacht vitello tonato (ik doe mee met Sunny
Zou toch wat zijn als we in het zelfde restaurantje zitten vanaaf O: Yoghurt met muesli, lijnzaad, halve banaan en aardbeien
T: Rode paprika + appel
L: Vier boterhammen 30+ kaas
T: 500 gram snaaigroente, drie rijstwafels
D: Iets! Mijn man had de buren uitgenodigd om te komen eten en ik hoorde gisteren om 23:00 de vraag: wat ga je morgen maken? Oh fijn schat dat ik dat had moeten bedenken
Nu dus iets dieetproofs, wat je aan gasten kan voorschotelen en wat ik in een half uur op tafel kan hebben bedenken (dat laatste is relevant ivm kleine kinderen) Ik heb er ongeveer 800 kcal voor O: kwark met bessen en muesli
T: 250 gram fruitsalade
L: broccolisoep met zalmsnippers
T: misschien nog een crackertje of zo..
D: waarschijnlijk dus vitello tonato, scholfilet en desserts.. en wijntjes..
En nog met de hond wandelen straks.
Of gevoelig voor gist, kan natuurlijk ookquote:
[..]
Ik geloof daar niet zo in.. ik denk eerder gevoelig voor het gist. Met desembrood heb ik er al iets minder last van. Alleen is lekker desembrood hier niet echt te krijgen..
En ik vind brood gewoon te lekker en eet er te veel van
Ik merk zelf dat mijn buik erg uitzet door brood maar vind het ook veel te lekker om er helemaal mee te stoppen Ik had al zitten kijken op de menukaart maar zag geen kipspiesjesquote:
[..]
Ik ga in Utrecht eten, jij? Ik in een dorp in Twente, dus helaasquote:
[..]
Of gevoelig voor gist, kan natuurlijk ook
[..]
Ik had al zitten kijken op de menukaart maar zag geen kipspiesjes
In het weekend gun ik mezelf wel wat brood
En straks als ik 2 dagen in de week ga 'werken' dan neem ik op die dagen brood mee denk ik. En dan in het weekend niet meer of iig minder..Dat is niet echt bij elkaar in de buurtquote:
[..]
Ik in een dorp in Twente, dus helaas
In het weekend gun ik mezelf wel wat brood
Ik gun mezelf ook af en toe wel brood, maar dan meestal tarwe. Ik hou eigenlijk het meeste van witbrood maar dan zwel ik echt op helaas
Ik hou het meest van maisbrood.. of boeren volkoren met veel granen en zo er inquote:
[..]
Dat is niet echt bij elkaar in de buurt
Ik gun mezelf ook af en toe wel brood, maar dan meestal tarwe. Ik hou eigenlijk het meeste van witbrood maar dan zwel ik echt op helaas
Wit vind ik alleen echt lekker voor tosti's of in de vorm van turks brood of ciabatta of zo. Brood
ghehje dan moet ik dat fruit snijden! kost nog meer tijd!quote:
Barreltje is yoghurt met fruit 's ochtends wat voor je? Gewoon yoghurt met blauwe bessen/frambozen/aardbeien of iets dergelijks en een beetje honing. Makkelijk en gezond
Welnee die kwak je er gewoon in z'n geheel inquote:
[..]
ghehje dan moet ik dat fruit snijden! kost nog meer tijd!
Vers brood met niks is ook heerlijkquote:
[..]
Ik hou het meest van maisbrood.. of boeren volkoren met veel granen en zo er in
Brood
En sowieso stokbrood en harde witte bolletjes 
Nee joh gekkie, blauwe bessen en frambozen gaan er gewoon in z'n geheel in hoorquote:
[..]
ghehje dan moet ik dat fruit snijden! kost nog meer tijd!
Ik zou gewoon eerder opstaan. Waar hebben we het nu over.quote:
ghehje dan moet ik dat fruit snijden! kost nog meer tijd!
quote:
[..]
Ik zou gewoon eerder opstaan. Waar hebben we het nu over.
diepvriesvruchten bij de Lidl. Iets van 2.50 voor een zak. Zitten blauwe bessen en frambozen in (en andere zut)quote:
blauwe bessen zijn duur en frambozen blijven niet zo lang goed ( ik doe 1 keer per week boodschappen) bovendien heb ik ook echt iets van granen nodig 's ochtends anders heb ik echt knetter honger rond.. NU!!
dat is een van mijn zwakke punten.. niet op kunnen staanquote:
[..]
Ik zou gewoon eerder opstaan. Waar hebben we het nu over.
de ochtend mag van mij gewoon overgeslagen worden.. altijd
1. lidl ..quote:
[..]
diepvriesvruchten bij de Lidl. Iets van 2.50 voor een zak. Zitten blauwe bessen en frambozen in (en andere zut)
2. ik wil liever geen diepvries fruit
( dat moet tenslotte ook eerst opwarmen en dat kost... voila! tijd ) Wat is er in godesnaam mis met de lidl? Beneden je stand? Ze winnen al jaren de prijzen voor beste/verste groente etc.En tijd?
Ik pleur het altijd in een bak yoghurt voor de lunch. Houdt de yoghurt mooi koel tot de lunch en is precies goed ontdooid tegen de tijd dat je 't eet.
Je zult toch maar overal problemen en obstakels zien. Man man man. Dan doe je 't niet en eetje lekker een snelle jelle gekocht bij de appie, lekker snel en past bij 'n luie leefstijl!
quote:
En tijd?
Ik pleur het altijd in een bak yoghurt voor de lunch. Houdt de yoghurt mooi koel tot de lunch en is precies goed ontdooid tegen de tijd dat je 't eet.
Je zult toch maar overal problemen en obstakels zien. Man man man. Dan doe je 't niet en eetje lekker een snelle jelle gekocht bij de appie, lekker snel en past bij 'n pittige leefstijl!
ik heb gewoon lang blond haar heur! mja ik ga gewoon nooit naar de lidl, die zit niet in de buurt dus om nou voor de diepvries fruit daar heen te gaan
en het gaat om het ontbijt.. niet de lunch ( al is het wellicht een goed idee voor de lunch !
en komt meteen het volgende obstakel: gaat dat niet lekken in je tas? )Diepvriesfruit een optie? Is binnen een half uur ontdooit. Doe het fruit in een bakje, ga douchen, tegen de tijd dat je gedoucht en aangekleed bent dan is het ontdooit en gooi je de yoghurt erbij. En anders cruesli?quote:
blauwe bessen zijn duur en frambozen blijven niet zo lang goed ( ik doe 1 keer per week boodschappen) bovendien heb ik ook echt iets van granen nodig 's ochtends anders heb ik echt knetter honger rond.. NU!!
Wie had dat gedacht dat ik het nog eens met je eens zou zijnquote:
En tijd?
Ik pleur het altijd in een bak yoghurt voor de lunch. Houdt de yoghurt mooi koel tot de lunch en is precies goed ontdooid tegen de tijd dat je 't eet.
Je zult toch maar overal problemen en obstakels zien. Man man man. Dan doe je 't niet en eetje lekker een snelle jelle gekocht bij de appie, lekker snel en past bij 'n luie leefstijl!
Barrel je denkt teveel in moeilijkheden in plaats van mogelijkheden. Er zijn zat opties voor een gezonder ontbijt, je moet er alleen iets meer moeite voor doen
Sinds begin deze week staat de teller op -1
Nu nog even aan die vreetbuien werken, ik merk als ik ziek ben dat ik meteen weer in het oude gedrag verval.
Godsamme, denk na.quote:
obstakel: gaat dat niet lekken in je tas?
Dan doe je er een zakje omheen. Ffs.!
En iedere supermarkt verkoopt diepvriesfruit, ook de Jumbo en de appie.
Of een tupperware bakjequote:
[..]
Godsamme, denk na.
Dan doe je er een zakje omheen. Ffs.!
Volgens mij voor salades en voor yoghurt/kwark, zodat je de dressing of toppings los kan bewaren.
ik ben zo'n kneus die incl leeg tupperware bakje de yoghurt in m'n tas terug vindquote:
en jah.. zeiken om onmogelijkheden is ook een van m'n slechte eigenschappen :
jullie komen zeker nooit te laat??
ik wel.. ALTIJD.. en dat gaat gewoon niet anders
Avond ervoor in de koelkast zettenquote:
[..]
dat is een van mijn zwakke punten.. niet op kunnen staan
de ochtend mag van mij gewoon overgeslagen worden.. altijd
[..]
1. lidl ..
2. ik wil liever geen diepvries fruit
Hoe moet ik het nou zien, ben je opnieuw begonnen, was je weer aangekomen?quote:
Ondanks (of misschien juist daarom) de vreetbui van gisterenavond gaf de weegschaal een halve kilo minder aan
Sinds begin deze week staat de teller op -1
Nu nog even aan die vreetbuien werken, ik merk als ik ziek ben dat ik meteen weer in het oude gedrag verval.
Je post toch al een flinke tijd mee?
Nou echt meeposten deed ik niet. Meer af en toe reagerenquote:
[..]
Hoe moet ik het nou zien, ben je opnieuw begonnen, was je weer aangekomen?
Je post toch al een flinke tijd mee?
En yep vooral de laatste 3 weken in mijn vakantie ben ik aangekomen.
Verder is er nog steeds zo'n 10-15 kilo af.
Ik herken je ochtendproblematiek wel hoor, maar 1 ding werkt: gewoon je benen uit je bed steken en omhoog komen. En dat heeft me ook veel moeite gekost ooit maar je moet 't gewoon doen. Net als met alle andere dingen. En na een tijdje gaat het steeds makkelijker, tot je uit jezelf gewoon op tijd wakker wordtquote:
[..]
ik ben zo'n kneus die incl leeg tupperware bakje de yoghurt in m'n tas terug vind
en jah.. zeiken om onmogelijkheden is ook een van m'n slechte eigenschappen :
jullie komen zeker nooit te laat??
ik wel.. ALTIJD.. en dat gaat gewoon niet anders
Altijd 15 min te vroegquote:
[..]
ik ben zo'n kneus die incl leeg tupperware bakje de yoghurt in m'n tas terug vind
en jah.. zeiken om onmogelijkheden is ook een van m'n slechte eigenschappen :
jullie komen zeker nooit te laat??
ik wel.. ALTIJD.. en dat gaat gewoon niet anders
wat ook irritant is omgekeerd Brabants kwartiertjequote:
[..]
Altijd 15 min te vroeg
O: oats met banaan, rozijnen, kaneel en melk
T: 2 gekookte eitjes
L: huisgemaakte volkoren wrap met gegrilde haloumi, hummus, ui en sla
T: 2 roggecrackers pindakaas
S: uur Body Attack (circuits), 40 minuten spinning
D: Huisgemaakte curry
met verse naan Zoietsquote:
Hoe vaak ik niet ergens 10 min in de auto zit te wachten....zo vervelend
Oja lijstje (ben net pas uit bed maar voel me volgens mij wel weer beter):
O: smoothie van griekse yoghurt, ananas en banaan
L: salade van groente die er nog over is
D: curry met rijst
T: mani berry & nuts of nog iets van een pistoletje (minder gezond maar als ik snaaizin heb, is het de beste optie)
Ik vraag me bij altijd te laat mensen altijd af of ze echt denken dat hun tijd zoveel belangrijker is dan de mijne.
Je zal maar in zo'n denkpatroon vast zitten... Wat nou als je een andere baan krijgt waar je een uur eerder moet beginnen. Dan doe je het maar niet? Want je bed is zo lekker? Serieus?quote:
ik ben zo'n kneus die incl leeg tupperware bakje de yoghurt in m'n tas terug vind
en jah.. zeiken om onmogelijkheden is ook een van m'n slechte eigenschappen :
jullie komen zeker nooit te laat??
ik wel.. ALTIJD.. en dat gaat gewoon niet anders
Dit overigens van iemand die echt een gloeiende hékel heeft aan vroeg opstaan. En ja, ik heb ook twee jaar lang de trein van 6 uur 's morgens moeten halen. En dat ging, als je er maar je best voor wilt doen.
_!Ik heb een tijdje geleden voor het eerst een collega afgesnauwd en ik werk er al héél lang. Ze is altijd net op het nippertje (terwijl we eigenlijk nog een overdracht moeten doen). Mijn trein gaat om 7:14. Ik loop er 12 minuten over in marstempo. Als je dan keurig iets voor 7 uur aanwezig bent, kan ik mijn trein halen. Maar niet als je om 7:04 binnen komt. Dus ik heb haar afgesnauwd. Dat omdat zij niet een paar minuutjes eerder van huis wil vertrekken, ik een half uur op dat kstation moet wachten op mijn volgende trein.quote:
Ik kwam altijd strak op tijd, nu kan ik t niet meer goed inschatten omdat de kinderen steeds wisselende hoeveelheden tijd nodig hebben.
Ik vraag me bij altijd te laat mensen altijd af of ze echt denken dat hun tijd zoveel belangrijker is dan de mijne.
En niet overal een probleem zien.quote:
Ja, is dit nou wel of niet een belerend toontje?quote:
Op Ja, geen ideequote:Op vrijdag 31 juli 2015 12:20 schreef motorbloempje het volgende:
Ja, is dit nou wel of niet een belerend toontje?
Barreltje, zeg het maar Dat doe ik sinds deze week ook.quote:
Ik ben ook geen ochtendmens, werk vanuit huis, maar ik sta tegelijk met mijn man op als de wekker gaat om 7.15. Soms blijf ik nog even liggen tot hij écht weggaat (lopen we elkaar alleen maar in de weg anders), maar ik vind 't altijd fijn om me te realiseren dat ik ondanks mijn fijne relatie met mijn bed er altijd weer uit heb weten te schoppen. Zet een positieve toon voor de dag. Dat heb je dan alvast maar goed gedaan ipv te blijven lamzakken. Zou er dan ook echt niet zoveel moeite mee hebben om straks om half 7 op te moeten staan als ik een baan vind na m'n promoveren.
Tegelijkertijd op staan met mijn vriend, dus om half 7 uit bed.
Heb ik toch iets van ritme en nog heel veel aan mijn dag
Het is echt niet zo dat het altijd maar een gebrek aan wilskracht is wil ik maar zeggen.. heb mezelf altijd een lapzwans en luilak gevoeld terwijl ik er niets aan kon doen Ik heb geen slaapstoornis helaas. Ik bèn gewoon een lapzwans en luilakquote:
Ik ga ook zo veel mogelijk gelijk met mijn man het bed uit. Maar dit is pas mogelijk geworden sinds mijn slaapstoornis aangepakt is
('helaas' omdat ik dan alleen tot de conclusie kan komen dat ik dus lui ben
)Dat was eigenlijk het idee achter mijn vroege opstaan.quote:
Ik blijf 's morgens een uur eerder opstaan om te gaan sporten maar voor me uit schuiven. Terwijl ik dat eigenlijk wel heel graag zou willen. Als ik terug kom van mijn werk heb ik er zelden zin in.
Dat wil nu nog niet helemaal lukken maar ik ben in ieder geval nuttig bezig en lig niet tot 10 uur in mijn nest.
hehe ja die bestaan uiteraard ookquote:Op vrijdag 31 juli 2015 12:51 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik heb geen slaapstoornis helaas. Ik bèn gewoon een lapzwans en luilak
('helaas' omdat ik dan alleen tot de conclusie kan komen dat ik dus lui ben
Boksquote:
[..]
Ik heb geen slaapstoornis helaas. Ik bèn gewoon een lapzwans en luilak
('helaas' omdat ik dan alleen tot de conclusie kan komen dat ik dus lui ben
In ieder geval goed bezigquote:
Dat was eigenlijk het idee achter mijn vroege opstaan.
Dat wil nu nog niet helemaal lukken maar ik ben in ieder geval nuttig bezig en lig niet tot 10 uur in mijn nest.
Al moet ik eerlijk zeggen dat ik op vrije dagen ook meestal wel rond 8 uur opsta, dus heel ernstig is mijn uitslapen doorgaans niet. Zo lui ben je dan ook nietquote:
[..]
In ieder geval goed bezig
Ik ben ook wel echt een ochtendmens, was het alleen even vergeten.
quote:
Niks mis met iemand even wakker schudden toch
ik heb niet zo'n last van forum kritiek hoorquote:
[..]
Ja, geen idee
zo'n positieve vibe heb ik dan weer wel
en jah geen idee.
als ik dan vandaag naar de fysio moet om 8 uur, dan ben ik er idd om 8 uur ( ok ok 8.05) maar als ik de dag erna weer moet werken( of er voor, vooruit) dan ben ik er pas om 9.15 en dan gaat de wekker ook gewoon op hetzelfde moment hoor
en toen ik offshore zat begonnen we elke dag om 7.30.. dan om 6.45 wekker en dan ben ik er idd 7.35
dus nee.. dat zijn niet echt beren op de weg hoor.. alleen.. het KAN .. ofzo.. nouja eigenlijk niet dus maar ik heb er geen negatieve consequenties van.wat bij mij vaak bij afspraken ( na 12 uur
) gebeurt is dat ik op tijd klaar ben, maar dat ik dan 5 minuten over heb ofzo.. dan ga ik nog eve iets doen ( de was, afwas, stofzuigen of weet ik het wat) en dan *ploef* is er ineens 10 minuten voorbij en ben ik dus te laat meestal wel jah ( al is het hier dat je voor 9.30 moet beginnen, flexibele werktijden) en is mijn eigen richttijd gewoon 9.00quote:
Maar je bent dus consequent te laat op je werk
disrespect? hoezo dat dan?quote:
Jij bent echt zo iemand aan wie ik een enorme hekel heb 'irl', sorry dat ik 't zeg, maar wat een disrespect en luiheid verpakt in kansloze excuses.
en ieder huisje z'n kruisje he
Je moet voor 9:30 beginnen maar je vind 9:00 wel best.. Whut.quote:
[..]
meestal wel jah ( al is het hier dat je voor 9.30 moet beginnen, flexibele werktijden) en is mijn eigen richttijd gewoon 9.00
dat is toch niet gek?quote:
[..]
Je moet voor 9:30 beginnen maar je vind 9:00 wel best.. Whut.
Heb ik ook jaren zo gedaan hoor
Ik was ook geen ochtendmens wat is daar gek aan?quote:
[..]
Je moet voor 9:30 beginnen maar je vind 9:00 wel best.. Whut.
ik ben er uiteindelijk toch voor 9 .30?
Zat zelf ff fout sorryquote:
[..]
dat is toch niet gek?
Heb ik ook jaren zo gedaan hoor
En er wat minder excuses omheen verzinnen.
Al hoop ik dat zo'n fysio je dan ook gewoon op je exacte eindtijd weer buiten zet als je een afspraak van een half uur had. Dan heb je maar een kwartier-sessie ipv een half uur. Jouw probleem, niet 't zijne. En natuurlijk wel gewoon 't volle pond rekenen.Ook tegen jou nog even sorry zat zelf mis.quote:
[..]
wat is daar gek aan?
ik ben er uiteindelijk toch voor 9 .30?
en zo gebeurt het ook..quote:
Schijt hebben aan je afspraak bij een professional die de rest van de dag ook nog cliënten moet zien die dan dus de rest van de dag er last van hebben doordat de boel 'uitloopt', dát is disrespectvol.
en ik zal er niet over zeuren nee.. want ik weet ook wel dat het door mezelf komt..
als is het meestal 25 min ipv 30 jah.. niet overdramatiseren..
Mwah, weet je, ik ben nog nooit van mijn leven bij een "professional" op afspraak geweest dat ik ook op de afgesproken tijd aan de beurt was. Zelfs niet bij het allereerste consult van de dag. Het is ALTIJDDD minimaal tien minuten laterquote:
Schijt hebben aan je afspraak bij een professional die de rest van de dag ook nog cliënten moet zien die dan dus de rest van de dag er last van hebben doordat de boel 'uitloopt', dát is disrespectvol.
no problem!quote:
[..]
Ook tegen jou nog even sorry zat zelf mis.
quote:
[..]
Mwah, weet je, ik ben nog nooit van mijn leven bij een "professional" op afspraak geweest dat ik ook op de afgesproken tijd aan de beurt was. Zelfs niet bij het allereerste consult van de dag. Het is ALTIJDDD minimaal tien minuten later
dat zat ik ook net te denken.. ik baal er meestal van dat ik zo lekker op tijd zit en die tijd dan nog eens een keer éxtra moet wachten Veel groentjes en kruiden
Ook dat is disrespectvol. En ook daar heb ik een grafhekel aan.quote:
[..]
Mwah, weet je, ik ben nog nooit van mijn leven bij een "professional" op afspraak geweest dat ik ook op de afgesproken tijd aan de beurt was. Zelfs niet bij het allereerste consult van de dag. Het is ALTIJDDD minimaal tien minuten later
maargoed, tussendoortjes tijd. Eieren koken
Curry?quote:
MAAR ik heb iets bedacht voor het avondeten vanavond, wat je met brood serveert, je kan het brood zelf weglaten en dan valt het weer gewoon binnen de grenzen voor mij
Veel groentjes en kruiden
Dat je om 17:00 een afspraak hebt, om 16:55 de wachtkamer in loopt en dat er dan nog TWEE mensen vóór jou zitten te wachtenquote:
[..]
Nee, geroosterde wortelgroenten en worsten in tomatenprutquote:
Dat had ik dus van de week bij de dierenarts..quote:
[..]
Dat je om 17:00 een afspraak hebt, om 16:55 de wachtkamer in loopt en dat er dan nog TWEE mensen vóór jou zitten te wachten
wortel groenten? wortels zijn toch groente?quote:
[..]
Nee, geroosterde wortelgroenten en worsten in tomatenprut
Ik heb ook last van een ziekte waardoor opstaan erg moeilijk (lees: een hel) is (namelijk ME) maar ook mij lukt het meestal om gewoon op tijd op te staan en ook op tijd te komen op afspraken. Soms heb ik een slechte dag en dan ben ik later op mijn werk en dan haal ik dat altijd in.quote:
Ik ga ook zo veel mogelijk gelijk met mijn man het bed uit. Maar dit is pas mogelijk geworden sinds mijn slaapstoornis aangepakt is
Als het mij dus zelfs lukt om op te staan dan moet het een andere zeker lukken lijkt me. Het is gewoon een kwestie van streng zijn en goed plannen!
Ja of om 8.00 zelfs.. en om 8.30 eigenlijk voor de klas moeten staanquote:
[..]
Dat je om 17:00 een afspraak hebt, om 16:55 de wachtkamer in loopt en dat er dan nog TWEE mensen vóór jou zitten te wachten
nou ja..Ja dat, op een keer na. Ben weleens opgestapt bij de fysio toen ik al een kwartier zat te wachten en ze aan de koffie zag zitten.... Toen kon ik wel direct geholpen worden. En bij de tandarts een keer als eerste aan de beurt geweest, netjes om vijf voor acht aanwezig, binnenkomen en horen dat je naam al drie keer voorbij is gekomen en je te laat bent.... Eh, nee. Acht uur is acht uur. En ik was nog nooit op tijd geholpen, laat staan te vroeg, dus ik ben echt niet een kwartier van tevoren aanwezigquote:
[..]
Mwah, weet je, ik ben nog nooit van mijn leven bij een "professional" op afspraak geweest dat ik ook op de afgesproken tijd aan de beurt was. Zelfs niet bij het allereerste consult van de dag. Het is ALTIJDDD minimaal tien minuten later
quote:
[..]
Ik heb geen slaapstoornis helaas. Ik bèn gewoon een lapzwans en luilak
('helaas' omdat ik dan alleen tot de conclusie kan komen dat ik dus lui ben
Gelukkig voeg je die zin toe want echt ik wens het mijn ergste vijand niet toe Pastinaak en pompoenquote:
[..]
wortel groenten? wortels zijn toch groente?
Ja, nou ja zelfs met streng zijn en plannen was ik voor 10 uur gewoon echt niet goed wakker. Liep als een zombie rond. En dat was puur biologisch..quote:
[..]
Ik heb ook last van een ziekte waardoor opstaan erg moeilijk (lees: een hel) is (namelijk ME) maar ook mij lukt het meestal om gewoon op tijd op te staan en ook op tijd te komen op afspraken. Soms heb ik een slechte dag en dan ben ik later op mijn werk en dan haal ik dat altijd in.
Als het mij dus zelfs lukt om op te staan dan moet het een andere zeker lukken lijkt me. Het is gewoon een kwestie van streng zijn en goed plannen!
Kut trouwens zeg je ME
Daar bij vergeleken is als een zombie rondlopen peanuts hoor.. 
dat is ook zoquote:
[..]
Ik heb ook last van een ziekte waardoor opstaan erg moeilijk (lees: een hel) is (namelijk ME) maar ook mij lukt het meestal om gewoon op tijd op te staan en ook op tijd te komen op afspraken. Soms heb ik een slechte dag en dan ben ik later op mijn werk en dan haal ik dat altijd in.
Als het mij dus zelfs lukt om op te staan dan moet het een andere zeker lukken lijkt me. Het is gewoon een kwestie van streng zijn en goed plannen!
overigens maak ik ook geregeld op m'n werk dagen van 10 uur, dan werk ik dus gewoon iets langer door
mag ik vanavond mee eten??quote:
hier ook maar een lijstje :
O: 2 bth noten meusli met duo
t : -
L: uiensoep, boterham, salade
t: 2 kiwi's
t: 1 sesam cracker
D: noedels, thaise wokgroenten, runderreepjes
S: zie woensdag, maar dan nu ECHT
t: bakje kwark
Je hebt ook gradaties in ME he, niet iedereen met ME kan helemaal niets meer (gelukkig!)quote:
[..]
Ja, nou ja zelfs met streng zijn en plannen was ik voor 10 uur gewoon echt niet goed wakker. Liep als een zombie rond. En dat was puur biologisch..
Kut trouwens zeg je ME
Ik hoop dat ze er snel wat op vinden, ik zie het toch regelmatig in mijn omgeving, het is zo klote als je ziek bent en er is geen behandeling voor
I know.. maar je zal het maar hebben..quote:
[..]
Je hebt ook gradaties in ME he, niet iedereen met ME kan helemaal niets meer (gelukkig!)
Ik hoop dat ze er snel wat op vinden, ik zie het toch regelmatig in mijn omgeving, het is zo klote als je ziek bent en er is geen behandeling voor
Ik neem gewoon een pilletje elke dag en het is beter. Dat werkt niet met ME.
"You deserved it"
Nou ja, als ik me een beetje inhou met de olijfolie vanavond moet het precies passen
Oh ben je juf?quote:
[..]
Ja of om 8.00 zelfs.. en om 8.30 eigenlijk voor de klas moeten staan
quote:
[..]
Ook dat is disrespectvol respectloos. En ook daar heb ik een grafhekel aan.
maargoed, tussendoortjes tijd. Eieren koken
Niet meerquote:
Kijk, da's dan weer moeilijker nee zeggen dan bij een 'de taart staat in de koelkast'....quote:
komt een van de baasjes ineens een Magnum voor m'n snufferd leggen hier
"You deserved it"
Nou ja, als ik me een beetje inhou met de olijfolie vanavond moet het precies passen
Lijstje!
O: Activia havermout
L: 3/4 quesedilla (had er nog drie over voor 2 personen, vandaar het vage aantal
) met 75 gram kip, 15 gram mais, 15 gram chilisaus, 20 gram rode ui, 1/4 paprikaD: risotto met courgette, spekblokjes en brie
T: watermeloen, als ik zin heb iets lekkers bij de thee
[ Bericht 0% gewijzigd door miss_dynastie op 31-07-2015 14:04:13 ]
Ik ben ook een behoorlijke zombie 's ochtendsquote:
[..]
Ja, nou ja zelfs met streng zijn en plannen was ik voor 10 uur gewoon echt niet goed wakker. Liep als een zombie rond. En dat was puur biologisch..
Kut trouwens zeg je ME
Heb daarom juist ook langer de tijd nodig om op te staan.En ach, kut is het wel maar ik heb er inmiddels goed mee weten te leven. Zo lang ik niet al teveel doe en bijtijds ga slapen en op mijn vrije dag en in het weekend bijslaap is het goed te doen
quote:
[..]
Ik ben ook een behoorlijke zombie 's ochtends
En ach, kut is het wel maar ik heb er inmiddels goed mee weten te leven. Zo lang ik niet al teveel doe en bijtijds ga slapen en op mijn vrije dag en in het weekend bijslaap is het goed te doen
gelukkig maar. Ik hoop van harte dat dat nog heel lang zo blijft ..................
Vanavond bierrrrrr
Jawel, ik snapte je. Tis een beetje mijn allergie, mijn oudste zoon gebruikt de laatste tijd ook van die rare verengelsingen (sinds voor since, enzo). Niet vervelend bedoeld.quote:
Oh ja, nou ja, hè? Spreek teveel Engels geloof ik. Je wist wat ik bedoelde blijkbaar.
Therapie heeft daar ook bij geholpen, niet teveel blijven hangen in het negatieve maar kijken naar de dingen die je wél kunt. De opmerking "niet teveel denken in obstakels maar juist in mogelijkheden" komt niet zomaar uit de lucht vallen dusquote:
[..]
Ben gelijk maar de fiets opgestapt voor 90 minuten anders weet ik het wel😂
Wow wat goed zeg!quote:
Ik kan officieel mededelen dat ik, sinds de start van mijn 'gezondlevenensportenperiode' nu 30 kg kwijt ben!
zo dat is nog is een hoop! Gefeliciteerd van hoeveel kg kom je?quote:
Ik kan officieel mededelen dat ik, sinds de start van mijn 'gezondlevenensportenperiode' nu 30 kg kwijt ben!
Ik woog 125,1quote:
[..]
zo dat is nog is een hoop! Gefeliciteerd van hoeveel kg kom je?
En daar schaam ik me enorm voor.Schaam je niet voor wat achter je ligt. Wees trots op waar je heen gaat. Je bent een kanjer
Thanks! Ik ben ook trots. Het scheelt misschien dat ik me nu pas realiseer hoe dik ik toen was, als ik bijv. foto's zie.quote:
Lonaa, wat onwijs goed! Helemaal zelf gedaan, ik vind het een fantastische prestatie
Schaam je niet voor wat achter je ligt. Wees trots op waar je heen gaat. Je bent een kanjer
Ik heb overigens een kennis die ergens tussen mijn huidige gewicht en zwaarste gewicht zit en op de lijst staat voor een gbp.
Dat vind ik maar moeilijk te begrijpen.Dat ken ik,vandaag moest ik in de winkel mn gewicht opgeven vondt het wel leuk om te zeggen voor het eerst.quote:
[..]
Ik woog 125,1
102 of 89 komt toch heel anders uit je mond.
Ja, precies. Ik loop bij een specialist omdat nieren stuk, en daar kon ik zeggen dat ik inmiddels veel minder woog. Mooi is dat.quote:
[..]
Dat ken ik,vandaag moest ik in de winkel mn gewicht opgeven vondt het wel leuk om te zeggen voor het eerst.
102 of 89 komt toch heel anders uit je mond.
Ik denk dat iedereen het moet kunnen, en ben dan ook best wel tegenstander van gbp en andere oplossingen.quote:
Niet iedereen kan dit, des te meer reden voor
Je moet er volledig ZELF achter staan.Niet omdat een vriend,familie,vrouw of specialist het zegt.quote:
[..]
Ik denk dat iedereen het moet kunnen, en ben dan ook best wel tegenstander van gbp en andere oplossingen.
Een leuk doel helpt ook erg goed.En neem de tijd ervoor
zo knap joh!! Ik mis de kaas in je quesedillaquote:
[..]
Kijk, da's dan weer moeilijker nee zeggen dan bij een 'de taart staat in de koelkast'....
Lijstje!
O: Activia havermout
L: 3/4 quesedilla (had er nog drie over voor 2 personen, vandaar het vage aantal
D: risotto met courgette, spekblokjes en brie
T: watermeloen, als ik zin heb iets lekkers bij de thee
Wowquote:
Ik kan officieel mededelen dat ik, sinds de start van mijn 'gezondlevenensportenperiode' nu 30 kg kwijt ben!
Mijn lijstje voor vandaag
O: twee eitjes en een banaan (in pannenkoekvorm)
T en L overgeslagen want slapen
T: iets kleins, heb geen zin in eten, maar maag kort wel)
D: zalm,spinazie en aardappelen
Volgens Fatsecret kom ik op 700 kcal uit. Op een normale dag Is dat natuurlijk veel en veel te weinig. Maar op een dag als vandaag, waarbij je voornamelijk hebt liggen vegeteren in bed... Ik heb geen idee of ik het hierbij moet laten of dat ik nog wat extra naar binnen moet harken.
Ja, die stond keurig op het aanrecht, vergeten erbij te doenquote:
Was dus een quesedilla sin queso. Wel zo prettig voor de lijnquote:
[..]
Ja, die stond keurig op het aanrecht, vergeten erbij te doen
Fantastisch gedaan Lonaaquote:
[..]
Ik woog 125,1
Waarom schaam je je?
Op zich paste het prima in de planning hoorquote:
[..]
Was dus een quesedilla sin queso. Wel zo prettig voor de lijn
Maar een beetje minder is ook geen ramp #failHoewel het eerst met al die Tinken en missen ook lastig was
Hoezo en waar haal je ons door elkaar dan?quote:
op mijn mobiel haal ik dus summer en sunny door elkaar zie ik nu
Hoewel het eerst met al die Tinken en missen ook lastig was
Lijkt een beetje op mijnnlijst summer.
Heb mijn L ook maar overgeslagen.
ik associeer sunny en summer zo sterk met elkaar dat ik denk dat jullie dezelfde persoon zijn als ik mobiel zit en dus geen ui's ziequote:
[..]
Hoezo en waar haal je ons door elkaar dan?
quote:
op mijn mobiel haal ik dus summer en sunny door elkaar zie ik nu
Hoewel het eerst met al die Tinken en missen ook lastig was
echt?? Terwijl ik hier nog maar zo kort mee post.. Hadiknoumaarniksgezegd
Edit:quote:
[..]
ik associeer sunny en summer zo sterk met elkaar dat ik denk dat jullie dezelfde persoon zijn als ik mobiel zit en dus geen ui's zie
Alleen de namen dus. En die snap ik ook wel. Heb zelf ook vaak 'last' van dat soort dingetjes
quote:
Nogmaals, dat is puur omdat jullie usernames in mijn hoofd te veel.op elkaar lijken, meer niet!
Hadiknoumaarniksgezegd
ik vind het niet erg hoor! Ik snap het ook wel.. Een SummerBreeze is ook best welkom bij Sunnythesun superdupertof!quote:
Ik kan officieel mededelen dat ik, sinds de start van mijn 'gezondlevenensportenperiode' nu 30 kg kwijt ben!
quote:
Ik kan officieel mededelen dat ik, sinds de start van mijn 'gezondlevenensportenperiode' nu 30 kg kwijt ben!
Lonaaquote:
Ik kan officieel mededelen dat ik, sinds de start van mijn 'gezondlevenensportenperiode' nu 30 kg kwijt ben!
Lonaa is gewoon Tink 3.0
Wel aardig wat wijntjes.. thuis ook al een paar al skype-end met jarige vriendin..
Eindlijst:
O: kwark met muesli en bessen
T: fruitsalade
L: broccolisoep met gerookte zalm
D: vitello tonato, scholfilet met zomergroente, beetje gebakken aardappeltjes er bij, beetje salade, beetje appel-pruim compote.. Dessert was een klein stukje cheesecake, klein bolletje ijs, bosvruchten mousse en een soort mueslikoekje. Ook niet heel idioot veel of zwaar of zo dus, maar wel echt lekker
Maar veel wijntjes dus..
Sporten was fijn, het eten lekker...
nu chillen , en morgen weer 10km rennen. Zondag spinnen. Men kan niet zeggen dat ik niet sport...Nee had weeg moment vandaagquote:
Zijn jullie ook zo benieuwd wat de weegschaal morgen aan gaat geven😉
Dat zegt toch ook niemand?quote:
Goed gedaan Loonaa!
Sporten was fijn, het eten lekker...
Zo.
En ik ga een dagje wandelen
Sport? Spoort natuurlijk...quote:Op zaterdag 1 augustus 2015 08:22 schreef Isabeau het volgende:
Die Moblo, die sport echt nooit!
Zo.
En ik ga een dagje wandelen
quote:
Wandelen is goedquote:
Die Moblo, die sport echt nooit!
Zo.
En ik ga een dagje wandelen
Weegmomentje ook gehad, weeg precies hetzelfde. Maar gewoon netjes aan het plan gehouden, dus ik hou vertrouwen.
Vandaag maar eens kijken of we lekker naar buiten kunnen..
O: Tosti met 30+ kaas en ketchup
L: Kampioentje met rosbief en light roomkaas
S: 16 km fietsen
T: Wijntje
D: Die makreelsalade van gisteren met groente
T: Chippies.
Vrijwel niets meer in huis en allebei ziek op de bank.
Mogelijkheden tot het maken van een grote pan soep waar je gewoon beiden het hele weekend kommetjes uit kan scheppen??quote:
Nou geen idee wat mijn lijstje gaat worden vandaag
Vrijwel niets meer in huis en allebei ziek op de bank.
Ik ga straks een schelvis roken. Voor op toastjes vanmiddag/vanavond.
Verder maak ik lamssouvlaki met bieten-tzaziki en morgen buikspek. Het is weekend
Hmm heb nog een bouillonblokje in huis, that's itquote:
[..]
Mogelijkheden tot het maken van een grote pan soep waar je gewoon beiden het hele weekend kommetjes uit kan scheppen??
Ja dat schiet niet op..quote:
[..]
Hmm heb nog een bouillonblokje in huis, that's it
Een goed gevulde kippensoep zou wel gezond/lekker zijn voor jullie.. Ondanks ook uit eten gisteren en een aantal wijntjes Eten was erg lekker en zeker een aanrader voor mensen die nog een leuk restaurant zoeken in Utrecht: De Veiling.Lijstje vandaag:
O: Yoghurt met frambozen, blauwe bessen en honing, kopje latte macchiato (gewone koffie was op
)T: Iets van fruit
Ik heb nog rode bessen, kersen, aardbeien, kiwi en appel in huis. Ik denk een beetje van allesL: 2 boterhammen met light mayo en ham
T: Fruit
D: Aardappelen, schnitzel en bloemkool
Beterschap!Dankjewelquote:
* Isabeau geeft Sarabi een kommetje kippensoep, schudt haar kussen lekker op en zet een leuke film op
Begin nu het gevoel te krijgen dat ik weer een beetje leef.
Geen idee wat ik nu gisteren gegeten heb....zal niet veel gezonds zijn.
Mijn vriend gaat zo weekboodschappen doen terwijl ik nog met een sinaasappelsapje op de bank hang.
Ha! Wat lief!quote:
* Isabeau geeft Sarabi een kommetje kippensoep, schudt haar kussen lekker op en zet een leuke film op
O: 2 boterhammen met leverworst
L: Salade met sla, appel, radijs, gerookte forel.
T: Gerookte kipfilet
D: Makreel met groente
T: Rode bessen
Iemand nog een lekker idee wat ik er mee kan doen?Brunch: salade van gegrilde groentes met een beetje pasta en tonijn
T: toastjes met gerookte schelvis en zure room
D: gegrilde varkensbuik met sperzieboontjes en ciabatta (ben heeeeel benieuwd)
T: witbiertje denk ik.. misschien..
Dat schiet lekker opquote:
Plan opgevat om vanavond naar mijn werk (35 km) te fietsen
Nou komt vanavond wel goed, maar hoeveel zin heb ik om 7 uur 's morgens nog als ik vrij ben Smoothie? Cake? Met havermoutjes en fruit?quote:
Ik heb amandelmelk. Dat had ik nodig voor een soeprecept. Maar er is nog best veel over. Het is ongezoet en zo vind ik het best wel vies
Ik had een heerlijke ochtend. 9km wandelen, daarna lunch: 250g gegrilde groentjes en 2 eitjes op een suddervuurtje laten stollen. Nu lekker op de bank in de tuin. Vakantie is fijn 👍🏻
In elk geval heb je dan geen keus meer, als je naar huis wilquote:
[..]
Dat schiet lekker op
Plan opgevat om vanavond naar mijn werk (35 km) te fietsen
Ik doe vandaag rustig aan qua eten, gister uit eten (sushi) en hoewel de weegschaal een ons minder aangaf dan gister, kan ik dat maar moeilijk geloven
Dat was ook mijn ideequote:
In elk geval heb je dan geen keus meer, als je naar huis wil
Ik doe vandaag rustig aan qua eten, gister uit eten (sushi) en hoewel de weegschaal een ons minder aangaf dan gister, kan ik dat maar moeilijk geloven
Ik moet dan wel. Of de fiets mee de trein in sushi is toch best mager? Valt vast wel mee hoeveel kcal je binnen hebt gekregen
Nog tips om niet kg's tegelijk aan te komen?
Ik ziet het al helemaal voor me,al dat harde werk voor niks.
Alles beperken? Met jezelf afspreken max. x bier en 1 oliebol? Zoiets?quote:
Deze week feestweek bij ons in het dorp.Om nou helemaal alleen maar alleen water te drinken vindt ik overdreven dus wat biertjes gaan er zeker in.Een oliebol en een vette hap zal er ook wel weer bijzitten .
Nog tips om niet kg's tegelijk aan te komen?
Ik ziet het al helemaal voor me,al dat harde werk voor niks.
Ik had al met mezelf afgesproken om max 1 br kroket en 1 oliebol te nemen.quote:
[..]
Alles beperken? Met jezelf afspreken max. x bier en 1 oliebol? Zoiets?
Bier is wat lastig ,ik weet echt niet hoe me lichaam hier op reageerd na een half jaar geen alchohol .
Per dag 5 (di/zon)lijkt me aardig veel .
Ja, per dingetje wel, maar als je behoorlijk wat eet, telt het toch aardig opquote:
[..]
Dat was ook mijn idee
sushi is toch best mager? Valt vast wel mee hoeveel kcal je binnen hebt gekregen
Maar we zijn nu bezig de nieuwe keuken naar boven te sjouwen, dus al met al verbrand ik ook behoorlijk veel vandaag
Is het zo'n evenement waarbij er zonder alcohol geen bal aan is? Dan zou ik max vijf aanhouden per dag en max twee dagen gaan.quote:
[..]
Ik had al met mezelf afgesproken om max 1 br kroket en 1 oliebol te nemen.
Bier is wat lastig ,ik weet echt niet hoe me lichaam hier op reageerd na een half jaar geen alchohol .
Per dag 5 (di/zon)lijkt me aardig veel .
zoiets ja,dan ga ik 3 dagen waarvan 1 op water.quote:
[..]
Is het zo'n evenement waarbij er zonder alcohol geen bal aan is? Dan zou ik max vijf aanhouden per dag en max twee dagen gaan.
Bedankt.
quote:
[..]
Dat schiet lekker op
Plan opgevat om vanavond naar mijn werk (35 km) te fietsen
Sterkte Ik heb net heerlijk iets van 13km door Den Haag en de duinen gebanjerd
Ik moest vandaag huilen door alle lelijke vakantiefoto's en toen bedacht ik me dat ik niet moest whinen en bitchen maar gewoon de drasd oppakken die ik, eigenlijk, in 2008/2009 heb laten vallen. Sinds die tijd alleen lafhartige neppogingen gedaan en een kind gebard (tijdens de zwangerschap viel ik af, daarm kwam t er weer aan. Wat is deze.)
Voor mezelf.
En mijn kind. En mijn kerel. Pva: dagmenu en variatoelijst dietiste uit de eetstoornisgroep er weer bij pakken, en wandelen met en zonder kint. Daar gaan we mee beginnen.
Huisband is supportive
kint weet het nog niet Startgewicht en bmi durf ik pas te melden als er tien kilo af is denk ik
Ik zag Pee en Lonaa en Sunny en SQ en Sarabi, wie hangen hier nog meer rond uit de oude dieet en slanktopics? Of zitten die elders? Slank is dood zag ik al...
Daar had je mooi weer voor uitgekozenquote:
[..]
Ik heb net heerlijk iets van 13km door Den Haag en de duinen gebanjerd
Dit weekend geen eetlijstjes bijgehouden.
In totaal niet te veel gegeten maar heb ook niet veel vitamines en voedingsstoffen binnengekregen.
Morgen weer normaal met een groene smoothie in de ochtend en salade als lunch
Geen sport maar wel weer verder met inpakken en dozen sjouwen.
)Als ik thuis ben van vakantie morgen maak ik wel een fotootje maar als ik t me goed herinner is het zoiets niet-spannends alsquote:
Ha Kwak! Welkom terug. Wat staat er zoal op je dagmenu en variatielijst? (Altijd op zoek naar variatie.
O een tot twee boterhammen met halvarine en mager beleg, glas melk
T cracker of rijstwafel met mager beleg en thee
L drie boterhmmen met halvarine en mger beleg, evt rauwkost erbij, glas melk
T fruit en thee
D 200 gr groente 75 gram vlees en 125 gram aardappels rijst of pasta
T yoghurt en evt fruit
Waarbij variatie inhoudt:
2 crackers/5 eetlepels cornflakes of muesli/half broodje = 1 boterham
En een lijst met mager beleg en mager vlees/eiwitten en zuivelvariaties.
Aangetekend dat ik geen hlvarine smeer en geen zuivel gebruik en dus iets meer beleg/eiwitten neem en s vonds een eetlepel bereidingsvet meer.
Saai maar duidelijk
Ja, dat kan ik dus echt niet, zo eten.quote:
[..]
Als ik thuis ben van vakantie morgen maak ik wel een fotootje maar als ik t me goed herinner is het zoiets niet-spannends als
O een tot twee boterhammen met halvarine en mager beleg, glas melk
T cracker of rijstwafel met mager beleg en thee
L drie boterhmmen met halvarine en mger beleg, evt rauwkost erbij, glas melk
T fruit en thee
D 200 gr groente 75 gram vlees en 125 gram aardappels rijst of pasta
T yoghurt en evt fruit
Waarbij variatie inhoudt:
2 crackers/5 eetlepels cornflakes of muesli/half broodje = 1 boterham
En een lijst met mager beleg en mager vlees/eiwitten en zuivelvariaties.
Aangetekend dat ik geen hlvarine smeer en geen zuivel gebruik en dus iets meer beleg/eiwitten neem en s vonds een eetlepel bereidingsvet meer.
Saai maar duidelijk
Maar inderdaad, saai maar duidelijk.quote:
Ja hoi, mag ik weer aanhaken? Ik ben in de war door de topocsplits
Ik moest vandaag huilen door alle lelijke vakantiefoto's en toen bedacht ik me dat ik niet moest whinen en bitchen maar gewoon de drasd oppakken die ik, eigenlijk, in 2008/2009 heb laten vallen. Sinds die tijd alleen lafhartige neppogingen gedaan en een kind gebard (tijdens de zwangerschap viel ik af, daarm kwam t er weer aan. Wat is deze.)
Voor mezelf.
Pva: dagmenu en variatoelijst dietiste uit de eetstoornisgroep er weer bij pakken, en wandelen met en zonder kint. Daar gaan we mee beginnen.
Huisband is supportive
Startgewicht en bmi durf ik pas te melden als er tien kilo af is denk ik
Ik zag Pee en Lonaa en Sunny en SQ en Sarabi, wie hangen hier nog meer rond uit de oude dieet en slanktopics? Of zitten die elders? Slank is dood zag ik al...
kwak! Ik hang hier soms ook rond!Juist ideaalquote:
Heel erg keurig zoals Nederlandse diëtisten het graag zienquote:
Ja, dat kan ik dus echt niet, zo eten.
Gezond & saai. Wel veilig om op terug te vallen als je de mist in gaat en houvast zoekt.Ja, dat zeker.quote:
[..]
Heel erg keurig zoals Nederlandse diëtisten het graag zien
Al die melk is volgens mij ingegeven door campagne om boeren van hun overschot af te helpen en die na aaaaaal die jaren nog hardnekkig is blijven hangen, dus dat kan je prima skippenquote:
[..]
Als ik thuis ben van vakantie morgen maak ik wel een fotootje maar als ik t me goed herinner is het zoiets niet-spannends als
O een tot twee boterhammen met halvarine en mager beleg, glas melk
T cracker of rijstwafel met mager beleg en thee
L drie boterhmmen met halvarine en mger beleg, evt rauwkost erbij, glas melk
T fruit en thee
D 200 gr groente 75 gram vlees en 125 gram aardappels rijst of pasta
T yoghurt en evt fruit
Waarbij variatie inhoudt:
2 crackers/5 eetlepels cornflakes of muesli/half broodje = 1 boterham
En een lijst met mager beleg en mager vlees/eiwitten en zuivelvariaties.
Aangetekend dat ik geen hlvarine smeer en geen zuivel gebruik en dus iets meer beleg/eiwitten neem en s vonds een eetlepel bereidingsvet meer.
Saai maar duidelijk
. Pfoe, mijn keuken staat helemaal binnen. M'n polar vindt dat ik nog van alles moet doen, maar hij kan er lekker in blijven, ik hou nog even weekend
Precies dat!quote:
[..]
Heel erg keurig zoals Nederlandse diëtisten het graag zien
Ik merkte voor de zwsch dat ik als ik tussen de middag leuk ging lopen doen met salades met kip ipv brood enzo dat ik dan s middags en s avonds ontzettend ging vreten. Niet hoeven nadenken, niey hoeven kiezen, dat is voor mij ideaal.
Dus ik ga idd obv dit lijstke weekmenus maken en boodschappen doen.
De grootste succesfactoren, achteraf, de keer dat ik echt goed en veel afviel, waren voorspelbaarheid, zelf zorgen voor weinig valkuilen om me heen, en porties afmeten/afwegen.
De motivatie is nu dat ik gewicht kwijt wil voor er een tweede kindje mag komen, goeie motivator, en dat ik meer met mijn kind wil kunnen doen zonder gepuf en gesteun en pijn, super motivator.
Dat kan ookquote:
Ik begrjip inderdaad hoe veilig en saai kunnen helpen om in het gareel te blijven, hoewel ik weet dat het bij mij juist voor het tegenover gestelde zorgt. Als ik niet alles mag eten/saai moet eten, dan wil ik daar graag tegenaan schoppen.
Ontbijt & lunch elke dag bijna hetzelfde helpt mij bijv heel erg. Heel saai dus Dan wordt het rebelse meisje in mij wakker.quote:
[..]
Dat kan ook
Hoewel het soms wel zo is hoor, ik ontbijt bijvoorbeeld vaak met een tosti met 30+ kaas (eventueel met tonijn) en een dot ketchup. Maar als dat zou MOETEN, hell no.Het idee is dat ik niks moet, maar een basis aanhoud. Dat ik daar zelf saaie dingen invul doe ik zellufquote:
[..]
Dan wordt het rebelse meisje in mij wakker.
En ik ben wel van de 95% goed eten, dan kan ik als ik een bbq of feestje heb best een keer een stuk taart of wat meer vlees eten. Er is sowieso niks wat VERBOTEN is, dat heb ik met de eetstoornistherapie wel afgeleers, recipe for disaster...
Ja, nou, precies. Maar ik wil wel graag tegen dietistenlijstjes aan schoppen.quote:
[..]
Het idee is dat ik niks moet, maar een basis aanhoud. Dat ik daar zelf saaie dingen invul doe ik zelluf
En ik ben wel van de 95% goed eten, dan kan ik als ik een bbq of feestje heb best een keer een stuk taart of wat meer vlees eten. Er is sowieso niks wat VERBOTEN is, dat heb ik met de eetstoornistherapie wel afgeleers, recipe for disaster...
Wel fijn dat je in je therapie dingen geleerd hebt.
quote:
[..]
Dat kan ook
Niet meer over nadenken. En dan 's avonds gewoon lekker variatie quote:
Ja hoi, mag ik weer aanhaken? Ik ben in de war door de topocsplits
Ik moest vandaag huilen door alle lelijke vakantiefoto's en toen bedacht ik me dat ik niet moest whinen en bitchen maar gewoon de drasd oppakken die ik, eigenlijk, in 2008/2009 heb laten vallen. Sinds die tijd alleen lafhartige neppogingen gedaan en een kind gebard (tijdens de zwangerschap viel ik af, daarm kwam t er weer aan. Wat is deze.)
Voor mezelf.
Pva: dagmenu en variatoelijst dietiste uit de eetstoornisgroep er weer bij pakken, en wandelen met en zonder kint. Daar gaan we mee beginnen.
Huisband is supportive
Startgewicht en bmi durf ik pas te melden als er tien kilo af is denk ik
Ik zag Pee en Lonaa en Sunny en SQ en Sarabi, wie hangen hier nog meer rond uit de oude dieet en slanktopics? Of zitten die elders? Slank is dood zag ik al...
kwakje