Gutsen van het zweet doe ik zelden, maar onder 'intensief trainen' versta ik inderdaad wel dat ik een dag moet herstellen, en dus - zelfs als zou ik willen - niet kan trainen. Het is niet altijd klassieke spierpijn, maar ik ben na een training wel vaak een beetje stram en heb vermoeide, zwaar aanvoelende spieren.quote:Op dinsdag 3 november 2015 17:41 schreef Gray het volgende:
[..]
Als ik geen spierpijn heb na het trainen en guts van het zweet tijdens het trainen, dan heb ik niet het idee dat ik sport.
Met spierpijn trainen werkt volgens mij niet goed voor je spieren, dus dan is een dag rust goed. Wat met een splitschema ook is idd.quote:Op woensdag 4 november 2015 12:25 schreef Nadine26 het volgende:
[..]
Gutsen van het zweet doe ik zelden, maar onder 'intensief trainen' versta ik inderdaad wel dat ik een dag moet herstellen, en dus - zelfs als zou ik willen - niet kan trainen. Het is niet altijd klassieke spierpijn, maar ik ben na een training wel vaak een beetje stram en heb vermoeide, zwaar aanvoelende spieren.
Elke dag krachttrainen (tenzij met een splitschema) is volgens mij weggegooide tijd en energie
Hangt er echt van af met welk volume/intensiteit je traint en welke oefeningen je doet. En natuurlijk aan wat je kunt hebben.quote:Op woensdag 4 november 2015 12:25 schreef Nadine26 het volgende:
[..]
Gutsen van het zweet doe ik zelden, maar onder 'intensief trainen' versta ik inderdaad wel dat ik een dag moet herstellen, en dus - zelfs als zou ik willen - niet kan trainen. Het is niet altijd klassieke spierpijn, maar ik ben na een training wel vaak een beetje stram en heb vermoeide, zwaar aanvoelende spieren.
Elke dag krachttrainen (tenzij met een splitschema) is volgens mij weggegooide tijd en energie
De belasting en spiergroepen liggen bij elke crossfittraining ook anders. Een cardiovasculaire training waarbij ze veel reps op licht gewicht uitvoeren is sneller van te herstellen dan de 1RM/3RM tests.quote:Op woensdag 4 november 2015 15:06 schreef 16meter het volgende:
[..]
Hangt er echt van af met welk volume/intensiteit je traint en welke oefeningen je doet. En natuurlijk aan wat je kunt hebben.
Veel van die Crossfitters trainen ook zo goed als elke dag. De ene dag hun 1RM deadlift testen en de volgende ochtend weer snatchen, kipping pull-ups, double unders en al die gekkigheid.
Ik zou heel snel naar de tyfus gaan - heb niet het beste herstellende vermogen, maar er zijn mensen die er prima mee wegkomen.
Ja. Waarom zouden ze dat niet gebruiken?quote:Op woensdag 4 november 2015 15:36 schreef fathank het volgende:
beweer je nou dat prof crossfitters doping gebruiken?
Bij de box waar ik een tijdje zat had je genoeg gasten die rustig 5 of 6 dagen achtereen trainden. En dat kon je wel 'volop' noemen. Of het hun progressie ten goede kwam... vast niet.quote:Op woensdag 4 november 2015 15:31 schreef Verbosity het volgende:
[..]
De belasting en spiergroepen liggen bij elke crossfittraining ook anders. Een cardiovasculaire training waarbij ze veel reps op licht gewicht uitvoeren is sneller van te herstellen dan de 1RM/3RM tests.
Het ligt er ook aan welke crossfitters je bedoeld. Normale crossfitters trainen ook niet 6 dagen achter elkaar volop. Een Rich Froning moet je jezelf niet mee vergelijken vanwege doping etc. Het werkvermogen en herstelvermogen is dan al een stukveel groter.
Had wat meer nuance moeten aanbrengen. Ze kunnen wel 5/6 dagen trainen, maar dan zit er verschil in de trainingsdagen qua belasting en spiergroepen.quote:Op woensdag 4 november 2015 15:58 schreef 16meter het volgende:
[..]
Bij de box waar ik een tijdje zat had je genoeg gasten die rustig 5 of 6 dagen achtereen trainden. En dat kon je wel 'volop' noemen. Of het hun progressie ten goede kwam... vast niet.
Zo lang er geen blessures zijn, kun je elke dag voluit, lijkt vaak de insteek.
Zal echter van box tot box verschillen.
Jup klopt idd! Ik had ook meteen een 'hoe cliché kan ik bezig zijn'-momentjequote:Op woensdag 13 januari 2016 10:47 schreef Rauw. het volgende:
Hoewel je alle "new year, new me" bewijzen tegen hebt;
Ik hoop van harte dat je blijft gaan en wil je succes wensen.
Ik vraag me dan meteen af: Zouden deze mensen expres een duurder abonnement nemen zodat ze dan binnen een maand weer kunnen opzeggen?quote:Op woensdag 13 januari 2016 11:59 schreef Rauw. het volgende:
Ik vraag mij af; Zouden deze mensen met open armen ontvangen worden ipv als eendagsvlieg gezien worden.... Zouden ze dan misschien wél blijven hangen?
Nee.quote:Op woensdag 13 januari 2016 11:59 schreef Rauw. het volgende:
Ik vraag mij af; Zouden deze mensen met open armen ontvangen worden ipv als eendagsvlieg gezien worden.... Zouden ze dan misschien wél blijven hangen?
Ik ken iemand die dacht ook zo 3 jaar geleden, die heeft 't pasje nooit opgehaald.quote:Op woensdag 13 januari 2016 12:11 schreef PriemGirl het volgende:
[..]
Ik vraag me dan meteen af: Zouden deze mensen expres een duurder abonnement nemen zodat ze dan binnen een maand weer kunnen opzeggen?
Of denk ik nu te nederlands hiervoor
Ik betaal er een jaar voor; dan ga ik verdorie ook minimaal een jaar
humpffffquote:Op woensdag 13 januari 2016 13:18 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ik ken iemand die dacht ook zo 3 jaar geleden, die heeft 't pasje nooit opgehaald.
Ik heb daar gelukkig geen last van, maar ik ga meestal voor 6 uur, dus dan is het best rustig.quote:Op woensdag 13 januari 2016 11:47 schreef marcb1974 het volgende:
Het is dan ook vies druk in de sportschool. Over een week of 2 a 3 is een groot deel van die nieuwelingen weer afgehaakt en is er weer wat ruimte
Als die mensen ervoor gaan en niet de apparaten onnodig lang bezet houden(omdat ze bezig zijn met mobiel etc) dan heeft niemand er last van en zijn ze meer dan welkom. Denk ook wel dat veel mensen denken van, hup, nieuw jaar, goed voornemen en dan uiteindelijk geen motivatie/zin meer hebben.quote:Op woensdag 13 januari 2016 11:59 schreef Rauw. het volgende:
Ik vraag mij af; Zouden deze mensen met open armen ontvangen worden ipv als eendagsvlieg gezien worden.... Zouden ze dan misschien wél blijven hangen?
Denk niet dat dat hun motivatieproblemen oplost. Al de mensen die beginnen omdat het 1 januari is gaan eigenlijk al de mist in. Dan is de motivatie niet helemaal goed. (was die wel goed dan waren ze wel eerder begonnen).quote:Op woensdag 13 januari 2016 11:59 schreef Rauw. het volgende:
Ik vraag mij af; Zouden deze mensen met open armen ontvangen worden ipv als eendagsvlieg gezien worden.... Zouden ze dan misschien wél blijven hangen?
Ja dat is ook zo. Mensen die dan op de weegschaal staan bij de sportschool en het maar raar vinden als ze niet een paar kilo kwijt zijn in een week bijv. Als je er een beetje in gaat verdiepen weet je beter maar dat doen de meeste beginners niet.quote:Op woensdag 13 januari 2016 14:30 schreef Snakey het volgende:
Ik denk dat mensen vooral snel resultaat verwachten. Afvallen, spieren kweken, conditie opbouwen zijn geen instant resultaat zaken waardoor mensen al snel hun morivatie verliezen. Ze denken niet over de moeite die ze in de investering in hun gezondheid moeten doen.
Dit in combinatie met het aanpassen van patronen zou idd het probleem wel zijn.quote:Op woensdag 13 januari 2016 14:30 schreef Snakey het volgende:
Ik denk dat mensen vooral snel resultaat verwachten. Afvallen, spieren kweken, conditie opbouwen zijn geen instant resultaat zaken waardoor mensen al snel hun morivatie verliezen. Ze denken niet over de moeite die ze in de investering in hun gezondheid moeten doen.
Ik had inderdaad graag beter geweten.quote:Op woensdag 13 januari 2016 14:42 schreef Snakey het volgende:
Het is eigenlijk wel erg slecht dat we niet wat beter onderwezen worden in voeding en het lichaam. Het zou een stuk meer gezonde mensen opleveren imo.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |