SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Het is nooit te laat om te veranderen.quote:Op woensdag 13 januari 2016 14:44 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ik had inderdaad graag beter geweten.
Daar ben ik iets meer dan een jaar geleden achter gekomen, en sindsdien ben ik hard op weg de juiste kant op.quote:Op woensdag 13 januari 2016 14:47 schreef Snakey het volgende:
[..]
Het is nooit te laat om te veranderen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Voeding is best makkelijk, als je er wat meer over weet, en leert hoe je lichaam reageert. Ik heb er ook jaren mee overhoop gelegen, nu gaat het gelukkig de goede kant op.quote:
[..]
Daar ben ik iets meer dan een jaar geleden achter gekomen, en sindsdien ben ik hard op weg de juiste kant op.
Voor mij geldt eigenlijk dat ik er jarenlang niets om gegeven heb en niet bewoog. Met alle gevolgen van dien.quote:
[..]
Voeding is best makkelijk, als je er wat meer over weet, en leert hoe je lichaam reageert. Ik heb er ook jaren mee overhoop gelegen, nu gaat het gelukkig de goede kant op.
Tegenwoordig helemaal enthousiast gezond aan het doen.
Hoewel de meeste mensen hier op Fok volgens mij twijfelen aan de gezondheid van Crossfit
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Hehehe, mja. Dan creeer je het zelf.quote:Op woensdag 13 januari 2016 15:14 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Voor mij geldt eigenlijk dat ik er jarenlang niets om gegeven heb en niet bewoog. Met alle gevolgen van dien.
Tegenwoordig helemaal enthousiast gezond aan het doen.
Hoewel de meeste mensen hier op Fok volgens mij twijfelen aan de gezondheid van Crossfit
Crossfit is op zich wel gezond. De manier hoe oefeningen uitgevoerd worden is niet zo gezond voor je lijf.
Fixedquote:
[..]
Hehehe, mja. Dan creeer je het zelf.
Crossfit is op zich wel gezond.
De manier hoe sommige de oefeningen uitvoeren is niet zo gezond voor je lijf.
Ik hoor hier en daar ook wel eens wat.quote:
[..]
Hehehe, mja. Dan creeer je het zelf.
Crossfit is op zich wel gezond. De manier hoe oefeningen uitgevoerd worden is niet zo gezond voor je lijf.
Denk dat ik het wel getroffen heb met m'n box.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik heb het over het algemeen vooral van horen zeggen. Waar ik nu train hebben ze een aparte crossfit ruimte waar ik wel eens kijk. Ik vind alle oefeningen vreselijk rommelig uitgevoerd (door iedereen daar, dus niet sommigen) en daarmee een flink risico op blessures. Maar dat ligt dan ook vooral aan de trainer, die veel te veel mensen in 1 zaal heeft waardoor hij totaal geen overzicht heeft. En blijkbaar ook geen behoefte mensen een juiste form aan te leren.quote:Op woensdag 13 januari 2016 17:29 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ik hoor hier en daar ook wel eens wat.
Denk dat ik het wel getroffen heb met m'n box.
Het is nogal een rage op het moment hier (zuid Spanje) waardoor ik al 2x van gym heb moeten veranderen omdat ze de gym ombouwen tot crossfit ruimte, Dus ze zitten me nogal in de weg met m'n lrachttraining.
Ik kwam toevallig deze tegen vandaag. https://www.t-nation.com/(...)campaign=article4297
Bij ons zijn er bij de meeste trainingen 2 trainers aanwezig op 8 tot 12 personen gemiddeld.
Doe je wat fout, stop dan maar even dan krijg je uitleg.
Denk dat het een hoop scheelt dat onze trainer dol is op weightlifting en de courses die hij hier en daar kan volgen.
Geloof best dat die hossende massa jou in de weg loopt als je rustig je setjes probeert te doen eigenlijk, vind Crossfit ook niets voor gemiddeld krachthonk, maar meer iets voor specifieke plekken waar ze het kunnen geven.
Die opsommingslijstjes geloof ik wel, dat zijn meestal verzuurde typjes die er uitgesport worden door Crossfitters denk ik, want als je de cijfers van blessures ernaast legt dan is het minder link dan voetbal.
Doe je wat fout, stop dan maar even dan krijg je uitleg.
Denk dat het een hoop scheelt dat onze trainer dol is op weightlifting en de courses die hij hier en daar kan volgen.
Geloof best dat die hossende massa jou in de weg loopt als je rustig je setjes probeert te doen eigenlijk, vind Crossfit ook niets voor gemiddeld krachthonk, maar meer iets voor specifieke plekken waar ze het kunnen geven.
Die opsommingslijstjes geloof ik wel, dat zijn meestal verzuurde typjes die er uitgesport worden door Crossfitters denk ik, want als je de cijfers van blessures ernaast legt dan is het minder link dan voetbal.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ze lopen niet zo zeer in de weg, het zijn meestal aparte ruimten of in ieder geval een apart deel binnen de gym. Maar het krachthok wordt wel heel klein in de meeste ruimtes waardoor er niet genoeg aparatuur is. 1 benchbank bv terwijl er meerdere mensen willen benchen, dan moet je nummertjes gaan trekken.quote:
Bij ons zijn er bij de meeste trainingen 2 trainers aanwezig op 8 tot 12 personen gemiddeld.
Doe je wat fout, stop dan maar even dan krijg je uitleg.
Denk dat het een hoop scheelt dat onze trainer dol is op weightlifting en de courses die hij hier en daar kan volgen.
Geloof best dat die hossende massa jou in de weg loopt als je rustig je setjes probeert te doen eigenlijk, vind Crossfit ook niets voor gemiddeld krachthonk, maar meer iets voor specifieke plekken waar ze het kunnen geven.
Die opsommingslijstjes geloof ik wel, dat zijn meestal verzuurde typjes die er uitgesport worden door Crossfitters denk ik, want als je de cijfers van blessures ernaast legt dan is het minder link dan voetbal.
De meeste sporten zijn niet zonder gevaar, als ik morgen 140 kilo bench en die uit m'n handen laat glippen is de kans groot dat ik het loodje leg. Maar als ik zie hoe crossfit hier wordt uitgevoerd dan verwacht je eigenlijk wekelijks een ambulance voor de deur.
Crossfitters
Van die sjonnies met sokken tot hun knieen, staartje in, veel te strakke under armour meuk en veel show off gedoe eromheen.
Van die sjonnies met sokken tot hun knieen, staartje in, veel te strakke under armour meuk en veel show off gedoe eromheen.
Kniesokken heb ik doorgaans alleen aan als er ropeclimbs op het menu staan, staartje in lukt niet met mijn kapsel (kaal), mij wil je niet in een te strak under armour shirt zien (overgewicht) en qua show off vraag ik mij af wat je bedoelt.quote:Op woensdag 13 januari 2016 18:19 schreef Doublepain het volgende:
Crossfitters
Van die sjonnies met sokken tot hun knieen, staartje in, veel te strakke under armour meuk en veel show off gedoe eromheen.
Denk dat er bij onze box maar weinig van dit type Crossfitter rondloopt, maar ik weet op een of andere manier wel wat je bedoelt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ze hebben bij de sportschool hier nu een padelbaan aangelegd. Dit ten koste van een tennisbaan. Aangezien dat ding kleiner is dan een tennisbaan kan je padel doen en nog wat tafeltennis.
Zelf geen last van op zich, doe er geen tennis maar wel squash naast de krachttraining. Schijnt in Spanje een hele hype te zijn. Ik ga het wel een keer proberen, gewoon even zien of ik het leuk vind om af en toe te kunnen afwisselen met het squashen.
Viel mij overigens op dat er ook meteen weer tig reclames zijn voor sporten/afvallen. Zelfs buiten de Tellsell om nu reclame voor zo'n ab workout machine. 'Wilt u van bierpens waar je een krat bier én je vrouw op kwijt kan naar sixpack in slechts een paar minuten per dag...'
Zelf geen last van op zich, doe er geen tennis maar wel squash naast de krachttraining. Schijnt in Spanje een hele hype te zijn. Ik ga het wel een keer proberen, gewoon even zien of ik het leuk vind om af en toe te kunnen afwisselen met het squashen.
Viel mij overigens op dat er ook meteen weer tig reclames zijn voor sporten/afvallen. Zelfs buiten de Tellsell om nu reclame voor zo'n ab workout machine. 'Wilt u van bierpens waar je een krat bier én je vrouw op kwijt kan naar sixpack in slechts een paar minuten per dag...'
Bij de cijfers van voetbal vergeleken met gewichtheffen klopt dit. Je hebt minder kans op een blessure bij gewichtheffen.quote:
Die opsommingslijstjes geloof ik wel, dat zijn meestal verzuurde typjes die er uitgesport worden door Crossfitters denk ik, want als je de cijfers van blessures ernaast legt dan is het minder link dan voetbal.
Maar dat kan je niet doortrekken naar crossfit waar je technische oefeningen voor high reps uitvoert onder tijdsdruk. Gewichtheffen wordt vooral aandacht besteed aan een technisch aspect met weinig reps en tussendoor herstel periodes.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
En tóch hoor je niemand klagen dat voetbal zo slecht voor je is.quote:
[..]
Bij de cijfers van voetbal vergeleken met gewichtheffen klopt dit. Je hebt minder kans op een blessure bij gewichtheffen.
Maar dat kan je niet doortrekken naar crossfit waar je technische oefeningen voor high reps uitvoert onder tijdsdruk. Gewichtheffen wordt vooral aandacht besteed aan een technisch aspect met weinig reps en tussendoor herstel periodes.
Want de blessurecijfers liggen bij crossfit even hoog dan bij normaal fitness (wat ook gezond voor je is, nietwaar?).
De reden dat het bij olympisch gewichtheffen die cijfers bij lange na niet zo hoog zijn is mij verteld/heb ik gelezen, komt door dat de meeste jongens per dag meer oefenen op techniek dan op gewicht.
Denk dat het voornamelijk een kwestie is van je verstand gebruiken, de door de trainer gestelde regels hanghaven en zelf ook de kwaliteit van je techniek waarborgen. Wanneer je 30 reps zo snel mogelijk af wil werken zou er zeker een keer een foutje in je techniek zitten... Het grote verschil is natuurlijk wel dat je met 30 reps niet tegen je 1RM aan moet gaan lopen pushen.
Ik moet zelf zeggen dat ik voorzichtig (misschien voorzichtiger dan andere overfanatiekelingen ben met gewicht, juist omdat ik qua techniek nog niet ben waar ik wil zijn.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Wel geinig, ik wou mijn bovenstaande post onderbouwen met wat cijfers, kwam ik dit tegen op dezelfde site;quote:
Ik kwam toevallig deze tegen vandaag. https://www.t-nation.com/(...)campaign=article4297
https://www.t-nation.com/training/does-crossfit-lead-to-injury
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Vanavond gaan we weer 
Nog maar even een trainingsschema instellen en even voor zorgen dat ik niet ga overbelasten (want nog steeds spierpijn van derby training woensdag)
Nog maar even een trainingsschema instellen en even voor zorgen dat ik niet ga overbelasten (want nog steeds spierpijn van derby training woensdag)
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
daar heb je denk ik een deel van het probleem. Veel gymn doen crossfit er een beetje bij. Hier in gouda is er 1 die het parttime doet. Een andere gym heeft het crossmax genoemd en een paar zandzakken neergegooid. Reebok box in de Bijlmer wordt dan weer de hele dag door getrained....quote:
[..]
Ze lopen niet zo zeer in de weg, het zijn meestal aparte ruimten of in ieder geval een apart deel binnen de gym. Maar het krachthok wordt wel heel klein in de meeste ruimtes waardoor er niet genoeg aparatuur is. 1 benchbank bv terwijl er meerdere mensen willen benchen, dan moet je nummertjes gaan trekken.
De meeste sporten zijn niet zonder gevaar, als ik morgen 140 kilo bench en die uit m'n handen laat glippen is de kans groot dat ik het loodje leg. Maar als ik zie hoe crossfit hier wordt uitgevoerd dan verwacht je eigenlijk wekelijks een ambulance voor de deur.
En qua blessure gevoeligheid, toen de duikbond samenging met de bowlingbond bleek dat bowling meer blessures oplevert dan duiken. 3 maal raden waar mijn verzekering geen moeite mee had......
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Hier heeft mijn verzekering geen problemen met roller derby... Want de sport is niet bekend genoegquote:
[..]
daar heb je denk ik een deel van het probleem. Veel gymn doen crossfit er een beetje bij. Hier in gouda is er 1 die het parttime doet. Een andere gym heeft het crossmax genoemd en een paar zandzakken neergegooid. Reebok box in de Bijlmer wordt dan weer de hele dag door getrained....
En qua blessure gevoeligheid, toen de duikbond samenging met de bowlingbond bleek dat bowling meer blessures oplevert dan duiken. 3 maal raden waar mijn verzekering geen moeite mee had......
Van de 60 leden; zitten er momenteel 25 ongeveer met gebroken enkel/pols/schouder/scheenbeen... iets.. thuis En als het niet gebroken is; is het zwaar gekneusd/gescheurde spieren. Maarja.. niet bekend; dusja.. het is 'iets' met rolschaatsen en dan boeit het verder niet zo. Inderdaad behoorlijk krom...
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Als mijn verzekering moeilijk wil gaan doen leg ik het ze nog wel een keer haarfijn uit.
Als ik op de voet zoals in 2014 leefde had ik waarschijnlijk over 10 jaar een paar nieuwe knieën, nieuwe hartkleppen en een XXL-ambulance nodig.
Ik denk dat dat duurder is dan een eventuele kwetsuur of physioafspraak die ik in de toekomst zo nu en dan een keer kan oplopen.
Als ik op de voet zoals in 2014 leefde had ik waarschijnlijk over 10 jaar een paar nieuwe knieën, nieuwe hartkleppen en een XXL-ambulance nodig.
Ik denk dat dat duurder is dan een eventuele kwetsuur of physioafspraak die ik in de toekomst zo nu en dan een keer kan oplopen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Er zijn inderdaad velen die het er zo even bijdoen vanaf Youtube, Daar heb ik nog nooit getrained, maar ik vermoed dat ik met m'n gecertificeerde trainers beter af ben.quote:
[..]
daar heb je denk ik een deel van het probleem. Veel gymn doen crossfit er een beetje bij. Hier in gouda is er 1 die het parttime doet. Een andere gym heeft het crossmax genoemd en een paar zandzakken neergegooid. Reebok box in de Bijlmer wordt dan weer de hele dag door getrained....
En qua blessure gevoeligheid, toen de duikbond samenging met de bowlingbond bleek dat bowling meer blessures oplevert dan duiken. 3 maal raden waar mijn verzekering geen moeite mee had......
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
ik zou naar meer dan alleen certificering kijken. Ik ben ook in meerdere sporten gecertificeerd om trainingen te geven en examen pas af te nemen. Feit is ook dat ik er al een paar jaar niks mee gedaan .....quote:
[..]
Er zijn inderdaad velen die het er zo even bijdoen vanaf Youtube, Daar heb ik nog nooit getrained, maar ik vermoed dat ik met m'n gecertificeerde trainers beter af ben.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Uiteraard, maar dat zie je pas nadat je er getrained hebt lijkt mij.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik weet niet of je het wil zeggen, maar ik ben eigenlijk wel benieuwd wat je gewicht was, wat je nu weegt en hoe het gaat.quote:
Als mijn verzekering moeilijk wil gaan doen leg ik het ze nog wel een keer haarfijn uit.
Als ik op de voet zoals in 2014 leefde had ik waarschijnlijk over 10 jaar een paar nieuwe knieën, nieuwe hartkleppen en een XXL-ambulance nodig.
Ik denk dat dat duurder is dan een eventuele kwetsuur of physioafspraak die ik in de toekomst zo nu en dan een keer kan oplopen.
Het is hier (Spanje) een enorme hype op het moment dus hele gyms worden omgebouwd voor crossfit. Een beetje domme ontwikkeling imo. Paddel tennis was ook zo'n enorme hype. Ze hebben hier om de hoek 12 banen aangelegd. Een vriendin van me werkt er, en krijgt al sinds oktober amper betaald...quote:
[..]
daar heb je denk ik een deel van het probleem. Veel gymn doen crossfit er een beetje bij. Hier in gouda is er 1 die het parttime doet. Een andere gym heeft het crossmax genoemd en een paar zandzakken neergegooid. Reebok box in de Bijlmer wordt dan weer de hele dag door getrained....
Hypes zijn slecht voor mensen met beperkt zakelijk inzicht blijkbaar. Er is altijd een piek bij een hype, de hype gaat over en een hoop businessen gaan over de kop.
Heeft niet echt zin om er geheimzinnig over te doen.quote:
[..]
Ik weet niet of je het wil zeggen, maar ik ben eigenlijk wel benieuwd wat je gewicht was, wat je nu weegt en hoe het gaat.
Ik kom vanaf 176 in januari 2015, weeg nu 112 en wil naar de 99.9kg (symbolisch, omdat ik mij eigenlijk niet kan herinneren dat ik onder de 100kg gewogen heb .).
En hoe het gaat... Fysiek is alles veel leuker en makkelijker, kan weer normaal kleren kopen en in het algemeen voel ik mij gezonder.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
quote:
[..]
Heeft niet echt zin om er geheimzinnig over te doen.
Ik kom vanaf 176 in januari 2015, weeg nu 112 en wil naar de 99.9kg (symbolisch, omdat ik mij eigenlijk niet kan herinneren dat ik onder de 100kg gewogen heb .).
En hoe het gaat... Fysiek is alles veel leuker en makkelijker, kan weer normaal kleren kopen en in het algemeen voel ik mij gezonder.
Heb je niet erg veel loshangend vel?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Wow, goed gedaan.quote:
[..]
Heeft niet echt zin om er geheimzinnig over te doen.
Ik kom vanaf 176 in januari 2015, weeg nu 112 en wil naar de 99.9kg (symbolisch, omdat ik mij eigenlijk niet kan herinneren dat ik onder de 100kg gewogen heb .).
En hoe het gaat... Fysiek is alles veel leuker en makkelijker, kan weer normaal kleren kopen en in het algemeen voel ik mij gezonder.
Ik kan me voorstellen dat het leven, zeker fysiek, een stuk leuker is geworden. Kan je de 112 goed hebben? Als je wat langer bent waarschijnlijk wel.
Ik weeg op het moment net onder 100 kilo trouwens, op mijn zwaarst ben ik 110 bij 1,83 hoog. De meeste mensen geloven m'n gewicht niet omdat ik niet vet ben.
Dus waarschijnlijk kan je die 112 goed hebben, bedacht ik me net.
Dus waarschijnlijk kan je die 112 goed hebben, bedacht ik me net.
Ondanks dat ik eigenlijk de hele tijd al roep dat ik dat een zorg voor later vind (eerst gezondheid) valt het bij mij heel erg mee. Rond m'n pens begint het wel een beetje op een slappe ballon te lijken en bij de cardio flappert het misschien wat meerquote:
[..]
Heb je niet erg veel loshangend vel?
Thanksquote:
[..]
Wow, goed gedaan.
Ik kan me voorstellen dat het leven, zeker fysiek, een stuk leuker is geworden. Kan je de 112 goed hebben? Als je wat langer bent waarschijnlijk wel.
Ik ben 1.90, Ik blijf vrij dik en daar heb ik eigenlijk alle vrede mee, vanaf het begin dat ik begon heeft het streven naar fitheid mij meer gemotiveerd dan eruit zien als een adonis.
Het zou mooi zijn als ik straks rond de 100 blijf hangen maar dat het vetpercentage nog iets afneemt, maar aan de andere kant ben ik dan erg bang dat ik wel écht last krijg van loshangend vel.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Droog 100kg ziet er wel anders uit dan ik op 112 hoor.quote:
Ik weeg op het moment net onder 100 kilo trouwens, op mijn zwaarst ben ik 110 bij 1,83 hoog. De meeste mensen geloven m'n gewicht niet omdat ik niet vet ben.
Dus waarschijnlijk kan je die 112 goed hebben, bedacht ik me net.
Maar ik had ook niet echt verwacht op de cover van Men's Health te komen
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Een vriendin van me is ook zo enorm afgevallen en krijgt een operatie om haar 'glad te strijken'. Allemaal verzekerd voor zo ver ik weet. Misschien een optie.quote:
[..]
Ondanks dat ik eigenlijk de hele tijd al roep dat ik dat een zorg voor later vind (eerst gezondheid) valt het bij mij heel erg mee. Rond m'n pens begint het wel een beetje op een slappe ballon te lijken en bij de cardio flappert het misschien wat meer
[..]
Thanks
Ik ben 1.90, Ik blijf vrij dik en daar heb ik eigenlijk alle vrede mee, vanaf het begin dat ik begon heeft het streven naar fitheid mij meer gemotiveerd dan eruit zien als een adonis.
Het zou mooi zijn als ik straks rond de 100 blijf hangen maar dat het vetpercentage nog iets afneemt, maar aan de andere kant ben ik dan erg bang dat ik wel écht last krijg van loshangend vel.
Ik hoef ook niet op een cover.quote:
[..]
Droog 100kg ziet er wel anders uit dan ik op 112 hoor.
Maar ik had ook niet echt verwacht op de cover van Men's Health te komen
Ik denk niet dat ik op m'n 50ste op een redelijk vetpercentage en dit gewicht had kunnen zijn zonder wat hulp van wat middelen.
Wel eens van gehoord, totaal niet in verdiept nog.quote:
[..]
Een vriendin van me is ook zo enorm afgevallen en krijgt een operatie om haar 'glad te strijken'. Allemaal verzekerd voor zo ver ik weet. Misschien een optie.
Eerst die 12kg nog en stabiel zien te worden in gewicht.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Als je het al gaat doen, neem je tijd. Ik heb me eerst 2 jaar ingelezen voor ik de bomen in het bos zag.quote:
[..]
Wel eens van gehoord, totaal niet in verdiept nog.
Eerst die 12kg nog en stabiel zien te worden in gewicht.
Mijn interesse was gewekt en ik ben eens rond gaan kijken, huid blijkt door sporten nog behoorlijk terug te rekken.quote:
[..]
Als je het al gaat doen, neem je tijd. Ik heb me eerst 2 jaar ingelezen voor ik de bomen in het bos zag.
Voel ik meer voor, gezien ik het aankomen en verwaarlozen ook zelf gedaan heb verdien ik eigenlijk niet dat het zorgsysteem voor mij een operatie moet betalen tenzij ik er daadwerkelijk last van heb.
Aan de andere kant; ik ben er ook nog niet en weet dus helemaal nog niet of ik het nodig vind.
Maargoed, terug naar fitnesspraat
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
45 min. Gefitnesst ! App gebruikt om workouts en gewichten bij te houden, was fijn
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Ik ben sinds half december ook weer goed aan het sporten. Doe samen met een vriendinnetje 2x per week (maandag en woensdag) bodypump en 1x cardio en KT op vrijdag. Voor mijn gewicht hoef ik het niet te doen, ben ongeveer 65kg bij 1.79m. Maar juist omdat ik van nature mijn gewicht mee heb, wil ik toch wat extra moeite doen om mooi gespierd te worden Bovendien voel ik me nu alweer veel energieker dan voordat ik regelmatig sportte!
Heb vanmiddag ook net een pot whey isolaat besteld om wat te helpen met de spieropbouw, ben van mezelf nogal "ecto" (zo noemen ze dat toch?)
Bovendien voel ik me nu alweer veel energieker dan voordat ik regelmatig sportte!Heb vanmiddag ook net een pot whey isolaat besteld om wat te helpen met de spieropbouw, ben van mezelf nogal "ecto"
(zo noemen ze dat toch?)
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Eerste plafonds zijn alweer gebroken. (alhoewel meer in't hoofd dan fysiek)
Nu maar naar unassisted pullups toe werken en mag ik nieuwe doelen stellen voor 2016.
Nu maar naar unassisted pullups toe werken en mag ik nieuwe doelen stellen voor 2016.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Tijd om net mijn kont van de bank af te komen en te gaan fitnessen! Hier ook maar even meelezen voor tips en motivatie natuurlijk 
Hier ook maar even meelezen voor tips en motivatie natuurlijk
Ik moet nodig mijn fitness ritme weer oppakken.
Heb een tijdje te maken gehad met verschillende blessures, maar ben weer helemaal fit!
Nu nog de motivatie vinden om daadwerkelijk te gaan
Heb een tijdje te maken gehad met verschillende blessures, maar ben weer helemaal fit!
Nu nog de motivatie vinden om daadwerkelijk te gaan
De lekkerste trainingen gezet op de dagen dat ik eigenlijk geen zin had om te gaan, en toch gegaan ben
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Ik wil graag weer gaan sporten, maar zal daarbij ook mijn levensstijl weer moeten veranderen.
De laatste tijd ben ik een beetje doorgeslagen met niets doen, slecht eten en veel alcohol drinken.
Kortom, tijd voor een grote schoonmaak
De laatste tijd ben ik een beetje doorgeslagen met niets doen, slecht eten en veel alcohol drinken.
Kortom, tijd voor een grote schoonmaak
Welke app?quote:
45 min. Gefitnesst ! App gebruikt om workouts en gewichten bij te houden, was fijn
Sup,
Ik heb 2 jaar geleden wat aan bodybuilding gedaan omdat ik nogal skinny was, en ben toen van 60kg naar 80kg gegaan (vet en spier).
Op het moment ben ik weer begonnen met spier- en cardiotraining. Op het moment doe ik dit 3 dagen per week. Echter wil ik volgende week ook beginnen met kickboks lessen. Hoe kan ik dit het beste combineren? De kickbokslessen zijn ook 3 keer per week. Iemand ervaring met deze combinatie? Ik wil heel graag leren kickboksen maar ik wil ook graag (wat) spiermassa kweken.
Verder hoef ik niet echt af te vallen want ik ben al redelijk mager behalve mijn vieze onderbuikje
Ik heb 2 jaar geleden wat aan bodybuilding gedaan omdat ik nogal skinny was, en ben toen van 60kg naar 80kg gegaan (vet en spier).
Op het moment ben ik weer begonnen met spier- en cardiotraining. Op het moment doe ik dit 3 dagen per week. Echter wil ik volgende week ook beginnen met kickboks lessen. Hoe kan ik dit het beste combineren? De kickbokslessen zijn ook 3 keer per week. Iemand ervaring met deze combinatie? Ik wil heel graag leren kickboksen maar ik wil ook graag (wat) spiermassa kweken.
Verder hoef ik niet echt af te vallen want ik ben al redelijk mager behalve mijn vieze onderbuikje
If she ain't a FOK!er, you shouldn't fok her
Wat vinden de sporters hier van zo'n 8 weken schema?
http://www.bodybuilding.c(...)8-week-training-plan
Ben een beetje in de sleur geraakt aangezien ik altijd het standaard schema volg, al wissel ik hier en daar ook wel oefeningen.
Zo'n 8 weken trainingsprogramma lijkt mij wel grappig om een keer te volgen, of heeft iemand hier een goed argument om dat niet te doen?
http://www.bodybuilding.c(...)8-week-training-plan
Ben een beetje in de sleur geraakt aangezien ik altijd het standaard schema volg, al wissel ik hier en daar ook wel oefeningen.
Zo'n 8 weken trainingsprogramma lijkt mij wel grappig om een keer te volgen, of heeft iemand hier een goed argument om dat niet te doen?
1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry Jekkers
-Harry Jekkers
