LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
O- kwark
T- kwark met aardbeien
L- 2 BH en 1 ei gebakken met runderrookvlees
T- aardbeien
D- paella ipv kip en garnalen varkenshaas
T- toetje
T- chai latte
S- fietsen
T- kwark met aardbeien
L- 2 BH en 1 ei gebakken met runderrookvlees
T- aardbeien
D- paella ipv kip en garnalen varkenshaas
T- toetje
T- chai latte
S- fietsen
I solemnly swear i'm up to no good
erg jammer dat ze die niet ook met spa blauw hebben...spa rood krijg ik niet wegquote:Op woensdag 29 juli 2015 09:57 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Alleen al geen frisdrank scheelt idd heel veel. Ik drink nu als afwisseling voor gewoon water dat spa rood met citroen, munt, zwarte bessen en ik weet niet meer hoe die met de roze dop heet maar die is ook lekker.
Goed bezig iig
Vraag me af of het wel lekker is met spa blauw.quote:Op woensdag 29 juli 2015 10:10 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
[..]
erg jammer dat ze die niet ook met spa blauw hebben...spa rood krijg ik niet weg
I solemnly swear i'm up to no good
Die met citroen en munt kun je iig zelf maken 
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Kun je kwark nog eten als het bevroren is geweest?
Koelkast stond iets te hoog
Koelkast stond iets te hoog
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Uhm friend yoghurt kan ook dan zal kwark ook wel kunnen denk ikquote:
Kun je kwark nog eten als het bevroren is geweest?
Koelkast stond iets te hoog
I solemnly swear i'm up to no good
Dat is echt heel random eigenlijkquote:
[..]
Komt ook omdat veel van ons niet echt bezig zijn met afvallen denk ik.
En hele dag lullen over sport en afvallen is ook saai toch
Wat eet je zoal op een dag post eens een lijstje? (dat doen we nog wel geregeld!)
. Ontbijt meestal twee broodjes (heel slecht, weet ik ) met iets van kaas of vleeswaren, maar ook geregeld met iets zoets (hagelslag/pasta). 's Middags eigenlijk hetzelfde riedeltje en dan 's avonds macaroni bolognaise/AVG/wraps/wokgroente+kip+noedels. Tussendoortjes vrijwel nooit eigenlijk.Wat betreft mijn eetpatroon zit er zeker nog genoeg rek in
Herb is the healing of a nation, alcohol is the destruction.
Je zou om te beginnen je calorieën kunnen bij houden. Dat maakt je al snel heel bewustquote:
[..]
Dat is echt heel random eigenlijk
Wat betreft mijn eetpatroon zit er zeker nog genoeg rek in
I solemnly swear i'm up to no good
Inderdaad. Zo merk ik ook dat ik eigenlijk veel te weinig binnen krijg sinds ik echt netjes alles bij houdt qua voeding. Sure, het afvallen wil wel momenteel, maar verantwoord is het volgens mij niet helemaal hehe.quote:
[..]
Je zou om te beginnen je calorieën kunnen bij houden. Dat maakt je al snel heel bewust
Nee je moet niet gaan crashen idd dan zit het er ook weer zo aanquote:Op woensdag 29 juli 2015 10:55 schreef Lastpost het volgende:
[..]
Inderdaad. Zo merk ik ook dat ik eigenlijk veel te weinig binnen krijg sinds ik echt netjes alles bij houdt qua voeding. Sure, het afvallen wil wel momenteel, maar verantwoord is het volgens mij niet helemaal hehe.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik probeer mijn best te doen voor een betere wereld!quote:
Je hebt gewoon obesitas in het spaanse dorp terug weten te dringen door milka tekorten!!
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Mijn lijstje voor vandaag:
L: omelet met paprika & tomaat
T1: roze koek (traktatie)
T2: 100gr witte rijst, 150gr kipfilet & wokgroentes
S: UB
D: 300gr aardappelen, 200gr bloemkool, stukje vlees & klein beetje kaassaus
T3: 500gr magere kwark & 200gr aardbeien
L: omelet met paprika & tomaat
T1: roze koek (traktatie)
T2: 100gr witte rijst, 150gr kipfilet & wokgroentes
S: UB
D: 300gr aardappelen, 200gr bloemkool, stukje vlees & klein beetje kaassaus
T3: 500gr magere kwark & 200gr aardbeien
Je eten is de laatste tijd niet echt strak he?quote:
Mijn lijstje voor vandaag:
L: omelet met paprika & tomaat
T1: roze koek (traktatie)
T2: 100gr witte rijst, 150gr kipfilet & wokgroentes
S: UB
D: 300gr aardappelen, 200gr bloemkool, stukje vlees & klein beetje kaassaus
T3: 500gr magere kwark & 200gr aardbeien
Sixpack al in beeld?
Inderdaad. Nu heb ik in ieder geval goed in een overzicht wat ik verbruik, hoeveel m'n lijf sowieso nodig heeft om goed te functioneren en hoeveel ik extra moet doen om m'n afvaldoel te halen binnen de gestelde termijn zonder dat ik na afloop direct weer terug bij af ben.quote:
[..]
Nee je moet niet gaan crashen idd dan zit het er ook weer zo aan
Heb wel een wat slechtere periode inderdaad...quote:
[..]
Je eten is de laatste tijd niet echt strak he?
Sixpack al in beeld?
Zolang ik nog die 1cm per week verlies vind ik het niet zo erg.
Ja precies. Geloof dat de meeste hier my fitness pal gebruiken om het bij te houdenquote:Op woensdag 29 juli 2015 11:37 schreef Lastpost het volgende:
[..]
Inderdaad. Nu heb ik in ieder geval goed in een overzicht wat ik verbruik, hoeveel m'n lijf sowieso nodig heeft om goed te functioneren en hoeveel ik extra moet doen om m'n afvaldoel te halen binnen de gestelde termijn zonder dat ik na afloop direct weer terug bij af ben.
I solemnly swear i'm up to no good
Dat na afloop terug bij af heb je zelf in de hand. Als je op je doelgewicht bent moet je natuurlijk zorgen dat je niet weer gaat eten zoals 'voor het dieet' want daarmee werd je dik dus at je teveel. Je moet dan dus zorgen dat je een mooie middenweg vind die werkt voor jouquote:
[..]
Inderdaad. Nu heb ik in ieder geval goed in een overzicht wat ik verbruik, hoeveel m'n lijf sowieso nodig heeft om goed te functioneren en hoeveel ik extra moet doen om m'n afvaldoel te halen binnen de gestelde termijn zonder dat ik na afloop direct weer terug bij af ben.
Die app is inderdaad superhandig en is gratis bovendien.quote:
[..]
Ja precies. Geloof dat de meeste hier my fitness pal gebruiken om het bij te houden
O - Twee boterhammen
T - Banaan
L - Twee speltpita's met een beetje gyros, paprika, courgette, ui, bosui en een lepeltje yofresh.
T - Bakje kwark met aardbeien
D - Maaltijdsalade kip, bakje griekse yoghurt
Gisteren boekweitpannekoekjes gemaakt, dat was leuk, lekker en een tijd geleden
Alleen zat ik nu veelvuldig ónder mijn BMR qua voedsel inname en ik heb vernomen dat je lichaam zich daar op den duur op gaat aanpassen waardoor je de boel lichamelijk nogal op stelten zet, dan kan het nu wel werken, maar kan ik daarna amper meer iets eten omdat mijn lichaam is ingesteld op die lagere inname.quote:
[..]
Dat na afloop terug bij af heb je zelf in de hand. Als je op je doelgewicht bent moet je natuurlijk zorgen dat je niet weer gaat eten zoals 'voor het dieet' want daarmee werd je dik dus at je teveel. Je moet dan dus zorgen dat je een mooie middenweg vind die werkt voor jou
En die app gebruik ik nu inderdaad ook omdat er zoveel Nederlandse gerechten in staan, staat gekoppeld aan de app (Fitbit) die de rest bij houdt, maakt het wat overzichtelijker.
Dat eerste valt wel mee hoor:quote:
[..]
Alleen zat ik nu veelvuldig ónder mijn BMR qua voedsel inname en ik heb vernomen dat je lichaam zich daar op den duur op gaat aanpassen waardoor je de boel lichamelijk nogal op stelten zet, dan kan het nu wel werken, maar kan ik daarna amper meer iets eten omdat mijn lichaam is ingesteld op die lagere inname.
En die app gebruik ik nu inderdaad ook omdat er zoveel Nederlandse gerechten in staan, staat gekoppeld aan de app (Fitbit) die de rest bij houdt, maakt het wat overzichtelijker.
http://mens-en-gezondheid(...)een-crash-dieet.html
Dat vind ik zo'n gedoequote:
[..]
Je zou om te beginnen je calorieën kunnen bij houden. Dat maakt je al snel heel bewust
. Zoals ik nu bezig ben val ik gestaag af. Althans, in kilo's. 6 kilo in een maand of 4 is niet echt heel veel natuurlijk, maar zet daar de opgebouwde spiermassa tegenover. Ik ben wel van maat 36 naar maat 33 broek gegaan. Verder ga ik gewoon zo rustig verder. Ook prima als ik over een jaar pas die afgetrainde hunk ben
Herb is the healing of a nation, alcohol is the destruction.
Ik heb trouwens gister gewoon een jurk in maat S gekocht bij de zara 
een jaar geleden pastte ik niet eens in de grootste maat van de zara
een jaar geleden pastte ik niet eens in de grootste maat van de zara SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik zou Fripsel wel doen. Of is dit een sectie op FOK! waar dit soort opmerkingen ongepast zijn?
Herb is the healing of a nation, alcohol is the destruction.
Ach mensen roepen zulke dingen irl ookquote:
Ik zou Fripsel wel doen. Of is dit een sectie op FOK! waar dit soort opmerkingen ongepast zijn?
vrienden van m'n vriend die opeens roepen dat ze heel goed snappen dat hij me doet goh heeft dat je 8 jaar geduurd voor je dat begreep? XD
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |