SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
quote:Op vrijdag 24 juli 2015 00:02 schreef Verbosity het volgende:
Zou nog een progress pic tonen. Dus bij deze front & back. Weeg hier net geen 66kg en kracht is er nog met een 150kg squat en 185kg deadlift (kon wel meer deadliften, maar er was geen magnesium in de gym)Nice, en wat is de planning voor de toekomst?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zelfde gewicht aanhouden of wat gewicht erbij?Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Tot de 65kg en daarna weer aankomen tot ~73kg. Dan ben ik rond de jaarwisseling op mijn sterkst om een poging te wagen op hoge 1RM's.quote:Op vrijdag 24 juli 2015 12:00 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
Nice, en wat is de planning voor de toekomst?
Zelfde gewicht aanhouden of wat gewicht erbij?
PR's dat ik mis ik welquote:Op vrijdag 24 juli 2015 12:30 schreef Verbosity het volgende:
[..]
Tot de 65kg en daarna weer aankomen tot ~73kg. Dan ben ik rond de jaarwisseling op mijn sterkst om een poging te wagen op hoge 1RM's.
quote:Op vrijdag 24 juli 2015 00:02 schreef Verbosity het volgende:
Zou nog een progress pic tonen. Dus bij deze front & back. Weeg hier net geen 66kg en kracht is er nog met een 150kg squat en 185kg deadlifwt (kon wel meer deadliften, maar er was geen magnesium in de gym)Whehe, zo'n fysiek en dan qua kracht de grootste bodybuilders hier bij Kneets er met gemak uit kunnen liften. Niet echt eerlijke vergelijking natuurlijk maar toch. Lekker bezig.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op vrijdag 24 juli 2015 17:47 schreef Xa1pt het volgende:
[..]
Whehe, zo'n fysiek en dan qua kracht de grootste bodybuilders hier bij Kneets er met gemak uit kunnen liften. Niet echt eerlijke vergelijking natuurlijk maar toch. Lekker bezig.
Je lift toch voor jezelf en niet om de bodybuilders eruit te liften of als bb'er zijnde doe je het toch ook voor jezelf en niet om groter en droger te zijn dan een powerlifterquote:Op vrijdag 24 juli 2015 17:47 schreef Xa1pt het volgende:
[..]
Whehe, zo'n fysiek en dan qua kracht de grootste bodybuilders hier bij Kneets er met gemak uit kunnen liften. Niet echt eerlijke vergelijking natuurlijk maar toch. Lekker bezig.
Nee, daar trainen ze uiteraard ook niet voor maar blijf het een maf gezicht vinden als bodybuilders er groot uit zien en dan 50kg benchen.quote:Op vrijdag 24 juli 2015 17:56 schreef Beach het volgende:
[..]
Je lift toch voor jezelf en niet om de bodybuilders eruit te liften of als bb'er zijnde doe je het toch ook voor jezelf en niet om groter en droger te zijn dan een powerlifter
Geen idee wat jij voor Kneets binnenloopt, maar dat is echt flauwekulquote:Op vrijdag 24 juli 2015 18:05 schreef Xa1pt het volgende:
[..]
Nee, daar trainen ze uiteraard ook niet voor maar blijf het een maf gezicht vinden als bodybuilders er groot uit zien en dan 50kg benchen.
quote:Op vrijdag 24 juli 2015 00:02 schreef Verbosity het volgende:
Zou nog een progress pic tonen. Dus bij deze front & back. Weeg hier net geen 66kg en kracht is er nog met een 150kg squat en 185kg deadlift (kon wel meer deadliften, maar er was geen magnesium in de gym)Respect.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als je ze goed getrained hebt voel je dat echt wel, e kent het gevoel van spierpijn toch wel?quote:Op vrijdag 24 juli 2015 21:36 schreef DiceMan het volgende:
Als je bij het op en neer gaan van je manboobs ( ) (lichte) pijnlijkheid voelt; betekent dat dat naast het feit dat je vetpercentage te hoog is, je je pecs effectief getraind hebt?
De kans is groot dat ik niet goed getraind heb; als een beginner als ik voor max 5-6 herhalingen benchpress wil gaan ontstaan er snel fouten in form ben ik bangquote:Op vrijdag 24 juli 2015 21:48 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
Als je ze goed getrained hebt voel je dat echt wel, e kent het gevoel van spierpijn toch wel?
Post een filmpje met je form, genoeg ervaren lifters hier die je kunnen helpen, spierpijn in je triceps dankzij benchen, wat is daar mis mee?quote:Op vrijdag 24 juli 2015 21:51 schreef DiceMan het volgende:
[..]
De kans is groot dat ik niet goed getraind heb; als een beginner als ik voor max 5-6 herhalingen benchpress wil gaan ontstaan er snel fouten in form ben ik bang
Gevoel van spierpijn ken ik wel; mn triceps kunnen dat bevestigen. Wellicht deels te danken aan benchpress.. hopelijk niet al te veel
In principe niets mis mee maar ik zou graag een keer spierpijn in borst willen voelen als blijk van effectieve trainingquote:Op vrijdag 24 juli 2015 21:53 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
Post een filmpje met je form, genoeg ervaren lifters hier die je kunnen helpen, spierpijn in je triceps dankzij benchen, wat is daar mis mee?
Breder pakken = meer schouders verneuken, en meer focus op pecsquote:Op vrijdag 24 juli 2015 22:04 schreef DiceMan het volgende:
[..]
In principe niets mis mee maar ik zou graag een keer spierpijn in borst willen voelen als blijk van effectieve training
Van de paar honderd herhalingen benchpress lijkt geen een te danken aan pectoralis ondanks dat ik op hoek van armen (30-45) borst omhoog en schouderbladen let. Ik zou de volgende sessie eens op wijdte van grip moeten letten
kritiek van de gevorderden zou zeker waardevol zijn
Na 2 danwel 3 sets bankdrukken focus ik me op triceps. Een set of twee met dumbells erbij kan inderdaad geen kwaad denk ikquote:Op vrijdag 24 juli 2015 22:07 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Breder pakken = meer schouders verneuken, en meer focus op pecs
Smaller pakken = meer focus op triceps
Nog nooit spierpijn in pecs gehad door bankdrukken, tenzij LANGZAME spoto press (echt kapot langzaam) of door DB benches/DB incline benches te pakken. Zou gewoon lekker een DB move erbij pakken. Pak je wel voldoende volume met je barbell?
Dit doe ik ook. 3 werksetjes BB press en dan 3 setjes 10 reps DB incline erna. Regelmatig stroeve pecs.quote:Op vrijdag 24 juli 2015 22:07 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Breder pakken = meer schouders verneuken, en meer focus op pecs
Smaller pakken = meer focus op triceps
Nog nooit spierpijn in pecs gehad door bankdrukken, tenzij LANGZAME spoto press (echt kapot langzaam) of door DB benches/DB incline benches te pakken. Zou gewoon lekker een DB move erbij pakken. Pak je wel voldoende volume met je barbell?
https://www.reddit.com/r/(...)roc_is_now_a_female/quote:Op maandag 27 juli 2015 20:45 schreef Snorrenbaard het volgende:
Dat soort nonsens mag je ergens anders posten.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |