abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_154584795
Sting heeft ook wel relaxte broeken. Zien eruit als jeans maar stof is min of meer hetzelfde als een trainingsbroek. Behoorlijk comfortabel. :)
  vrijdag 24 juli 2015 @ 00:02:47 #52
395013 Verbosity
Dies diem docet.
pi_154584845
Zou nog een progress pic tonen. Dus bij deze front & back. Weeg hier net geen 66kg en kracht is er nog met een 150kg squat en 185kg deadlift (kon wel meer deadliften, maar er was geen magnesium in de gym)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
  vrijdag 24 juli 2015 @ 12:00:36 #53
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_154592482
quote:
0s.gif Op vrijdag 24 juli 2015 00:02 schreef Verbosity het volgende:
Zou nog een progress pic tonen. Dus bij deze front & back. Weeg hier net geen 66kg en kracht is er nog met een 150kg squat en 185kg deadlift (kon wel meer deadliften, maar er was geen magnesium in de gym)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nice, en wat is de planning voor de toekomst?
Zelfde gewicht aanhouden of wat gewicht erbij?
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
  vrijdag 24 juli 2015 @ 12:30:14 #54
395013 Verbosity
Dies diem docet.
pi_154593160
quote:
1s.gif Op vrijdag 24 juli 2015 12:00 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:

[..]

Nice, en wat is de planning voor de toekomst?
Zelfde gewicht aanhouden of wat gewicht erbij?
Tot de 65kg en daarna weer aankomen tot ~73kg. Dan ben ik rond de jaarwisseling op mijn sterkst om een poging te wagen op hoge 1RM's.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
  vrijdag 24 juli 2015 @ 12:31:05 #55
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_154593180
quote:
0s.gif Op vrijdag 24 juli 2015 12:30 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Tot de 65kg en daarna weer aankomen tot ~73kg. Dan ben ik rond de jaarwisseling op mijn sterkst om een poging te wagen op hoge 1RM's.
PR's dat ik mis ik wel :(
Succes alvast :)
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
pi_154602930
Fuck yeah, 85x12 op lowbar squat vandaag. 13 zat er op zich nog wel in qua kracht maar was bekaf.
pi_154603005
Close grip bench aan m'n schema toegevoegd, heerlijke triceps oefening
pi_154603075
quote:
0s.gif Op vrijdag 24 juli 2015 00:02 schreef Verbosity het volgende:
Zou nog een progress pic tonen. Dus bij deze front & back. Weeg hier net geen 66kg en kracht is er nog met een 150kg squat en 185kg deadlifwt (kon wel meer deadliften, maar er was geen magnesium in de gym)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Whehe, zo'n fysiek en dan qua kracht de grootste bodybuilders hier bij Kneets er met gemak uit kunnen liften. Niet echt eerlijke vergelijking natuurlijk maar toch. Lekker bezig.
pi_154603297
quote:
14s.gif Op vrijdag 24 juli 2015 17:47 schreef Xa1pt het volgende:

[..]

Whehe, zo'n fysiek en dan qua kracht de grootste bodybuilders hier bij Kneets er met gemak uit kunnen liften. Niet echt eerlijke vergelijking natuurlijk maar toch. Lekker bezig.
:')
pi_154603368
quote:
14s.gif Op vrijdag 24 juli 2015 17:47 schreef Xa1pt het volgende:

[..]

Whehe, zo'n fysiek en dan qua kracht de grootste bodybuilders hier bij Kneets er met gemak uit kunnen liften. Niet echt eerlijke vergelijking natuurlijk maar toch. Lekker bezig.
Je lift toch voor jezelf en niet om de bodybuilders eruit te liften of als bb'er zijnde doe je het toch ook voor jezelf en niet om groter en droger te zijn dan een powerlifter
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
pi_154603609
quote:
0s.gif Op vrijdag 24 juli 2015 17:56 schreef Beach het volgende:

[..]

Je lift toch voor jezelf en niet om de bodybuilders eruit te liften of als bb'er zijnde doe je het toch ook voor jezelf en niet om groter en droger te zijn dan een powerlifter
Nee, daar trainen ze uiteraard ook niet voor maar blijf het een maf gezicht vinden als bodybuilders er groot uit zien en dan 50kg benchen.
pi_154603625
quote:
1s.gif Op vrijdag 24 juli 2015 18:05 schreef Xa1pt het volgende:

[..]

Nee, daar trainen ze uiteraard ook niet voor maar blijf het een maf gezicht vinden als bodybuilders er groot uit zien en dan 50kg benchen.
Geen idee wat jij voor Kneets binnenloopt, maar dat is echt flauwekul :D
  vrijdag 24 juli 2015 @ 19:45:09 #63
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154605956
quote:
0s.gif Op vrijdag 24 juli 2015 00:02 schreef Verbosity het volgende:
Zou nog een progress pic tonen. Dus bij deze front & back. Weeg hier net geen 66kg en kracht is er nog met een 150kg squat en 185kg deadlift (kon wel meer deadliften, maar er was geen magnesium in de gym)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Respect. ^O^
  vrijdag 24 juli 2015 @ 21:00:00 #64
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_154608951
Als je bij het op en neer gaan van je manboobs ( :') ) (lichte) pijnlijkheid voelt; betekent dat dat naast het feit dat je vetpercentage te hoog is, je je pecs effectief getraind hebt?
pi_154609229
quote:
1s.gif Op vrijdag 24 juli 2015 21:36 schreef DiceMan het volgende:
Als je bij het op en neer gaan van je manboobs ( :') ) (lichte) pijnlijkheid voelt; betekent dat dat naast het feit dat je vetpercentage te hoog is, je je pecs effectief getraind hebt?
Als je ze goed getrained hebt voel je dat echt wel, e kent het gevoel van spierpijn toch wel?
pi_154609307
quote:
0s.gif Op vrijdag 24 juli 2015 21:48 schreef BredeBroeder het volgende:

[..]

Als je ze goed getrained hebt voel je dat echt wel, e kent het gevoel van spierpijn toch wel?
De kans is groot dat ik niet goed getraind heb; als een beginner als ik voor max 5-6 herhalingen benchpress wil gaan ontstaan er snel fouten in form ben ik bang

Gevoel van spierpijn ken ik wel; mn triceps kunnen dat bevestigen. Wellicht deels te danken aan benchpress.. hopelijk niet al te veel
pi_154609358
quote:
1s.gif Op vrijdag 24 juli 2015 21:51 schreef DiceMan het volgende:

[..]

De kans is groot dat ik niet goed getraind heb; als een beginner als ik voor max 5-6 herhalingen benchpress wil gaan ontstaan er snel fouten in form ben ik bang

Gevoel van spierpijn ken ik wel; mn triceps kunnen dat bevestigen. Wellicht deels te danken aan benchpress.. hopelijk niet al te veel
Post een filmpje met je form, genoeg ervaren lifters hier die je kunnen helpen, spierpijn in je triceps dankzij benchen, wat is daar mis mee?
pi_154609520
Tevens fail op de bench op set 2 rep 5, zo kom ik natuurlijk nooit op 5x5 met 70kg :X
pi_154609709
quote:
0s.gif Op vrijdag 24 juli 2015 21:53 schreef BredeBroeder het volgende:

[..]

Post een filmpje met je form, genoeg ervaren lifters hier die je kunnen helpen, spierpijn in je triceps dankzij benchen, wat is daar mis mee?
In principe niets mis mee maar ik zou graag een keer spierpijn in borst willen voelen als blijk van effectieve training

Van de paar honderd herhalingen benchpress lijkt geen een te danken aan pectoralis ondanks dat ik op hoek van armen (30-45) borst omhoog en schouderbladen let. Ik zou de volgende sessie eens op wijdte van grip moeten letten

kritiek van de gevorderden zou zeker waardevol zijn
pi_154609815
quote:
1s.gif Op vrijdag 24 juli 2015 22:04 schreef DiceMan het volgende:

[..]

In principe niets mis mee maar ik zou graag een keer spierpijn in borst willen voelen als blijk van effectieve training

Van de paar honderd herhalingen benchpress lijkt geen een te danken aan pectoralis ondanks dat ik op hoek van armen (30-45) borst omhoog en schouderbladen let. Ik zou de volgende sessie eens op wijdte van grip moeten letten

kritiek van de gevorderden zou zeker waardevol zijn
Breder pakken = meer schouders verneuken, en meer focus op pecs
Smaller pakken = meer focus op triceps

Nog nooit spierpijn in pecs gehad door bankdrukken, tenzij LANGZAME spoto press (echt kapot langzaam) of door DB benches/DB incline benches te pakken. Zou gewoon lekker een DB move erbij pakken. Pak je wel voldoende volume met je barbell?
pi_154609961
quote:
0s.gif Op vrijdag 24 juli 2015 22:07 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Breder pakken = meer schouders verneuken, en meer focus op pecs
Smaller pakken = meer focus op triceps

Nog nooit spierpijn in pecs gehad door bankdrukken, tenzij LANGZAME spoto press (echt kapot langzaam) of door DB benches/DB incline benches te pakken. Zou gewoon lekker een DB move erbij pakken. Pak je wel voldoende volume met je barbell?
Na 2 danwel 3 sets bankdrukken focus ik me op triceps. Een set of twee met dumbells erbij kan inderdaad geen kwaad denk ik
  zaterdag 25 juli 2015 @ 00:14:34 #73
138547 VASND
Happen naar het baasje
pi_154614007
quote:
0s.gif Op vrijdag 24 juli 2015 22:07 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Breder pakken = meer schouders verneuken, en meer focus op pecs
Smaller pakken = meer focus op triceps

Nog nooit spierpijn in pecs gehad door bankdrukken, tenzij LANGZAME spoto press (echt kapot langzaam) of door DB benches/DB incline benches te pakken. Zou gewoon lekker een DB move erbij pakken. Pak je wel voldoende volume met je barbell?
Dit doe ik ook. 3 werksetjes BB press en dan 3 setjes 10 reps DB incline erna. Regelmatig stroeve pecs.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
[b]Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:[/b]
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
pi_154684599
Dat soort nonsens mag je ergens anders posten.

[ Bericht 94% gewijzigd door Snakey op 27-07-2015 21:04:56 ]
pi_154685503
quote:
0s.gif Op maandag 27 juli 2015 20:45 schreef Snorrenbaard het volgende:
Dat soort nonsens mag je ergens anders posten.
https://www.reddit.com/r/(...)roc_is_now_a_female/

nonsens?

https://instagram.com/p/4xPnXEFZUd/

Matt reageert zelfs onder 'zijn' nieuwe instagram account, onder zijn oude naam.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')