LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 19-07-2015 21:29:41 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hij ging om 4 uur weg. Hij zal toch inmiddels wel aan de soep moeten zitten toch?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Heeft iemand zich wel eens gewogen voor en na het rennen? Dat moet de meest nauwkeurige manier zijn om uit te vinden hoeveel je moet drinken (moet je wel een paar keer onder verschillende omstandigheden doen dan).
Ik heb het idee dat ik helemaal niet zoveel vocht verlies..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar ik moet vooral drinken bij afstanden vanaf 15km. En met deze temperaturen 15km lopen zonder te drinken, puur om te kijken hoeveel ik nodig zou hebben, vind ik geen geslaagde test.quote:Op zondag 19 juli 2015 10:20 schreef La_Tramposa het volgende:
Heeft iemand zich wel eens gewogen voor en na het rennen? Dat moet de meest nauwkeurige manier zijn om uit te vinden hoeveel je moet drinken (moet je wel een paar keer onder verschillende omstandigheden doen dan).
Ik heb het idee dat ik helemaal niet zoveel vocht verlies..Zeeuwse mossels kunnen altijd!Yep. Record is drie kg na een langere duurloop in warme omstandigheden.quote:
Heeft iemand zich wel eens gewogen voor en na het rennen? Dat moet de meest nauwkeurige manier zijn om uit te vinden hoeveel je moet drinken (moet je wel een paar keer onder verschillende omstandigheden doen dan).
Ik heb het idee dat ik helemaal niet zoveel vocht verlies..Brrrrr... Vies weer. Ik ben blij dat ik vanmorgen wat langer in bed ben blijven liggen, in plaats van naar de Kerkpolderloop af te reizen.Perfect loopweer. Maar ook ik ben in bed blijven liggen. Geen Noordwijk.quote:
Brrrrr... Vies weer. Ik ben blij dat ik vanmorgen wat langer in bed ben blijven liggen, in plaats van naar de Kerkpolderloop af te reizen.Je kan ook wel drinken en dan het netto verschil nemen denk ik?quote:Op zondag 19 juli 2015 10:21 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Maar ik moet vooral drinken bij afstanden vanaf 15km. En met deze temperaturen 15km lopen zonder te drinken, puur om te kijken hoeveel ik nodig zou hebben, vind ik geen geslaagde test.
Bij mij hangt het trouwens een beetje van mijn bui af, soms loop ik 18km zonder drinken en soms neem ik bij 10km al drinken mee.
Maar heb me wel eens gewogen als ik 300-400ml mee had en dan was ik ongeveer even zwaar voor en na het lopen. Weet niet meer hoe lang ik toen liep.. maar heb het idee dat ik minder dan 500ml per uur verlies, zelfs in de warmste omstandigheden.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Volgend jaar misschienquote:Ik heb ook lelystad -> enkhuizen nog hoog op m'n lijstje staan.
En ik liep gewoon 16,57KM vanmorgen. Zonder drinken. Heerlijk loopweer.Lekker zeg! Hoe ging het?quote:
[..]
Volgend jaar misschien
En ik liep gewoon 16,57KM vanmorgen. Zonder drinken. Heerlijk loopweer.Goed man.quote:
[..]
Volgend jaar misschien
En ik liep gewoon 16,57KM vanmorgen. Zonder drinken. Heerlijk loopweer.
Geen pijntjes of zo? Want jij loopt gewoon 40+ per week nu.
Ja goedquote:Af en toe pijn in de linkerscheen, maar anders dan de shin splint (gebied is groter en de pijn is minder fel). Dan neem ik een extra rustdag. Rechter achillespees zeurt al sinds december 2013, maar dat wordt langzaam minder. Hoe minder 'extra' oefeningen en aandacht ik er aan besteed, des te beter het steeds gaatquote:
[..]
Goed man.
Geen pijntjes of zo? Want jij loopt gewoon 40+ per week nu.En ik heb af en toe een pijntje op de achterkant van m'n linkerhiel. Niet de onderkant dus geen traditioneel hielspoor ding.
Maar allemaal binnen acceptabele normen, dus fuck it.Ik ga zo ook gewoon. Het heeft geen zin om te zeuren, want het blijft hier nog tot 4 uur regenen. En daarna moet ik naar een barbecue dus dan zie ik het niet meer gebeuren. Ik zit alleen te twijfelen tussen een shirt of singlet ondanks de regenDe buienradar verandert hier de hele tijd tussen bijna geen regen en nu weer 5-10 mmNouja we zien het inderdaad wel, zomerse regen is niet verkeerd!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Regen doet me niet zo veel. Het is ook warm genoeg om daar geen last van te hebben qua kou.
Er is nu net een groep vanuit Nijmegen vertrokken, al rennend richting Arnhem. Dat is zo'n 21 km en voor mij dus nog te veel, maar ik vertrek zo richting Elst (dat is halverwege) en haak daar wel aan. 10 km is voor nu net een mooie afstand voor mij.De cheesecake runquote:Op zondag 19 juli 2015 11:11 schreef Vork het volgende:
Regen doet me niet zo veel. Het is ook warm genoeg om daar geen last van te hebben qua kou.
Er is nu net een groep vanuit Nijmegen vertrokken, al rennend richting Arnhem. Dat is zo'n 21 km en voor mij dus nog te veel, maar ik vertrek zo richting Elst (dat is halverwege) en haak daar wel aan. 10 km is voor nu net een mooie afstand voor mij.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mag ik nog even héél diep buigen voor Jero en Yur.. als in; beter laat dan nooit enzo..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Pijll en Zwabber, dat valt me vies tegenHet was zúlk fijn zeikweer. Gelukkig kwam er bij de 4,5 km een Corniel uit de bosjes om me naar de streep te hazen (thanks daarvoor!)
Tevreden. 27:25. Alles in de 5:30 range gelopen, supervlak
Haha jij begint echt een machine te worden met die 5ks, allemaal binnen een seconde of 15 van elkaar of niet?quote:
Pijll en Zwabber, dat valt me vies tegen
Tevreden. 27:25. Alles in de 5:30 range gelopen, supervlakIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ik ben bang dat de gemiddelde personenweegschaal nogal onnauwkeurig is. De afwijkingen van weegschaal tot weegschaal wijken behoorlijk af (meer dan 1 kg) maar van meting tot meting bij dezelfde weegschaal ook.quote:
Heeft iemand zich wel eens gewogen voor en na het rennen? Dat moet de meest nauwkeurige manier zijn om uit te vinden hoeveel je moet drinken (moet je wel een paar keer onder verschillende omstandigheden doen dan).
Ik heb het idee dat ik helemaal niet zoveel vocht verlies..
Hoeveel waarde kan je dan aan dat getal hangen?Mijn weegschaal is heel nauwkeurig, is een digitale, en staat op een apart plankje wat volkomen recht is. Is ook meerdere malen geijkt met zo'n enorm groot ding. Mijn vriend heeft 7 jaar geroeid als lichte roeier dus dat ding moest ook echt op 100 gram nauwkeurig zijn in alle omstandigheden. Dus ik kan er wel haarfijn op vertrouwenquote:
[..]
ik ben bang dat de gemiddelde personenweegschaal nogal onnauwkeurig is. De afwijkingen van weegschaal tot weegschaal wijken behoorlijk af (meer dan 1 kg) maar van meting tot meting bij dezelfde weegschaal ook.
Hoeveel waarde kan je dan aan dat getal hangen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vorige keer 28 rond. Verder idd altijd rond de 27 half. Ik had hier wel meer uit kunnen halen. Ik vind steeds meer de ontspanning in mijn bovenlichaam en daarom gaat het steeds beter
En mijn Bewonderaar was er weer. Die me voor Dafne aanziet. "Wow. Die sprint. Echt wow", waren zijn woorden(beetje eng wel eigenlijk)
Ik heb me vorige week zaterdag nog gewogen. Met drinken verrekend had ik een kilo gezweet.
De Cheesecake Run had ik willen doen, maar opeens met een onbekende club meelopen vind ik toch wat raar.
En ik heb gisteren al 21 gelopen.Dat klinkt een beetje raar.quote:
Gelukkig kwam er bij de 4,5 km een Corniel uit de bosjes om me naar de streep te hazen (thanks daarvoor!)het digitale aspect zegt niet zoveel, de ijking wel. Ook digitale weegschalen hebben een afwijking.quote:
[..]
Mijn weegschaal is heel nauwkeurig, is een digitale, en staat op een apart plankje wat volkomen recht is. Is ook meerdere malen geijkt met zo'n enorm groot ding. Mijn vriend heeft 7 jaar geroeid als lichte roeier dus dat ding moest ook echt op 100 gram nauwkeurig zijn in alle omstandigheden. Dus ik kan er wel haarfijn op vertrouwen
Belangrijkste is het waterpas en tochtvrij hebben staan van een weegschaal voor betrouwbare resultaten.
tssssquote:
[..]
RD, wil je me uit de OP halen bij de Vooroeverloop op 6 september?In de regen gelopen. Zomerse regen is echt heerlijk. Weinig wind. Lekker verkoelend. En vrijwel niemand op straat en dat vind ik nog de grootste plus.
Er kwam geen Corniel uit de bosjes springen en ik werd ook niet geroemd om mijn eindsprint. Dat laatste is niet zo raar, want ik heb niet gesprint.
Ik bedacht me onderweg dat L_T aan die pinkpopactie had moeten denken toen die chocomel naar haar geworpen werd.Daarnet: gemiddeld 150 slagen per minuut bij 6:05/km. Je ziet nu duidelijk wat 8 graden koeler plus geen zon plus wel verkoelende regen voor verschil maakt. 3 dagen geleden dus 153 bij 6:30/min.quote:Op vrijdag 17 juli 2015 20:47 schreef wyccie het volgende:
[..]
Hoezo heeft het geen zin? Ik vind het niet heel raar dat je hartslag hoger is. Als je dat tempo goed kunt volhouden maakt het toch niks uit? En 153 is toch redelijk?
In feite traint iedereen op snelheid ipv hartslag, want uiteindelijk kijken we na een wedstrijd toch naar de tijd en niet of we onder een bepaalde hartfrequentie hebben gelopen.
Niet dat ik ook maar op een van beide let. Ik kijk eigenlijk zelden op mijn horloge en loop echt op gevoel.
Vandaar dat puur op snelheid trainen willekeur betekent.Ja, dat. Die mat moet ik nog maar eens zien, maar ik merk dat het uitzicht op een HM er op dit moment voor zorgt dat ik nog minder plezier in lopen heb. Dus nu kan ik weer gewoon lekker aankutten en hoef ik niet verplicht lange afstanden te lopenquote:
Hats wordt nu de koningin van de mat. Eerst maar eens lekker lopen weer
Dat aankutten bevalt mij heel goed. Join the clubquote:
[..]
Ja, dat. Die mat moet ik nog maar eens zien, maar ik merk dat het uitzicht op een HM er op dit moment voor zorgt dat ik nog minder plezier in lopen heb. Dus nu kan ik weer gewoon lekker aankutten en hoef ik niet verplicht lange afstanden te lopen
Ik wil juist weer minder aankutten en kunnen trainen als vroeger. Pas als je kapot bent weet je wat je mist.Dat wil ik ook hoor. Ooit had ik daar ook heel veel plezier in. Maar nu even niet.quote:
Ik wil juist weer minder aankutten en kunnen trainen als vroeger. Pas als je kapot bent weet je wat je mist.Ik snap maar al te goed dat hitte en zon kut is om in te lopen, maar dan ga je toch wel vanzelf langzamer lopen.quote:
Daarnet: gemiddeld 150 slagen per minuut bij 6:05/km. Je ziet nu duidelijk wat 8 graden koeler plus geen zon plus wel verkoelende regen voor verschil maakt. 3 dagen geleden dus 153 bij 6:30/min.
Vandaar dat puur op snelheid trainen willekeur betekent.
Je kunt ook zeggen dat trainen op hartslag willekeur betekent omdat je snelheid schommelt. Het is maar net wat je wilt en waar je vanuit gaat. Ik snap dat trainen op hartslag iets zegt over hoe lang je een snelheid kunt volhouden, maar je loopt ook niet 3 uur lang met een hartslag van 190. Feit blijft wel dat uiteindelijk iedereen liever een bepaalde snelheid loopt tijdens een wedstrijd dan een bepaalde hartslag.
Ik ken maar een persoon die echt puur op hartslag traint omdat hij geen hoge hartfrequentie mag hebben (Wouter Duinisveld).Maar ik ben iemand die zich niks aantrekt van hartslag of een tempo waarbij je nog kunt praten. Dan zou ik beter kunnen gaan Nordic Walken en daarom praat ik maar niet.Er is ook geen enkele reden waarom je niet gewoon alleen 3/5/10 km-wedstrijdjes zou kunnen lopen. Ik snap wel dat de tendens is om steeds meer te willen lopen, maar daar zit hoe dan ook een grens aan. Mijns inziens zijn ultralopen voor obsessievelingen die een bewonderenswaardig vermogen hebben om zich niet te pletter te vervelen tijdens eindeloze herhalende links-rechts-bewegingen. Ik hou niets uren lang vol. Niets. Ik verveel me na een tijdje en dan ben ik er klaar mee.quote:
[..]
Dat wil ik ook hoor. Ooit had ik daar ook heel veel plezier in. Maar nu even niet.Hartslagzones hebben een fysiologische betekenis, dus het is geen willekeur zodra je die zones kent.quote:
[..]
Ik snap maar al te goed dat hitte en zon kut is om in te lopen, maar dan ga je toch wel vanzelf langzamer lopen.
Je kunt ook zeggen dat trainen op hartslag willekeur betekent omdat je snelheid schommelt. Het is maar net wat je wilt en waar je vanuit gaat.Misschien is mijn aankutten anders. Consequent trainen wel, maar niet meer zo ver hoeven van mezelf. En een focus op snelheid. Dat voelt als aankutten, maar is het natuurlijk niet en daarom is het leukquote:
Ik wil juist weer minder aankutten en kunnen trainen als vroeger. Pas als je kapot bent weet je wat je mist.
Maar ik zit nog in mijn post-adrenaline kick, dus alles aan hardlopen is leuk.RD, mag ik in de OP? Ik ga eens een keertje op stand lopen
1
2[b]6 september 2015 - [url=www.gooischerun.nl]Gooische Run (Blaricum)[/url][/b]
[*] Guppyfriend - 4EM[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Net een ldl gelopen, eerste deel zonder regen (heerlijk), toen met regen (iets minder heerlijk, maar nog steeds OK). Lekker gelopen.Goede reden om nog even te gaan shoppen, want die collectie van vorig jaar kan natuurlijk ècht niet meerquote:
Dat werd eens tijd Gup. Gucci zonnebril op je hoofd en gaan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik hoef ook niet verder. Ik wil alleen de HM eens sub 2 uur lopen. Maar ik richt me nu eerst gewoon op niks behalve lekker lopen, dus ook niet op snelle tijden. En misschien dan in september of oktober weer eens een 10km ofzo lopen.quote:
[..]
Er is ook geen enkele reden waarom je niet gewoon alleen 3/5/10 km-wedstrijdjes zou kunnen lopen. Ik snap wel dat de tendens is om steeds meer te willen lopen, maar daar zit hoe dan ook een grens aan. Mijns inziens zijn ultralopen voor obsessievelingen die een bewonderenswaardig vermogen hebben om zich niet te pletter te vervelen tijdens eindeloze herhalende links-rechts-bewegingen. Ik hou niets uren lang vol. Niets. Ik verveel me na een tijdje en dan ben ik er klaar mee.
[..]
Hartslagzones hebben een fysiologische betekenis, dus het is geen willekeur zodra je die zones kent.Helemaal niks mis mee.quote:
[..]
Ik hoef ook niet verder. Ik wil alleen de HM eens sub 2 uur lopen. Maar ik richt me nu eerst gewoon op niks behalve lekker lopen, dus ook niet op snelle tijden. En misschien dan in september of oktober weer eens een 10km ofzo lopen.
Al vermoed ik dat jij met relatief weinig training al een sub2 kunt lopen bij een HM. Een keer 12, een keer 14 en een keer 16. Meer heb jij niet nodig en je weet dat ik ook nu weer gelijk heb.5:25 - 5:36 - 5:37 - 5:33 - 5:11
Ik had totaal geen streven, maar besloot onderweg dat ik geen _:4_ op mijn horloge wilde zien. En dat is lekker geluktSteady pace! Ik zie trouwens ook geen 0, 8 en 9 in je cijfers.quote:
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Hoe is het met d'n Wolve?quote:
Ik ga zodadelijk maar 's lopen. Zo jammer dat Wolve niet mee kan
Meh.quote:
Het schiet nog niet heel hard op. Ik ben dan ook nog niet zo heel goed in het netjes doen van oefeningen en strekken en zulks. Vooralsnog weinig vooruitgang dus.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Daar is niets raars aan. We waren met 25 a 30 man denk ik, sommigen liepen de helft door een fiets te delen of later in te stappen en zeker de helft van die mensen kende ik niet. Verder had het geen wedstrijdelement, maar het was wel in groepen uiteengeslagen. Ik liep ergens voorin en ook wel lekker ook. Sterker nog, die 9,6 km die ik uiteindelijk ervan heb gelopen had ik nog niet eerder zo hard gelopen. gem. 5:02min/km. Het is ongeveer de afstand (en zelfs voor een klein deel de route) van de Bridge to Bridge loop (de 6EM mijl dan). Die wil ik in september binnen 47 minuten lopen, maar aangezien ik vandaag er iets meer dan 48 en een halve min. over heb gedaan, denk ik dat ik dat doel misschien nog wel een minuutje naar beneden bij kan stellen.quote:
De Cheesecake Run had ik willen doen, maar opeens met een onbekende club meelopen vind ik toch wat raar.
http://www.strava.com/activities/349283254quote:
[..]
Meh.
Het schiet nog niet heel hard op. Ik ben dan ook nog niet zo heel goed in het netjes doen van oefeningen en strekken en zulks. Vooralsnog weinig vooruitgang dus.
Hoe lang ben je er nou al uit?
Ik heb vandaag 7 km gelopen, maar het is niet meer zoals het was en het zal (vrees ik) ook nooit meer zo lekker ouderwets kut worden.
Quoi: welke baantraining? Bij AV40?Voor de boundary relay van 6 juni ging het al niet zo best. Die had ik dan ook wellicht niet moeten doen. En hetstukje van de halve marathon op Skye. En de ronde op de 24 uurs relay. Te weinig rust en te veel blijven doen, ik denk dat dat voorals de reden is dat het nog doorsukkelt. Maar da's dus al ruim 6 weken.quote:
[..]
Hoe lang ben je er nou al uit?
Ik heb vandaag 7 km gelopen, maar het is niet meer zoals het was en het zal (vrees ik) ook nooit meer zo lekker ouderwets kut worden.
Quoi: welke baantraining? Bij AV40?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Yup. In de categorie speciale trainingen via de club (o.a. bootcamp, strandtraining en baantraining).quote:
[..]
Hoe lang ben je er nou al uit?
Ik heb vandaag 7 km gelopen, maar het is niet meer zoals het was en het zal (vrees ik) ook nooit meer zo lekker ouderwets kut worden.
Quoi: welke baantraining? Bij AV40?Als ik straks ga rennen moet jij je oefeningen doen *zoekt yogafilmpje op*quote:
[..]
Meh.
Het schiet nog niet heel hard op. Ik ben dan ook nog niet zo heel goed in het netjes doen van oefeningen en strekken en zulks. Vooralsnog weinig vooruitgang dus.Ja doei.Of er is iets met mijn Garmin Forerunner 225 of er is iets met mijn lichaam, zojuist met een vriend 13 km gelopen, gewoon kunnen praten tussendoor. Mijn hartslag zat telkens rond de 180. Lijkt me dat als dit echt zo zou zijn, dat ik niet kan praten tussendoor?Woooooow dit was heerlijk. Vertrouwen getankt. Lopen zoals een (wissel)duurloop bedoeld is. Nadat ik me donderdag en gisteren echt een olifant met spierpijn voelde, en mijn benen nauwelijks een halve cm van de grond kreeg per stap, was ik toch wel een beetje bang voor de 23+ km die vandaag op het programma stond. Maar ik ben gelukkig goed hersteld vannacht, want ik liep echt als een veertje, superlichtvoetig en zonder dat ik ook maar één keer hoefde na te denken over mijn loopstijl of snelheid ging ik als een speer.
Paar buien gehad, het was eigenlijk jammer dat dat ophield want dat was heerlijk lopen. En je moet onder alle omstandigheden trainen he.
Het enige jammere was dat de training bestond uit 3.5km D1, 3km D2, 3.5km D1, 3km D2, 3.5km D1, 3km D2 en 3.5km D1.. dat had ik netjes ingesteld op mijn horloge maar door een keer te vaak op 'lap' gedrukt te hebben was het één grote chaos en toen heb ik de training maar opnieuw laten beginnen, 2 losse GPX files dus.
Maar dat kan de pret niet drukken, als je ze bij elkaar optelt ruim 24km in 2.05uur, een sub 1.50 halve marathon op een hartslag die nog in zone D1 valt.
En 78km op de teller voor deze week, dat toch nog redelijk zonder kleerscheuren doorgekomen uiteindelijk, al was het halverwege de week wel even afzien
LinkjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh ik kan ook wel praten tot ik rond mijn anaerobe drempel zit hoor.. ik vind die praatregel altijd een beetje onzinnig. Je kan proberen te zingen, dat is bij mij altijd een meer realistische schatting, aangezien je daar echt adem voor over moet hebben.quote:
Of er is iets met mijn Garmin Forerunner 225 of er is iets met mijn lichaam, zojuist met een vriend 13 km gelopen, gewoon kunnen praten tussendoor. Mijn hartslag zat telkens rond de 180. Lijkt me dat als dit echt zo zou zijn, dat ik niet kan praten tussendoor?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Netjes LT!
Ik moet me heel erg inhouden om niet naar de XCbosjes te lopen straks.. ik ga gewoon een rustige 'vlakke' (Maar het is zo verleidelijk
Ja doei.Ik heb het niet geprobeerd, maar ben er van overtuigd dat zingen ook gewoon gingquote:
[..]
Oh ik kan ook wel praten tot ik rond mijn anaerobe drempel zit hoor.. ik vind die praatregel altijd een beetje onzinnig. Je kan proberen te zingen, dat is bij mij altijd een meer realistische schatting, aangezien je daar echt adem voor over moet hebben.Ik heb de UHT gezwommen (+ een klein stukje extra). Ik heb 'm nu in beide richtingen een keer gedaanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 19-07-2015 15:21:24 ]quote:
Ik heb de UHT gezwommen (+ een klein stukje extra). Ik heb 'm nu in beide richtingen een keer gedaanWow!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nog even terugkomen op het drinken; ik had 1.5 liter isotoon mee, en had me voorgenomen om elke 4.5km veel te drinken, ipv elke 2/3km een slokje. Want dan schijn je het beter op te nemen. Dus ik volgens plan elk keer 10 flinke teugen nemen.. voor mijn gevoel dan.
Blijk ik uiteindelijk in ruim 2 uur maar een halve liter gedronken te hebben
Andere faal was dat ik op pad was gegaan voor een rondje Maarsseveenseplassen maar die uiteindelijk nooit gezien hebIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Een update voor de hartslagmeting boven de tieten. De meting lijkt betrouwbaarder, sinds ik hem boven de tieten draag heb ik altijd een meting gehad en terwijl er onder ik volgens de meting regelmatig dood was.
Het dragen boven de tieten heeft echter een nadeel. De puntjes van het blokje op de band steken in mijn huid met als gevolg dat is nu in iedere tiet een gaatje heb. (nee er volgen geen foto's).
Ik wil graag de band onder mijn bh valt dus veel hoger doen als dit gaat hem niet worden. Twijfel alleen of ik doorga met dit experiment nu ik ook zichtbare schade oploop.Als het genezen is een keer met vaseline proberen?quote:
Een update voor de hartslagmeting boven de tieten. De meting lijkt betrouwbaarder, sinds ik hem boven de tieten draag heb ik altijd een meting gehad en terwijl er onder ik volgens de meting regelmatig dood was.
Het dragen boven de tieten heeft echter een nadeel. De puntjes van het blokje op de band steken in mijn huid met als gevolg dat is nu in iedere tiet een gaatje heb. (nee er volgen geen foto's).
Ik wil graag de band onder mijn bh valt dus veel hoger doen als dit gaat hem niet worden. Twijfel alleen of ik doorga met dit experiment nu ik ook zichtbare schade oploop.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat hard! Was je altijd al zo snel?quote:
[..]
Daar is niets raars aan. We waren met 25 a 30 man denk ik, sommigen liepen de helft door een fiets te delen of later in te stappen en zeker de helft van die mensen kende ik niet. Verder had het geen wedstrijdelement, maar het was wel in groepen uiteengeslagen. Ik liep ergens voorin en ook wel lekker ook. Sterker nog, die 9,6 km die ik uiteindelijk ervan heb gelopen had ik nog niet eerder zo hard gelopen. gem. 5:02min/km. Het is ongeveer de afstand (en zelfs voor een klein deel de route) van de Bridge to Bridge loop (de 6EM mijl dan). Die wil ik in september binnen 47 minuten lopen, maar aangezien ik vandaag er iets meer dan 48 en een halve min. over heb gedaan, denk ik dat ik dat doel misschien nog wel een minuutje naar beneden bij kan stellen.
http://www.strava.com/activities/349283254
Jij kent de helft niet, ik zou niemand kennen. Ik heb nooit met de Social Mile gerend, dus dan zou ik het alleen voor de cheesecake hebben gedaan.
Wel leuk dat hey zo'n grote groep is, dan kun je makkelijker meelopen met een groepje in jouw tempo.
Mijn gód
Linkje: http://app.endomondo.com/workouts/564189154/881511Ja doei.
quote:
Ik heb de UHT gezwommen (+ een klein stukje extra). Ik heb 'm nu in beide richtingen een keer gedaanVet. Heeft dat kreng veel serieus getrail, of is het net als de bospaden hier, een beetje modderige heuveltjes?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het waren er trouwens sowieso al meer dan 30. Toch een grotere groep dan ik had gedacht.quote:
Wat hard! Was je altijd al zo snel?
Jij kent de helft niet, ik zou niemand kennen. Ik heb nooit met de Social Mile gerend, dus dan zou ik het alleen voor de cheesecake hebben gedaan.
Wel leuk dat hey zo'n grote groep is, dan kun je makkelijker meelopen met een groepje in jouw tempo.
Dit tempo loop ik wel eens, maar dan op kortere stukken (5 km). 5:30 is meer een tempo wat ik zelf loop op zo'n afstand (al zitten er dan wel wat meer hoogtemeters in). De laatste tijd ben ik wel wat voorzichtig geworden ipv. diverse pijntjes, waar ik vandaag iig geen last meer van had. Dus al met al merk ik wel dat mijn conditie vooruit is gegaan, ondanks het wat terughoudendere trainen van de laatste maanden.Dat laatstequote:Op zondag 19 juli 2015 17:13 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Vet. Heeft dat kreng veel serieus getrail, of is het net als de bospaden hier, een beetje modderige heuveltjes?Vooralsnog niet *klopt af*quote:
[..]
Jij ook trouwens. Had je nog ergens last van eigenlijk?Ja doei.Dat hoop ik dan ook maar. Ren je de laatste tijd steeds vaker pijnvrij, of is het nog net zo onvoorspelbaar?quote:
Vooralsnog niet *klopt af*Steeds vaker ja. Het is soms even een kleine terugval, afhankelijk van het soort loopje, en moet blijven opletten bij alles wat ik doe, van rennen tot krachttraining, maar uiteindelijk is 't een stijgende lijn!quote:
[..]
Dat hoop ik dan ook maar. Ren je de laatste tijd steeds vaker pijnvrij, of is het nog net zo onvoorspelbaar?Ja doei.
Stomme sport is het ook eigenlijk met al die blessures.quote:
Steeds vaker ja. Het is soms even een kleine terugval, afhankelijk van het soort loopje, en moet blijven opletten bij alles wat ik doe, van rennen tot krachttraining, maar uiteindelijk is 't een stijgende lijn!Je was er wel redelijk dichtbij, waar is het dan mis gegaan?quote:
Nog even terugkomen op het drinken; ik had 1.5 liter isotoon mee, en had me voorgenomen om elke 4.5km veel te drinken, ipv elke 2/3km een slokje. Want dan schijn je het beter op te nemen. Dus ik volgens plan elk keer 10 flinke teugen nemen.. voor mijn gevoel dan.
Blijk ik uiteindelijk in ruim 2 uur maar een halve liter gedronken te hebben
Andere faal was dat ik op pad was gegaan voor een rondje Maarsseveenseplassen maar die uiteindelijk nooit gezien hebWaarom heeft MoBlo een nieuw UI?
Weer even een vraagje van de "ik rommel maar wat aan" loper. In mijn nieuwe 10-21km schema zit iedere week op dag 2 een interval training. Vandaag was het 5 min inlopen, vervolgens 5x 4´/2´ en nog 5´ uitlopen. Hoe snel moet ik die intervallen doen? Op "beoogd" wedstrijdtempo? Boven wedstrijdtempo? Ging nu redelijk dood, de eerste 4 minuten waren op 5:30, vervolgens 5:41, 5:41, 5:51 en 5:52. De 2 minuten joggen gingen lekker langzaam op 7:36, 7:22, 6:57, 7:35 en de laatste 8:34Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Dat is iets van die Social Mile mensen dus? Wat houdt het nu eigenlijk precies in?quote:
[..]
Daar is niets raars aan. We waren met 25 a 30 man denk ik, sommigen liepen de helft door een fiets te delen of later in te stappen en zeker de helft van die mensen kende ik niet. Verder had het geen wedstrijdelement, maar het was wel in groepen uiteengeslagen. Ik liep ergens voorin en ook wel lekker ook. Sterker nog, die 9,6 km die ik uiteindelijk ervan heb gelopen had ik nog niet eerder zo hard gelopen. gem. 5:02min/km. Het is ongeveer de afstand (en zelfs voor een klein deel de route) van de Bridge to Bridge loop (de 6EM mijl dan). Die wil ik in september binnen 47 minuten lopen, maar aangezien ik vandaag er iets meer dan 48 en een halve min. over heb gedaan, denk ik dat ik dat doel misschien nog wel een minuutje naar beneden bij kan stellen.
http://www.strava.com/activities/349283254
Jezus, loop ik een nieuw weekrecord van bijna 22km, sta ik in de Fok-lijst op plek 19Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik ben te vroeg rechtsaf gegaan.. En toen liep ik in dat terrein van het Gagelbos en vond ik dat ook wel primaquote:
[..]
Je was er wel redelijk dichtbij, waar is het dan mis gegaan?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Lijkt me een prima startpunt, 10 seconden verval tussen de eerste en laatste is prima, volgende keer op 5.45 weggaan en dan allemaal even hardquote:
Waarom heeft MoBlo een nieuw UI?
Weer even een vraagje van de "ik rommel maar wat aan" loper. In mijn nieuwe 10-21km schema zit iedere week op dag 2 een interval training. Vandaag was het 5 min inlopen, vervolgens 5x 4´/2´ en nog 5´ uitlopen. Hoe snel moet ik die intervallen doen? Op "beoogd" wedstrijdtempo? Boven wedstrijdtempo? Ging nu redelijk dood, de eerste 4 minuten waren op 5:30, vervolgens 5:41, 5:41, 5:51 en 5:52. De 2 minuten joggen gingen lekker langzaam op 7:36, 7:22, 6:57, 7:35 en de laatste 8:34
Mijn 400 metertjes gaan altijd rond de 1.42-1.44, dat is ongeveer 10km tempo, dus 2 minuten op 5km tempo kan prima! Wen je een beetje aan die snelheid.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat is en vrijblijvende hardloopgroep in Arnhem en Nijmegen. Dus mensen die het gezellig vinden om met anderen een rondje te rennen door de stad, die verzamelen zich wekelijks op een vaste tijd en plek (dinsdag in Nijmegen, woensdag in Arnhem). Rennen wat en drinken daarna nog wat. En vanuit Social Mile worden er dus ook randactiviteiten georganiseerd die met hardlopen te maken hebben. Het is gratis en iedereen die iig een kilometer of 5 aan een stuk kan rennen, kan een keer meerennen. Het is een mix van mensen die eigenlijk alleen wekelijks met de groep hobbelen en het wel best vinden verder en mensen die voor marathons en andere serieuze doelen trainen en veel van die evenementen af gaan.quote:
Dat is iets van die Social Mile mensen dus? Wat houdt het nu eigenlijk precies in?Aah ok dacht eerst dat het een internetdingetje was vanwege het 'social' in de naam. Heb ook wel gelopen met een paar van die mensen volgens mijquote:
[..]
Dat is en vrijblijvende hardloopgroep in Arnhem en Nijmegen. Dus mensen die het gezellig vinden om met anderen een rondje te rennen door de stad, die verzamelen zich wekelijks op een vaste tijd en plek (dinsdag in Nijmegen, woensdag in Arnhem). Rennen wat en drinken daarna nog wat. En vanuit Social Mile worden er dus ook randactiviteiten georganiseerd die met hardlopen te maken hebben. Het is gratis en iedereen die iig een kilometer of 5 aan een stuk kan rennen, kan een keer meerennen. Het is een mix van mensen die eigenlijk alleen wekelijks met de groep hobbelen en het wel best vinden verder en mensen die voor marathons en andere serieuze doelen trainen en veel van die evenementen af gaan.Vandaag nog even bij moeten komen van Dynamo metalfest, dus mijn relatieve rustweek nog wat relatiever gemaakt
Morgen weer lopen, en vanaf deze week gaat de weekafstand weer omhoogMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Lijkt me een prima startpunt, 10 seconden verval tussen de eerste en laatste is prima, volgende keer op 5.45 weggaan en dan allemaal even hard
Mijn 400 metertjes gaan altijd rond de 1.42-1.44, dat is ongeveer 10km tempo, dus 2 minuten op 5km tempo kan prima! Wen je een beetje aan die snelheid.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik begrijp niet hoe die weken geteld worden, ik heb vrijdag 13 gelopen en maandag 11 en daarvoor de Oosterhoutse trail en die was 7,2 maar dat is langer dan een week geleden. Ik sta op 35 km. Klopt niks van dus, bij mij in ieder geval.quote:Op zondag 19 juli 2015 18:13 schreef flipsen het volgende:
Jezus, loop ik een nieuw weekrecord van bijna 22km, sta ik in de Fok-lijst op plek 19
22 is een heel mooi weektotaalHmm dat is wel gek, normaal wordt iedereen op maandag op 0 gezet. Bij mij klopt hij precies.quote:
[..]
Ik begrijp niet hoe die weken geteld worden, ik heb vrijdag 13 gelopen en maandag 11 en daarvoor de Oosterhoutse trail en die was 7,2 maar dat is langer dan een week geleden. Ik sta op 35 km. Klopt niks van dus, bij mij in ieder geval.
22 is een heel mooi weektotaal
Hoe gaat het met je benen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nog steeds spierpijn in mijn bovenbenen en een knie die kraakt en warm is van het vocht dat er in zit. Ik wil morgen een rondje van een km of 4 proberen. Even voorzichtig met de knie en wie weet loop ik de spierpijn er uit. Die knie is een zwakke plek sinds ik vorig jaar februari een keer er op gevallen ben.quote:
[..]
Hmm dat is wel gek, normaal wordt iedereen op maandag op 0 gezet. Bij mij klopt hij precies.
Hoe gaat het met je benen?
Thanks for askingvanmorgen lekker in de regen gelopen.
Afgelopen woensdag had ik een hartslag tussen 145 en 156 in.
vandaag was het 15 km lang tussen de 145 en 225 in zonder dat ik het idee had harder te lopen. ik weet dat mijn max hartslag 190 is en dan loop ik op topsnelheid. ik vermoed dat mijn hartslagmeter niet tegen de regen kan 😊
wel lekker gelopen trouwens.Hmm, knieen zijn sowieso vervelend. Is fietsen dan niet een betere optie, tot het helemaal weg is?quote:
[..]
Nog steeds spierpijn in mijn bovenbenen en een knie die kraakt en warm is van het vocht dat er in zit. Ik wil morgen een rondje van een km of 4 proberen. Even voorzichtig met de knie en wie weet loop ik de spierpijn er uit. Die knie is een zwakke plek sinds ik vorig jaar februari een keer er op gevallen ben.
Thanks for askingIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat moet wel ja, je hartslag schiet niet zomaar 80 tikken omhoog zonder dat je het door hebtquote:
vanmorgen lekker in de regen gelopen.
Afgelopen woensdag had ik een hartslag tussen 145 en 156 in.
vandaag was het 15 km lang tussen de 145 en 225 in zonder dat ik het idee had harder te lopen. ik weet dat mijn max hartslag 190 is en dan loop ik op topsnelheid. ik vermoed dat mijn hartslagmeter niet tegen de regen kan 😊
wel lekker gelopen trouwens.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Mijn gód
Linkje: http://app.endomondo.com/workouts/564189154/881511
6:01/km rustig noemen gaat me te ver. Dat maakt het alleen nog maar beter.Hardlopen
Bedoeling was om lekker 15km @6:30 te lopen en dat is met 15,16km @6:29 behoorlijk gelukt.hier gaat het lopen al een kleine 2 weken kut, nog steeds een volle borst dus weinig kilomters kunnen maken....
Hopelijk vandaag een kilometer of 10-15 maken maar voor de echte lange afstanden is er op dit moment geen energie... frustrerend
de kilometers op zich maak ik me niet zo veel zorgen om, het is meer het zelfvertrouwen wat met een lange duurloop komt wat ik op dit moment even nodig heb
[ Bericht 19% gewijzigd door rechtsedirecte op 19-07-2015 22:02:07 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wil ik net tikken dat bijna iedereen zo lekker gelopen heeft vant weekend, komt RD. Maar dan nog. Mooi te lezen dat hij bij de meesten lekker gaat.Zeeuwse mossels kunnen altijd!goede reden om een Garmin te kopen 😃quote:
[..]
Dat moet wel ja, je hartslag schiet niet zomaar 80 tikken omhoog zonder dat je het door hebtIk ben ook nog steeds verbaasd. Gewoon chill op gevoel lopen is mijn motto op het moment en genieten van de goeie loopjes, en dan zien dat ik toch een soort van sneller ben geworden. Dat is leuk om te zien.quote:
[..]
6:01/km rustig noemen gaat me te ver. Dat maakt het alleen nog maar beter.Ja doei.RD, sterkte. Komt wel goed!
Zojuist wezen foamrolleren, en ik heb het idee dat het helpt. Na de ldl van vanmorgen kreeg ik wat last van (beetje) pijnlijke/stijve knieën. Nu wat minder last. Ben benieuwd hoe het morgen gaat, m.n. de trap af.het is meer de frustratie van wel willen mar niet kunnen wat het ergste is, 2 weken geleden liep ik nog een training van 40km dus wat dat betreft maak ik me geen zorgen maar het is gewoon vervelend nu ik langzamerhand richting "the business end of the training" gaquote:
Wil ik net tikken dat bijna iedereen zo lekker gelopen heeft vant weekend, komt RD. Maar dan nog. Mooi te lezen dat hij bij de meesten lekker gaat.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als een/mijn hartslagmeter door vocht niet meer zou functioneren, was ik regelmatig (schijn)dood.
Ik zweet me een ongeluk de afgelopen weken...bij een hartslag van 220 functioneer ik niet zo heel goed meer hoor.quote:
Als een/mijn hartslagmeter door vocht niet meer zou functioneren, was ik regelmatig (schijn)dood.
Ik zweet me een ongeluk de afgelopen weken...RD hoop dat het snel weer goed gaat! Een beetje zelfvertrouwen voor je zo'n trail ingaat is wel een hele grote plus inderdaad. Ik duim voor je!
De rest inderdaad lekker bezig geweest!
Ik wou een klein stukje schrijven over mijn trail op tweakers
Ik ben lekker 2 weekjes op vakantie geweest naar Zwitserland, daar de eerste dag meteen getraind voor de Eiger Trail die ik aan het eind ging lopen. Even een berg opgelopen en weer terug, best technisch pad en best steil. Daarna meteen 5 dagen spierpijn in mijn bovenbenen. De 2e week wat rustiger aan gedaan, nog wel wat gelopen maar kortere stukken en meer vlak. Kon in ieder geval goed wennen aan de temperatuur, die was de gehele 2 weken wel boven de 30 graden. Erg lekker!
Zaterdag dan eindelijk de grote dag, de Eiger Trail E51, 51km met volgens de organisatie 3100 hoogtemeters. Mijn eerste keer ooit in de Alpen en dat heb ik geweten. Eindelijk bovenaan aangekomen, na 3.5 uur dacht ik dat ik het moeilijkste wel gehad had. Nu vooral veel dalen en die tijd onder de 7 uur die ik eigenlijk wel wou halen zou toch makkelijk moeten lukken.
Het pad na de Faulhorn begon alleen al lekker technisch, kleine paadjes op steile afdalingen met veel los gesteente en rotsen, vooral heel veel rotsen. Aangezien ik te hard was gestart had ik het na Faulhorn al erg zwaar gekregen en dat kon er ook nog wel bij, tempo kakte wat in en die lange afdalingen begonnen al snel pijn te doen aan mijn bovenbenen. Dat kabbelde zo een beetje door, met veel pijn en moeite tot bij de Schynigge Platte. Hier was ik gelukkig al geweest tijdens mijn eerste training, want vandaag hing het vol bewolking en zag je daar helaas niet veel uitzicht. Een uitzicht wat in de rest van de trail trouwens wel subliem wasDoor wat omgekeerde bordjes, de bordjes van 26 en 31km had ik het mentaal ook wat zwaarder gekregen, dacht met 27km op het horloge stiekem al bij 31km te zijn, dan hoef ik nog maar 20. Maar helaas bleek dat dus 5km later opeens het bordje van de 26km te staan...
Maar ik zette toch door, gewoon proberen. Zo dichtbij! Nog 1 uur en 15 minuten voor de laatste 10km, kom op! De klim was dan toch gelukt en het daalde weer, maar snel ging het niet, nog steeds goed technisch. Op dit punt was ik ook nog eens gevallen, wel even schrikken, maar gelukkig geen grote schade. Alleen een schaafwond op mijn achillespees en wat extra adrenaline erbij wat me weer wat doorjoeg.
Mijn hart maakte een sprongetje van blijdschap toen ik opeens een asfaltpad opgestuurd werd, het liep nog wel naar beneden, maar hier kon ik mezelf even wat laten gaan. Wel met veel pijn, maar nu ook een beetje snelheid erbij. Zo belande ik met nog 50 minuten op de klok in Burglauenen, even snel eten en drinken en op pad voor de laatste 7km. Zolang er niets geks gebeurd moet ik dat toch zeker wel redden? Ik wist dat het nu alleen nog asfaltpad was, maar het liep wel allemaal wat omhoog. Gewoon gaan! Ik liep achter 2 andere jongens aan, die het nog redelijk relaxed leken te hebben. Terwijl ik erg veel moeite had, de kilometers kwamen in 5'30 tot 6'15/km en dat kostte me alsnog veel kracht. Mijn ademhaling ging niet meer soepel door steken en een kramp in mijn rug. Meer drinken, neem nog een gelletje. Verder nergens aan denken, gewoon gaan! De 2 jongens hadden het schijnbaar toch moeilijker dan gedacht want bij het eerste wat steilere stuk gingen ze even wandelen en wat energie bijvullen. Ik pakte mijn stokken er maar weer bij en dribbelde daarmee het heuveltje op. Pas toen ik weer in Grindelwald was zag ik hoe hoog het Sportcentrum eigenlijk nog lag en daar lag ook de finish. Oeps. Maar ik heb nog 23 minuten voor 2km, kom op! Dat moet je op je sloffen nog kunnen halen. Maar ze hadden het klimmetje naar de finish allemaal in een zo klein mogelijk stukje gepropt, de idioten. Dus gewoon steil omhoog, stokken erbij, tanden op elkaar en gewoon gaan. Pfff, mijn benen willen niet meer, na op iets wat een paar uur leek kwam ik eindelijk boven, in werkelijkheid was het zo'n 70 meter omhoog en iets van 4 minuten. Maar nu was het geklaard! Nog even langs wat winkeltjes, mensen uit de weg schreeuwen die spontaan beginnen te klappen en een houten bruggetje over naar de finish! Met een enorme grijns en 2 stokken in de lucht kwam ik euforisch over de finish. Nu mag ik lekker even gaan zitten!
Toch heel wat anders dan een trail in de Ardennen bijvoorbeeld en ik weet nu waarom ik ook wat meer krachttraining zou moeten gaan doen. Ook bergaf lopen zou ik moeten trainen al weet ik nog niet hoe ik dat ga doen
Mooi verslag jero! En ik heb nog een foto gevonden, volgens mij loop je daar net achter die man in het midden, niet?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb je nog een logje op Endo? Ben wel benieuwdIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
Vanaf nu dalen naar Burglauenen en daar lekker een stukje asfalt tot aan de finish.
Mijn hart maakte een sprongetje van blijdschap toen ik opeens een asfaltpad opgestuurd werd
Tof verhaal! Bizarre prestatie weer!
Geweldig. Wat een mooie ervaring. Ik zou dat ook eens willen meemaken, maar ik zou halverwege de beklimming al dood neerstorten. En ik heb geen negen levens zoals jij.http://www.movescount.com/nl/moves/move69617837
Op Strava staat 'ie ook, zal later even kijken welke link. Endo en Smashrun synchen helaas niet met Movescount. Maar vind het zo ook wel best.
Gaat goed verder, gister in de loop van de dag steeds stijvere benen. Zal vandaag nog wel iets erger worden
Hoe gaat het met YUR?Vorige week begonnen met lopen na dat ik bijna 3 maanden last had van een shin splints blessure.
Ik gebruik een beginnersschema en dat gaat tot dusver goed.
Echter merk ik bij het lopen dat ik in mijn linkerbeen (kuit, bovenbeen) veel meer last heb van mijn spieren dan in mijn rechterbeen.
Nou is het zo dat ik ook veel voetbal en dat ik rechtsbenig ben. Kan het dus zijn dat dit been sterker is? Of kan dit duiden op een verkeerde houding,etc?Wow Jero, wat een topverhaal en prestatie! Ook wel mooi om te lezen hoe jij nu echt moest afzien en twijfels had onderweg, maakt het weer wat menselijkerIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mooi verhaal Jero.
Doe je volgend jaar weer een Alpen-ultra?
Kunnen we er samen een uitkiezenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.dit jaar mijn reisplannen moeten wijzigen maar volgend jaar hoop ik naar NL te komen dus hou mij op de hoogtequote:
Mooi verhaal Jero.
Doe je volgend jaar weer een Alpen-ultra?
Kunnen we er samen een uitkiezen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Welke periode?quote:
[..]
dit jaar mijn reisplannen moeten wijzigen maar volgend jaar hoop ik naar NL te komen dus hou mij op de hoogteMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mooi verhaal van een in mijn ogen bizarre wedstrijd: bijna 7 uur lang bergen op en af rennen, met stokken en bepakking. GeweldigHoi
Leerzaam hoor, zo'n (eerste) bergtrail. En spannend. En lang. En hoog! En koud. En heeeeel warm. En erg leuk! En steil omhoog. En steil omlaag. En soms erg technisch. En met een duivels bos. En met véééééééél cola en bouillon onderweg. En met watermeloen. En met veel gezellige praatjes met veel gezellige lotgenoten en vrijwilligers. Maar zonder enige vorm van tijdsdruk. Of enige vorm van haast.
Maar dan weer wel met genieten. En lekkende gelletjes in de rugzak. En schaafplekken van boxershorts (auw
Goed inzoomen op de finishlijn
F means you're fuckedLekker hoor. Ik word al duizelig van de gedachte om verder dan een marathon te lopen. En dan ook nog eens met veel hoogtemeters.Dat je daar dan nog de energie voor hebt
Ook voor jou: top gedaan! Vooral omdat ik de twijfels en spanning vooraf een beeeeeetje heb meegekregen. Gelukkig geen heli nodig geweest om jou die berg af te takelen; gewoon op eigen brute kracht
Zo'n dakterrasje lijkt me wel wat daar.Door alle zware ondertraindheid, twijfel, spanning en onzekerheid stond ik met maar 2 doelen aan de start:quote:
Dat je daar dan nog de energie voor hebt
Ook voor jou: top gedaan! Vooral omdat ik de twijfels en spanning vooraf een beeeeeetje heb meegekregen. Gelukkig geen heli nodig geweest om jou die berg af te takelen; gewoon op eigen brute kracht
Zo'n dakterrasje lijkt me wel wat daar.
1. Heelhuids binnen de tijdlimiet van 14 uur finishen
2. Mijn vader bellen vanaf de top van de Faulhorn om hem te feliciteren met zijn verjaardag
Geslaagde dag dus
Oh, en ga maar vast sparen.... Pizza Margherita: 23 CHF ( = 23 Euro )F means you're fuckedMet z'n 2tjes naar de Mac, bijna 40 euroquote:
[..]
Door alle zware ondertraindheid, twijfel, spanning en onzekerheid stond ik met maar 2 doelen aan de start:
1. Heelhuids binnen de tijdlimiet van 14 uur finishen
2. Mijn vader bellen vanaf de top van de Faulhorn om hem te feliciteren met zijn verjaardag
Geslaagde dag dus
Oh, en ga maar vast sparen.... Pizza Margherita: 23 CHF ( = 23 Euro )
Thanks!
En superleuk om terug te lezen hoe zo'n dag hier op het forum wordt beleefdF means you're fuckedik heb gewoon op de app zitten kijken naar je voortgang terwijl ik op een metal festival stond.quote:
Thanks!
En superleuk om terug te lezen hoe zo'n dag hier op het forum wordt beleefd
Two worlds apartMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Hoi
Leerzaam hoor, zo'n (eerste) bergtrail. En spannend. En lang. En hoog! En koud. En heeeeel warm. En erg leuk! En steil omhoog. En steil omlaag. En soms erg technisch. En met een duivels bos. En met véééééééél cola en bouillon onderweg. En met watermeloen. En met veel gezellige praatjes met veel gezellige lotgenoten en vrijwilligers. Maar zonder enige vorm van tijdsdruk. Of enige vorm van haast.
Maar dan weer wel met genieten. En lekkende gelletjes in de rugzak. En schaafplekken van boxershorts (auw
Goed inzoomen op de finishlijn
[ afbeelding ]
Hulde voor beideschaaf plekken tussen je benen zijn de zowat ergste dingen die je kunnen overkomen tijdens een lange loop. A uw
Ja doei.Wow, die foto is tof!quote:
Hoi
Leerzaam hoor, zo'n (eerste) bergtrail. En spannend. En lang. En hoog! En koud. En heeeeel warm. En erg leuk! En steil omhoog. En steil omlaag. En soms erg technisch. En met een duivels bos. En met véééééééél cola en bouillon onderweg. En met watermeloen. En met veel gezellige praatjes met veel gezellige lotgenoten en vrijwilligers. Maar zonder enige vorm van tijdsdruk. Of enige vorm van haast.
Maar dan weer wel met genieten. En lekkende gelletjes in de rugzak. En schaafplekken van boxershorts (auw
Goed inzoomen op de finishlijn
[ afbeelding ]
En wat heerlijk genieten moet dat zijn, na 10 uur bergen op en af lopen zo'n plakkerige tas uit moeten pakkenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die chafing is inderdaad echt niet fijn
Het parcours was voor mij trouwens wel op het randje. Ik ben niet zo'n held, en ik heb heel wat stukken moeten afleggen die ik in mijn eentje nooit zou durven lopenF means you're fuckedBlaren! En hoe bevielen de stokken jou? Ik moet ze binnenkort ook maar aan gaan schaffen. Cheaty sticks noemen we de krengen hier, maar ze kunnen als het goed Is mijn rug goed steunen.Ja doei.Ik ben een beetje verliefd geworden op mn stokkenquote:
Blaren! En hoe bevielen de stokken jou? Ik moet ze binnenkort ook maar aan gaan schaffen. Cheaty sticks noemen we de krengen hier, maar ze kunnen als het goed Is mijn rug goed steunen.F means you're fuckedNog een jaar of 40 en we lopen er allemaal meequote:
[..]
Ik ben een beetje verliefd geworden op mn stokken
Anyway, welcome back. Nu wachten op de foto's, want daar gaat het uiteindelijk om. Bizar dat je bereik had bovenop die berg. Het is 2015, weet ik wel, maar toch.quote:
Hoi
Leerzaam hoor, zo'n (eerste) bergtrail. En spannend. En lang. En hoog! En koud. En heeeeel warm. En erg leuk! En steil omhoog. En steil omlaag. En soms erg technisch. En met een duivels bos. En met véééééééél cola en bouillon onderweg. En met watermeloen. En met veel gezellige praatjes met veel gezellige lotgenoten en vrijwilligers. Maar zonder enige vorm van tijdsdruk. Of enige vorm van haast.
somt ultra running aardig op, links, rechts, eet, drink, links, rechts'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Had je klein invouw/-klapbare? En zo ja, welke?quote:
[..]
Ik ben een beetje verliefd geworden op mn stokkenJa doei.Vond ik ook inderdaad, al had ik na Faulhorn wel last van mijn linker elleboog, beetje overbelastquote:
[..]
Ik ben een beetje verliefd geworden op mn stokken
Nu 3 uurtjes wakker en hetgene waar ik het meest last van heb is een muggebult op mijn rechteronderarm. Benen voelen beter aan dan gisteren. Geen blaren, geen schuurplekken. Snap er ook niets van.
Zaten best 'gevaarlijke' stukjes tussen inderdaad, erg gaaf parkoers. Maar eigenlijk nergens last van gehad. Toch gek, als je daar inderdaad in je eentje wandelt zou het echt heel anders zijn. Nu gewoon lekker op tempo langs kleine paadjes met grote afgronden, losse keien en alles, gekkenhuis!Ja, ho maar, ik weet al dat ik 'm volgend jaar wil doen!
En jij bent gewoon onverwoestbaar, Jeroen, wees er blij meeJa doei.Dit dusquote:
Ja, ho maar, ik weet al dat ik 'm volgend jaar wil doen!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.ja, mooi is dat he, herken het!quote:
Zaten best 'gevaarlijke' stukjes tussen inderdaad, erg gaaf parkoers. Maar eigenlijk nergens last van gehad. Toch gek, als je daar inderdaad in je eentje wandelt zou het echt heel anders zijn. Nu gewoon lekker op tempo langs kleine paadjes met grote afgronden, losse keien en alles, gekkenhuis!
een snufje wedstrijd-adrealine erbij en je bent opeens bullet proof'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik had Carbon Z-Poles van Black Diamond. De hele route in mijn handen gehouden overigens, geen enkel moment ingeklaptquote:
[..]
Had je klein invouw/-klapbare? En zo ja, welke?F means you're fuckedEigenlijk best jammer dat er niet een soort middenafstand is bij de Eiger, 20-30km of zo. Dat zou voor de meeste mensen het leukste/meest haalbare zijn toch?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!cheat!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De 16 bleek ongeveer 18 te zijn lees ik op FB...
Das al bijna die middenafstandMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vlak voor de finish, moest hier alleen nog een steil bruggetje af. Vanaf hier is zeg maar die finishfoto van daarnet gemaakt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedHmm ja en je doet er toch wel langer over dan 16 op het vlak natuurlijk. Maar ik hoor hier toch van veel mensen het argument: "voor 16km vind ik het niet de moeite om daar helemaal heen te gaan"quote:
De 16 bleek ongeveer 18 te zijn lees ik op FB...
Das al bijna die middenafstandIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mooie verslagen yur en jero! Wat een afzien (j) en over jezelf heen stappen (y). Ik ben trots op jullie beiden!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Vlak voor de finish, moest hier alleen nog een steil bruggetje af. Vanaf hier is zeg maar die finishfoto van daarnet gemaakt.prachtig!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'godsamme die backdrop
jij ziet er ook nog goed uit YUR als je bedenkt dat je 50 km bergen er op hebt zittenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Vlak voor de finish, moest hier alleen nog een steil bruggetje af. Vanaf hier is zeg maar die finishfoto van daarnet gemaakt.*geneigd om dit te photoshoppen zodat je op 'n paard zit*SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja doei.ach er zijn mensen die het wel doenquote:
[..]
Hmm ja en je doet er toch wel langer over dan 16 op het vlak natuurlijk. Maar ik hoor hier toch van veel mensen het argument: "voor 16km vind ik het niet de moeite om daar helemaal heen te gaan"Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.er is niet veel voor nodig om jullie moerasbewoners blij te maken he??quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik denk dat je moet rekenen in aantal uren dat je loopt. 16-18 km is op dit parcours gauw 3 uur (meer voor bijv mij), dat vind ik zeker wel de moeite.quote:
[..]
Hmm ja en je doet er toch wel langer over dan 16 op het vlak natuurlijk. Maar ik hoor hier toch van veel mensen het argument: "voor 16km vind ik het niet de moeite om daar helemaal heen te gaan"
Maar het zou idd leuk zijn voor de wat meer ervaren trailers als er een 30 ofzo was.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wil je het ook eens proberen? Gewoon de 50 doen dan, meeste is toch lekker wandelenquote:
Eigenlijk best jammer dat er niet een soort middenafstand is bij de Eiger, 20-30km of zo. Dat zou voor de meeste mensen het leukste/meest haalbare zijn toch?quote:
[..]
Wil je het ook eens proberen? Gewoon de 50 doen dan, meeste is toch lekker wandelen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hmm kweet niet, ik ben toch wel een snelheidsduivel en nummertjesfreak. Ik zou het best frustrerend vinden om kms te lopen van 11 minuten en ineens een paar km verder te moeten of de weg kwijt te zijnquote:
[..]
Wil je het ook eens proberen? Gewoon de 50 doen dan, meeste is toch lekker wandelen
Aan de andere kant vond ik het recreatief trailen tijdens een weekendje Ardennen wel erg lachen, en als je met een stijle klim bezig bent denk je toch niet meer echt na over de tijd. Misschien een keer de 13 of 20 bij de TdF of zo om te proberenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ik heb even teruggekeken naar vorig jaar, net aan onder de 2 uur, dat vond ik toen (en nu nog steeds) vrij behoorlijk.quote:
[..]
Ik denk dat je moet rekenen in aantal uren dat je loopt. 16-18 km is op dit parcours gauw 3 uur (meer voor bijv mij), dat vind ik zeker wel de moeite.
Maar het zou idd leuk zijn voor de wat meer ervaren trailers als er een 30 ofzo was.
En het was zeker de moeiteMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het is gewoon iets heel anders dan op snelheid rennen, dus het daarmee vergelijken zou ik sowieso loslaten en het als iets heel anders zien. Als dat hele andere je compleet neit aanstaat, niet doen, anders: gewoon doen, en ernaast gewoon je snelheidsfetish blijven voedenJa doei.Fout lopen was bij de Eigertrail eigenlijk uitgesloten, alles was ontzettend goed aangegeven. Ik heb er geen moment aan gedacht of bezig moeten zijn. De 25 bij de TdF is ook erg mooi ja!quote:
[..]
Hmm kweet niet, ik ben toch wel een snelheidsduivel en nummertjesfreak. Ik zou het best frustrerend vinden om kms te lopen van 11 minuten en ineens een paar km verder te moeten of de weg kwijt te zijn
Aan de andere kant vond ik het recreatief trailen tijdens een weekendje Ardennen wel erg lachen, en als je met een stijle klim bezig bent denk je toch niet meer echt na over de tijd. Misschien een keer de 13 of 20 bij de TdF of zo om te proberenDe enige informatie die mijn horloge mij gaf, was hoe lang ik onderweg was. En aan meer had ik ook geen behoefte. De afstand kon ik aan de hand van de verzorgingsposten wel inschatten
En mijn Suunto was sowieso de weg kwijt, want die zei dat ik 93km heb gelopenF means you're fuckedWow! Ik zie net je hoogte profiel op Strava en die berg is echt wel een stuk serieuzer nog dan ik dacht. Dat is lopend al lastig genoeg om te bedwingen. Hebben jullie nog war gemerkt van de ijlere lucht daar en het hoogteverschil tijdens het lopen?doe je lekker de 22 km bij de Trail du Barrage mee, zelfde gebied als de TdF maar wat minder deelnemers en een vrije start.quote:
[..]
Hmm kweet niet, ik ben toch wel een snelheidsduivel en nummertjesfreak. Ik zou het best frustrerend vinden om kms te lopen van 11 minuten en ineens een paar km verder te moeten of de weg kwijt te zijn
Aan de andere kant vond ik het recreatief trailen tijdens een weekendje Ardennen wel erg lachen, en als je met een stijle klim bezig bent denk je toch niet meer echt na over de tijd. Misschien een keer de 13 of 20 bij de TdF of zo om te proberen
Plus je kunt meerijden, ook handigMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Klein beetje duizeligheid en hoofdpijn, maar verder viel het me alles meequote:
Wow! Ik zie net je hoogte profiel op Strava en die berg is echt wel een stuk serieuzer nog dan ik dacht. Dat is lopend al lastig genoeg om te bedwingen. Hebben jullie nog war gemerkt van de ijlere lucht daar en het hoogteverschil tijdens het lopen?F means you're fuckedIk heb precies hetzelfde... Recreatief trailen is geweldig. In wedstrijdverband loop ik toch liever op asfalt.quote:
[..]
Hmm kweet niet, ik ben toch wel een snelheidsduivel en nummertjesfreak. Ik zou het best frustrerend vinden om kms te lopen van 11 minuten en ineens een paar km verder te moeten of de weg kwijt te zijn
Aan de andere kant vond ik het recreatief trailen tijdens een weekendje Ardennen wel erg lachen, en als je met een stijle klim bezig bent denk je toch niet meer echt na over de tijd. Misschien een keer de 13 of 20 bij de TdF of zo om te proberenIk heb er totaal geen last van gehad. Maar ik was ook al 2 weken in Zwitserland en had ook al op hoogtes gelopen en gewandeld enzo, dus wel redelijk geacclimatiseerd. Dat scheelt een hoop denk ik.quote:
Wow! Ik zie net je hoogte profiel op Strava en die berg is echt wel een stuk serieuzer nog dan ik dacht. Dat is lopend al lastig genoeg om te bedwingen. Hebben jullie nog war gemerkt van de ijlere lucht daar en het hoogteverschil tijdens het lopen?Je kunt het ook niet als 'wedstrijd' zien, en als een gewoon evenement. Winnen ga je toch niet, een toptijd neerzetten ook niet (ok, alleen als je Jero heet..)
Ja doei.Exactquote:
Je kunt het ook niet als 'wedstrijd' zien, en als een gewoon evenement. Winnen ga je toch niet, een toptijd neerzetten ook niet (ok, alleen als je Jero heet..)F means you're fuckedja dat scheelt, zo'n hoogtestagequote:
[..]
Ik heb er totaal geen last van gehad. Maar ik was ook al 2 weken in Zwitserland en had ook al op hoogtes gelopen en gewandeld enzo, dus wel redelijk geacclimatiseerd. Dat scheelt een hoop denk ik.Ja oke, maar zelfs al ga je niet voor een toptijd, dan ga je toch wel weer een stuk dieper dan tijdens trainingen en moet je er flink lang van herstellen, dus je moet het toch wel soort van als 'wedstrijd' zien, iig als wedstrijdinspanning.quote:
Je kunt het ook niet als 'wedstrijd' zien, en als een gewoon evenement. Winnen ga je toch niet, een toptijd neerzetten ook niet (ok, alleen als je Jero heet..)
Maar @Guard, ik zie dat die een week voor de marathon is dus dat is ook niet heel handig, maar klinkt verder wel goed, volgend jaar misschien! Ik hoef dan toch geen stokken en lelijke schoenen met profiel en zo he?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ik kijk stiekem wel naar tijden bij een trail, maar meer naar wat ik denk dat haalbaar is voor mij.quote:
Je kunt het ook niet als 'wedstrijd' zien, en als een gewoon evenement. Winnen ga je toch niet, een toptijd neerzetten ook niet (ok, alleen als je Jero heet..)
Jezelf een doel stellen mag best, als het maar een beetje realistisch is...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Tsja, het is maar waar je je prioriteiten legt. Als je jezelf niet wilt afmatten ivm andere snelheidsloopjes op 't vlakke asfalt, dan moet je 't gewoon niet doen.Ja doei.Ja, dat bedoel ik ook. Maar toptijden, als in top 40 notatie bij zoiets.. bwah, laat staan top 15 in je categoriequote:
[..]
ik kijk stiekem wel naar tijden bij een trail, maar meer naar wat ik denk dat haalbaar is voor mij.
Jezelf een doel stellen mag best, als het maar een beetje realistisch is...
Ja doei.een beetje profiel is wel handigquote:
[..]
Ja oke, maar zelfs al ga je niet voor een toptijd, dan ga je toch wel weer een stuk dieper dan tijdens trainingen en moet je er flink lang van herstellen, dus je moet het toch wel soort van als 'wedstrijd' zien, iig als wedstrijdinspanning.
Maar @Guard, ik zie dat die een week voor de marathon is dus dat is ook niet heel handig, maar klinkt verder wel goed, volgend jaar misschien! Ik hoef dan toch geen stokken en lelijke schoenen met profiel en zo he?
Stokken hoeft niet (hoop ik, want die heb ik ook niet)Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.geldt dat niet voor iedere wedstrijd. Er is niet voor niets een tijdmeting en ik neem aan dat de meeste deelnemers wel zichzelf willen verbeteren met lopen. Dat hoeven niet direct meetbare verbeteringen te zijn. Ook als het enkel om het volbrengen gaat, dan nog moet je je krachten verdelen en is een realistische streeftijd wel een goed hulpmiddel.quote:
ik kijk stiekem wel naar tijden bij een trail, maar meer naar wat ik denk dat haalbaar is voor mij.
Jezelf een doel stellen mag best, als het maar een beetje realistisch is...Ieder zijn ding tochquote:
Tsja, het is maar waar je je prioriteiten legt. Als je jezelf niet wilt afmatten ivm andere snelheidsloopjes op 't vlakke asfalt, dan moet je 't gewoon niet doen.
Maar een keer een trail proberen lijkt me desalniettemin best leuk. Watermeloen, hmm!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ach, ik had ook echt wel een stuk sneller gekund zaterdag. Maar dat boeit me echt maar heel weinig om eerlijk te zijnF means you're fuckedVoor de watermeloen moest je eerst 44 kilometer klimmen en dalenquote:
[..]
Ieder zijn ding toch
Maar een keer een trail proberen lijkt me desalniettemin best leuk. Watermeloen, hmm!F means you're fuckedZeker, het ging dan ook vooral om het realistische deel.quote:
[..]
geldt dat niet voor iedere wedstrijd. Er is niet voor niets een tijdmeting en ik neem aan dat de meeste deelnemers wel zichzelf willen verbeteren met lopen. Dat hoeven niet direct meetbare verbeteringen te zijn. Ook als het enkel om het volbrengen gaat, dan nog moet je je krachten verdelen en is een realistische streeftijd wel een goed hulpmiddel.
Vorig jaar ging het daar bijna mis, mijn inschatting van mijn eindtijd op de E16 was wat aan de voorzichtige kant, hadden mijn supporters bijna mijn binnenkomst gemistMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.https://blendle.com/i/run(...)=newsletter_20150720
We worden allemaal slimmer van hardlopen! Misschien een goede om naar je baas te sturen, misschien mag het wel als werktijd tellenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als niet gelogd is niet gelopen, dan is 93 km gelogd 93 km gelopenquote:
En mijn Suunto was sowieso de weg kwijt, want die zei dat ik 93km heb gelopenOK, vooruit....nog een rijtje zelfgemaakte foto's dan:
Tijdens de eerste klim, ff omdraaien en foto maken:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanaf het zelfde punt, ff een stukkie omhoog kijken:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bij de eerste verzorgingspost:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zie je dat kleine puntje in de verte? Dat gebouwtje boven op die berg, in het midden van de foto? Daar moeten we heen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar hij komt al dichterbijSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De top!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En weer naar beneden:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En een heeeeeeeeeeel stuk verder:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedHoeveel/wat voor drank en voeding is er eigenlijk bij jullie doorheen gegaan onderweg? Daar ben ik wel in geinteresseerd
En kon je nog op veel plekken een beetje oke naar de wc?
On another note; zou raptorix al terug zijn van zijn training? Ben ook zeer benieuwd naar zijn GPX!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!YUR, Jero: op welke schoenen hebben jullie gelopen?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik schat dat ik een liter of 10 heb gedronken. Water, sportdrank, cola en bouillon.quote:
Hoeveel/wat voor drank en voeding is er eigenlijk bij jullie doorheen gegaan onderweg? Daar ben ik wel in geinteresseerd
En kon je nog op veel plekken een beetje oke naar de wc?
On another note; zou raptorix al terug zijn van zijn training? Ben ook zeer benieuwd naar zijn GPX!
Ik had me voorgenomen om ieder uur een reepje en een gelletje te nemen, en zoveel had ik ook in mijn rugzak...maar ik heb de helft nog over. Bij verzorgingsposten wel heel veel bijgegeten. Bananen, sinaasappels, chips, gedroogd vlees, brood, watermeloen.
Aan een wc heb ik geen moment behoefte gehad (ja, echt!)F means you're fuckedHeb een stuk of 4x mijn flessen moeten bijvullen denk ik. Heb het idee dat ik zo'n 2.5 liter uit mijn flesjes heb gedronken. Daarnaast nog wat bekertjes bij de posten, zal zo'n liter geweest zijn in totaal, daarnaast nog 3 bekers cola (375ml). Zoiets, eigenlijk wel wat te weinig denk ik, weer helemaal niet naar de wc geweest onderweg, pas een paar uur na de finish.quote:
Hoeveel/wat voor drank en voeding is er eigenlijk bij jullie doorheen gegaan onderweg? Daar ben ik wel in geinteresseerd
En kon je nog op veel plekken een beetje oke naar de wc?
On another note; zou raptorix al terug zijn van zijn training? Ben ook zeer benieuwd naar zijn GPX!
Bij de posten soms een handje chips, een keer een halve sinaasappel en 2 stukken watermeloenoh Jero op de Sense pro idd zie ik op Stravaquote:
Ik zag dingen die leken op Sense Mantra's klaarliggen bij Jero?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Tecnica Inferno X-Lite 2.0quote:
YUR, Jero: op welke schoenen hebben jullie gelopen?
http://www.tecnica.it/products/inferno-x-lite-20/F means you're fuckedDat waren mijn Sense Pro's, ook 'citytrail' schoenen, maar qua profiel lijkt het redelijk op de gewone S-lab Sense (die rood-witte). Zijn wat zachter dan mijn Sense Ultra SG en de grip was voldoende. Erg blij met de keuze geweest, totaal geen last van mijn voeten gehad!quote:
Ik zag dingen die leken op Sense Mantra's klaarliggen bij Jero?Volgens mij is dat hetzelfde profiel als ik onder mijn Mantra's heb, en dat vond ik vorig jaar ook goed te doen (al wil ik natuurlijk niet die 16 vergelijken met de 51quote:
[..]
Dat waren mijn Sense Pro's, ook 'citytrail' schoenen, maar qua profiel lijkt het redelijk op de gewone S-lab Sense (die rood-witte). Zijn wat zachter dan mijn Sense Ultra SG en de grip was voldoende. Erg blij met de keuze geweest, totaal geen last van mijn voeten gehad!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb ook geen enkel probleem met mijn schoenen gehad onderweg. En dat voor een paar schoenen die ik voor een paar tientjes van iemand via FB heb overgenomenF means you're fuckedIk heb dankzij de verhalen hier iig weer flink zin gekregen in de komende trails die op het programma staanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
https://blendle.com/i/run(...)=newsletter_20150720
We worden allemaal slimmer van hardlopen! Misschien een goede om naar je baas te sturen, misschien mag het wel als werktijd tellenquote:Aan de andere kant vond ik het recreatief trailen tijdens een weekendje Ardennen wel erg lachen, en als je met een stijle klim bezig bent denk je toch niet meer echt na over de tijd. Misschien een keer de 13 of 20 bij de TdF of zo om te proberen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat is nog een mazzel hebben!quote:
Ik heb ook geen enkel probleem met mijn schoenen gehad onderweg. En dat voor een paar schoenen die ik voor een paar tientjes van iemand via FB heb overgenomen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik krijg ook zin om te lopen
QFTquote:
Ik krijg ook zin om te lopen
Ja, leuk, maar jij bent dan al lang weer weg voordat ik er ben (of weer terug, met je medaille...quote:Ja doei.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
