LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 19-07-2015 21:29:41 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hij ging om 4 uur weg. Hij zal toch inmiddels wel aan de soep moeten zitten toch?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Heeft iemand zich wel eens gewogen voor en na het rennen? Dat moet de meest nauwkeurige manier zijn om uit te vinden hoeveel je moet drinken (moet je wel een paar keer onder verschillende omstandigheden doen dan).
Ik heb het idee dat ik helemaal niet zoveel vocht verlies..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar ik moet vooral drinken bij afstanden vanaf 15km. En met deze temperaturen 15km lopen zonder te drinken, puur om te kijken hoeveel ik nodig zou hebben, vind ik geen geslaagde test.quote:Op zondag 19 juli 2015 10:20 schreef La_Tramposa het volgende:
Heeft iemand zich wel eens gewogen voor en na het rennen? Dat moet de meest nauwkeurige manier zijn om uit te vinden hoeveel je moet drinken (moet je wel een paar keer onder verschillende omstandigheden doen dan).
Ik heb het idee dat ik helemaal niet zoveel vocht verlies..Zeeuwse mossels kunnen altijd!Yep. Record is drie kg na een langere duurloop in warme omstandigheden.quote:
Heeft iemand zich wel eens gewogen voor en na het rennen? Dat moet de meest nauwkeurige manier zijn om uit te vinden hoeveel je moet drinken (moet je wel een paar keer onder verschillende omstandigheden doen dan).
Ik heb het idee dat ik helemaal niet zoveel vocht verlies..Brrrrr... Vies weer. Ik ben blij dat ik vanmorgen wat langer in bed ben blijven liggen, in plaats van naar de Kerkpolderloop af te reizen.Perfect loopweer. Maar ook ik ben in bed blijven liggen. Geen Noordwijk.quote:
Brrrrr... Vies weer. Ik ben blij dat ik vanmorgen wat langer in bed ben blijven liggen, in plaats van naar de Kerkpolderloop af te reizen.Je kan ook wel drinken en dan het netto verschil nemen denk ik?quote:Op zondag 19 juli 2015 10:21 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Maar ik moet vooral drinken bij afstanden vanaf 15km. En met deze temperaturen 15km lopen zonder te drinken, puur om te kijken hoeveel ik nodig zou hebben, vind ik geen geslaagde test.
Bij mij hangt het trouwens een beetje van mijn bui af, soms loop ik 18km zonder drinken en soms neem ik bij 10km al drinken mee.
Maar heb me wel eens gewogen als ik 300-400ml mee had en dan was ik ongeveer even zwaar voor en na het lopen. Weet niet meer hoe lang ik toen liep.. maar heb het idee dat ik minder dan 500ml per uur verlies, zelfs in de warmste omstandigheden.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Volgend jaar misschienquote:Ik heb ook lelystad -> enkhuizen nog hoog op m'n lijstje staan.
En ik liep gewoon 16,57KM vanmorgen. Zonder drinken. Heerlijk loopweer.Lekker zeg! Hoe ging het?quote:
[..]
Volgend jaar misschien
En ik liep gewoon 16,57KM vanmorgen. Zonder drinken. Heerlijk loopweer.Goed man.quote:
[..]
Volgend jaar misschien
En ik liep gewoon 16,57KM vanmorgen. Zonder drinken. Heerlijk loopweer.
Geen pijntjes of zo? Want jij loopt gewoon 40+ per week nu.
Ja goedquote:Af en toe pijn in de linkerscheen, maar anders dan de shin splint (gebied is groter en de pijn is minder fel). Dan neem ik een extra rustdag. Rechter achillespees zeurt al sinds december 2013, maar dat wordt langzaam minder. Hoe minder 'extra' oefeningen en aandacht ik er aan besteed, des te beter het steeds gaatquote:
[..]
Goed man.
Geen pijntjes of zo? Want jij loopt gewoon 40+ per week nu.En ik heb af en toe een pijntje op de achterkant van m'n linkerhiel. Niet de onderkant dus geen traditioneel hielspoor ding.
Maar allemaal binnen acceptabele normen, dus fuck it.Ik ga zo ook gewoon. Het heeft geen zin om te zeuren, want het blijft hier nog tot 4 uur regenen. En daarna moet ik naar een barbecue dus dan zie ik het niet meer gebeuren. Ik zit alleen te twijfelen tussen een shirt of singlet ondanks de regenDe buienradar verandert hier de hele tijd tussen bijna geen regen en nu weer 5-10 mmNouja we zien het inderdaad wel, zomerse regen is niet verkeerd!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Regen doet me niet zo veel. Het is ook warm genoeg om daar geen last van te hebben qua kou.
Er is nu net een groep vanuit Nijmegen vertrokken, al rennend richting Arnhem. Dat is zo'n 21 km en voor mij dus nog te veel, maar ik vertrek zo richting Elst (dat is halverwege) en haak daar wel aan. 10 km is voor nu net een mooie afstand voor mij.De cheesecake runquote:Op zondag 19 juli 2015 11:11 schreef Vork het volgende:
Regen doet me niet zo veel. Het is ook warm genoeg om daar geen last van te hebben qua kou.
Er is nu net een groep vanuit Nijmegen vertrokken, al rennend richting Arnhem. Dat is zo'n 21 km en voor mij dus nog te veel, maar ik vertrek zo richting Elst (dat is halverwege) en haak daar wel aan. 10 km is voor nu net een mooie afstand voor mij.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mag ik nog even héél diep buigen voor Jero en Yur.. als in; beter laat dan nooit enzo..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Pijll en Zwabber, dat valt me vies tegenHet was zúlk fijn zeikweer. Gelukkig kwam er bij de 4,5 km een Corniel uit de bosjes om me naar de streep te hazen (thanks daarvoor!)
Tevreden. 27:25. Alles in de 5:30 range gelopen, supervlak
Haha jij begint echt een machine te worden met die 5ks, allemaal binnen een seconde of 15 van elkaar of niet?quote:
Pijll en Zwabber, dat valt me vies tegen
Tevreden. 27:25. Alles in de 5:30 range gelopen, supervlakIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ik ben bang dat de gemiddelde personenweegschaal nogal onnauwkeurig is. De afwijkingen van weegschaal tot weegschaal wijken behoorlijk af (meer dan 1 kg) maar van meting tot meting bij dezelfde weegschaal ook.quote:
Heeft iemand zich wel eens gewogen voor en na het rennen? Dat moet de meest nauwkeurige manier zijn om uit te vinden hoeveel je moet drinken (moet je wel een paar keer onder verschillende omstandigheden doen dan).
Ik heb het idee dat ik helemaal niet zoveel vocht verlies..
Hoeveel waarde kan je dan aan dat getal hangen?Mijn weegschaal is heel nauwkeurig, is een digitale, en staat op een apart plankje wat volkomen recht is. Is ook meerdere malen geijkt met zo'n enorm groot ding. Mijn vriend heeft 7 jaar geroeid als lichte roeier dus dat ding moest ook echt op 100 gram nauwkeurig zijn in alle omstandigheden. Dus ik kan er wel haarfijn op vertrouwenquote:
[..]
ik ben bang dat de gemiddelde personenweegschaal nogal onnauwkeurig is. De afwijkingen van weegschaal tot weegschaal wijken behoorlijk af (meer dan 1 kg) maar van meting tot meting bij dezelfde weegschaal ook.
Hoeveel waarde kan je dan aan dat getal hangen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vorige keer 28 rond. Verder idd altijd rond de 27 half. Ik had hier wel meer uit kunnen halen. Ik vind steeds meer de ontspanning in mijn bovenlichaam en daarom gaat het steeds beter
En mijn Bewonderaar was er weer. Die me voor Dafne aanziet. "Wow. Die sprint. Echt wow", waren zijn woorden(beetje eng wel eigenlijk)
Ik heb me vorige week zaterdag nog gewogen. Met drinken verrekend had ik een kilo gezweet.
De Cheesecake Run had ik willen doen, maar opeens met een onbekende club meelopen vind ik toch wat raar.
En ik heb gisteren al 21 gelopen.Dat klinkt een beetje raar.quote:
Gelukkig kwam er bij de 4,5 km een Corniel uit de bosjes om me naar de streep te hazen (thanks daarvoor!)het digitale aspect zegt niet zoveel, de ijking wel. Ook digitale weegschalen hebben een afwijking.quote:
[..]
Mijn weegschaal is heel nauwkeurig, is een digitale, en staat op een apart plankje wat volkomen recht is. Is ook meerdere malen geijkt met zo'n enorm groot ding. Mijn vriend heeft 7 jaar geroeid als lichte roeier dus dat ding moest ook echt op 100 gram nauwkeurig zijn in alle omstandigheden. Dus ik kan er wel haarfijn op vertrouwen
Belangrijkste is het waterpas en tochtvrij hebben staan van een weegschaal voor betrouwbare resultaten.
tssssquote:
[..]
RD, wil je me uit de OP halen bij de Vooroeverloop op 6 september?In de regen gelopen. Zomerse regen is echt heerlijk. Weinig wind. Lekker verkoelend. En vrijwel niemand op straat en dat vind ik nog de grootste plus.
Er kwam geen Corniel uit de bosjes springen en ik werd ook niet geroemd om mijn eindsprint. Dat laatste is niet zo raar, want ik heb niet gesprint.
Ik bedacht me onderweg dat L_T aan die pinkpopactie had moeten denken toen die chocomel naar haar geworpen werd.Daarnet: gemiddeld 150 slagen per minuut bij 6:05/km. Je ziet nu duidelijk wat 8 graden koeler plus geen zon plus wel verkoelende regen voor verschil maakt. 3 dagen geleden dus 153 bij 6:30/min.quote:Op vrijdag 17 juli 2015 20:47 schreef wyccie het volgende:
[..]
Hoezo heeft het geen zin? Ik vind het niet heel raar dat je hartslag hoger is. Als je dat tempo goed kunt volhouden maakt het toch niks uit? En 153 is toch redelijk?
In feite traint iedereen op snelheid ipv hartslag, want uiteindelijk kijken we na een wedstrijd toch naar de tijd en niet of we onder een bepaalde hartfrequentie hebben gelopen.
Niet dat ik ook maar op een van beide let. Ik kijk eigenlijk zelden op mijn horloge en loop echt op gevoel.
Vandaar dat puur op snelheid trainen willekeur betekent.Ja, dat. Die mat moet ik nog maar eens zien, maar ik merk dat het uitzicht op een HM er op dit moment voor zorgt dat ik nog minder plezier in lopen heb. Dus nu kan ik weer gewoon lekker aankutten en hoef ik niet verplicht lange afstanden te lopenquote:
Hats wordt nu de koningin van de mat. Eerst maar eens lekker lopen weer
Dat aankutten bevalt mij heel goed. Join the clubquote:
[..]
Ja, dat. Die mat moet ik nog maar eens zien, maar ik merk dat het uitzicht op een HM er op dit moment voor zorgt dat ik nog minder plezier in lopen heb. Dus nu kan ik weer gewoon lekker aankutten en hoef ik niet verplicht lange afstanden te lopen
Ik wil juist weer minder aankutten en kunnen trainen als vroeger. Pas als je kapot bent weet je wat je mist.Dat wil ik ook hoor. Ooit had ik daar ook heel veel plezier in. Maar nu even niet.quote:
Ik wil juist weer minder aankutten en kunnen trainen als vroeger. Pas als je kapot bent weet je wat je mist.Ik snap maar al te goed dat hitte en zon kut is om in te lopen, maar dan ga je toch wel vanzelf langzamer lopen.quote:
Daarnet: gemiddeld 150 slagen per minuut bij 6:05/km. Je ziet nu duidelijk wat 8 graden koeler plus geen zon plus wel verkoelende regen voor verschil maakt. 3 dagen geleden dus 153 bij 6:30/min.
Vandaar dat puur op snelheid trainen willekeur betekent.
Je kunt ook zeggen dat trainen op hartslag willekeur betekent omdat je snelheid schommelt. Het is maar net wat je wilt en waar je vanuit gaat. Ik snap dat trainen op hartslag iets zegt over hoe lang je een snelheid kunt volhouden, maar je loopt ook niet 3 uur lang met een hartslag van 190. Feit blijft wel dat uiteindelijk iedereen liever een bepaalde snelheid loopt tijdens een wedstrijd dan een bepaalde hartslag.
Ik ken maar een persoon die echt puur op hartslag traint omdat hij geen hoge hartfrequentie mag hebben (Wouter Duinisveld).Maar ik ben iemand die zich niks aantrekt van hartslag of een tempo waarbij je nog kunt praten. Dan zou ik beter kunnen gaan Nordic Walken en daarom praat ik maar niet.Er is ook geen enkele reden waarom je niet gewoon alleen 3/5/10 km-wedstrijdjes zou kunnen lopen. Ik snap wel dat de tendens is om steeds meer te willen lopen, maar daar zit hoe dan ook een grens aan. Mijns inziens zijn ultralopen voor obsessievelingen die een bewonderenswaardig vermogen hebben om zich niet te pletter te vervelen tijdens eindeloze herhalende links-rechts-bewegingen. Ik hou niets uren lang vol. Niets. Ik verveel me na een tijdje en dan ben ik er klaar mee.quote:
[..]
Dat wil ik ook hoor. Ooit had ik daar ook heel veel plezier in. Maar nu even niet.Hartslagzones hebben een fysiologische betekenis, dus het is geen willekeur zodra je die zones kent.quote:
[..]
Ik snap maar al te goed dat hitte en zon kut is om in te lopen, maar dan ga je toch wel vanzelf langzamer lopen.
Je kunt ook zeggen dat trainen op hartslag willekeur betekent omdat je snelheid schommelt. Het is maar net wat je wilt en waar je vanuit gaat.Misschien is mijn aankutten anders. Consequent trainen wel, maar niet meer zo ver hoeven van mezelf. En een focus op snelheid. Dat voelt als aankutten, maar is het natuurlijk niet en daarom is het leukquote:
Ik wil juist weer minder aankutten en kunnen trainen als vroeger. Pas als je kapot bent weet je wat je mist.
Maar ik zit nog in mijn post-adrenaline kick, dus alles aan hardlopen is leuk.RD, mag ik in de OP? Ik ga eens een keertje op stand lopen
1
2[b]6 september 2015 - [url=www.gooischerun.nl]Gooische Run (Blaricum)[/url][/b]
[*] Guppyfriend - 4EM[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Net een ldl gelopen, eerste deel zonder regen (heerlijk), toen met regen (iets minder heerlijk, maar nog steeds OK). Lekker gelopen.Goede reden om nog even te gaan shoppen, want die collectie van vorig jaar kan natuurlijk ècht niet meerquote:
Dat werd eens tijd Gup. Gucci zonnebril op je hoofd en gaan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik hoef ook niet verder. Ik wil alleen de HM eens sub 2 uur lopen. Maar ik richt me nu eerst gewoon op niks behalve lekker lopen, dus ook niet op snelle tijden. En misschien dan in september of oktober weer eens een 10km ofzo lopen.quote:
[..]
Er is ook geen enkele reden waarom je niet gewoon alleen 3/5/10 km-wedstrijdjes zou kunnen lopen. Ik snap wel dat de tendens is om steeds meer te willen lopen, maar daar zit hoe dan ook een grens aan. Mijns inziens zijn ultralopen voor obsessievelingen die een bewonderenswaardig vermogen hebben om zich niet te pletter te vervelen tijdens eindeloze herhalende links-rechts-bewegingen. Ik hou niets uren lang vol. Niets. Ik verveel me na een tijdje en dan ben ik er klaar mee.
[..]
Hartslagzones hebben een fysiologische betekenis, dus het is geen willekeur zodra je die zones kent.Helemaal niks mis mee.quote:
[..]
Ik hoef ook niet verder. Ik wil alleen de HM eens sub 2 uur lopen. Maar ik richt me nu eerst gewoon op niks behalve lekker lopen, dus ook niet op snelle tijden. En misschien dan in september of oktober weer eens een 10km ofzo lopen.
Al vermoed ik dat jij met relatief weinig training al een sub2 kunt lopen bij een HM. Een keer 12, een keer 14 en een keer 16. Meer heb jij niet nodig en je weet dat ik ook nu weer gelijk heb.5:25 - 5:36 - 5:37 - 5:33 - 5:11
Ik had totaal geen streven, maar besloot onderweg dat ik geen _:4_ op mijn horloge wilde zien. En dat is lekker geluktSteady pace! Ik zie trouwens ook geen 0, 8 en 9 in je cijfers.quote:
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Hoe is het met d'n Wolve?quote:
Ik ga zodadelijk maar 's lopen. Zo jammer dat Wolve niet mee kan
Meh.quote:
Het schiet nog niet heel hard op. Ik ben dan ook nog niet zo heel goed in het netjes doen van oefeningen en strekken en zulks. Vooralsnog weinig vooruitgang dus.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Daar is niets raars aan. We waren met 25 a 30 man denk ik, sommigen liepen de helft door een fiets te delen of later in te stappen en zeker de helft van die mensen kende ik niet. Verder had het geen wedstrijdelement, maar het was wel in groepen uiteengeslagen. Ik liep ergens voorin en ook wel lekker ook. Sterker nog, die 9,6 km die ik uiteindelijk ervan heb gelopen had ik nog niet eerder zo hard gelopen. gem. 5:02min/km. Het is ongeveer de afstand (en zelfs voor een klein deel de route) van de Bridge to Bridge loop (de 6EM mijl dan). Die wil ik in september binnen 47 minuten lopen, maar aangezien ik vandaag er iets meer dan 48 en een halve min. over heb gedaan, denk ik dat ik dat doel misschien nog wel een minuutje naar beneden bij kan stellen.quote:
De Cheesecake Run had ik willen doen, maar opeens met een onbekende club meelopen vind ik toch wat raar.
http://www.strava.com/activities/349283254quote:
[..]
Meh.
Het schiet nog niet heel hard op. Ik ben dan ook nog niet zo heel goed in het netjes doen van oefeningen en strekken en zulks. Vooralsnog weinig vooruitgang dus.
Hoe lang ben je er nou al uit?
Ik heb vandaag 7 km gelopen, maar het is niet meer zoals het was en het zal (vrees ik) ook nooit meer zo lekker ouderwets kut worden.
Quoi: welke baantraining? Bij AV40?Voor de boundary relay van 6 juni ging het al niet zo best. Die had ik dan ook wellicht niet moeten doen. En hetstukje van de halve marathon op Skye. En de ronde op de 24 uurs relay. Te weinig rust en te veel blijven doen, ik denk dat dat voorals de reden is dat het nog doorsukkelt. Maar da's dus al ruim 6 weken.quote:
[..]
Hoe lang ben je er nou al uit?
Ik heb vandaag 7 km gelopen, maar het is niet meer zoals het was en het zal (vrees ik) ook nooit meer zo lekker ouderwets kut worden.
Quoi: welke baantraining? Bij AV40?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Yup. In de categorie speciale trainingen via de club (o.a. bootcamp, strandtraining en baantraining).quote:
[..]
Hoe lang ben je er nou al uit?
Ik heb vandaag 7 km gelopen, maar het is niet meer zoals het was en het zal (vrees ik) ook nooit meer zo lekker ouderwets kut worden.
Quoi: welke baantraining? Bij AV40?Als ik straks ga rennen moet jij je oefeningen doen *zoekt yogafilmpje op*quote:
[..]
Meh.
Het schiet nog niet heel hard op. Ik ben dan ook nog niet zo heel goed in het netjes doen van oefeningen en strekken en zulks. Vooralsnog weinig vooruitgang dus.Ja doei.Of er is iets met mijn Garmin Forerunner 225 of er is iets met mijn lichaam, zojuist met een vriend 13 km gelopen, gewoon kunnen praten tussendoor. Mijn hartslag zat telkens rond de 180. Lijkt me dat als dit echt zo zou zijn, dat ik niet kan praten tussendoor?Woooooow dit was heerlijk. Vertrouwen getankt. Lopen zoals een (wissel)duurloop bedoeld is. Nadat ik me donderdag en gisteren echt een olifant met spierpijn voelde, en mijn benen nauwelijks een halve cm van de grond kreeg per stap, was ik toch wel een beetje bang voor de 23+ km die vandaag op het programma stond. Maar ik ben gelukkig goed hersteld vannacht, want ik liep echt als een veertje, superlichtvoetig en zonder dat ik ook maar één keer hoefde na te denken over mijn loopstijl of snelheid ging ik als een speer.
Paar buien gehad, het was eigenlijk jammer dat dat ophield want dat was heerlijk lopen. En je moet onder alle omstandigheden trainen he.
Het enige jammere was dat de training bestond uit 3.5km D1, 3km D2, 3.5km D1, 3km D2, 3.5km D1, 3km D2 en 3.5km D1.. dat had ik netjes ingesteld op mijn horloge maar door een keer te vaak op 'lap' gedrukt te hebben was het één grote chaos en toen heb ik de training maar opnieuw laten beginnen, 2 losse GPX files dus.
Maar dat kan de pret niet drukken, als je ze bij elkaar optelt ruim 24km in 2.05uur, een sub 1.50 halve marathon op een hartslag die nog in zone D1 valt.
En 78km op de teller voor deze week, dat toch nog redelijk zonder kleerscheuren doorgekomen uiteindelijk, al was het halverwege de week wel even afzien
LinkjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh ik kan ook wel praten tot ik rond mijn anaerobe drempel zit hoor.. ik vind die praatregel altijd een beetje onzinnig. Je kan proberen te zingen, dat is bij mij altijd een meer realistische schatting, aangezien je daar echt adem voor over moet hebben.quote:
Of er is iets met mijn Garmin Forerunner 225 of er is iets met mijn lichaam, zojuist met een vriend 13 km gelopen, gewoon kunnen praten tussendoor. Mijn hartslag zat telkens rond de 180. Lijkt me dat als dit echt zo zou zijn, dat ik niet kan praten tussendoor?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Netjes LT!
Ik moet me heel erg inhouden om niet naar de XCbosjes te lopen straks.. ik ga gewoon een rustige 'vlakke' (Maar het is zo verleidelijk
Ja doei.Ik heb het niet geprobeerd, maar ben er van overtuigd dat zingen ook gewoon gingquote:
[..]
Oh ik kan ook wel praten tot ik rond mijn anaerobe drempel zit hoor.. ik vind die praatregel altijd een beetje onzinnig. Je kan proberen te zingen, dat is bij mij altijd een meer realistische schatting, aangezien je daar echt adem voor over moet hebben.Ik heb de UHT gezwommen (+ een klein stukje extra). Ik heb 'm nu in beide richtingen een keer gedaanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 19-07-2015 15:21:24 ]quote:
Ik heb de UHT gezwommen (+ een klein stukje extra). Ik heb 'm nu in beide richtingen een keer gedaanWow!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nog even terugkomen op het drinken; ik had 1.5 liter isotoon mee, en had me voorgenomen om elke 4.5km veel te drinken, ipv elke 2/3km een slokje. Want dan schijn je het beter op te nemen. Dus ik volgens plan elk keer 10 flinke teugen nemen.. voor mijn gevoel dan.
Blijk ik uiteindelijk in ruim 2 uur maar een halve liter gedronken te hebben
Andere faal was dat ik op pad was gegaan voor een rondje Maarsseveenseplassen maar die uiteindelijk nooit gezien hebIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Een update voor de hartslagmeting boven de tieten. De meting lijkt betrouwbaarder, sinds ik hem boven de tieten draag heb ik altijd een meting gehad en terwijl er onder ik volgens de meting regelmatig dood was.
Het dragen boven de tieten heeft echter een nadeel. De puntjes van het blokje op de band steken in mijn huid met als gevolg dat is nu in iedere tiet een gaatje heb. (nee er volgen geen foto's).
Ik wil graag de band onder mijn bh valt dus veel hoger doen als dit gaat hem niet worden. Twijfel alleen of ik doorga met dit experiment nu ik ook zichtbare schade oploop.Als het genezen is een keer met vaseline proberen?quote:
Een update voor de hartslagmeting boven de tieten. De meting lijkt betrouwbaarder, sinds ik hem boven de tieten draag heb ik altijd een meting gehad en terwijl er onder ik volgens de meting regelmatig dood was.
Het dragen boven de tieten heeft echter een nadeel. De puntjes van het blokje op de band steken in mijn huid met als gevolg dat is nu in iedere tiet een gaatje heb. (nee er volgen geen foto's).
Ik wil graag de band onder mijn bh valt dus veel hoger doen als dit gaat hem niet worden. Twijfel alleen of ik doorga met dit experiment nu ik ook zichtbare schade oploop.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat hard! Was je altijd al zo snel?quote:
[..]
Daar is niets raars aan. We waren met 25 a 30 man denk ik, sommigen liepen de helft door een fiets te delen of later in te stappen en zeker de helft van die mensen kende ik niet. Verder had het geen wedstrijdelement, maar het was wel in groepen uiteengeslagen. Ik liep ergens voorin en ook wel lekker ook. Sterker nog, die 9,6 km die ik uiteindelijk ervan heb gelopen had ik nog niet eerder zo hard gelopen. gem. 5:02min/km. Het is ongeveer de afstand (en zelfs voor een klein deel de route) van de Bridge to Bridge loop (de 6EM mijl dan). Die wil ik in september binnen 47 minuten lopen, maar aangezien ik vandaag er iets meer dan 48 en een halve min. over heb gedaan, denk ik dat ik dat doel misschien nog wel een minuutje naar beneden bij kan stellen.
http://www.strava.com/activities/349283254
Jij kent de helft niet, ik zou niemand kennen. Ik heb nooit met de Social Mile gerend, dus dan zou ik het alleen voor de cheesecake hebben gedaan.
Wel leuk dat hey zo'n grote groep is, dan kun je makkelijker meelopen met een groepje in jouw tempo.
Mijn gód
Linkje: http://app.endomondo.com/workouts/564189154/881511Ja doei.
quote:
Ik heb de UHT gezwommen (+ een klein stukje extra). Ik heb 'm nu in beide richtingen een keer gedaanVet. Heeft dat kreng veel serieus getrail, of is het net als de bospaden hier, een beetje modderige heuveltjes?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het waren er trouwens sowieso al meer dan 30. Toch een grotere groep dan ik had gedacht.quote:
Wat hard! Was je altijd al zo snel?
Jij kent de helft niet, ik zou niemand kennen. Ik heb nooit met de Social Mile gerend, dus dan zou ik het alleen voor de cheesecake hebben gedaan.
Wel leuk dat hey zo'n grote groep is, dan kun je makkelijker meelopen met een groepje in jouw tempo.
Dit tempo loop ik wel eens, maar dan op kortere stukken (5 km). 5:30 is meer een tempo wat ik zelf loop op zo'n afstand (al zitten er dan wel wat meer hoogtemeters in). De laatste tijd ben ik wel wat voorzichtig geworden ipv. diverse pijntjes, waar ik vandaag iig geen last meer van had. Dus al met al merk ik wel dat mijn conditie vooruit is gegaan, ondanks het wat terughoudendere trainen van de laatste maanden.Dat laatstequote:Op zondag 19 juli 2015 17:13 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Vet. Heeft dat kreng veel serieus getrail, of is het net als de bospaden hier, een beetje modderige heuveltjes?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
