LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vandaag weet ik alles nog niet zo goed. Vooral avondeten want eet bij mijn ouders.
O- 2 bh met pindakaas
T- / Was pas laat wakker
L- 2 bh runderrookvlees met een gekookt eitje
T- watermeloen
D- Geen idee
T- appeltaart
S- hardlopen
[ Bericht 5% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 19-07-2015 12:11:45 ]
O- 2 bh met pindakaas
T- / Was pas laat wakker
L- 2 bh runderrookvlees met een gekookt eitje
T- watermeloen
D- Geen idee
T- appeltaart
S- hardlopen
[ Bericht 5% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 19-07-2015 12:11:45 ]
I solemnly swear i'm up to no good
Pfff. Half dronken van gisteren je bed uit knallen om 08:40 en dan bedenken dat je om 09u ging fietsen met het peloton.
Mijn O was drama
O: 2 bij elkaar geraapte boterhammen appelstroop
S: 50km fietsen -> koppeltijdrit.
T: bidon isostar op de fiets
L: 4x spelt, jam, 2x appelstroop en 1x kalkoenfilef
T: banaan
D: ? Ik heb nog 1000kcal over
T: 500g kwark met 100g aardbeien
Mijn O was drama
O: 2 bij elkaar geraapte boterhammen appelstroop
S: 50km fietsen -> koppeltijdrit.
T: bidon isostar op de fiets
L: 4x spelt, jam, 2x appelstroop en 1x kalkoenfilef
T: banaan
D: ? Ik heb nog 1000kcal over
T: 500g kwark met 100g aardbeien
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
30kg is veel zeg, goed gedaan meisjequote:
hoelang heb je erover gedaan om zoveel af te vallen?
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Dat is toch geen voer manquote:Op zaterdag 18 juli 2015 13:34 schreef Deuce92 het volgende:
Waarschijnlijk wordt dit vandaag mijn lijstje:
S: Leg day
O: Wheyshake
L: 500g kwartkaart (met whey)
D: 500g kwarktaart (met whey), wheyshake
Dan zit ik nog net niet op m'n 2400 kcal voor vandaag.
Ziet er wellicht saai uit, maar ik kijk echt uit naar die kwarktaart.
Nu maar eens die kwarktaart gaan klaarmaken.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Niks. Moet je lekker zelf weten.quote:
Was lekker.
Je mag me wel uitleggen wat er mis mee is.
Heel de dag kwarktaart vreten
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Lijstje voor vandaag:
O: banaan en 2 eieren
T: appel
L: twee plakken vers brood met pittige kip salade
T: druiven
D: gevulde pasta met ham erin ofzo en kaassaus, salade.
O: banaan en 2 eieren
T: appel
L: twee plakken vers brood met pittige kip salade
T: druiven
D: gevulde pasta met ham erin ofzo en kaassaus, salade.
Wat hij waarschijnlijk wil zeggen is.. het is nogal eentonig. Geen fruit, geen groente.. je mist totale variatie die je lichaam ook nodig heeft. Qua kcal kan het misschien wel kloppen, maar er is meer dan datquote:
Erg constructief, vriend. Mooi onderbouwd en zo.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Het is één dag.quote:
[..]
Wat hij waarschijnlijk wil zeggen is.. het is nogal eentonig. Geen fruit, geen groente.. je mist totale variatie die je lichaam ook nodig heeft. Qua kcal kan het misschien wel kloppen, maar er is meer dan dat
Mijn lijstje dan maar:
O: Kwark met appel en rozijnen
L: 2x desembrood met gebakken ei
S: Krachttraining
T: Oerkoek
S: Hardlopen
D: Scholfilet met aardappelen en sperziebonensalade
T: Aardbeienshake
Heb dan nog iets van 100kcal over, dus even kijken wat ik daarmee doe
edit: mocht ik willen.. die 100kcal is/gaat op aan drinken
lijstje is dus compleet zo
[ Bericht 12% gewijzigd door Maraca op 19-07-2015 15:25:00 ]
O: Kwark met appel en rozijnen
L: 2x desembrood met gebakken ei
S: Krachttraining
T: Oerkoek
S: Hardlopen
D: Scholfilet met aardappelen en sperziebonensalade
T: Aardbeienshake
Heb dan nog iets van 100kcal over, dus even kijken wat ik daarmee doe
edit: mocht ik willen.. die 100kcal is/gaat op aan drinken
lijstje is dus compleet zo[ Bericht 12% gewijzigd door Maraca op 19-07-2015 15:25:00 ]
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ja, je moet het ook zelf weten, maar als je geen verdere toelichting geeft kun je opmerkingen verwachten.quote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Het is één dag.quote:
[..]
Ja, je moet het ook zelf weten, maar als je geen verdere toelichting geeft kun je opmerkingen verwachten.
Gewoon genieten. Heb je recht op.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dit. Wat maakt 1 dag nou uit op een mensenleven?quote:
Op
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Hoi
Lijstje:
O: 5 stukjes zelf gesneden brood met jam;
T: milka reep; appel; biertje; paar koekjes;
D: mixed grill, brownie dessert.
Heb wel mindere dagen gehad.
Doei!
Lijstje:
O: 5 stukjes zelf gesneden brood met jam;
T: milka reep; appel; biertje; paar koekjes;
D: mixed grill, brownie dessert.
Heb wel mindere dagen gehad.
Doei!
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Weer jamquote:
Hoi
Lijstje:
O: 5 stukjes zelf gesneden brood met jam;
T: milka reep; appel; biertje; paar koekjes;
D: mixed grill, brownie dessert.
Heb wel mindere dagen gehad.
Doei!
weet je niet dat je op vakantie wit (stok)brood met nutella hoort te eten?
Goed vakantielijstje!
Mijn lijstje:
O havermout
T: 2x zelf gebakken koekje
L: 3x banaan pannekoekjes, appel, 1 boterham kip
D: aardappel kroketjes, salade, kipfilet. Toetje: aardbeien en kersen
T: halve zak voetballetjes en stuk kwarktaart
Vast niet binnen de kcal, geen idee vandaag maar boeiend.
Gister een lekker balansdagje gehad. Ciabatta broodje met ham, kaas & chorizo op. Daarna een schaaltje paprika chips en uiteindelijk tapas gaan eten in de stad met en 2 desperados 
Lijstje voor vandaag:
L: omelet met tomaat&parika
T: gevulde wrap met kipfilet & salade
T: 250g aardbeien
S: UB
D: Pangasiusfilet, verse frietjes uit de airfryer & wortelen
T: 500g magere kwark
Lijstje voor vandaag:
L: omelet met tomaat&parika
T: gevulde wrap met kipfilet & salade
T: 250g aardbeien
S: UB
D: Pangasiusfilet, verse frietjes uit de airfryer & wortelen
T: 500g magere kwark
