abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  vrijdag 29 mei 2015 @ 08:25:09 #1
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_153062341


Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!

>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo

>>> Er gaat een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.

SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2015 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Verlopen challenges
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Divers
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Blogs van enkele vaste posters
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 0% gewijzigd door GotC op 30-05-2015 00:10:03 ]
pi_153062458
Gefeliciteerd Yur! Dat er nog maar veel camocapri's en mooie loopjaren mogen volgen ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  vrijdag 29 mei 2015 @ 08:38:41 #3
50430 Yuki
Student Midwife
pi_153062460
Gefeliciteerd, YUR! w/
♥ || Baby catcher in training || ♥
  vrijdag 29 mei 2015 @ 08:40:14 #4
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_153062475
Bedankt allemaal O+

Hier is het nu Suunto vs Garmin :s)
F means you're fucked
pi_153062520
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 08:40 schreef YUR het volgende:
Bedankt allemaal O+

Hier is het nu Suunto vs Garmin :s)
heb je een suunto dan? Was dat het pakje uit Valkenswaard?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  vrijdag 29 mei 2015 @ 08:43:48 #6
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_153062531
quote:
1s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 08:43 schreef Guard het volgende:

[..]

heb je een suunto dan? Was dat het pakje uit Valkenswaard?
Heb een mooie Ambit 3 Peak gekregen O+

In het pakje uit Valkenswaard zaten mijn nieuwe stokken :)
F means you're fucked
  vrijdag 29 mei 2015 @ 08:50:51 #7
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_153062648
Hieperdepieper w/

Andere leeftijdscategorie :o
  vrijdag 29 mei 2015 @ 09:06:02 #8
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_153062907
quote:
1s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 08:50 schreef Quoi het volgende:
Hieperdepieper w/

Andere leeftijdscategorie :o
:D _O- :D
  vrijdag 29 mei 2015 @ 09:09:48 #9
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_153062970
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 08:43 schreef YUR het volgende:

[..]

Heb een mooie Ambit 3 Peak gekregen O+

In het pakje uit Valkenswaard zaten mijn nieuwe stokken :)
Kadootjes!!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_153062972
Gefeliciteerd Yur!! w/
pi_153062977
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 08:43 schreef YUR het volgende:

[..]

Heb een mooie Ambit 3 Peak gekregen O+

In het pakje uit Valkenswaard zaten mijn nieuwe stokken :)
mooi cadeau ^O^
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_153063149
quote:
1s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 08:50 schreef Quoi het volgende:
Hieperdepieper w/

Andere leeftijdscategorie :o
Dus nog meer kans op een podiumplaats w/ .
pi_153063188
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 09:19 schreef Devv het volgende:

[..]

Dus nog meer kans op een podiumplaats w/ .
Doorgaans alleen maar minder.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
pi_153063192
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 09:19 schreef Devv het volgende:

[..]

Dus nog meer kans op een podiumplaats w/ .
Of minder, bij de mannen schijnt de taaie oude mannen categorie nogal bits te zijn :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  vrijdag 29 mei 2015 @ 09:21:11 #15
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_153063194
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 09:19 schreef Devv het volgende:

[..]

Dus nog meer kans op een podiumplaats w/ .
Minder juist.....M35 is hier sneller :D
F means you're fucked
  vrijdag 29 mei 2015 @ 09:23:42 #16
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_153063249
Gefeliciteerd YUR!!

Hier weer eens het handboek voor hardlopen van Honselaar uit de bieb gehaald, kijken of ik daar nog nieuwe dingen uit haal
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
pi_153063321
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 09:21 schreef YUR het volgende:

[..]

Minder juist.....M35 is hier sneller :D
wacht maar, over 5 jaar, dan is het linkerrijtje al een prestatie van formaat tussen de taaie mannen :P
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_153063414
Gefeliciteerd YUR *O* leuke cadeautjes! :9

Ik wil mijn Garmin 610 denk ik toch verkopen en een TomTom Cardio kopen. Mijn Garmin is nu 2 jaar oud en werkt gewoon goed. Heeft iemand hier interesse? Wat zou een goede prijs zijn?
pi_153063430
Stelletje Tomtom overlopers.. -O- Als je nou op zijn minst nog minder zou verdwalen met zo'n horloge :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_153063444
Gefeliciteerd Yur!
En welkom in M35, wat blijkbaar een taaie oude mannen categorie is.... ;(
pi_153063471
:W

Gefeliciteerd Yur !

Bij de mannen is het hoe ouder hoe lastiger er voorbij te komen !
pi_153063500
Alweer een paar topics geleden maar nog bedankt aan degenen die advies gaven voor m'n keuze tussen de Polar en de Garmin, was een beetje busy ..
pi_153063506
Ik ben nog nooit verdwaald en het ook niet van plan. Wil alleen meer met hartslag gaan doen en niet die band om.
pi_153063622
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 09:33 schreef La_Tramposa het volgende:
Stelletje Tomtom overlopers.. -O- Als je nou op zijn minst nog minder zou verdwalen met zo'n horloge :P
Ja sorry, maar TomTom heeft nu eenmaal heel lang een USP met de ingebouwde HRM gehad. De anderen hebben wat dat betreft echt zitten slapen. Ik ben benieuwd hoe Garmin de inhaalslag gaat maken met de 225.

[ Bericht 2% gewijzigd door Devv op 29-05-2015 09:53:51 ]
  Moderator vrijdag 29 mei 2015 @ 09:45:26 #25
155227 crew  Guppy
dus
pi_153063684
Die Garmin 610 club wordt steeds kleiner... ;(
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  vrijdag 29 mei 2015 @ 09:51:52 #26
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_153063817
Ik heb nog een Garmin FR610 *O* Momenteel uitgeleend, maar toch.
Heb ook nog een Garmin FR220...

Iemand interesse?
F means you're fucked
pi_153064147
Ik zie dat we hier verzand zijn in een ouderwetse Windows v Linux, Nintendo vs SEGA en C64 vs MSX-achtige fittie.

920XT FTW.
pi_153064230
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 09:45 schreef Guppyfriend het volgende:
Die Garmin 610 club wordt steeds kleiner... ;(
Er is tenminste een Garmin 610-club.
Volgens mij ben ik de enige met een Polar RC3... :(
pi_153064248
Gefeliciteerd Yur! *O*

Oh en weet nu iemand al hoe ik dat moet oplossen zodat ik het toch op endo krijg???
pi_153064344
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 09:51 schreef YUR het volgende:
Heb ook nog een Garmin FR220...

Iemand interesse?
Je gaat trakteren?

620 O+
  FOK!Fotograaf / Beeldredactie vrijdag 29 mei 2015 @ 10:15:26 #31
68600 crew  Ynske
Bedankt voor de zon...
pi_153064346
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 10:11 schreef xMissi het volgende:
Gefeliciteerd Yur! *O*

Oh en weet nu iemand al hoe ik dat moet oplossen zodat ik het toch op endo krijg???
hoe je wat op endo krijgt
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.

Dale Carnegie
  FOK!Fotograaf / Beeldredactie vrijdag 29 mei 2015 @ 10:16:24 #32
68600 crew  Ynske
Bedankt voor de zon...
pi_153064369
Gefeliciteerd Yur!
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.

Dale Carnegie
pi_153064384
Feli YUR! *O* Morgen misschien allebei met de peak! Mooi cadeautje! O+
pi_153064417
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 10:15 schreef Ynske het volgende:

[..]

hoe je wat op endo krijgt
Ik probeerde gister van tomtom na endo te krijgen. Maar heb dat later ingesteld dat ie dat automatisch doet. Maar nu lukt het dus niet om het op endo te krijgen. Hij heeft ook niks opgeslagen op de pc... -O-
  FOK!Fotograaf / Beeldredactie vrijdag 29 mei 2015 @ 10:19:11 #35
68600 crew  Ynske
Bedankt voor de zon...
pi_153064440
quote:
1s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 10:18 schreef xMissi het volgende:

[..]

Ik probeerde gister van tomtom na endo te krijgen. Maar heb dat later ingesteld dat ie dat automatisch doet. Maar nu lukt het dus niet om het op endo te krijgen. Hij heeft ook niks opgeslagen op de pc... -O-
waar heb je dat ingesteld dan?
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.

Dale Carnegie
pi_153064578
quote:
1s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 10:18 schreef xMissi het volgende:

[..]

Ik probeerde gister van tomtom na endo te krijgen. Maar heb dat later ingesteld dat ie dat automatisch doet. Maar nu lukt het dus niet om het op endo te krijgen. Hij heeft ook niks opgeslagen op de pc... -O-
Heeft ie het wel ergens opgeslagen dan? En staat er nog iets in het geheugen van het horloge? Dan gewoon nog een keer aankoppelen. Anders ben ik bang dat je het kwijt bent, dan is er bij de overdracht naar pc waarschijnlijk iets mis gegaan.
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.
  vrijdag 29 mei 2015 @ 10:27:34 #37
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_153064650
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 10:16 schreef Jero_nimo het volgende:
Feli YUR! *O* Morgen misschien allebei met de peak! Mooi cadeautje! O+
En misschien loop ik morgen ook nog wel op nieuwe schoenen :o We gaan via Valkenswaard naar Oosterbeek :P
F means you're fucked
pi_153064669
YUR gefeliciteerd w/
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.
pi_153064758
YUR gefeliciteerd *O*
  vrijdag 29 mei 2015 @ 10:34:01 #40
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_153064776
Misschien moet je 'na' vervangen door 'naar'. Dan gaat het vast beter :Y

Mensen met 3 hardloophorloges :N
pi_153064845
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 10:34 schreef Quoi het volgende:
Misschien moet je 'na' vervangen door 'naar'. Dan gaat het vast beter :Y
+1
  vrijdag 29 mei 2015 @ 10:38:13 #42
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_153064864
YUR, van harte en nog vele gezonde kilometers toegewenst
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_153065348
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 09:45 schreef Guppyfriend het volgende:
Die Garmin 610 club wordt steeds kleiner... ;(
Ik blijf een trouw lid hoor! 8-)

Gefeliciteerd YUR!
Jack does it in real time...
pi_153065477
quote:
1s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 10:18 schreef xMissi het volgende:

[..]

Ik probeerde gister van tomtom na endo te krijgen. Maar heb dat later ingesteld dat ie dat automatisch doet. Maar nu lukt het dus niet om het op endo te krijgen. Hij heeft ook niks opgeslagen op de pc... -O-
Het komt als het goed is ook vanzelf in MapMyFitness. Je kunt het vandaaruit als GPX exporteren en ergens anders weer importeren. Zo heb ik dat in het begin ook wel eens gedaan.
pi_153065483
Ik stap net naar buiten om een rondje te gaan hobbelen. Begint het uit het niets ineens te onweren/regenen/hagelen/sneeuwen. Iets van 3 tellen tussen de flits en de boem. Blij dat ik amper de tuin uit was. Ik hou van onweer, maar toch liever niet als ik ergens op open terrein rondloop.
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.
  Moderator vrijdag 29 mei 2015 @ 11:10:18 #46
155227 crew  Guppy
dus
pi_153065659
quote:
1s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 10:58 schreef DeeBee het volgende:

[..]

Ik blijf een trouw lid hoor! 8-)

O+
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_153067271
Ik hou ook lekker mijn 610, zolang er nog niks mee mis is.

Maar toch nieuwsgierig. Voor wat voor prijzen gaat een tweedehands 220 tegenwoordig van de hand op de markt?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Redactie Sport vrijdag 29 mei 2015 @ 12:04:24 #48
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_153067338
Gefeliciteerd YUR!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_153067371
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 10:23 schreef La_Tramposa het volgende:
Haha, dit is wel weer een classic Erben Wennemars foto:

https://instagram.com/p/3N_Ve8J5pM/
Wat ze daar vervolgens daar weer voor leuks mee doen qua Photoshop:

De echte reden waarom Erben zo hard loopt...



En felicitaties naar YUR, welkom in mijn categorie (nog een paar maandjes)
pi_153068191
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 10:27 schreef YUR het volgende:

[..]

En misschien loop ik morgen ook nog wel op nieuwe schoenen :o We gaan via Valkenswaard naar Oosterbeek :P
Hoe laat ben je er? Ik ga ook via Valkenswaard naar Oosterbeek! :D Zie je daar wel dan! Ben daar rond half 11 ofzo.

Wel behoorlijk omrijden :P
  vrijdag 29 mei 2015 @ 12:37:19 #51
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_153068207
quote:
1s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 12:36 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

Hoe laat ben je er? Ik ga ook via Valkenswaard naar Oosterbeek! :D Zie je daar wel dan! Ben daar rond half 11 ofzo.
Ohja, dat zou best wel kunnen :D
F means you're fucked
pi_153068300
quote:
1s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 12:37 schreef YUR het volgende:

[..]

Ohja, dat zou best wel kunnen :D
Zo groot is de winkel nou ook weer niet dat ik je kan mislopen...
pi_153068487
Guard, succes vanavond!

Edit: Voccar ook succes!

[ Bericht 43% gewijzigd door steffelonio op 29-05-2015 14:25:19 ]
pi_153068572
Ik heb voor morgen een routebeschrijving uitgeprint, een route van 20 km, van Tilburg naar Boxtel. En dan met de trein terug (2 uur heen lopen, 15 minuten met de trein terug...). Gaat door een mooi gebied heen, ik heb er zin in!

(Heb nog maar één keer gelopen deze week, dus ik kan niet wachten!)
pi_153068634
quote:
1s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 11:03 schreef Devv het volgende:

[..]

Het komt als het goed is ook vanzelf in MapMyFitness. Je kunt het vandaaruit als GPX exporteren en ergens anders weer importeren. Zo heb ik dat in het begin ook wel eens gedaan.
Ja hoe doe ik dat???

@Ynske ja als je het horloge aankoppelt en dan zie je uploaden exporteer en daar kon je instellen.

@Marindaa nee ben het niet kwijt denk ik, want op tomtomsite heb ik hem nog wel. (eh tenminste gister wel)
Pff snap er nog niet veel van haha :N
pi_153068808
quote:
1s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 12:52 schreef xMissi het volgende:

[..]

Ja hoe doe ik dat???

@Ynske ja als je het horloge aankoppelt en dan zie je uploaden exporteer en daar kon je instellen.

@Marindaa nee ben het niet kwijt denk ik, want op tomtomsite heb ik hem nog wel. (eh tenminste gister wel)
Pff snap er nog niet veel van haha :N
Via tomtom site exporteren als gpx en dan uploaden op endomondo?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_153069242
Lekker intuïtief horloge ^O^
  vrijdag 29 mei 2015 @ 13:18:07 #58
421920 StefDeStuntpiloot
Vlieg toch op joh
pi_153069396
Morgen nog meer mensen naar Mud Masters in Weeze? Ik ga samen met een maat voor de 18km. :)
  vrijdag 29 mei 2015 @ 13:19:15 #59
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_153069429
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 13:12 schreef Zwabberhark het volgende:
Lekker intuïtief horloge ^O^
:D
pi_153069744
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 13:12 schreef Zwabberhark het volgende:
Lekker intuïtief horloge ^O^
Niet gelijk zo haten ja.
pi_153070155
quote:
1s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 12:52 schreef xMissi het volgende:

[..]

Ja hoe doe ik dat???

@Ynske ja als je het horloge aankoppelt en dan zie je uploaden exporteer en daar kon je instellen.

@Marindaa nee ben het niet kwijt denk ik, want op tomtomsite heb ik hem nog wel. (eh tenminste gister wel)
Pff snap er nog niet veel van haha :N
Je moet even naar "UPLOAD & EXPORT" gaan en MapMyFitness aanvinken als dit nog niet het geval was. De volgende keer dat je iets verzend, wordt volgens mij alles wat je al gelopen hebt ook naar MapMyFitness verzonden.
pi_153072388
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 13:18 schreef StefDeStuntpiloot het volgende:
Morgen nog meer mensen naar Mud Masters in Weeze? Ik ga samen met een maat voor de 18km. :)
Leek me wel erg tof, maar heb al de Stuwwaltrail morgen. Nog wel geprobeerd een kaartje voor de zondag te winnen, maar helaas :P.
Ben er in Biddinghuizen wel bij, ook de 18.
Weeze heeft die glijbaan waar je vliegt he? :D Heel veel plezier in ieder geval!

Guard en Voccar vanavond lopen hoor ik net? Ook veel plezier! *O*
pi_153072762
Even over hardlopen: ik ben lekker naar de Kralingse Plas gereden. Een van de weinige gebieden waar echt hardlooproutes staan uitgezet. Het blijft tof om daar te lopen. Ik vind het een prachtig gezicht, de plas met aan de horizon de skyline van Rotterdam. De poot voelde toch wel een stukje minder na mijn misstap van dinsdag j.l., maar het kan ook komen doordat ik geen Go2 heb.
  FOK!Fotograaf / Beeldredactie vrijdag 29 mei 2015 @ 14:58:04 #64
68600 crew  Ynske
Bedankt voor de zon...
pi_153072804
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 13:12 schreef Zwabberhark het volgende:
Lekker intuïtief horloge ^O^
_O-
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.

Dale Carnegie
  FOK!Fotograaf / Beeldredactie vrijdag 29 mei 2015 @ 14:58:56 #65
68600 crew  Ynske
Bedankt voor de zon...
pi_153072834
quote:
1s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 12:52 schreef xMissi het volgende:

[..]

Ja hoe doe ik dat???

@Ynske ja als je het horloge aankoppelt en dan zie je uploaden exporteer en daar kon je instellen.

@Marindaa nee ben het niet kwijt denk ik, want op tomtomsite heb ik hem nog wel. (eh tenminste gister wel)
Pff snap er nog niet veel van haha :N
saven naar een gpx en die uploaden?
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.

Dale Carnegie
pi_153073522
Ik zou bijna zeggen: RTFM ;)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  vrijdag 29 mei 2015 @ 15:26:00 #67
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_153073730
Net met Yur en mini 5 km gelopen, voor het eerst O+ Ging erg lekker, nog even gestopt onderweg omdat we een bekende tegenkwamen.
Was vergeten hoe gezellig samen lopen is O+
  vrijdag 29 mei 2015 @ 15:32:12 #68
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_153073945
En de Suunto is goedgekeurd ^O^

Nu nog ff uitvogelen hoe dat ding nou werkt....
F means you're fucked
pi_153074157
Yur gefeliciteerd!

Veel plezier met je nieuwe speelgoed!
pi_153074624
Bedankt Jero_Nimo. Weet nog niet echt goed wat voor tijd er vanavond in zal zitten, maar heb er in ieder geval zin in. Hopelijk regent het niet al te hard, zodat ik gewoon op de fiets kan om er een bike-run-bike van te maken.
pi_153075699
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 15:32 schreef YUR het volgende:
En de Suunto is goedgekeurd ^O^

Nu nog ff uitvogelen hoe dat ding nou werkt....
Lekker intuïtief horloge >:)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_153075810
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 15:51 schreef Voccar het volgende:
Bedankt Jero_Nimo. Weet nog niet echt goed wat voor tijd er vanavond in zal zitten, maar heb er in ieder geval zin in. Hopelijk regent het niet al te hard, zodat ik gewoon op de fiets kan om er een bike-run-bike van te maken.
Het zou vanavond wel eens run-swim kunnen worden ja...
Nou ja als het aan de start maar droog is
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_153075889
Pre-race ritual ook alweer uitgevoerd vandaag :7
Is eigenlijk voor volgende week natuurlijk, maar vanavond al profijt van hebben
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_153075955
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 16:27 schreef Guard het volgende:
Pre-race ritual ook alweer uitgevoerd vandaag :7
Is eigenlijk voor volgende week natuurlijk, maar vanavond al profijt van hebben
Veel plezier vanavond!
en doe wel een beetje voorzichtig ;)
pi_153076321
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 16:29 schreef Mr.B. het volgende:

[..]

Veel plezier vanavond!
en doe wel een beetje voorzichtig ;)
Thanks!
Ik zal oppassen en een beetje inhouden, volgende week is inderdaad net ietsjes belangrijker :)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  vrijdag 29 mei 2015 @ 17:34:20 #76
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_153078138
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 16:21 schreef Guard het volgende:

[..]

Lekker intuïtief horloge >:)
_O-

FR310XT *O*
Heel intuitief als de antstick het doet :6
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  vrijdag 29 mei 2015 @ 18:04:47 #77
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_153078921
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 10:17 schreef indepoeier het volgende:
En Corniel, het was met een knipoog natuurlijk!
Mijn reactie ook. ;)

quote:
Zou ik op basis van mijn hartslag van gisteravond een schatting kunnen maken van mijn hartslagzones voor training? En wat een goede LDL hartslag is bijvoorbeeld?
Op bijvoorbeeld deze site kan je op basis van je omslagpunt zones bepalen.
http://doefiets.nl/traini(...)es#Bepalenvanjezones

Ik gok dat je zo'n 5 slagen onder je omslag hebt gelopen. Als je die invult, kom je vanzelf op je zones. Ik probeer mijn LDL eind D1 begin D2 te lopen.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
  Redactie Sport vrijdag 29 mei 2015 @ 18:12:35 #78
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_153079138
Meh, waardeloos. Had vandaag een training staan van ongeveer 7,3km met 3 intervallen van 1,6km - 1km - 1,6km op 6:09 - 6:01 - 6:09 min/km. Tijdens de derde interval maar gestopt, het ging echt voor geen meter een een pijntje in mijn knie werd alleen maar erger. Wandelend nergens last van dus maar even zien hoe het er zondag voor staat. ;(

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zal me overigens niks verbazen als het komt doordat ik te weinig heb gedronken vandaag. |:(
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_153079788
Ik heb toch best wel serieuze spierpijn overgehouden van gisteren. Was wel eens leuk voor de afwisseling, vanuit startblokken zo ver mogelijk in de verspringbak springen enzo. Op die manier vind ik krachttraining nog wel grappig. En voor het eerst op spikes gelopen O+
pi_153080507
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 18:04 schreef Corniel het volgende:

[..]

Mijn reactie ook. ;)

[..]

Op bijvoorbeeld deze site kan je op basis van je omslagpunt zones bepalen.
http://doefiets.nl/traini(...)es#Bepalenvanjezones

Ik gok dat je zo'n 5 slagen onder je omslag hebt gelopen. Als je die invult, kom je vanzelf op je zones. Ik probeer mijn LDL eind D1 begin D2 te lopen.
Dank je wel! Met deze tips en die van La_Tramposa kom ik een heel eind.

Blijkbaar loop ik dan toch niet te hard op m'n langzame duurlopen. Mijn laatste loopje op dat tempo (vrijdag), weliswaar vrij kort, liep ik op gem 145.
  Moderator vrijdag 29 mei 2015 @ 19:38:59 #81
155227 crew  Guppy
dus
pi_153081845
Ik heb ook zin in morgen :) supporter spelen bij de Stuwwaltrail *O*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_153083221
Ja, succes en veel plezier Stuwwallopers :) . Ik was er graag bij geweest. Het is denk ik helemaal niet verkeerd om wat trails in de training voor de marathon op te nemen.

De medaille van de 7HL is overigens ook mooi dus genoeg reden om weer te gaan.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_153083371
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 20:18 schreef Devv het volgende:
Ja, succes en veel plezier Stuwwallopers :) . Ik was er graag bij geweest. Het is denk ik helemaal niet verkeerd om wat trails in de training voor de marathon op te nemen.

De medaille van de 7HL is overigens ook mooi dus genoeg reden om weer te gaan.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Want? Die ligt zo mooi achterin je la?

Zo mooi vind ik hem trouwens niet.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_153083483
quote:
99s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 20:22 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Want? Die ligt zo mooi achterin je la?

Zo mooi vind ik hem trouwens niet.
Je hebt wel een heel vroege najaarsdepressie vind je niet?
  Moderator vrijdag 29 mei 2015 @ 20:26:28 #85
155227 crew  Guppy
dus
pi_153083521
quote:
99s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 20:22 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Want? Die ligt zo mooi achterin je la?

Zo mooi vind ik hem trouwens niet.
Je hoeft m ook niet t nemen bij de 7^^ he :)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_153083872
De vorige medaille vind ik veel mooier, toch jammer dat ik het toen weg heb gelaten.
Het shirt dit jaar is wel mooier dan die van vorig jaar, toch jammer dat ik wel voor het shirt had gekozen. Ik doe het dus helemaal verkeerd. :D

Ik heb ook nog steeds spierpijn van de sprinttraining van woensdag. Ben benieuwd hoe ik morgen die heuvels ga bedwingen.

YUR, ouwe man, morgen nog meer cadeautjes uitzoeken zeker? :+
Altijd leuk, lekker snuffelen daar. 'Helaas' heb ik nu even niks meer nodig.
  vrijdag 29 mei 2015 @ 20:40:14 #87
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_153084090
quote:
1s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 20:25 schreef Devv het volgende:

[..]

Je hebt wel een heel vroege najaarsdepressie vind je niet?
:D
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_153084385
quote:
1s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 20:25 schreef Devv het volgende:

[..]

Je hebt wel een heel vroege najaarsdepressie vind je niet?
Haha, nee, maar vind het apart dat jij je zou inschrijven voor een medaille die je allemaal achter in een la mietert :)
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 20:26 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Je hoeft m ook niet t nemen bij de 7^^ he :)
Ik ga niet eens meelopen. Ik denk zelfs dat ik er überhaupt niet eens bij zal zijn misschien.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_153084705
Vandaag een soort interval gelopen. Begon al met lichte achillespeesklachten en het is er niet echt beter op geworden :P Nu wat rekken en zelf wat getaped! Zondag en dinsdag even rustig fietsen en dan woensdag weer met frisse moed beginnen!

Wat voor hartslagmeter/GPS horloge hebben jullie? Het valt mij op dat mijn polar M400 vrij langzaam de actuele snelheid (min/km) weergeeft. Als ik heel langzaam loop (6:30 min/km) en plots wat versnel (schatting zo 4:00 min/km) dan kan ik na een seconde of 30 pas zien hoe hard ik daadwerkelijk loop, hij bouwt dan langzaam af (6:00, 5:30, 5:00 etc etc).

Edit: Krijg je trouwens van elke loop een aandenken? Of is dat alleen af en toe? Wel leuk om bij te houden!
  Moderator vrijdag 29 mei 2015 @ 20:57:09 #90
155227 crew  Guppy
dus
pi_153084740
quote:
99s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 20:47 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Haha, nee, maar vind het apart dat jij je zou inschrijven voor een medaille die je allemaal achter in een la mietert :)

Jouw medailles liggen toch ook niet in een la? Ik kan me juist wel voorstellen dat een mooie medaille een extra pluspunt is. Al vind ik deze precies iets minder bijzonder dan die van vorig jaar... Maar die was dan ook moeilijk te overtreffen ;)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_153084885
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 20:57 schreef Guppyfriend het volgende:
Jouw medailles liggen toch ook niet in een la?
Die van mij niet nee, maar die van Devv wel, zegt hij altijd.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Moderator vrijdag 29 mei 2015 @ 21:00:51 #92
155227 crew  Guppy
dus
pi_153084907
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 20:56 schreef nickhguitar het volgende:
Edit: Krijg je trouwens van elke loop een aandenken? Of is dat alleen af en toe? Wel leuk om bij te houden!
Niet van elke. Vaak krijg je een medaille, maar soms ook een bidon, handdoek of lampje. Of niks, dat kan ook :)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_153085195
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 20:56 schreef nickhguitar het volgende:
Als ik heel langzaam loop (6:30 min/km) en plots wat versnel (schatting zo 4:00 min/km) dan kan ik na een seconde of 30 pas zien hoe hard ik daadwerkelijk loop, hij bouwt dan langzaam af (6:00, 5:30, 5:00 etc etc).
Is eigenlijk altijd zo.
Bij mij geeft ie juist aanvankelijk een sneller tempo aan.

quote:
Edit: Krijg je trouwens van elke loop een aandenken? Of is dat alleen af en toe? Wel leuk om bij te houden!
Niet altijd, heel vaak wel. Soms kun je het weglaten en dan betaal je iets minder inschrijfgeld (of juist andersom; erbij nemen en meer betalen).
Medailles zelf vind ik niet heel interessant, alhoewel ik er best mooie bij heb zitten.
Ik heb ook een handdoek als aandenken, verder ook een klein beeldje van een hardloper, een ketting en een armband.
De nuttigste vind ik de gratis functionele shirts.
  vrijdag 29 mei 2015 @ 21:28:13 #94
1055 Schanulleke
Een kop vol zaagsel!
pi_153086110
quote:
0s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 20:18 schreef Devv het volgende:
Ja, succes en veel plezier Stuwwallopers :) . Ik was er graag bij geweest. Het is denk ik helemaal niet verkeerd om wat trails in de training voor de marathon op te nemen.

De medaille van de 7HL is overigens ook mooi dus genoeg reden om weer te gaan.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik vind dit jaar ook de medaille en het shirt van de 7HL erg mooi. En ik neem me voor om dit jaar eindelijk aan de goede kant van het gemiddelde te gaan lopen.
Life is what you make it.
pi_153086256
quote:
2s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 21:28 schreef Schanulleke het volgende:

[..]

Ik vind dit jaar ook de medaille en het shirt van de 7HL erg mooi. En ik neem me voor om dit jaar eindelijk aan de goede kant van het gemiddelde te gaan lopen.
De goede kant van het gemiddelde? Hoe bedoel je?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  vrijdag 29 mei 2015 @ 21:33:15 #96
1055 Schanulleke
Een kop vol zaagsel!
pi_153086343
Gemiddeld doen de deelnemers er 1:19,24 over. Daar heb ik nog nooit onder gelopen.
Dit jaar gaat dat me wel lukken.
Life is what you make it.
pi_153086381
quote:
2s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 21:33 schreef Schanulleke het volgende:
Gemiddeld doen de deelnemers er 1:19,24 over. Daar heb ik nog nooit onder gelopen.
Dit jaar gaat dat me wel lukken.
Ah oke, leuk doel ;) En zitten er meer mensen aan de linkerkant van het gemiddelde of aan de rechterkant? Wat is de mediaantijd? :P

Valt op zich wel te raden, de staart aan de langzame kant is veel groter dus dan zullen er qua aantallen wel meer mensen links van de 1.19 zitten..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  vrijdag 29 mei 2015 @ 21:35:05 #98
1055 Schanulleke
Een kop vol zaagsel!
pi_153086438
Die gegevens hebben ze helaas niet vrij gegeven.
Life is what you make it.
pi_153086584
quote:
2s.gif Op vrijdag 29 mei 2015 21:35 schreef Schanulleke het volgende:
Die gegevens hebben ze helaas niet vrij gegeven.
Hmm ik wilde de uitslagen van 2014 opzoeken maar ze hebben die hele website vernieuwd waardoor niks meer werkt :s
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_153087349
Ik wil wel een uitzondering maken voor de medaille van de 7HL maar de rest gaat inderdaad gelijk in de la der vergetelheid.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')