LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De naam en de origine?quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nope meestal 30 min cross, dan apparaten voor m'n buik/benen/billen/armenquote:Op donderdag 28 mei 2015 10:59 schreef motorbloempje het volgende:
Sowieso afwisselen. Weet niet of je alleen een uur op een X-trainer gaat staan?
~ Bonito La Risa ~
Doe je ook wat voor je rug?quote:Op donderdag 28 mei 2015 11:06 schreef Mixende_match het volgende:
[..]
Nope meestal 30 min cross, dan apparaten voor m'n buik/benen/billen/armen
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Lijstje!
O: 2x spelt, 4 eieren, 2 plakken kalkoenfilet
L: 4x spelt met 60g pindakaas
T: Banaan
D: Patatje oorlog met uitjes, broodje hamburger speciaal met ketchup en geen curry
, broodje kipknots, mars ice cream.
T: Bak kwark
O: 2x spelt, 4 eieren, 2 plakken kalkoenfilet
L: 4x spelt met 60g pindakaas
T: Banaan
D: Patatje oorlog met uitjes, broodje hamburger speciaal met ketchup en geen curry
, broodje kipknots, mars ice cream.T: Bak kwark
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
als je toch apparaten gaat pakken dan moet je eigenlijk wel gelijk richting een fullbody workout gaan of een split schema.quote:
[..]
Nope meestal 30 min cross, dan apparaten voor m'n buik/benen/billen/armen
Anders raakt je lichaam uit balans.
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Oeh, ei. Straks een eitje koken voor op brood.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Waarom apparaten en geen dumbells?quote:
[..]
Nope meestal 30 min cross, dan apparaten voor m'n buik/benen/billen/armen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik hoop dat het pellen je beter afgaat dan dat het mij ging.quote:
Oeh, ei. Straks een eitje koken voor op brood.
Sterkheidsbaas van alles.
Wel gepeld gekregen uiteindelijk?quote:Op donderdag 28 mei 2015 11:09 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik hoop dat het pellen je beter afgaat dan dat het mij ging.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Uiteindelijk had ik zo'n beetje een half ei over.quote:
[..]
Wel gepeld gekregen uiteindelijk?
Sterkheidsbaas van alles.
Ik zou gaan voor dumbells. De beweging is natuurlijk, het werkt prettiger imho, ect.quote:
[..]
Uh, ja weet k eigenlijk niet...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nee eigenlijk niet, krijg snel last van m'n rug ivm scoliose dus probeer m'n rug zoveel mogelijk met rust te laten eigenlijk..quote:
~ Bonito La Risa ~
Wel met de opmerking dat begeleiding hierbij wel prettig is, zodat je weet hoe je de oefeningen goed uitvoert enzo. Wel prettig voor het heel blijven.quote:Op donderdag 28 mei 2015 11:11 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik zou gaan voor dumbells. De beweging is natuurlijk, het werkt prettiger imho, ect.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Je kan om je core sterker te maken en je rug niet al te veel te belasten maar wel te versterken, gaan planken. Daar is een hele mooie challenge voor geloof ikquote:
[..]
Nee eigenlijk niet, krijg snel last van m'n rug ivm scoliose dus probeer m'n rug zoveel mogelijk met rust te laten eigenlijk..
( Beter maak je hem zelf n.a.v je schema )
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat telt net zo goed voor apparaten.quote:
[..]
Wel met de opmerking dat begeleiding hierbij wel prettig is, zodat je weet hoe je de oefeningen goed uitvoert enzo. Wel prettig voor het heel blijven.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar een goeie eerste stap is imo dus onder begeleiding een schema opstellen. 
Misschien ook met fysio want rugklachten? Of in ieder geval iemand die er ervaring mee heeft, bij een beetje sportschool loopt dat ook wel rond.
Misschien ook met fysio want rugklachten? Of in ieder geval iemand die er ervaring mee heeft, bij een beetje sportschool loopt dat ook wel rond.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Is een sterke rug dan juist niet handig? Lijkt me dat je misschien juist de focus op je rug moet leggen.quote:
[..]
Nee eigenlijk niet, krijg snel last van m'n rug ivm scoliose dus probeer m'n rug zoveel mogelijk met rust te laten eigenlijk..
Ik zou hier advies over inwinnen als ik jou was. Of heb je dat al gedaan?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik train mijn rug trouwens ook niet. Vanwege versleten rug. Afgezien van planken.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Of iets als zwemmen. Zwemmen. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Woonde hij nog bij zijn ouders? Wauw wist ik niet eensquote:
[..]
Die gast van vorige week was sowieso dramatisch. Typisch gevalletje waarom je als volwassen man niet bij je ouders moet blijven wonen
Jep, begrijp het geklaag ook wel. Het lijkt me sowieso niet niks om zķveel af te vallen. Lichamelijk niet maar geestelijk ook niet. Alleen het is zo irritant om te zien als je tv kijkt, want deze kandidaten krijgen zķveel mooie kansen.quote:
[..]
ja de meeste mensen die op dat niveau qua gewicht komen hebben vaak weinig aan sport gedaan. Dan is het natuurlijk lastig om dan om te gaan met de pijn die je voelt wanneer je zwaar sport.
Zeker als je lichaam dan totaal niet meewerkt vanwege het niveau qua gewicht. ik vond haar ook wel
goed bezig. Die gast van de laatste keer dat ik keek kon daar in eerste instantie totaal niet mee omgaan.
Nah, hij was nu een paar jaar op zichzelf. Twee huizen verderop. En ergens in de 30.quote:
[..]
Woonde hij nog bij zijn ouders? Wauw wist ik niet eens
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja dat plus ik weet uit ervaring hoe het is om alle lekkernijen ineens uit je leven te bannen. Daar wordt je chagarijnig vanquote:
[..]
Jep, begrijp het geklaag ook wel. Het lijkt me sowieso niet niks om zķveel af te vallen. Lichamelijk niet maar geestelijk ook niet. Alleen het is zo irritant om te zien als je tv kijkt, want deze kandidaten krijgen zķveel mooie kansen.
#team-anti-that-what-will-not-be-named
