abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_153033467
quote:
12s.gif Op donderdag 28 mei 2015 10:47 schreef tofastTG het volgende:

[..]

Nee, maar ook op de voorlaatste dag is het niet handig zo zonder rust. ;) En ik snap wel wat je bedoeld, mocht dat gebeuren is het inderdaad niet echt nodig.
Das waar, met 'kracht'training is het niet zo handig.
Heb zelf alleen ervaring met de plankchallenge en dat was gewoon een leuke uitdaging voor jezelf, niet zo zeer spieropbouw.
Situps zie ik ook nog wel zitten op die manier.
pi_153033468
De Les Mills Body Pumps en Circuits vind ik overigens wel echt tof.

De meer choreo-dingen zijn vast ook leuk voor als je daar van houdt. Heb een daarvan geprobeerd laatst, maar dat was het toch écht neit voor me. Doe mij maar gewoon duidelijke circuits etc. met free weights. Gestructureerd, toch met 'n groep, onder begeleiding. O+ Vanavond weer!
Ja doei.
  donderdag 28 mei 2015 @ 10:52:32 #103
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_153033509
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 10:49 schreef Mixende_match het volgende:

[..]

Ja, ti's meer ook algemeen afvallen niet specifiek m'n buik, maar die is wel t ergste aan toe :X
Daarom wil k okk geen crash dieet, ik weet zeker dat ik ga jojo-en, maar wil wel komende weken sneller afvallen.
buikvet is het laatste wat gaat ;(

iig bij houden wat je eet en onder je onderhoud gaan zitten. Ik zelf vind alle cardio rete saai( ik hou mijn warming up van 5 minuten amper vol) maar als je maar zorgt dat je een realistisch doel hebt dan lukt het makkelijk.
#team-anti-that-what-will-not-be-named
  donderdag 28 mei 2015 @ 10:52:36 #104
294731 Mixende_match
Matchende mix
pi_153033511
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 10:43 schreef Qwea het volgende:

[..]

Afvallen.
Ja. M'n eerste idee was dan ook: afvallen = crashen om zo snel mogelijk m'n doel te behalen. M'n 2e gedachte was: na het crashen ga ik gewoon gezond eten.

Nu denk ik, hier tips vragen hoe het te behalen :)
~ Bonito La Risa ~
pi_153033540
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 10:50 schreef motorbloempje het volgende:
De Les Mills Body Pumps en Circuits vind ik overigens wel echt tof.

De meer choreo-dingen zijn vast ook leuk voor als je daar van houdt. Heb een daarvan geprobeerd laatst, maar dat was het toch écht neit voor me. Doe mij maar gewoon duidelijke circuits etc. met free weights. Gestructureerd, toch met 'n groep, onder begeleiding. O+ Vanavond weer!
Wordt Zumba uberhaupt nog gegeven in sportscholen? Hoor er nog maar zo weinig van.
  donderdag 28 mei 2015 @ 10:54:03 #106
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153033551
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 10:50 schreef motorbloempje het volgende:
De Les Mills Body Pumps en Circuits vind ik overigens wel echt tof.

De meer choreo-dingen zijn vast ook leuk voor als je daar van houdt. Heb een daarvan geprobeerd laatst, maar dat was het toch écht neit voor me. Doe mij maar gewoon duidelijke circuits etc. met free weights. Gestructureerd, toch met 'n groep, onder begeleiding. O+ Vanavond weer!
Dingen als Steps vond ik ook altijd erg leuk, zolang ik maar geen dansjes hoef te doen. :P

Maar na m'n appel eerst weer naar de gym voor KT, daar eerst maar eens een ritme in vinden voor ik andere dingen erbij ga pakken. (Wil tzt ook yoga/pilates erbij gaan proberen. Wat flexibiliteit kan geen kwaad in mijn geval. :'))
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  donderdag 28 mei 2015 @ 10:54:07 #107
294731 Mixende_match
Matchende mix
pi_153033554
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 10:52 schreef Ryuuzen het volgende:

[..]

buikvet is het laatste wat gaat ;(

iig bij houden wat je eet en onder je onderhoud gaan zitten. Ik zelf vind alle cardio rete saai( ik hou mijn warming up van 5 minuten amper vol) maar als je maar zorgt dat je een realistisch doel hebt dan lukt het makkelijk.
Als ik gewoon naar sportschool ga en dan op de crosstrainer vind ik niet erg om te doen. Ik zet m'n telefoon aan met muziek en dan hou k t wel vol :)
~ Bonito La Risa ~
  donderdag 28 mei 2015 @ 10:54:19 #108
149959 SQ
snelle trees
pi_153033559
Ik heb wel eens zo'n dvd geprobeerd maar mijn hersenen kunnen dat niet verwerken :') misschien eerst es op slowmotion afspelen om te zien wát ze nou doen.

Daarbij is mijn woonkamer er eigenlijk te smal voor en moet ik eerst 150 kilo eiken verplaatsen. Al is dat ook weer een workout op zich :7
disclaimer
  donderdag 28 mei 2015 @ 10:54:55 #109
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153033574
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 10:53 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Wordt Zumba uberhaupt nog gegeven in sportscholen? Hoor er nog maar zo weinig van.
Bij de mijne zo te zien wel, maar hoe representatief die is...?

Maar die valt bij mij onder de NOPE-lessen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_153033598
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 10:54 schreef IJsdraakje het volgende:
Dingen als Steps vond ik ook altijd erg leuk, zolang ik maar geen dansjes hoef te doen. :P
Ik ben daar gewoon intens slecht in, en vind 't ook niet echt leuk :P Het voelt ook al als dansjes namelijk voor mij :@
Ja doei.
pi_153033602
Hier is volgens mij nog wel Zumba :Y
Ja doei.
  donderdag 28 mei 2015 @ 10:57:22 #112
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153033644
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 10:55 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Ik ben daar gewoon intens slecht in, en vind 't ook niet echt leuk :P Het voelt ook al als dansjes namelijk voor mij :@
Het is gelukkig ook helemaal niet handig als iedereen hetzelfde leuk vindt. :P Maar het semi-ritmisch op een bankje stappen lukt me nog, aerobics en zumba trek ik niet.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_153033673
Ik heb een keer in een grijs verleden 'Tae Bo' geprobeerd, één les. Wát een hel :D!
Ja doei.
  donderdag 28 mei 2015 @ 10:59:01 #114
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_153033682
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 10:54 schreef Mixende_match het volgende:

[..]

Als ik gewoon naar sportschool ga en dan op de crosstrainer vind ik niet erg om te doen. Ik zet m'n telefoon aan met muziek en dan hou k t wel vol :)
ik weet niet naar welke sportschool je gaat maar meestal kan je daar ook wel een trainer regelen (bij mij zit dat in de prijs) die een specifiek schema voor je kan maken.

zo kan je ook wat variatie brengen in wat je doet en die heeft meestal ook wel goede tips.
#team-anti-that-what-will-not-be-named
  donderdag 28 mei 2015 @ 10:59:21 #115
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153033688
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 10:59 schreef Ryuuzen het volgende:

[..]

ik weet niet naar welke sportschool je gaat maar meestal kan je daar ook wel een trainer regelen (bij mij zit dat in de prijs) die een specifiek schema voor je kan maken.

zo kan je ook wat variatie brengen in wat je doet en die heeft meestal ook wel goede tips.
Dit inderdaad. :Y
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  donderdag 28 mei 2015 @ 10:59:28 #116
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_153033689
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 10:53 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Wordt Zumba uberhaupt nog gegeven in sportscholen? Hoor er nog maar zo weinig van.
Zumba :r

Body Jam _O_
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_153033697
Sowieso afwisselen. Weet niet of je alleen een uur op een X-trainer gaat staan?
Ja doei.
pi_153033710
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 10:57 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Het is gelukkig ook helemaal niet handig als iedereen hetzelfde leuk vindt. :P Maar het semi-ritmisch op een bankje stappen lukt me nog, aerobics en zumba trek ik niet.
Ik vond steps wel altijd een stuk zwaarder dan je zou denken
pi_153033714
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 10:59 schreef Maraca het volgende:

[..]

Zumba :r

Body Jam _O_
Wat is het verschil?
  donderdag 28 mei 2015 @ 11:00:41 #120
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_153033723
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 10:53 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Wordt Zumba uberhaupt nog gegeven in sportscholen? Hoor er nog maar zo weinig van.
tegenwoordig heb je zo'n mix ding dance4fun heet het bij mij op de sportschool. andere naam iets andere workout en gelijk weer populair _O-
#team-anti-that-what-will-not-be-named
pi_153033725
Uurtje met hond wandelen, check.
Incapabel tot pellen van een ei, check.
Sterkheidsbaas van alles.
  donderdag 28 mei 2015 @ 11:01:44 #122
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153033751
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 11:00 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Ik vond steps wel altijd een stuk zwaarder dan je zou denken
Oh, ik vond het wel goed te doen eigenlijk. Maar ik heb ook nogal de neiging om m'n eigen conditie te onderschatten ben ik ondertussen achter. :')
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  donderdag 28 mei 2015 @ 11:02:08 #123
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153033767
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 10:48 schreef Ryuuzen het volgende:

[..]

ik houd het de aankomende weken wel gewoon op 3x8 met 1:4 tempo

but(t) thanks ;)
Zwakkeling
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 28 mei 2015 @ 11:02:57 #124
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153033791
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 10:52 schreef Mixende_match het volgende:

[..]

Ja. M'n eerste idee was dan ook: afvallen = crashen om zo snel mogelijk m'n doel te behalen. M'n 2e gedachte was: na het crashen ga ik gewoon gezond eten.

Nu denk ik, hier tips vragen hoe het te behalen :)
Onder je onderhoud eten en sporten. En verwacht geen snel resultaat.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 28 mei 2015 @ 11:04:19 #125
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153033828
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 10:59 schreef Ryuuzen het volgende:

[..]

ik weet niet naar welke sportschool je gaat maar meestal kan je daar ook wel een trainer regelen (bij mij zit dat in de prijs) die een specifiek schema voor je kan maken.

zo kan je ook wat variatie brengen in wat je doet en die heeft meestal ook wel goede tips.
En dan geen budgetketen. Die kunnen amper poepen, die trainers.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')