abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_152673133
Oh, ja kan inderdaad, maar viel me op. Mijn squat is 160 met een bench van 105. Dus vandaar :)
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
pi_152674778
Bench PR gezet op 102,5 :) en zat nog wel meer in.
Volgende keer maar eens verder testen.
  zondag 17 mei 2015 @ 16:35:39 #28
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_152681750
quote:
0s.gif Op zondag 17 mei 2015 13:26 schreef DjMark het volgende:
Bench PR gezet op 102,5 :) en zat nog wel meer in.
Volgende keer maar eens verder testen.
Not bad, Brad.
Deathlift or Die.
pi_152694752
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 mei 2015 22:34 schreef 1299 het volgende:
Ik vind het al hels als ik de bar niet meer omhoog krijg en hem over mijn maag heen moet rollen. Zit je 2 minuten te spartelen. Laat staan dat hij zo om mij klapt. Ik heb wel een keer gehad dat hij naar beneden kwam storten maar toen was het mijn schouder die niet meer mee wilde werken.

Ik heb wel een powerrack, maar moet nog een bijpassend bankje regelen. Maar een goed bankje kost nog best een paar duiten.

Hopelijk kun je snel weer liften, misschien voortaan een spotter regelen? :)

--

Net mijn squat sessie van 80kg dit keer wel gehaald. OHP van 52.5kg ook gehaald en deadlift van 90kg was prima te doen. Langzaam aan progressie :)

[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Lekker bezig ^O^ ,
en welke applicatie is dit?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
pi_152697941
quote:
14s.gif Op zondag 17 mei 2015 21:54 schreef esv7 het volgende:

[..]

Lekker bezig ^O^ ,
en welke applicatie is dit?
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.stronglifts.app
pi_152705788
Ik heb als doel gezet een deadlift van 200 kg. Zit nu pas op 120 kg, is er een manier om een goed schema te maken om zo stapsgewijs omhoog te gaan in mn dl zonder dat ik ongemerkt mn cns overbelast?
  maandag 18 mei 2015 @ 10:26:16 #32
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_152706076
quote:
0s.gif Op maandag 18 mei 2015 10:15 schreef Questular het volgende:
Ik heb als doel gezet een deadlift van 200 kg. Zit nu pas op 120 kg, is er een manier om een goed schema te maken om zo stapsgewijs omhoog te gaan in mn dl zonder dat ik ongemerkt mn cns overbelast?
Ik stuur je vandaag een DL schema door. Ik zit nu mobiel.
pi_152706124
quote:
0s.gif Op maandag 18 mei 2015 10:26 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik stuur je vandaag een DL schema door. Ik zit nu mobiel.
top thx ^O^
  maandag 18 mei 2015 @ 10:56:40 #34
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_152706838
Welk schema is dat dan slangeman?
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
  maandag 18 mei 2015 @ 14:34:34 #35
312325 Fanta-stick
Fukkin fegget
pi_152712878
Yo
  maandag 18 mei 2015 @ 14:41:05 #36
58789 Snakey
-||||--------||||-
  maandag 18 mei 2015 @ 14:42:16 #37
312325 Fanta-stick
Fukkin fegget
pi_152713089
quote:
7s.gif Op maandag 18 mei 2015 14:41 schreef Snakey het volgende:

[..]

:W
Snakes hoe is het? Poeh ik was fok vergeten srs.
  maandag 18 mei 2015 @ 14:44:52 #38
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_152713146
quote:
0s.gif Op maandag 18 mei 2015 14:42 schreef Fanta-stick het volgende:

[..]

Snakes hoe is het? Poeh ik was fok vergeten srs.
Goed. Gain nog steeds langzaam maar zeker. En joe?
  maandag 18 mei 2015 @ 14:56:35 #39
312325 Fanta-stick
Fukkin fegget
pi_152713414
quote:
7s.gif Op maandag 18 mei 2015 14:44 schreef Snakey het volgende:

[..]

Goed. Gain nog steeds langzaam maar zeker. En joe?
Mooi, ach de newbgains ben je natuurlijk al voorbij. Ja goed,train nog steeds gewoon stabiele stats nog niet echt progress gemaakt maar ook niet verwaarloosd zeg maar.
pi_152715144
quote:
0s.gif Op maandag 18 mei 2015 10:26 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik stuur je vandaag een DL schema door. Ik zit nu mobiel.
Vertel je DL geheimen!
  maandag 18 mei 2015 @ 16:13:00 #41
176485 Champy
Usericon was RaymondK
pi_152715998
3 maanden geleden deadlifte ik nog niks, vandaag 3x5x100, goede progressie op stronglifts
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
  maandag 18 mei 2015 @ 17:10:57 #42
77130 star_gazer
Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy
pi_152718021
Bench press masterrace 3x5x90kg vandaag :7
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
  maandag 18 mei 2015 @ 23:24:28 #43
147172 THEFXR
Alpha Bear
  maandag 18 mei 2015 @ 23:48:15 #44
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_152735551
quote:
Hun feestje. Sommige mensen gaan kennelijk liever met hun 45e het graf in met een enorm lichaam, dan op hun 70e met een oké lichaam. Moeten ze lekker zelf weten.
  dinsdag 19 mei 2015 @ 08:49:39 #45
19297 stinkie
Homo Tampeloeris Collosalus
pi_152739493
quote:
En dan noemen ze Zyzzzzzz en Ahnold niet eens :N
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
  dinsdag 19 mei 2015 @ 09:42:16 #46
400386 Eleiko
Eindbaas
pi_152740393
quote:
0s.gif Op maandag 18 mei 2015 10:26 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik stuur je vandaag een DL schema door. Ik zit nu mobiel.
Graag ook hierheen. Ik zit nog steeds met een kutrug en kan wel een alternatief schema gebruiken.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
  dinsdag 19 mei 2015 @ 10:35:04 #47
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_152741559
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 mei 2015 09:42 schreef Eleiko het volgende:

[..]

Graag ook hierheen. Ik zit nog steeds met een kutrug en kan wel een alternatief schema gebruiken.
Dit is een zwaar schema. Ik denk niet dat het je rug gast helpen.
  dinsdag 19 mei 2015 @ 11:04:28 #48
400386 Eleiko
Eindbaas
pi_152742289
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 mei 2015 10:35 schreef Snakey het volgende:

[..]

Dit is een zwaar schema. Ik denk niet dat het je rug gast helpen.
Als ik de gewichten nou halveer?
Anyway, prima.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
pi_152742418
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 mei 2015 08:49 schreef stinkie het volgende:

[..]

En dan noemen ze Zyzzzzzz niet eens :N
Jawel hier

quote:
When a bodybuilder dies at an early age from organ-related failure, this is the kneejerk response you'll hear from bodybuilding fans:

"He had a preexisting condition and would've had that same problem whether he was a bodybuilder or a school teacher!"
  dinsdag 19 mei 2015 @ 11:10:44 #50
400386 Eleiko
Eindbaas
pi_152742472
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 mei 2015 23:43 schreef Henrys het volgende:
Eindelijk een gym met bumperplates, een rubbere vloer en gigantisch veel barbells en plates en dan zit iedereen met dumbbells te kloten en te curlen :')

Ik dacht dat barbell training juist meer mainstream werd. Waar komt dat hele dumbbell only en curl hype eigenlijk vandaan?
Nice. Waar train je?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')