Not bad, Brad.quote:Op zondag 17 mei 2015 13:26 schreef DjMark het volgende:
Bench PR gezet op 102,5 en zat nog wel meer in.
Volgende keer maar eens verder testen.
Lekker bezig ,quote:Op vrijdag 15 mei 2015 22:34 schreef 1299 het volgende:
Ik vind het al hels als ik de bar niet meer omhoog krijg en hem over mijn maag heen moet rollen. Zit je 2 minuten te spartelen. Laat staan dat hij zo om mij klapt. Ik heb wel een keer gehad dat hij naar beneden kwam storten maar toen was het mijn schouder die niet meer mee wilde werken.
Ik heb wel een powerrack, maar moet nog een bijpassend bankje regelen. Maar een goed bankje kost nog best een paar duiten.
Hopelijk kun je snel weer liften, misschien voortaan een spotter regelen?
--
Net mijn squat sessie van 80kg dit keer wel gehaald. OHP van 52.5kg ook gehaald en deadlift van 90kg was prima te doen. Langzaam aan progressie
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik stuur je vandaag een DL schema door. Ik zit nu mobiel.quote:Op maandag 18 mei 2015 10:15 schreef Questular het volgende:
Ik heb als doel gezet een deadlift van 200 kg. Zit nu pas op 120 kg, is er een manier om een goed schema te maken om zo stapsgewijs omhoog te gaan in mn dl zonder dat ik ongemerkt mn cns overbelast?
top thxquote:Op maandag 18 mei 2015 10:26 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik stuur je vandaag een DL schema door. Ik zit nu mobiel.
Snakes hoe is het? Poeh ik was fok vergeten srs.quote:
Goed. Gain nog steeds langzaam maar zeker. En joe?quote:Op maandag 18 mei 2015 14:42 schreef Fanta-stick het volgende:
[..]
Snakes hoe is het? Poeh ik was fok vergeten srs.
Mooi, ach de newbgains ben je natuurlijk al voorbij. Ja goed,train nog steeds gewoon stabiele stats nog niet echt progress gemaakt maar ook niet verwaarloosd zeg maar.quote:Op maandag 18 mei 2015 14:44 schreef Snakey het volgende:
[..]
Goed. Gain nog steeds langzaam maar zeker. En joe?
Vertel je DL geheimen!quote:Op maandag 18 mei 2015 10:26 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik stuur je vandaag een DL schema door. Ik zit nu mobiel.
Hun feestje. Sommige mensen gaan kennelijk liever met hun 45e het graf in met een enorm lichaam, dan op hun 70e met een oké lichaam. Moeten ze lekker zelf weten.quote:Op maandag 18 mei 2015 23:24 schreef THEFXR het volgende:
Big Dead Bodybuilders
https://www.t-nation.com/steroids/big-dead-bodybuilders
En dan noemen ze Zyzzzzzz en Ahnold niet eensquote:Op maandag 18 mei 2015 23:24 schreef THEFXR het volgende:
Big Dead Bodybuilders
https://www.t-nation.com/steroids/big-dead-bodybuilders
Graag ook hierheen. Ik zit nog steeds met een kutrug en kan wel een alternatief schema gebruiken.quote:Op maandag 18 mei 2015 10:26 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik stuur je vandaag een DL schema door. Ik zit nu mobiel.
Dit is een zwaar schema. Ik denk niet dat het je rug gast helpen.quote:Op dinsdag 19 mei 2015 09:42 schreef Eleiko het volgende:
[..]
Graag ook hierheen. Ik zit nog steeds met een kutrug en kan wel een alternatief schema gebruiken.
Als ik de gewichten nou halveer?quote:Op dinsdag 19 mei 2015 10:35 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dit is een zwaar schema. Ik denk niet dat het je rug gast helpen.
Jawel hierquote:
quote:When a bodybuilder dies at an early age from organ-related failure, this is the kneejerk response you'll hear from bodybuilding fans:
"He had a preexisting condition and would've had that same problem whether he was a bodybuilder or a school teacher!"
Nice. Waar train je?quote:Op vrijdag 15 mei 2015 23:43 schreef Henrys het volgende:
Eindelijk een gym met bumperplates, een rubbere vloer en gigantisch veel barbells en plates en dan zit iedereen met dumbbells te kloten en te curlen
Ik dacht dat barbell training juist meer mainstream werd. Waar komt dat hele dumbbell only en curl hype eigenlijk vandaan?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |