LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Er gaat een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Wolve000 op 12-05-2015 23:25:34 ]NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:Op dinsdag 12 mei 2015 10:54 schreef Wolve000 het volgende:
Volgens mij ga ik in dit topic geen 1000m meer doen., Ik wist niet eens dat dat "de bedoeling" was
Verklaard wel waarom ik ineens een aantal mensen 1000m zie lopen
Niet snel genoeg blijkbaar. Misschien had je het gered als je 'm gewoon had gelopen in plaats van geklust.quote:
[..]
Ik was net een supersnelle GPX in elkaar aan het knutselen.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Maar (oh de ironie) je was niet snel genoegquote:
[..]
Ik was net een supersnelle GPX in elkaar aan het knutselen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Heb net wat gel drinks besteld. Wilde toch keertje gelletje proberen en gel drinks lijken me dan fijner dan de traditionele gels.Nou ja, dan maar weer gewoon verzoekjes indienen voor de OP...
1
2[b]4 juni 2015 - [url=http://www.vupolderloop.nl/]Uilenstede VU Polderloop (Amstelveen)[/url][/b]
[*] Devv - 5 kmquote:
Nou ja, dan maar weer gewoon verzoekjes indienen voor de OP...
[ code verwijderd ]
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Was dat alles?
De volgende mijlpaal is trws al over 608 topics!
En 1000tjes mogen nog steeds van Zwabber.29*1000p500quote:
1000tjes mogen altijd, vooral in interval vormF means you're fuckedIk twijfelde een beetje over mijn (sport)schema van deze week i.v.m. de vrije dagen. Sta donderdag toch maar op tijd op voor mjin reguliere rondje, dan kan ik vanavond na de spinningles nog wel een 1000-tje eruit proberen te persen.Ik ga vanavond nog wel een rondje doen. Weet niet of ik nog apart een 1000 ga lopen, want die wil ik dan wel zo snel mogelijk doen en volgens mij hebben mijn benen na zondag nog niet zoveel zin.
Zie wel.It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Nee, al over 336 topics.quote:
Was dat alles?
De volgende mijlpaal is trws al over 608 topics!
En 1000tjes mogen nog steeds van Zwabber.Zeeuwse mossels kunnen altijd!TMan, met zulke korte afstanden zijn die calculators bijna altijd heel afwijkend.
Bij mij geeft hij een 10k in 31'20 en Marathon in 2.24' aan
Ik was trouwens gisteren erg blij om eindelijk iets te lezen over het volgende (in de folder van de marathon Amersfoort):
Grappig bij mij juist langzamer dan ik gedacht had, 10k in 39:25 en 5k in 18:54 en 15k in 1:00:34, alledrie langzamer dan mijn PR'squote:
TMan, met zulke korte afstanden zijn die calculators bijna altijd heel afwijkend.
Bij mij geeft hij een 10k in 31'20 en Marathon in 2.24' aan<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Het hangt er maar net vanaf hoe goed je getraind bent op de verschillende afstanden he..quote:Op dinsdag 12 mei 2015 13:10 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Grappig bij mij juist langzamer dan ik gedacht had, 10k in 39:25 en 5k in 18:54 en 15k in 1:00:34, alledrie langzamer dan mijn PR'sIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat is waar, ik ben nog niet waar ik was natuurlijk...quote:
[..]
Het hangt er maar net vanaf hoe goed je getraind bent op de verschillende afstanden he..<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Een geupdate FR220. Was dat zo eentje met een ramp-gps-chip?quote:
Garmin kondigt FR225 aan. Met optische HS.Yep. Al hebben ze dat blijkbaar toch onder controle gekregen.quote:
[..]
Een geupdate FR220. Was dat zo eentje met een ramp-gps-chip?Ik vind het wel motiverend, als die formule dat voorspelt ben ik toch geneigd te denken dat ik misschien wel meer kan dan ik dachtquote:
TMan, met zulke korte afstanden zijn die calculators bijna altijd heel afwijkend.
Bij mij geeft hij een 10k in 31'20 en Marathon in 2.24' aan
Dat laatste is sowieso altijd waar! Gewoon blijven trainen en je kunt die grenzen blijven verleggen!quote:
[..]
Ik vind het wel motiverend, als die formule dat voorspelt ben ik toch geneigd te denken dat ik misschien wel meer kan dan ik dachtIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Corniel/runs zegt dat ik op basis van mijn 1 km-PR de Spartathlon kan voltooien met een gemiddelde pace van 5:52/km. Ik geloof dat.Heb ik mijn hartslagband en Garmin al om, lang/lang aangetrokken en petje op (ik vertoon me niet buiten zonder mijn haar gewassen te hebben en dat doe ik uiteraard ná hardlopen)... is het topic al dichtDan maar weer omkleden?
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Nee, want:quote:
Heb ik mijn hartslagband en Garmin al om, lang/lang aangetrokken en petje op (ik vertoon me niet buiten zonder mijn haar gewassen te hebben en dat doe ik uiteraard ná hardlopen)... is het topic al dichtquote:NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Inpakken en stoppen maar inderdaad. Het heeft geen zin meerquote:
Heb ik mijn hartslagband en Garmin al om, lang/lang aangetrokken en petje op (ik vertoon me niet buiten zonder mijn haar gewassen te hebben en dat doe ik uiteraard ná hardlopen)... is het topic al dicht
Ik heb net een 2 uur durende All-you-can-eat lunch gehad. Misschien was dat net teveel van het goede om fijn te kunnen lopen vanavond. Maarja, er is maar 1 manier om daar achter te komen...F means you're fuckedWel want:quote:quote:Op dinsdag 12 mei 2015 14:37 schreef YUR het volgende:
Inpakken en stoppen maar inderdaad. Het heeft geen zin meerIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.nee hoor, je mag nu gewoon verder lopen dan 1000 m, lucky you!quote:
Heb ik mijn hartslagband en Garmin al om, lang/lang aangetrokken en petje op (ik vertoon me niet buiten zonder mijn haar gewassen te hebben en dat doe ik uiteraard ná hardlopen)... is het topic al dichtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Peer-pressure
Ik zou wel even die 1000m verslinden, toch zeker onder de 4 minuten. Right
Excuses:
a) herstellende van zware verkoudheid
b) op nuchtere maag
c) tegenwind!
d) zo stijf als een plank na een heel weekend agility en vooral het heen en weer slepen van zware elementen
e) geen warming up gedaan (oeps)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
Peer-pressure
Ik zou wel even die 1000m verslinden, toch zeker onder de 4 minuten. Right
Excuses:
a) herstellende van zware verkoudheid
b) op nuchtere maag
c) tegenwind!
d) zo stijf als een plank na een heel weekend agility en vooral het heen en weer slepen van zware elementen
e) geen warming up gedaan (oeps)Ik vind dat eigenlijk best heel snel vergeleken met jouw normale loopsnelheidSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.!!
Maar foei voor nummer e!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Peer-pressure
Ik zou wel even die 1000m verslinden, toch zeker onder de 4 minuten. Right
Excuses:
a) herstellende van zware verkoudheid
b) op nuchtere maag
c) tegenwind!
d) zo stijf als een plank na een heel weekend agility en vooral het heen en weer slepen van zware elementen
e) geen warming up gedaan (oeps)Ik doe het je niet na! Nou ja misschien heuvel af en wind meeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
En ik heb natuurlijk het geluk dat ik hier min of meer precies 1000m alleen maar kan afdalen, dus dat moet nog wel een aardige tijd wordenDe hoogtemeters in Endomondo kloppen ook zeer zeker niet, zal eerder een meter of 30-40 naar beneden zijn geweest, op 1 km. Alleen te snel gestart (en dat liep kennelijk wel iets omhoog), dus bij het afdalen kon ik eigenlijk al niet meer voluit en daarom viel de tijd me tegen.
Als ik dan zie dat sommigen hier gewoon rond de 4 min/km kunnen lopen op een vlak stuk, damn... En over Jero hebben we het verder niet natuurlijk.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Zo Flips, wat dacht je? Ik ga eindelijk eens een beetje dóórlopen?
30-40 m daling, dat ga ik hier niet vinden, tenzij ik een afdaling via het trappenhuis ve flat doe. Wel origineel4.02 is juist retesnel. Jij loopt normaal vergeleken met dit veul langzamer dus niet klagen jij!quote:
[..]
Als ik dan zie dat sommigen hier gewoon rond de 4 min/km kunnen lopen op een vlak stuk, damn... En over Jero hebben we het verder niet natuurlijk.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hey brandgrensrunners, wat zijn jullie plannen? Ik heb besloten om in de laatste tempogroep mee te gaan. Omdat het ook gewoon voor de leuk is. Alhoewel: leuk. Leuk waren die bommen natuurlijk niet back in the 40s.
Meneer loopt ook mee en gaat voor de gezelligheid ook mee in de hobbeltempogroep. Om 15:00 uur start trouwens de Golden Ten en om 21:00 uur de BGRKilometers makenquote:
Hey brandgrensrunners, wat zijn jullie plannen? Ik heb besloten om in de laatste tempogroep mee te gaan. Omdat het ook gewoon voor de leuk is. Alhoewel: leuk. Leuk waren die bommen natuurlijk niet back in the 40s.
Meneer loopt ook mee en gaat voor de gezelligheid ook mee in de hobbeltempogroep. Om 15:00 uur start trouwens de Golden Ten en om 21:00 uur de BGR
F means you're fuckedHet wordt een uitzondering. Tegenwoordig ga ik niet meer vaak boven de 10 uit. Moet kunnen zoquote:
Angel-a en ik hebben afgesproken om in de 9 km/u groep mee te lopen, dat is de een na langzaamste denk ik, vind ik n fijn hobbeltempo, zeker omdat er tussendoor genoeg stilgestaan gaat worden, de runningcrew kennende.
Ik kijk ook ff wat mijn loopgroep doet.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb een wedstrijdlicensie aangevraagd
Heb net bedacht dat het me volgend jaar (of dit jaar, als dat nog kan) evt. ook wel erg leuk lijkt om aan de competitie mee te doen. Daar zou ik op de 3000 best goed meekomen met de tijd die ik vrijdag liep.
En als ik een licensie heb dan gaan ze ook niet meer zeuren bij de trackmeetings. Of ik me ook zal durven aanmelden als 'wedstrijdatleet' in wegwedstrijden, moet ik nog even bedenken per wedstrijdIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Ik heb een wedstrijdlicensie aangevraagd
Dan moet je voortaan in SPT posten. We zullen je missen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Dan moet je voortaan in SPT posten. We zullen je missen.Dan had Hats hier ook allang niet meer mogen zijnSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Beetje jammer dat jullie het vorige topic zo snel hebben volgepost, want nu voelt het een beetje nep. Maargoed, ik heb dus 1000 meter gelopen.
Ik had geen idee hoe het moest, maar wilde wel graag een PR lopen. Ook geen idee hoe snel ik daarvoor moest lopen. Kwam er dus op neer dat ik twee keer veel te snel weg ging, en al na een half rondje dood was. De derde keer was ik slimmer en bedacht ik me dat als ik startte met wind mee, ik daar ook mee zou eindigen en dus ook maar twee keer wind tegen had (want het woei echt best hard!). Iets rustiger gedaan, en ondanks dat ik een paar keer bijna stierf onderweg toch een mooi PR gelopen. 20 seconden sneller zie ik, dat had ik nou ook weer niet verwacht. Maar als ik het kaartje er zo bij bekijk heeft de gps ook iets te kort gemeten. Maar dat mag de pret niet bederven.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.quote:Op dinsdag 12 mei 2015 17:03 schreef SiIk het volgende:
Beetje jammer dat jullie het vorige topic zo snel hebben volgepost, want nu voelt het een beetje nep. Maargoed, ik heb dus 1000 meter gelopen.
Ik had geen idee hoe het moest, maar wilde wel graag een PR lopen. Ook geen idee hoe snel ik daarvoor moest lopen. Kwam er dus op neer dat ik twee keer veel te snel weg ging, en al na een half rondje dood was. De derde keer was ik slimmer en bedacht ik me dat als ik startte met wind mee, ik daar ook mee zou eindigen en dus ook maar twee keer wind tegen had (want het woei echt best hard!). Iets rustiger gedaan, en ondanks dat ik een paar keer bijna stierf onderweg toch een mooi PR gelopen. 20 seconden sneller zie ik, dat had ik nou ook weer niet verwacht. Maar als ik het kaartje er zo bij bekijk heeft de gps ook iets te kort gemeten. Maar dat mag de pret niet bederven.Het mag nog zegt zwabberSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En goed gedaan!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Beetje jammer dat jullie het vorige topic zo snel hebben volgepost, want nu voelt het een beetje nep. Maargoed, ik heb dus 1000 meter gelopen.
Ik had geen idee hoe het moest, maar wilde wel graag een PR lopen. Ook geen idee hoe snel ik daarvoor moest lopen. Kwam er dus op neer dat ik twee keer veel te snel weg ging, en al na een half rondje dood was. De derde keer was ik slimmer en bedacht ik me dat als ik startte met wind mee, ik daar ook mee zou eindigen en dus ook maar twee keer wind tegen had (want het woei echt best hard!). Iets rustiger gedaan, en ondanks dat ik een paar keer bijna stierf onderweg toch een mooi PR gelopen. 20 seconden sneller zie ik, dat had ik nou ook weer niet verwacht. Maar als ik het kaartje er zo bij bekijk heeft de gps ook iets te kort gemeten. Maar dat mag de pret niet bederven.Wat een doorzetter dat je 3 pogingen hebt gedaan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En als je 2.5 rondje op de baan hebt gelopen heb je toch gewoon precies 1000m gelopen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Zo Flips, wat dacht je? Ik ga eindelijk eens een beetje dóórlopen?
Silk, nice! Ook leuk om de eerste 2 pogingen te zien in EndomondoIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.En als Zwabber het zegt is het waar toch? Behalve als het om PRs gaat, dan moet je naar Pijl luisteren. En Corniel/runs zegt nu dat ik net onder het half uur kan lopen op de 5. Ingewikkeld allemaalquote:
[..]
Het mag nog zegt zwabber
En goed gedaan!Besloot toen ook wel dat het de laatste poging was hoor. Als het nog een keer zo kut zou gaan zou ik gewoon iets in gaan houden maar wel doorlopen. Maar helemaal opgeven voelde niet als een optie. Wat overigens wel stom voelde, me een beetje laten pushen door een forum. Op het kaartje heeft endomondo net iets korter gemeten dan 2,5 rondje. Maar het scheelt niet veel.quote:
[..]
Wat een doorzetter dat je 3 pogingen hebt gedaan!
En als je 2.5 rondje op de baan hebt gelopen heb je toch gewoon precies 1000m gelopen?Thanks! Die van jou is ook supergoed gelopen! Dat moet ook heel wat van je vorige PR af zijn?quote:
[..]
Silk, nice! Ook leuk om de eerste 2 pogingen te zien in EndomondoWhy get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Ha mooi, dan kijk ik tegen jullie ruggen aanquote:
Angel-a en ik hebben afgesproken om in de 9 km/u groep mee te lopen, dat is de een na langzaamste denk ik, vind ik n fijn hobbeltempo, zeker omdat er tussendoor genoeg stilgestaan gaat worden, de runningcrew kennende.
Ik kijk ook ff wat mijn loopgroep doet.Ik ga helaas geen 1000m GPXje inleverenIk vind het te link voor mijn kuit. Wellicht komt er later nog een nagezonden logje, maar niet eerder dan a.s. zondag.
We hebben een groen shirt aan.quote:
[..]
Ha mooi, dan kijk ik tegen jullie ruggen aanIk heb geen wedstrijdlicentie hoorquote:
[..]
Dan had Hats hier ook allang niet meer mogen zijnAh, dat dacht ik. Goed om te weten van Egmond!quote:
[..]
Ik heb geen wedstrijdlicentie hoorIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Geen idee of dat volgend jaar weer zo is hoor! Afgelopen 2 jaar iig wel.quote:
[..]
Ah, dat dacht ik. Goed om te weten van Egmond!
Morgenavond moet ik gewoon in het recreantenvak starten, eens kijken hoe druk dat is. Nu eerst even m'n spiergeheugen alert maken voor wedstrijdsnelheid, ofzo. Programma ziet er wel geinig uit: 4x80 p2 min; 2x 400 90%; p4 min; 10x 30m horden; 3x300m wedstrijdtempo.Pas hier gepost dat ik op de hardloopband ren, inmiddels loop ik op aanraden van velen buiten. Heerlijk rustig
Pas begonnen met Start to Run. Progessie gaat hard zegOm aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''Buiten lopenquote:
Pas hier gepost dat ik op de hardloopband ren, inmiddels loop ik op aanraden van velen buiten. Heerlijk rustig
Pas begonnen met Start to Run. Progessie gaat hard zeg
Progressie
Ik sta in oranjequote:
Guppy (en/of andere dames die de 5km op de Marikenloop lopen), in welk startvak start jij? En wat is je beoogde eindtijd???[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*waar staat dat?quote:
Ik wil vanavond ook nog wel een poging wagen voor een 1000'tje.
Guppy (en/of andere dames die de 5km op de Marikenloop lopen), in welk startvak start jij? En wat is je beoogde eindtijd???
beoogde einddtijd die ik doorgegeven heb is 50 min
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk in groenquote:
[..]
Ik sta in oranje
Ik heb trouwens echt nogsteeds veel pijn in mn knie. Het is natuurlijk combinatie en door mijn werk maar toch. Elke keer als ik op wou staan moest ik me afzetten met een hand om omhoog te komen. Voel me net een oud wijf ( en dat voor iemand van 20) Denk dat ik morgen of vrijdag toch maar even de huisarts bel voor een mri. En dan zien we wel. Voelt gewoon niet best. Maar ik duim nog steeds dat het zondag stukje minder is... Dat is even belangrijker... Maar ik ga over de finish hoor, al moet het kruipend/strompelend...
Nouja het word natuurlijk gewoon rennend
Er staat een stip op je startnummerquote:
[..]
waar staat dat?
beoogde einddtijd die ik doorgegeven heb is 50 min[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ehhh links onderin op je startnummer staat een kleurtje volgens mij (toch?).. Dat is je startvak, maar denk dat jij ook in groen startquote:
[..]
waar staat dat?
beoogde einddtijd die ik doorgegeven heb is 50 minIs het niet slim om ander werk te zoeken/te kijken of er op je werk aanpassingen mogelijk zijn? Lijkt me niet relaxt als je straks op je 35e al arbeidsongeschikt bent of zo :|quote:
[..]
Ik in groen
Ik heb trouwens echt nogsteeds veel pijn in mn knie. Het is natuurlijk combinatie en door mijn werk maar toch. Elke keer als ik op wou staan moest ik me afzetten met een hand om omhoog te komen. Voel me net een oud wijf ( en dat voor iemand van 20Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Een lieve Vlaamse die zegt wat je moet doenquote:Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''thnx, donderdag maar even kijken.quote:
[..]
Er staat een stip op je startnummer
Hij is iig binnen, en morgenavond lekker richting huisToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieAh stiekem toch even het potlood pakkenquote:
De Disneyland Parijs halve marathon is officieel bevestigd. 23-25 september 2016.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHahah jaa dat heb ik al heel vaak gehoord. Ik heb een diploma voor tuincentrummedewerker. Maar ik werk dus op een plantenkwekerij. Nu is er al vaak gezegd door o.a. handfysio (heb 2 polsoperaties gehad helaas) dat ik beter in een tuincentrum kan gaan werken , nu is het geval dat het qua belasting voor mn pols niks uitmaakt. En voor mn knie ja dat wel..Je loopt daar alleen veel. Alleen ik heb dus inmiddels best wel erg na mijn zin daarzo dus wil gewoon niet weg. Heb wel nog na zitten denken over een opleiding tot fysiotherapeut (lijkt me leuk mensen helpen enzo) Maar dan zou ik eerst MBO 3 dan MBO 4 en dan na HBO pas en dan daarna weer door specialiseren. Dus dat is weer een te langdurig traject voor iemand die niet echt van studeren houd... (Gewrichtsnamen enzo zou ik nog wel kunnen redden want heb ook plantennamen in het Latijns geleerd ) , praktijk ook maar de rest??? Verder ben ik dus niet echt iemand die hele dag op kantoor gaat zitten enzo. Moet lekker met mijn handen bezig zijn hahah! En dat is dit.. Oh en aanpassingen, zijn we meebezig maar dit is dan meer op de pols gericht, alleen we zijn een klein bedrijf dus is echt veel geld wat hij dan neer moet tellen.. ( en ja dat gaat niet 1,2,3)quote:
[..]
Is het niet slim om ander werk te zoeken/te kijken of er op je werk aanpassingen mogelijk zijn? Lijkt me niet relaxt als je straks op je 35e al arbeidsongeschikt bent of zo :|
Oeps volgens mij is het een beetje te lang verhaal geworden... SorryHoop dat je het wat beter snapt...
Hier mijn bijdrage van mevrouw Kookwekker. Kan wel merken dat ik een sprintster ben (althans, met zwemmen)..
Toch een PR gelopen in 4:37SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:Op dinsdag 12 mei 2015 21:12 schreef DeLuna het volgende:
Hier mijn bijdrage van mevrouw Kookwekker. Kan wel merken dat ik een sprintster ben (althans, met zwemmen)..
Toch een PR gelopen in 4:37WojooooSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En dat na.. 4 maanden hardlopen of zo?
Endomondo is wel boos op je omdat je de training niet hebt uitgevoerdIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Aangezien ik er waarschijnlijk de rest van de week niet aan toe kom na een km inlopen op stop gedrukt:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja.. Maar wel met nog conditie van het zwemmen he, telt vast ook mee..quote:
[..]
Wojoooo
En dat na.. 4 maanden hardlopen of zo?
Endomondo is wel boos op je omdat je de training niet hebt uitgevoerd
Endomondo wijkt maar even voor zo'n challenge.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_De 2-uurstest lijkt geslaagd! Lekker door de duinen met mul zand, paardenpaden en wat puinduintrappen
Dik 20 kilometer gemaakt, inclusief drinkpauzes bij de waterpompen en foto's maken.
Ik ben blij man
Nu nog hopen dat er morgen ook geen reactie op mijn knie komt...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedMijn loopgroep wil donderdag bij de 10 km/u groep lopen 'want het gaat toch langzaam'
We kijken nog wel ff donderdag
Training was wel weer fijn. Dikke puinhoop met ongestructureerd intervallen van 1 en 2 minuten in ongestructureerde tempo's
Daarna een stuk of 7 100 meters.
Die gingen in 19 en 20 sec zegt mijn garmin, al vraag ik me af of dat kan kloppen. Het klinkt een beetje snel
In ieder geval was het fijn en zoSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
De 2-uurstest lijkt geslaagd! Lekker door de duinen met mul zand, paardenpaden en wat puinduintrappen
Dik 20 kilometer gemaakt, inclusief drinkpauzes bij de waterpompen en foto's maken.
Ik ben blij man
Nu nog hopen dat er morgen ook geen reactie op mijn knie komt...Lekker man! I'll keep my fingers crossedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerFijn Yur
@Murmeli fijn he als de training fijn gaat
@DeLuna Wauw. Echt goed gedaan ! Ben jaloers op jeIk start ook in Oranje, dus dat scheelt. Ik wil ook vooral genieten, maar merk met zoiets dat ik me al snel ga ergeren aan mezelf omdat het niet lukt.quote:
[..]
Ik sta in oranje
En geklets hoeft niet. Twee jaar geleden had ik al veel steun aan het feit dat Serinde naast me liep en zij wel een constant tempo had.
Ik hoop dat ik je kan vinden zondagquote:
Aangezien ik er waarschijnlijk de rest van de week niet aan toe kom na een km inlopen op stop gedrukt:Ik heb hetzelfde gedaanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Straks even uploaden. Erna trouwens een heerlijke training afgedraaid.quote:
Hier mijn bijdrage van mevrouw Kookwekker. Kan wel merken dat ik een sprintster ben (althans, met zwemmen)..
Toch een PR gelopen in 4:37SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
De 2-uurstest lijkt geslaagd! Lekker door de duinen met mul zand, paardenpaden en wat puinduintrappen
Dik 20 kilometer gemaakt, inclusief drinkpauzes bij de waterpompen en foto's maken.
Ik ben blij man
Nu nog hopen dat er morgen ook geen reactie op mijn knie komt...Mooi YUR !SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
20 km met paardenpaden en (puin)duinen, lijkt me een erg goede test. Komt vast helemaal in ordeEn hoe vorder jij?quote:
[..]
Mooi YUR !
20 km met paardenpaden en (puin)duinen, lijkt me een erg goede test. Komt vast helemaal in ordeF means you're fuckedDonderdag ga ik denk een stukje lopen, dan weet ik meer. Maar het voelt nu in ieder geval wel goedquote:Ik denk dat DeLuna ook echt wel de aanleg heeft, naast de conditie.
Na jaren lopen en een prima conditie opgebouwd te hebben kan ik echt niet zo'n tijd lopen. Dat moge duidelijk zijn.quote:
De 2-uurstest lijkt geslaagd! Lekker door de duinen met mul zand, paardenpaden en wat puinduintrappenHet lijkt buitenlands. Mooi gebied.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dus de Eiger komt weer in zicht. Wat is je volgende test?quote:
De 2-uurstest lijkt geslaagd! Lekker door de duinen met mul zand, paardenpaden en wat puinduintrappen
Dik 20 kilometer gemaakt, inclusief drinkpauzes bij de waterpompen en foto's maken.
Ik ben blij man
Nu nog hopen dat er morgen ook geen reactie op mijn knie komt...Jij hebt reden om blij te zijn, lekker lopen in zo'n omgeving...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik denk wel dat je dat kan, maar ik denk dat je het nog meer haat dan ik en het daardoor misschien niet haalt.quote:
Ik denk dat DeLuna ook echt wel de aanleg heeft, naast de conditie.
Na jaren lopen en een prima conditie opgebouwd te hebben kan ik echt niet zo'n tijd lopen. Dat moge duidelijk zijn.
[..]
Het lijkt buitenlands. Mooi gebied.
Dus de Eiger komt weer in zicht. Wat is je volgende test?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb ook een snelle duizend-poging ondernomen. Gelukt, sub 4:30! Alleen: wat een hel! Ik ben niet echt een sprinter.
Het was dat ik mijn telefoon niet bij me had, anders had ik 112 gebeld
Ik heb wel corniel/runs verslagen. Op basis van mijn 10km zou ik 4:46 op de 1000 kunnen lopen. Nu moet ik op basis van mijn km meer dan 4 minuten sneller kunnen op de 10km. Gaat (nog) niet gebeuren ben ik bang.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ik heb ook een snelle duizend-poging ondernomen. Gelukt, sub 4:30! Alleen: wat een hel! Ik ben niet echt een sprinter.
Het was dat ik mijn telefoon niet bij me had, anders had ik 112 gebeld
Ik heb wel corniel/runs verslagen. Op basis van mijn 10km zou ik 4:46 op de 1000 kunnen lopen. Nu moet ik op basis van mijn km meer dan 4 minuten sneller kunnen op de 10km. Gaat (nog) niet gebeuren ben ik bang.De app opent hem niet. Wat was je tijd?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nou daar is 'ie dan eindelijk: mijn superdegelijke inloopkilometer. 1 km rond. Duration: 6:15. Average pace: 6:13. Laptime: 6:11. Afijn, mijn Garmin of Endomondo is er nog niet echt uit.
Vandaag stond er verder 2x 2000m en 1x 1000m op het programma. 500m rust. Achteraan zou ik gaan hobbelen, want donderdag moeten de benen wel willen. Maarja, je praat eens met die, en dan is met die, en ongemerkt liep ik die 2000m's dan toch op 5:30 ongeveer. Tijdens de laatste kilometer heb ik even sociaal gedaan met de achterblijver (die alsnog een netjes tempo liep).
Uitlopen ging via een grintpaadje langs wat watertjes. De zon ging onder en het tempo was zó fijn, dat ik het wel uren had kunnen vasthouden. Ik "zat op mijn benen" zoals Sido Martens gisteren zei
Leuk ook om wat nieuwe mensen te leren kennen in mijn loopgroep. Iets minder theeclub-gehalte en dat is leuk. Veel gaan er voor de 55 minuten en serieus, als mijn benen zo voelen als vandaag geloof ik echt dat ik die kan lopen. Of misschien toch donderdag nog niet. Maar zeker dit jaar wel!Oja en Yur: práchtige foto's! Dat moet genieten geblazen zijn geweest. En nog beter dat je geen pijntjes voelt (so far).
1
2[b]31 Mei 2015 - [url=http://www.christchurchmarathon.co.nz/]Christchurch Airport Marathon (Christchurch)[/url][/b]
[*]rechtsedirecte - marathon
1
2[b]13 juni 2015 - [url=http://mtdifficultyascent.com/]Mt.Difficulty Ascent (Cromwell)[/url][/b]
[*]rechtsedirecte - marathon
Wolve, zou je me in de OP willen zetten?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Hier mijn bijdrage van mevrouw Kookwekker. Kan wel merken dat ik een sprintster ben (althans, met zwemmen)..
Toch een PR gelopen in 4:37SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Jij bent echt goed bezig!Blaaskaakquote:
31 Mei 2015 - Christchurch Airport Marathon (Christchurch)
• rechtsedirecte - marathon
13 juni 2015 - Mt.Difficulty Ascent (Cromwell)
• rechtsedirecte - marathon
Wolve, zou je me in de OP willen zetten?
* Daywalk3r jaloersJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger2:44quote:
[..]
De app opent hem niet. Wat was je tijd?
Doet de link het nu wel?
http://app.endomondo.com/workouts/521388545/2867382SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 12% gewijzigd door steffelonio op 12-05-2015 22:36:34 ]Thanks allemaal
De Eiger moet maar gewoon gelopen worden. Voor die tijd nog de Stuwwaltrail en de Vaalserbergtrail (misschien toch maar 30km ipv 53, al levert die 53 wel een UTMB-punt op). En dan eind juni hopelijk lekker nog wat trainen tijdens vakantie in Oostenrijk.F means you're fuckedhttp://www.stuff.co.nz/th(...)ce-station-implosion
denk je dat je, in plaats van op de wilde trails, in de concrete jungle veilig bent...... maar ja, al ingeschreven dus dan gaan we ons leven maar wagen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'2 min sneller? Of was t 4.42? Ofzo?quote:
@quoi: gewoon proberen donderdag. Of je gaat voor een 56. Dat haal je wel als ik dit zo lees.
Je weet waar je onder moet komen toch?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?2:44quote:
[..]
2 min sneller? Of was t 4.42? Ofzo?
@quoi: gewoon proberen donderdag. Of je gaat voor een 56. Dat haal je wel als ik dit zo lees.
Je weet waar je onder moet komen toch?Ik heb opnieuw een linkje geplaatst in mijn post hierbovenquote:
[..]
2 min sneller? Of was t 4.42? Ofzo?
@quoi: gewoon proberen donderdag. Of je gaat voor een 56. Dat haal je wel als ik dit zo lees.
Je weet waar je onder moet komen toch?Access Denied
Sorry, you are not allowed to see the requested content. If you know the creator of the content, try contacting him or her and request access to see it.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOp de een of andere manier denk ik dat ik momenteel blij moet zijn met een 56-57'er. Maar who knowsquote:
[..]
2 min sneller? Of was t 4.42? Ofzo?
@quoi: gewoon proberen donderdag. Of je gaat voor een 56. Dat haal je wel als ik dit zo lees.
Je weet waar je onder moet komen toch?Heb de privacy setting gewijzigd, het zal nu wel zichtbaar moeten zijnquote:
Access Denied
Sorry, you are not allowed to see the requested content. If you know the creator of the content, try contacting him or her and request access to see it.Netjens! De link doet t!quote:
[..]
Wees maar niet bang (voor mij) jero!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik denk dat je een onderpresteerder bent. Je kan veel sneller maar dan moet je dieper willen en durven gaan.quote:
[..]
Op de een of andere manier denk ik dat ik momenteel blij moet zijn met een 56-57'er. Maar who knows
Ik krijg ook zin om een 10 te lopen. Maar dat doe ik effe niet. Uithoudingsvermogen is zero.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zoals het Twenste spreekwoord luidt: Vake bu'j te bange!quote:
[..]
Ik denk dat je een onderpresteerder bent. Je kan veel sneller maar dan moet je dieper willen en durven gaan.
Ik krijg ook zin om een 10 te lopen. Maar dat doe ik effe niet. Uithoudingsvermogen is zero.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNah, misschien lukt het wel in optimale omstandigheden en tijdens een langer loopje. Zo uit het niets meteen voluit gaat niet. In ieder geval niet een kilometer lang.quote:
[..]
Ik denk wel dat je dat kan, maar ik denk dat je het nog meer haat dan ik en het daardoor misschien niet haalt.Ja, dat heb ik vaker gehoordquote:
[..]
Ik denk dat je een onderpresteerder bent. Je kan veel sneller maar dan moet je dieper willen en durven gaan.
Ik krijg ook zin om een 10 te lopen. Maar dat doe ik effe niet. Uithoudingsvermogen is zero.
Toch denk ik dat het wel klopt, mijn inschatting. Ik was wel blij dat mijn lieve haas van vorige maand tegen me zei: "Meer zat er ook niet in voor je vandaag. Je hebt echt 100% gegeven." Ik vond het wel fijn om dat te horen van een ander - die misschien wel weer een andere maatstaf voor 100% hanteert.Ik vind dat dus helemaal niet.quote:
Ik denk dat DeLuna ook echt wel de aanleg heeft, naast de conditie.
Na jaren lopen en een prima conditie opgebouwd te hebben kan ik echt niet zo'n tijd lopen. Dat moge duidelijk zijn.
Toch bedankt voor de complimenten allemaal.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Wolve, zou je me in de OP willen zetten?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik geloof niet dat mijn 1000 meter er nog van komt. Gisteravond wilde ik hem lopen, dus ik ben eens op tijd naar huis gegaan. Alleen daar kreeg ik opeens last van YURkak. Dus toen ben ik maar thuis gebleven. Tot en met zondag kan ik weer niet lopen.Ik mag vanavond voor het eerst sinds Egmond weer eens een wedstrijdje lopen. Ookal ga ik niet echt voor een rappe tijd vind ik het toch wel een beetje spannendLeuk, veel succes met de zenuwen de rest van de dag en je kan meer dan je denktquote:
Ik mag vanavond voor het eerst sinds Egmond weer eens een wedstrijdje lopen. Ookal ga ik niet echt voor een rappe tijd vind ik het toch wel een beetje spannend
Bestaat er ook een site waar je zelf een schema kan samenstellen adhv de souplessemethode? Een beetje zoals schema op maat van Runnersweb.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>De E51 levert toch ook 1 UTMB punt op?quote:
Thanks allemaal
De Eiger moet maar gewoon gelopen worden. Voor die tijd nog de Stuwwaltrail en de Vaalserbergtrail (misschien toch maar 30km ipv 53, al levert die 53 wel een UTMB-punt op). En dan eind juni hopelijk lekker nog wat trainen tijdens vakantie in Oostenrijk.
Verder meen ik me te herinneren dat je niet zo heel veel hebt aan wedstrijden die 1 punt opleveren, je moet het benodigd aantal punten voor de UTMB binnen een bepaald aantal wedstrijden verzamelen, en dat je er met 1-punts wedstrijden in de verste verte niet komt.
Maar dat is allemaal rationeel, ik snap wel dat je wedstrijden wil lopen die punten opleveren, ook als is het er maar 1 en ga je (voorlopig) toch geen UTMB lopen.
Maar mocht je nog twijfelen of je wel of niet gaat voor die 53 km, dan heb je misschien wat aan mijn rationeel gelulMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Klopt. Eiger wordt mijn 3e punt, maar voor de CCC en de TDS heb je 3 punten nodig behaald in max. 2 trails en ik heb 3x1. Dus moet je sowieso een 2-punter lopen. Voor UTMB is het 8 punten in 3 trails dacht ik.Voor de OCC heb je tegenwoordig ook een punt nodig:En inderdaad, voor de E51 krijg je ook 1 punt. Een extra enkel punt bij een andere loop zou dus niet echt heel waardevol zijnquote:To register for the 2016 UTMB®, it is necessary to acquire a minimum of 9 points by having finished, between 01/01/2014 and 31/12/2015 exclusively (*), some of the races on this list. The 9 points must be acquired from a maximum of 3 races.
To register for the 2016 CCC®, it is necessary to acquire a minimum of 3 points by having finished, between 01/01/2014 and 31/12/2015 exclusively (*), 1 or 2 races from this list.
To register for the 2016 TDS®, it is necessary to acquire a minimum of 3 points by having finished, between 01/01/2014 and 31/12/2015 exclusively (*),1 or 2 races from this list.
To register for the 2016 OCC, it is necessary to acquire a minimum of 1 point by having finished, between 01/01/2014 and 31/12/2015 exclusively (*),1 race from this list.F means you're fuckedIk denk dat ik wel mag stellen dat mijn knie eindelijk genezen is. Ik heb gisteren mijn beste tijd op het Strava segment Albert Cuyp 600 meter met 0:34/km verbeterd. Het gaat dus weer de goede kant opquote:For 2015, the Ultra-Trail du Mont-Blanc® organisation are offering you a little trot of about 300km and 26 000m of ascentlittle trot
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Succes alvast!quote:
Nou, ik loop vanavond gewoon 10km. Ver zat
10 km op de Alkmaar city run neem ik aan?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik kan wel wat pagina's met voorbeeldschema's voor je inscannen?quote:
[..]
Leuk, veel succes met de zenuwen de rest van de dag en je kan meer dan je denkt
Bestaat er ook een site waar je zelf een schema kan samenstellen adhv de souplessemethode? Een beetje zoals schema op maat van Runnersweb.
Maar het is eigenlijk vrij simpel.. liefst zo vaak mogelijk per week trainen, en dan bijv. maandag 15x200, dinsdag fartlek, donderdag 10x400, vrijdag 6x1000 en in het weekend een wedstrijd
Al zijn de streeftijden voor de intervallen wel vrij specifiek en die veranderen ook per maand. En veel mensen die voor korte wedstrijden trainen doen in het lente/zomerseizoen ook geen 1000jes meer.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Waar heb je die voorbeeldschema's vandaan? Want als het uit het boek van Lok zelf is, dan heb ik ze zelf ook wel. Ik ben nu 3 keer per week aan het trainen en probeer eerste training van de week afwisselend de 200'tjes en 400'tjes te doen, tweede training 1000'tjes en derde keer wedstrijd of iets waar ik zin in heb.quote:
[..]
Ik kan wel wat pagina's met voorbeeldschema's voor je inscannen?
Maar het is eigenlijk vrij simpel.. liefst zo vaak mogelijk per week trainen, en dan bijv. maandag 15x200, dinsdag fartlek, donderdag 10x400, vrijdag 6x1000 en in het weekend een wedstrijd
Al zijn de streeftijden voor de intervallen wel vrij specifiek en die veranderen ook per maand. En veel mensen die voor korte wedstrijden trainen doen in het lente/zomerseizoen ook geen 1000jes meer.
En in mijn eentje fartleks doen daar ben ik niet zo goed in<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Oh, ja uit het boek dusquote:
[..]
Waar heb je die voorbeeldschema's vandaan? Want als het uit het boek van Lok zelf is, dan heb ik ze zelf ook wel. Ik ben nu 3 keer per week aan het trainen en probeer eerste training van de week afwisselend de 200'tjes en 400'tjes te doen, tweede training 1000'tjes en derde keer wedstrijd of iets waar ik zin in heb.
En in mijn eentje fartleks doen daar ben ik niet zo goed in
Ik doe de fartleks eigenlijk ook nooit, misschien vanaf volgende week dat ik wel mee ga met de bostraining (dat is bij ons de fartlek).
Er is ook een facebookgroep voor de souplessemethode, misschien kun je daar je vraag kwijt?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Ik mag vanavond voor het eerst sinds Egmond weer eens een wedstrijdje lopen. Ookal ga ik niet echt voor een rappe tijd vind ik het toch wel een beetje spannendF means you're fuckedThanks, ik zal daar eens kijken of er wat te vinden is...quote:
[..]
Oh, ja uit het boek dus
Ik doe de fartleks eigenlijk ook nooit, misschien vanaf volgende week dat ik wel mee ga met de bostraining (dat is bij ons de fartlek).
Er is ook een facebookgroep voor de souplessemethode, misschien kun je daar je vraag kwijt?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Gisteren werden er nog startnummers aangeboden op startbewijshulp.nlquote:
Ik denk dat ik wel mag stellen dat mijn knie eindelijk genezen is. Ik heb gisteren mijn beste tijd op het Strava segment Albert Cuyp 600 meter met 0:34/km verbeterd. Het gaat dus weer de goede kant opF means you're fuckedJa, dat had zeker nog wel gekund. Maar ik ga nu mee om aan te moedigen en foto's te maken aan de bar te hangen. Dat is ook leuk.quote:
[..]
Gisteren werden er nog startnummers aangeboden op startbewijshulp.nlquote:
[..]
Ja, dat had zeker nog wel gekund. Maar ik ga nu mee om aan te moedigen en foto's te maken aan de bar te hangen. Dat is ook leuk.F means you're fuckedSi!quote:
[..]
Succes alvast!
10 km op de Alkmaar city run neem ik aan?Zwabberhark, hoe zit het met de dauwpunten morgen? Wordt het een beetje goed PR-weer?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik kon vannacht niet slapen
Vanavond Alkmaar City Run, hopelijk voor het eerst onder die 30 minuten.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Dikke rode stift pakt*. Mijn vriend had het er toevallig laatst over dat het zo jammer was dat deze niet in Europa was. Dus meteen maar voor de mailing ingeschreven.quote:
De Disneyland Parijs halve marathon is officieel bevestigd. 23-25 september 2016.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Gaat je lukken! Veel plezierquote:
Ik kon vannacht niet slapen
Vanavond Alkmaar City Run, hopelijk voor het eerst onder die 30 minuten.F means you're fuckedIn de gaten houden dusquote:
De Disneyland Parijs halve marathon is officieel bevestigd. 23-25 september 2016.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Volgens Corniel zou ik trouwens na die 1km van gisteren 25:14 moeten kunnen lopen op de 5km❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik denk dat je daar heel dicht bij in de buurt kan komen. Misschien niet nu, maar binnen een paar maanden gaat je dat lukken.quote:Op woensdag 13 mei 2015 10:39 schreef DeLuna het volgende:
Volgens Corniel zou ik trouwens na die 1km van gisteren 25:14 moeten kunnen lopen op de 5km2 minuten harder dan je allereerste 5k race ooit, ik zie niet in waarom dat niet kanquote:
Volgens Corniel zou ik trouwens na die 1km van gisteren 25:14 moeten kunnen lopen op de 5km
Of je kan natuurlijk de afstand eerst gaan vergroten en voor die Disney Halve marathon gaan, ik moest al aan je denken met je jasjeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik 30.06. Damn, dat is 6 seconden te langzaamquote:
Volgens Corniel zou ik trouwens na die 1km van gisteren 25:14 moeten kunnen lopen op de 5kmJe kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Dat zie ik bij mezelf eigenlijk niet gebeurenquote:
[..]
2 minuten harder dan je allereerste 5k race ooit, ik zie niet in waarom dat niet kan<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Nee, maar dat was waarschijnlijk ook niet je eerste hardloopwedstrijd ooit?quote:
[..]
Dat zie ik bij mezelf eigenlijk niet gebeurenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik denk dat ik ook wel 2 minuten van mijn 5k PR af kan lopen trouwens, aangezien ik die in december 2013 liep en ik van mei 2014 naar april 2015 al 6 minuten van mijn 10K pr afhaaldeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jawel, ik ben begonnen met een onwaarschijnlijk PR op de 5 km, die ruim 2 jaar gestaan heeft... en nu verbroken is met 3 secondenquote:
[..]
Nee, maar dat was waarschijnlijk ook niet je eerste hardloopwedstrijd ooit?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Bij de laatste Trackmeeting, van september, staat in plaats van een 3000m een 5000m op het programma...quote:
Ik denk dat ik ook wel 2 minuten van mijn 5k PR af kan lopen trouwens, aangezien ik die in december 2013 liep en ik van mei 2014 naar april 2015 al 6 minuten van mijn 10K pr afhaaldeJa, dat lijkt me sowieso leuk. Jammer dat het bij de eerdere versies alleen 3000m is, maar goed dat is ook wel een leuke afstand vond ik. September is wel dicht bij de marathon, maar ach een snelle 5km moet misschien wel tussendoor kunnenquote:
[..]
Bij de laatste Trackmeeting, van september, staat in plaats van een 3000m een 5000m op het programma...
Hoe gaat het met de kriebels?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zwolle ekiden 2016 een vijfje doen dan?quote:
Ik denk dat ik ook wel 2 minuten van mijn 5k PR af kan lopen trouwens, aangezien ik die in december 2013 liep en ik van mei 2014 naar april 2015 al 6 minuten van mijn 10K pr afhaalde
Ik heb verder ook geen 5 km's op het prgramma staan, ik heb tot nu toe uitsluitend mijn 5km wedstrijden gelopen op de Ekiden in R'damMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
2 minuten harder dan je allereerste 5k race ooit, ik zie niet in waarom dat niet kan
Of je kan natuurlijk de afstand eerst gaan vergroten en voor die Disney Halve marathon gaan, ik moest al aan je denken met je jasje
We zien wel waar ik ooit strand, eerst maar eens echt hard durven doorlopen, want dat lukte gisteren ook niet helemaal.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Als er iemand uitvalt wil ik als reserve ook misschien nog wel op de Ekiden in Rotterdam lopen, al is dat wel één week na een halve marathonquote:
[..]
Zwolle ekiden 2016 een vijfje doen dan?
Ik heb verder ook geen 5 km's op het prgramma staan, ik heb tot nu toe uitsluitend mijn 5km wedstrijden gelopen op de Ekiden in R'dam
Misschien moet ik er toch maar een keer één uitzoeken, 5km races zijn wel vaak op van die knullige locale wedstrijdjes waar er niet zo hard gelopen wordtIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Staat genoteerd!quote:
[..]
Als er iemand uitvalt wil ik als reserve ook misschien nog wel op de Ekiden in Rotterdam lopen, al is dat wel één week na een halve marathonEven mijn post hier opgezocht over die wedstrijdquote:
Zo gister eerste wedstrijd gelopen, was een zeer leuke ervaring! De start was echt rommelig, je snapt niet dat mensen die ruim boven de 20 minuten lopen vooraan willen starten. Dus na een kilometer slalommen een goed groepje gevonden en lekker doorgetrokken, de laatste kilometer ging ik wel stuk, maar heb het overleefd! En een nieuw persoonlijk record: 18 min 39<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Wojoquote:
[..]
Even mijn post hier opgezocht over die wedstrijd
Zo zie je maar weer.. trainen is voor talentlozenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!O ja, het is een week of zes voor de marathon van Eindhoven zie ik. Moet op zich wel kunnen denk ik.quote:
[..]
Ja, dat lijkt me sowieso leuk. Jammer dat het bij de eerdere versies alleen 3000m is, maar goed dat is ook wel een leuke afstand vond ik. September is wel dicht bij de marathon, maar ach een snelle 5km moet misschien wel tussendoor kunnen
Hoe gaat het met de kriebels?
Doordat ik nu al 7 dagen niet gelopen heb, heb ik last van ernstige tapering madness. Kan niet wachten om morgen weer een stukje te kunnen gaan lopen.Ja en ik liep zonder tijdsmeting, want endomondo aanzetten was mislukt met de start, dus dat was 5 km echt knallenquote:
[..]
Wojo
Zo zie je maar weer.. trainen is voor talentlozen
Dus al die sporthorloges enzo zijn ook overbodig<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
[..]
Wojo
Zo zie je maar weer.. trainen is voor talentlozenen bedankt
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik reken mezelf daar ook onder hoor! Want het andere relevante statement is: Hard work beats talent if talent doesn't work hard! Dat is mijn motto al jaren..quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ga vanavond ook weer trainen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Trainen is ook half the fun van het hardlopen voor mij.
Alleen maar wedstrijden lijkt me niks.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat lijkt me ook zo kut aan sprinter zijnIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mwha, voor 3 ton wil ik best even uit mijn bed komen....quote:
Dat lijkt me ook zo kut aan sprinter zijn
http://nos.nl/artikel/203(...)g-bij-fbk-games.htmlMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Retourneren naar de winkel?quote:
Ik ga vanavond de ruzie met mijn TRX in mijn voordeel beslechtenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja, die is leuk. Ik heb de medailles gezien op de expo in Parijs, wat een joekelsquote:
[..]
In de gaten houden dusIk vond dat ook altijd zo rot ja. Beetje voor 27 seconden naar Eindhoven tourenquote:
Dat lijkt me ook zo kut aan sprinter zijn❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Cool, ik in 22:18! Nu alleen nog een stuk van 5km vinden dat alleen maar daaltquote:
Volgens Corniel zou ik trouwens na die 1km van gisteren 25:14 moeten kunnen lopen op de 5km
Wat overigens wel zou lukken hier, gewoon vanaf het skidorp naar beneden
Overigens werkt de site niet in Opera
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Haha!quote:
[..]
Cool, ik in 22:18! Nu alleen nog een stuk van 5km vinden dat alleen maar daalt
Wat overigens wel zou lukken hier, gewoon vanaf het skidorp naar beneden
Overigens werkt de site niet in Opera
Ik zou 24 nog wat moeten kunnen op de 5. Zal ooit wel lukken. Die 1000 kan vast ook snellerSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dacht ik zo m'n best gedaan te hebben op de 1000m, zou ik volgens Corniel nog sneller moeten zijn tov mijn 5km-tijd.Temperatuur rond 17 graden, dauwpunten rond 5.quote:
Zwabberhark, hoe zit het met de dauwpunten morgen? Wordt het een beetje goed PR-weer?
Of het PR-weer wordt weet ik niet, ik wacht eerst even de zenuwachtige posts die morgen gaan verschijnen af.Vanavond op de cityrun, minder getraind dan vorig jaar maar door de routewijziging hoop ik toch sneller te zijn dan vorig jaar. Vorig jaar stond ik een tijdje gewoon echt stilIk vind de Marikenloop-medaille trouwens niet zo mooi dit jaar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*hoe ziet ie eruit dan?quote:
Ik vind de Marikenloop-medaille trouwens niet zo mooi dit jaarMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nou zijn we afgelopen jaren ook wel verwend hoor, maar toch[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik was al bang dat ik de enige wasIk zal vanavond je verwachting van een 38er op de 5 mijl eens proberen in te lossen. Ik zat er twee weken geleden slechts 10 seconden van af.quote:
[..]
Temperatuur rond 17 graden, dauwpunten rond 5.
Of het PR-weer wordt weet ik niet, ik wacht eerst even de zenuwachtige posts die morgen gaan verschijnen af.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Het wordt tijd dat Zwabber zelfs weer eens toptijden kan gaan lopen, dat zou een stuk heuglijker zijn dan dat anderen aan zijn verwachtingen proberen te voldoen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.tsss, nu al excuses aan het verzinnen?quote:
Opkomende spierpijn van het hordehuppelen van gisteren, lekker handigMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Succes vanavond!quote:
[..]
Ik zal vanavond je verwachting van een 38er op de 5 mijl eens proberen in te lossen. Ik zat er twee weken geleden slechts 10 seconden van af.Volgens mij heb ik nog nooit toptijden gelopen.quote:
Het wordt tijd dat Zwabber zelfs weer eens toptijden kan gaan lopen, dat zou een stuk heuglijker zijn dan dat anderen aan zijn verwachtingen proberen te voldoen.
Net wel weer 5 km gehobbeld met dit prachtige weer. Ik had eerlijk gezegd meer last van mijn strot (ik hoest me bijna flauw) dan van mijn poot. Pas in de laatste km begon die wat te trekken.Ik ga morgen ook weer eens een wedstrijdje doen, in schandalige slechte vorm en lekker brak waarschijnlijk, want feestje vanavond / vannacht.
Benieuwd hoe het weer is en dan lekker 10 kilometers maar zien hoe het gaat!Jack does it in real time...Geen probleem! Staat aangegeven.quote:
Weet iemand toevallig of je tijdens de Vestingloop in Den Bosch de auto makkelijk kunt parkeren?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Iemand per ongeluk een startbewijs voor de Loop van Leidscherijn over hier?
Zaterdag doe ik de Paleis 't Loo- loop...best een aanrader, denk ik zo. (Check via http://www.stichtingkleef.nl)Hoeveel bied je voor dit mooie unieke nummer?quote:
Iemand per ongeluk een startbewijs voor de Loop van Leidscherijn over hier?
Zaterdag doe ik de Paleis 't Loo- loop...best een aanrader, denk ik zo. (Check via http://www.stichtingkleef.nl)
Persoonlijke toptijden zijn ook toptijden.quote:
[..]
Succes vanavond!
[..]
Volgens mij heb ik nog nooit toptijden gelopen.
Net wel weer 5 km gehobbeld met dit prachtige weer. Ik had eerlijk gezegd meer last van mijn strot (ik hoest me bijna flauw) dan van mijn poot. Pas in de laatste km begon die wat te trekken.
Gaat dus weer een beetje de goede kant op, mooi zo!
Als het straks weer echt warm is kan je weer lekker lopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hoe gaat het eigenlijk met zo'n atletiekbaan als er geen trainingen zijn? Kun je daar dan gewoon wat rondjes op gaan lopen of is dat niet de bedoeling? Zou best eens op een baan willen trainen maar heb niet zoveel behoefte aan een AV.Je kan je nog inschrijven morgenochtendquote:
Iemand per ongeluk een startbewijs voor de Loop van Leidscherijn over hier?
Zaterdag doe ik de Paleis 't Loo- loop...best een aanrader, denk ik zo. (Check via http://www.stichtingkleef.nl)Nee dat is niet de bedoeling, als je op een baan wilt lopen zul je ervoor moeten betalen. Dat lijkt me niet meer dan logisch.quote:
Hoe gaat het eigenlijk met zo'n atletiekbaan als er geen trainingen zijn? Kun je daar dan gewoon wat rondjes op gaan lopen of is dat niet de bedoeling? Zou best eens op een baan willen trainen maar heb niet zoveel behoefte aan een AV.
Wellicht kun je wel een keer een proeftraining doen bij de lokale AV, misschien dat je dan ook anders erover gaat denken.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik denk dat die banen voor een groot deel uit subsidiegeld betaald wordenquote:
[..]
Nee dat is niet de bedoeling, als je op een baan wilt lopen zul je ervoor moeten betalen. Dat lijkt me niet meer dan logisch.
Wellicht kun je wel een keer een proeftraining doen bij de lokale AV, misschien dat je dan ook anders erover gaat denken.
Mooie dingen aan hardlopen zijn voor mij juist dat je het altijd en overal zelf kan doen en dat het mooie "alone time" is. Past niet echt bij een clubje dus.Bij onze AV gaat het hek dicht en is het inderdaad niet de bedoeling. Proeftrainen mag wel altijd!quote:
Hoe gaat het eigenlijk met zo'n atletiekbaan als er geen trainingen zijn? Kun je daar dan gewoon wat rondjes op gaan lopen of is dat niet de bedoeling? Zou best eens op een baan willen trainen maar heb niet zoveel behoefte aan een AV.Dat verschilt per gemeente. De contributie is bij ons echt wel nodig om genoeg geld binnen te harken voor onderhoud.quote:
[..]
Ik denk dat die banen voor een groot deel uit subsidiegeld betaald worden
Mooie dingen aan hardlopen zijn voor mij juist dat je het altijd en overal zelf kan doen en dat het mooie "alone time" is. Past niet echt bij een clubje dus.Dat zelfde gebeurt met voetbalvelden, zowel van de kleine dorpsclubs, als van een groot aantal eredivisieclubs. Maar die velden zijn ook niet open als er niet gespeeld wordtquote:
[..]
Ik denk dat die banen voor een groot deel uit subsidiegeld betaald worden
Mooie dingen aan hardlopen zijn voor mij juist dat je het altijd en overal zelf kan doen en dat het mooie "alone time" is. Past niet echt bij een clubje dus.
Maar ik ben het wel met je eens dat het jammer is dat er geen openbare atletiekbanen zijn. Er zijn wel duizenden openbare voetbalveldjes. Maar goed, daarvoor is baanatletiek natuurlijk ook te klein voor. Mijn kennismaking met de baan beperkt zich dan ook tot de Ekiden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja het voetbalstadion van de lokale profclub wordt ook overeind gehouden door subsidies en daar mag je ook niet een balletje gaan trappen als je daar toevallig zin in hebt.quote:
[..]
Ik denk dat die banen voor een groot deel uit subsidiegeld betaald worden
Mooie dingen aan hardlopen zijn voor mij juist dat je het altijd en overal zelf kan doen en dat het mooie "alone time" is. Past niet echt bij een clubje dus.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.GMTA (again)quote:
[..]
Dat zelfde gebeurt met voetbalvelden, zowel van de kleine dorpsclubs, als van een groot aantal eredivisieclubs. Maar die velden zijn ook niet open als er niet gespeeld wordt
Maar ik ben het wel met je eens dat het jammer is dat er geen openbare atletiekbanen zijn. Er zijn wel duizenden openbare voetbalveldjes. Maar goed, daarvoor is baanatletiek natuurlijk ook te klein voor. Mijn kennismaking met de baan beperkt zich dan ook tot de EkidenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Klinkt leuk inderdaadquote:
Iemand per ongeluk een startbewijs voor de Loop van Leidscherijn over hier?
Zaterdag doe ik de Paleis 't Loo- loop...best een aanrader, denk ik zo. (Check via http://www.stichtingkleef.nl)Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Wij hebben Vitesse he, daar kun je de subsidie naar toe smijten zoveel je wilt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*WII degradeert af en toe, hebben we het jaar erop weer een mooi feestje, vanwege een kampioenschap of promotie.quote:
[..]
Wij hebben Vitesse he, daar kun je de subsidie naar toe smijten zoveel je wilt
Heb je nog eens waar voor je subsidiegeldMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Een openbare atletiekbaan lijkt me briljant! Maar goed, ik wil er ook best voor betalen, als ik daarna gewoon mn eigen plan zou kunnen trekken.quote:
[..]
Dat zelfde gebeurt met voetbalvelden, zowel van de kleine dorpsclubs, als van een groot aantal eredivisieclubs. Maar die velden zijn ook niet open als er niet gespeeld wordt
Maar ik ben het wel met je eens dat het jammer is dat er geen openbare atletiekbanen zijn. Er zijn wel duizenden openbare voetbalveldjes. Maar goed, daarvoor is baanatletiek natuurlijk ook te klein voor. Mijn kennismaking met de baan beperkt zich dan ook tot de EkidenJe kunt er ook voor kiezen om wel het plan (en de warming up/loopscholing) van een trainer te volgen, maar je intervallen wel gewoon alleen te lopen. Je hoeft niet per se met een groepje mee op de baan te lopen, al vind ik dat juist weer heel prettig. Maar bij ons zijn er ook een paar die gewoon hun eigen ding doen.quote:
[..]
Een openbare atletiekbaan lijkt me briljant! Maar goed, ik wil er ook best voor betalen, als ik daarna gewoon mn eigen plan zou kunnen trekken.Da's waarquote:
[..]
WII degradeert af en toe, hebben we het jaar erop weer een mooi feestje, vanwege een kampioenschap of promotie.
Heb je nog eens waar voor je subsidiegeldEen beetje net zoals een zwembad, waar je kunt betalen en dan kunt gaan baantjes-zwemmen. Al werkt dat meestal ook weer niet zo en kun je dat weer alleen doen op onmogelijke tijden...quote:
[..]
Een openbare atletiekbaan lijkt me briljant! Maar goed, ik wil er ook best voor betalen, als ik daarna gewoon mn eigen plan zou kunnen trekken.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gewoon contributie betalen en niet meetrainen. Doe ik op dit moment ookquote:
[..]
Een openbare atletiekbaan lijkt me briljant! Maar goed, ik wil er ook best voor betalen, als ik daarna gewoon mn eigen plan zou kunnen trekken.F means you're fuckedMaar dan kun je alsnog niet op de baan lopen!quote:
[..]
Gewoon contributie betalen en niet meetrainen. Doe ik op dit moment ook[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jawel hoor, onze baan is bijna altijd toegankelijkquote:
[..]
Maar dan kun je alsnog niet op de baan lopen!F means you're fuckedDie spierpijn loop je er wel weer uit. Ff een lekkere warmingup met wat versnellinkjes op souplesse, en gaan met die banaan!quote:
Ik begin gewoon echt zenuwachtig te wordenF means you're fuckedDus eigenlijk heb jij dan wat TMan wil, toch?quote:
[..]
Jawel hoor, onze baan is bijna altijd toegankelijk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, en ik maak er dan weer geen gebruik vanquote:
[..]
Dus eigenlijk heb jij dan wat TMan wil, toch?F means you're fuckedJa, ik moet ongeveer een km lopen maar de start, dus die warming up komt wel goedquote:
[..]
Die spierpijn loop je er wel weer uit. Ff een lekkere warmingup met wat versnellinkjes op souplesse, en gaan met die banaan!Ik heb net zo lekker gelopen
Yup, voor herhaling vatbaarHahaha! Dat is ook een keuzequote:
[..]
Ja, en ik maak er dan weer geen gebruik van
Ik heb m'n laatste training voor de Putten Power Run en de Marikenloop afgewerkt en dat ging best wel aardig. Ik heb er zin in in ieder geval, als het zulk weer wordt, vind ik het wel prima! In ieder geval geen astmatische hooikoorts-ellende vandaag.
Overigens heb ik altijd het idee dat ik als een hijgend paard door het bos loop te stampen, maar dat valt in werkelijkheid toch wel mee, denk ik. Twee wandelaars zijn zich het apenzuur geschrokken van me, omdat ze me niet hoorden aankomen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*^ Al 5 maandenquote:
[..]
Gewoon contributie betalen en niet meetrainen. Doe ik op dit moment ook♥ || Baby catcher in training || ♥Bleh, loslopen ging echt niet lekkerNouja.. hopelijk is dat een goed voorteken voor morgen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Er zijn ook een paar openbare atletiekbanen in NL! Helaas zijn die ik ken (R'dam/Maassluis) altijd bevolkt met hangjongeren enzo. Maar misschien moet ik het eens proberen.
Succes Hats! En natuurlijk de andere Alkmaarlopers
Bij mij is de algehele malaise toegeslagen vandaag. Hoofdpijn, keelpijn. Allemaal een klein beetje, maar toch bleh. Ik hoop maar dat het gewoon komt door het extra biertje dat ik gisteravond opentrok. Ik ben ook niks meer gewend
Ik heb trouwens helemaal geen gevoelige achillespees bij beweging, maar als ik soms mijn been over de andere leg doet dat ding bij aanraking pijn. Gek.
Hopelijk word ik morgen poepie-fit wakker, want het wordt een laaaaaaange dagO lekker man!quote:
Ik heb net zo lekker gelopen
Yup, voor herhaling vatbaarNiet toevallig in Utrecht zeker?quote:
[..]
Ja, en ik maak er dan weer geen gebruik vanOp http://www.utrecht.nl/?id=31431 staatDat klinkt toch hoopgevend. @L_T train jij daar?quote:Atletiekbaan Maarschalkerweerd is gelegen op het sportpark Maarschalkerweerd. Op werkdagen bestaat de mogelijkheid om gebruik te maken van het sportpark. In het weekend wordt het park gebruikt voor competitie.Ja, o.a. Volgens mij is de baan overdag wel open ja, maar ook daar geldt volgens mij wel dat je geacht wordt lid te worden van een AV voor zover ik weet. Maar er trainen meerdere AV's dus de vraag is of het iemand opvalt als je er zelfstandig gaat trainen. Maar ik ben het er wel mee eens dat het niet netjes is, de leden betalen voor onderhoud, + als je meetraint leer je ook de baanregels en zo.quote:
Op http://www.utrecht.nl/?id=31431 staat
[..]
Dat klinkt toch hoopgevend. @L_T train jij daar?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als iemand gewoon betaalt en alleen traint als het rustig is op de baan is er niks aan de hand toch? Ik probeer niet te freewheelen ofzo hoor, ik zou gewoon wel af en toe op een baan willen trainen wanneer en hoe het mij uitkomt en daar wil ik best voor betalenquote:
[..]
Ja, o.a. Volgens mij is de baan overdag wel open ja, maar ook daar geldt volgens mij wel dat je geacht wordt lid te worden van een AV voor zover ik weet. Maar er trainen meerdere AV's dus de vraag is of het iemand opvalt als je er zelfstandig gaat trainen. Maar ik ben het er wel mee eens dat het niet netjes is, de leden betalen voor onderhoud, + als je meetraint leer je ook de baanregels en zo.Ik zou gewoon eens bellen of langsgaan en vragen wat de mogelijkheden zijn. Misschien hebben ze er wel een regeling voorquote:
[..]
Als iemand gewoon betaalt en alleen traint als het rustig is op de baan is er niks aan de hand toch? Ik probeer niet te freewheelen ofzo hoor, ik zou gewoon wel af en toe op een baan willen trainen wanneer en hoe het mij uitkomt en daar wil ik best voor betalen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Volgens mij is de baan van Haag openbaar en zou iedereen erop mogen trainen. Niet dat daar door niet-leden erg veel gebruik van gemaakt wordt, geloof ikJa precies! En U-track, Phoenix & Hellas trainen op die baan dus er zijn genoeg optiesquote:
[..]
Ik zou gewoon eens bellen of langsgaan en vragen wat de mogelijkheden zijn. Misschien hebben ze er wel een regeling voor
Er trainen ook wel eens voetbalverenigingen op met een trainer maar die betalen ook wel baanhuur volgens mij.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb er vanavond weer 15km opzitten. Op een lekker rustig tempo gelopen. Vandaag voor het eerst (drink) gel geprobeerd. Moest op eind nog flink doorlopen ivm Yurkak, weet niet of dat nou door die gel of door iets anders kwam.Ik zou eigenlijk niet weten hoe het hier zit met de banen in Arnhem. Maar ik heb geen zin om naar Noord te fietsen om op een baan te lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ha, wilde helaas 10 of evt 15 doen... HM niet. Wel een topnummer!!quote:
[..]
Hoeveel bied je voor dit mooie unieke nummer?
[ afbeelding ]Hartslag zat weer goed bij een stabiel tempo. Dus ik lijk weer volledig gerecupereerd te zijn. Na een goed weekje (te kunnen) slabakken kan ik er weer invliegen.Ik vind de AV hier te duur, en een andere is weer te ver weg.quote:
Ik zou eigenlijk niet weten hoe het hier zit met de banen in Arnhem. Maar ik heb geen zin om naar Noord te fietsen om op een baan te lopen
Ze zouden eigen een baan moeten hebben op het universiteits sportcentrum. Dat zou ideaal zijn, een baan op nog geen km van huis, voor een schijntje per jaar.
Maar ja, dat is niet het gevalMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.sla-bakkenquote:
Hartslag zat weer goed bij een stabiel tempo. Dus ik lijk weer volledig gerecupereerd te zijn. Na een goed weekje (te kunnen) slabakken kan ik er weer invliegen.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zou het waarschijnlijk ook te duur vinden, en me dan schuldig gaan voelen dat ik niet vaker meetrain. Dus ik doe het maar gewoon nietquote:
[..]
Ik vind de AV hier te duur, en een andere is weer te ver weg.
Ze zouden eigen een baan moeten hebben op het universiteits sportcentrum. Dat zou ideaal zijn, een baan op nog geen km van huis, voor een schijntje per jaar.
Maar ja, dat is niet het geval[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
http://www.vrt.be/taal/slabakken
Ik moet steeds denken bij mijn post of mijn lieve noorderburen me wel begrijpen.
Ik doe mijn best!Klinkt als een goed ideequote:
[..]
Ik zou gewoon eens bellen of langsgaan en vragen wat de mogelijkheden zijn. Misschien hebben ze er wel een regeling voorIk had natuurlijk al een en ander opgemaakt uit de context, maar ik dacht eerst echt even aan een bak voor sla...quote:
[..]
http://www.vrt.be/taal/slabakken
Ik moet steeds denken bij mijn post of mijn lieve noorderburen me wel begrijpen.
Ik doe mijn best!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het leek hier in de woonkamer net wel een sportschool. GotC stond haar 30-day shred routine te doen, en ik was weer ruzie aan het maken met de TRX. TRX won weer, maar ik kom steeds dichterbijF means you're fuckedIk heb mijn streeftijd gehaald denk ik. Zelf geklokt op 28:52. Officiële tijd nog even afwachten.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Super, schitterende tijd!quote:
Ik heb mijn streeftijd gehaald denk ik. Zelf geklokt op 28:52. Officiële tijd nog even afwachten.F means you're fuckedWow, dik ook!quote:
Ik heb mijn streeftijd gehaald denk ik. Zelf geklokt op 28:52. Officiële tijd nog even afwachten.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo gezegd zo gedaan. En ruim!quote:
Ik kon vannacht niet slapen
Vanavond Alkmaar City Run, hopelijk voor het eerst onder die 30 minuten.In Rotterdam was de atletiekbaan bij de dierentuin onderdeel van m'n rondje, in Utrecht wist ik niet dat er een vrij was, maar ik kan het nog even volhouden met Beatrixpark.
Vandaag evy les 9 gedaanquote:
Ik heb mijn streeftijd gehaald denk ik. Zelf geklokt op 28:52. Officiële tijd nog even afwachten.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Goed gedaan! Ik had overigens niet anders verwachtquote:
Ik heb mijn streeftijd gehaald denk ik. Zelf geklokt op 28:52. Officiële tijd nog even afwachten.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Waar zit die?quote:
In Rotterdam was de atletiekbaan bij de dierentuin onderdeel van m'n rondje, in Utrecht wist ik niet dat er een vrij was, maar ik kan het nog even volhouden met Beatrixpark.
Vandaag evy les 9 gedaanSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Bij mij is dat ook zo. Of liever gezegd: als een obese kettingroker die voor het eerst rent.quote:
[..]
Overigens heb ik altijd het idee dat ik als een hijgend paard door het bos loop te stampen
En ik ben ook daadwerkelijk een stamper, weinig lichtvoetig.
Frappant, ik betaal voor de AV maar mag niet op de baan trainen omdat ik recreant ben en geen wedstrijdloper.Had mijn brievenbus maar zo'n grote gleuf.quote:
Er lag een pakketje in mijn brievenbus
[ afbeelding ]
Maar ik mag er nog niet op lopen
Flitsende schoenen. Wanneer verwacht je er wel op te kunnen lopen?Zo zeg, wat een mooie tijd. Je mag je lat dus weer iets hoger leggen.quote:
Ik heb mijn streeftijd gehaald denk ik. Zelf geklokt op 28:52. Officiële tijd nog even afwachten.Lekker!quote:
Ik heb mijn streeftijd gehaald denk ik. Zelf geklokt op 28:52. Officiële tijd nog even afwachten.Officiële tijd zelfs nog een seconde sneller. En 4e poppetje in het overzicht. Ik ben blijJe kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.quote:
Officiële tijd zelfs nog een seconde sneller. En 4e poppetje in het overzicht. Ik ben blijIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Tot zondag mag ik sowieso niet. Dus ik verwacht zondagquote:
[..]
Had mijn brievenbus maar zo'n grote gleuf.
Flitsende schoenen. Wanneer verwacht je er wel op te kunnen lopen?Dat ging niet eens heel slecht. 52:09 met het handje geklokt.
Vrij aardig op ontspanning kunnen lopen. 2x m'n broer gedag gezwaaid en m'n trainer gehighfived. Af en toe wat "rustmomentjes" doordat ik niet kon inhalen, maar aangezien m'n tijd me niet zoveel boeide, kon ik me daar niet zo druk om maken
En zoals gewoonlijk wil m'n Garmin niet uploaden.
/edit Ik ben wel benieuwd hoe de log eruit ziet, want volgens m'n horloge heb ik maar 9.62km gelopen.. Als dat klopt ben ik wel iets minder tevreden.Wat is een TRX?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Middeleeuws martelwerktuig wat opnieuw in de markt is gezet als fitnessding...quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.De mijne zei 4.91km, dus ik vermoed weer een te korte.quote:
Dat ging niet eens heel slecht. 52:09 met het handje geklokt.
Vrij aardig op ontspanning kunnen lopen. 2x m'n broer gedag gezwaaid en m'n trainer gehighfived. Af en toe wat "rustmomentjes" doordat ik niet kon inhalen, maar aangezien m'n tijd me niet zoveel boeide, kon ik me daar niet zo druk om maken
En zoals gewoonlijk wil m'n Garmin niet uploaden.
/edit Ik ben wel benieuwd hoe de log eruit ziet, want volgens m'n horloge heb ik maar 9.62km gelopen.. Als dat klopt ben ik wel iets minder tevreden.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysBij mij wil m'n garmin laatste tijd ook niet automatisch synchroniseren als ik hem op m'n laptop aansluit. Iemand een idee hoe ik dit op kan lossen?Video's zijn niet beschikbaar, maar ik geloof Guard meteen!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Daar staat iets over op het garmin forum, dat er dan waarschijnlijk ergens een corrupt logje tussen zit. Die kan je ergens opzoeken maar waar dat dan was begreep ik niet.quote:
Bij mij wil m'n garmin laatste tijd ook niet automatisch synchroniseren als ik hem op m'n laptop aansluit. Iemand een idee hoe ik dit op kan lossen?
@hatsa: fijn dat het weer leuker wordt. Lange hardloopdip was lang.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zitten er 3? Ik zie niks op google mapsquote:
[..]
Abraham van stolkweg RFC laan of bentinckplein ook.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wel langer dan vorig jaar?quote:
[..]
De mijne zei 4.91km, dus ik vermoed weer een te korte.Tussen het spoor en de staart vh Roel langerakpark. Bentinckplein is best groot, zie je die ook niet?quote:
[..]
Zitten er 3? Ik zie niks op google maps
Als je nog daar woont zou ik lekker rondje park Zestienhoven doen, wel leukerHebben andere Polar m400 gebruikers ook soms dat het laatste stuk van je training 'verdwijnt' als je exporteert naar bv strava of endomondo. Dan rondt ie de training af op een hele km. Bijv. 3,4 km wordt dan 3,0. Is me nu paar keer gebeurd maar kan niet echt patroon of oorzaak ontdekken.Volgens mij was het vorig ook zoiets.quote:
Wel lekker gelopen, minuutje langzamer dan vorig jaar.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysJa, daar loop ik wel eensquote:
[..]
Tussen het spoor en de staart vh Roel langerakpark. Bentinckplein is best groot, zie je die ook niet?
Als je nog daar woont zou ik lekker rondje park Zestienhoven doen, wel leuker
En ik woon nog in hetzelfde huis jaSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?O toch wel! Ga jij nog lopen?quote:
[..]
Je kan je nog inschrijven morgenochtendMorgen is de HM een veredelde duurloop. Benieuwd hoe het gaat, want sinds Rotterdam niet meer langer dan 6km gelopen. Op een obstacle run na, maar dat was vooral veel klimmen en weinig rennen.
De intervallen vanavond gingen redelijk. De stukken van 300 meter vind ik te zwaar. De stukjes van 100 gingen wel goed.Ook in leidscherijn?quote:
Morgen is de HM een veredelde duurloop. Benieuwd hoe het gaat, want sinds Rotterdam niet meer langer dan 6km gelopen. Op een obstacle run na, maar dat was vooral veel klimmen en weinig rennen.
De intervallen vanavond gingen redelijk. De stukken van 300 meter vind ik te zwaar. De stukjes van 100 gingen wel goed.
Mooie tijden Alkmaar lopers!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Leidscherijn lopers, veel succes vandaag
Dat er maar mooie tijden gelopen mogen wordenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat een boel evenementen vandaag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Na de eerste keer een km hardlopen op 7,5 heb ik woensdag wat anders geprobeerd.
1 minuut wandelen (op 4 km per uur) en 1 minuut hardlopen (op 9 km per uur), dat hield ik prima vol een kwartier.Sterkheidsbaas van alles.In de OP staan beginners schema's. Die gaan allemaal uit van afwisselend wandelen en hardlopen. Die kunnen je goed helpen bij de opbouw naar 1km en verderquote:
Na de eerste keer een km hardlopen op 7,5 heb ik woensdag wat anders geprobeerd.
1 minuut wandelen (op 4 km per uur) en 1 minuut hardlopen (op 9 km per uur), dat hield ik prima vol een kwartier.quote:
Leidscherijn lopers, veel succes vandaag
Dat er maar mooie tijden gelopen mogen worden
voortaan even de WLWW goed lezenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Heel goed hersteldquote:
[..]
voortaan even de WLWW goed lezenGisteravond de laatste 5-mijler van de "voorjaars weg competitie" van vier 5-mijlers op woensdagavonden. Deze laatste ging best lekker. Eerst lang omhoog, paar hobbeltje in het midden, en op het eind een lang stuk naar beneden. En vooral dat laatste stuk gaf wel een mooi effect op Endomondo:
Officiele uitslagen laten nog even op zich wachten, maar ik heb zelf de klok op 38:07 stopgezet. Een minuut van m'n PR af, en eindelijk voldaan aan de inschatting van Zwabber.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ja, klopt. Zo maar eens bedenken wat ik mee moet nemen behalve schoenen, kort-kort en horloge. Misschien 1 gel, drankposten genoeg.quote:
[..]
Ook in leidscherijn?
Mooie tijden Alkmaar lopers!
Succes met het verpulveren van je PR.quote:
Gisteravond de laatste 5-mijler van de "voorjaars weg competitie" van vier 5-mijlers op woensdagavonden. Deze laatste ging best lekker. Eerst lang omhoog, paar hobbeltje in het midden, en op het eind een lang stuk naar beneden. En vooral dat laatste stuk gaf wel een mooi effect op Endomondo:
[ afbeelding ]
Officiele uitslagen laten nog even op zich wachten, maar ik heb zelf de klok op 38:07 stopgezet. Een minuut van m'n PR af, en eindelijk voldaan aan de inschatting van Zwabber.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Same here! Ik krijg mijn printer ook niet aan de praat dus hoop dat ze genoegen nemen met het noemen van het startnr/laten zien op de telefoon?quote:
[..]
Ja, klopt. Zo maar eens bedenken wat ik mee moet nemen behalve schoenen, kort-kort en horloge. Misschien 1 gel, drankposten genoeg.
Succes met het verpulveren van je PR.
@Wolve, wow, lekker gedaan!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb mijn loopje voor vandaag alweer achter de rug, en dan kan ik nu de echte dingen gaan doen die je op een vrije dag doet; in de tuin werken en auto wassen en zoMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik moet nog even in de mood komen.. het is ook zo lang
Even deze kijken dan maar
En ik heb net 2 tomaten gegeten, dat was heel goed voor renners toch?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat hard, mooie bekers. Die 15km/h (op jouw 1km) haalde ik gisteren op de 100 meter. Heel veel langer houd ik het niet vol.quote:
Gisteravond de laatste 5-mijler van de "voorjaars weg competitie" van vier 5-mijlers op woensdagavonden. Deze laatste ging best lekker. Eerst lang omhoog, paar hobbeltje in het midden, en op het eind een lang stuk naar beneden. En vooral dat laatste stuk gaf wel een mooi effect op Endomondo:
[ afbeelding ]
Officiele uitslagen laten nog even op zich wachten, maar ik heb zelf de klok op 38:07 stopgezet. Een minuut van m'n PR af, en eindelijk voldaan aan de inschatting van Zwabber.
Ik dacht trouwens dat jij onder 38 moest van Zwabber?Wat dacht je van uitslapen?quote:
Ik heb mijn loopje voor vandaag alweer achter de rug, en dan kan ik nu de echte dingen gaan doen die je op een vrije dag doet; in de tuin werken en auto wassen en zo
Dat doe ik dus. Eerst uitslapen, dan loopje.
Ik heb dan ook geen tuin of auto.Die 15km/u red ik ook alleen maar bult af zo lang hoor.quote:
[..]
Wat hard, mooie bekers. Die 15km/h (op jouw 1km) haalde ik gisteren op de 100 meter. Heel veel langer houd ik het niet vol.
Ik dacht trouwens dat jij onder 38 moest van Zwabber?
En volgens mij was "een 38er" goed genoeg. Dat klopt ook beter tov m'n andere tijden.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik heb de koelkast gepoetstquote:
Ik heb mijn loopje voor vandaag alweer achter de rug, en dan kan ik nu de echte dingen gaan doen die je op een vrije dag doet; in de tuin werken en auto wassen en zo
De auto doet t maar met een rondje wasstraat, en het balkon behoeft niet veel werk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ook hier werken in de tuin. Hardlopen komt morgen wel ofzo. Als ik zin heb.
Ow, en alle lopers veel plezier!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Eigenlijk vind ik dat dit vaker de optie moet zijn. Ik ben geen boomknuffelaar, maar vind dat zo zonde van het papier.quote:
[..]
dus hoop dat ze genoegen nemen met het noemen van het startnr/laten zien op de telefoon?Laat t eigenlijk bijna altijd op m'n telefoon zienquote:
[..]
Eigenlijk vind ik dat dit vaker de optie moet zijn. Ik ben geen boomknuffelaar, maar vind dat zo zonde van het papier.
Alleen als het er expliciet bijstaat, print ik het uit.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
