LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Er gaat een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Wolve000 op 12-05-2015 23:25:34 ]NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:Op dinsdag 12 mei 2015 10:54 schreef Wolve000 het volgende:
Volgens mij ga ik in dit topic geen 1000m meer doen., Ik wist niet eens dat dat "de bedoeling" was
Verklaard wel waarom ik ineens een aantal mensen 1000m zie lopen
Niet snel genoeg blijkbaar. Misschien had je het gered als je 'm gewoon had gelopen in plaats van geklust.quote:
[..]
Ik was net een supersnelle GPX in elkaar aan het knutselen.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Maar (oh de ironie) je was niet snel genoegquote:
[..]
Ik was net een supersnelle GPX in elkaar aan het knutselen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Heb net wat gel drinks besteld. Wilde toch keertje gelletje proberen en gel drinks lijken me dan fijner dan de traditionele gels.Nou ja, dan maar weer gewoon verzoekjes indienen voor de OP...
1
2[b]4 juni 2015 - [url=http://www.vupolderloop.nl/]Uilenstede VU Polderloop (Amstelveen)[/url][/b]
[*] Devv - 5 kmquote:
Nou ja, dan maar weer gewoon verzoekjes indienen voor de OP...
[ code verwijderd ]
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Was dat alles?
De volgende mijlpaal is trws al over 608 topics!
En 1000tjes mogen nog steeds van Zwabber.29*1000p500quote:
1000tjes mogen altijd, vooral in interval vormF means you're fuckedIk twijfelde een beetje over mijn (sport)schema van deze week i.v.m. de vrije dagen. Sta donderdag toch maar op tijd op voor mjin reguliere rondje, dan kan ik vanavond na de spinningles nog wel een 1000-tje eruit proberen te persen.Ik ga vanavond nog wel een rondje doen. Weet niet of ik nog apart een 1000 ga lopen, want die wil ik dan wel zo snel mogelijk doen en volgens mij hebben mijn benen na zondag nog niet zoveel zin.
Zie wel.It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Nee, al over 336 topics.quote:
Was dat alles?
De volgende mijlpaal is trws al over 608 topics!
En 1000tjes mogen nog steeds van Zwabber.Zeeuwse mossels kunnen altijd!TMan, met zulke korte afstanden zijn die calculators bijna altijd heel afwijkend.
Bij mij geeft hij een 10k in 31'20 en Marathon in 2.24' aan
Ik was trouwens gisteren erg blij om eindelijk iets te lezen over het volgende (in de folder van de marathon Amersfoort):
Grappig bij mij juist langzamer dan ik gedacht had, 10k in 39:25 en 5k in 18:54 en 15k in 1:00:34, alledrie langzamer dan mijn PR'squote:
TMan, met zulke korte afstanden zijn die calculators bijna altijd heel afwijkend.
Bij mij geeft hij een 10k in 31'20 en Marathon in 2.24' aan<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Het hangt er maar net vanaf hoe goed je getraind bent op de verschillende afstanden he..quote:Op dinsdag 12 mei 2015 13:10 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Grappig bij mij juist langzamer dan ik gedacht had, 10k in 39:25 en 5k in 18:54 en 15k in 1:00:34, alledrie langzamer dan mijn PR'sIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat is waar, ik ben nog niet waar ik was natuurlijk...quote:
[..]
Het hangt er maar net vanaf hoe goed je getraind bent op de verschillende afstanden he..<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Een geupdate FR220. Was dat zo eentje met een ramp-gps-chip?quote:
Garmin kondigt FR225 aan. Met optische HS.Yep. Al hebben ze dat blijkbaar toch onder controle gekregen.quote:
[..]
Een geupdate FR220. Was dat zo eentje met een ramp-gps-chip?Ik vind het wel motiverend, als die formule dat voorspelt ben ik toch geneigd te denken dat ik misschien wel meer kan dan ik dachtquote:
TMan, met zulke korte afstanden zijn die calculators bijna altijd heel afwijkend.
Bij mij geeft hij een 10k in 31'20 en Marathon in 2.24' aan
Dat laatste is sowieso altijd waar! Gewoon blijven trainen en je kunt die grenzen blijven verleggen!quote:
[..]
Ik vind het wel motiverend, als die formule dat voorspelt ben ik toch geneigd te denken dat ik misschien wel meer kan dan ik dachtIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Corniel/runs zegt dat ik op basis van mijn 1 km-PR de Spartathlon kan voltooien met een gemiddelde pace van 5:52/km. Ik geloof dat.Heb ik mijn hartslagband en Garmin al om, lang/lang aangetrokken en petje op (ik vertoon me niet buiten zonder mijn haar gewassen te hebben en dat doe ik uiteraard ná hardlopen)... is het topic al dichtDan maar weer omkleden?
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Nee, want:quote:
Heb ik mijn hartslagband en Garmin al om, lang/lang aangetrokken en petje op (ik vertoon me niet buiten zonder mijn haar gewassen te hebben en dat doe ik uiteraard ná hardlopen)... is het topic al dichtquote:NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Inpakken en stoppen maar inderdaad. Het heeft geen zin meerquote:
Heb ik mijn hartslagband en Garmin al om, lang/lang aangetrokken en petje op (ik vertoon me niet buiten zonder mijn haar gewassen te hebben en dat doe ik uiteraard ná hardlopen)... is het topic al dicht
Ik heb net een 2 uur durende All-you-can-eat lunch gehad. Misschien was dat net teveel van het goede om fijn te kunnen lopen vanavond. Maarja, er is maar 1 manier om daar achter te komen...F means you're fuckedWel want:quote:quote:Op dinsdag 12 mei 2015 14:37 schreef YUR het volgende:
Inpakken en stoppen maar inderdaad. Het heeft geen zin meerIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.nee hoor, je mag nu gewoon verder lopen dan 1000 m, lucky you!quote:
Heb ik mijn hartslagband en Garmin al om, lang/lang aangetrokken en petje op (ik vertoon me niet buiten zonder mijn haar gewassen te hebben en dat doe ik uiteraard ná hardlopen)... is het topic al dichtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Peer-pressure
Ik zou wel even die 1000m verslinden, toch zeker onder de 4 minuten. Right
Excuses:
a) herstellende van zware verkoudheid
b) op nuchtere maag
c) tegenwind!
d) zo stijf als een plank na een heel weekend agility en vooral het heen en weer slepen van zware elementen
e) geen warming up gedaan (oeps)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
Peer-pressure
Ik zou wel even die 1000m verslinden, toch zeker onder de 4 minuten. Right
Excuses:
a) herstellende van zware verkoudheid
b) op nuchtere maag
c) tegenwind!
d) zo stijf als een plank na een heel weekend agility en vooral het heen en weer slepen van zware elementen
e) geen warming up gedaan (oeps)Ik vind dat eigenlijk best heel snel vergeleken met jouw normale loopsnelheidSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.!!
Maar foei voor nummer e!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Peer-pressure
Ik zou wel even die 1000m verslinden, toch zeker onder de 4 minuten. Right
Excuses:
a) herstellende van zware verkoudheid
b) op nuchtere maag
c) tegenwind!
d) zo stijf als een plank na een heel weekend agility en vooral het heen en weer slepen van zware elementen
e) geen warming up gedaan (oeps)Ik doe het je niet na! Nou ja misschien heuvel af en wind meeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
En ik heb natuurlijk het geluk dat ik hier min of meer precies 1000m alleen maar kan afdalen, dus dat moet nog wel een aardige tijd wordenDe hoogtemeters in Endomondo kloppen ook zeer zeker niet, zal eerder een meter of 30-40 naar beneden zijn geweest, op 1 km. Alleen te snel gestart (en dat liep kennelijk wel iets omhoog), dus bij het afdalen kon ik eigenlijk al niet meer voluit en daarom viel de tijd me tegen.
Als ik dan zie dat sommigen hier gewoon rond de 4 min/km kunnen lopen op een vlak stuk, damn... En over Jero hebben we het verder niet natuurlijk.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Zo Flips, wat dacht je? Ik ga eindelijk eens een beetje dóórlopen?
30-40 m daling, dat ga ik hier niet vinden, tenzij ik een afdaling via het trappenhuis ve flat doe. Wel origineel4.02 is juist retesnel. Jij loopt normaal vergeleken met dit veul langzamer dus niet klagen jij!quote:
[..]
Als ik dan zie dat sommigen hier gewoon rond de 4 min/km kunnen lopen op een vlak stuk, damn... En over Jero hebben we het verder niet natuurlijk.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hey brandgrensrunners, wat zijn jullie plannen? Ik heb besloten om in de laatste tempogroep mee te gaan. Omdat het ook gewoon voor de leuk is. Alhoewel: leuk. Leuk waren die bommen natuurlijk niet back in the 40s.
Meneer loopt ook mee en gaat voor de gezelligheid ook mee in de hobbeltempogroep. Om 15:00 uur start trouwens de Golden Ten en om 21:00 uur de BGRKilometers makenquote:
Hey brandgrensrunners, wat zijn jullie plannen? Ik heb besloten om in de laatste tempogroep mee te gaan. Omdat het ook gewoon voor de leuk is. Alhoewel: leuk. Leuk waren die bommen natuurlijk niet back in the 40s.
Meneer loopt ook mee en gaat voor de gezelligheid ook mee in de hobbeltempogroep. Om 15:00 uur start trouwens de Golden Ten en om 21:00 uur de BGR
F means you're fuckedHet wordt een uitzondering. Tegenwoordig ga ik niet meer vaak boven de 10 uit. Moet kunnen zoquote:
Angel-a en ik hebben afgesproken om in de 9 km/u groep mee te lopen, dat is de een na langzaamste denk ik, vind ik n fijn hobbeltempo, zeker omdat er tussendoor genoeg stilgestaan gaat worden, de runningcrew kennende.
Ik kijk ook ff wat mijn loopgroep doet.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb een wedstrijdlicensie aangevraagd
Heb net bedacht dat het me volgend jaar (of dit jaar, als dat nog kan) evt. ook wel erg leuk lijkt om aan de competitie mee te doen. Daar zou ik op de 3000 best goed meekomen met de tijd die ik vrijdag liep.
En als ik een licensie heb dan gaan ze ook niet meer zeuren bij de trackmeetings. Of ik me ook zal durven aanmelden als 'wedstrijdatleet' in wegwedstrijden, moet ik nog even bedenken per wedstrijdIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Ik heb een wedstrijdlicensie aangevraagd
Dan moet je voortaan in SPT posten. We zullen je missen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Dan moet je voortaan in SPT posten. We zullen je missen.Dan had Hats hier ook allang niet meer mogen zijnSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Beetje jammer dat jullie het vorige topic zo snel hebben volgepost, want nu voelt het een beetje nep. Maargoed, ik heb dus 1000 meter gelopen.
Ik had geen idee hoe het moest, maar wilde wel graag een PR lopen. Ook geen idee hoe snel ik daarvoor moest lopen. Kwam er dus op neer dat ik twee keer veel te snel weg ging, en al na een half rondje dood was. De derde keer was ik slimmer en bedacht ik me dat als ik startte met wind mee, ik daar ook mee zou eindigen en dus ook maar twee keer wind tegen had (want het woei echt best hard!). Iets rustiger gedaan, en ondanks dat ik een paar keer bijna stierf onderweg toch een mooi PR gelopen. 20 seconden sneller zie ik, dat had ik nou ook weer niet verwacht. Maar als ik het kaartje er zo bij bekijk heeft de gps ook iets te kort gemeten. Maar dat mag de pret niet bederven.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.quote:Op dinsdag 12 mei 2015 17:03 schreef SiIk het volgende:
Beetje jammer dat jullie het vorige topic zo snel hebben volgepost, want nu voelt het een beetje nep. Maargoed, ik heb dus 1000 meter gelopen.
Ik had geen idee hoe het moest, maar wilde wel graag een PR lopen. Ook geen idee hoe snel ik daarvoor moest lopen. Kwam er dus op neer dat ik twee keer veel te snel weg ging, en al na een half rondje dood was. De derde keer was ik slimmer en bedacht ik me dat als ik startte met wind mee, ik daar ook mee zou eindigen en dus ook maar twee keer wind tegen had (want het woei echt best hard!). Iets rustiger gedaan, en ondanks dat ik een paar keer bijna stierf onderweg toch een mooi PR gelopen. 20 seconden sneller zie ik, dat had ik nou ook weer niet verwacht. Maar als ik het kaartje er zo bij bekijk heeft de gps ook iets te kort gemeten. Maar dat mag de pret niet bederven.Het mag nog zegt zwabberSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En goed gedaan!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Beetje jammer dat jullie het vorige topic zo snel hebben volgepost, want nu voelt het een beetje nep. Maargoed, ik heb dus 1000 meter gelopen.
Ik had geen idee hoe het moest, maar wilde wel graag een PR lopen. Ook geen idee hoe snel ik daarvoor moest lopen. Kwam er dus op neer dat ik twee keer veel te snel weg ging, en al na een half rondje dood was. De derde keer was ik slimmer en bedacht ik me dat als ik startte met wind mee, ik daar ook mee zou eindigen en dus ook maar twee keer wind tegen had (want het woei echt best hard!). Iets rustiger gedaan, en ondanks dat ik een paar keer bijna stierf onderweg toch een mooi PR gelopen. 20 seconden sneller zie ik, dat had ik nou ook weer niet verwacht. Maar als ik het kaartje er zo bij bekijk heeft de gps ook iets te kort gemeten. Maar dat mag de pret niet bederven.Wat een doorzetter dat je 3 pogingen hebt gedaan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En als je 2.5 rondje op de baan hebt gelopen heb je toch gewoon precies 1000m gelopen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Zo Flips, wat dacht je? Ik ga eindelijk eens een beetje dóórlopen?
Silk, nice! Ook leuk om de eerste 2 pogingen te zien in EndomondoIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.En als Zwabber het zegt is het waar toch? Behalve als het om PRs gaat, dan moet je naar Pijl luisteren. En Corniel/runs zegt nu dat ik net onder het half uur kan lopen op de 5. Ingewikkeld allemaalquote:
[..]
Het mag nog zegt zwabber
En goed gedaan!Besloot toen ook wel dat het de laatste poging was hoor. Als het nog een keer zo kut zou gaan zou ik gewoon iets in gaan houden maar wel doorlopen. Maar helemaal opgeven voelde niet als een optie. Wat overigens wel stom voelde, me een beetje laten pushen door een forum. Op het kaartje heeft endomondo net iets korter gemeten dan 2,5 rondje. Maar het scheelt niet veel.quote:
[..]
Wat een doorzetter dat je 3 pogingen hebt gedaan!
En als je 2.5 rondje op de baan hebt gelopen heb je toch gewoon precies 1000m gelopen?Thanks! Die van jou is ook supergoed gelopen! Dat moet ook heel wat van je vorige PR af zijn?quote:
[..]
Silk, nice! Ook leuk om de eerste 2 pogingen te zien in EndomondoWhy get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Ha mooi, dan kijk ik tegen jullie ruggen aanquote:
Angel-a en ik hebben afgesproken om in de 9 km/u groep mee te lopen, dat is de een na langzaamste denk ik, vind ik n fijn hobbeltempo, zeker omdat er tussendoor genoeg stilgestaan gaat worden, de runningcrew kennende.
Ik kijk ook ff wat mijn loopgroep doet.Ik ga helaas geen 1000m GPXje inleverenIk vind het te link voor mijn kuit. Wellicht komt er later nog een nagezonden logje, maar niet eerder dan a.s. zondag.
We hebben een groen shirt aan.quote:
[..]
Ha mooi, dan kijk ik tegen jullie ruggen aanIk heb geen wedstrijdlicentie hoorquote:
[..]
Dan had Hats hier ook allang niet meer mogen zijnAh, dat dacht ik. Goed om te weten van Egmond!quote:
[..]
Ik heb geen wedstrijdlicentie hoorIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Geen idee of dat volgend jaar weer zo is hoor! Afgelopen 2 jaar iig wel.quote:
[..]
Ah, dat dacht ik. Goed om te weten van Egmond!
Morgenavond moet ik gewoon in het recreantenvak starten, eens kijken hoe druk dat is. Nu eerst even m'n spiergeheugen alert maken voor wedstrijdsnelheid, ofzo. Programma ziet er wel geinig uit: 4x80 p2 min; 2x 400 90%; p4 min; 10x 30m horden; 3x300m wedstrijdtempo.Pas hier gepost dat ik op de hardloopband ren, inmiddels loop ik op aanraden van velen buiten. Heerlijk rustig
Pas begonnen met Start to Run. Progessie gaat hard zegOm aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''Buiten lopenquote:
Pas hier gepost dat ik op de hardloopband ren, inmiddels loop ik op aanraden van velen buiten. Heerlijk rustig
Pas begonnen met Start to Run. Progessie gaat hard zeg
Progressie
Ik sta in oranjequote:
Guppy (en/of andere dames die de 5km op de Marikenloop lopen), in welk startvak start jij? En wat is je beoogde eindtijd???[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*waar staat dat?quote:
Ik wil vanavond ook nog wel een poging wagen voor een 1000'tje.
Guppy (en/of andere dames die de 5km op de Marikenloop lopen), in welk startvak start jij? En wat is je beoogde eindtijd???
beoogde einddtijd die ik doorgegeven heb is 50 min
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk in groenquote:
[..]
Ik sta in oranje
Ik heb trouwens echt nogsteeds veel pijn in mn knie. Het is natuurlijk combinatie en door mijn werk maar toch. Elke keer als ik op wou staan moest ik me afzetten met een hand om omhoog te komen. Voel me net een oud wijf ( en dat voor iemand van 20) Denk dat ik morgen of vrijdag toch maar even de huisarts bel voor een mri. En dan zien we wel. Voelt gewoon niet best. Maar ik duim nog steeds dat het zondag stukje minder is... Dat is even belangrijker... Maar ik ga over de finish hoor, al moet het kruipend/strompelend...
Nouja het word natuurlijk gewoon rennend
Er staat een stip op je startnummerquote:
[..]
waar staat dat?
beoogde einddtijd die ik doorgegeven heb is 50 min[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ehhh links onderin op je startnummer staat een kleurtje volgens mij (toch?).. Dat is je startvak, maar denk dat jij ook in groen startquote:
[..]
waar staat dat?
beoogde einddtijd die ik doorgegeven heb is 50 minIs het niet slim om ander werk te zoeken/te kijken of er op je werk aanpassingen mogelijk zijn? Lijkt me niet relaxt als je straks op je 35e al arbeidsongeschikt bent of zo :|quote:
[..]
Ik in groen
Ik heb trouwens echt nogsteeds veel pijn in mn knie. Het is natuurlijk combinatie en door mijn werk maar toch. Elke keer als ik op wou staan moest ik me afzetten met een hand om omhoog te komen. Voel me net een oud wijf ( en dat voor iemand van 20Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Een lieve Vlaamse die zegt wat je moet doenquote:Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''thnx, donderdag maar even kijken.quote:
[..]
Er staat een stip op je startnummer
Hij is iig binnen, en morgenavond lekker richting huisToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieAh stiekem toch even het potlood pakkenquote:
De Disneyland Parijs halve marathon is officieel bevestigd. 23-25 september 2016.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHahah jaa dat heb ik al heel vaak gehoord. Ik heb een diploma voor tuincentrummedewerker. Maar ik werk dus op een plantenkwekerij. Nu is er al vaak gezegd door o.a. handfysio (heb 2 polsoperaties gehad helaas) dat ik beter in een tuincentrum kan gaan werken , nu is het geval dat het qua belasting voor mn pols niks uitmaakt. En voor mn knie ja dat wel..Je loopt daar alleen veel. Alleen ik heb dus inmiddels best wel erg na mijn zin daarzo dus wil gewoon niet weg. Heb wel nog na zitten denken over een opleiding tot fysiotherapeut (lijkt me leuk mensen helpen enzo) Maar dan zou ik eerst MBO 3 dan MBO 4 en dan na HBO pas en dan daarna weer door specialiseren. Dus dat is weer een te langdurig traject voor iemand die niet echt van studeren houd... (Gewrichtsnamen enzo zou ik nog wel kunnen redden want heb ook plantennamen in het Latijns geleerd ) , praktijk ook maar de rest??? Verder ben ik dus niet echt iemand die hele dag op kantoor gaat zitten enzo. Moet lekker met mijn handen bezig zijn hahah! En dat is dit.. Oh en aanpassingen, zijn we meebezig maar dit is dan meer op de pols gericht, alleen we zijn een klein bedrijf dus is echt veel geld wat hij dan neer moet tellen.. ( en ja dat gaat niet 1,2,3)quote:
[..]
Is het niet slim om ander werk te zoeken/te kijken of er op je werk aanpassingen mogelijk zijn? Lijkt me niet relaxt als je straks op je 35e al arbeidsongeschikt bent of zo :|
Oeps volgens mij is het een beetje te lang verhaal geworden... SorryHoop dat je het wat beter snapt...
Hier mijn bijdrage van mevrouw Kookwekker. Kan wel merken dat ik een sprintster ben (althans, met zwemmen)..
Toch een PR gelopen in 4:37SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:Op dinsdag 12 mei 2015 21:12 schreef DeLuna het volgende:
Hier mijn bijdrage van mevrouw Kookwekker. Kan wel merken dat ik een sprintster ben (althans, met zwemmen)..
Toch een PR gelopen in 4:37WojooooSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En dat na.. 4 maanden hardlopen of zo?
Endomondo is wel boos op je omdat je de training niet hebt uitgevoerdIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Aangezien ik er waarschijnlijk de rest van de week niet aan toe kom na een km inlopen op stop gedrukt:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja.. Maar wel met nog conditie van het zwemmen he, telt vast ook mee..quote:
[..]
Wojoooo
En dat na.. 4 maanden hardlopen of zo?
Endomondo is wel boos op je omdat je de training niet hebt uitgevoerd
Endomondo wijkt maar even voor zo'n challenge.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_De 2-uurstest lijkt geslaagd! Lekker door de duinen met mul zand, paardenpaden en wat puinduintrappen
Dik 20 kilometer gemaakt, inclusief drinkpauzes bij de waterpompen en foto's maken.
Ik ben blij man
Nu nog hopen dat er morgen ook geen reactie op mijn knie komt...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedMijn loopgroep wil donderdag bij de 10 km/u groep lopen 'want het gaat toch langzaam'
We kijken nog wel ff donderdag
Training was wel weer fijn. Dikke puinhoop met ongestructureerd intervallen van 1 en 2 minuten in ongestructureerde tempo's
Daarna een stuk of 7 100 meters.
Die gingen in 19 en 20 sec zegt mijn garmin, al vraag ik me af of dat kan kloppen. Het klinkt een beetje snel
In ieder geval was het fijn en zoSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
De 2-uurstest lijkt geslaagd! Lekker door de duinen met mul zand, paardenpaden en wat puinduintrappen
Dik 20 kilometer gemaakt, inclusief drinkpauzes bij de waterpompen en foto's maken.
Ik ben blij man
Nu nog hopen dat er morgen ook geen reactie op mijn knie komt...Lekker man! I'll keep my fingers crossedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerFijn Yur
@Murmeli fijn he als de training fijn gaat
@DeLuna Wauw. Echt goed gedaan ! Ben jaloers op jeIk start ook in Oranje, dus dat scheelt. Ik wil ook vooral genieten, maar merk met zoiets dat ik me al snel ga ergeren aan mezelf omdat het niet lukt.quote:
[..]
Ik sta in oranje
En geklets hoeft niet. Twee jaar geleden had ik al veel steun aan het feit dat Serinde naast me liep en zij wel een constant tempo had.
Ik hoop dat ik je kan vinden zondagquote:
Aangezien ik er waarschijnlijk de rest van de week niet aan toe kom na een km inlopen op stop gedrukt:Ik heb hetzelfde gedaanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Straks even uploaden. Erna trouwens een heerlijke training afgedraaid.quote:
Hier mijn bijdrage van mevrouw Kookwekker. Kan wel merken dat ik een sprintster ben (althans, met zwemmen)..
Toch een PR gelopen in 4:37SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
De 2-uurstest lijkt geslaagd! Lekker door de duinen met mul zand, paardenpaden en wat puinduintrappen
Dik 20 kilometer gemaakt, inclusief drinkpauzes bij de waterpompen en foto's maken.
Ik ben blij man
Nu nog hopen dat er morgen ook geen reactie op mijn knie komt...Mooi YUR !SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
20 km met paardenpaden en (puin)duinen, lijkt me een erg goede test. Komt vast helemaal in ordeEn hoe vorder jij?quote:
[..]
Mooi YUR !
20 km met paardenpaden en (puin)duinen, lijkt me een erg goede test. Komt vast helemaal in ordeF means you're fuckedDonderdag ga ik denk een stukje lopen, dan weet ik meer. Maar het voelt nu in ieder geval wel goedquote:Ik denk dat DeLuna ook echt wel de aanleg heeft, naast de conditie.
Na jaren lopen en een prima conditie opgebouwd te hebben kan ik echt niet zo'n tijd lopen. Dat moge duidelijk zijn.quote:
De 2-uurstest lijkt geslaagd! Lekker door de duinen met mul zand, paardenpaden en wat puinduintrappenHet lijkt buitenlands. Mooi gebied.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dus de Eiger komt weer in zicht. Wat is je volgende test?quote:
De 2-uurstest lijkt geslaagd! Lekker door de duinen met mul zand, paardenpaden en wat puinduintrappen
Dik 20 kilometer gemaakt, inclusief drinkpauzes bij de waterpompen en foto's maken.
Ik ben blij man
Nu nog hopen dat er morgen ook geen reactie op mijn knie komt...Jij hebt reden om blij te zijn, lekker lopen in zo'n omgeving...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik denk wel dat je dat kan, maar ik denk dat je het nog meer haat dan ik en het daardoor misschien niet haalt.quote:
Ik denk dat DeLuna ook echt wel de aanleg heeft, naast de conditie.
Na jaren lopen en een prima conditie opgebouwd te hebben kan ik echt niet zo'n tijd lopen. Dat moge duidelijk zijn.
[..]
Het lijkt buitenlands. Mooi gebied.
Dus de Eiger komt weer in zicht. Wat is je volgende test?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb ook een snelle duizend-poging ondernomen. Gelukt, sub 4:30! Alleen: wat een hel! Ik ben niet echt een sprinter.
Het was dat ik mijn telefoon niet bij me had, anders had ik 112 gebeld
Ik heb wel corniel/runs verslagen. Op basis van mijn 10km zou ik 4:46 op de 1000 kunnen lopen. Nu moet ik op basis van mijn km meer dan 4 minuten sneller kunnen op de 10km. Gaat (nog) niet gebeuren ben ik bang.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ik heb ook een snelle duizend-poging ondernomen. Gelukt, sub 4:30! Alleen: wat een hel! Ik ben niet echt een sprinter.
Het was dat ik mijn telefoon niet bij me had, anders had ik 112 gebeld
Ik heb wel corniel/runs verslagen. Op basis van mijn 10km zou ik 4:46 op de 1000 kunnen lopen. Nu moet ik op basis van mijn km meer dan 4 minuten sneller kunnen op de 10km. Gaat (nog) niet gebeuren ben ik bang.De app opent hem niet. Wat was je tijd?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nou daar is 'ie dan eindelijk: mijn superdegelijke inloopkilometer. 1 km rond. Duration: 6:15. Average pace: 6:13. Laptime: 6:11. Afijn, mijn Garmin of Endomondo is er nog niet echt uit.
Vandaag stond er verder 2x 2000m en 1x 1000m op het programma. 500m rust. Achteraan zou ik gaan hobbelen, want donderdag moeten de benen wel willen. Maarja, je praat eens met die, en dan is met die, en ongemerkt liep ik die 2000m's dan toch op 5:30 ongeveer. Tijdens de laatste kilometer heb ik even sociaal gedaan met de achterblijver (die alsnog een netjes tempo liep).
Uitlopen ging via een grintpaadje langs wat watertjes. De zon ging onder en het tempo was zó fijn, dat ik het wel uren had kunnen vasthouden. Ik "zat op mijn benen" zoals Sido Martens gisteren zei
Leuk ook om wat nieuwe mensen te leren kennen in mijn loopgroep. Iets minder theeclub-gehalte en dat is leuk. Veel gaan er voor de 55 minuten en serieus, als mijn benen zo voelen als vandaag geloof ik echt dat ik die kan lopen. Of misschien toch donderdag nog niet. Maar zeker dit jaar wel!Oja en Yur: práchtige foto's! Dat moet genieten geblazen zijn geweest. En nog beter dat je geen pijntjes voelt (so far).
1
2[b]31 Mei 2015 - [url=http://www.christchurchmarathon.co.nz/]Christchurch Airport Marathon (Christchurch)[/url][/b]
[*]rechtsedirecte - marathon
1
2[b]13 juni 2015 - [url=http://mtdifficultyascent.com/]Mt.Difficulty Ascent (Cromwell)[/url][/b]
[*]rechtsedirecte - marathon
Wolve, zou je me in de OP willen zetten?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Hier mijn bijdrage van mevrouw Kookwekker. Kan wel merken dat ik een sprintster ben (althans, met zwemmen)..
Toch een PR gelopen in 4:37SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Jij bent echt goed bezig!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
