LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Er gaat een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Oh, ok. Je zal in ieder geval genieten van het parkoers gok ik. Een en al polder. En ook best leuk. De Hondenpoeploop ((c) Hats) was vorig jaar mijn generale voor de Westland.quote:Op vrijdag 8 mei 2015 13:14 schreef pijll het volgende:
[..]
Gaat niet gebeuren. Het doel is marathontempo, en dat is 6:00 psies. Dus 1:42 is mijn streeftijd; strafpunten voor iedere minuut daarboven en daaronder.Die is weersafhankelijk. Indien veel zon en 20+, dan denk ik dat je met een 57'er al heel blij mag zijn. Indien het bewolkt is en het kwik netjes stokt bij 16/17 graden dan denk ik dat je tussen 55 en 56 kunt lopen.quote:
O leuk, prognosesWat zeg je ervan voor de Golden Ten, Zwabber?
Ja, ik had net al jouw eerste post gevonden en gelinkt. Je was net begonnen met Evy 1. Toch wel geweldig om te zien hoe dat vervolgens van "strength to strength" gegaan is.quote:Als je dan toch bezig bent Z, ...
Ik weet zeker dat je staat te popelen om iets te zeggen over Leiden.Over wie?quote:
Als je dan toch bezig bent Z, ...
Ik weet zeker dat je staat te popelen om iets te zeggen over Leiden.Naar keuze.quote:
Maar het zou mooi zijn als ik wist wat ik moet gaan lopen.
En ik ben ook benieuwd naar Corniels tijd.
Mocht je door al die topics burnout klachten krijgen, dan las ik hier nog een tip:
http://www.ad.nl/ad/nl/10(...)tegen-burn-out.dhtml<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Corniel gaat er korter over doen dan jij.quote:
[..]
Naar keuze.
Maar het zou mooi zijn als ik wist wat ik moet gaan lopen.
En ik ben ook benieuwd naar Corniels tijd.
Maar goed. Jouw marathon. Ik zal heel eerlijk zijn. Ik vind dat je heel, heel weinig getraind hebt. Jouw maandtotaal van april was krap boven de 140 km. In training voor de Meijendelloop kwam ik boven de 160 km uit. Ik denk dat drie keer per week trainen ook een minimum is, gemiddeld heb je dat dan weer wel gered volgens mij. Voor een marathon is een maandhoeveelheid van 180 km echt het naakte minimum. Omdat het dit keer veel warmer zal zijn dan tijdens jouw eerste marathon en je heel snel weer hebt opgebouwd, denk ik dat je zal uitstappen met een blessure of volkomen kapot gaat. Je tijd: sup4:45.
Er is één houvast: jouw werkelijk waar fantastische training van 37 km met enkele tempo's in de laatste paar kilometers. Als jij zo'n dag hebt in Leiden, en geloof me: ik gun je dat meer dan van harte, dan is er heel wat mogelijk. Want het is wel zo dat jij met relatief weinig training toch heel behoorlijke tijden loopt. Je hebt aanleg voor deze sport en parasiteert daar vrijelijk op. Dat is niet eerlijk, maar ik kan dan weer beter autorijden. In het geval dat de omstandigheden gunstig zijn en je de pijllwegvorm (of was het een straat, hof of luguber steegje, weet niet meer) hebt dan is een tijd sub4:15 mogelijk voor je.Mooi. Komt goed overeen met wat ik zelf verwachtquote:
Die is weersafhankelijk. Indien veel zon en 20+, dan denk ik dat je met een 57'er al heel blij mag zijn. Indien het bewolkt is en het kwik netjes stokt bij 16/17 graden dan denk ik dat je tussen 55 en 56 kunt lopen.
Wat is het nu trouwens warm! Niet te harden. Ik moest een uur wandelen om mijn fiets ergens op te halen en je kon me uitwringen.Pijll houdt van warm weer met rennen. Dwz, tot een graad of 20, daarboven gaat hij zeuren.quote:
[..]
Corniel gaat er korter over doen dan jij.
Maar goed. Jouw marathon. Ik zal heel eerlijk zijn. Ik vind dat je heel, heel weinig getraind hebt. Jouw maandtotaal van april was krap boven de 140 km. In training voor de Meijendelloop kwam ik boven de 160 km uit. Ik denk dat drie keer per week trainen ook een minimum is, gemiddeld heb je dat dan weer wel gered volgens mij. Voor een marathon is een maandhoeveelheid van 180 km echt het naakte minimum. Omdat het dit keer veel warmer zal zijn dan tijdens jouw eerste marathon en je heel snel weer hebt opgebouwd, denk ik dat je zal uitstappen met een blessure of volkomen kapot gaat. Je tijd: sup4:45.
Er is één houvast: jouw werkelijk waar fantastische training van 37 km met enkele tempo's in de laatste paar kilometers. Als jij zo'n dag hebt in Leiden, en geloof me: ik gun je dat meer dan van harte, dan is er heel wat mogelijk. Want het is wel zo dat jij met relatief weinig training toch heel behoorlijke tijden loopt. Je hebt aanleg voor deze sport en parasiteert daar vrijelijk op. Dat is niet eerlijk, maar ik kan dan weer beter autorijden. In het geval dat de omstandigheden gunstig zijn en je de pijllwegvorm (of was het een straat, hof of luguber steegje, weet niet meer) hebt dan is een tijd sub4:15 mogelijk voor je.
Ik gok op een 4.15-4.20Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hoi. Ik heb net een loopanalyse laten zetten en heb een keer geinvesteerd in goede hardloopschoenen. Loop 3x per week een 10ktje of zo. Niks aparts. Heb nu de Asics gel nimbus 16 aanbevolen gekregen en gekocht. Nu kwam uit de analyse dat ik links overproneer maar rechts niet. Ook blijk ik nauwelijks voetafwikkeling te hebben maar stamp gewoon verder. Ik heb ook nooit het idee in een flowstate te komen, vanaf minuut 1 tot minuut 60 is het gewoon een gevecht. Elke stap is een mokerslag. Vandaar dat er gekozen is voor een neutrale schoen met max demping en ook een dempende zooltje erin.
Mijn vraag is eigenlijk: is er een manier waarop ik alsnog mijn linkse enkel kan fixen? Zijn er tips en trucjes om jezelf een degelijke voetafwikkeling alsnog aan te leren. Dus dingen waarop ik zelf bewust kan letten tijdens het rennen of zo? Of een goede bron op youtube of zo waar ik terecht zou kunnen? Looptrainer in de hand nemen weet ik nog niet zeker, wil eerst kijken wat ik zelf kan fixen.
Bij voorbaat dank!BEASTMODETja.quote:
"Het wordt 4:45+ of 4:15-."
Verder zullen we het wel zien
De weersvoorspelling is vooralsnog gunstig:14 graden. Dat is akkoord, wat mij betreft.je kunt je lopen toch beter ontwikkelen met tripping en skippingquote:
Hoi. Ik heb net een loopanalyse laten zetten en heb een keer geinvesteerd in goede hardloopschoenen. Loop 3x per week een 10ktje of zo. Niks aparts. Heb nu de Asics nimbus 16 aanbevolen gekregen en gekocht. Nu kwam uit de analyse dat ik links overproneer maar rechts niet. Ook blijk ik nauwelijks voetafwikkeling te hebben maar stamp gewoon verder. Ik heb ook nooit het idee in een flowstate te komen, vanaf minuut 1 tot minuut 60 is het gewoon een gevecht. Elke stap is een mokerslag. Vandaar dat er gekozen is voor een neutrale schoen met max demping en ook een dempende zooltje erin.
Mijn vraag is eigenlijk: is er een manier waarop ik alsnog mijn linkse enkel kan fixen? Zijn er tips en trucjes om jezelf een degelijke voetafwikkeling alsnog aan te leren. Dus dingen waarop ik zelf bewust kan letten tijdens het rennen of zo? Of een goede bron op youtube of zo waar ik terecht zou kunnen? Looptrainer in de hand nemen weet ik nog niet zeker, wil eerst kijken wat ik zelf kan fixen.
Bij voorbaat dank!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik heb echt geen idee wat dit is.quote:
[..]
je kunt je lopen toch beter ontwikkelen met tripping en skippingBEASTMODEMurmel is liefquote:Op vrijdag 8 mei 2015 13:41 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Pijll houdt van warm weer met rennen. Dwz, tot een graad of 20, daarboven gaat hij zeuren.
Ik gok op een 4.15-4.20
Dat is een tijd waar ik tevreden mee zou zijn.quote:
[..]
Murmel is lief
Dat is een tijd waar ik tevreden mee zou zijn.
Ik denk dat je daar heel trots op mag zijn, zeker als je redelijk vlak weet te lopen. Ben benieuwd maar ik ga het aanschouwen!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het handigst oefen je dit met een trainer vind ik, bv. bij een loopgroep. Het ziet er wat vreemd uit maar dit soort oefeningen werken erg goed. Op youtube staan wel filmpjes: Tripling: Skipping:quote:
Dit soort oefeningen heet trouwens loopscholing.Vanavond weer eens hardlopenDinsdag maar overgeslagen gezien de optocht die veel langer bleek dan vooraf gedacht..
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_En door deze pasjes fix je je algemene voetafwikkeling? Thanks iig, loopscholing ff in verdiepen dan.quote:
[..]
Het handigst oefen je dit met een trainer vind ik, bv. bij een loopgroep. Het ziet er wat vreemd uit maar dit soort oefeningen werken erg goed. Op youtube staan wel filmpjes: Tripling: Skipping:
Dit soort oefeningen heet trouwens loopscholing.BEASTMODEOok van mij even een bijdrage om de 999 vol te krijgen. Vanavond na werk staat een duinloopje Wassenaarseslag- Meijendel- eind richting Katwijk - Wassenaarseslag in de planning. Lekker ongeveer twee uurtjes op tempo "genieten van het uitzicht" door mul zand en duinop en af.
Zondag een LDL van 16-18km en dan zit de voorbereiding voor de HM in Leiden er wel op en begint een weekje rustig aan doen.
Ben dit jaar merk ik minder met tijd en tempo bezig maar vooral aan het genieten van lekker buiten spelen. Waar ik de afgelopen jaren weken voor en geplande loop al schema's aan het printen was met tussentijden op de seconde nauwkeurig kan het me nu niet boeien welke tijd er op de klokjes staat.Sterker nog, klokjes en muziekjes blijven vaak gewoon thuis. Lekkere luxe natuurlijk als de tijden dan ook achteraf mee vallen.If at first you fail, re-define your objective.Brrrr, koud hier! Ergens rond het vriespunt denk ik. Na weer veel te lang niet gelopen te hebben door griep ga ik zo maar eens de lange broek aantrekken voor een heel rustig rondje van een minuut of 30. Die ik misschien doortrek naar de 5km als het lekker gaat en anders maar niet. Niet gelijk te hard van stapel lopen na een paar dagen koortsIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Maar kun je dat jezelf aanleren? Ik weet dat ik motorisch niet de meest getalenteerde ben, maar het duurde bij mij echt weken afkijken bij mijn groepsgenoten voordat ik die oefeningen een béétje fatsoenlijk kon uitvoeren. Mijn trainer maakt er ook wel steeds vreemde varianten op, met één been gestrekt en zo, maar toch.quote:
[..]
je kunt je lopen toch beter ontwikkelen met tripping en skippingIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oja Lastpost post trouwens wel in andere topics volgens mij dus misschien kunnen we hem zover krijgen om het 1000e topic te openen. Anders stem ik voor GoTC! Maar kan iedereen zich inhouden tot die tijd?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Blijkbaar. Ik claim alvast topic 42195Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ik zie dat deze:
SPT / Hardloopschema op je mp3speler! een soort van voorloper van deze reeks was, dus eigenlijk hebben we de 1000 allang gehad.
Kunnen we gewoon verder zonder plichtplegingen en terugzoeken wanneer je voor het eerst gepost hebt enzo
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dit!quote:
..
Wat is het nu trouwens warm! Niet te harden. Ik moest een uur wandelen om mijn fiets ergens op te halen en je kon me uitwringen.
Gisteren kwam ik kapotdeaud terug van kickbokstraining dus ik wilde vanmiddag perse even lopen in de hoop dat de spierpijn dan morgen meevalt
Anyway: 5,76 km en in garmin connect staat 16 graden maar het voelde echt zo veel warmer aan. Ik zit nu 'uit te zweten' tot ik kan gaan douchen maar het houdt niet op
Ik ga er alles aan doen om topic 1000 te openen en 'm vervolgens de saaiste nietszeggendste titel ooit te geven.quote:
Oja Lastpost post trouwens wel in andere topics volgens mij dus misschien kunnen we hem zover krijgen om het 1000e topic te openen. Anders stem ik voor GoTC! Maar kan iedereen zich inhouden tot die tijd?Probeer eens met kortere pasjes te lopen, hoef je ook niet zo te stampen. Metronoomapp op 180bpm en daarop je passen houden. Voelt in het begin wat vreemd, maar went snel genoeg. Loop je meer onder je lichaam en land je meer mid/voorvoet. Minder last van afwikkeling.quote:
Hoi. Ik heb net een loopanalyse laten zetten en heb een keer geinvesteerd in goede hardloopschoenen. Loop 3x per week een 10ktje of zo. Niks aparts. Heb nu de Asics gel nimbus 16 aanbevolen gekregen en gekocht. Nu kwam uit de analyse dat ik links overproneer maar rechts niet. Ook blijk ik nauwelijks voetafwikkeling te hebben maar stamp gewoon verder. Ik heb ook nooit het idee in een flowstate te komen, vanaf minuut 1 tot minuut 60 is het gewoon een gevecht. Elke stap is een mokerslag. Vandaar dat er gekozen is voor een neutrale schoen met max demping en ook een dempende zooltje erin.
Mijn vraag is eigenlijk: is er een manier waarop ik alsnog mijn linkse enkel kan fixen? Zijn er tips en trucjes om jezelf een degelijke voetafwikkeling alsnog aan te leren. Dus dingen waarop ik zelf bewust kan letten tijdens het rennen of zo? Of een goede bron op youtube of zo waar ik terecht zou kunnen? Looptrainer in de hand nemen weet ik nog niet zeker, wil eerst kijken wat ik zelf kan fixen.
Bij voorbaat dank!quote:
[..]
Ik ga er alles aan doen om topic 1000 te openen en 'm vervolgens de saaiste nietszeggendste titel ooit te geven.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.O my, ik kan die spanning niet aan. Ik zorg wel dat ik ten tijde van de laatste post hier niet uithang.Ik ga er alles aan doen om de lapo in dit topic niet te hebbenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Of dan komt MoBlo ineens opzetten en die haalt weer een raar trucje uit dat niemand mag posten of zo.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Thanks. Hier kan ik iets mee. Vandaag uitproberen.quote:
[..]
Probeer eens met kortere pasjes te lopen, hoef je ook niet zo te stampen. Metronoomapp op 180bpm en daarop je passen houden. Voelt in het begin wat vreemd, maar went snel genoeg. Loop je meer onder je lichaam en land je meer mid/voorvoet. Minder last van afwikkeling.BEASTMODEdat is ene goede vraag, ik heb het idd op de groep geleerd.quote:
[..]
Maar kun je dat jezelf aanleren? Ik weet dat ik motorisch niet de meest getalenteerde ben, maar het duurde bij mij echt weken afkijken bij mijn groepsgenoten voordat ik die oefeningen een béétje fatsoenlijk kon uitvoeren. Mijn trainer maakt er ook wel steeds vreemde varianten op, met één been gestrekt en zo, maar toch.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegieleuk, maar meestal heb je daar ff geen tijd/ puf meer voor. Volgens mij werkt dat alleen als je kan relativeren en de oorzaak van je klachten kan wegnemen.quote:Op vrijdag 8 mei 2015 13:27 schreef MaleDuck het volgende:
Mocht je door al die topics burnout klachten krijgen, dan las ik hier nog een tip:
http://www.ad.nl/ad/nl/10(...)tegen-burn-out.dhtml
Juist het sporten schiet erbij in als je tegen een burn-out aanloopt. Bovendien struikel je over je eigen voeten van de auto naar de voordeur van de vermoeidheid......
Is de as al een beetje weggespoeld?quote:
Brrrr, koud hier! Ergens rond het vriespunt denk ik. Na weer veel te lang niet gelopen te hebben door griep ga ik zo maar eens de lange broek aantrekken voor een heel rustig rondje van een minuut of 30. Die ik misschien doortrek naar de 5km als het lekker gaat en anders maar niet. Niet gelijk te hard van stapel lopen na een paar dagen koortsNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600ja dat kan. Ik had zwabbervoeten, ergens in de stap moesten mijn enkels onnodig een draai in de lucht maken. Bewust erop gaan letten en heb nu echt minder breedte nodig met lopen.quote:
[..]
Maar kun je dat jezelf aanleren? Ik weet dat ik motorisch niet de meest getalenteerde ben, maar het duurde bij mij echt weken afkijken bij mijn groepsgenoten voordat ik die oefeningen een béétje fatsoenlijk kon uitvoeren. Mijn trainer maakt er ook wel steeds vreemde varianten op, met één been gestrekt en zo, maar toch.
Verder liep ik als Quasimodo, ja met zo'n bochel. Erg confronterend als je foto's ziet van wedstrijden.
En om het leuk te maken land ik op de binnenkant van mijn voeten. Nu bewust op de buitenzijde waardoor het uiteindelijk als neutraal wordt beschouwd.
Alles heb ik gecorrigeerd. Dat ik kon hardlopen als je bovenstaande leest was eigenlijk wel een wonder.ik wilde vanavond gaan, maar mn nek is weer aan t opspelen. 2 dagen veel pijn dat ik de diclo maar weer uit de kast gepakt heb, hoofdpijn, joy. Vanavond maar niet, lijkt me niet heel verstandig.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:
Oja Lastpost post trouwens wel in andere topics volgens mij dus misschien kunnen we hem zover krijgen om het 1000e topic te openen. Anders stem ik voor GoTC! Maar kan iedereen zich inhouden tot die tijd?
Lijkt me op zich nog best een chille training, alleen het duurt zoooo lang. Ik ben met 6x1000m op HM tempo altijd al de laatste die nog bezig isquote:
http://www.prorun.nl/trai(...)-bizarre-trainingen/
Even duizendjes doen, 25 stuksIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Moet je in mijn groep mee gaan lopen, dan ben je de eerste. Al loopt de snelste 1.45 op de HM, dat zal misschien niet heel ver bij jou uit de buurt liggen?quote:
[..]
Lijkt me op zich nog best een chille training, alleen het duurt zoooo lang. Ik ben met 6x1000m op HM tempo altijd al de laatste die nog bezig isSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Lijkt me best geinig. Niet op de baan, maar een mooi rondje van een km of 30.quote:
http://www.prorun.nl/trai(...)-bizarre-trainingen/
Even duizendjes doen, 25 stuksIk vond die 10*5 min van gisteren nog best meevallen, dan ben je toch al bijna op de helft
Maar op de baan zou ik er ook niet goed van worden, eerder duizeligMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Duizelig, ga je zo snel tegenwoordig?quote:
Ik vond die 10*5 min van gisteren nog best meevallen, dan ben je toch al bijna op de helft
Maar op de baan zou ik er ook niet goed van worden, eerder duizeligIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!nou ja na zoveel rondjes zou ik toch minstens licht tureluurs zijn.quote:
[..]
Duizelig, ga je zo snel tegenwoordig?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zuslief sluit aan bij de duurloop vanavond en moeders kondigde deze week aan dat ze alweer een aantal weken aan het rennen is
Wel gezellig
Wordt weer even een traag comfortabel tempo vanavond.Jaaah leuk, een hardloopfamiliequote:
Zuslief sluit aan bij de duurloop vanavond en moeders kondigde deze week aan dat ze alweer een aantal weken aan het rennen is
Wel gezellig
Wordt weer even een traag comfortabel tempo vanavond.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gisteren op lage hartslag gelopen (130 bpm). Beviel eigenlijk prima. Ik had er weinig problemen mee dat mijn snelheid ook laag lag, gewoon lekker gehobbeld. Ga ik vaker doen!He, net Evy les 7 gedaan en ik kreeg toch weer last van m'n knie. De vorige keer was dat reden om af te haken, nu heb ik nieuwe schoenen gekocht (oude waren >3 jaar oud). Hoop dat het niet doorzet
Nog maar een paar Kinvara's (de 4, niet de 5) besteld. Tot ergens in de herfst heb ik nu wel voldoende schoenenquote:Op vrijdag 8 mei 2015 15:57 schreef mosselmossel het volgende:
Ik heb 4km gelopen. Ging kut. Maar het was wel mooi weer.Ik was vandaag in Leiden! Om vanaf werk met de auto naar het huis van een collega (20km ofzo) te komen was ik maar 10 minuten korter bezig dan naar mijn huis (80km). Waardeloze stad dus.quote:
Als je dan toch bezig bent Z, ...
Ik weet zeker dat je staat te popelen om iets te zeggen over Leiden.25 x 1000 lijkt me overigens helemaal niet zo verkeerd, maar dan niet op de baan. Aan de andere kant heeft dat kennelijk op sommige mensen wel aantrekkingskracht. Er worden tenslotte ook 6-uurs wedstrijden georganiseerd, waarbij de winnaar meer dan 80km loopt, op een binnenbaan van 200 meter.Hm, ze hebben ze nog voor 63,95 in mijn maat bij Futurumshop. Opzich geen heel slechte dealquote:
Nog maar een paar Kinvara's (de 4, niet de 5) besteld. Tot ergens in de herfst heb ik nu wel voldoende schoenenOehhhh ze hebben echt veel te veel afgeprijsde hardloopkleding hier op die meet.. Must. Resist. En er zijn waarschijnlijk 3 of 4 series dus ik moet nog veel later dan ik dachtIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb ze bij Bikester besteld. Ik wilde per se het oude model omdat ik de 5 toch minder geslaagd vind. En de 5 is de enige schoen waarmee ik de nagel van mijn grote teen eraf heb gelopen. En de 4 is natuurlijk goedkoper als oud model.quote:
[..]
Hm, ze hebben ze nog voor 63,95 in mijn maat bij Futurumshop. Opzich geen heel slechte deal
[ Bericht 47% gewijzigd door #ANONIEM op 08-05-2015 19:52:26 ]Middernachtloopje?quote:
Oehhhh ze hebben echt veel te veel afgeprijsde hardloopkleding hier op die meet.. Must. Resist. En er zijn waarschijnlijk 3 of 4 series dus ik moet nog veel later dan ik dachtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zou willen dat mijn grote teennagels er af lagen... Maar dat zal nog wel even duren voordat ze daadwerkelijk loskomenquote:
[..]
Ik heb ze bij Bikester besteld. Ik wilde per se het oude model omdat ik de 5 toch minder geslaagd vind. En de 5 is de enige schoen waarmee ik de nagel van mijn grote teen eraf heb gelopen. En de 4 is natuurlijk goedkoper als oud model.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb geen ervaring met Bikester, is dat een beetje ok? Bij Futurumshop is het ook de 4quote:
[..]
Ik heb ze bij Bikester besteld. Ik wilde per se het oude model omdat ik de 5 toch minder geslaagd vind. En de 5 is de enige schoen waarmee ik de nagel van mijn grote teen eraf heb gelopen. En de 4 is natuurlijk goedkoper als oud model.Soms als ik jullie teennagel-ellende lees, ben ik wel blij dat ik alleen maar blaren heb[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je hebt er waarschijnlijk minder last van dan van blaren.quote:
Soms als ik jullie teennagel-ellende lees, ben ik wel blij dat ik alleen maar blaren hebGelukkig wel, hoewel het nog wel in de lucht hangt overal (soms zien we de overkant van het meer niet bijvoorbeeld). Maar goed, het beoogde loopje nam een iets andere wending omdat ik zwaar gefrustreerd de deur uit ging, dus dat moest eruit gelopen worden. En dat hield ik 3km vol, toen was de koek op en had ik al een hartslag van 187 te pakken, all time high geloof ikquote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Geen idee, maar van die afstervende nagels zien er altijd zo naar uit, ik kan me niet voorstellen dat dat minder zeer doet als een blaar!quote:
[..]
Je hebt er waarschijnlijk minder last van dan van blaren.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dit is mijn eerste bestelling bij Bikester, dus dat weet ik nog niet, maar zij hadden mijn maat en waren goedkoop. Maar het is een Duitse webshop met een Nederlandse site en daar heb ik in het algemeen prima ervaringen mee. De 5 is inderdaad veel meer schoen en dat vind ik niet positief.quote:
[..]
Ik heb geen ervaring met Bikester, is dat een beetje ok? Bij Futurumshop is het ook de 4Ik hoor ze er niet over klagen. mijn halve nagel was afgestorven na Berlijn vorig jaar. Het deed geen pijn. Het duurt wel lang voordat mijn nagel er weer normaal uitziet.quote:
[..]
Geen idee, maar van die afstervende nagels zien er altijd zo naar uit, ik kan me niet voorstellen dat dat minder zeer doet als een blaar!Een nagel knippen doet ook geen pijn, het is voornamelijk vervelend als ie nog niet helemaal los is en aan je sok blijft hangen als je die aan- of uittrektquote:
[..]
Geen idee, maar van die afstervende nagels zien er altijd zo naar uit, ik kan me niet voorstellen dat dat minder zeer doet als een blaar!De mijne waren bijna weer normaal, en toen kwam de KvSquote:
[..]
Ik hoor ze er niet over klagen. mijn halve nagel was afgestorven na Berlijn vorig jaar. Het deed geen pijn. Het duurt wel lang voordat mijn nagel er weer normaal uitziet.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Aaaaaaaah hou opquote:
[..]
Een nagel knippen doet ook geen pijn, het is voornamelijk vervelend als ie nog niet helemaal los is en aan je sok blijft hangen als je die aan- of uittrekt
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Het doet geen pijn inderdaad, in tegenstelling tot blaren. Het is alleen lelijk.
In de training voor de Kustmarathon kreeg ik er één aan mijn rechter grote teen. Vlak voor Rotterdam was dat bijna over. En toen kwam Rotterdam. Nu issie weer blauw.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Blauwe grote tenen hebben heel vaak te maken met te kleine schoenen. En dat kan weer te maken hebben met opzwellende voeten. De tweede en de derde teen worden vaak blauw door klauwen of een krachtige afzet.Ik heb ook een blauwe nagel, sinds de cpc, die van mijn grote teen. Er gebeurt nog niet veel mee, ik voel ook niks maar het ziet er niet uit. Ik wacht in spanning af hoe dit zich gaat ontwikkelen. Nog niet eerder meegemaakt
Ja denk het wel. Maar mijn onderdeel waar ik help heeft al een wereldrecord gehaald net dus de avond kan al niet meer stuk!quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!volgens mij zag ik dat inderdaad ook op tv, bij een loopanalyse raadde die man aan dat je je schoen 3 maten groter moest kopen als je een marathon liep ivm opzwellen van je voeten.quote:
Blauwe grote tenen hebben heel vaak te maken met te kleine schoenen. En dat kan weer te maken hebben met opzwellende voeten. De tweede en de derde teen worden vaak blauw door klauwen of een krachtige afzet.
en 1 a 2 maten groter als je 'gewoon' hardloopt.
ik heb nu wel hele zere teen nagels, maar ze zijn (nog) niet blauw. Heb ik eerder ook nog niet gehad, en toen liep ik op te kleine asics.Of gewoon lekker een voetenbadje maken, dan komt ie vast ook eerder losquote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Of de hele dag je sokken aan- en uittrekken.quote:
[..]
Of gewoon lekker een voetenbadje maken, dan komt ie vast ook eerder los
Weer lekker gelopen.Zin in de 4mijl in Zwolle!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Dat is raar, dan gaat je schoen weer slippen bij je hiel, en krijg je daar blaren, want je voeten zwellen natuurlijk niet op in de eerste kilometersquote:
[..]
volgens mij zag ik dat inderdaad ook op tv, bij een loopanalyse raadde die man aan dat je je schoen 3 maten groter moest kopen als je een marathon liep ivm opzwellen van je voeten.
en 1 a 2 maten groter als je 'gewoon' hardloopt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Lijk me idd niet slim. Kun je ze beter opeen gegeven moment iets minder strak strikken evt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger3 maten vind ik ook wel heel erg veel!
Maar goed, hier geen blauwe nagels, dus ik zal het ook niet nodig hebben.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het hoeft net te slippen, mijn Altra Paradigums zijn 2,5 maat groter en zitten vrij los. Zit heerlijk en ook geen blaren ook niet na 60 km.Ik heb wel een vrij goed idee waarom ik blauwe teennagels heb na de KvS, puntje van aandacht de komende tijdMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je had ze zelf gelakt?quote:
Ik heb wel een vrij goed idee waarom ik blauwe teennagels heb na de KvS, puntje van aandacht de komende tijdDan had ik er aan het eind geen last meer van gehad, dan was de nagellak wel weggespoeldquote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb maar 2 keer meegemaakt dat de nagel van mijn grote teen eraf viel. Dat was na een afdaling van 4000 meter en na een 100km hike plus vierdaagse. En van hardlopen heb ik nooit dat probleem gehad.
In het begin is het wel pijnlijk aan het randje (nagelriem), maar later als de ontsteking voorbij is, is de nagel al los van het nagelbed, maar zit het rondom nog aan de huid vast. Dat doet dan helemaal geen pijn.
Je zit dan even zonder nagel, that's all.Nagels. BluhSinds ik twee maten groter hardloop gaat het beter.
Blij dat mijn teen incl nagel weer was hersteld (na 1 jaar!). Gedoe.
Alleen nu snee ik dus in mijn duim vandeweek, dwars door mijn nagel. Echt.
Duurloop vanavond ging goed. Wel aanpoten, want het duurlooptempo was ver te zoeken. Straks ff uitlezen, maar ik zal rond de 6:00 hebben gelopen. Maar 9 km, dat welIk vond het ook nogal veel 3 maten, vandaar dat het me is bijgebleven.Dat was dus onder het account van m'n vrouw
Ik schreef dus : Die 5 km van vanavond was toch wel iets meer dan 5 km
Nog geen uitslagen beschikbaar trouwensWel lekker gelopen? LT, hoe ging het bij jou?quote:
Dat was dus onder het account van m'n vrouw
Ik schreef dus : Die 5 km van vanavond was toch wel iets meer dan 5 km
Nog geen uitslagen beschikbaar trouwensDuuuurt lang. Bedankt murmeli!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De trainer zei trouwens dat ik een fles wijn mocht leegdrinken vanavond, zodat ik die over de spierpijn in mijn bovenbenen kan rollen.
De foamrolmaffia is overalAch, als het niet helpt heb je in ieder geval lekker een fles wijn opgedronken.quote:
De trainer zei trouwens dat ik een fles wijn mocht leegdrinken vanavond, zodat ik die over de spierpijn in mijn bovenbenen kan rollen.
De foamrolmaffia is overal
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
