LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaan een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
Je kan je ook nog aanmelden voor de Ekiden in Zwolle op 19 april. Als we geen tweede team vol krijgen, kom je op de reservelijst.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedEven in de herhaling:
Ik denk dat ik core oefeningen moet gaan doen. Ik kom qua snelheid nog steeds niet onder de 5:00min/km, ook niet bij intervallen. Bij de 3' intervallen van gisteren wel een paar keer dichtbij, 5:04/5:05, maar dan zit ik echt wel op topsnelheid, en dan ben ik wel stuk na die 3 minuten.
Helpen core oefeningen om snelheid op te krikken?Nee laatquote:Op vrijdag 10 april 2015 10:24 schreef steffelonio het volgende:
[..]
Hoe laat start je in Vegas? Ook vroeg denk ik?
4:30pm, #thestripatnight is de hashtag...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Core gaat zeker wel iets helpen, maar zal geen wonderen verrichten. Misschien moet je wat meer geduld hebben en wat langer trainen voordat je winst gaat merken (in snelheid)quote:
Even in de herhaling:
Ik denk dat ik core oefeningen moet gaan doen. Ik kom qua snelheid nog steeds niet onder de 5:00min/km, ook niet bij intervallen. Bij de 3' intervallen van gisteren wel een paar keer dichtbij, 5:04/5:05, maar dan zit ik echt wel op topsnelheid, en dan ben ik wel stuk na die 3 minuten.
Helpen core oefeningen om snelheid op te krikken?
Vast wel iets. Maar het helpt vooral om je snelheid langer vast te houden, omdat je je core nodig hebt om je lichaam rechtop te houden op de momenten dat je moe wordt.quote:
Even in de herhaling:
Ik denk dat ik core oefeningen moet gaan doen. Ik kom qua snelheid nog steeds niet onder de 5:00min/km, ook niet bij intervallen. Bij de 3' intervallen van gisteren wel een paar keer dichtbij, 5:04/5:05, maar dan zit ik echt wel op topsnelheid, en dan ben ik wel stuk na die 3 minuten.
Helpen core oefeningen om snelheid op te krikken?
Daarnaast, hoe minder energie naar het zwabberen gaat, hoe meer er naar loopsnelheid kan natuurlijk.
Veel planken, en ook zijplanken waarbij je met de andere arm onder je romp doorbeweegt en zo. Een beetje het simuleren van de stijfheid die je ook tijdens het lopen (met armzwaai) wilt hebben.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Een 12.00 start daar zou ook niet echt verantwoord zijn neequote:Op vrijdag 10 april 2015 10:22 schreef thelaudprince het volgende:
[..]
Op de antillen right ? Dan moet je wel haha
Om 6.05 liep ik trouwens al te zweten als een malle
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mijn oom loopt daar ook altijd heeeeeeeel vroegquote:
[..]
Een 12.00 start daar zou ook niet echt verantwoord zijn nee
Om 6.05 liep ik trouwens al te zweten als een malle
True. Ik merk wel winst, gaat nog steeds goed vooruit, maar ben ongeduldig.quote:
[..]
Core gaat zeker wel iets helpen, maar zal geen wonderen verrichten. Misschien moet je wat meer geduld hebben en wat langer trainen voordat je winst gaat merken (in snelheid)
Planken..
afwisselingquote:
[..]
True. Ik merk wel winst, gaat nog steeds goed vooruit, maar ben ongeduldig.
Planken..
plank, spiderman plank, reverse plank, mountainclimbers, burpees (als je denkt dat planken kut isMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik ben hier begonnen:
De Uiterwaarden bij Beuningen. Veel over de dijk gelopen daar
Nu woon ik aan het water en het Veldhuizerpark, waar ik bijna altijd mijn rondjes loop, begin of eindig. Asfalt
Hier in de straat is het ook niet zo erg om door de wijk te lopen:
Ik loop ook regelmatig 2 km verderop in het Maximapark en ik kan een leuke parkenloop maken vanuit huisHier begonnen GotC en ik met hardlopen: Het roemruchte Zuiderpark in Den HaagSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn huidige playground bestaat met name uit het Westduinpark en de Puinduinen:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedIk probeer de resultaten van mijn eerste hardloopwedstrijd op te zoeken, maar de jeugdlopen staan er niet op en van de Spaanse websites waar mijn eerste hardloopwedstrijd als volwassene op zou moeten staan kan ik al helemaal niets terugvinden
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Eerste wedstrijd was de VUMC Gebouwenloop in 2010. 5kmquote:
Ik probeer de resultaten van mijn eerste hardloopwedstrijd op te zoeken, maar de jeugdlopen staan er niet op en van de Spaanse websites waar mijn eerste hardloopwedstrijd als volwassene op zou moeten staan kan ik al helemaal niets terugvindenF means you're fucked+1.quote:
[..]
Eerste wedstrijd was de VUMC Gebouwenloop in 2010. 5km
5km in 40:52Bij mij was het 10km in januari in Madrid in 2009, keiveel heuvels, en ondanks dat het maar 10 graden was, scheen er wel een gemeen zonnetje. Ik liep daar volgens mij wel rond de 58 minuten. Maar nu ik terugdenk weet ik niet eens of ik me met naam en al heb ingeschreven of dat we gewoon op de bonnefooi zijn gegaan. Ik heb wel een shirt eraan over gehouden!quote:
[..]
Eerste wedstrijd was de VUMC Gebouwenloop in 2010. 5kmIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik hoef niet zover terug in de tijd voor mijn eerste hardloopwedstrijd.
5 km in team fok!ing fast tijdens Ekiden 2013
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Straight to the top!quote:
Ik hoef niet zover terug in de tijd voor mijn eerste hardloopwedstrijd.
5 km in team fok!ing fast tijdens Ekiden 2013Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tenzij we die infamous etappe tijdens de Bata44 meetellen...
Eens kijken of dat nog terug kan vinden en of ik uberhaupt onder mijn eigen naam daar heb gelopen...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.1e wedstrijd 16 maanden geleden, 8 december 2013, 10 km op het strand in Breskens. 48:22m
Wilde gelijk meer wedstrijden gaan doenAhh ik vind wel mijn reisblogje terug:
Wat betreft “buitenschoolse activiteiten” heb ik vorige week zondag samen met Amir meegedaan aan de Carrera Popular de San Claudio, een hardloopwedstrijd van 10 km. Op die dag was het heel koud (6 graden) maar wel heel zonnig. We hadden wel een paar keer 10 km getraind, maar dit was echt veel zwaarder omdat 80% van de weg omhoog ging, en sommige stukken echt superstijl! De finish was echt het ergste, je kon het spandoek van de finish niet eens zien tot 50 meter van tevoren omdat het zo stijl was! Maar uiteindelijk heb ik het gefinished in 57 minuten, dus daar ben ik wel blij mee! Amir was maar 1 minuut sneller.. Ik weet nog niet hoeveelste ik geëindigd ben, maar ik denk bij een van de laatste want de deelnemers waren voor 95% mannen en ook bijna allemaal mensen van atletiekclubs.. Maar het was wel een leuke ervaring! We zijn van plan aan meer wedstrijden mee te gaan doen.
Te schattig! Was bij nader inzien al in oktober 2008
De route ook nog teruggevonden:
http://es.mapmyrun.com/ke(...)laudio-route-4169137
Hoogteverschil viel bij nader inzien wel mee, 129 hoogtemeters in 10.3 km
Nog best stevig doorgelopen dan toen, zonder serieuze training
[ Bericht 14% gewijzigd door La_Tramposa op 10-04-2015 11:29:42 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb mijn oude batavierentijden nooit meer teruggevonden. Heb geloof ik in 2003 6,4km gelopen en in 2004 een vergelijkbare afstand. In beide gevallen niet bijzonder vlot. We streden met ons team dan ook voor een plek in de onderste 10% van de ranglijsten.
M'n tijd van de CPC 5km (2009 misschien?) heb ik ook nooit meer gevonden. Mo's vader heeft toen nummers voor ons gehaald een paar dagen van te voren, bij de Primera ofzo destijds. Zal wel nooit op naam gezet zijn, en de nummers weet ik niet meer. Ik kwam toen net onder het half uur binnen geloof ik.
Pas sinds 2013 loop ik dan ook langer dan een half jaar aan een stuk hard, en sindsdien loop ik een stuk meer wedstrijden, en die houd ik allemaal wel bij. Dat ik sindsdien ook met een GPS loop, maakt het ook wel makkelijker.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Met uitzondering van de snertlopen bij voetbalvereniging begin van elk jaar was mijn eerste wedstrijdloopje de halve van Enschede op 27 april 2014.Prachtig debuut, in een team met geweldige lopersquote:
Ik hoef niet zover terug in de tijd voor mijn eerste hardloopwedstrijd.
5 km in team fok!ing fast tijdens Ekiden 2013
Mijn eerste wedstrijd was gelijk een halve marathon: de CPC. Man wat een lijdensweg was dat!
Ik liep hem nog wel uit, in 1:38, maar met het plechtige voornemen nooit meer zo'n belachelijk lange wedstrijd te gaan lopenDat denk ik elke keer vanaf 18 km ofzoquote:
[..]
Prachtig debuut, in een team met geweldige lopers
Mijn eerste wedstrijd was gelijk een halve marathon: de CPC. Man wat een lijdensweg was dat!
Ik liep hem nog wel uit, in 1:38, maar met het plechtige voornemen nooit meer zo'n belachelijk lange wedstrijd te gaan lopen
Eerste wedstrijd
En dacht meteen wel van 5 km direct 10 km in training te lopen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik dacht het toen al na 9kmquote:
[..]
Dat denk ik elke keer vanaf 18 km ofzo
of misschien nog wel eerder. Ergens tussen de 7en 10km was ik in ieder geval al aardig kapotzeker een gedenkwaardig debuut, door al mijn snelle teamgenoten en alle andere Fok! teams en supporters. Toffe dag was datquote:
[..]
Prachtig debuut, in een team met geweldige lopers
Mijn eerste wedstrijd was gelijk een halve marathon: de CPC. Man wat een lijdensweg was dat!
Ik liep hem nog wel uit, in 1:38, maar met het plechtige voornemen nooit meer zo'n belachelijk lange wedstrijd te gaan lopen
Ook mijn eerste van inmiddels vele hardloop-carpooltjes met streamnlMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wel een nette tijd in 1 xquote:Op vrijdag 10 april 2015 11:29 schreef MaleDuck het volgende:
Eerste wedstrijd
En dacht meteen wel van 5 km direct 10 km in training te lopenquote:
[..]
Ik dacht het toen al na 9km
of misschien nog wel eerder. Ergens tussen de 7en 10km was ik in ieder geval al aardig kapot
Wel een leuke tijd voor een 1e HM moet ik zeggen !die uitslagen staan nog wel op de site, helaas niet met individuele namen van de etappelopers.quote:
Ik heb mijn oude batavierentijden nooit meer teruggevonden. Heb geloof ik in 2003 6,4km gelopen en in 2004 een vergelijkbare afstand. In beide gevallen niet bijzonder vlot. We streden met ons team dan ook voor een plek in de onderste 10% van de ranglijsten.
M'n tijd van de CPC 5km (2009 misschien?) heb ik ook nooit meer gevonden. Mo's vader heeft toen nummers voor ons gehaald een paar dagen van te voren, bij de Primera ofzo destijds. Zal wel nooit op naam gezet zijn, en de nummers weet ik niet meer. Ik kwam toen net onder het half uur binnen geloof ik.
Pas sinds 2013 loop ik dan ook langer dan een half jaar aan een stuk hard, en sindsdien loop ik een stuk meer wedstrijden, en die houd ik allemaal wel bij. Dat ik sindsdien ook met een GPS loop, maakt het ook wel makkelijker.
Ik denk dat ik in 97 of 98 meegedaan heb, maar die uitslagen zijn niet te vinden. Jammer (of niet
Wel wat foto's gevonden van de Bata44 uit die tijd. Niet van mijn team, maar wel leuk voor een tijdsbeeldSPOILER: omg wat doet dat al gedateerd aan zeg :oOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oh wow die foto's
En moet je je voorstellen dat over 10, 15 jaar onze fluoriserende shirts net zo belachelijk gemaakt worden als dat ik dat deed bij mijn vaders groen-paarse eighties trainingspak zoals op die fotoIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mijn eerste wedstrijd was de Marikenloop 2013: 5 km.
Mijn eerste 10km was ook in Nijmegen, met de Zevenheuvelennacht 2013, de eerste keer 15 km - jawel - ook in Nijmegen, met de Zevenheuvelenloop 2014. Als ik OOIT een HM ga lopen, zal dat dus ook weer gewoon in Nijmegen zijnIk verschijn het eerst in de uitslagen op 25 maart 2012:
5 km 0:31'16.34
Zo, en ik heb even een reisadvies geknutseld voor mijn OV-gehandicapte familieVolgens mij herken ik het wisselpunt op de laatste foto. Als ik het goed heb dan is dat in de buurt van Wolfersveen (tussen Zelhem en Ruurlo), de plek waar we, in de jaren nadat ik liep en hielp als verkeersregelaar, 's-ochtends in het opkomende zonnetje pannenkoeken zaten te eten voordat de eerste lopers er aan kwamen.
Good times!
Hier zou het moeten zijn: https://goo.gl/maps/CtvcfNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Mijn eerste wedstrijd was op 22 november 2014, precies 10 weken nadat ik gestart was met hardlopen. 5 km in 27:45.
Afgelopen februari nog een wedstrijdje gedaan, 9,6 km in 56:52. (Omgerekend naar 10 km, 59:14)
Volgende week mijn 3e wedstrijdje, 10 km, Vennenloop in Oisterwijk. Ik hoop net onder de 58:00 te kunnen lopen.Eerste keer dat ik in een officiele uitslag verscheen denk ik is de Dam tot Damloop 2009, 10 EM in 1.31.26. Als ik het zo terugkijk zijn best veel van ons op een 'kamikaze-manier' begonnenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Leuk om het verloop van mijn eerste wedstrijdjes te zien. Alle uitslagen van het plaatselijke loopje zijn terug te zien op de website tot januari 2012 - precies wanneer ik begon met hardlopen. En dat ging zo:
31:16 - maart 2012 - 1e 5 km!
32:56 - april 2012 - 2e 5 km
31:01 - juli 2012 - begint erop te lijken
31:49 - aug 2012 - met ups en downs
30:23 - sept 2012 - eindelijk een 30'er in zicht!
En dan zou je denken: in oktober 2012 komt dan eindelijk die sub30'er. Maar nee, Q ging over naar de 10 km's.
63:29 - okt 2012 - dat betekent dus weer onderaan het lijstje uitslagen
62:52 - nov 2012 - maar wel met progressie
En dan toch...
29:43 - feb 2013 - hey!
Echt good times ja.quote:
Volgens mij herken ik het wisselpunt op de laatste foto. Als ik het goed heb dan is dat in de buurt van Wolfersveen (tussen Zelhem en Ruurlo), de plek waar we, in de jaren nadat ik liep en hielp als verkeersregelaar, 's-ochtends in het opkomende zonnetje pannenkoeken zaten te eten voordat de eerste lopers er aan kwamen.
Good times!
Hier zou het moeten zijn: https://goo.gl/maps/Ctvcf
Mooie verhalen aan overgehouden. Dat ik fietsbegeleider was tijdens een nachtetappe bij de Duitse grens en mijn loper verkondigde dat ie moest schijten
Kwamen we langs een cafe wat nog open was ( (duits)feestje aan de gang), hij naar binnen en schijten, om vervolgens weer onze weg te vervolgen.
Weinig veranderd inderdaad, als ik bijvoorbeeld kijk naar de etappeindeling van dit jaar is 10,6 km de langste, dat was vroegah ook al zo (ik geloof toen 10,4).
Toen vond ik meer dan 10 km echt niet te bevatten ver om hardlopend af te leggen. how times have changedMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mijn eerste wedstrijd was de jaarlijkse loop op het werk; 5 rondjes van een kilometer rond het gebouw.
Ik heb het verhaal al vaker verteld: ik had een collega beloofd om mee te doen als zij voor schoenen zou zorgen. Dat was zes weken voor de wedstrijd; tijd zat om te trainen, dacht ik. Maar ik kreeg de schoenen pas een week van tevoren.
Toch een mooie tijd gelopen: 28 minuten, met maar een paar keer wandelen. 19 mei 2005, bijna 10 jaar geleden nu.Ik kom jou ook nog een aantal keer tegen in het 2012 uitslagen-archief van de Bertus/Kwartaalloopquote:
Mijn eerste wedstrijd was de jaarlijkse loop op het werk; 5 rondjes van een kilometer rond het gebouw.
Ik heb het verhaal al vaker verteld: ik had een collega beloofd om mee te doen als zij voor schoenen zou zorgen. Dat was zes weken voor de wedstrijd; tijd zat om te trainen, dacht ik. Maar ik kreeg de schoenen pas een week van tevoren.
Toch een mooie tijd gelopen: 28 minuten, met maar een paar keer wandelen. 19 mei 2005, bijna 10 jaar geleden nu.Twee keer binnen 3 weken de Kerkpolderloop gedaan in 2012, twee keer mijn PR verbeterd. In de tussenliggende week liep ik een PR op de 10.quote:
[..]
Ik kom jou ook nog een aantal keer tegen in het 2012 uitslagen-archief van de Bertus/Kwartaalloop
Die tweede keer liepen Zwabber, Corniel en mevrouw Corniel ook mee.Mijn eerste wedstrijd was na een maand of 2 nadat ik begonnen was met lopen, september 2011. Liep toen de Posbankloop 15km in 1.11'29 ofzo. Nog met telefoon in mijn hand
Mooi oranje is niet lelijk
Ik zie hetquote:
[..]
Twee keer binnen 3 weken de Kerkpolderloop gedaan in 2012, twee keer mijn PR verbeterd. In de tussenliggende week liep ik een PR op de 10.
Die tweede keer liepen Zwabber, Corniel en mevrouw Corniel ook mee.Liep je na 2 maand al een 15 km in 1:11:29??quote:
Mijn eerste wedstrijd was na een maand of 2 nadat ik begonnen was met lopen, september 2011. Liep toen de Posbankloop 15km in 1.11'29 ofzo. Nog met telefoon in mijn hand
Mooi oranje is niet lelijk
[ afbeelding ]
Dat verklaart een hoop!! Natuurtalent
De Kerkpolderloopquote:
[..]
Ik zie het
Mijn eerste 25'er.
Mijn huidige PR heb ik er ook gelopen.
Mijn eerste wedstrijd was de Erasmusronde in 2011. Ik ging toen na 2 km dood en moest wandelen, liep uiteindelijk 28:30 waarmee ik een PR liep, maar wel 1,5 minuut langzamer was dan in mijn snelste trainings-5k van dat moment.
Mijn tweede wedstrijd was de Nieuwjaarsloop in Hyde Park te Londen, 10k. Net binnen het uur, want een paar dagen eerder kon ik nauwelijks lopen door kniepijn. Niet naar fysio gegaan, is gewoon vanzelf goed gekomen zonder te stoppen met trainen.Gewoon logisch nadenkenquote:
[..]
Niet naar fysio gegaan, is gewoon vanzelf goed gekomen zonder te stoppen met trainen.
(Gaan we nu weer de fysio discussie starten?? Nee toch?)
Lijkt me mooi, die 10 km in Hyde parkOh gaaf, 2e wedstrijd meteen in t buitenland
Mijn eerste was 5 km (4,9) bij de loop van mijn buurtkroeg. 28.08. (30 sec langer voor de 5 rond volgens runkeeper)
Was leuk! Vooral omdat ik vooraan ging starten omdat ik niet doorhad dat de anderen hartstikke snel waren. Die liepen dus over me heen (onder luid sorry geroep van mijn kant). Daardoor eerste km in 5.11 ofzo dus meteen dood.
In het kader van: doe op je eerste wedstrijdje gewoon alles verkeerd dat je verkeerd kan doen.
Dit was trouwens in januari 2014. Toen liep ik al 2 jaar, dwz, veel pauzes en soms trainen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?BTW, die marathon zondag lijkt onder vrijwel ideale omstandigheden gelopen te gaan worden! Maar, ik voorspel je nu, er gaat natuurlijk (zoals altijd) geklaagd worden dat er vrij veel wind stond (maar dat valt objectief gezien dus mee). Jammer dat ik 'm dit jaar niet kan lopen, want de komende edities zal het niet snel zo goed worden qua weer.Ah ok, dus de snellere lopers hebben t prima danquote:
Ik denk dat ze starten bij een graad of 7/8 en dat het een uur of 3 later 12 graden is.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Tijdens een marathon is het ook niet heel erg als het ietsje warmer is, omdat je als recreant iig niet op volle snelheid loopt. Ik vond het met 18 graden in Amsterdam iig nooit echt te warm.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nadeel is wel dat het pas sinds kort warmer is, dus iedereen heeft bijna al z'n trainingsloopjes in kou/koelte gedaan, en dan is het wel even omschakelen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Mwah, 10-14 graden is het al wel regelmatig geweest de afgelopen weekenden hoor. Een paar weken terug liep ik in Amersfoort al een wedstrijdje bij 18 graden!quote:
Nadeel is wel dat het pas sinds kort warmer is, dus iedereen heeft bijna al z'n trainingsloopjes in kou/koelte gedaan, en dan is het wel even omschakelen.
En verder kan het weer ineens omslaan dus meer dan het accepteren kun je toch niet doenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh, ja, je kan er inderdaad weinig aan doen. Het had ook 5 graden kunnen zijn met slagregen. Ook niet ideaal.quote:
[..]
Mwah, 10-14 graden is het al wel regelmatig geweest de afgelopen weekenden hoor. Een paar weken terug liep ik in Amersfoort al een wedstrijdje bij 18 graden!
En verder kan het weer ineens omslaan dus meer dan het accepteren kun je toch niet doen
Hier hebben we maar twee warme weekenden gehad, met alleen de afgelopen week consistend lekker weer. Maar in de tijd dat men hun lange lopen eheft gedaan, was het toch echt niet zo warm (althans, hier, heb het weer in NL niet continu gevolgd).NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat lijkt wel ieder jaar zo te zijn in Rotterdam, of wordt tenminste als excuus gebruikt.quote:
Nadeel is wel dat het pas sinds kort warmer is, dus iedereen heeft bijna al z'n trainingsloopjes in kou/koelte gedaan, en dan is het wel even omschakelen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je kan er mee lachen, maar die v Gerwen kan er goed van levenquote:
Darts hier in Barnsley.
Net deze twee heren samen een pijltje zien gooien:
[ afbeelding ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mweh. Het was kaulo druk met Nederlandse darters hier, allemaal, zoals 't hoort, om half 11 al ruim aan 't bierDaar ben ik niet heel jaloers op
Ja doei.ik ben ook wel eens bij zo'n toernooi van de pro's hier gaan kijken, wel de avondsessie.quote:
Mweh. Het was kaulo druk met Nederlandse darters hier, allemaal, zoals 't hoort, om half 11 al ruim aan 't bier
Gewoon een excuus om het bier met kannen tegelijk naar binnen te gieten.
Maar daar was ik niet verbaasd over, heb zelf ook nog in de lokale competitie gespeeld. Lekker om maandagavond al in de kroeg, bier zuipen... en een pijltje gooien, als het echt moet...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als die darters in een belangrijk toernooi zitten, drinken ze niet hoor. De meesten iig. Mijn vriend volgt het ook wel een beetje en ze gaan er echt serieus mee om, op tijd naar bed, voeding en drank beetje aanpassen etc. Maar tijdens één van de honderden brood-toernooitjes zal dat wel anders zijn.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vroegah stonden de pints nog naast een asbak op het tafeltje op het podium.
Maar ja toen kon je er ook nog geen miljonair van wordenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Kwamen de yogaruimte uit, die grensde aan de grote (open) hal waar ze aan het darten waren. De alcoholwalm kwam je tegemoet!Ja doei.Eergisteren en vandaag twee rondjes gedaan door N-Limburg regio Sint Jansberg met stukjes bos & asfalt combi + hoogteverschillen------
Nothing but the rainLekker omschakelen na de yogaquote:
Kwamen de yogaruimte uit, die grensde aan de grote (open) hal waar ze aan het darten waren. De alcoholwalm kwam je tegemoet!Mijn vaste loopgebied voor de LDL's + Mookerhei/Heumense schans aan de ene kant en Reichswald aan de andere kant. Loop je daar vaker?quote:
Eergisteren en vandaag twee rondjes gedaan door N-Limburg regio Sint Jansberg met stukjes bos & asfalt combi + hoogteverschillenDarts is een van de leukste televisie sporten die er is. Vet spannend!quote:
[..]
Je kan er mee lachen, maar die v Gerwen kan er goed van levenPrachtigquote:
Nou vooruit, hier dan mijn geliefde hardlooproute. Hier startte ik en hier loop ik nog steeds vaak
[ afbeelding ]Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieNothing beats Bowlsquote:
[..]
Darts is een van de leukste televisie sporten die er is. Vet spannend!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.M'n moeder heeft een tijd geleden met 't Nederlands Curling team gecurledJa doei.Ik heb het ooit geprobeerd in Canada. Best leuk om te doenquote:
M'n moeder heeft een tijd geleden met 't Nederlands Curling team gecurledF means you're fuckedCurling and Bowls zijn een beetje de klassieke muziek van 't sporten denk ik. Vaak heel tof om zelf te doen/spelen, maar om naar te kijken een stuk minder spannend.Ja doei.Ik ben nog gevraagd voor het Nederlands curling team, Het Nederlands studenten team wel te verstaan.
We waren in mijn studententijd een keer gaan curlen voor de fun. En als we daarmee door zouden gaan zouden we het NL studenten team worden, simpelweg omdat dat er dat moment niet was
Niet gedaan, ander prio'sMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als Curling op tv is, kan ik niet wegzappen. Het is dodelijk saai om te kijken, maar ik wil weten hoe de volgende slag/worp/curl? zal gaan. Hetzelfde heb ik met snooker.
Ontopic:
Straks weer lekker in het zonnetje hardlopen!
Een redelijk pittige training: 4x4km in beoogd marathontempo. Mijn nieuwe schoenen waar ik de marathon waarschijnlijk op ga lopen zijn binnen, dus die kan ik gelijk uittesten.
Door die verhalen hier in aanloop naar Rotterdam krijg ik ook steeds meer zin in de marathon. Ik moet echter nog 43 dagen wachten, zag ik net.
Veel succes alvast Rotterdamlopers! En de elderslopers vanzelfsprekend ook
Het wordt weer een mooi weekend met vast prima resultaten!Volgens mij win ik qua eerste wedstrijd...
Mijn eerste wedstrijdloop was namelijk alweer in 1999 (!) volgens mij, de Dam tot Dam loop. Het was de editie met een enorm skatersongeluk in de tunnel, waardoor ik op een al iets te lege maag nog ruim een uur extra heb moeten wachten op de start zonder eten of drinken bij me. Uiteindelijk wel uitgelopen, maar volledig uitgeput in Zaandam. Zal een tijd rond de 1:30 zijn geweest. 2 jaar later volgens mij nog eens de HM van Enschede en nog een DtD meegedaan. Een een NK Grasbaanrace 5km met de AC. Daarna lang uitgeschakeld met blessures en geen zin om het weer op te pakken.
Eigenlijk pas in 2010 heel geleidelijk en zonder verwachtingen het hardlopen weer opgepakt en mijn afstanden uitgebouwd tot 10EM (Bruggenloop eind 2012). Sindsdien weer heerlijk HM's 10EM aan het lopen, met af en toe een 10K voor de afwisseling. En vooral sinds afgelopen jaar maak ik heerlijke sprongen in snelheid door.
En mijn loopomgeving is bos, weilanden, uiterwaarden, heuvels of een willekeurige combi van dat alles rondom Ommen. Geen foto's bij de hand helaas.Eerste meters gemaakt op de mysole/fisher zolen. Heeft iemand tips? Rustig opbouwen neem ik aan. Ik voel duidelijk dat mn onderbeen nu anders belast wordt, dus heb niet te lang gelopen, een paar honderd meter hooguit en toen gewandeld. Ik denk dat het lichaam eerst even rustig moet laten wennen.Yoga was in elk geval wel fijn. Niet te zwaar, zeer beginners-achtig, maar dat is wel mooiJa doei.Misschien gewoon weer met een beginnersschema (minuutje lopen, minuutje wandelen etc) en dan kijken hoe snel het went?quote:
Eerste meters gemaakt op de mysole/fisher zolen. Heeft iemand tips? Rustig opbouwen neem ik aan. Ik voel duidelijk dat mn onderbeen nu anders belast wordt, dus heb niet te lang gelopen, een paar honderd meter hooguit en toen gewandeld. Ik denk dat het lichaam eerst even rustig moet laten wennen.SPOILER: nieuwe spullen!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jij hebt stiekem al geoefend!quote:
Yoga was in elk geval wel fijn. Niet te zwaar, zeer beginners-achtig, maar dat is wel mooi
Wat is de reden dat je het nu naar een groep gaat? Feedback over houding e.d. ?Ik ben eigenlijk niet zo van de schema's, maar luister vooral goed naar m'n lichaam. Ik stop als de benen te hard aan beginnen te voelen, vermoeidheid waardoor je meer op kracht doorsleurt of als ik iets anders ongewoons voel (lees: pijntjes) Afwisselen met wandelen, lopen, doe ik sowieso wel.quote:Op vrijdag 10 april 2015 15:57 schreef Serinde het volgende:
[..]
Misschien gewoon weer met een beginnersschema (minuutje lopen, minuutje wandelen etc) en dan kijken hoe snel het went?
Kijk morgen even hoe dit is gegaan en dan loop ik weer een stukje. Toch bedankt.Dat snap ik, maar soms kan het dat je tijdens het lopen nog niet zo veel voelt maar later wel. Ik zou inderdaad ongeacht of je wel of niet iets voelt, op tijd afwisselen. Met het (ingrijpend) wijzigen van je loopstijl wordt dat ook aangeraden. De rustdag even afwachten is sowieso verstandigquote:
[..]
Ik ben eigenlijk niet zo van de schema's, maar luister vooral goed naar m'n lichaam. Ik stop als de benen te hard aan beginnen te voelen, vermoeidheid waardoor je meer op kracht doorsleurt of als ik iets anders ongewoons voel (lees: pijntjes) Afwisselen met wandelen, lopen, doe ik sowieso wel.
Kijk morgen even hoe dit is gegaan en dan loop ik weer een stukje. Toch bedankt.Ook bij zo'n korte afstand direct een dag ertussen?quote:
[..]
Dat snap ik, maar soms kan het dat je tijdens het lopen nog niet zo veel voelt maar later wel. Ik zou inderdaad ongeacht of je wel of niet iets voelt, op tijd afwisselen. Met het (ingrijpend) wijzigen van je loopstijl wordt dat ook aangeraden. De rustdag even afwachten is sowieso verstandigJaquote:
[..]
Ook bij zo'n korte afstand direct een dag ertussen?Ja doei.Het gaat om de belasting waar je aan moet wennen bij het (anders) rennen, daar gaat er op wandelen niet zoveel bij bijdragen.Ja doei.Kortom, je hebt er niks aan, maar je schoenen slijten er wel van.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Geenquote:
Wat voor opbouwschema is dat eigenlijk, in twee maand van 0 naar 15 km?
/stomverbaasd
http://www.gps-sport.net/(...)chible&sport=running
Daar zie je mijn eerste loopjes, gelogd op een Windows mobile toestel met run.gps app.
1e rondje was zo te zien nog een maandje eerder en toen even niets en daarna begon het pas echt. Moet wel zeggen dat ik toen in november een maand ben uitgeschakeld met shinsplintsAandoenlijk, de eerste stapjes van Jero!quote:
[..]
Geen
http://www.gps-sport.net/(...)chible&sport=running
Daar zie je mijn eerste loopjes, gelogd op een Windows mobile toestel met run.gps app.
1e rondje was zo te zien nog een maandje eerder en toen even niets en daarna begon het pas echt. Moet wel zeggen dat ik toen in november een maand ben uitgeschakeld met shinsplints
en zo ga je dan in nog geen vier jaar tijd van een rondje van 2,5km naar een rondje van 75 km! Het blijft onvoorstelbaar..Alle dames en heren alvast veel succes gewenst in Rotjeknor!
Ook de mensen die lopen in Parijs, Barneveld, Goes, Mavora Lake en Valkenburg veel succes!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Da's ongetraind helemaal niet zo slecht.quote:
Er zit iemand op te scheppen in de trein dat ie vorig jaar Rotterdam ongetraind in 4:25 liep
Niet verstandig, maar niet slecht, tijdsgewijs.Ja doei.Idd. Je weet niet in hoeverre het waar is natuurlijk.quote:
[..]
Da's ongetraind helemaal niet zo slecht.
Niet verstandig, maar niet slecht, tijdsgewijs.
Zo'n gekke tijd is dat toch niet? Sommige mensen kunnen dat gewoon. Het verschil is dat wij een week na de marathon alweer een beetje kunnen hardlopen en zij meestal een maand later nog niet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Eigenlijk vind ik het gewoon kut als iemand zo nonchalant doet over iets waar ik maanden voor heb getraind.quote:Op vrijdag 10 april 2015 18:23 schreef mosselmossel het volgende:
Zo'n gekke tijd is dat toch niet? Sommige mensen kunnen dat gewoon. Het verschil is dat wij een week na de marathon alweer een beetje kunnen hardlopen en zij meestal een maand later nog niet.
Startnummer in de pocket! Blij dat dit niet zondagochtend erbij moet
Edit: de hoogwerker voor Lee stond al klaar op de CoolsingelJe weet ok niet wat hij ongetraind vind, dat kan vanaf het absolute nulpunt zijn of niet echt specefiek voor getraind maar al wel HM's lopen.quote:
Er zit iemand op te scheppen in de trein dat ie vorig jaar Rotterdam ongetraind in 4:25 liep2 teams vol, beide al aangemeld en dus officieel. En nog 1 persoon reserve.quote:
Pijl hoe zit het met de Rotterdam Ekiden? Tot nog toe nog maar 1 team zoals in de WWW staat?
Als ik weer thuis ben, zal ik een nieuw lijstje maken. En na de Ekiden Zwolle ga ik over de teamindeling nadenken.
Ik zit nu in Valkenburg, en heb net een pittig loopje achter de rug. In deze hitte zou ik geen 42 km kunnen lopen.De kans dat het een absolute couch potato was zonder ook maar enige sportachtergrond lijkt me niet heel groot. En is dat wel zo dan moet dat maar.quote:
[..]
Je weet ok niet wat hij ongetraind vind, dat kan vanaf het absolute nulpunt zijn of niet echt specefiek voor getraind maar al wel HM's lopen.Ziet er nog goed uit voor na 6,5 uur!quote:
Finishfoto van texel.
https://www.flickr.com/photos/30270744@N04/16884677587/lightbox/Wat een ubertoffe foto!quote:
Finishfoto van texel.
https://www.flickr.com/photos/30270744@N04/16884677587/lightbox/Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Baas!quote:
Finishfoto van texel.
https://www.flickr.com/photos/30270744@N04/16884677587/lightbox/
En toffe bril.En die broek! Die is ook tof!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wow, stoer!quote:
Finishfoto van texel.
https://www.flickr.com/photos/30270744@N04/16884677587/lightbox/Toffe foto. Ziet er na zo'n afstand prima uit.quote:
Finishfoto van texel.
https://www.flickr.com/photos/30270744@N04/16884677587/lightbox/"Mamas,don't let your babies grow up to be cowboys"quote:
Finishfoto van texel.
https://www.flickr.com/photos/30270744@N04/16884677587/lightbox/'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Eurosport zendt de Marathon van Parijs live uit, is de Marathon van Rotterdam eigenlijk ook live te zien?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hier zo in de auto op weg naar in the middle of Nowhere'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'op rijnmond en nos toch?quote:
Eurosport zendt de Marathon van Parijs live uit, is de Marathon van Rotterdam eigenlijk ook live te zien?Heldquote:
Finishfoto van texel.
https://www.flickr.com/photos/30270744@N04/16884677587/lightbox/RTV Rijnmond heb ik inmiddels gevonden, die volgen de gewone lopersquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat liep ik na 4 maanden training. Maar er was vorig jaar ook iemand die beweerde zich voor de 10K te hebben ingeschreven en de marathon maar uitliep.... Ik geloof het nooit zo.quote:
Er zit iemand op te scheppen in de trein dat ie vorig jaar Rotterdam ongetraind in 4:25 liep
Jero doet een combi: die sprint op de lange afstanden!quote:
ZIjn er hier ook mensen die voornamelijk aan sprinten doen ipv die lange afstanden?
Have fun!quote:
Hier zo in de auto op weg naar in the middle of NowhereVind dit in de cache van google: http://webcache.googleuse(...)&gl=nl&client=safariquote:
[..]
RTV Rijnmond heb ik inmiddels gevonden, die volgen de gewone lopersHaha. Echt voluit, heerlijk lijkt me dat. Hopelijk gaat dat nu lukken met deze nieuwe inlegzooltjes. Klote shin splints.quote:Op vrijdag 10 april 2015 20:25 schreef Serinde het volgende:
[..]
Jero doet een combi: die sprint op de lange afstanden!
Awesomequote:
[..]
Vind dit in de cache van google: http://webcache.googleuse(...)&gl=nl&client=safari[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heb je nu shin splints? Want dan zou ik eerst maar even rust pakkenquote:
[..]
Haha. Echt voluit, heerlijk lijkt me dat. Hopelijk gaat dat nu lukken met deze nieuwe inlegzooltjes. Klote shin splints.
Ik sta aanstaande zondag waarschijnlijk rond het 35KM punt. Kan ik iedereen volledig kapot zien gaan.Nee, had. Heb wel rust gepakt maar het speelt direct weer op zeg maar. Niet tijdens, niet aan het begin, maar de volgende dag voel ik de binnenkant van mn schenen en dan rust ik weer paar dagen.quote:
[..]
Heb je nu shin splints? Want dan zou ik eerst maar even rust pakken
Nu mysole zooltjes erin en merk dat ik toch wat stabieler loop. Ben benieuwd.
Die programmering is niet voor zondag, het is dan niet de 14e!quote:
[..]
Awesome
Edit: ik zie dat dat voor de 33e editie was, het is nu de 35e.Ik ookquote:Op vrijdag 10 april 2015 20:28 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik sta aanstaande zondag waarschijnlijk rond het 35KM punt. Kan ik iedereen volledig kapot zien gaan.
Ik moet weer naar Katja kijken
Lopen is het niet meer geworden, dus ik taper maar gewoon óók mee.Ik heb ook mysoles in m'n schoenen. Maar dat is omdat die zooltjes qua vorm het meest op de originele zooltjes in m'n Saucony's lijken, en die gaan steeds kapot[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*NOS zend het elk jaar uit.quote:Op vrijdag 10 april 2015 20:31 schreef Serinde het volgende:
[..]
Die programmering is niet voor zondag, het is dan niet de 14e!Fuckquote:
[..]
Die programmering is niet voor zondag, het is dan niet de 14e!
Edit: ik zie dat dat voor de 33e editie was, het is nu de 35e.
Maar ik heb gevonden dat ze het wel doen, op de sitequote:LIVE uitzending NOS (topsporter) als enige marathon in Nederland met 1.000.000 kijkers.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je hebt daar dus veel behoefte aan of wat gebeurd er zonder die zooltjes?quote:
Ik heb ook mysoles in m'n schoenen. Maar dat is omdat die zooltjes qua vorm het meest op de originele zooltjes in m'n Saucony's lijken, en die gaan steeds kapotIn m'n schoenen zitten natuurlijk 'gewone' binnenzooltjes, van de fabrikant. Maar m'n voeten doen iets raars in m'n schoen, er komen steeds gaten in dan. En daar krijg ik dan weer blaren van. Ik heb van de hardloopwinkel MySoles gekregen, en die gaan in ieder geval niet stukquote:
[..]
Je hebt daar dus veel behoefte aan of wat gebeurd er zonder die zooltjes?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ah zo, dat is wel top. Ik heb de sport running variant en die hebben toch wel behoorlijke ondersteuning voor de voetboog, dat had ik niet verwacht. De standaardzolen bieden nul ondersteuning. (Nike Lunarglide 5)quote:
[..]
In m'n schoenen zitten natuurlijk 'gewone' binnenzooltjes, van de fabrikant. Maar m'n voeten doen iets raars in m'n schoen, er komen steeds gaten in dan. En daar krijg ik dan weer blaren van. Ik heb van de hardloopwinkel MySoles gekregen, en die gaan in ieder geval niet stukAls je shin splints hebt kan je beter voor lunareclipse gaan kijken. Of naar schoenen welke nog meer voor overproneerders zijn.quote:
[..]
Ah zo, dat is wel top. Ik heb de sport running variant en die hebben toch wel behoorlijke ondersteuning voor de voetboog, dat had ik niet verwacht. De standaardzolen bieden nul ondersteuning. (Nike Lunarglide 5)Ik heb lichtblauwequote:
[..]
Ah zo, dat is wel top. Ik heb de sport running variant en die hebben toch wel behoorlijke ondersteuning voor de voetboog, dat had ik niet verwacht. De standaardzolen bieden nul ondersteuning. (Nike Lunarglide 5)geen idee welk type dat zijn.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heb niet het idee dat ik ontzettend overproneer, maar je kan gelijk hebben, ja. Hopelijk is dit net genoeg samen, merk wel een groot verschil al. Heb die watertest gedaan.quote:Bouw sowieso ook rustig weer op. Shin splints zijn een overbelasting en voor je het weet heb je die weer te pakken. Been there, done that.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*shin splints zijn een typische overproneerders kwaal.quote:
[..]
Heb niet het idee dat ik ontzettend overproneer, maar je kan gelijk hebben, ja. Hopelijk is dit net genoeg samen, merk wel een groot verschil al. Heb die watertest gedaan.Dat weet ik, maar het is niet de enige oorzaak. Mocht dit niet genoeg zijn, dan ga ik drastische maatregelen nemen.quote:
[..]
shin splints zijn een typische overproneerders kwaal.Klopt, maar ik ga nooit door. Heb mij er in verdiept en weet dat je het dan helemaal kan verkloten. Doe ook wat extra krachtoefeningen erbij, alle beetjes helpen.quote:
Bouw sowieso ook rustig weer op. Shin splints zijn een overbelasting en voor je het weet heb je die weer te pakken. Been there, done that.quote:
[..]
Ik heb lichtblauwe
Zoiets?Nee, de binnenzooltjes van MySole zijn lichtblauw[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*heb je wel eens een analyse gedaan bij een gerenommeerde winkel?quote:
[..]
Dat weet ik, maar het is niet de enige oorzaak. Mocht dit niet genoeg zijn, dan ga ik drastische maatregelen nemen.Eigenlijk was ik er toevallig, mijn opa en oma staan daar op de campingquote:
[..]
Mijn vaste loopgebied voor de LDL's + Mookerhei/Heumense schans aan de ene kant en Reichswald aan de andere kant. Loop je daar vaker?------
Nothing but the rainLopen doe ik nu nog op deze gedrochten
Binnenkort maar eens naar PK, voor nieuwe. Ik begin door de zool heen te gaan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Aan het begin wist ik niet wat het was, maar dat doe ik nooit meer. Doorlopen met shin splints is wel degelijk funest, dan gaat het over op een ontsteking en kan je maanden niet lopen.quote:
Ow en dat verkloten valt wel mee hoor. Ik heb afgelopen jaar 1200KM met een shin splint gelopenNee, dat doe ik als dit niet werkt.quote:
[..]
heb je wel eens een analyse gedaan bij een gerenommeerde winkel?Voor een vrouw zeker niet geweldig, maar als ze maar fijn lopen toch?quote:
Lopen doe ik nu nog op deze gedrochten
[ afbeelding ]
Binnenkort maar eens naar PK, voor nieuwe. Ik begin door de zool heen te gaan
Ik loop hierop:
Oh, toch de 4.Tja. Van de looks van de schoenen moet ik het niet hebben nee. Maar ik ben inmiddels al een dikke 2 jaar blessure-vrij. Ook wat waardquote:
[..]
Voor een vrouw zeker niet geweldig, maar als ze maar fijn lopen toch?
Ik loop hierop:
[ afbeelding ]
Ik zou je echt aanraden om naar een speciaalzaak te gaan om je schoenen te laten aanmeten. Heeft voor mij een wereld van verschil gemaakt![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Klopt het trouwens dat inlegzooltjes de levensduur van de schoenen kunnen verlengen? Of is dat enkel marketing. Zal wel ietsje schelen, maar denk niet veel.Welnee, het is allemaal niet zo snel dramatisch. Als je de oorzaak wegneemt (slecht schoeisel in combinatie met overbelasting) kan je best doorlopen. Herstel duurt dan alleen verschrikkelijk lang.quote:
[..]
Aan het begin wist ik niet wat het was, maar dat doe ik nooit meer. Doorlopen met shin splints is wel degelijk funest, dan gaat het over op een ontsteking en kan je maanden niet lopen.Met alle respect, maar nu maak je je zo druk over shin splints en de meest voor de hand liggende oorzaak laat je niet goed naar kijken. De nike lunarglide zijn nauwelijks stability schoenen te noemen. Ga een analyse doen. Als je schoenen koopt kost het je niets, koop je geen schoenen kost het je 25 euro. Dat is ongeveer net zoveel als die zooltjes kosten.quote:
[..]
Nee, dat doe ik als dit niet werkt.Ja, oke, heeft met de oorzaak van doen inderdaad, maar in mijn geval verneuk ik alles.quote:
[..]
Welnee, het is allemaal niet zo snel dramatisch. Als je de oorzaak wegneemt (slecht schoeisel in combinatie met overbelasting) kan je best doorlopen. Herstel duurt dan alleen verschrikkelijk lang.
Zoals gezegd, dat doe ik als dit niet werkt.Neuh... Ik heb hiervoor precies een zelfde paar schoenen gehad, alleen een andere kleur, en dan zonder MySole-zooltjes. Dit paar ging op dezelfde aantal km's door de zool heen. Maakt geen fuck uit dus, in mijn geval.quote:
Klopt het trouwens dat inlegzooltjes de levensduur van de schoenen kunnen verlengen? Of is dat enkel marketing. Zal wel ietsje schelen, maar denk niet veel.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*750km is wel heel snel.. of stamp je erop en loop je op grind?quote:
[..]
Neuh... Ik heb hiervoor precies een zelfde paar schoenen gehad, alleen een andere kleur, en dan zonder MySole-zooltjes. Dit paar ging op dezelfde aantal km's door de zool heen. Maakt geen fuck uit dus, in mijn geval.Ik vreet ze opquote:
[..]
750km is wel heel snel.. of stamp je erop en loop je op grind?
Nee, geen idee. Ik loop wel veel over ruwe ondergronden met die schoenen. Ach ja, als dat het ergste is[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hmm het 100km roeien gaat niet door.. meisje wat haar voet heeft gebroken gaat toch te laat hersteld zijn. Nu twijfel ik of ik mijn schema weer moet omgooien of gewoon zo laten.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wyccie, heb je trouwens gezien dat er ook filmpjes zijn van Rondje Nederland?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*oh das balen, Was een mooi doel om naar toe te werken...quote:
Hmm het 100km roeien gaat niet door.. meisje wat haar voet heeft gebroken gaat toch te laat hersteld zijn. Nu twijfel ik of ik mijn schema weer moet omgooien of gewoon zo laten.
Schema in tact laten maar wel een nieuw doel kiezen?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Aw fuck! Ik trek net t bandje van m'n geliefde Garmin 610 kapot
Is dat zelf vervangen een beetje goed te doen?
En, wat moet ik nou morgen bij de Kippenren...?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Eventjes in je spibelt oid tijdens de wedstrijd? Ging goed bij mij afgelopen keer. En dan komende week op zoek naar een bandjequote:
Aw fuck! Ik trek net t bandje van m'n geliefde Garmin 610 kapot
Is dat zelf vervangen een beetje goed te doen?
En, wat moet ik nou morgen bij de Kippenren...?
Kendatnou?Nieuwe doelen zijn er wel, had alleen mijn snelle hm naar vóór dat roeien gehaald. Dat kan ik zo laten, dan heb ik een hm half mei en één eind juni. Of ik zet die in mei weer terug om naar 15km, dan nog een snelle 10k en eind juni voor een dik pr gaan. Op zich is speltip 9 spreid je kansen dus dan beter 2 hm pogingen?quote:
[..]
oh das balen, Was een mooi doel om naar toe te werken...
Schema in tact laten maar wel een nieuw doel kiezen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!2 HM's en allebei snel !quote:
[..]
Nieuwe doelen zijn er wel, had alleen mijn snelle hm naar vóór dat roeien gehaald. Dat kan ik zo laten, dan heb ik een hm half mei en één eind juni. Of ik zet die in mei weer terug om naar 15km, dan nog een snelle 10k en eind juni voor een dik pr gaan. Op zich is speltip 9 spreid je kansen dus dan beter 2 hm pogingen?Ik heb geen spibeltquote:
[..]
Eventjes in je spibelt oid tijdens de wedstrijd? Ging goed bij mij afgelopen keer. En dan komende week op zoek naar een bandje
Kendatnou?
Lekker moment ook! Morgen een wedstrijd en volgende week naar het buitenland *mopper*
Ik wilde aan Mr. Guppy laten zien dat ie precies niet meer zo vast zat[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als het zo een setje is dat Garmin mij ooit heeft opgestuurd is het een fluitje van een cent. Je hebt wel nieuwe pennetjes nodig, als je de oude gebruikt kunnen ze los gaan zitten.quote:
Aw fuck! Ik trek net t bandje van m'n geliefde Garmin 610 kapot
Is dat zelf vervangen een beetje goed te doen?
En, wat moet ik nou morgen bij de Kippenren...?Morgen mijn startbewijs ophalen.Is nog steeds in het WTC toch? En gelijk even een hardloopshirtje kopen. Broekje heb ik al van de Primark, is prima.
'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMDie snelle 10 moet volgende week alquote:
[..]
Nieuwe doelen zijn er wel, had alleen mijn snelle hm naar vóór dat roeien gehaald. Dat kan ik zo laten, dan heb ik een hm half mei en één eind juni. Of ik zet die in mei weer terug om naar 15km, dan nog een snelle 10k en eind juni voor een dik pr gaan. Op zich is speltip 9 spreid je kansen dus dan beter 2 hm pogingen?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zitten die pennetjes erbij als je een nieuw setje koopt? Op de meeste plaatjes lijkt t van wel!quote:
[..]
Als het zo een setje is dat Garmin mij ooit heeft opgestuurd is het een fluitje van een cent. Je hebt wel nieuwe pennetjes nodig, als je de oude gebruikt kunnen ze los gaan zitten.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Sja, geen spibelt hebbenquote:
[..]
Ik heb geen spibelt
Lekker moment ook! Morgen een wedstrijd en volgende week naar het buitenland *mopper*
Ik wilde aan Mr. Guppy laten zien dat ie precies niet meer zo vast zatDat kon al niet goed aflopen.
Trouwens, vandaag even warmgelopen voor morgen maar ik vond het wat tegenvallen, zag veel minder rokjes dan ik had gehoopt vandaagLiving on the edge!quote:
[..]
Sja, geen spibelt hebben
Maar nu baal ik wel[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gezelligquote:
Ik heb pijll een PM gestuurd, ben van de partij met de EkidenIk denk het. Ik heb Garmin gebeld en gezegd dat ik een probleem met mijn bandje had, en toen hebben ze me een setje opgestuurd waar pennetje bij zaten. Gratis, als service.quote:
[..]
Zitten die pennetjes erbij als je een nieuw setje koopt? Op de meeste plaatjes lijkt t van wel!+ 1quote:
Ik heb pijll een PM gestuurd, ben van de partij met de EkidenJep, bij WTC.quote:
Morgen mijn startbewijs ophalen.Nu snap ik waarom je een cowboy bent. Zoveel coolheid.quote:Leuk, ook die statistieken.quote:
Wyccie, heb je trouwens gezien dat er ook filmpjes zijn van Rondje Nederland?Had je hier moeten komen, ik liep in rokjequote:
Trouwens, vandaag even warmgelopen voor morgen maar ik vond het wat tegenvallen, zag veel minder rokjes dan ik had gehoopt vandaag
Gezellig twc en serinde. Pijll zit in limburg, die gaat trailen hihihi.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Inderdaad, bij het setje zit alles. Het is even pietepeuteren, maar uiteindelijk een fluitje van een cent. Bij mij was ook het bandje kapot gegaan na twee jaar.quote:
Aw fuck! Ik trek net t bandje van m'n geliefde Garmin 610 kapot
Is dat zelf vervangen een beetje goed te doen?
En, wat moet ik nou morgen bij de Kippenren...?Zeeuwse mossels kunnen altijd!+1quote:
Alle dames en heren alvast veel succes gewenst in Rotjeknor!
Ook de mensen die lopen in Parijs, Barneveld, Goes, Mavora Lake en Valkenburg veel succes!RD zal wel klaar zijn inmiddels met zijn rondjes rond het meer, maar helaas (nog) geen uitslag te vinden (althans na een haastige scan op de website van het evenement).
Veel plezier Gup en laudprince vandaag!
Hopelijk zie ik pijll straks nog even in Valkenburg.
Rotterdam-lopers, hou vol, nog een dag stuiteren, twijfelen, ieder dingetje voelen etc etc, het is bijna zo verMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Veel plezier vandaag wedstrijdlopers!
Ik ga zo de deur uit om met de loopgroep mee te gaan. Ik denk dat we naar het bloesempark gaan, een Japanse tuin in het Amsterdamse bos waar je hele mooie intervallusjes en -rondjes kunt maken. Een magische plek is dat nu de bomen in bloei staan.Stomme neck check.
Wíl ik eindelijk weer gaan lopen, mag het niet.♥ || Baby catcher in training || ♥Volgend jaar kom ik bij jou hardlopen die dagquote:
[..]
Had je hier moeten komen, ik liep in rokje
Gezellig twc en serinde. Pijll zit in limburg, die gaat trailen hihihi.Je kan het nog halen, start is om 14.00 uurquote:
Hardloopwedstrijdje in GoesIk moet rond die tijd in een of ander beursgebouw zijn.quote:
[..]
Volgend jaar kom ik bij jou hardlopen die dag
[..]
Je kan het nog halen, start is om 14.00 uurZeeuwse mossels kunnen altijd!Meh !quote:
[..]
Ik moet rond die tijd in een of ander beursgebouw zijn.
Familieloop in Vlissingen op 20 juni misschien voor je dan ?Wie weet. Ik zie het wel. 3 oktober ben ik er in elk geval. Zou jij ook moeten doen.quote:
[..]
Meh !
Familieloop in Vlissingen op 20 juni misschien voor je dan ?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Jij ook succes !quote:
Expo-dag
Eerst nog ff werken
Succes thelaudprince &!
ThanksMarathon is voor bikkels, dat ben ik nietquote:
[..]
Wie weet. Ik zie het wel. 3 oktober ben ik er in elk geval. Zou jij ook moeten doen.
Die google.maps kaart van het marathon parcours morgen is trouwens een uitkomst! Hebben ze goed gedaanMossel, weet jij of Gu gels ook in fysieke winkels (in Rotterdam) te koop zijn?quote:
[..]
Ik moet rond die tijd in een of ander beursgebouw zijn.Geen idee! Maar als je er nodig hebt en je bent in Rotterdam vanmiddag, kunnen we wellicht even meeten. Heb alleen wel alleen met caffeïne.quote:
[..]
Mossel, weet jij of Gu gels ook in fysieke winkels (in Rotterdam) te koop zijn?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Die geldealers moeten ze toch ook eens aanpakkenquote:
[..]
Geen idee! Maar als je er nodig hebt en je bent in Rotterdam vanmiddag, kunnen we wellicht even meeten. Heb alleen wel alleen met caffeïne.
Ik zie jullie vast wel lopen. Meestal als ik niks afspreek kom ik allemaal Føkkers tegen.
Hebben jullie een slaapadresje Mossel &Gogo? Of wordt het heen en weer karren?Bij (je verwacht het niet) Correct verkopen ze die.quote:
[..]
Mossel, weet jij of Gu gels ook in fysieke winkels (in Rotterdam) te koop zijn?
Volgens mij niet in het hoofdgebouw, maar aan de noordzijde van de A20.
https://www.correct.nl/ar(...)kdVIn1d&ARTNR=483044Morgen heen en weer met een bus vol mensen van O.S.S.-Voloquote:
[..]
Die geldealers moeten ze toch ook eens aanpakken
Ik zie jullie vast wel lopen. Meestal als ik niks afspreek kom ik allemaal Føkkers tegen.
Hebben jullie een slaapadresje Mossel &Gogo? Of wordt het heen en weer karren?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Klinkt als een louche drugsdeal.
Lief, maar het hoeft niet. Ik heb er nu twee mee (en vier andere drinkgels), ook de Triberry. En die heb ik donderdag al uitgeprobeerd, valt me heel erg mee.
Omdat ze eigenlijk zo goed bevallen wilde ik wat extra halen, maar dat kan ook makkelijk via internet.Net even gebeld met de lokale Run2day, om te horen of zij een bandje hadden in de winkel. De winkelmeneer "dacht dat 'ie wel een bandje in de winkel zou kunnen hebben". Moest ik maar even langskomen, dan kon ie even kijken.
Zucht, laat maar. Als het allemaal zo moeilijk is, kan ik 'm ook wel online bestellen. Als jullie het bandje zelf kunnen vervangen, dan moet het mij ook wel lukken denk ik.
Ik neem wel sporttape mee, in het ergste geval tape ik m'n Garmin wel vast[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Precies wat ik dacht.quote:
[..]
Die geldealers moeten ze toch ook eens aanpakken
Zwabber, daar had ik inderdaad nooit aan gedacht! Ik heb ooit een keer helemaal vanuit Nijmegen naar Correct getreind om een gitaar te kopen. Best belachelijk nu ik erover nadenk.Ik had toen een studenten-OV, dat scheelt.
Sporttape voldeed bij mij ook prima inderdaad Gup, in tijd tussen kapot en gerepareerd.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mooi, dat schept vertrouwenquote:
Sporttape voldeed bij mij ook prima inderdaad Gup, in tijd tussen kapot en gerepareerd.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lap the Lake ging niet als geplanned vandaag.... na Northburn en verder behoorlijk wat trainingskilometers misschien toch wat te veel gegeven de laatste maand om vandaag een topprestatie te leveren.. verslag volgt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Evengoed 44km op de teller maar het ging alles behalve gemakkelijk'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Toch een ruime marathonafstand.quote:
Evengoed 44km op de teller maar het ging alles behalve gemakkelijk
Je hebt wel wat rust verdiend. Lekker bijkomen van al die kilometers die jij de laatste tijd hebt gemaakt.<Schud aan oorlel>"klinkt als hardlopen"</Schud aan oorlel>quote:
het ging alles behalve gemakkelijk
Goed gedaan RD!Dit was eindelijk een wisselduurloop die een keer lekker ging! 12.4 km en elke km 100-150m flink versnellen. Hartslag zakte best gauw weer. Ik moet alleen wel opletten dat wanneer ik tempo maak ik niet mijn rug hol trek, dat ga ik nu een beetje voelen in mijn billlll.
Heerlijk loopweertje trouwens!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nog een kleine 24 uur....
Ik heb gisteren de Expo al bezocht en mijn startnummer opgehaald.
Meteen een nieuwe Spibelt gekocht, zo één met van die lusjes voor je gels. Dat lost voor morgen meteen het probleem op van: Hoe neem ik die wagonlading gels meeCaubergers: succes vandaag!
Marathonners: Succes morgen!
Alle anderen: eveneens succes, met wat dan ook."Als Correct het niet heeft, vergeet het dan maar"quote:
[..]
Bij (je verwacht het niet) Correct verkopen ze die.
Volgens mij niet in het hoofdgebouw, maar aan de noordzijde van de A20.
https://www.correct.nl/ar(...)kdVIn1d&ARTNR=483044
(Ik ken die winkel helemaal niet, maar dit hoorde ik lang geleden wel eens op de radio langskomen)Iddquote:
[..]
"Als Correct het niet heeft, vergeet het dan maar"
(Ik ken die winkel helemaal niet, maar dit hoorde ik lang geleden wel eens op de radio langskomen)
Omdat ik vroeger als kind de ganze dag/nacht naar "Stadsradio Rotterdam" luisterde, ken ik nog steeds 010 radioreclames uit mijn hoofd, incl. de tunes. Echt sick
"Als Correct het niet heeft, vergeet het dan maar"
"Correct! Op de Bergweg. Nummer 10!"
"Eef en Huub!" (autodealer)
"Het is je allerbeste vriend die Dierensuperland verdient!"
En dat zijn er nog maar een paar
RD jammer dat het niet ging zoals je gehoopt had. Maar voor mij, eenvoudige 10k loopster, is het nog een geweldige prestatie
Alle wedstrijdlopers dit weekend heel veel plezier!quote:
[..]
Idd
Omdat ik vroeger als kind de ganze dag/nacht naar "Stadsradio Rotterdam" luisterde, ken ik nog steeds 010 radioreclames uit mijn hoofd, incl. de tunes. Echt sick
"Als Correct het niet heeft, vergeet het dan maar"
"Correct! Op de Bergweg. Nummer 10!"
"Eef en Huub!" (autodealer)
"Het is je allerbeste vriend die Dierensuperland verdient!"
En dat zijn er nog maar een paarIk heb nog iets beters in plaats van sporttape verzonnen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*RD ik wacht even je verslag af of je een legitieme reden hebt voor deze teleurstellende prestatie. Tot die tijd: erg jammerHeel veel succes!quote:
Nog een kleine 24 uur....
Ik heb gisteren de Expo al bezocht en mijn startnummer opgehaald.
Meteen een nieuwe Spibelt gekocht, zo één met van die lusjes voor je gels. Dat lost voor morgen meteen het probleem op van: Hoe neem ik die wagonlading gels mee
Ik zou het lusjes systeem nog wel even uittesten met een sprintje in je straat, want ik heb bij mijn marathon zoveel gelletjes op de grond zien vallen de eerste 200 meterIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zou het er toch af halen en tape pakken. Die tie-wraps gaan irriteren, sporttape niet. En echt, het zit net zo vast. Echt, tried it!quote:
Ik heb nog iets beters als sporttape verzonnen
[ afbeelding ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb heel dunne polsen en m'n Garmin raakt daar m'n huid niet eensquote:
[..]
Ik zou het er toch af halen en tape pakken. Die tie-wraps gaan irriteren, sporttape niet. En echt, het zit net zo vast. Echt, tried it![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ga het zeker nog even testen. Ik neem geen enkel risico morgenquote:
[..]
Heel veel succes!
Ik zou het lusjes systeem nog wel even uittesten met een sprintje in je straat, want ik heb bij mijn marathon zoveel gelletjes op de grond zien vallen de eerste 200 meter
Maar de lusjes zijn best klein en de SIS gels best groot. Ik vind het dus net zo spannend of ik ze er wel in krijg.
Maar ze hebben gisteren laten zien dat het past, dusss...Volgens mij heb je aan alles gedacht, gaat helemaal goedkomen morgen!quote:
[..]
Ik ga het zeker nog even testen. Ik neem geen enkel risico morgen
Maar de lusjes zijn best klein en de SIS gels best groot. Ik vind het dus net zo spannend of ik ze er wel in krijg.
Maar ze hebben gisteren laten zien dat het past, dusss...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Meneer hier doet ook zijn SISjes in die spibeltquote:
[..]
Ik ga het zeker nog even testen. Ik neem geen enkel risico morgen
Maar de lusjes zijn best klein en de SIS gels best groot. Ik vind het dus net zo spannend of ik ze er wel in krijg.
Maar ze hebben gisteren laten zien dat het past, dusss...
Doet zelfs 2 spibelts om: eentje voor de gellen, eentje voor de telefoon (want waterdicht).Waarom moet de telefoon mee?quote:
[..]
Meneer hier doet ook zijn SISjes in die spibelt
Doet zelfs 2 spibelts om: eentje voor de gellen, eentje voor de telefoon (want waterdicht).Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik hoop hetquote:
[..]
Volgens mij heb je aan alles gedacht, gaat helemaal goedkomen morgen!
En dan nu nog een hele dag zenuwachtig lopen doen over wat ik toch nog eventueel vergeten benGeen idee eigenlijk. Backup communicatiemiddel voor als hij de weg kwijtraakt?quote:
Serieus: voor na de finish wel handig. En zelf neem ik 'm altijd mee puur en alleen zodat ik 'm nergens hoef achter te laten.Ik stop gelletjes en telefoon gewoon in het zakje dat mn broek op de rug heeft. Als ze in de weg zitten eet ik ze op"Juwelier Sativar, Sativar, Sativar, Sativar tijd. Pom pom pom pommmm"quote:
[..]
Idd
Omdat ik vroeger als kind de ganze dag/nacht naar "Stadsradio Rotterdam" luisterde, ken ik nog steeds 010 radioreclames uit mijn hoofd, incl. de tunes. Echt sick
"Als Correct het niet heeft, vergeet het dan maar"
"Correct! Op de Bergweg. Nummer 10!"
"Eef en Huub!" (autodealer)
"Het is je allerbeste vriend die Dierensuperland verdient!"
En dat zijn er nog maar een paar
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 11-04-2015 11:38:24 ]Oeh ja! Die zit er ook tussen.quote:Op zaterdag 11 april 2015 11:36 schreef J0kkebr0k het volgende:
[..]
"Juwelier Sativar, Sativar, Sativar, Sativar tijd"Gezellig!quote:
[..]
Volgend jaar kom ik bij jou hardlopen die dagSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?In dat kader heb ik een raadsel:quote:
Uit welke plaats komt de volgende reclame:
"Monique nails! Monique nails, op de Hulkesteinseweg, nummer 2!"
Hmmm marathon expo, goed idee. Is die heel de dag open?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ach, in het ergste geval vraag ik iemand of ik even de telefoon mag gebruiken.quote:
Serieus: voor na de finish wel handig. En zelf neem ik 'm altijd mee puur en alleen zodat ik 'm nergens hoef achter te laten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!@Murmel: géééén idee.Voor mezelf sprekend: Ik ben graag zelfvoorzienendquote:
[..]
Ach, in het ergste geval vraag ik iemand of ik even de telefoon mag gebruiken.
Maar daarin zul je je niet herkennen met een Nokia 3110Flink zakje heb jij danquote:
Ik stop gelletjes en telefoon gewoon in het zakje dat mn broek op de rug heeft. Als ze in de weg zitten eet ik ze opIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat betreft de telefoon; de marathon app waarmee je lopers kunt tracken, werkt dat via de gps op je telefoon (want de app vraagt of dat ingeschakeld mag worden), of via je chip?Je zou nog de afgekniptje eindjes kunnen rondvijlen, daar kun je nare krassen aan overhouden (ik spreek uit ervaring).quote:
[..]
Ik heb heel dunne polsen en m'n Garmin raakt daar m'n huid niet eensEn in amsterdam had ik mijn tas met spullen en telefoon echt in no-time na de finish terug.. Zal in rotjeknor ook wel goed geregeld zijn toch?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat is eerder het probleem van die grote toestellen de laatste tijd.
Op de Wings For Life World Run ga ik toch ook voor de eerste keer met gsm-toestel een wedstrijd lopen. Simpelweg omdat je daar niet weet waar ergens de wedstrijd voor je ophoudt en ik zou toch graag weer vlot thuisgeraken
Tegenwoordig heeft de meeste loopkledij van Decathlon bvb. ook wel smartphonezakjes.Ik bedoel dus: moet ik mijn telefoon mee en de gps aanzetten zodat supporters mij via die app kunnen achtervolgen?Via de chip!quote:
Wat betreft de telefoon; de marathon app waarmee je lopers kunt tracken, werkt dat via de gps op je telefoon (want de app vraagt of dat ingeschakeld mag worden), of via je chip?
[..]Hoe is dat eigenlijk geregeld bij die wedstrijd nadat je ingehaald bent, wat gebeurt er dan? Zal toch wel over nagedacht zijn?quote:
Dat is eerder het probleem van die grote toestellen de laatste tijd.
Op de Wings For Life World Run ga ik toch ook voor de eerste keer met gsm-toestel een wedstrijd lopen. Simpelweg omdat je daar niet weet waar ergens de wedstrijd voor je ophoudt en ik zou toch graag weer vlot thuisgeraken
Tegenwoordig heeft de meeste loopkledij van Decathlon bvb. ook wel smartphonezakjes.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ah, dat scheelt. Dan neem ik mijn telefoon niet mee.
Vraag me wel af wat je moet doen als je halverwege besluit om uit te stappen als het helemaal niet meer gaat. Moet je dan naar een EHBO-post om je daar af te melden, krijg je een ritje terug?Game Overquote:
[..]
Hoe is dat eigenlijk geregeld bij die wedstrijd nadat je ingehaald bent, wat gebeurt er dan? Zal toch wel over nagedacht zijn?
Opnieuw beginnen bij level 1 met drie nieuwe levens.
Eigenlijk wel een leuk concept. Ze zouden een PacMan als bezemwagen moeten hebben.Ik denk dat je gewoon voor jezelf moet zorgen. Maar bel anders mij of pijll even, we zijn de laatste helft van de route in de buurt.quote:
Ah, dat scheelt. Dan neem ik mijn telefoon niet mee.
Vraag me wel af wat je moet doen als je halverwege besluit om uit te stappen als het helemaal niet meer gaat. Moet je dan naar een EHBO-post om je daar af te melden, krijg je een ritje terug?
Tip: neem je OV chipkaart mee met saldo. (Ok open deur tip, weet ik)
Overigens: waarom geef ik antwoord? Jij loopt hem gewoon uit morgenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Eigenlijk weet ik het niet, straks even proberen. Met telefoon erin wel vaker gelopen, handig om mevrouw na de finish te vindenquote:
[..]
Flink zakje heb jij danAh, lief. Ik hoop inderdaad dat het niet nodig is, maar ik houd graag rekening met worst case scenario's.quote:
[..]
Ik denk dat je gewoon voor jezelf moet zorgen. Maar bel anders mij of pijll even, we zijn de laatste helft van de route in de buurt.
Tip: neem je OV chipkaart mee met saldo. (Ok open deur tip, weet ik)
Overigens: waarom geef ik antwoord? Jij loopt hem gewoon uit morgen
Mijn chipkaart gaat mee.quote:
[..]
Ah, lief. Ik hoop inderdaad dat het niet nodig is, maar ik houd graag rekening met worst case scenario's.
Mijn chipkaart gaat mee.
Snap ik hoorzou ik ook doen. Ik nam hem gisteren zelfs mee voor 8 km
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?*burp*quote:
Oh ja, dat deed bier met je
Eens kijken of ik vanmiddag of morgen een rondje ga hobbelenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Was iemand hier nou een keer van Dom tot Dam gelopen? TWC of niet? Ik zit nu in de trein en bedacht me net dat dat best cool is. Of misschien is andersom handiger. Wel een flink stuk saai langs het AR kanaal als je de kortste route neemt, maar daar kun je je op instellen. Is wel een goede training voor in de zomer een keer!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, 14 maart zie ik in Garmin connect. Kan de route vanuit de app niet delen.quote:
Was iemand hier nou een keer van Dom tot Dam gelopen? TWC of niet? Ik zit nu in de trein en bedacht me net dat dat best cool is. Of misschien is andersom handiger. Wel een flink stuk saai langs het AR kanaal als je de kortste route neemt, maar daar kun je je op instellen. Is wel een goede training voor in de zomer een keer!https://connect.garmin.com/modern/activity/719574774quote:
Was iemand hier nou een keer van Dom tot Dam gelopen? TWC of niet? Ik zit nu in de trein en bedacht me net dat dat best cool is. Of misschien is andersom handiger. Wel een flink stuk saai langs het AR kanaal als je de kortste route neemt, maar daar kun je je op instellen. Is wel een goede training voor in de zomer een keer!
Het stuk in Amsterdam moet korter kunnen, ik heb toen een fietsroute gevolgd. Het AR is inderdaad vrij saai, daarom ook niet helemaal gevolgd. Je kan het AR ook nog iets eerder verlaten, dat is wel wat lastiger.Wie op de Damloop inschrijving wacht, wacht het langst!
Ik sta achteraan, groen icoontje staat helemaal links op wandel tempo.
Net in het Rotterdamse geweest voor het startnummer, blijkbaar heb ik op de terugreis zwart gereden, lang leven die &*(^% poortjes bij de ingang van het station, maar ben niet de enige toerist die dat probleem had. Poortjes op het perron en bij de ingang/uitgang van het station, is niet echt ideaal. Morgen nieuwe poging
Koffie was heerlijk op het perron
[ Bericht 55% gewijzigd door Zelus op 11-04-2015 14:33:41 ]Ik kijk wel uit!quote:
Niemand in de wachtrij voor Dam tot Dam? ^^Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Das lekker zeg, ben ik bijna klaar met gegevens invoeren voor de DtD, krijg ik de melding dat ik een recreant ben, en opnieuw mag beginnen met inschrijven.
2e poging dan maar
Amateur, ik zeg het maar alvast
Helaas, 2e poging gaat niet werken, alleen de wedstrijd is te selecteren, recreanten loop is blijkbaar vol, jammer
Website Dam tot Damloop:
Alle individuele startnummers voor de 10 Engelse Mijl recreatie zijn uitverkocht!
Inschrijven voor de 10 Engelse Mijl wedstrijd is nog wel mogelijk, de wedstrijd is alleen toegankelijk voor deelnemers met een wedstrijdlicentie van de Atletiekunie.
Inschrijven voor de Damloop by night 5 Engelse Mijl is vanaf 15.00 uur mogelijk (wachtrij opent om 14.30 uur).
Wil je nog meedoen aan de 10 Engelse Mijl? Meld je dan aan bij een van de deelnemende goede doelen: http://www.damloop.nl/goede-doelen-2015/Er zouden shuttle bussen worden ingelegd per voorraadpost (om de 5km). Dus ik geraak wel weer bij het 'atletendorp' aan de start. Hopelijk verloopt dat een beetje vlot...quote:
[..]
Hoe is dat eigenlijk geregeld bij die wedstrijd nadat je ingehaald bent, wat gebeurt er dan? Zal toch wel over nagedacht zijn?Zo deze was zwaarMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als ik naar amsterdam fiets ga ik meestal helemaal langs de vecht, kom je wel ad kant van amstelveen uit. Ik ga er eens over nadenken.quote:
[..]
https://connect.garmin.com/modern/activity/719574774
Het stuk in Amsterdam moet korter kunnen, ik heb toen een fietsroute gevolgd. Het AR is inderdaad vrij saai, daarom ook niet helemaal gevolgd. Je kan het AR ook nog iets eerder verlaten, dat is wel wat lastiger.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat een afstand ook weerquote:
Zo deze was zwaar
Wel tevreden?Nog steeds geen gekke tijd toch?quote:
Zo deze was zwaarIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeVandaag niet rennen, wel afzien voor de tv. Het zal geen 100km worden, maar voor de afwisseling is het wel erg leuk.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Vandaag niet rennen, wel afzien voor de tv. Het zal geen 100km worden, maar voor de afwisseling is het wel erg leuk.Foei. Er staat toch heel duidelijk 'row with both hands'....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja doei.quote:
Vandaag niet rennen, wel afzien voor de tv. Het zal geen 100km worden, maar voor de afwisseling is het wel erg leuk.Ergometeren leuk? Je bent gekSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik hou van ergometeren
Afijn, startnummers zijn binnen! Gezellig middagje met de mannen de het gaan doen en jongste nichtje. Niks op de expo gekocht
Minimarathon kreeg een flinke bui over zich heen.Nee zeker niet, en het ging ook niet om de tijd vandaag.quote:
De persoonsverwisseling is trouwens nu al begonnen, de omroeper riep iets wat meer op jouw achternaam leek dan op de mijne bij de finishMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Wat een afstand ook weer
Wel tevreden?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Was de expo leuk Q? Ik twijfel om nog even te gaan nu de zon weer schijntSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Is ook niet zo moeilijk he, bij jullie 2?quote:
[..]
Nee zeker niet, en het ging ook niet om de tijd vandaag.
De persoonsverwisseling is trouwens nu al begonnen, de omroeper riep iets wat meer op jouw achternaam leek dan op de mijne bij de finishSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja wel aardig. De gebruikelijke stands. Ik hou wel van het rondneuzen.quote:
Was de expo leuk Q? Ik twijfel om nog even te gaan nu de zon weer schijntZondag lopen we de eerste 2 etappes achter elkaarquote:
[..]
Is ook niet zo moeilijk he, bij jullie 2?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.10,4km in 45 minutenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja, hij vond het leuk maar vroeg zich af of het nog met hardlopen te maken heeft.quote:
En Guard: goed gedaan! 👍
Heeft pijll ook de Limburgse gekte overleefd?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, ik dus ook. Maar de bank hangt ook lekkerquote:
[..]
Ja wel aardig. De gebruikelijke stands. Ik hou wel van het rondneuzen.
Mis ik iets als ik niet ga?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hahaha dat heeft maar niet tegen mij gezegd terwijl ik na de finish stond te dansen van de kramp in mijn kuitenquote:
[..]
Ja, hij vond het leuk maar vroeg zich af of het nog met hardlopen te maken heeft.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben ooit gaan roeien om na het werk mijn hoofd leeg te maken. Maar om weg te dromen is het voor mij niet de geschikte sport. Nadat ik voor de tweede keer in korte tijd met een skiff ondersteboven was gegaan besloot ik dat het genoeg was. Ergometeren daarentegen vind ik wel lekker. Op het water zit ik veel liever op een zeilboot.quote:Durft ie niet. Watje!quote:
[..]
Hahaha dat heeft maar niet tegen mij gezegd terwijl ik na de finish stond te dansen van de kramp in mijn kuitenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Als je iets niet doet mis je altijd ietsquote:
[..]
Ja, ik dus ook. Maar de bank hangt ook lekker
Mis ik iets als ik niet ga?
Gemeenquote:
[..]
Als je iets niet doet mis je altijd ietsSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Past, het is niet voor bananen bedoeld hequote:
[..]
Ik ga het zeker nog even testen. Ik neem geen enkel risico morgen
Maar de lusjes zijn best klein en de SIS gels best groot. Ik vind het dus net zo spannend of ik ze er wel in krijg.
Maar ze hebben gisteren laten zien dat het past, dusss...
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
