SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik. Het ligt in m´n kast, niet in m´n lijf.quote:Op zaterdag 28 maart 2015 18:16 schreef bombmannl het volgende:
Zijn hier ook mensen die nog natty zijn? -.-'
Meer mensen wel als niet meer hoor.quote:
Zijn hier ook mensen die nog natty zijn? -.-'
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
nee man we zitten allemaal der aanquote:
Zijn hier ook mensen die nog natty zijn? -.-'
Oke was benieuwd 
Gister voor het eerst m'n eigen bodyweight gebencht 10 reps. (75 kilo 1,84m)
gaat de goede kant op.
Gister voor het eerst m'n eigen bodyweight gebencht 10 reps. (75 kilo 1,84m)
gaat de goede kant op.
Toch maar even eigenwijs een Wendler dagje gestart met meteen een soort van 531+ week (deadlift uiteraard! 
). Gewoon even kijken wat er nog in zit kwa kracht deze week en daarna een normale Wendler cycle starten met goede data.
160 deadlift ging nog, 170 1RM niet (oud record 180kg). Jammer, maar wel verwacht na m'n operatie en gewichtsverlies. Wel weer blij dat het niet helemaal beneden pijl is en zal op den duur wel weer goed komen! Meteen wat 5x5 squatjes erbij gedaan voor wat BBB (hoewel niet 5x10 hypertrophy reps maar goed).
Assists 3x10 BOR, 1x5 pendlay (why not toch), 3x10/8/5 pullups en 3x10 shrugs. Pullups konden wat beter. Vast wel wat vergeten kwa assists.
). Gewoon even kijken wat er nog in zit kwa kracht deze week en daarna een normale Wendler cycle starten met goede data.160 deadlift ging nog, 170 1RM niet (oud record 180kg). Jammer, maar wel verwacht na m'n operatie en gewichtsverlies. Wel weer blij dat het niet helemaal beneden pijl is en zal op den duur wel weer goed komen! Meteen wat 5x5 squatjes erbij gedaan voor wat BBB (hoewel niet 5x10 hypertrophy reps maar goed).
Assists 3x10 BOR, 1x5 pendlay (why not toch), 3x10/8/5 pullups en 3x10 shrugs. Pullups konden wat beter. Vast wel wat vergeten kwa assists.
Een 10 kilo plaat niet meer van de grond krijgen.quote:Op zaterdag 28 maart 2015 19:42 schreef Ethanolic het volgende:
Ze moeten vooral niet denken dat het stoer is om dik te zijn.
Heeft hij last van artrose?quote:
[..]
Glucosamine (weet niet wat je probleem precies is maar goed), visolie, rust nemen werkt allemaal niet?
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Heb jij nog wat testjes hoe je zelf enigszins carpal tunnel syndroom kan constateren?quote:
Heb de meeste symptomen maar ga niet zomaar naar de dokter
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Geen idee. Volgens mij weet hij het zelf niet eens (of z'n fysio) wat hij nou wel/niet heeft.quote:
Wat noem jij dik? 10%? 15%? 30%?quote:
Ze moeten vooral niet denken dat het stoer is om dik te zijn.
Strongman (geen powerlifters, maar goed):
Hafþór Björnsson
Benedikt Magnússon
Matt Leblanc
Sebastian Farmen
Powerlifters:
Dan Green
Sergey Usov
Teemu Lappenan
Donnie Thompson
Richard Hawthorne
Zoveel verschillende lichaamstypen maar toch behoorlijk succesvol.
Tinel's sign, Phalen's test, Reverse Phalen's test en de Carpal compression test zijn een aantal testen voor carpaal tunnel syndroom.quote:Op zaterdag 28 maart 2015 20:11 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
Heb jij nog wat testjes hoe je zelf enigszins carpal tunnel syndroom kan constateren?
Heb de meeste symptomen maar ga niet zomaar naar de dokter
Echter moet ik er wel bij vermelden dat het mogelijk is dat een aantal testen negatief zijn terwijl de aandoening wel aanwezig is. Voor meer zekerheid moet je het op een andere manier testen, maar dit is niet mogelijk om zelf te doen.
Weet niet of je de testen zo kan vinden, maar anders heb ik wel een boek/pdf voor je waar ze in staan.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Hmm OK, zal eens kijken.quote:
[..]
Tinel's sign, Phalen's test, Reverse Phalen's test en de Carpal compression test zijn een aantal testen voor carpaal tunnel syndroom.
Echter moet ik er wel bij vermelden dat het mogelijk is dat een aantal testen negatief zijn terwijl de aandoening wel aanwezig is. Voor meer zekerheid moet je het op een andere manier testen, maar dit is niet mogelijk om zelf te doen.
Weet niet of je de testen zo kan vinden, maar anders heb ik wel een boek/pdf voor je waar ze in staan.
En anders toch 2e bezoek in de afgelopen 5 jaar
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Het ging over iets in die link die ik plaatste. Zo´n rijtje lifters is leuk, maar zijn bij lange na niet alle lifters in de wereld uiteraard.quote:
[..]
Geen idee. Volgens mij weet hij het zelf niet eens (of z'n fysio) wat hij nou wel/niet heeft.
[..]
Wat noem jij dik? 10%? 15%? 30%?
Strongman (geen powerlifters, maar goed):
Hafþór Björnsson
Benedikt Magnússon
Matt Leblanc
Sebastian Farmen
Powerlifters:
Dan Green
Sergey Usov
Teemu Lappenan
Donnie Thompson
Richard Hawthorne
Zoveel verschillende lichaamstypen maar toch behoorlijk succesvol.
Gaan we weer.
Adrien Poinson sets a new WR Bench Press with 207.5kg/ 457.5lbs Raw in the 74kg / 163 lbs Class
Moet je die ROM zien. En z´n reet komt van de bank. Ik vind het niet echt benchen zo.
Eerste filmpje rechts. https://www.facebook.com/PowerliftingMotivation
Adrien Poinson sets a new WR Bench Press with 207.5kg/ 457.5lbs Raw in the 74kg / 163 lbs Class
Moet je die ROM zien. En z´n reet komt van de bank. Ik vind het niet echt benchen zo.
Eerste filmpje rechts. https://www.facebook.com/PowerliftingMotivation
Beetje fake idd, die ROM is kut maarja binnen de regelsquote:Op zaterdag 28 maart 2015 21:21 schreef Snakey het volgende:
Gaan we weer.
Adrien Poinson sets a new WR Bench Press with 207.5kg/ 457.5lbs Raw in the 74kg / 163 lbs Class
Moet je die ROM zien. En z´n reet komt van de bank. Ik vind het niet echt benchen zo.
Eerste filmpje rechts. https://www.facebook.com/PowerliftingMotivation
Maar ass van het bankje af is afkeuren toch.
Maar dan is het een WR dus keuren ze hem niet af
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Het is echt heel weinig maar hij komt toch echt los van de bank. Je ziet duidelijk een streepje licht.quote:
[..]
Beetje fake idd, die ROM is kut maarja binnen de regels
Maar ass van het bankje af is afkeuren toch.
Maar dan is het een WR dus keuren ze hem niet af
Maar iderdaad, wat die ROM betreft is het binnen de regels. Ik vind het de sport wel een beetje verzieken.
Ze zouden idd een uiterste breedte van je handen regel maken.quote:
[..]
Het is echt heel weinig maar hij komt toch echt los van de bank. Je ziet duidelijk een streepje licht.
Maar iderdaad, wat die ROM betreft is het binnen de regels. Ik vind het de sport wel een beetje verzieken.
Lekker smal, dan maar wat lagere gewichten maar wel echter lifts
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Het ziet er hierbij breder uit dan de 83cm die bij andere bonds geldt.quote:
[..]
Ze zouden idd een uiterste breedte van je handen regel maken.
Lekker smal, dan maar wat lagere gewichten maar wel echter lifts
Dat dacht ik ook ja.quote:
Maar ipf is normaal strengst qua regels
Maarja, je weet nooit. Ik las laatst iets van Bolton die zei dat een percentage van zijn lifts niet goedgekeurt had moeten worden. Niet diep genoeg bij de squat, geen goede lock bij de DL. Dus ja, er zal wel meer goedgekeurt worden wat eigenlijk niet zou moeten gebeuren.
Ja die zag ik toen live, ROM van 10 cm.quote:
Gaan we weer.
Adrien Poinson sets a new WR Bench Press with 207.5kg/ 457.5lbs Raw in the 74kg / 163 lbs Class
Moet je die ROM zien. En z´n reet komt van de bank. Ik vind het niet echt benchen zo.
Eerste filmpje rechts. https://www.facebook.com/PowerliftingMotivation
Geen referral hier.
Het grote nadeel van jurysporten...quote:Op zaterdag 28 maart 2015 21:44 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dat dacht ik ook ja.
Maarja, je weet nooit. Ik las laatst iets van Bolton die zei dat een percentage van zijn lifts niet goedgekeurt had moeten worden. Niet diep genoeg bij de squat, geen goede lock bij de DL. Dus ja, er zal wel meer goedgekeurt worden wat eigenlijk niet zou moeten gebeuren.
Gelukkig was dit nog ee 'RAW' lift. De arc/rom/gripwijdte waren belachelijk, maar tenminste geen idioot benchpress shirt
True. Daar ben ik ook geen fan van. Dubbel ply waarbij ze 300 kilo naar hun borst moeten trekken. Really.quote:
[..]
Het grote nadeel van jurysporten...
Gelukkig was dit nog ee 'RAW' lift. De arc/rom/gripwijdte waren belachelijk, maar tenminste geen idioot benchpress shirt
Dit is dan wel weer knap, denk wel meeste wat een Nederlander ooit in comp heeft geliftquote:Op maandag 30 maart 2015 12:25 schreef Snakey het volgende:
[..]
True. Daar ben ik ook geen fan van. Dubbel ply waarbij ze 300 kilo naar hun borst moeten trekken. Really.
European Classic 2015:
Die traint toch in dezelfde gym als Yuri??
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Hij doet het wel simpel lijken zeg...quote:
[..]
Dit is dan wel weer knap, denk wel meeste wat een Nederlander ooit in comp heeft gelift
European Classic 2015:
Die traint toch in dezelfde gym als Yuri??
Inderdaad. Zeker met van die lange ledematen.quote:
[..]
Dit is dan wel weer knap, denk wel meeste wat een Nederlander ooit in comp heeft gelift
European Classic 2015:
Die traint toch in dezelfde gym als Yuri??
Ik weet niet of het uurtje minder slaap was, of het bier van afgelopen weekend. Vorige week douwde ik 12 x 60 OHP, vanmorgen 7 x 65. Dat had 10 x 60 moeten zijn in mijn idee.
Oja, visolie boertjes zijn vies.
/klaagpost.
Oja, visolie boertjes zijn vies.
/klaagpost.
Wat een beest.quote:
[..]
Dit is dan wel weer knap, denk wel meeste wat een Nederlander ooit in comp heeft gelift
European Classic 2015:
Die traint toch in dezelfde gym als Yuri??
Flinke joekel ook qua lengte en gewicht...
Waarom deed je dan niet gewoon 12 x 65?quote:Op maandag 30 maart 2015 13:22 schreef Snakey het volgende:
Ik weet niet of het uurtje minder slaap was, of het bier van afgelopen weekend. Vorige week douwde ik 12 x 60 OHP, vanmorgen 7 x 65. Dat had 10 x 60 moeten zijn in mijn idee.
Oja, visolie boertjes zijn vies.
/klaagpost.
Dan had je nu niet hoeven klagen
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Jah, kbleef hangen op de 7.quote:
[..]
Waarom deed je dan niet gewoon 12 x 65?
Dan had je nu niet hoeven klagen
Ik had misschien nog wel 8 gehaald, maar dan ga ik staan trillen enzo, en dat staat niet zo stoer tegenover de meisjes.
Over meisjes gesproken. Kwam vanmorgen in de supermarkt een vrouw tegen die in het verleden in de gym trainde waar ik train. Tjezus wat maakt test vrouwen lelijk zeg.
Grouwe huid, ziet er uit als een vent uiteraard. Wel goed gespierd though, maarja. Om daar nou je vrouwelijkheid voor op te geven. Kweenie.
Grouwe huid, ziet er uit als een vent uiteraard. Wel goed gespierd though, maarja. Om daar nou je vrouwelijkheid voor op te geven. Kweenie.
Het was ook een mindfuck bedacht ik me net. Ik dacht, ik moet minstens 7 reps kunnen halen, waarmee je dan gelijk onbedoeld je doel zet.quote:
[..]
Waarom deed je dan niet gewoon 12 x 65?
Dan had je nu niet hoeven klagen
Veel water drinken.quote:Op maandag 30 maart 2015 14:25 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
als iemand hier een oplossing voor heeft houd ik me aanbevolen
hmm, ja, doe ik al. Beter ook gewoon niet bij het opstaan pakken op een lege maag.quote:
Vandaag start ik weer een twaalfdaagse cycle rapid fatloss.
BEASTMODE
Mensen hier toevallig rotator cuff blessures gehad? Iemand die daar nog goede oefeningen voor weet?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hier werkt halve shake met havermout (mijn O), de caps innemen en dan de rest vd shake erop knallen.quote:
[..]
als iemand hier een oplossing voor heeft houd ik me aanbevolen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Heb echt het idee dat ik m'n lats 0 komma 0 train met pull-ups en wide-grip pulleys en alles vanuit m'n mid/low traps komt. Is ook echt het enige plekkie wat 'pijn' doet (hoewel dat ook weinig zegt over de werking van de oefening).
Als het je het eenmaal hebt blijft het altijd een gevoelige plek.quote:
Mensen hier toevallig rotator cuff blessures gehad? Iemand die daar nog goede oefeningen voor weet?
Maar veel dislocators om iig alles soepel te houden.
deze 2 oefeningen doe ik sowieso voor pushdagen.
die 2e kun je ook gewoon met een kleine db om ge grond liggend doen.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Gwn shake sandwich van maken. Aight. Ga dit proberen.quote:
[..]
Hier werkt halve shake met havermout (mijn O), de caps innemen en dan de rest vd shake erop knallen.
BEASTMODE
Van de fysio moest ik deze doen voor een rotator cuff blessure:quote:
Mensen hier toevallig rotator cuff blessures gehad? Iemand die daar nog goede oefeningen voor weet?
http://www.exrx.net/Weigh(...)xternalRotation.html
http://www.exrx.net/Weigh(...)earLateralRaise.html
Yep. Wel met een licht gewicht though.quote:
[..]
Van de fysio moest ik deze doen voor een rotator cuff blessure:
http://www.exrx.net/Weigh(...)xternalRotation.html
http://www.exrx.net/Weigh(...)earLateralRaise.html
Niet je 1rm opzoeken???quote:
[..]
Yep. Wel met een licht gewicht though.
Hmm bodybuilding
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Yesss, en je rotator cuff is je dankbaar voor de rest van je leven.quote:
[..]
Niet je 1rm opzoeken???
Hmm bodybuilding
Gekoeld, ser, (zit mobiel dus quoten is ruk) thnx beide! Ik ga die eens even oppikken 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Was ik van plan idd.quote:
[..]
Yep. Wel met een licht gewicht though.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
I know, I know!quote:
[..]
Yesss, en je rotator cuff is je dankbaar voor de rest van je leven.
Snap ik, loop al meer als een jaar met dat gedoe te klotenquote:
Gekoeld, ser, (zit mobiel dus quoten is ruk) thnx beide! Ik ga die eens even oppikken
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ik ookquote:
[..]
Snap ik, loop al meer als een jaar met dat gedoe te kloten
Mijn BP is ook echt pussy vergeleken mijn SQ en DL.
Deathlift or Die.
Ja same here. 15 maanden nu. En het wordt er niet echt beter opquote:
[..]
I know, I know!
[..]
Snap ik, loop al meer als een jaar met dat gedoe te kloten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
