LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zal zo eens boodschappen doen, dan heb ik dat iig alvast gehad. 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Netjesquote:Op woensdag 25 maart 2015 08:35 schreef Qwea het volgende:
[..]
Hard. 2kg maar qua vetpercentage 3.3% in 2.5e week
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Da's niet alleen een leuke voor stagiair accountants, ook voor mijn eigen stagiairesquote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
quote:Op woensdag 25 maart 2015 08:38 schreef sanger het volgende:
[..]
Da's niet alleen een leuke voor stagiair accountants, ook voor mijn eigen stagiaires
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Neem jij je T3 nu in 2 delen, dat je apart de 2 om 1 scoops vermeld?quote:
Verder goed lijstje
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Dat is pas progressquote:
[..]
Hard. 2kg maar qua vetpercentage 3.3% in 2.5e week
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Nee, de portiegrootte staat wat apart. Dus ik heb het genoteerd als 1 keer 2 scoops en 1 keer 1 scoop.quote:
[..]
Neem jij je T3 nu in 2 delen, dat je apart de 2 om 1 scoops vermeld?
Verder goed lijstje
Maar bedenk met net dat ik ook gewoon 3 keer 1 scoop kan doen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
zou in theorie betekenen dat ik easy op 12% moet kunnen komen... Vraag is alleen of dat in de praktijk ook zo isquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je doet nog maar 1x per week KT? Waaaarom dan zoveel whey nemen?quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ga dit weekend ook zwemmen met een hele club en ik ben daar gek genoeg een beetje body-conscious over, terwijl ik dat voorheen toen ik zwaarder was helemaal niet had. Het zijn ook allemaal ziek dunne mensen die meegaan, dat helpt ook niet
Maar goed het wordt vast leuk.
Maar goed het wordt vast leuk.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik moet het toch ergens mee gaan opvullen. Hou namelijk kcal overquote:
[..]
Je doet nog maar 1x per week KT? Waaaarom dan zoveel whey nemen?
Plus de toevoeging leek me niet verkeerd, eiwitjes is niet raar.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ach als je eenmaal als een vis in het water ligt valt het allemaal wel wat meequote:
Ik ga dit weekend ook zwemmen met een hele club en ik ben daar gek genoeg een beetje body-conscious over, terwijl ik dat voorheen toen ik zwaarder was helemaal niet had. Het zijn ook allemaal ziek dunne mensen die meegaan, dat helpt ook niet
Maar goed het wordt vast leuk.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Meestal lijkt met het meer op een hond in het waterquote:Op woensdag 25 maart 2015 08:44 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Ach als je eenmaal als een vis in het water ligt valt het allemaal wel wat mee
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Meestal lijkt met het meer op een hond in het water
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dat is dus echt weggegooid geld danquote:
[..]
Ik moet het toch ergens mee gaan opvullen. Hou namelijk kcal over
Plus de toevoeging leek me niet verkeerd, eiwitjes is niet raar.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Heb de pot tochquote:
Maar ik ga mijn lijstje binnenkort even herzien.
KT wat minder, vond ik niet meer zo leuk. Dus nu meer focus op de cardio, verandert daardoor je behoefte?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
We'll seequote:
[..]
zou in theorie betekenen dat ik easy op 12% moet kunnen komen... Vraag is alleen of dat in de praktijk ook zo is
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Hooguit dat je de eiwitten niet zo heel hard meer nodig hebt voor spierherstel.quote:
[..]
Heb de pot toch
Maar ik ga mijn lijstje binnenkort even herzien.
KT wat minder, vond ik niet meer zo leuk. Dus nu meer focus op de cardio, verandert daardoor je behoefte?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Lijstje D nog niet bekend:
D nog niet bekend:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Maar 1 g eiwit per lichaamsgewicht was het minimum right? Nu wil ik wel iets hoger zitten, want ik doe 1 keer per week KT en ik kan me niet voorstellen dat spinning/racefiets ook niet een training is van je beenspieren.quote:
[..]
Hooguit dat je de eiwitten niet zo heel hard meer nodig hebt voor spierherstel.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Na de repetitie wel, ik heb al hardgelopen vanochtendquote:Op dinsdag 24 maart 2015 18:48 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Nice
Ben je na de tijd ook nog fit?
Maandag na het optreden ... niet zo fit
Fear is the path to the Dark Side.
Goed bezig!quote:
[..]
Hard. 2kg maar qua vetpercentage 3.3% in 2.5e week
Binnenkort ff foto's plaatsen dan!
Maakt echt niet echt welke sport je doet, eiwit heb je gewoon nodig.quote:
[..]
Maar 1 g eiwit per lichaamsgewicht was het minimum right? Nu wil ik wel iets hoger zitten, want ik doe 1 keer per week KT en ik kan me niet voorstellen dat spinning/racefiets ook niet een training is van je beenspieren.
En als je dit fijner vind qua eten dan koolhydraten gewoon zo houden hoor.
Heeft niks te maken met alleen krachttraining doen.
