LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
FB doet het ff niet geloof ik.quote:
Zit iedereen te posten over dat neergestortte vliegtuig ofzo?
Legion tattoo zou dus komen en hebben afgezegd wat ze comiccon heeft niks geregeld betreffende GGD enzo. Andere artist die ook zou komen heeft zelfde bericht.
Vliegtuig? *kijkt*quote:Op dinsdag 24 maart 2015 12:30 schreef gcjoel het volgende:
[..]
FB doet het ff niet geloof ik.
Zit iedereen te posten over dat neergestortte vliegtuig ofzo?
Legion tattoo zou dus komen en hebben afgezegd wat ze comiccon heeft niks geregeld betreffende GGD enzo. Andere artist die ook zou komen heeft zelfde bericht.
Afijn, lege hal zaterdag
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar je kan bij Nintendo wel Zelda maskers maken!quote:Op dinsdag 24 maart 2015 12:57 schreef Qwea het volgende:
[..]
Vliegtuig? *kijkt*
Afijn, lege hal zaterdag
https://www.nintendo.nl/N(...)omic-Con-977072.html
hier! 1 euro maar!quote:
Op 
Mijn mega huge sinaasappel was vooral mega veel schil 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hij was alsnog wel lekker 
Het ging me ook meer om de absurditeit van zo'n grote sinaasappel.
Oja, laat ik ook eens een lijstje doen:
O: 250g magere kwark, bosbessen, havermout, lijnzaad, gojibessen
T: rozijnen, danoontje
L: 2 sneetjes notenbrood, enorme sinaasappel, samsonkoekje
T: banaan
T3: twijfel: ik heb nog 2 sneetjes brood met bietenhummus óf een appel
D: boerenomelet met sla, eventueel afbakbrood erbij.
Het ging me ook meer om de absurditeit van zo'n grote sinaasappel.Oja, laat ik ook eens een lijstje doen:
O: 250g magere kwark, bosbessen, havermout, lijnzaad, gojibessen
T: rozijnen, danoontje
L: 2 sneetjes notenbrood, enorme sinaasappel, samsonkoekje
T: banaan
T3: twijfel: ik heb nog 2 sneetjes brood met bietenhummus óf een appel
D: boerenomelet met sla, eventueel afbakbrood erbij.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Stom!quote:
[..]
Nope. Ook al geprobeerd. Niks lijkt te werken.
ohja, lijstje:
O: overnight oats
T: klein stukje aardbeienvlaai
L: 4 sneeën spelt, kipfilet, paprika, komkommer, sla, sambal
T: wortels, kipfilet, 1 kleine snee spelt met pindakaas
D: speklapje, radijsjes
S: rug
T: eiwitshake
1800 kcal
[ Bericht 12% gewijzigd door -Peach op 24-03-2015 15:15:15 ]
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Nogal veel koolhydraten in je lijstje!quote:
Hij was alsnog wel lekker
Oja, laat ik ook eens een lijstje doen:
O: 250g magere kwark, bosbessen, havermout, lijnzaad, gojibessen
T: rozijnen, danoontje
L: 2 sneetjes notenbrood, enorme sinaasappel, samsonkoekje
T: banaan
T3: twijfel: ik heb nog 2 sneetjes brood met bietenhummus óf een appel
D: boerenomelet met sla, eventueel afbakbrood erbij.
Notenbrood
Ik zou voor de snack kijken hoeveel calorieën je nog wil eten, scheelt nogal flink 2 boterhammen of een appel
Mijn lijstje speciaal voor de fruitpolitie 
O: oats express, 160ml melk, 1/2 schep whey, 1/2 lepel chocopasta
T: 150gr kwark, appel, kaneel
T2: banaan
L: 2x boterham, 50gr grillham, 2 eieren, 1 rijstwafel pindakaas
T: 3x rijstwafel, 50gr kip 1x pindakaas
D: 200gr aardappel, Griekse salade en kipfilet
T: 150gr Griekse yoghurt, 20gr muesli, koekje
O: oats express, 160ml melk, 1/2 schep whey, 1/2 lepel chocopasta
T: 150gr kwark, appel, kaneel
T2: banaan
L: 2x boterham, 50gr grillham, 2 eieren, 1 rijstwafel pindakaas
T: 3x rijstwafel, 50gr kip 1x pindakaas
D: 200gr aardappel, Griekse salade en kipfilet
T: 150gr Griekse yoghurt, 20gr muesli, koekje
Als ik én een appel, én de boterhammen eet, zit ik nog steeds op 1950 dus ruim onder wat ik mag eten.quote:
[..]
Nogal veel koolhydraten in je lijstje!
Notenbrood
Ik zou voor de snack kijken hoeveel calorieën je nog wil eten, scheelt nogal flink 2 boterhammen of een appel
En ik heb niet echt een reden om weinig koolhydraten te eten dus ik let daar ook niet bijzonder op
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dan zou ik lekker de boterhammen eten, humusquote:
[..]
Als ik én een appel, én de boterhammen eet, zit ik nog steeds op 1950 dus ruim onder wat ik mag eten.
En ik heb niet echt een reden om weinig koolhydraten te eten dus ik let daar ook niet bijzonder op
Volgens de app trouwens:
Koolhydraat (48%)
Vet (36%)
Eiwitten (16%)
Terwijl ik normaal gesproken juist rond de 70% koolhydraten zit Valt heel erg mee dus! Er zitten ook geen koolhydraten bij mijn D vandaag.
Ik heb wel het afbakbrood niet meegerekend maar ik denk ook dat ik dat aan alleen omelet en sla genoeg heb.
Koolhydraat (48%)
Vet (36%)
Eiwitten (16%)
Terwijl ik normaal gesproken juist rond de 70% koolhydraten zit
Valt heel erg mee dus! Er zitten ook geen koolhydraten bij mijn D vandaag. Ik heb wel het afbakbrood niet meegerekend maar ik denk ook dat ik dat aan alleen omelet en sla genoeg heb.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijstje doen dan?
O: boterham met filet americain.
T: Koffie
S: Uurtje met PT
T: Shake met 2 scoops, 100 gram kwark, 100 gram banaan
L: Tonijnsalade met champignons, sla en paprika
B: Wandelen met hond.
D: Turks brood met kalkoenfilet en groente en lekkers
T: 400 gram aardbeien.
O: boterham met filet americain.
T: Koffie
S: Uurtje met PT
T: Shake met 2 scoops, 100 gram kwark, 100 gram banaan
L: Tonijnsalade met champignons, sla en paprika
B: Wandelen met hond.
D: Turks brood met kalkoenfilet en groente en lekkers
T: 400 gram aardbeien.
Sterkheidsbaas van alles.
Valt inderdaad mee! (eiwitten wel erg laagquote:
Volgens de app trouwens:
Koolhydraat (48%)
Vet (36%)
Eiwitten (16%)
Terwijl ik normaal gesproken juist rond de 70% koolhydraten zit
Ik heb wel het afbakbrood niet meegerekend maar ik denk ook dat ik dat aan alleen omelet en sla genoeg heb.
)Maar waarschijnlijk door het brood bij je D in het lijstje lijkt het bijna allemaal carbs behalve je ontbijt zeg maar.
Ik zou echt honger houden met zo'n lijstje ik heb echt meer eiwitten nodig gedurende de dag.
Ik moet er wel bij zeggen dat de D een beetje een inschatting is, ik heb 3 porties boerenomelet aangekruisd op myfatsecret, maar ik denk dat ik zo'n 2-3 eieren binnen zal krijgen + nog wat melk, dus ik vind het gek dat dat zo weinig eiwitten zijn.quote:
[..]
Valt inderdaad mee! (eiwitten wel erg laag
Maar waarschijnlijk door het brood bij je D in het lijstje lijkt het bijna allemaal carbs behalve je ontbijt zeg maar.
Ik zou echt honger houden met zo'n lijstje ik heb echt meer eiwitten nodig gedurende de dag.
Maarja zoals al gezegd, ik ben niet zo van het precies bijhouden, zolang ik maar qua totaal aantal kcal laag genoeg zit om rustig af te vallen en dingen eet die ik lekker vind, vind ik het al gauw goed. Ik heb iig zeker geen honger met dit lijstje
Van zo'n huge sinaasappel bijvoorbeeld zit je best wel lang vol door de vezels, maar het levert nauwelijks calorieen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vind ik ook belangrijk hoor, eten wat je lekker vind.quote:
[..]
Ik moet er wel bij zeggen dat de D een beetje een inschatting is, ik heb 3 porties boerenomelet aangekruisd op myfatsecret, maar ik denk dat ik zo'n 2-3 eieren binnen zal krijgen + nog wat melk, dus ik vind het gek dat dat zo weinig eiwitten zijn.
Maarja zoals al gezegd, ik ben niet zo van het precies bijhouden, zolang ik maar qua totaal aantal kcal laag genoeg zit om rustig af te vallen en dingen eet die ik lekker vind, vind ik het al gauw goed. Ik heb iig zeker geen honger met dit lijstje
Ik krijg altijd alleen maar honger na het eten van fruit, heel irritant.
Timing is ook belangrijk. Ik moet 's ochtends wel echt eiwitten eten, anders heb ik de hele dag honger. Na de lunch vind ik fruit of een koekje juist lekker om je weer even een oppepper te geven.quote:
[..]
Vind ik ook belangrijk hoor, eten wat je lekker vind.
Ik krijg altijd alleen maar honger na het eten van fruit, heel irritant.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ook mijn lijstje 
Vanavond weer invallen bij zaalvoetbalteam, dus ook nog wat S
Vanavond weer invallen bij zaalvoetbalteam, dus ook nog wat S
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Wat is fruchtaustrich? Ik vroeg me dat laatst ook al af bij jou
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jam misschien?quote:
Wat is fruchtaustrich? Ik vroeg me dat laatst ook al af bij jou
Fear is the path to the Dark Side.
Ja dat lijkt het te zijn
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
marmelade / jam letterlijk vertaald vruchtenuitstrijk....duitsersquote:
Wat is fruchtaustrich? Ik vroeg me dat laatst ook al af bij jou
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Jaqm inderdaad Voor door de kwark
Voor door de kwark
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Beetje afwisselenquote:
Nu is het alweer tijdje jam, maar honing mag er ook door wmb. Of een kiwi of banaan er door prakken.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
quote:
[..]
Ja zeker. Om 14 uur belde ze dat ze toch maar niet kwamen, komen nu vandaag pas
dat is niet netjes 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Met kaneel vind ik ook zo lekker.quote:
[..]
Beetje afwisselen
Of bevroren rood fruit laten ontdooien en dat met 't sap door de kwark.
Fear is the path to the Dark Side.
Neuh, niet echt he....quote:
Om het goed te maken hebben ze vandaag en morgen een extra stagiair mee.....
Joehoe, nog meer alles opnieuw uitleggen
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Dan gooi ik het wel lekker door de blender ofzoquote:
[..]
Met kaneel vind ik ook zo lekker.
Ook erg lekker
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Die kun je leuk voor de gek houdenquote:
[..]
Neuh, niet echt he....
Om het goed te maken hebben ze vandaag en morgen een extra stagiair mee.....
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Geef eens tips, hoe ben je zelf voor de gek gehouden?quote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben zelf 1x voor de gek gehouden toen ik net in dienst wasquote:Op dinsdag 24 maart 2015 17:36 schreef sanger het volgende:
[..]
Geef eens tips, hoe ben je zelf voor de gek gehouden?
maar dat is echt een intern grapje Wat algemenere dingen die ik heb gehoord zijn stagiaires die op zoek moesten naar de map met zoekgeraakte facturen of de zwarte kas
Vaak was de klant dan ook ingelicht en die speelde dan het spelletje mee
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
quote:
[..]
Met kaneel vind ik ook zo lekker.
Gewoon 20 min van te voren in je kwark flikkeren en dan goed roeren
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Map met zoekgeraakte facturenquote:
[..]
Ik ben zelf 1x voor de gek gehouden toen ik net in dienst was
Wat algemenere dingen die ik heb gehoord zijn stagiaires die op zoek moesten naar de map met zoekgeraakte facturen of de zwarte kas
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Whiej, vanavond weer bandrepetitie, zondag optreden. Zin in!! Sowieso sta ik fit op het podium
Fear is the path to the Dark Side.
Nicequote:
Whiej, vanavond weer bandrepetitie, zondag optreden. Zin in!! Sowieso sta ik fit op het podium
Ben je na de tijd ook nog fit?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
ik heb een stagiair laten zoeken naar een linkshandige schroevendraaier. duurde een half uur voorat het kwartje vielquote:
[..]
Ik ben zelf 1x voor de gek gehouden toen ik net in dienst was
Wat algemenere dingen die ik heb gehoord zijn stagiaires die op zoek moesten naar de map met zoekgeraakte facturen of de zwarte kas
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Zo ik heb een nieuw schema. Terug naar vaste apparaten, dan vind ik leuker om te doen. Dus nu 1 keer per week zwaar krachttraining en dan paar keer fietsen/spinning
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Mogguhhhh
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Nog 400g dan is de 72kg in beeld 73.3 vandaag. Gaat achterlijk hard.
73.3 vandaag. Gaat achterlijk hard.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Kreeg de nieuwsbrief al. Heb al besteld netquote:
Goeiemorgen zonnestraaltjes!
@Qwea, XXL heeft vandaag 10% korting op alles!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nicequote:Op woensdag 25 maart 2015 08:26 schreef Qwea het volgende:
Nog 400g dan is de 72kg in beeld
Hoe hard sinds je cut?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
