LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat vond ik vooral zelf ook van de laatste 5 km's, en ik deed ook echt heel erg mijn best, maar ik kwam maar moeilijk vooruit.quote:Op maandag 16 maart 2015 19:58 schreef pijll het volgende:
Als je vandaag geen spierpijn had, dan kan je nog wel een beetje sneller
Net training gehad, en ik had in principe best de intervallen mee kunnen doen, zo goed voelen mijn benen nu. Alleen aan de diepe lunges merk ik het iets in de bovenbenen/heupen. En de linkerkuit is iets stijver.
Toch raar dat ik vorige week zoveel meer spierpijn had terwijl ik zo erg relaxed liep. Ik vond gisteren zelfs een sprintfoto waarop ik lachte! (Bij nader inzien, ik denk dat ik spierpijn had omdat ik op nieuwe schoenen liep.)
Deze week rustig aan doen, en dan ook voor mij zaterdag een 30plusser.
quote:Sterkte.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Trouwens ... jij hebt vaak last van kramp in je kuit. Is het niet omdat je te veel/te gespannen op je voorvoet loopt? Rek je je kuiten goed?
Kloteberichten zijn dat, xMissy 
Sterkte.
Sterkte.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Sterkte, xMissi!
Ik heb net een route van 25 km uitgezet voor komend weekend, over een brug die ik nog niet heb en door een park dat ik laatst vanuit de trein gezien heb. Zin in!
Spannend! Ik ben benieuwd hoe het gaat.quote:Op maandag 16 maart 2015 22:23 schreef wyccie het volgende:
[..]
Deze week rustig aan doen, en dan ook voor mij zaterdag een 30plusser.
Ik heb net een route van 25 km uitgezet voor komend weekend, over een brug die ik nog niet heb en door een park dat ik laatst vanuit de trein gezien heb. Zin in!
En waar is dat?quote:
Sterkte, xMissi!
[..]
Spannend! Ik ben benieuwd hoe het gaat.
Ik heb net een route van 25 km uitgezet voor komend weekend, over een brug die ik nog niet heb en door een park dat ik laatst vanuit de trein gezien heb. Zin in!
De nieuwe bug over de Vliet bij Rijswijk, en daarna door het Elsenburgerbos naar het Wilhelminapark, heet dat geloof ik. Tussen Rijswijk en Delft.quote:
Ja, mooie brug is dat! Ik heb 'm al hoorquote:
[..]
De nieuwe bug over de Vliet bij Rijswijk, en daarna door het Elsenburgerbos naar het Wilhelminapark, heet dat geloof ik. Tussen Rijswijk en Delft.
Grappig dat die brug het pontje verving, waar je nog voor 0,05 euro over kon varen.Met de lekkergelopen.nl sekte liepen we daar geregeld afgelopen zomer.
Is praktisch mijn achtertuin, en inderdaad erg mooi, dus als je nog tips nodig hebt, bijvoorbeeld mbt wandelroutes... Laat maar weten.quote:
Nog een tip voor de liefhebbers van het gebied: in oktober wordt de Diepe Hel loop ook in de buurt gelopen (verhard). Dit jaar overigens wel met aangepaste afstanden en routes volgens mij.
Ga je nog steeds met de lekkergelopen.nl sekte mee, eigenlijk?quote:
[..]
Ja, mooie brug is dat! Ik heb 'm al hoor
Met de lekkergelopen.nl sekte liepen we daar geregeld afgelopen zomer.
Vanavond weer kalmpjes aan beginnen met op de baan trainen, zin in
Aangezien ik de afgelopen 2 maanden niet aan een vervangende sport heb gedaan zal het nog wel wat tegenvallen met hoe het gaat, maar het is weer een begin.
Thanks allemaal, jullie zijn lief
@ Wyccie, ja klopt en ik rek heel goed van te voren, tussendoor en als het dan echt niet meer gaat rek ik , wandel ik een stukje en ga ik weer rennen. Mijn trainer let er wel op hoor
. Het is alleen zeer vervelend. Ik moest ook proberen om iets meer op mijn hak te landen, dat lukt nog niet heel erg 
...
@ Wyccie, ja klopt en ik rek heel goed van te voren, tussendoor en als het dan echt niet meer gaat rek ik , wandel ik een stukje en ga ik weer rennen. Mijn trainer let er wel op hoor
. Het is alleen zeer vervelend. Ik moest ook proberen om iets meer op mijn hak te landen, dat lukt nog niet heel erg ...
Sterkte xMissi.
Verder hulde voor Hinder, prima training.
En Daywalk3r, goed herstellen en dan knallen in Eanske.
Verder hulde voor Hinder, prima training.
En Daywalk3r, goed herstellen en dan knallen in Eanske.
Aan het eind van het mosselfilmpje van de Stevensloop staat: tot 20 maart 2016.
Dus, genoteerd
sterkte xMissi
Dus, genoteerd
sterkte xMissi
Nee. Toen pasten hun duurloopjes goed in mijn opbouw (tijdens de zomer) naar de HM. Buiten de zomer kan dat ook bij mijn eigen club en zij lopen verder langere afstanden voor marathontraining. Mijn meneer loopt er trouw elke zondagochtendquote:
[..]
Ga je nog steeds met de lekkergelopen.nl sekte mee, eigenlijk?
Vanavond weer kalmpjes aan beginnen met op de baan trainen, zin in
Fijn dat er weer een stijgende lijn zit in het lopen bij jou
Elsenburgerbos: hoogtemeters. Leuke route, jammer dat ik niet mee kan.quote:
[..]
De nieuwe bug over de Vliet bij Rijswijk, en daarna door het Elsenburgerbos naar het Wilhelminapark, heet dat geloof ik. Tussen Rijswijk en Delft.
Indepoeier: thanks!
Heerlijk gelopen gister
http://app.endomondo.com/workouts/487289238/17664187 3x(3x4minP2) SP5
Mocht de tweede en derde serie wat sneller lopen, maar echt strak loop ik nog niet. Tempo zwabbert alle kanten op.
Kreeg (van een van de CPC-trainers) wel de vraag of het geen tijd was om een groepje door te groeien
http://app.endomondo.com/workouts/487289238/17664187 3x(3x4minP2) SP5
Mocht de tweede en derde serie wat sneller lopen, maar echt strak loop ik nog niet. Tempo zwabbert alle kanten op.
Kreeg (van een van de CPC-trainers) wel de vraag of het geen tijd was om een groepje door te groeien
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Misschien werkt dan juist minder rekken wel. Spierpijn duidt op lichte beschadiging van spiertjes. Als je die extra gaat rekken kunnen ze extra beschadigd raken. Dat is in elk geval ook een theorie.quote:
Thanks allemaal, jullie zijn lief
@ Wyccie, ja klopt en ik rek heel goed van te voren, tussendoor en als het dan echt niet meer gaat rek ik , wandel ik een stukje en ga ik weer rennen. Mijn trainer let er wel op hoor
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Gisteren bij huisarts geweest, mag gewoon blijven lopen. Een spier in mijn schouder is te gespannen o.i.d. Dat is dus goed nieuws.
Helaas is sinds gisteravond mijn voet gaan zeuren. Elke stap doet pijn. Kutleven...
Helaas is sinds gisteravond mijn voet gaan zeuren. Elke stap doet pijn. Kutleven...
Klinkt als pre-marathonpijntjes, volgens mij kan iedereen dat wel herkennenquote:Op dinsdag 17 maart 2015 10:02 schreef Happel het volgende:
Gisteren bij huisarts geweest, mag gewoon blijven lopen. Een spier in mijn schouder is te gespannen o.i.d. Dat is dus goed nieuws.
Helaas is sinds gisteravond mijn voet gaan zeuren. Elke stap doet pijn. Kutleven...
Door de stress lijkt alles ook ineens erger te zijn. Gewoon rustig blijven en op de grote dag komt alles goed!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja klopt zoiets las ik ook ergens, ik heb gister ook alleen in de wandelpauze gerekt. Wil het ook niet erger maken natuurlijk. Zal er op lettenquote:Op dinsdag 17 maart 2015 09:49 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Misschien werkt dan juist minder rekken wel. Spierpijn duidt op lichte beschadiging van spiertjes. Als je die extra gaat rekken kunnen ze extra beschadigd raken. Dat is in elk geval ook een theorie.
http://losseveter.nl/2015(...)alids-running-class/
Staat ook op de Losse Veter site, van de clinic van 6 maart
Staat ook op de Losse Veter site, van de clinic van 6 maart
Wat was zijn belangrijkste les/uitspraak die je hebt onthouden?quote:
Ja, ik train gewoon zelf zonder AV of wat dan ook dus het was wel leuk om een keer les te krijgen
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |