LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zo, ik had me eigenlijk een rustig duurloopje voorgenomen, maar het was zulk topweer en de benen voelden zo goed dat ik eens ging kijken wat erin zit. Dat werd een PR op de HM 
Volgende weekend wel even rustig aan doen.
Endo laat alleen geen bekertje zien
edit: nu wel
Volgende weekend wel even rustig aan doen.Endo laat alleen geen bekertje zien
edit: nu wel SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 7% gewijzigd door TMan op 08-03-2015 15:35:37 ]
Nou zeg. Bij 6 km was de koek op. Ik heb alleen maar naar mijn lichaam geluisterd. Dat betekende tot de 6: whoeiiiiii! (in 5:30). Daarna kreeg ik pijn in mijn zij en rug en dat ging niet weg. Ben toen zo gaan lopen dat het niet pijn deed, maar dat was niet bepaald snel Eindtijd 1:02:18. Ach ja, wat was het prachtig weer 
Zonde van de startgolf 1 waar ik in startte, maargoe!
Dank voor de aanmoedigingen Flips & Yuki
Eindtijd 1:02:18. Ach ja, wat was het prachtig weer Zonde van de startgolf 1 waar ik in startte, maargoe!
Dank voor de aanmoedigingen Flips & Yuki
Ik heb bij 6km een blij ei pijll voorbij zien rennen (hij herkende mij 
) en Yur stopte nog even voor een selfie Mission complete!
[ Bericht 0% gewijzigd door GotC op 08-03-2015 16:17:45 ]
) en Yur stopte nog even voor een selfie Mission complete!
[ Bericht 0% gewijzigd door GotC op 08-03-2015 16:17:45 ]
Ik heb mijn parcoursrecord verpulverd en mijn pr ook iets of wat aangescherpt 
Hij ging echt super, ik heb zelf 1.38.33 geklokt. Ik ben blij
Hij ging echt super, ik heb zelf 1.38.33 geklokt. Ik ben blij
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:Op zondag 8 maart 2015 16:31 schreef Guard het volgende:
Ik heb mijn parcoursrecord verpulverd en mijn pr ook iets of wat aangescherpt
Hij ging echt super, ik heb zelf 1.38.33 geklokt. Ik ben blij
! Goed gedaan hee, top!
Wauw.quote:
Ik heb mijn parcoursrecord verpulverd en mijn pr ook iets of wat aangescherpt
Hij ging echt super, ik heb zelf 1.38.33 geklokt. Ik ben blij
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Een niet pijl-proof PR gelopen op de 10 in Grou!
56:31 over 9,8 km. Als ik dat in de formule van Corniel doortrek naar 10 kilometer zou ik uit zijn gekomen op 57:44 En kort-kort! Wat heb ik dat gemist zeg
Vanavond maak ik er even een mooi verslagje van.
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
What the F joh, snellerd!quote:
Ik heb mijn parcoursrecord verpulverd en mijn pr ook iets of wat aangescherpt
Hij ging echt super, ik heb zelf 1.38.33 geklokt. Ik ben blij
♥ || Baby catcher in training || ♥
Wow, thou hast beaten tha PR of the'n YUR! Unless...quote:
Ik heb mijn parcoursrecord verpulverd en mijn pr ook iets of wat aangescherpt
Hij ging echt super, ik heb zelf 1.38.33 geklokt. Ik ben blij
Mooie prestaties hoor. Guard: toptijd! Wat was je oude PR?
Ik ben vanochtend eigenwijs geweest en heb in plaats van de schema-10 een kleine 23km door het Friese landschap gerend. De eerste 40 minuten gingen beroerd en door de weilanden terug was het af en toe flink zwaar met de wind vol tegen, maar uiteindelijk was het lekker
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 08-03-2015 17:33:59 ]
Ik ben vanochtend eigenwijs geweest en heb in plaats van de schema-10 een kleine 23km door het Friese landschap gerend. De eerste 40 minuten gingen beroerd en door de weilanden terug was het af en toe flink zwaar met de wind vol tegen, maar uiteindelijk was het lekker
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 08-03-2015 17:33:59 ]
Nu in de trein naar huis. 2:21 en wat seconden gelopen. Mooi weer, leuk parcours, gezellig publiek. Te-Brengla nog gemeet in het startvak. Zere benen nu.
Woei! Ik heb net ff 21 km lopen genieten
De bedoeling was een lekker rustig trainingrondje, maar het ging zo verschrikkelijk lekker! Het weer zat mee, het publiek was fantastisch (vooral GotC natuurlijk!), de benen voelden uitstekend. Niks geen pijn, niks geen last van wat dan ook. Heerlijk constant gelopen, op het laatste stukje na. De laatste 100 meter viel er een gaatje, waardoor ik mijn schaduw op het asfalt zag, en ongewild versnelde ik om 'm in te halen. Dat dat niet gelukt is, is het enige minpuntje dat ik kan bedenken.
2:02:27 lang heb ik met een grote lach op mijn gezicht door Den Haag gebanjerd, en hij zit er nog steeds
De bedoeling was een lekker rustig trainingrondje, maar het ging zo verschrikkelijk lekker! Het weer zat mee, het publiek was fantastisch (vooral GotC natuurlijk!), de benen voelden uitstekend. Niks geen pijn, niks geen last van wat dan ook. Heerlijk constant gelopen, op het laatste stukje na. De laatste 100 meter viel er een gaatje, waardoor ik mijn schaduw op het asfalt zag, en ongewild versnelde ik om 'm in te halen. Dat dat niet gelukt is, is het enige minpuntje dat ik kan bedenken.
2:02:27 lang heb ik met een grote lach op mijn gezicht door Den Haag gebanjerd, en hij zit er nog steeds
Sorry, ik lees dit nu pasquote:
Op 
Ik heb m'n MacBook doorzocht en heb 'm gevonden! Het is een Word-document, zal ik 'm je mailen? DM je e-mail maar even
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zo, dat was weer een productief weekendje als ik dat zo lees Chapeau met name voor Guard en pijll 
Zelf na weer 10 dagen niets doen even een klein rondje met hond gehobbeld, 3km vond ik mooi (warm hier). Deze week nog een rustige 5 en nog een 3 en dan maandag beginnen met 5-10km. Zin in
Chapeau met name voor Guard en pijll Zelf na weer 10 dagen niets doen even een klein rondje met hond gehobbeld, 3km vond ik mooi (warm hier). Deze week nog een rustige 5 en nog een 3 en dan maandag beginnen met 5-10km. Zin in
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Wat een blije berichten hoor ik vandaag goed gedaan allemaal! Guard, wat een supertijd en de rest natuurlijk ook!
En lieve selfie!
goed gedaan allemaal! Guard, wat een supertijd en de rest natuurlijk ook! En lieve selfie!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Goed man!quote:
Ik heb mijn parcoursrecord verpulverd en mijn pr ook iets of wat aangescherpt
Hij ging echt super, ik heb zelf 1.38.33 geklokt. Ik ben blij
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Zelf ook lekker gelopen in Kootstertille.
De run was belachelijk zwaar, maar heb deze keer wel mijn bandje behouden en de ongeveer 12km in 2:28 uur afgelegd (ongeveer een uur sneller dan vorig jaar).
Ergens halverwege mijn knie gestoten aan een balkje, dus daar zit nu een flinke bult op. Maar eens kijken of ik daar nog last van ga houden. Op dit moment doet alles zeer dus kan het niet echt inschatten
De run was belachelijk zwaar, maar heb deze keer wel mijn bandje behouden en de ongeveer 12km in 2:28 uur afgelegd (ongeveer een uur sneller dan vorig jaar).
Ergens halverwege mijn knie gestoten aan een balkje, dus daar zit nu een flinke bult op. Maar eens kijken of ik daar nog last van ga houden. Op dit moment doet alles zeer dus kan het niet echt inschatten
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
De officiële uitslagen staan al online, en daar krijg ik nog 2 seconden cadeau. Maar waar ik vooral ook trots op ben, zijn mijn 5km-splits: 29:03, 29:03, 29:04, 29:16... Jammer van die laatstequote:
2:02:27 lang heb ik met een grote lach op mijn gezicht door Den Haag gebanjerd, en hij zit er nog steeds
Lekker tempoquote:
Ik heb mijn parcoursrecord verpulverd en mijn pr ook iets of wat aangescherpt
Hij ging echt super, ik heb zelf 1.38.33 geklokt. Ik ben blij
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |