LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Crunch!? Mijn foon is leeg. Kun je je schema ff mailen? Dan kan ik ff kijken 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:Op donderdag 26 februari 2015 20:37 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Nu moet ik de 5km city run gewoon onder de 32:43 gaan lopen, dat snap je natuurlijk ook dan wel he. Want dat was mn finishtijd vorig jaar
Ach, houdt het uitdagend
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
U hebt PMquote:Op donderdag 26 februari 2015 20:39 schreef Qwea het volgende:
Crunch!? Mijn foon is leeg. Kun je je schema ff mailen? Dan kan ik ff kijken
Staat ie compleet in uitgeschreven.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
FMLquote:Op donderdag 26 februari 2015 20:40 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
U hebt PM
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Keer heul veel
Ja, nou ik denk dat je me morgen niet meer wil kennenquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zeg ik nu: Jij bent awesomequote:Op donderdag 26 februari 2015 21:39 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja, nou ik denk dat je me morgen niet meer wil kennen
Kan ik je morgen tenminste weer vervloeken
Maar serieus Thx, meer vertrouwen hier in zo. Plus de uitvoering is makkelijker omdat ik grotendeels dumbells nodig heb en weinig apparaten
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik ben niet zo'n fan van apparaten als je een hele zooi met dumbells kan doenquote:
[..]
Zeg ik nu: Jij bent awesome
Kan ik je morgen tenminste weer vervloeken
Maar serieus Thx, meer vertrouwen hier in zo. Plus de uitvoering is makkelijker omdat ik grotendeels dumbells nodig heb en weinig apparaten
En over een aantal weekjes passen we hem gewoon weer aan 
Ben wel benieuwd wat je er van vindt. Nogmaals : Hou er serieus rekening mee dat je vrij dood gaat.Je moet alleen even je max gewichten uitvogelen. Want ik heb nu voorbeelden genomen. Kijk ook ff hoe lang je bezig bent. En je pakt gelijk abs mee.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Ik ben niet zo'n fan van apparaten als je een hele zooi met dumbells kan doen En over een aantal weekjes passen we hem gewoon weer aan Ben wel benieuwd wat je er van vindt. Nogmaals : Hou er serieus rekening mee dat je vrij dood gaat.
Sinds ik een paar losse oefeningen heb gedaan merk ik dat het ook veel zwaarder is met veel lichtere gewichten. Dus je traint meer heb ik het idee.Ik laat je morgen ff weten. Dat ik dood ga staat genoteerd, bel morgenvroeg alvast ff een lijkschouwer en reserveer plekje op begraafplaats
Ja das even het werk. Maar ik doe de eerste keer ff iets lichter, dus die max rep tik ik dan met gemak aan. Dat weet ik ongeveer de gewichten, maar vooral belangrijk kan ik me goed concentreren op vormquote:
Je moet alleen even je max gewichten uitvogelen. Want ik heb nu voorbeelden genomen. Kijk ook ff hoe lang je bezig bent. En je pakt gelijk abs mee.
En die abs sla ik misschien wel even over, want die maag zit te klooien en dan is dat niet fijn. Lukt het wel, dan is het mooi
Is ook iets wat thuis op andere dagen makkelijk kan
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, want je kan beter bv 2 kilo lichter pakken en dat je hem goed uitvoert dan 2kg te zwaar en dat je hem meh doet.quote:
[..]
Ik laat je morgen ff weten. Dat ik dood ga staat genoteerd, bel morgenvroeg alvast ff een lijkschouwer en reserveer plekje op begraafplaats
[..]
Ja das even het werk. Maar ik doe de eerste keer ff iets lichter, dus die max rep tik ik dan met gemak aan. Dat weet ik ongeveer de gewichten, maar vooral belangrijk kan ik me goed concentreren op vorm
En die abs sla ik misschien wel even over, want die maag zit te klooien en dan is dat niet fijn. Lukt het wel, dan is het mooi
True, true. Ben benieuwd wat je HA zegt ook.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Vond ik ookquote:
[..]
Ja, want je kan beter bv 2 kilo lichter pakken en dat je hem goed uitvoert dan 2kg te zwaar en dat je hem meh doet.
True, true. Ben benieuwd wat je HA zegt ook.
Ik hou je wel ff op de hoogte
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
O ja Q. Wat was die supp ook alweer tegen kramp?
Heb de laatste kramp in mijn kleine teen (
), maar vooral in de kuiten
Heb de laatste kramp in mijn kleine teen (
), maar vooral in de kuiten
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Magnesium heb ik genomen icm zink enzo. Deze:quote:
O ja Q. Wat was die supp ook alweer tegen kramp?
Heb de laatste kramp in mijn kleine teen (
https://www.kruidvat.nl/k(...)k-tabletten/p/105832
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Magnesium heb ik genomen icm zink enzo. Deze:
https://www.kruidvat.nl/k(...)k-tabletten/p/105832
Morgen ff halen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
NOES IK HEB NET NOG WAT TE DRINKEN GENOMEN 
Dat wordt de hele nacht pissen
Dat wordt de hele nacht pissen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hey Buschauffer Q moet alweer pissen. Heu Buschauffer Q moet nog steeds pissen.quote:
NOES IK HEB NET NOG WAT TE DRINKEN GENOMEN
Dat wordt de hele nacht pissen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik ook, werkt goed.quote:
[..]
Magnesium heb ik genomen icm zink enzo. Deze:
https://www.kruidvat.nl/k(...)k-tabletten/p/105832
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Bijna coma.quote:
Trouwens voor de rest zijn de vaste lui dood ofzo?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
quote:
[..]
Hey Buschauffer Q moet alweer pissen. Heu Buschauffer Q moet nog steeds pissen.
Ik ga tukken. Moeeee
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik heb honger en ik wil slapen maar morgennacht moet ik werken dus wil ik eignelijk niet zo vroeg naar bed.
/firstworldproblems.
/firstworldproblems.
Sterkheidsbaas van alles.
Lijstje voor morgen:
O: 150 gram kwark, 2 scoops whey, 100 gram frambozen ,water
L: 125 gram zalm, 200 gram venkel.
B: Wandelen met hond. Uurtje ofzo.
T: Gekookt ei.
D: Chamignonsquinoaburgers
T: 2 mandarijntjes.
B: Zware dingen tillen.
T: Proteinebar.
SLAPEN.
O: 150 gram kwark, 2 scoops whey, 100 gram frambozen ,water
L: 125 gram zalm, 200 gram venkel.
B: Wandelen met hond. Uurtje ofzo.
T: Gekookt ei.
D: Chamignonsquinoaburgers
T: 2 mandarijntjes.
B: Zware dingen tillen.
T: Proteinebar.
SLAPEN.
Sterkheidsbaas van alles.
Ohhh ik houd mijn gewicht bij in de website van Fatsecret, en daar zie je dan ook de blogposts die mensen achterlaten. Ik vraag me af of ze doorhebben dat dat werkelijk voor iedereen te zien is. Enfin, ik moest wel gniffelen om deze:
Hallo allemaal,
Nou ik heb een rot weekend gehad alleen maar lopen eten en snoepen twee zakken chips erdoor een grote reep chocolade en pizza patat ppffff waarom verval ik toch steeds in me oude eetgewoonte? ik baal zo van me zelf ben echt het spoor het helemaal bijster momenteel heb geen energie weet ook niet waar ik dit vandaan moet halen zit er echt even flink doorheen ben ook teveel weer met eten bezig van dit mag ik niet eten dat mag ik niet eten want dan val ik niet af ppfff wordt helemaal gek van me zelf momenteel, ga straks nassi maken met veel groente en volkoren rijst en neem kippenvleugels die heb ik al vier jaar niet gegeten ontzeg me zelf echt heel erg veel om af te vallen en daarom lukt het niet zeggen mensen uit me omgeving.
Sorry wou dit even van me afschrijven.
Groetjes en liefs,
Ten eerste.. interpunctie??
Ten tweede, ja die kippenvleugels zijn echt het probleem en de andere dingen die je je ontzegt, niet de 2 zakken chips
Hallo allemaal,
Nou ik heb een rot weekend gehad alleen maar lopen eten en snoepen twee zakken chips erdoor een grote reep chocolade en pizza patat ppffff waarom verval ik toch steeds in me oude eetgewoonte? ik baal zo van me zelf ben echt het spoor het helemaal bijster momenteel heb geen energie weet ook niet waar ik dit vandaan moet halen zit er echt even flink doorheen ben ook teveel weer met eten bezig van dit mag ik niet eten dat mag ik niet eten want dan val ik niet af ppfff wordt helemaal gek van me zelf momenteel, ga straks nassi maken met veel groente en volkoren rijst en neem kippenvleugels die heb ik al vier jaar niet gegeten ontzeg me zelf echt heel erg veel om af te vallen en daarom lukt het niet zeggen mensen uit me omgeving.
Sorry wou dit even van me afschrijven.
Groetjes en liefs,
Ten eerste.. interpunctie??
Ten tweede, ja die kippenvleugels zijn echt het probleem en de andere dingen die je je ontzegt, niet de 2 zakken chips
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Verder ben ik vannacht weer 5x wakker geworden van de honger.. blijft lastig plannen met eten die donderdagavondtraining 
Maarja vandaag maar even goed eten voor het herstel..
Maarja vandaag maar even goed eten voor het herstel..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vervelend lijkt me dat! Is er niets wat je na de training kunt eten dat wat langer verzadigd?quote:Op vrijdag 27 februari 2015 07:00 schreef La_Tramposa het volgende:
Verder ben ik vannacht weer 5x wakker geworden van de honger.. blijft lastig plannen met eten die donderdagavondtraining
En lol @ blogpost. Hopeloos geval!
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
quote:
Ohhh ik houd mijn gewicht bij in de website van Fatsecret, en daar zie je dan ook de blogposts die mensen achterlaten. Ik vraag me af of ze doorhebben dat dat werkelijk voor iedereen te zien is. Enfin, ik moest wel gniffelen om deze:
Hallo allemaal,
Nou ik heb een rot weekend gehad alleen maar lopen eten en snoepen twee zakken chips erdoor een grote reep chocolade en pizza patat ppffff waarom verval ik toch steeds in me oude eetgewoonte? ik baal zo van me zelf ben echt het spoor het helemaal bijster momenteel heb geen energie weet ook niet waar ik dit vandaan moet halen zit er echt even flink doorheen ben ook teveel weer met eten bezig van dit mag ik niet eten dat mag ik niet eten want dan val ik niet af ppfff wordt helemaal gek van me zelf momenteel, ga straks nassi maken met veel groente en volkoren rijst en neem kippenvleugels die heb ik al vier jaar niet gegeten ontzeg me zelf echt heel erg veel om af te vallen en daarom lukt het niet zeggen mensen uit me omgeving.
Sorry wou dit even van me afschrijven.
Groetjes en liefs,
Ten eerste.. interpunctie??
Ten tweede, ja die kippenvleugels zijn echt het probleem en de andere dingen die je je ontzegt, niet de 2 zakken chips
ik moest hard lachen.Ik heb ook nog een mooi semi verhaal.
5x in de week sporten (bodypump, grit, ect), trainen voor een halve... 3x in de week. Leven op groente smoothies en soep want KH's kom je van aan. Tijdens een duurloop van 16km out gaan
. Gek he?????? Ze eet rond de 1200kcal per dag
en loopt maar te jammeren dat ze geen spieren op bouwt. En daarom zijn afgetrainde mensen debiel want "wie heeft het er nou voor over om zoveel te moeten laten en zo weinig te moeten eten???" toen ik mijn taart op FB knalde kreeg ik commentaar daar verneukte ik mijn spieren mee. Ik heb zo hard gelachen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Waarom eet je dan niet gewoon als je wakker wordt?quote:
Verder ben ik vannacht weer 5x wakker geworden van de honger.. blijft lastig plannen met eten die donderdagavondtraining
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:Op vrijdag 27 februari 2015 07:22 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik heb ook nog een mooi semi verhaal.
5x in de week sporten (bodypump, grit, ect), trainen voor een halve... 3x in de week. Leven op groente smoothies en soep want KH's kom je van aan. Tijdens een duurloop van 16km out gaan
Ze eet rond de 1200kcal per dag
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
quote:
Ohhh ik houd mijn gewicht bij in de website van Fatsecret, en daar zie je dan ook de blogposts die mensen achterlaten. Ik vraag me af of ze doorhebben dat dat werkelijk voor iedereen te zien is. Enfin, ik moest wel gniffelen om deze:
Hallo allemaal,
Nou ik heb een rot weekend gehad alleen maar lopen eten en snoepen twee zakken chips erdoor een grote reep chocolade en pizza patat ppffff waarom verval ik toch steeds in me oude eetgewoonte? ik baal zo van me zelf ben echt het spoor het helemaal bijster momenteel heb geen energie weet ook niet waar ik dit vandaan moet halen zit er echt even flink doorheen ben ook teveel weer met eten bezig van dit mag ik niet eten dat mag ik niet eten want dan val ik niet af ppfff wordt helemaal gek van me zelf momenteel, ga straks nassi maken met veel groente en volkoren rijst en neem kippenvleugels die heb ik al vier jaar niet gegeten ontzeg me zelf echt heel erg veel om af te vallen en daarom lukt het niet zeggen mensen uit me omgeving.
Sorry wou dit even van me afschrijven.
Groetjes en liefs,
Ten eerste.. interpunctie??
Ten tweede, ja die kippenvleugels zijn echt het probleem en de andere dingen die je je ontzegt, niet de 2 zakken chips
Je kunt er ook op reageren
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
[..]
Ik heb ook nog een mooi semi verhaal.
5x in de week sporten (bodypump, grit, ect), trainen voor een halve... 3x in de week. Leven op groente smoothies en soep want KH's kom je van aan. Tijdens een duurloop van 16km out gaan
Ze eet rond de 1200kcal per dag
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dat was ook het enige wat ik heb getypt samen met " hahahahahaha lmfao smh "quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mja ik word niet zo klaarwakker dat ik zin heb het bed uit te gaan. Ik moet mezelf gewoon dwingen om wat meer te eten achteraf, ook al is het een halfuur voor bedtijd. Nu was mijn 'avondeten' een appel en bakje hangop..quote:
[..]
Waarom eet je dan niet gewoon als je wakker wordt?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat is dus niet genoeg. Of je legt een appel op je nachtkastje!quote:
[..]
Mja ik word niet zo klaarwakker dat ik zin heb het bed uit te gaan. Ik moet mezelf gewoon dwingen om wat meer te eten achteraf, ook al is het een halfuur voor bedtijd. Nu was mijn 'avondeten' een appel en bakje hangop..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mja ik dacht dat het over de hele dag heen wel genoeg was, aangezien ik overdag wel veel gegeten had. Maarja als je laatste grote maaltijd 12u geleden was slaap je allicht ook minder goed. Ik weet niet, ik vind het idee van s nachts eten gewoon gek. Ik zou dan ook bang zijn voor gaatjes of misselijk worden of zo.quote:
[..]
Dat is dus niet genoeg. Of je legt een appel op je nachtkastje!
enfin, bijna onder de 65 kg!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Grootste probleem in begin was er aan te denken ze te nemenquote:
[..]
Goed om te horen, vooruitzichten zijn dus goed
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Mijn schouders zijn dood.. kan nog amper m'n kopje koffie optillen zonder dat ze keihard verzuren 
Vanavond wel een balansavondje, ga uit eten met oud collega's. Tappa's bunkeren!
Vanavond wel een balansavondje, ga uit eten met oud collega's. Tappa's bunkeren!
Ken ook zo iemand inderdaad. Kh dieet...... En tijdens het dieet ook met succes. Daarna vliegen kilo's er weer aan. Maar je zou verwachten dat na 4x proberen men toch wel doorheeft dat het niet werkt. En dan sarcastisch doen als je zelf aangeeft structureel je eetpatroon aan wilt passen want dat zou niet nodig moeten zijn...
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Q
is dit niks voor mij? UD2 dieet?
http://tssvspartacus.nl/forum/viewtopic.php?f=8&t=193
**
deze dek je al snel door een eetlepel olijfolie te nemen
hoe zie ik dat voor me dan? ff een lepeltje olijfolie naar binnen happen?? gadverdamme...
is dit niks voor mij? UD2 dieet?
http://tssvspartacus.nl/forum/viewtopic.php?f=8&t=193
**
deze dek je al snel door een eetlepel olijfolie te nemen
hoe zie ik dat voor me dan? ff een lepeltje olijfolie naar binnen happen?? gadverdamme...
Werkt laxerend, dus dat heeft wel effect op korte termijnquote:
Q
is dit niks voor mij? UD2 dieet?
http://tssvspartacus.nl/forum/viewtopic.php?f=8&t=193
**
deze dek je al snel door een eetlepel olijfolie te nemen
hoe zie ik dat voor me dan? ff een lepeltje olijfolie naar binnen happen?? gadverdamme...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zie mezelf dat dus nooit doen he, ff een lepeltje olijfolie naar binnen werkenquote:
[..]
Werkt laxerend, dus dat heeft wel effect op korte termijn
Ik heb er veel voor over maar zoals dat UD2 dieet zou ik nooit gaan volgen. Is me toch allemaal net even teveel moeite. Dan maar wat vaker cardio doen
