LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Tanden al rot?quote:Op donderdag 26 februari 2015 16:43 schreef Qwea het volgende:
Lol ik ga ook richting de 100g suiker met die goede bananen suikers shit.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nog niet naar gekeken omdat ik het aantal porties nog niet weetquote:
voedingswaarde? 
Maar ik heb er het volgende in gedaan:- water
- 450 gram speltmeel (fantastisch)
- 7 gram gist
- snufje zout
En dat was het
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Als je op een dag 250 gram koolhydraten eet is het niet super raar dat daarvan 80 of 100g suikers zijn, aangezien de meeste koolhydraatrijke producten ook 'suikers' bevatten (stiekem zijn alle koolhydraten suikers maar oke).
Maar goed, ik zal eens proberen of ik het een paar dagen richting de 80 kan krijgen of zo. Ik moet dan eigenlijk meer groente meenemen ipv fruit en een liga/sultana of zo, maar er zijn maar zo weinig groentesoorten die makkelijk en lekker zijn om mee te nemen..
Maar goed, ik zal eens proberen of ik het een paar dagen richting de 80 kan krijgen of zo. Ik moet dan eigenlijk meer groente meenemen ipv fruit en een liga/sultana of zo, maar er zijn maar zo weinig groentesoorten die makkelijk en lekker zijn om mee te nemen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
216g koolhydraten hiero momenteel. Magere melk per 100ml 5g suikerquote:Op donderdag 26 februari 2015 16:46 schreef La_Tramposa het volgende:
Als je op een dag 250 gram koolhydraten eet is het niet super raar dat daarvan 80 of 100g suikers zijn, aangezien de meeste koolhydraatrijke producten ook 'suikers' bevatten (stiekem zijn alle koolhydraten suikers maar oke).
Maar goed, ik zal eens proberen of ik het een paar dagen richting de 80 kan krijgen of zo. Ik moet dan eigenlijk meer groente meenemen ipv fruit en een liga/sultana of zo, maar er zijn maar zo weinig groentesoorten die makkelijk en lekker zijn om mee te nemen..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Broodbak machine?quote:
[..]
Nog niet naar gekeken omdat ik het aantal porties nog niet weet
- water
- 450 gram speltmeel (fantastisch)
- 7 gram gist
- snufje zout
En dat was het
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Die discussie was laatst al geloof ik. De WHO zegt ook slechts 25 gram per dag. Wordt niet specifiek gesproken over toegevoegde suikers....quote:
Ik zie ergens staan dat het voedingscentrum advies 25gram suiker per dag is, maar dan hebben ze het toch lijkt me over toegevoegde suikers? 1 appel heeft al 22 gram suiker.. anders slaat het advies 2 stuks fruit nergens meer op..
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
http://www.standaard.be/s(...)BT=8265968944&adh_i=
Volgens deze test eet ik niet teveel suiker Maar die is ook niet echt nauwkeurig. Ik probeer ook al 2 dagen die 'gezondheidscheck' te doen maar die website is nog steeds overbelast.
Ach ja, uiteindelijk is elke calorie een calorie, of het nou suiker of ander soort koolhydraten betreft.
Volgens deze test eet ik niet teveel suiker
Maar die is ook niet echt nauwkeurig. Ik probeer ook al 2 dagen die 'gezondheidscheck' te doen maar die website is nog steeds overbelast.Ach ja, uiteindelijk is elke calorie een calorie, of het nou suiker of ander soort koolhydraten betreft.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Beste manier is om even je bloed te laten testenquote:
http://www.standaard.be/s(...)BT=8265968944&adh_i=
Volgens deze test eet ik niet teveel suiker
Ach ja, uiteindelijk is elke calorie een calorie, of het nou suiker of ander soort koolhydraten betreft.
Heb ik iig gedaan na een jarenlang dieet van chocolade en cola Was trouwens in orde
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Maar hoe strookt dat dan met de adviezen dat je 2 stuks fruit en 2 ons groente moet eten? Dan zit je er al overheen, om het nog niet te hebben over brood, zuivel, aardappelen, sommige soorten vlees etc.quote:
[..]
Die discussie was laatst al geloof ik. De WHO zegt ook slechts 25 gram per dag. Wordt niet specifiek gesproken over toegevoegde suikers....
Of zijn die 2 stuks fruit 2 druiven
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Maar die waarden kunnen toch van dag tot dag verschillen lijkt mij?quote:
[..]
Beste manier is om even je bloed te laten testen
Was trouwens in orde
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, maar je hebt niet de ene dag diabetes en de andere dag nietquote:
[..]
Maar die waarden kunnen toch van dag tot dag verschillen lijkt mij?
Daarvoor ging ik even testen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Heb ik nietquote:
quote:
[..]
Maar hoe strookt dat dan met de adviezen dat je 2 stuks fruit en 2 ons groente moet eten? Dan zit je er al overheen, om het nog niet te hebben over brood, zuivel, aardappelen, sommige soorten vlees etc.
Of zijn die 2 stuks fruit 2 druiven
2 druiven Ik heb iig diabetesquote:
[..]
Beste manier is om even je bloed te laten testen
Was trouwens in orde
Ben al keer of 6 getest 
*clean*quote:
[..]
Ja, maar je hebt niet de ene dag diabetes en de andere dag niet
morgen
DIABETES! BOOYAH
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
U EET HET EQUIVALENT VAN 17 KLONTJES SUIKER PER DAGquote:
http://www.standaard.be/s(...)BT=8265968944&adh_i=
Volgens deze test eet ik niet teveel suiker
Ach ja, uiteindelijk is elke calorie een calorie, of het nou suiker of ander soort koolhydraten betreft.
Ja, dat wil wel met die kwark van mij
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Met de hype tegenwoordig is er vast wel een glutenvrije, lactosevrije en suikervrije kwark op de marktquote:
[..]
U EET HET EQUIVALENT VAN 17 KLONTJES SUIKER PER DAG
Ja, dat wil wel met die kwark van mij
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Heb laatst ook grote beurt gehad wat dat betreft. Was ook een veelverbruiker wat suiker betreft, maar niets aan over gehoudenquote:
[..]
Beste manier is om even je bloed te laten testen
Was trouwens in orde
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
If you tell me, I'll knowquote:
[..]
Maar hoe strookt dat dan met de adviezen dat je 2 stuks fruit en 2 ons groente moet eten? Dan zit je er al overheen, om het nog niet te hebben over brood, zuivel, aardappelen, sommige soorten vlees etc.
Of zijn die 2 stuks fruit 2 druiven
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Maar dan heeft die waarschijnlijk geen eiwitten ookquote:
[..]
Met de hype tegenwoordig is er vast wel een glutenvrije, lactosevrije en suikervrije kwark op de markt
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
quote:
[..]
Met de hype tegenwoordig is er vast wel een glutenvrije, lactosevrije en suikervrije kwark op de markt
http://voedjezelf.nl/2014/04/30/optimel/quote:Dus
Kom je nou weer eens in de verleiding om af te wijken van je magere kwark. Doe dat dan lekker niet. Wel kan het lonen om eens over te stappen naar een ander merk kwark, omdat het eiwitgehalte van verschillende merken behoorlijk uiteen kan lopen. Of, als je net als Valentine de Griekse Stijl van Optimel er zo aantrekkelijk uit vindt zien: pak je staafmixer, pureer een passievrucht, een halve mango en een pruim en vul om en om een laagje fruitpuree met een laagje Griekse Yoghurt 0% vet en voilá: je eigen rommelvrije, eiwitrijke, suikervrije “Griekse Stijl” is klaar!
Voed jezelf met echte voeding.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nomquote:
[..]
[..]
http://voedjezelf.nl/2014/04/30/optimel/
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik moet eigenlijk nu wat eten als het nog wil zakken vóór mijn training, maar ik heb totaal nog geen trek. Maar als ik nu niets eet dan heb ik straks tijdens het trainen misschien mega honger. Meh.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Welkom in mijn leven. Stouwen, stouwen, stouwenquote:
Ik moet eigenlijk nu wat eten als het nog wil zakken vóór mijn training, maar ik heb totaal nog geen trek. Maar als ik nu niets eet dan heb ik straks tijdens het trainen misschien mega honger. Meh.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Er is 1 verschil. Ze zegt geen honger te hebbenquote:
[..]
Welkom in mijn leven. Stouwen, stouwen, stouwen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dat heb ik ook niet altijd hoorquote:Op donderdag 26 februari 2015 17:23 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Er is 1 verschil. Ze zegt geen honger te hebben
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Op 
Meestal wel hoorquote:
[..]
O. Zo komt het soms wel over
Ik heb nu wel honger
Niet altijd. Vaak wel
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
1 broodje naar binnen werken is gelukt 
verder treinfrustraties maar ja.
verder treinfrustraties maar ja.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik moet zeggen dat ik de laatste dagen mijn T met tegenzin naar binnen werk.....
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Dat.quote:
Ik zit aan bonen, aardappelen, 400g pangasuisfilet en als toetje taart
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Tering. Na mijn taart toetje zit ik pleuris vol
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
O: magere yoghurt met muesli
T: banaan
L: 2 volkoren boterhammen met sandwichspread, salade met rucola, geitenkaas, paprika, komkommer en tomaat
T2: appel, roggebrood met kaas
S: Hardlopen
D: Erwtensoep met roggebrood
Mn spieren moeten wel weer wennen aan al dat sporten zeg hahahaha
T: banaan
L: 2 volkoren boterhammen met sandwichspread, salade met rucola, geitenkaas, paprika, komkommer en tomaat
T2: appel, roggebrood met kaas
S: Hardlopen
D: Erwtensoep met roggebrood
Mn spieren moeten wel weer wennen aan al dat sporten zeg
hahahaha
Ik ookquote:Op donderdag 26 februari 2015 19:26 schreef Lonaa het volgende:
Ik zit ook vol maar ik moet echt nog wel serieus eten vanavond.
Maar ik denk dat het een gevalletje : Fuck you. Gaat worden. Ik kan echt niet meer. Ik zit na die taart compleet hoeren de fuck vol.En mijn window sluit over 1u en 15 min
Ik heb 4 stukken taart ingepakt in van die bakjes, vershoudfolie erover, deksel erop. Die knal ik zo in de vriezer. 2 stukken voor morgen en dan morgenaaf weer 2 stukken eruit
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nah, ik zal zo nog wel honger krijgen. Moet wel met maar 1200 kcal op. Toch?! TOCH?!quote:
[..]
Ik ook
En mijn window sluit over 1u en 15 min
Ik heb 4 stukken taart ingepakt in van die bakjes, vershoudfolie erover, deksel erop. Die knal ik zo in de vriezer. 2 stukken voor morgen en dan morgenaaf weer 2 stukken eruit
Sterkheidsbaas van alles.
1200? ja, beter eet je dan nog watquote:
[..]
Nah, ik zal zo nog wel honger krijgen. Moet wel met maar 1200 kcal op. Toch?! TOCH?!
Check btw, ik ga van het weekend deze maken :
http://www.puursuzanne.nl/2014/02/23/kwarkbrood/
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja. Ik ga in ieder geval straks nog een gevaarte eten bestaande uit: 1 boterham, 1 huge-ass plak kaas, een half puntpaprika en 1 gekookt eiquote:
[..]
1200? ja, beter eet je dan nog wat
Check btw, ik ga van het weekend deze maken :
http://www.puursuzanne.nl/2014/02/23/kwarkbrood/
Sterkheidsbaas van alles.
Spierpijnquote:Op donderdag 26 februari 2015 19:39 schreef douche-eendje het volgende:
O: magere yoghurt met muesli
T: banaan
L: 2 volkoren boterhammen met sandwichspread, salade met rucola, geitenkaas, paprika, komkommer en tomaat
T2: appel, roggebrood met kaas
S: Hardlopen
D: Erwtensoep met roggebrood
Mn spieren moeten wel weer wennen aan al dat sporten zeg
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Yeah. En vooral dit:quote:
2011; net gestart met sporten. Evy les 10: 2.85 km.
2015, herstel na longontsteking. Evy les 10: 3.45 km.
Progressquote:
[..]
Yeah. En vooral dit:
2011; net gestart met sporten. Evy les 10: 2.85 km.
2015, herstel na longontsteking. Evy les 10: 3.45 km.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
