Hè? Ik ben het gewoon met je eens?quote:Op donderdag 26 februari 2015 15:33 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Dus je bent het niet eens en wel eens
Kcal is natuurlijk niet alles wat het me brengt. Het geeft me meer conditie, het is niet superbelastend, ik laat m'n hond uit, ik kom tot rust, alles.quote:Op donderdag 26 februari 2015 15:40 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]![]()
Is natuurlijk ook hartstikke goed, en ik heb veel respect voor jouw eindeloze wandelingenMaar per uur is dat 400 kcal, dat is ook voor een zwaar iemand niet superveel. Maar als het op dit moment de fijnste en minst belastende vorm van beweging is, vooral doen! Je komt ook nog lekker veel buiten, dus geen vitamine D tekort en zo
quote:Op donderdag 26 februari 2015 14:20 schreef Maraca het volgende:
De muffins zijn klaarbohhhhhSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.#nofilterTeringquote:Op donderdag 26 februari 2015 15:00 schreef Lonaa het volgende:
Ik liep 15!!!! km met de hond. Nu ben ik moe.Dat. En bij mij zijn de eerste 2 a 3 km nog steeds kut. Als ik daar eenmaal doorheen ben dan wil ik eigenlijk gewoon volgas doorknallenquote:Op donderdag 26 februari 2015 15:34 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Dan heb je het nooit écht geprobeerdJe moet het wel wat langer volhouden voordat het leuk/makkelijk wordt.
Mijne sloeg me juist toen ik zei dat ze evy in haar kont moest steken en ik heus dat zelf konquote:Op donderdag 26 februari 2015 15:38 schreef Maraca het volgende:
[..]
De fysio waar ik naartoe ging had kritiek op Evydie vond het geen geschikt schema voor beginners
Die vind evy een prima begin.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat is ook wel weer heel rustig of nietquote:Op donderdag 26 februari 2015 15:40 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Ik had deze ooit op de blog van Twinky gezien
[ afbeelding ]
Als aanloop naar de Evy lessen toe. Misschien hebben jullie daar wat aan? De laatste week is dus de eerste "normale" Evy les.
https://ikkanhetlekkerwel(...)et-kunnen-hardlopen/
Dan heb ik je verkeerd begrepenquote:Op donderdag 26 februari 2015 15:41 schreef Artoo het volgende:
[..]
Hè? Ik ben het gewoon met je eens?
Oepsiequote:Op donderdag 26 februari 2015 15:47 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Dan heb ik je verkeerd begrepen
Het verschilt nogal als je gaat hardlopen met een gewicht van 135kg of 100kg of 70kg. Dat eerste is gewoon belastender op je gewrichten.quote:Op donderdag 26 februari 2015 15:44 schreef Qwea het volgende:
Dat. En bij mij zijn de eerste 2 a 3 km nog steeds kut. Als ik daar eenmaal doorheen ben dan wil ik eigenlijk gewoon volgas doorknallen
Ja dat zeg ik ook nietquote:Op donderdag 26 februari 2015 15:49 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Het verschilt nogal als je gaat hardlopen met een gewicht van 135kg of 100kg of 70kg. Dat eerste is gewoon belastender op je gewrichten.
En wat dacht je van zwaartekracht + vetkwabbels + schok als je neerkomt. Buhh.quote:Op donderdag 26 februari 2015 15:49 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Het verschilt nogal als je gaat hardlopen met een gewicht van 135kg of 100kg of 70kg. Dat eerste is gewoon belastender op je gewrichten.
Heb je ook helemaal gelijk in hoor. Geef mij een rugzak met 50kg op mijn rug en ik zou ook niet verder dan 100m kunnen rennen denk ik. Dus respect uberhaupt! En je moet ook langzaam opbouwen, dus daar zijn schema's als Evy heel goed voor. Maar het is wel zoals met veel dingen zo dat het begin nooit makkelijk zal zijn, daar moet je even doorheen.quote:Op donderdag 26 februari 2015 15:49 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Het verschilt nogal als je gaat hardlopen met een gewicht van 135kg of 100kg of 70kg. Dat eerste is gewoon belastender op je gewrichten.
Ja.quote:Op donderdag 26 februari 2015 15:50 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Ok. Mijn begrijpend lezen stukje van mn hersenen is stuk
Opbouwen is opbouwen.quote:Op donderdag 26 februari 2015 15:47 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Dat is ook wel weer heel rustig of niet
Dat gevoel is echt kut. Alles hobbeltquote:Op donderdag 26 februari 2015 15:50 schreef Lonaa het volgende:
[..]
En wat dacht je van zwaartekracht + vetkwabbels + schok als je neerkomt. Buhh.
Ja.quote:Op donderdag 26 februari 2015 15:50 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Dat gevoel is echt kut. Alles hobbelt
Ben ik totaal met je eensquote:Op donderdag 26 februari 2015 15:50 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Heb je ook helemaal gelijk in hoor. Geef mij een rugzak met 50kg op mijn rug en ik zou ook niet verder dan 100m kunnen rennen denk ik. Dus respect uberhaupt! En je moet ook langzaam opbouwen, dus daar zijn schema's als Evy heel goed voor. Maar het is wel zoals met veel dingen zo dat het begin nooit makkelijk zal zijn, daar moet je even doorheen.
En als je de inspanning van hardlopen niet gewend bent is de opbouw met vlagen ook gewoon ronduit naarquote:Op donderdag 26 februari 2015 15:50 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Heb je ook helemaal gelijk in hoor. Geef mij een rugzak met 50kg op mijn rug en ik zou ook niet verder dan 100m kunnen rennen denk ik. Dus respect uberhaupt! En je moet ook langzaam opbouwen, dus daar zijn schema's als Evy heel goed voor. Maar het is wel zoals met veel dingen zo dat het begin nooit makkelijk zal zijn, daar moet je even doorheen.
quote:
quote:Op donderdag 26 februari 2015 15:50 schreef Artoo het volgende:
Dag 3 van week 3 van de bikinibodyguide. Ik heb de dag na de workouts steeds lekkere spierpijn. Denk dus dat ik er wel profijt van heb.
En ik had zelfgemaakt bananenbrood voor ontbijt vanochtend, oh man
Ja. Herkenbaarquote:Op donderdag 26 februari 2015 15:51 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ja.En het trekt aan je huid ofzo.
Grappig hoe fysio er anders tegenaankijken! Die van mij had met name moeite met de lessen aan het einde. Dat zou volgens hem te snel gaan.quote:Op donderdag 26 februari 2015 15:44 schreef Qwea het volgende:
[..]
bohhhhh
[..]
Tering
[..]
Dat. En bij mij zijn de eerste 2 a 3 km nog steeds kut. Als ik daar eenmaal doorheen ben dan wil ik eigenlijk gewoon volgas doorknallen
[..]
Mijne sloeg me juist toen ik zei dat ze evy in haar kont moest steken en ik heus dat zelf konDie vind evy een prima begin.
HAHAquote:Op donderdag 26 februari 2015 15:54 schreef Lonaa het volgende:
Ok. Ik heb er even over nagedacht, maar ik ga het hier ook gewoon wel zeggen.
Ik kwam er net achter dat ik 15 km heb gelopen met een sok van gisteren in m'n skinnyjeans. Zo ter hoogte van m'n knieholte.![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Maar de instructies bij Evy zijn ook heel duidelijk: als een les je nog niet goed afgaat, moet je die week herhalen. Die 10 weken zijn het gunstigste geval, kan prima langer duren.quote:Op donderdag 26 februari 2015 15:54 schreef Maraca het volgende:
[..]
Grappig hoe fysio er anders tegenaankijken! Die van mij had met name moeite met de lessen aan het einde. Dat zou volgens hem te snel gaan.
Maar dat vind ik met sporten soms ook wel fijn, echt het punt opzoeken waar je helemaal stuk gaat. Heerlijk, loving itquote:Op donderdag 26 februari 2015 15:55 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Toen ik vorig jaar voor het eerst begon met opbouwen had ik met tijden echt het gevoel het loodje te leggen.
Iedereen is anders, het lijkt mij ook onmogelijk om een schema te ontwikkelen wat echt bij iedereen past.quote:Op donderdag 26 februari 2015 15:55 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Maar de instructies bij Evy zijn ook heel duidelijk: als een les je nog niet goed afgaat, moet je die week herhalen. Die 10 weken zijn het gunstigste geval, kan prima langer duren.
Ja, ik zei ook al tegen hem dat ik juist dacht dat ik verantwoord bezig was door Evy te volgen en niet zomaar wat te doenquote:Op donderdag 26 februari 2015 15:55 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Maar de instructies bij Evy zijn ook heel duidelijk: als een les je nog niet goed afgaat, moet je die week herhalen. Die 10 weken zijn het gunstigste geval, kan prima langer duren.
Kei veel werk!quote:Op donderdag 26 februari 2015 15:49 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Klap gewoon de ingredienten erin
whahaquote:Op donderdag 26 februari 2015 15:54 schreef Lonaa het volgende:
Ok. Ik heb er even over nagedacht, maar ik ga het hier ook gewoon wel zeggen.
Ik kwam er net achter dat ik 15 km heb gelopen met een sok van gisteren in m'n skinnyjeans. Zo ter hoogte van m'n knieholte.![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Was af en toe echt even bang van mijn eigen te gaan hoorquote:Op donderdag 26 februari 2015 15:55 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Maar dat vind ik met sporten soms ook wel fijn, echt het punt opzoeken waar je helemaal stuk gaat. Heerlijk, loving it
Tja hangt ook helemaal van de situatie af. Ik heb nooit hoeven opbouwen, kon meteen wel 5km hardlopen maarja ik was ook 17/18 en vrij sportief toen ik al sporadisch liep, dus nooit echt vanaf 0 begonnen. Heb het een paar jaar lang af en aan gedaan, vooral af en toe als afwisseling naast andere sporten. En nu sinds een jaar vooral hardlopen en wat serieuzer.quote:Op donderdag 26 februari 2015 15:57 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Iedereen is anders, het lijkt mij ook onmogelijk om een schema te ontwikkelen wat echt bij iedereen past.
Zijn ook genoeg mensen die iets sportiever zijn en een paar lessen overslaan, maar als dat nou weer handig is
Dat gebeurt niet zo snelquote:Op donderdag 26 februari 2015 15:59 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Was af en toe echt even bang van mijn eigen te gaan hoor
I WANT ITquote:Op donderdag 26 februari 2015 16:04 schreef Qwea het volgende:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Me so sad
Ja dat bedoelde ik ook haha .quote:Op donderdag 26 februari 2015 16:04 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Dat gebeurt niet zo snelJe valt eerst nog flauw ^^
Klopt.quote:Op donderdag 26 februari 2015 16:00 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Tja hangt ook helemaal van de situatie af. Ik heb nooit hoeven opbouwen, kon meteen wel 5km hardlopen maarja ik was ook 17/18 en vrij sportief toen ik al sporadisch liep, dus nooit echt vanaf 0 begonnen. Heb het een paar jaar lang af en aan gedaan, vooral af en toe als afwisseling naast andere sporten. En nu sinds een jaar vooral hardlopen en wat serieuzer.
Kom eens door met een stukjequote:Op donderdag 26 februari 2015 16:04 schreef Qwea het volgende:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Me so sad
Ik ben echt stuk. Ga maar weer eens aan het werkquote:Op donderdag 26 februari 2015 16:05 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Ja dat bedoelde ik ook haha .
Morgen mag ik weer
Klootzak.quote:Op donderdag 26 februari 2015 16:04 schreef Qwea het volgende:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Me so sad
Ik ook hoor. Maar ik voel me daarna altijd zo super. En ik wil dit jaar weer meedoen aan de halve duo marathon. Dat was vorig jaar zo leuk.quote:Op donderdag 26 februari 2015 16:06 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Ik ben echt stuk. Ga maar weer eens aan het werk
SportenHeb er een haat/liefde relatie mee
Gedaan hoorquote:
Ik ging niet opbouwenquote:Op donderdag 26 februari 2015 16:00 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Tja hangt ook helemaal van de situatie af. Ik heb nooit hoeven opbouwen, kon meteen wel 5km hardlopen maarja ik was ook 17/18 en vrij sportief toen ik al sporadisch liep, dus nooit echt vanaf 0 begonnen. Heb het een paar jaar lang af en aan gedaan, vooral af en toe als afwisseling naast andere sporten. En nu sinds een jaar vooral hardlopen en wat serieuzer.
Maak danquote:
Kom maar halen. Neem loebes mee!quote:Op donderdag 26 februari 2015 16:06 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Kom eens door met een stukje
Zelf.quote:
Klopt, het gevoel na sport is awesome. Alleen motiveert me dat soms nietquote:Op donderdag 26 februari 2015 16:07 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Ik ook hoor. Maar ik voel me daarna altijd zo super. En ik wil dit jaar weer meedoen aan de halve duo marathon. Dat was vorig jaar zo leuk.
Braaf!quote:Op donderdag 26 februari 2015 16:16 schreef Qwea het volgende:
[..]
Gedaan hooren de suiker uitgerekend. 13g per punt.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |