LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom!
Welkom in 'Het grote afval topic', waar iedereen welkom is. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, of je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past maar hou wel je gezondheid in acht. Crashdiëten zijn niet gezond. Het gaat om een verandering van je eetpatroon en levensstijl. Één die blijvend is. Diëten werkt niet. Zodra je op gewicht bent ga je weer eten als voor je dieet en kom je weer aan -> Jojo effect. Dat is iets wat je kosten wat kost wilt vermijden!
Verschillende soorten diëten
Online wordt je dood gegooid met site’s / mensen die claimen hét dieet te hebben gevonden waardoor je afvalt. Atkins, Sonja Bakker, Paelo, Dr. Frank, Protislank,Low carb, Ziekenhuisdieet, Weight-watchers, Cambrdige, Modifast, slimfast, ect ect. De één nog debieler dan de ander. Vrijwel al deze diëten kun je scharen onder “crash dieet”. Je hoeft niet koolhydraat arm te eten om af te vallen. Je hoeft niet te leven op puur en enkel shakes om af te vallen. Het enige dat je moet doen is meer verbranden dan dat je binnen krijgt! Zo simpel is het. Daar is helemaal geen dieet voor nodig.
Kilocalorieën bijhouden
De handigste manier om af te vallen is om te weten wat je naar binnen werkt aan kilocalorieën. Dit doe je door ze te tellen. My Fitness Pal is daar ontzettend handig voor.
Maar, hoe weet ik dan hoeveel kilocalorieën ik moet eten
Door je Basaal metabolisme in rust en met eventuele activiteit te berekenen. Dat kun je hier doen. Daar ga je ongeveer 400 a 500 kcal onder zitten per dag. Dan val je op een verantwoorde rustige manier af.
Fabels
Er zijn ontzettend veel fabels voor wat betreft afvallen. Hieronder kun je er een aantal vinden:
Het is goed om zo min mogelijk vet te eten
-Neen. Vetten zijn juist goed voor je en je hebt vetten nodig. Het verstandig op te letten welke soorten vet je tot je neemt. onverzadigde vetten hebben de voorkeur.
Een vitamine pil volstaat om een portie groente te vervangen
-Neen. Groentes bevatten niet alleen vitamines maar nog veel meer andere stoffen die je lichaam nodig heeft. Je kan een vitamine pil wel bij supplementeren maar nooit gebruiken als vervanging voor je groentes!
Koolhydraten zijn dikmakers!
-Neen. Teveel kcal’s maken dik. Een bepaalde voedingsstof maakt niet dik. Wel is het zo dat de enkelvoudige koolhydraten (snoep, koek, gebak, ect) schommelingen veroorzaken in je bloedsuikerspiegel waardoor je honger krijgt.
Fruit mag je onbeperkt eten
-Neen. Ook fruit bevat kilocalorieën. De ene fruitsoort wat meer dan de ander. Een grote banaan heeft bijvoorbeeld ongeveer 150 kcal terwijl een mandarijn er 25 heeft. Bottom line, fruit bevat ook kilocalorieën en van een teveel aan kilocalorieën kom je aan. Fruit is overigens wel een ontzettende goede keuze bij zoete trek!
Superfoods zijn gezonder!
-Neen.Omdat bepaalde fruitsoorten veel antioxidanten bevatten zouden ze veel gezonder zijn. Dit is onzin. Wetenschappers zeggen dat de gezonde werking van fruit komt door de combinatie van stoffen die in fruit zitten, niet alleen door antioxidanten.
Elke soort fruit heeft een eigen combinatie van gezonde stoffen. Juist door te variëren zorg je dat je al die stoffen binnen krijgt.
Daarnaast betaal je je compleet scheel voor de “superfoods” en “superfruits”. Zonde van je geld dus.
Eiwitten
Eiwitten zijn belangrijk als je spieren wilt opbouwen! Eiwitten zijn de bouwstenen van je spieren. Online is er veel discussie over hoeveel eiwitten je nou wel of niet moet hebben. Een teveel aan eiwitten zou slecht zijn voor je nieren. Dit is niet bewezen. Als je aan krachttraining doet en spieren wilt aanzetten dan is 2g eiwitten per kilogram lichaamsgewicht een mooi uitgangspunt.
Haal je eiwitten het liefst uit voedsel. Red je dat niet supplementeer dan bij met whey. Maar leef niet alleen op poeders! Als je whey gebruikt neem deze dan het liefst voor en/of na de training
Om spiermassa te winnen moet je dus meer eiwitten naar binnen werken dan dat je lichaam nodig heeft.
Doe je niet aan krachttraining en/of sport dan is de semi vuistregel 0.8g á 1g eiwitten per kilogram lichaamsgewicht.
Er wordt beweerd dat je lichaam maar 25 a 30g eiwit per keer kan opnemen. Dit is onzin. Dit zou betekenen dat je maar een stukje kipfilet van tussen de 100 en 130 gram bij elke maaltijd zou kunnen nemen omdat je lichaam dan de “grens” heeft bereikt. Hoe je lichaam eiwitten verteert, en de hoeveelheid die je lichaam per maaltijd aankan, is afhankelijk van hoeveel je weegt en hoe hard je traint. Hoe meer je weegt, des te meer je nodig hebt; hoe harder je traint, hoe meer je nodig hebt.
De OP van Topicreeks: Bodybuilding topic heeft veel informatie die interessant is voor de krachtsporters onder ons.
Macronutriënten
Het verdiepen in macronutriënten is voor de (kracht)sporters onder ons ook geen overbodige luxe. Macronutriënten zijn voedingsstoffen die in grote hoeveelheden voorkomen:
• Koolhydraten
• Eiwitten
• Vetten
Informatie over macronutriënten kun je hier, hier en hier (hier wordt ook ingegaan op meal timing) vinden.
Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje in het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag
.
Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je hier van harte welkom!
Sterkheidsbaas van alles.
Die TT 
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Was ook gewoon geheel de waarheidquote:Op donderdag 19 februari 2015 10:52 schreef Lonaa het volgende:
Ja, jullie mij culsnob noemen, dan krijg je dit
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Tot 2 jaar geleden moest ik niks van koffie weten.. maar nu? Ben verliefd op een lekkere cappuchino!
Ik weet mijn eerste dag met koffie nog goed, kan hem herinneren als de dag van gisterenquote:Op donderdag 19 februari 2015 10:55 schreef sandertjuh het volgende:
Tot 2 jaar geleden moest ik niks van koffie weten.. maar nu? Ben verliefd op een lekkere cappuchino!
Ging stage lopen bij de koffiefabriek Douwe Egberts in Joure. Er was geen ontkomen aan, koffiemachines overal. Het werd ook gewoon een verplichting om het te drinken
Eerste slokje was een vies, maar elke slok werd beter Koffie, jij en ik
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Mijn ouders hebben een fantastische bonenmachine, waar ze B-kwaliteit bonen in gooien. Makes me sad 
Fear is the path to the Dark Side.
Wij hadden op het werk een tof apparaat van Jura, bazending. Nu zitten we in een nieuw gebouw en mag niemand meer een eigen apparaat meer hebben...gelukkig is het centrale apparaat met losse bonen, maar die dingen zijn niet echt gemaakt op grootverbruik lijkt wel. 2x per dag wordt ie gevuld en om de haverklap kapot 
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
De geur van koffie
Mijn huis ruikt naar koffie als ik gestofzuigd heb. Heb vorige week die koffie die die kutkatten op de grond hebben geflikkerd met de stofzuiger opgezogen, nu ruikt het iedere keer naar koffie als ik gstofzuigd heb.
Mijn huis ruikt naar koffie als ik gestofzuigd heb. Heb vorige week die koffie die die kutkatten op de grond hebben geflikkerd met de stofzuiger opgezogen, nu ruikt het iedere keer naar koffie als ik gstofzuigd heb.
Sterkheidsbaas van alles.
Lol! Beter dan zo'n muffe stofzuigergeurquote:
De geur van koffie
Mijn huis ruikt naar koffie als ik gestofzuigd heb. Heb vorige week die koffie die die kutkatten op de grond hebben geflikkerd met de stofzuiger opgezogen, nu ruikt het iedere keer naar koffie als ik gstofzuigd heb.
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Ugh, en die geurzakjes zijn misschien nog wel ranzigerquote:
[..]
Lol! Beter dan zo'n muffe stofzuigergeur
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ha, ja.quote:
[..]
Lol! Beter dan zo'n muffe stofzuigergeur
Die zit er wel een beetje doorheen.
Sterkheidsbaas van alles.
Heiligschennis!quote:
Mijn ouders hebben een fantastische bonenmachine, waar ze B-kwaliteit bonen in gooien. Makes me sad
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik weet mijn eerste keer ook nog.quote:
[..]
Ik weet mijn eerste dag met koffie nog goed, kan hem herinneren als de dag van gisteren
Ging stage lopen bij de koffiefabriek Douwe Egberts in Joure. Er was geen ontkomen aan, koffiemachines overal. Het werd ook gewoon een verplichting om het te drinken
Koffie, jij en ik
Ik was 10 ofzo, het was de bruiloft van mijn tante en het werd erg laat dus kreeg ik de hele dag door koffie van mijn moeder. Ik dronk het als een medicijn, want ik vond er niets aan.
Juraquote:
hebben...gelukkig is het centrale apparaat met losse bonen, maar die dingen zijn niet echt gemaakt op grootverbruik li
Jammer van zo duur. Ik drink huis te weinig koffie om het er uit te drinken. Beetje knappe kost dik over de ¤ 1000....
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Heb jij ook zo'n waarschuwingsbordje?quote:
[..]
Ha, ja.
Die zit er wel een beetje doorheen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nee, maar het is wel waar.quote:
[..]
Heb jij ook zo'n waarschuwingsbordje?
[ afbeelding ]
Ziva heeft soms van die relbuien. Vorige week zat ze op de schouw, springt ze omhoog, haakt haar nagels in het behang en RATS haalt zo een hele streep naar beneden. wtf. kankerbeest.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
Nee, maar het is wel waar.
Ziva heeft soms van die relbuien. Vorige week zat ze op de schouw, springt ze omhoog, haakt haar nagels in het behang en RATS haalt zo een hele streep naar beneden. wtf. kankerbeest.
Ik zou zo graag een katje willen, maar dit is dus één van de redenen waarom het voor mij geen goed idee is
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Katten....quote:
[..]
Nee, maar het is wel waar.
Ziva heeft soms van die relbuien. Vorige week zat ze op de schouw, springt ze omhoog, haakt haar nagels in het behang en RATS haalt zo een hele streep naar beneden. wtf. kankerbeest.
Ik heb wel een Bengaal, dat is wel een ras apart hoor. Abby heeft bijvoorbeeld nog nooit wat stuk gemaakt. En als die iets doet wat niet mag, zoals aan een bos bloemen ruiken om daarna erin te bijten ofzo en je roept ABBY!! Dan schrikt ze dusdanig dat ze wegrent en het niet meer doet. Superhandig.quote:
[..]
Ik zou zo graag een katje willen, maar dit is dus één van de redenen waarom het voor mij geen goed idee is
Sterkheidsbaas van alles.
Net als honden kun je bij katten ook op ras selecteren hoor. Genoeg rassen die rustig en niet zo speels zijn.quote:
[..]
Ik zou zo graag een katje willen, maar dit is dus één van de redenen waarom het voor mij geen goed idee is
Ja, maar meubels vernielen zit toch wel een beetje in het aard van het beestje?quote:Op donderdag 19 februari 2015 11:14 schreef Myraela het volgende:
[..]
Net als honden kun je bij katten ook op ras selecteren hoor. Genoeg rassen die rustig en niet zo speels zijn.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Abby heeft nog nooit wat stukgemaakt.quote:
[..]
Ja, maar meubels vernielen zit toch wel een beetje in het aard van het beestje?
Sterkheidsbaas van alles.
Jaquote:
Een bengaal.
Ik vind ze ook echt heel gaaf. Wel een afdankertje hoor, ik ga geen 1000 euro voor een kat betalen. Abby is een halfje, uit een oepsnestje, maar volgens mij was papabuurtkater echt achterlijk.
Maar goed, met een Bengaal heb je wel echt iets in huis en daar moet je ook echt je huis op inrichten.
Sterkheidsbaas van alles.
Neehoor. Ik heb bijvoorbeeld een Ragdoll. Dat zijn rustige katten, wel enorme praatjesmakers en knuffelkonten. Die blijft gewoon van meubels af. Moet wel gewoon een krabpaal hebben natuurlijk.quote:
[..]
Ja, maar meubels vernielen zit toch wel een beetje in het aard van het beestje?
Heb er gelijk eentje besteld:quote:
[..]
Neehoor. Ik heb bijvoorbeeld een Ragdoll. Dat zijn rustige katten, wel enorme praatjesmakers en knuffelkonten. Die blijft gewoon van meubels af. Moet wel gewoon een krabpaal hebben natuurlijk.
Maar nee, ga mij eens inlezen daarin
Niet dat ik daarna direct naar het asiel ren, maar extra informatie is altijd handig.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Om toch nog even ontopic te gaan.. zo'n kat adopteren is misschien ook wel handig
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Mijn vrouw stuurde gister advertenties door van een hondje.... No way dus hequote:
Ik wil ooit nog eens een hondje...
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Heeft één van jullie verstand van bloeddrukken etc.?
Heb even een fotootje gemaakt van mijn gegevens bij de bloedbank.
2009: Bloeddruk 134/071, HB 8.1
2014: - Bloeddruk 110/065, HB 8.8
- Bloeddruk 125/075, HB 8.2
- Bloeddruk 120/065, HB 8.6
HB is alle keren goed, moet tussen de 7 en 10 zijn voor donatie. Bloeddruk snap ik nooit zoveel van..
Heb even een fotootje gemaakt van mijn gegevens bij de bloedbank.
2009: Bloeddruk 134/071, HB 8.1
2014: - Bloeddruk 110/065, HB 8.8
- Bloeddruk 125/075, HB 8.2
- Bloeddruk 120/065, HB 8.6
HB is alle keren goed, moet tussen de 7 en 10 zijn voor donatie. Bloeddruk snap ik nooit zoveel van..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijstje vandaag, nog zonder D. En vanavond sporten, als ik me iets beter voel dan nu.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
D'awww.quote:
[..]
Heb er gelijk eentje besteld:
[ afbeelding ]
Maar nee, ga mij eens inlezen daarin
Het is altijd lastig bij katten omdat er heel veel vuilnisbakjes zijn waardoor je minder over het karakter kan zeggen. Maar in de rassen zitten echt duidelijke gedragskenmerken.
Net als met honden maken mensen overigens vaak de fout om vooral naar het uiterlijk te kijken, in plaats van te zoeken naar een kat die qua karakter goed past.
Ik kom inclusief mijn chocoladereep op 2050 kcal vandaag. Hoe awesome is dat!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Brrr, honden.quote:
Ik wil ooit nog eens een hondje...
Toen ik thuis woonde hadden wij een hond. Die was als puppy in Frankrijk langs de weg gedumpt en die hebben we meegenomen naar Nederland. Liefde voor die hond. Maar ik zou er zelf echt nooit eentje willen. Zoveel geregel als je eens een dag niet thuis bent.
Ik kom ook altijd uit rond de 2000 kcal volgens MFP, eet je net zoveel als ik?quote:
Ik kom inclusief mijn chocoladereep op 2050 kcal vandaag. Hoe awesome is dat!
Mijn bovenburen hebben 2 gigantische honden in een relatief klein flatjequote:
[..]
Brrr, honden.
Toen ik thuis woonde hadden wij een hond. Die was als puppy in Frankrijk langs de weg gedumpt en die hebben we meegenomen naar Nederland. Liefde voor die hond. Maar ik zou er zelf echt nooit eentje willen. Zoveel geregel als je eens een dag niet thuis bent.
Vind dat zo enorm zielig.. Toegegeven, ze zorgen wel goed voor die beesten en ik zie ze vaak wandelen.. maar toch. 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Zou kunnen, hoezo? Ik kom meestal ergens uit tussen de 1750 en 2250 though, ik ben niet zo'n pietje precies. Maar jij bent een stuk kleiner en lichter volgens mij? Dus best kans dat wij hetzelfde verbruiken.quote:
[..]
Ik kom ook altijd uit rond de 2000 kcal volgens MFP, eet je net zoveel als ik?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Aan de ene kant snap ik dat niet zo goed, maar aan de andere kant snap ik wel dat als je gek bent van honden dat je dan ook een echte hond wilt. En niet zo'n klein keffertje.quote:
[..]
Mijn bovenburen hebben 2 gigantische honden in een relatief klein flatje
Ik wil wel een klein hondje (ooit). Een tibetaanse terrier bijvoorbeeld of een shit tzu!quote:
[..]
Brrr, honden.
Toen ik thuis woonde hadden wij een hond. Die was als puppy in Frankrijk langs de weg gedumpt en die hebben we meegenomen naar Nederland. Liefde voor die hond. Maar ik zou er zelf echt nooit eentje willen. Zoveel geregel als je eens een dag niet thuis bent.
Ik vind ze echt afschuwelijk.quote:
[..]
Ik wil wel een klein hondje (ooit). Een tibetaanse terrier bijvoorbeeld of een shit tzu!
[ afbeelding ]
Dat dus. Vriendin van me heeft er ook 1, zo'n shitzooiquote:
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Zie editquote:
Vast wel dat ik vanavond iets te eten krijg, weet alleen nog niet wat.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Mijn vrouw heeft haar oog laten vallen op een Westie. Ooit heeft ze er 1 gehad, maar die is een jaar of 5 geleden van ouderdom overleden.
Zoiets:
Zoiets:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Shitzooi? Ik vind ze wel schattig, vooral als puppy.quote:
[..]
Dat dus. Vriendin van me heeft er ook 1, zo'n shitzooi
Wasda?quote:
Ik heb die online guide van Kayla Itsines
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Oke, wacht, this just happend.
Ik was bij de Aldi want ik moest kwark en dingen. Er is 1 kassa open, de rij is lang.
Er komt een medewerker om een extra kassa open te doen. De oudjes voor me schuifelen die kant op, dus ik laat ze voor en ik schuif er achter, leg m'n dingen op de band en droom een beetje voor me uit. Komt er een nogal onguur, alditype meneer vor me staan, kijkt naar de sigarendozen, pakt er 2 en ploft ze zo voor me op de band.
Hij kijkt me aan, ik kijk hem aan, ik zeg 'Echt?'
Hij zo: 'Wat?'
'Ik meende me te herinneren dat ik achter de oudjes stond.'
En toen ging ie HE-LE-MAAL los.
'GODVERDOMME. WAT KINDERACHTIG. WAT MAAKT DAT NOU UIT?!'
Toen ging ie bijval zoeken bij andere mensen bij de kassa. Zo aanstoten en dan net iets te hard over me praten.
Toen ie zei dat het kinderachtig van me was zei ik dat voorkruipen kinderachtig is en toen zei ie 'Praat maar niet meer tegen me.':')_!!!
En de hele tijd opmerkingen maken. Toen ging ie aan de man achter me vragen of ie daarvoor mocht. Dus die man zo: 'Ja hoor.'
'Gelukkig zijn er ook nog beleefde mensen'
Toen heb ik maar gezegd dat vragen of ie voor me had gemogen inderdaad wel zo beleefd was geweest en dat dat dan best gemogen had, beleefd mens als ik ben'
'PRAAT MAAR NIET MEER TEGEN ME'
Oke, prima, fijne dag nog.
x 10000000000000.
_!
Ik was bij de Aldi want ik moest kwark en dingen. Er is 1 kassa open, de rij is lang.
Er komt een medewerker om een extra kassa open te doen. De oudjes voor me schuifelen die kant op, dus ik laat ze voor en ik schuif er achter, leg m'n dingen op de band en droom een beetje voor me uit. Komt er een nogal onguur, alditype meneer vor me staan, kijkt naar de sigarendozen, pakt er 2 en ploft ze zo voor me op de band.
Hij kijkt me aan, ik kijk hem aan, ik zeg 'Echt?'
Hij zo: 'Wat?'
'Ik meende me te herinneren dat ik achter de oudjes stond.'
En toen ging ie HE-LE-MAAL los.
'GODVERDOMME. WAT KINDERACHTIG. WAT MAAKT DAT NOU UIT?!'
Toen ging ie bijval zoeken bij andere mensen bij de kassa. Zo aanstoten en dan net iets te hard over me praten.
Toen ie zei dat het kinderachtig van me was zei ik dat voorkruipen kinderachtig is en toen zei ie 'Praat maar niet meer tegen me.':')_!!!
En de hele tijd opmerkingen maken. Toen ging ie aan de man achter me vragen of ie daarvoor mocht.
Dus die man zo: 'Ja hoor.''Gelukkig zijn er ook nog beleefde mensen'
Toen heb ik maar gezegd dat vragen of ie voor me had gemogen inderdaad wel zo beleefd was geweest en dat dat dan best gemogen had, beleefd mens als ik ben'
'PRAAT MAAR NIET MEER TEGEN ME'
Oke, prima, fijne dag nog.
x 10000000000000._!
Sterkheidsbaas van alles.
Spanning en sensatie in de aldi..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Netjes! Mooie onderdruk ook. Ik zelf zit ook op rond de 119/65quote:
Heeft één van jullie verstand van bloeddrukken etc.?
Heb even een fotootje gemaakt van mijn gegevens bij de bloedbank.
2009: Bloeddruk 134/071, HB 8.1
2014: - Bloeddruk 110/065, HB 8.8
- Bloeddruk 125/075, HB 8.2
- Bloeddruk 120/065, HB 8.6
HB is alle keren goed, moet tussen de 7 en 10 zijn voor donatie. Bloeddruk snap ik nooit zoveel van..
Je bloeddruk is er netjes.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo had ik laatst dat een oudere vrouw (oma) mijn spullen van de kassa band afgooide?!??
Ik had blijkbaar niet gezien dat er nog spullen in haar kar lagen.. dus gooide ze mijn spullen maar gewoon van de band af met de medeling: je ziet toch dat ik nog niet klaar ben?!?!? 
Ik had blijkbaar niet gezien dat er nog spullen in haar kar lagen.. dus gooide ze mijn spullen maar gewoon van de band af met de medeling: je ziet toch dat ik nog niet klaar ben?!?!?
Oke, mooiquote:
[..]
Netjes! Mooie onderdruk ook. Ik zelf zit ook op rond de 119/65
Las ergens dat 60 wel al aan de lage kant is maar ben eigenlijk nooit duizelig of zo dus dit zal wel net goed zijn.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Een boek met voedingsadviEzen en veel trainschema's waarmee je een mooi lichaam krijgt. Maar is voor vrouwen.quote:
Achja, rare mensen. Hoe meer je er op ingaat hoe meer je jezelf gaat ergeren. Zo vond een jongen op het station het vanochtend nodig om zijn keel en neus leeg te spuiten terwijl hij maar max. een meter achter me liep. Toen ik zei, hee gadver hou even afstand of zo, ging hij een soort "quote:
Zo had ik laatst dat een oudere vrouw (oma) mijn spullen van de kassa band afgooide?!??
Ik had blijkbaar niet gezien dat er nog spullen in haar kar lagen.. dus gooide ze mijn spullen maar gewoon van de band af met de medeling: je ziet toch dat ik nog niet klaar ben?!?!?
"stare contest doen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Oke, wacht, this just happend.
Ik was bij de Aldi want ik moest kwark en dingen. Er is 1 kassa open, de rij is lang.
Er komt een medewerker om een extra kassa open te doen. De oudjes voor me schuifelen die kant op, dus ik laat ze voor en ik schuif er achter, leg m'n dingen op de band en droom een beetje voor me uit. Komt er een nogal onguur, alditype meneer vor me staan, kijkt naar de sigarendozen, pakt er 2 en ploft ze zo voor me op de band.
Hij kijkt me aan, ik kijk hem aan, ik zeg 'Echt?'
Hij zo: 'Wat?'
'Ik meende me te herinneren dat ik achter de oudjes stond.'
En toen ging ie HE-LE-MAAL los.
'GODVERDOMME. WAT KINDERACHTIG. WAT MAAKT DAT NOU UIT?!'
Toen ging ie bijval zoeken bij andere mensen bij de kassa. Zo aanstoten en dan net iets te hard over me praten.
Toen ie zei dat het kinderachtig van me was zei ik dat voorkruipen kinderachtig is en toen zei ie 'Praat maar niet meer tegen me.':')_!!!
En de hele tijd opmerkingen maken. Toen ging ie aan de man achter me vragen of ie daarvoor mocht.
'Gelukkig zijn er ook nog beleefde mensen'
Toen heb ik maar gezegd dat vragen of ie voor me had gemogen inderdaad wel zo beleefd was geweest en dat dat dan best gemogen had, beleefd mens als ik ben'
'PRAAT MAAR NIET MEER TEGEN ME'
Oke, prima, fijne dag nog.
dat soort types.. verschrikkelijk
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
quote:
Zo had ik laatst dat een oudere vrouw (oma) mijn spullen van de kassa band afgooide?!??
Ik had blijkbaar niet gezien dat er nog spullen in haar kar lagen.. dus gooide ze mijn spullen maar gewoon van de band af met de medeling: je ziet toch dat ik nog niet klaar ben?!?!?
Takke pleuris oudjes. Ik heb 4 fucking dingen. Komt er zo'n kut oudje aan met een pak chocomelk. En die flikkert hem zo voor me op de band. Dus ik kijk hem aan, hij zo "Mag wel even toch?" dus ik pak die chocomelk en flikker dat ding op de gesloten kassa naast me (de band he 
). Ik zo, volgende keer flikker ik dat pak richting je ogen. Mag wel even toch?En ja, ik heb een ontzettende kutbui dus nee, ik was niet beleefd. En dan godverdomme ook nog zo'n wijf in een scootmobiel wat me midden in het fucking winkelcentrum aanrijdt. En dan zeggen dat ik moet uitkijken.
Toen plofte ik ook even.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:Op donderdag 19 februari 2015 11:58 schreef Nammie het volgende:
[..]
Nee. Die meiden zien er bijna allemaal perfect uit.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar mijn whey, BCAA en beker zijn wel binnen. Nu lucnh 
Ei
Ei
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Haal je nou alsjeblieft niet in je hoofd dat die guide de garantie voor succes is, ok?quote:
[..]
Nee. Die meiden zien er bijna allemaal perfect uit.
Fear is the path to the Dark Side.
Ja, ik zie wel. Maar als het al die andere meiden lukt, lukt het bij mij vast ook wel denk/hoop ik.quote:
[..]
Haal je nou alsjeblieft niet in je hoofd dat die guide de garantie voor succes is, ok?
Correlatie =/ causatiequote:
[..]
Nee. Die meiden zien er bijna allemaal perfect uit.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Commerciequote:
[..]
Ja, ik zie wel. Maar als het al die andere meiden lukt, lukt het bij mij vast ook wel denk/hoop ik.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Volgens mij wil ik jou niet op een slechte dag tegenkomenquote:
[..]
En ja, ik heb een ontzettende kutbui dus nee, ik was niet beleefd. En dan godverdomme ook nog zo'n wijf in een scootmobiel wat me midden in het fucking winkelcentrum aanrijdt. En dan zeggen dat ik moet uitkijken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee ze is levensgevaarlijk volgens mijquote:
[..]
Volgens mij wil ik jou niet op een slechte dag tegenkomen
Neequote:
[..]
Volgens mij wil ik jou niet op een slechte dag tegenkomen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Dit viel nog best meequote:
[..]
Volgens mij wil ik jou niet op een slechte dag tegenkomen
Ik heb ze erger gehad. Begon zo'n gast te duwen omdat ik mijn fiets parkeerde waar hij hem blijkbaar wilde zetten. En hij has hem er ook naast kunnen zetten. Nee, duwen en in mijn bek spugen (serieus). Die heb ik gewoon echt flink gehoekt hoor. Oprotten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Overtuig me eens van mijn ongelijk. Post eens zo'n schema icm een oefenschema.quote:
[..]
Ja. De voedingsschema's zijn ook wel normaal. Maar volgens mij weet je niet eens wat het is.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar dat is dan ook wel heel erg aso van die ventquote:
[..]
Dit viel nog best mee
Wel stoer dat je niet over je heen laat lopen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
