LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nice! Wat heb je gedaan allemaal?quote:Op woensdag 4 februari 2015 14:37 schreef Lonaa het volgende:
Bohhh.
Lekker gesport, boodschappen gehaald en net in recordtempo 2 boterhammen, 1 blik tonijn en 50 gram griekse yohgurt weggevreten.
Nu even zitten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Die combinatie eet ik al jaren eigenlijk, eerst braaf m'n spinazie op eten (a la creme wel) en daarna het lekkerste, de 2 stukjes vleesquote:Op woensdag 4 februari 2015 14:44 schreef CrunchySelf het volgende:
Maar twee sauzijzenworstjes + spinazie is ook wel wat een aparte D vind ik
quote:Op woensdag 4 februari 2015 14:44 schreef Qwea het volgende:
La_tramposa, nieuwe van net :Zijn net mannen armen potverdikkie!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Selfies maken blijft kut wat ze zien er in het echt beter uit
Zo, flinke dag!quote:Op woensdag 4 februari 2015 14:34 schreef sandertjuh het volgende:
Mijn lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt, muesli, whey shake en helaas geen cappuchino
T: 2 bruine boterhammen met kipfilet
L: kipfilet, rijst & wokgroetes
T: ciabatta broodje met chorizo & kaas (thuis lunchen
T: 2 bruine boterhammen met kipfilet
S: KT & whey shake
D: saucijzenworst (2) & spinazie
T: 500 gram magere kwark
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Nah, ben er al wel weer klaar mee. Zo even met de hond wandelen.
Voor mijn gevoel mist er iets van aardappelen of iets dergelijks. Maar ja IIFYMquote:
[..]
Die combinatie eet ik al jaren eigenlijk, eerst braaf m'n spinazie op eten (a la creme wel) en daarna het lekkerste, de 2 stukjes vlees
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Warmlopen op de loopband, 10 minuutjes. Dingen met zo'n bal. Andere dingen met zo'n bal. Squats. Squats met gewichten. Meer squats. Planken. Dingen met zo'n bal en mn schuine buikspieren. Dingen met m'n benen. Biceps curls. Triceps dips (HEL). En uhm, nog meer dingen met dumbells.quote:
Eignelijk niks wat ik thuis niet kan.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
La_tramposa, nieuwe van net :Wauw! RespectSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Selfies maken blijft kut wat ze zien er in het echt beter uit
Fear is the path to the Dark Side.
Ik moet eerlijk bekennen dat ik het helemaal niet misquote:
[..]
De combinatie voetbal en chips is =
Me is very happy then
Ik mis wel lekkere slechte dingen eten, maar dan meer als warme dingen.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik mix de spinazie met aardappelenquote:
[..]
[..]
Voor mijn gevoel mist er iets van aardappelen of iets dergelijks. Maar ja IIFYM
Dat stond er nietquote:
[..]
Ik mix de spinazie met aardappelen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Je vergeet de verantwoordelijkheden en verplichtingen nogquote:
[..]
Uhuh
Student-af
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ah, ook F1 fan?quote:Op woensdag 4 februari 2015 14:25 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Voordeel van F1, geen biertijdstip doorgaans.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ga volgens mij ziek worden. 
Halve dag geslapen en mijn hoofd barst uit elkaar. Net een vreetbui, maar mijn planning was dan ook veel te laag. Dus nu zit ik op 1800 kcal. Dat is nog wel prima.
Halve dag geslapen en mijn hoofd barst uit elkaar. Net een vreetbui, maar mijn planning was dan ook veel te laag. Dus nu zit ik op 1800 kcal. Dat is nog wel prima.
Is inderdaad een pittig dagje.. en dan volgens myfitnesspal nog geen 2100kcal. Klopt volgens mij niet helemaal?quote:
Die had je daarvoor ook al watquote:
[..]
Je vergeet de verantwoordelijkheden en verplichtingen nog
Ze groeien misschien alleen wat
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
"My biceps are bigger then yours.. I can teach you but I have to charge.."quote:
[..]
Zijn net mannen armen potverdikkie!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hmm dat lijkt me ook sterk. Ik zou het zo inschatten:quote:
[..]
Is inderdaad een pittig dagje.. en dan volgens myfitnesspal nog geen 2100kcal. Klopt volgens mij niet helemaal?
O: magere yoghurt, muesli, whey shake en helaas geen cappuchino
+- 400 kcalT: 2 bruine boterhammen met kipfilet +- 250 kcal
L: kipfilet, rijst & wokgroetes +- 500 kcal (geen idee hoeveel?)
T: ciabatta broodje met chorizo & kaas (thuis lunchen
) +- 400 kcalT: 2 bruine boterhammen met kipfilet +- 250 kcal
S: KT & whey shake +- 200 kcal
D: saucijzenworst (2) & spinazie +- 400 kcal
T: 500 gram magere kwark +- 250 kcal
Volgens mij heb ik alles niet heel ruim ingeschat en dan zit je toch al op 2700..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat is toch geen avondeten.quote:
Oef 2 saucijzenworstjes is wel vettig... ca. 40 gram vet bij elkaar
Heb je die brug op die bal gedaan? Zo ja, hoe is het met je kont?quote:
[..]
Warmlopen op de loopband, 10 minuutjes. Dingen met zo'n bal. Andere dingen met zo'n bal. Squats. Squats met gewichten. Meer squats. Planken. Dingen met zo'n bal en mn schuine buikspieren. Dingen met m'n benen. Biceps curls. Triceps dips (HEL). En uhm, nog meer dingen met dumbells.
Eignelijk niks wat ik thuis niet kan.
En dips
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
thnxquote:
Maar ze zien er in het echt beter uit
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Vond je het leuk?quote:
[..]
Warmlopen op de loopband, 10 minuutjes. Dingen met zo'n bal. Andere dingen met zo'n bal. Squats. Squats met gewichten. Meer squats. Planken. Dingen met zo'n bal en mn schuine buikspieren. Dingen met m'n benen. Biceps curls. Triceps dips (HEL). En uhm, nog meer dingen met dumbells.
Eignelijk niks wat ik thuis niet kan.
Meestal geven foto's een beter beeld dan de werkelijkheidquote:
[..]
thnx
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |