LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaat een Fok!-team deelnemen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Zwolle op 19 april. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM naar pijll, en geef aan welke afstand (5km/7km/10km) je zou willen lopen.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 Verlopen challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Zwabberhark op 03-02-2015 10:24:16 ]Weinig, ik moet de komende dagen veel werken en zal maar af en toe online zijn, hoogstens meelezend per tablet.quote:
Dan probeer ik het in het volgende topic wel weerquote:Op zondag 1 februari 2015 21:45 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Weinig, ik moet de komende dagen veel werken en zal maar af en toe online zijn, hoogstens meelezend per tablet.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Als ik een van de foto's zie blijkt maar weer dat ik geen ochtendmens ben. Had nog net de energie voor 2 voorzichtige duimpjes.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dan wil ik nog even snel misbruik van de gelegenheid maken.quote:
[..]
Weinig, ik moet de komende dagen veel werken en zal maar af en toe online zijn, hoogstens meelezend per tablet.
1
2
3
4[b]30 mei 2015 - [url=http://www.mudsweattrails.nl/stuwwaltrail_oosterbeek]StuwwalTrail (Oosterbeek)[/url][/b]
[*] Devv - 19 km
[*] Murmeli - 19 km
[*] Jero_nimo 19 km
En graag bij CPC Den Haag 10 km en halve marathon. Nee, niet de één of de ander. Ik ga ze beide lopen.Mooie verslagen en tijden, mijn verslag hierSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dan ik ook:
1
2[b]1 mei 2015 - [url=http://hardenbergcityrun.nl/]11e Vrieling Hardenberg City Run (Hardenberg)[/url][/b]
[*] DeLuna - 5km❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Onzinnig. Tegen de tijd dat de HM start, ben je compleet afgekoeld. En dan mag je ook nog eens ergens achteraan starten en fijn gaan slalommen.quote:
[..]
Dan wil ik nog even snel misbruik van de gelegenheid maken.
[ code verwijderd ]
En graag bij CPC Den Haag 10 km en halve marathon. Nee, niet de één of de ander. Ik ga ze beide lopen.
En dan hoop ik nog dat het niet zo achterlijk koud is als in 2013F means you're fuckedIk ga twee keer LDL lopen dus het maakt mij niet zoveel uit waar ik start. Op de 10 km hoop ik wel in startvak A te komen en de halve marathon zie ik wel. Ik heb geen haast.Nou...veel plezier dan maar hequote:
Ik ga twee keer LDL lopen dus het maakt mij niet zoveel uit waar ik start. Op de 10 km hoop ik wel in startvak A te komen en de halve marathon zie ik wel. Ik heb geen haast.F means you're fuckedDe CPC van 2014 was dan weer erg warm. Het was dat weekend voor het eerst warm en velen hadden dat onderschat. Een voor een gingen ze neer.Mooie prestaties weer vandaag! Veel gedacht aan Apeldoorn. Had er graag zelf gelopen, maar het mocht niet zo zijn.
Dan maar trots zijn op m'n pa: 2.04.56 op de 25 km. Snellie!!
Nog 5 weken tot de CPC. Benieuwd of ik tegen die tijd de 10km ga halen... Dan moet ik komende week wel kunnen opbouwen, anders gaat de CPC helemaal aan me voorbij.
♥ || Baby catcher in training || ♥En die ervoor kolerekoudquote:Op zondag 1 februari 2015 22:45 schreef wyccie het volgende:
De CPC van 2014 was dan weer erg warm. Het was dat weekend voor het eerst warm en velen hadden dat onderschat. Een voor een gingen ze neer.Maart Roert Zijn Staart
@Yuki: hoop het voor je! En anders komt erna wel weer een nieuwe wedstrijd met een nieuw doel
Ik vind het wel tof wat je allemaal doet/wilt. Maar toch blijft me het gevoel beknagen dat je allemaal veel te veel wilt. Vorig jaar had je van 15km ofzo (in ieder geval een behoorlijke stap) ineens die MudMasters Marathon, soit, dat is heel iets anders, veel lopen, wachten en obstakels. Dus dat kan nog best een keer. Maar nu dan ineens 2 marathons, die 10 + 21 en nog veel meer gekke dingen. Terwijl je dus vorig jaar echt nog niet zo veel lange afstanden gedaan had toch?quote:
Ik ga twee keer LDL lopen dus het maakt mij niet zoveel uit waar ik start. Op de 10 km hoop ik wel in startvak A te komen en de halve marathon zie ik wel. Ik heb geen haast.
Dat terwijl je nu ook al een behoorlijk tijdje geblesseerd bent geweest en nog maar moet hopen dat je de marathon een beetje normaal kan voorbereiden.
Hoop voor je dat het allemaal toch nog goed gaat, dat natuurlijk wel. Maar dat opbouwen is toch best erg pittig!Precies wat Jero zegt. Je zou toch denken dat een ezel zich geen tweede keer aan dezelfde steen stoot.Meh, waarom kan ik altijd zo slecht slapen als ik me flink heb ingespannen bij een hardloopwedstrijd? Hebben meer van jullie dat? Ik lig echt koortsig te woelen, mijn hele temperatuur regeling is van slag of zo. Is ook echt kut voor het herstel
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik kan me niet herinneren dat ik beter of slechter sliep na een wedstrijd, dus zal het wel normaal zijn.
Voor een grote wedstrijd echter...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
ik heb wel vaak op de dag zelf een koortsig gevoel, maar dat trekt weg naarmate ik meer water drink (liters).
Hier wat spierpijntjes, maar niks bijzondersI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Exact hetzelfde hier.quote:
Meh, waarom kan ik altijd zo slecht slapen als ik me flink heb ingespannen bij een hardloopwedstrijd? Hebben meer van jullie dat? Ik lig echt koortsig te woelen, mijn hele temperatuur regeling is van slag of zo. Is ook echt kut voor het herstelJa misschien heb ik te weinig gedronken, had ook een bidon water naast mijn bed staan maar dat hielp alsnog niet veel. Ik had ook wel zouter gegeten dan normaal (uit eten), dat maakt het ook nooit veel beter. Maar het is vooral een heel rusteloos gevoel, ik kan op geen een manier lekker liggen en de dekens irriteren op me huid en ik zweet me rot. Bij elkaar misschien 3 uurtjes geslapen vannacht.quote:Op maandag 2 februari 2015 07:47 schreef E.T. het volgende:
ik heb wel vaak op de dag zelf een koortsig gevoel, maar dat trekt weg naarmate ik meer water drink (liters).
Hier wat spierpijntjes, maar niks bijzonders
Maar goed, meestal betekent dat dat ik vanavond iig als een blok in slaap val.
Over temperatuur gesproken, ik vond het wel grappig hoe mensen aangekleed waren gisteren. Sommigen hadden een muts en daarover een regenjas en die aan alle kanten dichtgesnoerd door er een camelback overheen te doen. Dan zou ik echt aan oververhitting bezwijken tijdens een wedstrijd, ik vond nu al dat ik een tikje te warm gekleed was.
Ik zag ook mensen met 4 flesjes water/sportdrank in hun riem, voor 16km?? Ik ben niet eens gestopt voor een drinkpost (ook omdat ik een beetje paranoia was, ik ging lekker en ik was bang dat ik niet meer op gang zou komen als ik stopte
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 02-02-2015 08:45:55 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ik kan tegenwoordig redelijk goed drinken zonder al te veel snelheid te verliezen.
Geleerd toen ik ook een lekkere 10 EM aan het lopen was en niet stil wilde gaan staan /wandelen. Ineens kon ik wel drinken en lekker doorlopen tegelijkertijdMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.er bestaat zoiets als inspanningskoorts.quote:
Meh, waarom kan ik altijd zo slecht slapen als ik me flink heb ingespannen bij een hardloopwedstrijd? Hebben meer van jullie dat? Ik lig echt koortsig te woelen, mijn hele temperatuur regeling is van slag of zo. Is ook echt kut voor het herstel
Na de Kepler en Nasey sliep ik heel slecht met de zelfde symptomen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oke, misschien zoiets dan, gelukkig geen echte koorts want ik voel me nu op zich alweer prima.quote:
[..]
er bestaat zoiets als inspanningskoorts.
Na de Kepler en Nasey sliep ik heel slecht met de zelfde symptomen
Wat een poepweer is het hier nu trouwens, ijzel, natte sneeuw alles.
RD hoe gaat het nu met jouw loopplannen, wanneer is de 100-miler ook alweer?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Daar heb ik dus echt moeite mee. Helemaal met gelletjes consumeren. Dan moet ik gewoon even wandelen.quote:
ik kan tegenwoordig redelijk goed drinken zonder al te veel snelheid te verliezen.
Geleerd toen ik ook een lekkere 10 EM aan het lopen was en niet stil wilde gaan staan /wandelen. Ineens kon ik wel drinken en lekker doorlopen tegelijkertijdIk kan wel drinkend lopen, maar het aanpakken van bekertjes zonder daarbij tegen mensen op te botsen en alles uit het bekertje te gooien gaat rennend wat minder
Maar 75-80 minuten in de winter kan op zich ook prima zonder drinken.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gister kon ik niet zonder drinken
Viel me idd ook op hoe sommigen gekleed warenHeb ze gezien in short en singlet, maar ook gekleed als de verschrikkelijke sneeuwman. En het was (veel) warmer dan ik van te voren gedacht had om te lopen..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Gelletjes is helemaal geen probleem voor mij, de kans dat ik die in mij gezicht of over mijn shirt heengooi is wel heel kleinquote:Op maandag 2 februari 2015 09:29 schreef Happel het volgende:
[..]
Daar heb ik dus echt moeite mee. Helemaal met gelletjes consumeren. Dan moet ik gewoon even wandelen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Weer een inschrijving gedaan voor een wedstrijdje, maar aangezien zal een topic wachten met de code, speciaal voor Zwabber.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Kom er nu maar mee, dan kan ik het nog verwerken. Later vandaag mag ik gaan werken en heb ik er voorlopig geen tijd meer voor.quote:
Weer een inschrijving gedaan voor een wedstrijdje, maar aangezien zal een topic wachten met de code, speciaal voor Zwabber.
Het is tijd dat de kalender-app van Wolve of Swets live gaat, dan kunnen de topics ook gewoon doorlopen als er nog maar 1 post in een deel geplaatst kan worden. Want laten we eerlijk zijn, niemand heeft echt zin in die WLWW-administratie.Goed gelopen allemaal! Voor iedereen een
@Yuki hoop dat je kunt gaan opbouwen en je trainingen (bijna)pijnvrij blijven gaan
Ik mag vanavond weer 7x4 intervallen met 1/2 min rust. Hmm word wel in de sneeuw denk ik...
quote:
[..]
Kom er nu maar mee, dan kan ik het nog verwerken. Later vandaag mag ik gaan werken en heb ik er voorlopig geen tijd meer voor.
Het is tijd dat de kalender-app van Wolve of Swets live gaat, dan kunnen de topics ook gewoon doorlopen als er nog maar 1 post in een deel geplaatst kan worden. Want laten we eerlijk zijn, niemand heeft echt zin in die WLWW-administratie.
1
2[b]4 oktober 2015 - [url=http://www.sportevents.be/traildubarrage/]Trail du Barrage (Engreux)[/url][/b]
[*] Guard - 31
P.s. de voorbeeldcode is uit de OP verdwenen...
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Deze wil ik nog doen deze maand
1
2[b]15 februari 2015 - [url=www.spado.nl]Kievitloop(Bergen op Zoom)[/url][/b]
[*] thelaudprince - 10 kmCheck. OP nogmaals op tot datum gemaakt, plus voorbeeldcode weer toegevoegd. Gelukkig kan ik straks weer uitrusten op het werk.Top!quote:
De OP is weer up-to-date, inclusief de CPC-10 en -HM van Devv.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Potverdorie, wat een mooie tijden zie ik weer voorbij komen hier en op Facebook.
Jammer dat ik zelf niet mee kon lopen in Apeldoorn, slecht gepland met de kinderweekenden.
Weer een dikke jompel voor alle goede tijden in Apeldoorn, Gouda, Hengelo en de plaatsen die ik nu vergeet (o.a. UK):
Ik hoop na een hardloopvrij weekend vanavond weer een rondje te kunnen maken.Ik twijfel nog steeds welke ik wil gaan lopen. De TdF lijkt me erg leuk om te doen en er doen diverse mensen van onze loopgroep aan mee. Dan moet ik alleen even creatief omgaan met mijn vakantie. Ik heb nu nog mijn vakantie gepland in de laatste week van juli en de eerste van augustus. Ze vertrekken waarschijnlijk donderdag of vrijdag en komen dan maandag weer terug. Dat betekent dus of drie dagen werken en dan weer een paar dagen vrij nemen of kijken of er nog een weekje geschoven kan worden in de planning. Dan is het één dag extra en heb ik weer de uitdaging wat ik met de kinderen ga doen... #firstworldproblemsquote:
[..]
[ code verwijderd ]
P.s. de voorbeeldcode is uit de OP verdwenen...
[ code verwijderd ]
Er zijn gewoon teveel leuke hardloopevenementen.- niet iedereen is klaar met 10 EM in 70-80 minquote:
[..]
Ja misschien heb ik te weinig gedronken, had ook een bidon water naast mijn bed staan maar dat hielp alsnog niet veel. Ik had ook wel zouter gegeten dan normaal (uit eten), dat maakt het ook nooit veel beter. Maar het is vooral een heel rusteloos gevoel, ik kan op geen een manier lekker liggen en de dekens irriteren op me huid en ik zweet me rot. Bij elkaar misschien 3 uurtjes geslapen vannacht.
Maar goed, meestal betekent dat dat ik vanavond iig als een blok in slaap val.
Over temperatuur gesproken, ik vond het wel grappig hoe mensen aangekleed waren gisteren. Sommigen hadden een muts en daarover een regenjas en die aan alle kanten dichtgesnoerd door er een camelback overheen te doen. Dan zou ik echt aan oververhitting bezwijken tijdens een wedstrijd, ik vond nu al dat ik een tikje te warm gekleed was.
Ik zag ook mensen met 4 flesjes water/sportdrank in hun riem, voor 16km?? Ik ben niet eens gestopt voor een drinkpost (ook omdat ik een beetje paranoia was, ik ging lekker en ik was bang dat ik niet meer op gang zou komen als ik stopte
- sommige mensen hebben meer vocht nodig/meer zin in vocht dan anderen
- minder getrainde mensen drinken vaak ook meer
Dus laat ze lekker met 4 flesjes lopenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Natuurlijk pakt iedereen het anders aanquote:
[..]
- niet iedereen is klaar met 10 EM in 70-80 min
- sommige mensen hebben meer vocht nodig/meer zin in vocht dan anderen
- minder getrainde mensen drinken vaak ook meer
Dus laat ze lekker met 4 flesjes lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Murmeli
En in veel van die belts zitten 4 flesjes trouwens. Mensen vullen ze dan ook maar gewoon, denk ik. Belts met 2 flesjes vind ik veel fijner overigens, maarja.
Gister nog met 2 mensen over drinken en lopen gehad. Ook 2 van die snellerds, trainend voor een marathon. Loop ik daar trouw mijn 18 km duurloop met drinken (als enige van de duurloopgroep trouwens, ze bietsen dan wel vaak een slokje bij me), terwijl zij pas na een km of 25 gaan denken aan drinken meenemen.Haha! Briljant! Bewijs dat ik geen 4 dingen tegelijk kan...verkeerde link gecopied.quote:
Deze link bedoelde ik :
http://running.competitor(...)g-enough-miles_35813Ik drink liever uit mijn eigen flesjes, omdat drankposten vaak druk zijn. Misschien hebben meer mensen dat.quote:
[..]
Natuurlijk pakt iedereen het anders aan
Ik vind het iig niet raar. Wat quoi zegt eigenlijkSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vaak is het water bij drinkposten ook erg koud (nu niet gelukkig, maar dat weet je niet van te voren) en willen mensen niet zo'n koude plens drinken en nemen dan eigen drinken mee.
Overigens was nu drie drinkposten op 16km echt heel riantI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.ik gebruik iedere drankpost voor een slokje of 2quote:
[..]
Ik drink liever uit mijn eigen flesjes, omdat drankposten vaak druk zijn. Misschien hebben meer mensen dat.
Ik vind het iig niet raar. Wat quoi zegt eigenlijkBij mij wisselt het. Bij de bruggenloop heb ik niet gedronken, bij rdam vorig jaar mijn eigen drinken en bij de hm em op ameland ging ik voor de drankposten. Bij de hm had ik ook nog eigen drinken, maar toen was het warm.quote:
[..]
ik gebruik iedere drankpost voor een slokje of 2Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?TdF is ook heel leukquote:
[..]
Ik twijfel nog steeds welke ik wil gaan lopen. De TdF lijkt me erg leuk om te doen en er doen diverse mensen van onze loopgroep aan mee. Dan moet ik alleen even creatief omgaan met mijn vakantie. Ik heb nu nog mijn vakantie gepland in de laatste week van juli en de eerste van augustus. Ze vertrekken waarschijnlijk donderdag of vrijdag en komen dan maandag weer terug. Dat betekent dus of drie dagen werken en dan weer een paar dagen vrij nemen of kijken of er nog een weekje geschoven kan worden in de planning. Dan is het één dag extra en heb ik weer de uitdaging wat ik met de kinderen ga doen... #firstworldproblems
Er zijn gewoon teveel leuke hardloopevenementen.
Oh: als tip, je hoeft niet Floreal te boeken als je naar de TdF gaat (als je gaat overnachten in een hotel), das een ballentent. Ik zou dan een ander hotelletje zoeken in La Roche en Ardenne
Maar dit jaar wilde ik de Barrage doen, een ander parcours en een gespreidde start als voornaamste redenen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Bedankt voor de tip, maar tijdens de TdF slaapt de hele bende in het vakantiehuis van mijn schoonouders.quote:
[..]
TdF is ook heel leuk
Oh: als tip, je hoeft niet Floreal te boeken als je naar de TdF gaat (als je gaat overnachten in een hotel), das een ballentent. Ik zou dan een ander hotelletje zoeken in La Roche en Ardenne
Maar dit jaar wilde ik de Barrage doen, een ander parcours en een gespreidde start als voornaamste redenen.Dus dat is alvast iets dat niet geregeld hoeft te worden.
En het maakt het makkelijk(er) om welke wedstrijd dan ook in die omgeving te lopen, mits het huis beschikbaar is (en aangezienhaar eigen slaapkamer met tweepersoonsbed daar heeft, is dat bijna altijd).
Ik denk er nog even over na...Das wel ideaal jaquote:
[..]
Bedankt voor de tip, maar tijdens de TdF slaapt de hele bende in het vakantiehuis van mijn schoonouders.
En het maakt het makkelijk(er) om welke wedstrijd dan ook in die omgeving te lopen, mits het huis beschikbaar is (en aangezien
Ik denk er nog even over na...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.die trail was trouwens de eerste wedstrijd waarvoor ik me inschreef dat ik in de taaie ouwe mannen categorie terecht kwam
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 02-02-2015 12:50:58 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Lang geleden dat ik hier mijn neus heb laten zien.Gewoon veel te druk geweest met allerlei andere hobby's om hier ook nog mee te lezen, De komende tijd ga ik het weer eens lekker bijhouden, want ik ben toch wel benieuwd waar jullie nu allemaal staan qua training en wat jullie voor leuke loopplannen hebben.
Gelukkig heeft het lopen zelf er niet echt onder geleden en lig ik prima op schema voor de M in Rotterdam op 12 april.
Voor de 25km Asselronde gisteren had ik geen al te hoge verwachtingen, omdat ik momenteel toch vooral met lange duurlopen bezig ben. Maar met de 2:10:52 en het lekkere gevoel waarmee ik die liep was ik toch wel héél gelukkigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Lang geleden dat ik hier mijn neus heb laten zien.Gewoon veel te druk geweest met allerlei andere hobby's om hier ook nog mee te lezen, De komende tijd ga ik het weer eens lekker bijhouden, want ik ben toch wel benieuwd waar jullie nu allemaal staan qua training en wat jullie voor leuke loopplannen hebben.
Gelukkig heeft het lopen zelf er niet echt onder geleden en lig ik prima op schema voor de M in Rotterdam op 12 april.
Voor de 25km Asselronde gisteren had ik geen al te hoge verwachtingen, omdat ik momenteel toch vooral met lange duurlopen bezig ben. Maar met de 2:10:52 en het lekkere gevoel waarmee ik die liep was ik toch wel héél gelukkigMooie tijd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Slaat je username op je woonplaats? Zie dat je regelmatig in hetzelfde gebied loopt als ik.
Zit nog te twijfelen hoe ik aankomende zondag Schoorl moet aanvliegen. Is mijn eerste 30km, dus het is even zien hoe dat allemaal zal gaan. Denk niet dat ik het loop zoals afgelopen weekend, dan haal ik volgens mij het limiet van 2 uur 14 niet op de 20 km.Inderdaad, mijn woonplaatsquote:
[..]
Mooie tijd.
Slaat je username op je woonplaats? Zie dat je regelmatig in hetzelfde gebied loopt als ik.
Zit nog te twijfelen hoe ik aankomende zondag Schoorl moet aanvliegen. Is mijn eerste 30km, dus het is even zien hoe dat allemaal zal gaan. Denk niet dat ik het loop zoals afgelopen weekend, dan haal ik volgens mij het limiet van 2 uur 14 niet op de 20 km.
Zekerquote:
Een limiet van 2uur14 op de 20km? Da's best streng
En wordt je uit de wedstrijd gehaald als je later bent?Tijdslimietquote:
Een limiet van 2uur14 op de 20km? Da's best streng
Voor de All4running 30 km wordt een bruto tijdslimiet van 3.30 uur aangehouden. Atleten die het 20 km punt na 13.23 uur passeren, moeten het parcours van de 21,1 km volgen tot de finish.
http://www.groetuitschoorl.nl/parcours-30-km/Nee, dan word je verplicht om het 21 km parcours te volgen.quote:
[..]
Zeker
En wordt je uit de wedstrijd gehaald als je later bent?quote:
Lang geleden dat ik hier mijn neus heb laten zien.Gewoon veel te druk geweest met allerlei andere hobby's om hier ook nog mee te lezen, De komende tijd ga ik het weer eens lekker bijhouden, want ik ben toch wel benieuwd waar jullie nu allemaal staan qua training en wat jullie voor leuke loopplannen hebben.
Gelukkig heeft het lopen zelf er niet echt onder geleden en lig ik prima op schema voor de M in Rotterdam op 12 april.
Voor de 25km Asselronde gisteren had ik geen al te hoge verwachtingen, omdat ik momenteel toch vooral met lange duurlopen bezig ben. Maar met de 2:10:52 en het lekkere gevoel waarmee ik die liep was ik toch wel héél gelukkigNetjes zegSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als dat 40+ is, kan ik dat leed nog een aantal jaren voor me uitschuiven... ik zit nog in de categorie fris en fruitig.quote:
Al zijn er dan wel weer erg veel mannen uit de categorie oud en taai die me fluitend voorbij lopen of voor blijven
Spierpijn van gister aan me heup Boaaah..
Respect voor alle lopers hier![i]~ The impossible is easy![/i]Ja dat is een uiterst competitieve categoriequote:
[..]
Als dat 40+ is, kan ik dat leed nog een aantal jaren voor me uitschuiven... ik zit nog in de categorie fris en fruitig.
Al zijn er dan wel weer erg veel mannen uit de categorie oud en taai die me fluitend voorbij lopen of voor blijvenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Van hun website:quote:
[..]
Tijdslimiet
Voor de All4running 30 km wordt een bruto tijdslimiet van 3.30 uur aangehouden. Atleten die het 20 km punt na 13.23 uur passeren, moeten het parcours van de 21,1 km volgen tot de finish.
http://www.groetuitschoorl.nl/parcours-30-km/
Starttijd Onderdeel Startnummers Startvak
11.00 uur Mannen en Vrouwen genodigden 9000 – 9099 1 (groen)
11.00 uur Recreatieloop 30 km van 9100 1 (groen)
11.00 uur Recreatieloop 30 km 2 (geel)
11.00 uur Recreatieloop 30 km 3 (rood)
11.00 uur Recreatieloop 30 km tot 10999 4 (blauw)
Dus dan is het al 2.23 uur na de start. Dat scheelt toch weer bijna 10 minuten.
Het blijft trouwens best doorlopen, daar niet van. Maar 2.20 uur over 20 km is ook wel logisch lijkt me, als de limiet 3.30 uur voor 30 km is...Poeh. Op zich wel netjes dat je dan nog wel mag finishen, zij het op een andere afstand.quote:
[..]
Tijdslimiet
Voor de All4running 30 km wordt een bruto tijdslimiet van 3.30 uur aangehouden. Atleten die het 20 km punt na 13.23 uur passeren, moeten het parcours van de 21,1 km volgen tot de finish.
http://www.groetuitschoorl.nl/parcours-30-km/
[..]
Nee, dan word je verplicht om het 21 km parcours te volgen.♥ || Baby catcher in training || ♥Dan oefen ik nog maar even. Is maar iets langzamer dan mijn HM tijd en dat dan 9 km langerquote:
[..]
Van hun website:
Starttijd Onderdeel Startnummers Startvak
11.00 uur Mannen en Vrouwen genodigden 9000 – 9099 1 (groen)
11.00 uur Recreatieloop 30 km van 9100 1 (groen)
11.00 uur Recreatieloop 30 km 2 (geel)
11.00 uur Recreatieloop 30 km 3 (rood)
11.00 uur Recreatieloop 30 km tot 10999 4 (blauw)
Dus dan is het al 2.23 uur na de start. Dat scheelt toch weer bijna 10 minuten.
Het blijft trouwens best doorlopen, daar niet van. Maar 2.20 uur over 20 km is ook wel logisch lijkt me, als de limiet 3.30 uur voor 30 km is...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Die 10 minuten zal het wel duren voordat iedereen over de start is.quote:
[..]
Van hun website:
Starttijd Onderdeel Startnummers Startvak
11.00 uur Mannen en Vrouwen genodigden 9000 – 9099 1 (groen)
11.00 uur Recreatieloop 30 km van 9100 1 (groen)
11.00 uur Recreatieloop 30 km 2 (geel)
11.00 uur Recreatieloop 30 km 3 (rood)
11.00 uur Recreatieloop 30 km tot 10999 4 (blauw)
Dus dan is het al 2.23 uur na de start. Dat scheelt toch weer bijna 10 minuten.
Het blijft trouwens best doorlopen, daar niet van. Maar 2.20 uur over 20 km is ook wel logisch lijkt me, als de limiet 3.30 uur voor 30 km is...
Ik weet ook nog niet helemaal hoe ik die 30 km ga overleven zondag haha! Ik ben nog een beetje in de ontkenningsfase. Het is wel verleidelijk om hem om ook om te schrijven naar 21 of 10, maar dat zou wel slappe hap zijn. Ik heb iig wel net een liter bieten/appelsap gemaakt, mijn lichaam verdient wat extra pampering voor alle ellende die ik het de laatste tijd heb aangedaanIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het blijft doorlopen, ja. Ik start in vak 3, dus ik zal 2.15 aanhouden.quote:
[..]
Van hun website:
Starttijd Onderdeel Startnummers Startvak
11.00 uur Mannen en Vrouwen genodigden 9000 – 9099 1 (groen)
11.00 uur Recreatieloop 30 km van 9100 1 (groen)
11.00 uur Recreatieloop 30 km 2 (geel)
11.00 uur Recreatieloop 30 km 3 (rood)
11.00 uur Recreatieloop 30 km tot 10999 4 (blauw)
Dus dan is het al 2.23 uur na de start. Dat scheelt toch weer bijna 10 minuten.
Het blijft trouwens best doorlopen, daar niet van. Maar 2.20 uur over 20 km is ook wel logisch lijkt me, als de limiet 3.30 uur voor 30 km is...
Maar moet wel lukken. Zaterdag liep ik 21 in 2:28 en dat was op een zeer rustig tempo.
Totaal geen spierpijn of wat dan ook van zaterdag gehad. Enige twee pijnpuntjes zijn de onderkant van mijn rechtervoet en een plekje iets onder de linkerknie.Iemand hier die Jaap vd Berg kent? Heeft 113 marathons gelopen in 68 landen en stuurt me nu een offerteaanvraag voor de marathon van Buenos Aires+rondreis en voor 2016 de marathon van Lima+rondreisIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Arm lichaam, dat bietensap als 'beloning' krijgt.quote:
[..]
Die 10 minuten zal het wel duren voordat iedereen over de start is.
Ik weet ook nog niet helemaal hoe ik die 30 km ga overleven zondag haha! Ik ben nog een beetje in de ontkenningsfase. Het is wel verleidelijk om hem om ook om te schrijven naar 21 of 10, maar dat zou wel slappe hap zijn. Ik heb iig wel net een liter bieten/appelsap gemaakt, mijn lichaam verdient wat extra pampering voor alle ellende die ik het de laatste tijd heb aangedaanJack does it in real time...Nou gisteren kreeg het onbeperkt sushi, maar dat was vooral voor mijn hoofd een beloning, volgens mij wordt mijn lichaam daar niet echt beter vanquote:Op maandag 2 februari 2015 14:56 schreef DeeBee het volgende:
[..]
Arm lichaam, dat bietensap als 'beloning' krijgt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben bang dat er hier voorlopig even niet gelopen gaat worden. Ik weet niet wat ik gedaan heb maar ik heb een blauwe plek onder mijn voet (waar je tenen over gaan in de bal van je voet) dus ik vrees dat ik iets heb overbelast van de week.
Ach, als alles dan toch tegen zit kan dit er ook nog wel bij..."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergZo, ik mocht weer plasma doneren. Dit keer alles dik in ordeEen blauwe plek lijkt me geen typisch teken van overbelasting en niet meteen een alarmbel 'ik kan voorlopig niet lopen'. Heb je niet iets gestoten of ben je ergens op gestapt?quote:
Ik ben bang dat er hier voorlopig even niet gelopen gaat worden. Ik weet niet wat ik gedaan heb maar ik heb een blauwe plek onder mijn voet (waar je tenen over gaan in de bal van je voet) dus ik vrees dat ik iets heb overbelast van de week.
Ach, als alles dan toch tegen zit kan dit er ook nog wel bij...
Iig sterkte ermeeIk zou zeggen, laat er gewoon even naar kijken. Er zijn niet voor niets mensen die er voor geleerd hebben.Hmm er staan foto's van de MWM op, maar ik sta niet tussen mijn foto's voorlopig. Wel 2 roze troela's die heel dramatisch gingen doen de laatste metersIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wazige foto van gisteren in de eindsprint vlak voor de finish.
Ik zag bij de resultaten dat ik met 48:02 op de 10km niet eens in het linker rijtje ben beland. En dat in een gemengd veld. Wat is deze...
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik heb de uitslagen maar eens opgezocht en er wordt daar bij jullie inderdaad aardig doorgelopenquote:
[ afbeelding ]
Wazige foto van gisteren in de eindsprint vlak voor de finish.
Ik zag bij de resultaten dat ik met 48:02 op de 10km niet eens in het linker rijtje ben beland. En dat in een gemengd veld. Wat is deze...
Was dit dan een redelijk grote wedstrijd of zomaar een lokaal loopje en zijn er bij jullie gewoon veel belachelijk snelle lopers?Sneller lopen dus Wolve
Je kan je goede vorm van de foto aflezen trouwens, afgetraind!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het is een middelgroot loopje. Regionaal gezien groot, maar trekt niet landelijk mensen aan.quote:
[..]
Ik heb de uitslagen maar eens opgezocht en er wordt daar bij jullie inderdaad aardig doorgelopen
Was dit dan een redelijk grote wedstrijd of zomaar een lokaal loopje en zijn er bij jullie gewoon veel belachelijk snelle lopers?
Het prijzengeld is wel relatief groot. De winnaar wint £400. Dus dat trekt wel een paar snellere jongens aan, vandaar dat er zomaar drie man onder de 32 minuten loopt. Maar de meeste mensen zullen zich niet zo druk maken om het prijzengeld.
Ik denk dat het vooral is omdat er relatief veel clublopers op af komen en het weinig bekendheid geniet bij de niet-clublopers, die eerder zullen aantreden bij de nog net wat grotere/bekendere loopjes in de grotere steden in de buurt.
En wellicht omdat het nu nog midden in de winter is, dat het ook wat minder "casual"- of gelegenheidslopers aantrekt.Nog sneller?quote:
Sneller lopen dus Wolve
Je kan je goede vorm van de foto aflezen trouwens, afgetraind!
Heb m'n onderarmen wel erg hoog opgetrokken vind ik zelf, maar dat kan ook zijn omdat het in de laatste 100m was.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik vind je houding wel netjes ontspannen! Armen zijn misschien wat hoog maar wel langs je lijf..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ha, Semtex heeft wel even haar shine momentje gepakt voor de finish fotoIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!inderdaadquote:
Ha, Semtex heeft wel even haar shine momentje gepakt voor de finish foto
\m/Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Lekker uitgewoond over de finish gister|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||Fijn dat je geen naweeën hebt van de donatie.quote:
Zo, ik mocht weer plasma doneren. Dit keer alles dik in orde
[..]
Een blauwe plek lijkt me geen typisch teken van overbelasting en niet meteen een alarmbel 'ik kan voorlopig niet lopen'. Heb je niet iets gestoten of ben je ergens op gestapt?
Iig sterkte ermee
Ik had dus gisteren voor ik ging lopen ook al last en na mijn loopje was het erger. Ermee door blijven lopen lijkt me dus niet handig.
Ik ben aan het opbouwen met mid/voorvoet landen dus ik vermoed dat het daarmee te maken heeft."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergwat een ontzettend uitgebreide video bij de MWM! Ik loop af en toe wel erg raar vind ik zelf, lijk Donald Duck wel
Ik zie aan alles dat ik het zwaar had lig..I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Even een vraag:
ik heb een schema wat ik heb aangepast voor mijn 4x/week lopen. Zoals het nu gaat brengt mij dat een 2u rustige duurloop zo'n 2,5 weken voor de CPC HM. Is dit te kort en liever dus een weekje eerder of is dat geen punt? Een rustig duurloopje van 1u45' recent was geen enkel punt....
Ennuh...uiteraard ben ik vrij om een ieders mening hierover te negerenIk zie geen problemenquote:
Even een vraag:
ik heb een schema wat ik heb aangepast voor mijn 4x/week lopen. Zoals het nu gaat brengt mij dat een 2u rustige duurloop zo'n 2,5 weken voor de CPC HM. Is dit te kort en liever dus een weekje eerder of is dat geen punt? Een rustig duurloopje van 1u45' recent was geen enkel punt....
Ennuh...uiteraard ben ik vrij om een ieders mening hierover te negerenF means you're fuckedKuiten from hell vandaagKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOk! Dank.quote:@Nanook: Ah, OK. Dan kan het natuurlijk ook daardoor komen. Beetje zonde dan. Maar ik ben veel te nuchter voor dat voorvoetgedoequote:
Even een vraag:
ik heb een schema wat ik heb aangepast voor mijn 4x/week lopen. Zoals het nu gaat brengt mij dat een 2u rustige duurloop zo'n 2,5 weken voor de CPC HM. Is dit te kort en liever dus een weekje eerder of is dat geen punt? Een rustig duurloopje van 1u45' recent was geen enkel punt....
Ennuh...uiteraard ben ik vrij om een ieders mening hierover te negerenAh, de mobiele layout is gefixt. Mooi.
Opbouwrondje ietsjes uitgebouwd vanavond. 5x 6 min met 2 min rust. Dankzij een gps fuckup aan het begin lijkt het alsof we 5,55km gelopen hebben, maar de eerste 6km waren grof overschat met 4,57min/km
Ging lekker. Knie zeurt niet, schenen nog wel maar minder nadrukkelijk. Ik blijf hopen op een opbouwpijntje. Dit geeft iig wat hoop voor de CPC. Als ik woensdag weer geen pijn heb, wil ik kijken of ik een wat grotere opbouwstap kan maken.
Over 3 weken loop ik waarschijnlijk een trainingsrondje in de buurt van Valkenburg. Vervelend zeg, zo'n weekendje weg
♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Nou ja, eigenlijk heeft Yur mijn gevoel bevestigd dus...ik hou het schema zoals het is.
Verder nog een vraagje over mijn laatste week:
zo - climaxloop 60' 30'-20'-10' jog-matig-HM tempo
di - 45' joggen waarin 4x5' op matig tempo
do - 45' joggen waarin 5x1' versnelling
zo HM!
Geen probleem zo?Ziet er prima uitquote:
[..]
Nou ja, eigenlijk heeft Yur mijn gevoel bevestigd dus...ik hou het schema zoals het is.
Verder nog een vraagje over mijn laatste week:
zo - climaxloop 60' 30'-20'-10' jog-matig-HM tempo
di - 45' joggen waarin 4x5' op matig tempo
do - 45' joggen waarin 5x1' versnelling
zo HM!
Geen probleem zo?F means you're fuckedquote:Op maandag 2 februari 2015 20:13 schreef Swetsenegger het volgende:
Na mijn loopje van zaterdag toch een behoorlijke reactie op de scheen. Terug naar weken niet lopen
Iemand enig idee hoe snel de 4EM van de Zwolse Halve Marathon vol is?❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Vandaag 8x4 gelopen met 1/1,5 min wandelen. Ging echt goed, ik hield dan ook mijn eigen trage tempo aan. Was stuk minder buiten adem dan vorige week.
Linkje http://app.endomondo.com/workouts/467017872/19432788
Stiekem ben ik wel een beetje trots op me zelf
quote:
Ha, Semtex heeft wel even haar shine momentje gepakt voor de finish fotoKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Na mijn loopje van zaterdag toch een behoorlijke reactie op de scheen. Terug naar weken niet lopen
Ik zag ook weer veel teveel jassen, mutsen en handschoenen en ook waterrugzakken (meer nodig bij een marathon, maar deze 25km?). Liep zelf ook superlekker met mijn 3/4e broek. Ik ben wel af en toe gestopt voor sportdrank, had het her en der een beetje zwaar en dan was de sportdrank echt een goede oppepper.quote:
[..]
Ja misschien heb ik te weinig gedronken, had ook een bidon water naast mijn bed staan maar dat hielp alsnog niet veel. Ik had ook wel zouter gegeten dan normaal (uit eten), dat maakt het ook nooit veel beter. Maar het is vooral een heel rusteloos gevoel, ik kan op geen een manier lekker liggen en de dekens irriteren op me huid en ik zweet me rot. Bij elkaar misschien 3 uurtjes geslapen vannacht.
Maar goed, meestal betekent dat dat ik vanavond iig als een blok in slaap val.
Over temperatuur gesproken, ik vond het wel grappig hoe mensen aangekleed waren gisteren. Sommigen hadden een muts en daarover een regenjas en die aan alle kanten dichtgesnoerd door er een camelback overheen te doen. Dan zou ik echt aan oververhitting bezwijken tijdens een wedstrijd, ik vond nu al dat ik een tikje te warm gekleed was.
Ik zag ook mensen met 4 flesjes water/sportdrank in hun riem, voor 16km?? Ik ben niet eens gestopt voor een drinkpost (ook omdat ik een beetje paranoia was, ik ging lekker en ik was bang dat ik niet meer op gang zou komen als ik stopteKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHi xMissi! Goed gedaan! Dat hoesten heeft misschien te maken met de kou hoewel ik daar zelf geen last van heb? Ik neem aan dat je geen roker bent?quote:
Vandaag 8x4 gelopen met 1/1,5 min wandelen. Ging echt goed, ik hield dan ook mijn eigen trage tempo aan. Was stuk minder buiten adem dan vorige week.
Linkje http://app.endomondo.com/workouts/467017872/19432788
Stiekem ben ik wel een beetje trots op me zelfEr zijn wel wat geldige excuses te verzinnen voor een waterrugzak hoor. Bijvoorbeeld als je geen zin hebt in de drankposten of als je liever je eigen drankje drinkt én een bloedhekel hebt aan flesgordeltjes.quote:
[..]
Ik zag ook weer veel teveel jassen, mutsen en handschoenen en ook waterrugzakken (meer nodig bij een marathon, maar deze 25km?). Liep zelf ook superlekker met mijn 3/4e broek. Ik ben wel af en toe gestopt voor sportdrank, had het her en der een beetje zwaar en dan was de sportdrank echt een goede oppepper.
Of als je deze 25km als training loopt voor een langere afstand waarbij je ook de rugzak draagt.
Ik vind het niet zo gekF means you're fuckedShit!quote:
Na mijn loopje van zaterdag toch een behoorlijke reactie op de scheen. Terug naar weken niet lopen♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Na mijn loopje van zaterdag toch een behoorlijke reactie op de scheen. Terug naar weken niet lopenHeb gisteren ook lang zitten twijfelen. Longsleeve was net voor de start wel fijn, maar tijdens lopen had kort/kort prima gekund.quote:
Als het gisteren niet zulk hondenweer was geweest had ik kort/kort gelopenWaarom zou je de week voor je hm zoveel lopen? Ik zou de di of do skippen in ieder geval.quote:
[..]
Nou ja, eigenlijk heeft Yur mijn gevoel bevestigd dus...ik hou het schema zoals het is.
Verder nog een vraagje over mijn laatste week:
zo - climaxloop 60' 30'-20'-10' jog-matig-HM tempo
di - 45' joggen waarin 4x5' op matig tempo
do - 45' joggen waarin 5x1' versnelling
zo HM!
Geen probleem zo?
2,5 ervoor je laatste lange duurloop lijkt me prima inderdaad. Volgens mij heb ik dat zo ook gepland staan.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb nog nooit geen enkele sigaret gerookt en dat wou ik zo houdenquote:
[..]
Hi xMissi! Goed gedaan! Dat hoesten heeft misschien te maken met de kou hoewel ik daar zelf geen last van heb? Ik neem aan dat je geen roker bent?Kettingrookster.quote:
[..]
Ik heb nog nooit geen enkele sigaret gerookt en dat wou ik zo houden
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:Op maandag 2 februari 2015 20:52 schreef SEMTEX het volgende:
[ afbeelding ]Toffe foto, kwam toevallig een nummer van R. Kelly langs?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[ afbeelding ]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[ afbeelding ]LeukSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mini Marathon foto's: https://www.facebook.com/(...)6496372380321&type=3
Asselronde foto's: https://www.facebook.com/(...)6496372380321&type=3Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNouja zeg haha. Nee ik vind roken echt keivies... Dat zul je mij dus echt nooit zien doen...quote:
[..]
Je zegt nog nooit geen enkele sigaret, dus je rookt altijd.Bij mij weten de fotografen het altijd voor elkaar te krijgen de sluiter te activeren wanneer ik net een milliseconde met m'n ogen knipper.Get stonedroken kost je tijd en tijd kost je pr'squote:
[..]
Nouja zeg haha. Nee ik vind roken echt keivies... Dat zul je mij dus echt nooit zien doen...Nu ik erbij stil sta, ken ik ook eigenlijk geen lopers die roken. Ze lusten allemaal wel een biertje maar roken, nee.Een kennis van me liep de marathon 10 jaar geleden in 2u18...... en rookt
Maar laat hem aub een uitzondering zijn.wow....da's eeuwig zonde !!!!quote:
Een kennis van me liep de marathon 10 jaar geleden in 2u18...... en rookt
Maar laat hem aub een uitzondering zijn.quote:
Een kennis van me liep de marathon 10 jaar geleden in 2u18...... en rookt
Maar laat hem aub een uitzondering zijn.Teh fuckquote:
Een kennis van me liep de marathon 10 jaar geleden in 2u18...... en rookt
Maar laat hem aub een uitzondering zijn.
Ik heb wel gerookt naast het hardlopen. Had toen niet het gevoel dat het me in de weg zat... Maar ja, ik wist ook niet anders.
Inmiddels rook ik al geruime tijd niet meer. Bevalt een stuk beter♥ || Baby catcher in training || ♥E.T, is de benauwdheid over?
Ik zou overigens wel een waterrugzak dragen bij 25 als ik er een had. En dan inderdaad als training voor langere lopen. Maar ik krijg het zo gauw warm, ben benieuwd hoe dat gaat.
Nu had ik geen drank of gel mee, omdat ik gewoon te lui was geweest/er niet aan had gedacht en er toch wel drankposten zijn. Ik was blij met het lauwe water ipv dat ijskoude!
Voor de eerste 2 posten gestopt en zowel water als sportdrank gepakt omdat ik zweette als een otter. Ik proefde dat ik heel veel zout had verloren.
Stilstaand alles gedronken, dat is mijn tactiek. Beter 1 minuut trager dan sportdrank in mijn longen of erger: op mijn kleren.Bij kleine beetjes gaat het eerder klotsen omdat je maag dat beetje water niet goed signaleert. Als je meer drinkt, herkent je maag het en laat het door.quote:
[..]
ik gebruik iedere drankpost voor een slokje of 2
Trouwens, vind nou niemand bietensap lekker? Ik vind het echt goed te drinken en drink het voor mijn lol.Ik heb nog nooit een druppel bietensap gedronken.
Morgen inschrijven voor de brandgrensrunRun into the Sea gaat niet door op 13 mei, dus dan deze. Lijkt me gaaf
Ik vind het ook erg goed te drinken!quote:
[..]
Bij kleine beetjes gaat het eerder klotsen omdat je maag dat beetje water niet goed signaleert. Als je meer drinkt, herkent je maag het en laat het door.
Trouwens, vind nou niemand bietensap lekker? Ik vind het echt goed te drinken en drink het voor mijn lol.
Maar drink het eigenlijk wel alleen voor belangrijke wedstrijden.Goed te doen. Alleen voor de lol zou ik niet te lang doen, dat zou dan weer niet heel goed zijn.quote:
[..]
Bij kleine beetjes gaat het eerder klotsen omdat je maag dat beetje water niet goed signaleert. Als je meer drinkt, herkent je maag het en laat het door.
Trouwens, vind nou niemand bietensap lekker? Ik vind het echt goed te drinken en drink het voor mijn lol.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBij gebrek aan zin en tijd. De midwintermarathon in een notendop:
Vroeg eruit
Goed parkeren
Goede pendeldienst
Met Hinder gesproken
Huiverig ivm lichamelijke klachten
Beter gelopen dan verwacht
Terugreis met iemand van Haag in de bus
Naar huis
Blij
Nu al 1,5 dag de kuiten in een knoop
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeb een beetje te veel gelopen en daarna met verkeerde schoenen gewandeld (nu ja, doc martens, die zich duidelijk nog altijd niet naar mijn voet hebben gezet). Gevolg: pijnlijke pees in mijn linkervoetzool. Gek genoeg lijken al mijn schoenen met stevige zolen het erger te maken, terwijl goedkope baskets van de H&M me toelaten mijn voet beter af te rollen (ergo minder pijn en voelt beter aan). Zijn er dingen die ik kan/moet doen (bepaalde stretches, ijzen,...?). Dank bij voorbaat!Met mate uiteraard. Te veel van alles is altijd fout.quote:
[..]
Goed te doen. Alleen voor de lol zou ik niet te lang doen, dat zou dan weer niet heel goed zijn.
Ik had eigenlijk nergens last van, maar na de training van vanavond lichtelijke spierpijn in de bovenbenen.Jaaaa brandgrensrunquote:
Ik heb nog nooit een druppel bietensap gedronken.
Morgen inschrijven voor de brandgrensrunSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zweeffoto! (Rode shirt toch?)quote:
vlak voor de finish
[ afbeelding ]
Zo, ik sta ook op de foto hoor!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wel grappig die filmpjes, voor je gevoel ben je best wel inspanning aan het leveren, maar op de film lijkt het toch nog steeds alsof je rustig aan het dribbelen bent. Maar dat geldt ook voor de mensen om je heen
Dat verandert pas als je tempo's van boven de 17/18 km/u haalt denk ik
Je ziet me wel slingeren, om mensen eerst links en dan weer rechts proberen in te halen en dan toch maar even te wachten. Wat een tijdsverlies!
[ Bericht 14% gewijzigd door La_Tramposa op 03-02-2015 09:41:53 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Haha, ik zie dat de roze vrouw die dramatisch aan het doen was de laatste km (je ziet me op bovenstaande foto ook verwonderd naar haar kijken) Renate Wennemars was
Ik ging netto lekker wel sneller
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die filmpjes gewoon in 720p te downloaden. Daar valt wel een mooie compilatievideo van te maken. Die panorama-beelden zijn best tof.Get stonedquote:
Haha, ik zie dat de roze vrouw die dramatisch aan het doen was de laatste km (je ziet me op bovenstaande foto ook verwonderd naar haar kijken) Renate Wennemars was
Ik ging netto lekker wel snellerMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja het zijn betere beelden dan normaal!quote:
Die filmpjes gewoon in 720p te downloaden. Daar valt wel een mooie compilatievideo van te maken. Die panorama-beelden zijn best tof.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mocht je toch nog ergens tijd over hebben, dan heb ik er nog één:quote:
[..]
Weinig, ik moet de komende dagen veel werken en zal maar af en toe online zijn, hoogstens meelezend per tablet.
Zandvoort Circuit Run, 29 maart 2015, graag mij toevoegen (12 km). De loop zelf staat er al in.Grapje hoop ik?quote:
Een kennis van me liep de marathon 10 jaar geleden in 2u18...... en rookt
Maar laat hem aub een uitzondering zijn.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Is zij die rechts?quote:
Haha, ik zie dat de roze vrouw die dramatisch aan het doen was de laatste km (je ziet me op bovenstaande foto ook verwonderd naar haar kijken) Renate Wennemars was
Ik ging netto lekker wel sneller
Volgens mij kijk ik ook wel eens zo aan t eind ve loopjeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, maar het was niet het kijken wat dramatisch was. Ze liep samen met een vriendin, en die had duidelijk meer over, maar die wilde samen finishen, dus toen ging die vriendin een stukje teruglopen om haar op te halen, en roepen, kom op je kan het! En dan gingen ze weer 20 meter sprinten en dan zakte het weer terug, en die Renate roepen 'nee ga jij maar ik kan niet meer' en dat hele riedeltje herhaalde zich 3 keer of zoquote:
[..]
Is zij die rechts?
Volgens mij kijk ik ook wel eens zo aan t eind ve loopjeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hij was pro, echt! Dus trainde daar ook naar. Misschien dat hij toen minder rookte dan nu, maar toch. Ik moet zeggen dat hij nu (na zijn carrière) nog weleens mensen haast met een godvergeten tempo en dat terwijl hij niet meer voor zichzelf traint/weinig meer loopt. Natuurtalentje?quote:
[..]
Grapje hoop ik?
Bij de finish was ik blijkbaar te snel, want de medelopers die ook tussen m'n 'officiële' foto's staan, zijn hier wel terug te vinden. Bij de eerste serie ben ik dan weer wel terug te vinden. Op zich wel een mooie foto, maar of het die prijs (10¤) waard is..quote:
http://www.oypo.nl/98D8C6458AC3CEF4
Hier nog foto's voor de Asselronde-lopers..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Get stonedIk vind dat dus echt stompzinnig.quote:
[..]
Hij was pro, echt! Dus trainde daar ook naar. Misschien dat hij toen minder rookte dan nu, maar toch. Ik moet zeggen dat hij nu (na zijn carrière) nog weleens mensen haast met een godvergeten tempo en dat terwijl hij niet meer voor zichzelf traint/weinig meer loopt. Natuurtalentje?
Op nationaal topniveau lopen, waar je ontzettend hard voor moet trainen, en dan doe je er niet alles aan om het maximale eruit te halen?
Speciaal voor jou dan.quote:
[..]
Mocht je toch nog ergens tijd over hebben, dan heb ik er nog één:
Zandvoort Circuit Run, 29 maart 2015, graag mij toevoegen (12 km). De loop zelf staat er al in.Ik snap het ook niet hoorquote:
[..]
Ik vind dat dus echt stompzinnig.
Op nationaal topniveau lopen, waar je ontzettend hard voor moet trainen, en dan doe je er niet alles aan om het maximale eruit te halen?Die MySports-site is ook al zo lek als een mandjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Get stonedBizar zeg! En zij maakt toch die schema's? Ik vond het al waardeloze schema's maar nu heb ik er helemaal geen vertrouwen meer inquote:
[..]
Ja, maar het was niet het kijken wat dramatisch was. Ze liep samen met een vriendin, en die had duidelijk meer over, maar die wilde samen finishen, dus toen ging die vriendin een stukje teruglopen om haar op te halen, en roepen, kom op je kan het! En dan gingen ze weer 20 meter sprinten en dan zakte het weer terug, en die Renate roepen 'nee ga jij maar ik kan niet meer' en dat hele riedeltje herhaalde zich 3 keer of zoSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat zijn wel twee verschillende dingen, vind ik. Ik kan een succesvol preventieprogramma opzetten, bijvoorbeeld ter preventie van elke vorm van alcoholgebruik bij hardlopers. Dat wil alleen niet zeggen dat ík me daaraan kan/wil houdenquote:
[..]
Bizar zeg! En zij maakt toch die schema's? Ik vond het al waardeloze schema's maar nu heb ik er helemaal geen vertrouwen meer in
Fictief hoor
Maar toch klinkt het niet zo snugger nee, die eindsprintjes
En aan die schema's verbindt zij haar persoon/hoofd, maar die zullen vast gemaakt worden is samenwerking met.... (AtletiekUnie?)Ik vind het op nagenoeg alle afstanden onzinnig, helemaal in wedstrijden.quote:
Ik heb er wel eentje, die gebruik ik als ik 30-35 km train voor de marathon, maar ga ik in de wedstrijd absoluut niet meezeulen. Ga je ultra's doen zonder (regelmatige) bevoorrading is het een vereiste of wel erg handig ja.Jack does it in real time...ja. Ideaal. Ben iemand die veel water nodig heeft en vind het heerlijk om te kunnen drinken wanneer ik wil zonder gedoe. Race, training, warme HM of langer. Ideaal. Decathlon heeft fijne goedkope Kalenji zakken om uit te proberen, al vind ik de waterzakken met bitjes van Camelbak onverslaanbaar (heb dan nu ook een Camelbak waterzak in mijn Kalenji rugzak).quote:Ja doei.quote:Qua verzorging was het afgelopen zondag inderdaad niet nodig, maar ik had 'm ook mee om praktische redenen (er waren geen supporters mee om m'n spullen in bewaring te houden). Het is wel handig dat je niet hoeft aan te sluiten bij drankposten. Mijn rugzak is zo om je heen vast te sjorren dat het niet of nauwelijks slingert, en je dus amper merkt dat je 'm om hebt. Het grote nadeel vond ik dat je na 2 uur toch wel aan je rug merkt dat je er mee loopt.quote:
[..]
Ik vind het op nagenoeg alle afstanden onzinnig, helemaal in wedstrijden.
Ik heb er wel eentje, die gebruik ik als ik 30-35 km train voor de marathon, maar ga ik in de wedstrijd absoluut niet meezeulen. Ga je ultra's doen zonder (regelmatige) bevoorrading is het een vereiste of wel erg handig ja.Get stonedIk was gisteren op de A&E voor een xray. Moest van de fysio omdat ik wat symptomen had die wat ergers konden zijn dan gewoon een blessure (cauna equida syndrome). Het is nog niet helemaal uitgesloten, moet woensdag terugkomen voor meer test, maar mocht, na 5.5 uur toch naar huis. Leuk wel, je hele maandagavond kwijt zijn aan de A&E. Gelukkig was Wolve bij meJa doei.Gatsie Mo, hoop ook dat het dat niet is (moest wel googlen, maar het zoekresultaat klinkt niet leukMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Die MySports-site is ook al zo lek als een mandjeToffe foto's!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nou dat hoop ik niet! Brrrrquote:
Ik was gisteren op de A&E voor een xray. Moest van de fysio omdat ik wat symptomen had die wat ergers konden zijn dan gewoon een blessure (cauna equida syndrome). Het is nog niet helemaal uitgesloten, moet woensdag terugkomen voor meer test, maar mocht, na 5.5 uur toch naar huis. Leuk wel, je hele maandagavond kwijt zijn aan de A&E. Gelukkig was Wolve bij meSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En Mo, ik heb dat Cauda syndroom even gegoogled en dat klinkt niet goed
Zelf heb ik even 6km uitgelopen met wat kleine fartlek/versnellingen. Het is heeeerlijk weer en het ging alweer superlekker, mijn benen hebben er zeker alweer zin in. Trappenlopen is nog wel vervelend, maar blijkbaar zijn dat toch andere spierenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Sinds ik een vest met waterzak heb vind ik t ideaal. Ik heb een heel licht vest en als t een korte afstand is haal ik de waterzak eruit en doe er alleen mijn loopessentials in. De waterzak die ik nu heb is van hydrapak met de grootste ' waterflow on the market ' ( zeggen ze ). Ik krijg er genoeg water uit zonder veel moeite te moeten doen. Dus ja, content met de waterzak.quote:Zo, even gebruik gemaakt van t feit dat ik avonddienst heb en dus lekker overdag gelopen ( met zonnebril op! ). Op de rol stond een climaxloop van 80'.
35' joggen/25' matig tempo/15' HM tempo en als afsluiting 5' 10km tempo. Die laatste 5' gingen niet meer echt makkelijk maar wel gelukt uiteindelijk. Pittige training! Weer 13,51km in de tas.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb er ook even aan gedacht om er één aan te schaffen, maar toen bedacht ik mij dat ik onderweg eigenlijk nooit drink. Dan is het wel een beetje onzinnig om er mee te gaan lopen. Maar ik kan mij wel voorstellen dat mensen het handig vinden voor langere afstanden. Zelf ben ik meer een minimalistische loper. Dus minder is meer.quote:
[..]
Ik vind het op nagenoeg alle afstanden onzinnig, helemaal in wedstrijden.
[..]quote:
Zo, even gebruik gemaakt van t feit dat ik avonddienst heb en dus lekker overdag gelopen ( met zonnebril op! ). Op de rol stond een climaxloop van 80'.
35' joggen/25' matig tempo/15' HM tempo en als afsluiting 5' 10km tempo. Die laatste 5' gingen niet meer echt makkelijk maar wel gelukt uiteindelijk. Pittige training! Weer 13,51km in de tas.Zeker pittige training! Lekker gedaan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En over de waterzak; ik vind het op zich ook wel relaxt, voor LDL's. Heb er ook een HM mee op oefentempo gelopen en de M zelf. Op dat moment leek het me handiger dan stoppen bij drinkposten, omdat ik dan mijn gelletjes kon nemen en wegspoelen met water wanneer ik dat zelf wilde. Maar zonder kan ook prima.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Persoonlijk sleep ik dan liever een bottle belt mee dan een vlag... less flag is more space for drinks.quote:
[..]
Ik heb er ook even aan gedacht om er één aan te schaffen, maar toen bedacht ik mij dat ik onderweg eigenlijk nooit drink. Dan is het wel een beetje onzinnig om er mee te gaan lopen. Maar ik kan mij wel voorstellen dat mensen het handig vinden voor langere afstanden. Zelf ben ik meer een minimalistische loper. Dus minder is meer.Ik heb ook zo'n heupding met ruimte voor een fles. Helaas kruipt dat ding altijd omhoog van mijn heupen naar mijn taille. Ik werd er gek van om dat ding continu naar beneden te duwen en gebruik nu voor alle loopjes mijn vest wat werkelijk niets weegt. Misschien ligt dat aan mijn bouw, geen idee...quote:
[..]
Persoonlijk sleep ik dan liever een bottle belt mee dan een vlag... less flag is more space for drinks.Ik draag mijn bottle belt altijd op het smalste punt van mijn middel. Kan hij geen kant opquote:
[..]
Ik heb ook zo'n heupding met ruimte voor een fles. Helaas kruipt dat ding altijd omhoog van mijn heupen naar mijn taille. Ik werd er gek van om dat ding continu naar beneden te duwen en gebruik nu voor alle loopjes mijn vest wat werkelijk niets weegt. Misschien ligt dat aan mijn bouw, geen idee...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan zit ie bij mij onder mijn ribbenboog. Dat werd niks...quote:
[..]
Ik draag mijn bottle belt altijd op het smalste punt van mijn middel. Kan hij geen kant op
Hmm, bij mij is dat net bij mijn navel en in de kromming van mijn onderrug dus dat is wel prima. Grappig dat die 'one size fits all' dingen dat dus eigenlijk toch totaal niet zijn. Bij mij zit de spibelt (wel een neppe) weer niet zo goedquote:
[..]
Dan zit ie bij mij onder mijn ribbenboog. Dat werd niks...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Spibelt zit bij mij goed maar deze neuroot krijgt daar niet alles inquote:
[..]
Hmm, bij mij is dat net bij mijn navel en in de kromming van mijn onderrug dus dat is wel prima. Grappig dat die 'one size fits all' dingen dat dus eigenlijk toch totaal niet zijn. Bij mij zit de spibelt (wel een neppe) weer niet zo goedHaha! Om te beginnen een telefoon en mijn huidige ( niets extreems bij de moderne maatstaven ) past er al niet eens in. Verder altijd bij sporten pinpas/ov pas/50 euro. Absoluut minimum...quote:50 euro? Om een limo te huren als je geen zin meer hebt om door te lopen?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Voor als ik een taxi cash moet afrekenen? Ik weet t...quote:
50 euro? Om een limo te huren als je geen zin meer hebt om door te lopen?Ik heb een heel handige achterzak met rits. Daar zou ik alles in kunnen stoppen. Er past een iPhone 5S in dus deze is diep genoeg en je merkt er niets van.Doe je dat bij elk loopje dan? Ik neem alleen een telefoon en een OV kaart mee als ik van plan ben om minstens 2 uur weg te blijven of zo. Zolang ik binnen een straal van 5-10km van mijn huis zit kom ik altijd wel thuis denk ik dan, ook een beetje geloven in de goedheid van de medemens
Ik neem trouwens ook heel vaak niets mee als ik ga wielrennen, dat is stiekem best dom want als je 30km van huis staat met een kapotte fiets en alleen fietsschoenen waar je niet op kunt lopen is het nog best ver naar huis.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, momenteel neem ik ook handschoenen mee. Wordt het te warm doe ik ze in een vakje van mijn vest. Mijn telefoon past niet in broekzakjes.quote:
Doe je dat bij elk loopje dan? Ik neem alleen een telefoon en een OV kaart mee als ik van plan ben om minstens 2 uur weg te blijven of zo. Zolang ik binnen een straal van 5-10km van mijn huis zit kom ik altijd wel thuis denk ik dan, ook een beetje geloven in de goedheid van de medemens
Ik neem trouwens ook heel vaak niets mee als ik ga wielrennen, dat is stiekem best dom want als je 30km van huis staat met een kapotte fiets en alleen fietsschoenen waar je niet op kunt lopen is het nog best ver naar huis.
Ik denk dat t vest wat ik gebruik minder weegt dan de heupbelt die ik heb.
Ik heb mijn eigen zweeffoto maar even geklust, bewijs dat ik er heus was!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Geen finishfoto/-video is niet gelopen...quote:
[ link | afbeelding ]
Ik heb mijn eigen zweeffoto maar even geklust, bewijs dat ik er heus was!Mijn finishfoto is dramatisch en niet voor publicatie geschiktI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Hmm ik heb ze net bekeken maar ik vind jouw foto's best cool juist! Oke, op die laatste kijk je een beetje boos maar ja daar had je reden voor tochquote:
Mijn finishfoto is dramatisch en niet voor publicatie geschiktIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!http://www.midwintermarat(...)=NL&gotostream=false
Kijk 'finish extra 1' en 2. Zij is zo cool. En wat een snelheid ook!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Volgende keer je horloge pas na de finish stil zetten he!quote:
[ link | afbeelding ]
Ik heb mijn eigen zweeffoto maar even geklust, bewijs dat ik er heus was!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik heb precies goed gekloktquote:
[..]
Volgende keer je horloge pas na de finish stil zetten he!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb ook maar eens de foto vanIk was dus niet de enige die het dachtquote:
[..]
Volgende keer je horloge pas na de finish stil zetten he!Die laatste meters van mij gingen zo snel, ik begon op tijd met het knopje zoekenquote:
[..]
Ik was dus niet de enige die het dachtIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Om exact 13:27 uur (het tijdstip van het bombardement) heb ik me ingeschreven voor de brandgrensrun. Ik vind dat ik daar minstens startnummer 001 voor verdien!
@Mo, ik hoop geen cauda equina voor je
Leuke foto's
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 03-02-2015 16:09:46 ]Ik ga binnenkort eens aan een schema klussen voor het voorjaar. Lang genoeg gefreewheeled
Bouwstenen van het schema zoals ik het nu denk:
08-08 Bergcross 8.8 km
06-04 Halve van de Haar 21.1 km
14-05 Leidsche Rijnloop 15 km
Begin juni: wil ik een snelle 10km. Zou op de marathon van Amersfoort kunnen bijv., of Hellas zomeravondcup, Berekuilloop
28-06 Marquetteloop 21.1 km
Dan een maandje rust en dan weer knallen voor een najaarsmarathon!
Lijkt me op zich wel een goede opbouw, en lekker dichtbij allemaal! Ga eens kijken of ik iets in elkaar kan knutselen wanneer ik wat meer tijd heb, en dan aan mijn trainer laten zien. Tot nu toe staat alleen de Bergcross vast (heel misschien dat dat nog wordt verwisseld voor de CPC). En de marquetteloop, daar moet ik natuurlijk traditiegetrouw lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh en een grande problem: als ik mijn hartslagsensor wil laten repareren onder de garantie, moet ik mijn horloge waarschijnlijk ook opsturen. Maar die kan ik zo lang niet missen
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 03-02-2015 16:35:03 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Niemand op je club die een tweede/reserve/oud horloge heeft die je een tijdje kan lenen?quote:
Oh en een grande problem: als ik mijn hartslagsensor wil laten repareren onder de garantie, moet ik mijn horloge waarschijnlijk ook opsturen. Maar die kan ik zo lang niet missenNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Geen idee, zo goed ken ik iedereen nog niet. Maar meestal vervang je die dingen pas als ze stuk zijn toch?quote:
[..]
Niemand op je club die een tweede/reserve/oud horloge heeft die je een tijdje kan lenen?
Mijn vriend heeft wel een fietsGarmin die ik kan lenen, maar dat is een soort baksteen die je in je hand moet houden danIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb m'n oude horloge nog, ook al werkt dieook nog wel. Als je wat minder ver weg had gewoond had je die best kunnen lenen.quote:
[..]
Geen idee, zo goed ken ik iedereen nog niet. Maar meestal vervang je die dingen pas als ze stuk zijn toch?
Mijn vriend heeft wel een fietsGarmin die ik kan lenen, maar dat is een soort baksteen die je in je hand moet houden dan
En best veel mensen kopen een nieuwe omdat ze meer functionaliteit hebben. Lang niet iedereen wacht tot de oude stuk is. Daarom zijn er ook best wel wat tweede hands horloges te vinden.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600en met je telefoon lopen? Endomondo of Strava aan en gaanquote:
Oh en een grande problem: als ik mijn hartslagsensor wil laten repareren onder de garantie, moet ik mijn horloge waarschijnlijk ook opsturen. Maar die kan ik zo lang niet missenNee, op hartslag loop ik dus al een tijdje niet sinds die het niet doetquote:
[..]
en met je telefoon lopen? Endomondo of Strava aan en gaan
En het kán natuurlijk wel met telefoon, maar mijn Garmin is wel mijn grootste vriendIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!snap ik, ik kan mijn Polar nu al niet meer missen en ik heb hem nog maar een maand!quote:
[..]
Nee, op hartslag loop ik dus al een tijdje niet sinds die het niet doet
En het kán natuurlijk wel met telefoon, maar mijn Garmin is wel mijn grootste vriend
tsja, dan moet je toch maar zelf aan de klooi!Als je dat al ouderwets vind...quote:
Je zou maar terug moeten naar ouderwets lopen met een telefoon, de horror.
Bij ons op de club loopt er nog eentje gewoon met een digitaal horloge. Zonder GPS. Dus eigenlijk gewoon een stopwatch. (Sat hij 70 is laat ik voor het gemak even buiten beschouwing.)
En er zijn er ook genoeg die sowieso/regelmatig zonder GPS of tijdswaarneming lopen.
Ieder z'n ding.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Maar dat zit tenminste om je pols! Met een telefoon moet je weer gaan zitten klooienquote:
[..]
Als je dat al ouderwets vind...
Bij ons op de club loopt er nog eentje gewoon met een digitaal horloge. Zonder GPS. Dus eigenlijk gewoon een stopwatch. (Sat hij 70 is laat ik voor het gemak even buiten beschouwing.)
En er zijn er ook genoeg die sowieso/regelmatig zonder GPS of tijdswaarneming lopen.
Ieder z'n ding.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Misschien moet ik nog meer snoepen, maar mijn taille is blijkbaar net iets te smal. Ik probeer de belt daarom toch om mijn heup te fixeren, maar dat is niet altijd even makkelijk vanwege het schuiven.quote:
[..]
Hmm, bij mij is dat net bij mijn navel en in de kromming van mijn onderrug dus dat is wel prima. Grappig dat die 'one size fits all' dingen dat dus eigenlijk toch totaal niet zijn. Bij mij zit de spibelt (wel een neppe) weer niet zo goed
Doen jullie alleen water in de waterrugzak of ook wel eens sportdrank?Voor je hart zonder sensor geldt gelukkig niet hetzelfde als voor een loopje zonder registratie door een horlogequote:
Oh en een grande problem: als ik mijn hartslagsensor wil laten repareren onder de garantie, moet ik mijn horloge waarschijnlijk ook opsturen. Maar die kan ik zo lang niet missenEindelijk ook weer een post hier. Heb weekendje Rome niet gepost.
Toen ik vanmiddag in de auto terug zat van mijn werk daccht ik: ha, lekker, weer lopen vanmiddag, want ik kan morgen niet. Maar toen ik uit de auto stapte voelde ik de wandelkilometers door Rome weer in mijn benen. En toen had ik geen zin meer.
Donderdag wel weer.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb mijn horloge al twee keer een paar dagen moeten missen.
Meestal met telefoon gelopen, en een keer ouderwetsch stopwatch thuis aangezet, en op stop gedrukt gedrukt toen ik thuis kwam.
op afstandmeten je route "overtrekken" zodat je ongeveer je gelopen afstand en tijd weet.
Ik hoef niet alles op de meter/seconde nauwkeurig (en dus sta ik dus ook nooit (meer
Wel moet gezegd worden dat mijn horloge binnen 2 a 3 dagen telkens terug was, Polar stuurde ook een mailtje dat ze weten hoe belangrijk mijn horloge voor mijn training was en dat ze alles eraan doen om het ASAP weer retour te sturen, en dat deden ze dus ook.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik werd net al gebeld, ze gaan eerst kijken of ze het met de sensor op kunnen lossenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik hoef ook niet alles op de meter/seconde nauwkeurig te hebben, maar bij wedstrijden wil ik dat weer wel. En mij boeien die finishfoto's niet zo. Of althans: het boeit niet als ik daar met mijn vinger aan mijn pols op sta.quote:
Ik hoef niet alles op de meter/seconde nauwkeurig (en dus sta ik dus ook nooit (meerZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik hoop het ook niet Quoi! Gelukkig vandaag al een stuk beter. Ben ook wat geruster na gisteren, dat ik iig niet hoefde te blijven, want als het het écht was, of echt erg, dan had ik meteen naar Sheffield gemoeten voor een operatie geloof ikJa doei.Och ik vertrouw wel op de tijdmeting van de organisatie, en ja het is wel eens misgegaan, en had ik geen nettotijd, alleen een brutotijd. De wereld is niet vergaan die dag...quote:Op dinsdag 3 februari 2015 17:48 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik hoef ook niet alles op de meter/seconde nauwkeurig te hebben, maar bij wedstrijden wil ik dat weer wel. En mij boeien die finishfoto's niet zo. Of althans: het boeit niet als ik daar met mijn vinger aan mijn pols op sta.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ieder z'n ding. De wereld verging bij mij niet toen ik met mijn hand op mijn horloge op een finishfoto stond.quote:
[..]
Och ik vertrouw wel op de tijdmeting van de organisatie, en ja het is wel eens misgegaan, en had ik geen nettotijd, alleen een brutotijd. De wereld is niet vergaan die dag...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik stond niet eens op een finishfotoIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Niet dat ik finishfoto's bestel hoorquote:
[..]
Ieder z'n ding. De wereld verging bij mij niet toen ik met mijn hand op mijn horloge op een finishfoto stond.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zet mijn Runkeeper gerust pas een halve minuut later uit. Telefoon uit de Spibelt halen terwijl je richting de finish sprint is niet heel slim.Als er nog mensen zijn die niet meedoen met de CPC maar wel willen:
https://meeus.com/acties/win-een-startbewijsMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zonde, anders had je een tripje zonnewijzereiland kunnen doen...quote:
Ik werd net al gebeld, ze gaan eerst kijken of ze het met de sensor op kunnen lossen♥ || Baby catcher in training || ♥Ik heb meegedaanquote:
Als er nog mensen zijn die niet meedoen met de CPC maar wel willen:
https://meeus.com/acties/win-een-startbewijs
Dus niet meedoen mensenIk doe al gratis mee, met (een soort van) VIP behandeling, dus van mij heb je geen lastquote:
[..]
Ik heb meegedaan
Dus niet meedoen mensenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jij wordt vooraf geslagen met 21 foamsticks?quote:
[..]
Ik doe al gratis mee, met (een soort van) VIP behandeling, dus van mij heb je geen lastIk hoop van nietquote:
[..]
Jij wordt vooraf geslagen met 21 foamsticks?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mooi stom!quote:
Pfew, gered LT!
Oeps. Lekkere planning. Brandgrensrun valt tegelijk met de Golden Ten!
Ik heb net betaald dus als het goed is ben ik dabeiSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Sja, ik zie wel.quote:
[..]
Mooi stom!
Ik heb net betaald dus als het goed is ben ik dabei
Mijn horloge is leeg! Zonder trainen dus. Ik leef op het randje mensen.Toffe loop denk ik die Brandgrensrun
Hmz ik heb denk ik mijn enkel weer geblesseerd
Ik ging lekker, van 20 naar 25 km in de week, lekker genieten maar ineens na een lange loop is het weer helemaal mis. Nu al zo goed als een week rust en vanmiddag kwam de pijn zelfs bij een wandeling weer opzetten.
Probeer dus eens voor het eerst in mijn leven naar een fysio te gaan, kan waarschijnlijk volgende week langskomen (ik kan alleen in de avonduren). Tot die tijd maar echt voorzichtig aan doen.
Ben er eerlijk gezegd ook best pissig van, K^&enkelIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.In nood heb ikeventueel nog een 610 voor je te leen.quote:
Ik werd net al gebeld, ze gaan eerst kijken of ze het met de sensor op kunnen lossenHm, beetje regen en wat onweersgerommel... doet ie het of doet ie het niet is nog even de vraag...Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik ook, ik loop gewoon en kan over het algemeen behoorlijk precies zeggen wat m'n eindtijd gaat worden. Ik ben nog geen 70quote:
[..]
Als je dat al ouderwets vind...
Bij ons op de club loopt er nog eentje gewoon met een digitaal horloge. Zonder GPS. Dus eigenlijk gewoon een stopwatch. (Sat hij 70 is laat ik voor het gemak even buiten beschouwing.)
En er zijn er ook genoeg die sowieso/regelmatig zonder GPS of tijdswaarneming lopen.
Ieder z'n ding.
Ben niet anti of iets maar ik ga er het geld niet aan uitgeven.quote:
[..]
Ik vind dat dus echt stompzinnig.
Op nationaal topniveau lopen, waar je ontzettend hard voor moet trainen, en dan doe je er niet alles aan om het maximale eruit te halen?
Ik kan daar heel slecht tegen, mensen die talent hebben voor een bepaalde sport en er niet 100% voor gaan. Heb het zelf altijd van hard werken moeten hebben met sport, ik zou een bijna een moord doen voor zulk talent
Zo, ik ben vandaag voor het eerst van m'n leven naar de fysio geweest
Lang verhaal kort; heb een overbelaste spier aan de onderkant achter de linkerknie (waar je knieholte in je kuit overgaat zeg maar). Ging ongeveer zo "doet dit pijn?" "nee" "doet dit pijn?" "nee" "doet dit pijn?" "nee AUW". Mag wel lopen van de fysio, mits ik geen tempo/interval doe en het aantal kilometers wat terugschroef, én de pijn niet boven een 3 uitkomt tijdens of na het lopen. Vrijdag vervolgafspraak om te kijken hoe het gaat.
Fysio adviseerde ook dryneedling, maar ik weet niet echt wat ik daarvan vind. Iemand ervaring mee?quote:
Iemand hier behoefte aan een startbewijs voor de halve van Schoorl?
wordt niks?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nope. Net even getest op de baan. Lopen gaat op zich wel weer wat, maar het voelt nog niet helemaal ok. Het is me het risico ook gewoon niet waard, straks sloop ik wel echt iets. Schoorl loopt ook niet weg.quote:Een vriendin van mij misschien!quote:
Iemand hier behoefte aan een startbewijs voor de halve van Schoorl?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jammer... Maar wel de juiste keuze (lijkt me)quote:
[..]
Nope. Net even getest op de baan. Lopen gaat op zich wel weer wat, maar het voelt nog niet helemaal ok. Het is me het risico ook gewoon niet waard, straks sloop ik wel echt iets. Schoorl loopt ook niet weg.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ah, dat zou cool zijn!quote:
[..]
Een vriendin van mij misschien!Volgens m'n trainer ookquote:
[..]
Jammer... Maar wel de juiste keuze (lijkt me)Je hebt 1.5 minuut voorsprong op mij!quote:
Het gaat zaterdagavond een mooie baggerbende worden in Bergschenhoek
En als het koud blijft, dan kan het nog wel meevallen. Als het goed is weinig neerslag nog tot en met zaterdag, met wat vorst valt het misschien mee.
Of net zo erg als vorig jaar en overal enkeldiepe modder.Jero gaat voor het podium?
Vanavond 5x2000 meter gedaan, heerlijk weer.
Jack does it in real time...Er zat lood in mijn schoenen vanavond! 10x 500m gingen moeizaam. Ik bleek 5:35 te lopen, het voelde als 6:35. Daar gaat mijn interne tempozonnewijzer
Dan ben je me binnen 2 km voorbij, want ik ga echt de moddertoerist uithangenquote:
[..]
Je hebt 1.5 minuut voorsprong op mij!
En als het koud blijft, dan kan het nog wel meevallen. Als het goed is weinig neerslag nog tot en met zaterdag, met wat vorst valt het misschien mee.
Of net zo erg als vorig jaar en overal enkeldiepe modder.
Vanavond 5x2000 meter gedaan, heerlijk weer.F means you're fuckedGeweldige atlete, zo jong en al zo goed. En ze heeft er sinds kort een fantastische mentor bij.quote:
http://www.midwintermarat(...)=NL&gotostream=false
Kijk 'finish extra 1' en 2. Zij is zo cool. En wat een snelheid ook!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zie hier meer video
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 03-02-2015 21:46:54 ]quote:
[..]
Geweldige atlete, zo jong en al zo goed. En ze heeft er sinds kort een fantastische mentor bij.Ja, had ik gezien. Echt supercool. Hopelijk blijft ze gespaard van nog meer blessures, dan kan ze een hoop coole dingen doen denk ik!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zie hier meer video
Mijn draft schema is af. Maar het is 17 weken met ingang van 8 maart, dus best lang
En het hoogste weekaantal kms is 56 of zo, voelt laag! Maar het is natuurlijk ook een HM schema en geen M schema..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik moet maar weer eens een M-schema op de koelkast plakken. Bar weinig gelopen in de laatste twee weken. Niet dat ik me normaal gesproken aan schema's houd, maar het helpt wel enigzins, en ik heb nog vier maanden (17,5 week) te gaan dus het wordt weer tijd.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 03-02-2015 22:01:57 ]Ja precies, als je je al maar grofweg aan het schema houdt, is het nog steeds gestructureerder dan freewheelenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oja, daar had ik nog niet aan gedacht. Geen slecht idee.quote:
Misschien kom ik wel kijken bij de Petzpret in B'hoek zaterdag. Lijkt me leukSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?zodat je aan die marathon denkt iedere keer als je voor een snack naar de koelkast loopt?quote:
Ik moet maar weer eens een M-schema op de koelkast plakken. Bar weinig gelopen in de laatste twee weken. Niet dat ik me normaal gesproken aan schema's houd, maar het helpt wel enigzins, en ik heb nog vier maanden (17,5 week) te gaan dus het wordt weer tijd.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Druk (cursus)weekje op het werk, dus nog niet helemaal bijgelezen.
Maar wel een heerlijk rondje gelopen
3x 2000p1000 waarbij de 2000 meters ongeveer even snel gingen als normaal mijn 400 meters
http://app.endomondo.com/workouts/467550610/10707661
[ Bericht 0% gewijzigd door RunnerAdd op 03-02-2015 22:24:01 ]Misschien best een goed idee om de trainingsinspanning op het schema te visualiseren in voedsel en bierquote:
[..]
zodat je aan die marathon denkt iedere keer als je voor een snack naar de koelkast loopt?Het lijkt wel of mijn thermoshirt te strak zat bij mijn armen. Mijn handen blijven tintelen en dikSowieso niet zo fit uit mijn training gekomen. Slapen dan maar.
Quoi
Mr.Y overweegt een najaarsmarathon te gaan lopen
Dan wordt voor mij de vraag: supporter of HM lopen..?♥ || Baby catcher in training || ♥Supporten natuurlijkquote:
Quoi
Mr.Y overweegt een najaarsmarathon te gaan lopen
Dan wordt voor mij de vraag: supporter of HM lopen..?F means you're fucked2,5 dagquote:
Bij gebrek aan zin en tijd. De midwintermarathon in een notendop:
Vroeg eruit
Goed parkeren
Goede pendeldienst
Met Hinder gesproken
Huiverig ivm lichamelijke klachten
Beter gelopen dan verwacht
Terugreis met iemand van Haag in de bus
Naar huis
Blij
Nu al 1,5 dag de kuiten in een knoopJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNee, nooit. 'Oud' shirt. Zal wel weer over gaanquote:
Quoi
Mr.Y overweegt een najaarsmarathon te gaan lopen
Dan wordt voor mij de vraag: supporter of HM lopen..?
Tof van je meneer!
Ik zou supporteren en die HM ergens anders plannen. Hebben jullie allebei je eigen ego-dagIk kan nog niet zeggen dat ik helemaal terug ben, maar ik heb eindelijk sinds november weer eens een fatsoenlijke afstand gelopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn vingers worden ook makkelijk dik. Vooral in de hitte, maar laatst ook in de kou.quote:
[..]
Nee, nooit. 'Oud' shirt. Zal wel weer over gaan
Als je iets meer een vuist maakt, stroomt er minder bloed naar je vingers/knijp je de vaten een beetje dicht. En meer bloed voor je benen.Is die 9 km nou je langste afstand sinds je knieblessure?quote:
Ik geloof eigenlijk niet dat jij een HM wedstrijd met die snelheid gaat lopen. Je laat je te veel meeslepen.Heb daar ook wel eens last van als het beetje koud is. Vingers worden wit en dik, zo erg dat ik ze minder ver kan buigen.quote:
[..]
Nee, nooit. 'Oud' shirt. Zal wel weer over gaan
Tof van je meneer!
Ik zou supporteren en die HM ergens anders plannen. Hebben jullie allebei je eigen ego-dagquote:
Die MySports-site is ook al zo lek als een mandjePm mij eens hoe je dat doetSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZe is al voorzien..quote:
[..]
Ah, dat zou cool zijn!
[..]
Volgens m'n trainer ookIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, supporten! Uit ervaring weet ik; je eerste marathon is best wel stressvol en dan is het heel fijn als je lief op cruciale plaatsen staat en 's ochtends met je checkt of je al je spullen hebt en zo, ipv zelf ook met een wedstrijd bezig is. Beide lijkt me niet echt haalbaar, als je een beetje leuk wilt aanmoedigen op de marathon ben je toch gedurende 4 uur flink heen en weer aan het fietsenquote:
Quoi
Mr.Y overweegt een najaarsmarathon te gaan lopen
Dan wordt voor mij de vraag: supporter of HM lopen..?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dit.quote:
[..]
Ja, supporten! Uit ervaring weet ik; je eerste marathon is best wel stressvol en dan is het heel fijn als je lief op cruciale plaatsen staat en 's ochtends met je checkt of je al je spullen hebt en zo, ipv zelf ook met een wedstrijd bezig is.Zeeuwse mossels kunnen altijd!De panoramafunctie op mijn camera is helaas defectquote:
http://www.runnersworld.c(...)pl=tw&adbpr=14882900
Durft er iemand?
Wel een beetje een rare oproep..F means you're fuckedHahaquote:
[..]
De panoramafunctie op mijn camera is helaas defect
Wel een beetje treurig, mensen van 70 met een beter afgetraind lichaam dan ikIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vind het geen gekke eigenlijk. Ze zullen geen naaktfoto bedoelen neem ik aan. Maar dat mensen met hun lichaam bezig zijn en hoe dat eruitziet icm lopen blijkt wel uit het nakijken van finishfoto's edquote:
http://www.runnersworld.c(...)pl=tw&adbpr=14882900
Durft er iemand?
Wel een beetje een rare oproep..Ja, zodra je dat voorbeeld bekijkt is het ook wel meer in perspectief, dat zijn mooie foto's van door hardlopen veranderde spiergroepen. Maar zo kaal die oproep 'upload hier een foto van je rennerslichaam'quote:
[..]
Ik vind het geen gekke eigenlijk. Ze zullen geen naaktfoto bedoelen neem ik aan. Maar dat mensen met hun lichaam bezig zijn en hoe dat eruitziet icm lopen blijkt wel uit het nakijken van finishfoto's edIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Ja, zodra je dat voorbeeld bekijkt is het ook wel meer in perspectief, dat zijn mooie foto's van door hardlopen veranderde spiergroepen. Maar zo kaal die oproep 'upload hier een foto van je rennerslichaam'
Je kunt het op meerdere manieren opvatten idd! Dagje op de redactie van... zou wel even leuk zijn.Hihi, ik was best onder de indruk van de vrouw die zwanger toch bij de zaaltraining allerlei zware oefeningen meedeed in onze groep.. blijkt ze toch wel een aantal NK titels op zak te hebbenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Prepare for weird shit in 3... 2... 1...quote:
[..]
Ja, zodra je dat voorbeeld bekijkt is het ook wel meer in perspectief, dat zijn mooie foto's van door hardlopen veranderde spiergroepen. Maar zo kaal die oproep 'upload hier een foto van je rennerslichaam'[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo eindelijk eens tijd om weer op Fok te kijken na de wintersport.
De terugreis duurde iets langer dan de bedoeling was (33 uurTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.quote:
Zo eindelijk eens tijd om weer op Fok te kijken na de wintersport.
De terugreis duurde iets langer dan de bedoeling was (33 uurIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat klinkt niet bestquote:
Zo eindelijk eens tijd om weer op Fok te kijken na de wintersport.
De terugreis duurde iets langer dan de bedoeling was (33 uur[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het wegdek was bedekt met hagel ineens, in een lichte bocht met de cruisecontrol op 130 = slip.
Vangrail aan 2 kanten geraakt, maar gelukkig wel naar de vluchtstrook kunnen rijden. Daarna nog 8 ongelukken gezien, de meeste ook eenzijdig op 2 na.
Oa een auto die iets scherper de vangrail in reed dan ons en er een vrachtwagen vlak achter had.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Crisisquote:
Het wegdek was bedekt met hagel ineens, in een lichte bocht met de cruisecontrol op 130 = slip.
Vangrail aan 2 kanten geraakt, maar gelukkig wel naar de vluchtstrook kunnen rijden. Daarna nog 8 ongelukken gezien, de meeste ook eenzijdig op 2 na.
Oa een auto die iets scherper de vangrail in reed dan ons en er een vrachtwagen vlak achter had.
Zelf nog helemaal heel?♥ || Baby catcher in training || ♥
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
