LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaat een Fok!-team deelnemen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Zwolle op 19 april. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM naar pijll, en geef aan welke afstand (5km/7km/10km) je zou willen lopen.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 Verlopen challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Zwabberhark op 03-02-2015 10:24:16 ]Weinig, ik moet de komende dagen veel werken en zal maar af en toe online zijn, hoogstens meelezend per tablet.quote:
Dan probeer ik het in het volgende topic wel weerquote:Op zondag 1 februari 2015 21:45 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Weinig, ik moet de komende dagen veel werken en zal maar af en toe online zijn, hoogstens meelezend per tablet.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Als ik een van de foto's zie blijkt maar weer dat ik geen ochtendmens ben. Had nog net de energie voor 2 voorzichtige duimpjes.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dan wil ik nog even snel misbruik van de gelegenheid maken.quote:
[..]
Weinig, ik moet de komende dagen veel werken en zal maar af en toe online zijn, hoogstens meelezend per tablet.
1
2
3
4[b]30 mei 2015 - [url=http://www.mudsweattrails.nl/stuwwaltrail_oosterbeek]StuwwalTrail (Oosterbeek)[/url][/b]
[*] Devv - 19 km
[*] Murmeli - 19 km
[*] Jero_nimo 19 km
En graag bij CPC Den Haag 10 km en halve marathon. Nee, niet de één of de ander. Ik ga ze beide lopen.Mooie verslagen en tijden, mijn verslag hierSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dan ik ook:
1
2[b]1 mei 2015 - [url=http://hardenbergcityrun.nl/]11e Vrieling Hardenberg City Run (Hardenberg)[/url][/b]
[*] DeLuna - 5km❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Onzinnig. Tegen de tijd dat de HM start, ben je compleet afgekoeld. En dan mag je ook nog eens ergens achteraan starten en fijn gaan slalommen.quote:
[..]
Dan wil ik nog even snel misbruik van de gelegenheid maken.
[ code verwijderd ]
En graag bij CPC Den Haag 10 km en halve marathon. Nee, niet de één of de ander. Ik ga ze beide lopen.
En dan hoop ik nog dat het niet zo achterlijk koud is als in 2013F means you're fuckedIk ga twee keer LDL lopen dus het maakt mij niet zoveel uit waar ik start. Op de 10 km hoop ik wel in startvak A te komen en de halve marathon zie ik wel. Ik heb geen haast.Nou...veel plezier dan maar hequote:
Ik ga twee keer LDL lopen dus het maakt mij niet zoveel uit waar ik start. Op de 10 km hoop ik wel in startvak A te komen en de halve marathon zie ik wel. Ik heb geen haast.F means you're fuckedDe CPC van 2014 was dan weer erg warm. Het was dat weekend voor het eerst warm en velen hadden dat onderschat. Een voor een gingen ze neer.Mooie prestaties weer vandaag! Veel gedacht aan Apeldoorn. Had er graag zelf gelopen, maar het mocht niet zo zijn.
Dan maar trots zijn op m'n pa: 2.04.56 op de 25 km. Snellie!!
Nog 5 weken tot de CPC. Benieuwd of ik tegen die tijd de 10km ga halen... Dan moet ik komende week wel kunnen opbouwen, anders gaat de CPC helemaal aan me voorbij.
♥ || Baby catcher in training || ♥En die ervoor kolerekoudquote:Op zondag 1 februari 2015 22:45 schreef wyccie het volgende:
De CPC van 2014 was dan weer erg warm. Het was dat weekend voor het eerst warm en velen hadden dat onderschat. Een voor een gingen ze neer.Maart Roert Zijn Staart
@Yuki: hoop het voor je! En anders komt erna wel weer een nieuwe wedstrijd met een nieuw doel
Ik vind het wel tof wat je allemaal doet/wilt. Maar toch blijft me het gevoel beknagen dat je allemaal veel te veel wilt. Vorig jaar had je van 15km ofzo (in ieder geval een behoorlijke stap) ineens die MudMasters Marathon, soit, dat is heel iets anders, veel lopen, wachten en obstakels. Dus dat kan nog best een keer. Maar nu dan ineens 2 marathons, die 10 + 21 en nog veel meer gekke dingen. Terwijl je dus vorig jaar echt nog niet zo veel lange afstanden gedaan had toch?quote:
Ik ga twee keer LDL lopen dus het maakt mij niet zoveel uit waar ik start. Op de 10 km hoop ik wel in startvak A te komen en de halve marathon zie ik wel. Ik heb geen haast.
Dat terwijl je nu ook al een behoorlijk tijdje geblesseerd bent geweest en nog maar moet hopen dat je de marathon een beetje normaal kan voorbereiden.
Hoop voor je dat het allemaal toch nog goed gaat, dat natuurlijk wel. Maar dat opbouwen is toch best erg pittig!Precies wat Jero zegt. Je zou toch denken dat een ezel zich geen tweede keer aan dezelfde steen stoot.Meh, waarom kan ik altijd zo slecht slapen als ik me flink heb ingespannen bij een hardloopwedstrijd? Hebben meer van jullie dat? Ik lig echt koortsig te woelen, mijn hele temperatuur regeling is van slag of zo. Is ook echt kut voor het herstel
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik kan me niet herinneren dat ik beter of slechter sliep na een wedstrijd, dus zal het wel normaal zijn.
Voor een grote wedstrijd echter...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
ik heb wel vaak op de dag zelf een koortsig gevoel, maar dat trekt weg naarmate ik meer water drink (liters).
Hier wat spierpijntjes, maar niks bijzondersI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Exact hetzelfde hier.quote:
Meh, waarom kan ik altijd zo slecht slapen als ik me flink heb ingespannen bij een hardloopwedstrijd? Hebben meer van jullie dat? Ik lig echt koortsig te woelen, mijn hele temperatuur regeling is van slag of zo. Is ook echt kut voor het herstelJa misschien heb ik te weinig gedronken, had ook een bidon water naast mijn bed staan maar dat hielp alsnog niet veel. Ik had ook wel zouter gegeten dan normaal (uit eten), dat maakt het ook nooit veel beter. Maar het is vooral een heel rusteloos gevoel, ik kan op geen een manier lekker liggen en de dekens irriteren op me huid en ik zweet me rot. Bij elkaar misschien 3 uurtjes geslapen vannacht.quote:Op maandag 2 februari 2015 07:47 schreef E.T. het volgende:
ik heb wel vaak op de dag zelf een koortsig gevoel, maar dat trekt weg naarmate ik meer water drink (liters).
Hier wat spierpijntjes, maar niks bijzonders
Maar goed, meestal betekent dat dat ik vanavond iig als een blok in slaap val.
Over temperatuur gesproken, ik vond het wel grappig hoe mensen aangekleed waren gisteren. Sommigen hadden een muts en daarover een regenjas en die aan alle kanten dichtgesnoerd door er een camelback overheen te doen. Dan zou ik echt aan oververhitting bezwijken tijdens een wedstrijd, ik vond nu al dat ik een tikje te warm gekleed was.
Ik zag ook mensen met 4 flesjes water/sportdrank in hun riem, voor 16km?? Ik ben niet eens gestopt voor een drinkpost (ook omdat ik een beetje paranoia was, ik ging lekker en ik was bang dat ik niet meer op gang zou komen als ik stopte
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 02-02-2015 08:45:55 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ik kan tegenwoordig redelijk goed drinken zonder al te veel snelheid te verliezen.
Geleerd toen ik ook een lekkere 10 EM aan het lopen was en niet stil wilde gaan staan /wandelen. Ineens kon ik wel drinken en lekker doorlopen tegelijkertijdMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.er bestaat zoiets als inspanningskoorts.quote:
Meh, waarom kan ik altijd zo slecht slapen als ik me flink heb ingespannen bij een hardloopwedstrijd? Hebben meer van jullie dat? Ik lig echt koortsig te woelen, mijn hele temperatuur regeling is van slag of zo. Is ook echt kut voor het herstel
Na de Kepler en Nasey sliep ik heel slecht met de zelfde symptomen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oke, misschien zoiets dan, gelukkig geen echte koorts want ik voel me nu op zich alweer prima.quote:
[..]
er bestaat zoiets als inspanningskoorts.
Na de Kepler en Nasey sliep ik heel slecht met de zelfde symptomen
Wat een poepweer is het hier nu trouwens, ijzel, natte sneeuw alles.
RD hoe gaat het nu met jouw loopplannen, wanneer is de 100-miler ook alweer?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Daar heb ik dus echt moeite mee. Helemaal met gelletjes consumeren. Dan moet ik gewoon even wandelen.quote:
ik kan tegenwoordig redelijk goed drinken zonder al te veel snelheid te verliezen.
Geleerd toen ik ook een lekkere 10 EM aan het lopen was en niet stil wilde gaan staan /wandelen. Ineens kon ik wel drinken en lekker doorlopen tegelijkertijdIk kan wel drinkend lopen, maar het aanpakken van bekertjes zonder daarbij tegen mensen op te botsen en alles uit het bekertje te gooien gaat rennend wat minder
Maar 75-80 minuten in de winter kan op zich ook prima zonder drinken.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gister kon ik niet zonder drinken
Viel me idd ook op hoe sommigen gekleed warenHeb ze gezien in short en singlet, maar ook gekleed als de verschrikkelijke sneeuwman. En het was (veel) warmer dan ik van te voren gedacht had om te lopen..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Gelletjes is helemaal geen probleem voor mij, de kans dat ik die in mij gezicht of over mijn shirt heengooi is wel heel kleinquote:Op maandag 2 februari 2015 09:29 schreef Happel het volgende:
[..]
Daar heb ik dus echt moeite mee. Helemaal met gelletjes consumeren. Dan moet ik gewoon even wandelen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Weer een inschrijving gedaan voor een wedstrijdje, maar aangezien zal een topic wachten met de code, speciaal voor Zwabber.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Kom er nu maar mee, dan kan ik het nog verwerken. Later vandaag mag ik gaan werken en heb ik er voorlopig geen tijd meer voor.quote:
Weer een inschrijving gedaan voor een wedstrijdje, maar aangezien zal een topic wachten met de code, speciaal voor Zwabber.
Het is tijd dat de kalender-app van Wolve of Swets live gaat, dan kunnen de topics ook gewoon doorlopen als er nog maar 1 post in een deel geplaatst kan worden. Want laten we eerlijk zijn, niemand heeft echt zin in die WLWW-administratie.Goed gelopen allemaal! Voor iedereen een
@Yuki hoop dat je kunt gaan opbouwen en je trainingen (bijna)pijnvrij blijven gaan
Ik mag vanavond weer 7x4 intervallen met 1/2 min rust. Hmm word wel in de sneeuw denk ik...
quote:
[..]
Kom er nu maar mee, dan kan ik het nog verwerken. Later vandaag mag ik gaan werken en heb ik er voorlopig geen tijd meer voor.
Het is tijd dat de kalender-app van Wolve of Swets live gaat, dan kunnen de topics ook gewoon doorlopen als er nog maar 1 post in een deel geplaatst kan worden. Want laten we eerlijk zijn, niemand heeft echt zin in die WLWW-administratie.
1
2[b]4 oktober 2015 - [url=http://www.sportevents.be/traildubarrage/]Trail du Barrage (Engreux)[/url][/b]
[*] Guard - 31
P.s. de voorbeeldcode is uit de OP verdwenen...
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Deze wil ik nog doen deze maand
1
2[b]15 februari 2015 - [url=www.spado.nl]Kievitloop(Bergen op Zoom)[/url][/b]
[*] thelaudprince - 10 kmCheck. OP nogmaals op tot datum gemaakt, plus voorbeeldcode weer toegevoegd. Gelukkig kan ik straks weer uitrusten op het werk.Top!quote:
De OP is weer up-to-date, inclusief de CPC-10 en -HM van Devv.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Potverdorie, wat een mooie tijden zie ik weer voorbij komen hier en op Facebook.
Jammer dat ik zelf niet mee kon lopen in Apeldoorn, slecht gepland met de kinderweekenden.
Weer een dikke jompel voor alle goede tijden in Apeldoorn, Gouda, Hengelo en de plaatsen die ik nu vergeet (o.a. UK):
Ik hoop na een hardloopvrij weekend vanavond weer een rondje te kunnen maken.Ik twijfel nog steeds welke ik wil gaan lopen. De TdF lijkt me erg leuk om te doen en er doen diverse mensen van onze loopgroep aan mee. Dan moet ik alleen even creatief omgaan met mijn vakantie. Ik heb nu nog mijn vakantie gepland in de laatste week van juli en de eerste van augustus. Ze vertrekken waarschijnlijk donderdag of vrijdag en komen dan maandag weer terug. Dat betekent dus of drie dagen werken en dan weer een paar dagen vrij nemen of kijken of er nog een weekje geschoven kan worden in de planning. Dan is het één dag extra en heb ik weer de uitdaging wat ik met de kinderen ga doen... #firstworldproblemsquote:
[..]
[ code verwijderd ]
P.s. de voorbeeldcode is uit de OP verdwenen...
[ code verwijderd ]
Er zijn gewoon teveel leuke hardloopevenementen.- niet iedereen is klaar met 10 EM in 70-80 minquote:
[..]
Ja misschien heb ik te weinig gedronken, had ook een bidon water naast mijn bed staan maar dat hielp alsnog niet veel. Ik had ook wel zouter gegeten dan normaal (uit eten), dat maakt het ook nooit veel beter. Maar het is vooral een heel rusteloos gevoel, ik kan op geen een manier lekker liggen en de dekens irriteren op me huid en ik zweet me rot. Bij elkaar misschien 3 uurtjes geslapen vannacht.
Maar goed, meestal betekent dat dat ik vanavond iig als een blok in slaap val.
Over temperatuur gesproken, ik vond het wel grappig hoe mensen aangekleed waren gisteren. Sommigen hadden een muts en daarover een regenjas en die aan alle kanten dichtgesnoerd door er een camelback overheen te doen. Dan zou ik echt aan oververhitting bezwijken tijdens een wedstrijd, ik vond nu al dat ik een tikje te warm gekleed was.
Ik zag ook mensen met 4 flesjes water/sportdrank in hun riem, voor 16km?? Ik ben niet eens gestopt voor een drinkpost (ook omdat ik een beetje paranoia was, ik ging lekker en ik was bang dat ik niet meer op gang zou komen als ik stopte
- sommige mensen hebben meer vocht nodig/meer zin in vocht dan anderen
- minder getrainde mensen drinken vaak ook meer
Dus laat ze lekker met 4 flesjes lopenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Natuurlijk pakt iedereen het anders aanquote:
[..]
- niet iedereen is klaar met 10 EM in 70-80 min
- sommige mensen hebben meer vocht nodig/meer zin in vocht dan anderen
- minder getrainde mensen drinken vaak ook meer
Dus laat ze lekker met 4 flesjes lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Murmeli
En in veel van die belts zitten 4 flesjes trouwens. Mensen vullen ze dan ook maar gewoon, denk ik. Belts met 2 flesjes vind ik veel fijner overigens, maarja.
Gister nog met 2 mensen over drinken en lopen gehad. Ook 2 van die snellerds, trainend voor een marathon. Loop ik daar trouw mijn 18 km duurloop met drinken (als enige van de duurloopgroep trouwens, ze bietsen dan wel vaak een slokje bij me), terwijl zij pas na een km of 25 gaan denken aan drinken meenemen.Haha! Briljant! Bewijs dat ik geen 4 dingen tegelijk kan...verkeerde link gecopied.quote:
Deze link bedoelde ik :
http://running.competitor(...)g-enough-miles_35813Ik drink liever uit mijn eigen flesjes, omdat drankposten vaak druk zijn. Misschien hebben meer mensen dat.quote:
[..]
Natuurlijk pakt iedereen het anders aan
Ik vind het iig niet raar. Wat quoi zegt eigenlijkSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vaak is het water bij drinkposten ook erg koud (nu niet gelukkig, maar dat weet je niet van te voren) en willen mensen niet zo'n koude plens drinken en nemen dan eigen drinken mee.
Overigens was nu drie drinkposten op 16km echt heel riantI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.ik gebruik iedere drankpost voor een slokje of 2quote:
[..]
Ik drink liever uit mijn eigen flesjes, omdat drankposten vaak druk zijn. Misschien hebben meer mensen dat.
Ik vind het iig niet raar. Wat quoi zegt eigenlijkBij mij wisselt het. Bij de bruggenloop heb ik niet gedronken, bij rdam vorig jaar mijn eigen drinken en bij de hm em op ameland ging ik voor de drankposten. Bij de hm had ik ook nog eigen drinken, maar toen was het warm.quote:
[..]
ik gebruik iedere drankpost voor een slokje of 2Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
