LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Je bent een man en eet meerquote:Op maandag 2 februari 2015 11:53 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Vandaag zonder D zit ik op 37% KH, 8% Vet en 55% Eiwitten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
die hele verhouding van bla bla is ook te eenzijdig en uit balansquote:
[..]
Vandaag zonder D zit ik op 37% KH, 8% Vet en 55% Eiwitten
Doe je krachttraining bla bla?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Tuurlijk. 40% van 2000kcal is anders dan 40% van 3000quote:
[..]
Ik eet 2000 kcal, jij eet meer
Maar is de verhouding daarom anders?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Sorryquote:Op maandag 2 februari 2015 11:57 schreef Qwea het volgende:
[..]
Tuurlijk. 40% van 2000kcal is anders dan 40% van 3000
*Gaat in hoekje zitten*
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Jupquote:
Trouwens Q was je nog aangekomen door het opeten van die oreo taart
maar dat is er ws morgen weer af hoor 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Jup
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja 3x per weekquote:
[..]
die hele verhouding van bla bla is ook te eenzijdig en uit balans
Doe je krachttraining bla bla?
Hoe zwaar ben je? Hoeveel kcal eet je?quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ey crunch bevalt je lijstje nog? Of ben je al kwark moe? heb jij btw shrugs in je schema?
heb jij btw shrugs in je schema?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik kom gemiddeld uit op 40/40/20 denk ik. Voer het nu wel in op myfitnesspal maar ook dat is niet helemaal correct omdat je af en toe zoveel keuze hebt 
Gemiddeld kom ik uit op 160-200 gram eiwit op een dag, met 63 kg en 4 keer per week KT een mooi gemiddelde denk ik zo.
Gemiddeld kom ik uit op 160-200 gram eiwit op een dag, met 63 kg en 4 keer per week KT een mooi gemiddelde denk ik zo.
ik weeg 63 kilo en eet ongeveer 1300 kcal op ene niet sportdag en rond de 1700 op een wel sportdagquote:
[..]
Hoe zwaar ben je? Hoeveel kcal eet je?
1300??????????quote:Op maandag 2 februari 2015 12:04 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
[..]
ik weeg 63 kilo en eet ongeveer 1300 kcal op ene niet sportdag en rond de 1700 op een wel sportdag
crashdieet much?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
nou dat valt wel mee hoor...ik eet echt niet weinig, sterker nog, ik denk dat ik tegenwoordig meer eet dan normaal, alleen anders
En daarbij komt, als het echt zo' crashdieet was zou ik wel sneller afvallen
En daarbij komt, als het echt zo' crashdieet was zou ik wel sneller afvallen
I'm loving it. Zeker niet kwark moe, spul bevalt me eigenlijk prima. Goed vullend enz.quote:
Ey crunch bevalt je lijstje nog? Of ben je al kwark moe?
Maar meer eten is nog steeds kut. Ik ga kijken als ik wel structureel gewicht verlies, anders ga ik je slaan.
Shrugs, nee. Maar wat lijkt dat een simpele oefening
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Da's niet veel.quote:
[..]
ik weeg 63 kilo en eet ongeveer 1300 kcal op ene niet sportdag en rond de 1700 op een wel sportdag
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
ey, je kunt wel eenquote:
smiley posten bij alles wat niet volgens de qwea wijzer gaat, maar niet iedereen kan van die hoeveelheden eten als jij he.je zou ook gewoon tips kunnen geven zodat het wat minder eenzijdig is oid...om maar een positieve manier te benoemen
Hoe ziet je dagelijkse lijstje er uit?quote:
[..]
ey, je kunt wel een
je zou ook gewoon tips kunnen geven zodat het wat minder eenzijdig is oid...om maar een positieve manier te benoemen
nee, het is niet heel veel, maar als ik hiermee als zo goed als niet afval, dan kun je het toch echt geen crashdieet noemen. Niet ieder lijf werkt hetzelfdequote:
O: 5 lepels kwark met een flinkhe hand notenen zadenmix en een hand whey crunch OF brintaquote:
[..]
Hoe ziet je dagelijkse lijstje er uit?
t: 5 lepels kwark
L: tonijn met sla/ komkommer en 2 eieren OF 3 pannekoekjes OF 2 sneeen brood met pindakaas OF 3 gebakken eieren met tomaat
t1: handje cashews
t2: kwark OF ei OF fruit
D: normaal avondeten A/V/G of wereld gerecht of pasta oid
Heb je het al eens geprobeerd met meer eten? En dan met nuttige calorieën uiteraard, niet met zooi.quote:
[..]
nee, het is niet heel veel, maar als ik hiermee als zo goed als niet afval, dan kun je het toch echt geen crashdieet noemen. Niet ieder lijf werkt hetzelfde
En als we dan toch aan het analyseren slaan: hoeveel is een lepel? Hoe ziet normaal avondeten er voor jou uit?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nee sorry. Want je bent van mening dat je geen crash dieet volgt....prima maar dam ga ik mijn tijd niet aan tips voor je verdoen.quote:
[..]
ey, je kunt wel een
je zou ook gewoon tips kunnen geven zodat het wat minder eenzijdig is oid...om maar een positieve manier te benoemen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
