LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Doe je ook cardio bij je krachttraining? Zo ja, hoeveel en wat?quote:Op vrijdag 30 januari 2015 17:49 schreef Qwea het volgende:
[..]
Jij warmt helemaal niet op?
Ik doe 15 min vooraf opwarmen en dan na afloop een cooling down.
-----------------------------------------------------
So happy to show us, I ate the lotus
... and I feel fine.
So happy to show us, I ate the lotus
... and I feel fine.
Hij moet nu eerst 2u in de vriezer. Waarom 2u snap ik niet. Dikke lul, 1u is goed genoeg. 2u is alles kei bevroren.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Beter kom je dan morgenvroeg first thing hier langsquote:Op vrijdag 30 januari 2015 19:53 schreef sandertjuh het volgende:
[..]
Noooooo ik wil zeker een stukje!!!!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Sportschool weer gehad. Als je hier 1 keer bent is de motivatie er ook altijd wel weer 
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik weet waar ik mee ontbijt morgenvroegquote:Op vrijdag 30 januari 2015 20:03 schreef CrunchySelf het volgende:
Zie Q z'n taart gaat gewoon snel op
IIFYM 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Sportschool weer gehad. Als je hier 1 keer bent is de motivatie er ook altijd wel weer
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
I hate you.quote:
[..]
Ik weet waar ik mee ontbijt morgenvroeg
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Zo dat was sportschool.. Zondag weer, hopelijk is het dan net zo rustig!
met taart ontbijten, ik word al misselijk bij het ideee
met taart ontbijten, ik word al misselijk bij het idee
e
O nee, lekkahquote:
met taart ontbijten, ik word al misselijk bij het idee
Ik zou gerust aanschuiven bij Q 
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Wc hell hallo!!!quote:
Ik heb morgen ook beentjes. Denk ik. Of miss wel niks... Naar de supermarkt lopen (300 meter) ging al amper. Terug
maar gebeld 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ookquote:
[..]
O nee, lekkah
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jaquote:
[..]
Wc hell hallo!!!
Ik heb morgen ook beentjes. Denk ik. Of miss wel niks... Naar de supermarkt lopen (300 meter) ging al amper. Terug
De horror. Tering, dan heb je het flink te pakken
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja maar niet vd spierpijnquote:
[..]
Ja
Tering, dan heb je het flink te pakken
reuma is weer lekker aan het huishouden.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Niks lekkerer als verrekte spierpijn in je benen
*ril wat is zo'n whey shake ranzig zeg
hopelijk is die crunchy zooi voor in de kwark beter te doen
*ril wat is zo'n whey shake ranzig zeg
hopelijk is die crunchy zooi voor in de kwark beter te doen
O kut. Das balen, gaan je gainzquote:
[..]
Ja maar niet vd spierpijn
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Crunchyquote:
Niks lekkerer als verrekte spierpijn in je benen
*ril wat is zo'n whey shake ranzig zeg
Maar andere smaak nemen of er een hele smoothie van maken
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Welnee. Kan het lichaam even mooi herstellenquote:
[..]
O kut. Das balen, gaan je gainz
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Tip! Scoop whey, 200ml yoghurt, hand frambozen, blender! Frambozen kan ook banaan, aardbei, appel, whatever zijn!quote:
Niks lekkerer als verrekte spierpijn in je benen
*ril wat is zo'n whey shake ranzig zeg
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hoe lang kun je niet trainen zonder resultaat te verliezen?quote:
[..]
Welnee. Kan het lichaam even mooi herstellen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Per persoon verschillend. Maar ik probeer als het even kan wel te trainen, desnoods zeer licht. Rust roest. Maar makkelijk is anders. Kreeg niet eens de aardappels geschild en een fles geopendquote:Op vrijdag 30 januari 2015 21:01 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Hoe lang kun je niet trainen zonder resultaat te verliezen?
voelde me 95
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
NUTELLA ZIT OP DE TAART! Ik herhaal NUTELLA ZIT OP DE TAART.
Zo de milka
Zo de milka
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ga ik proberenquote:
[..]
Tip! Scoop whey, 200ml yoghurt, hand frambozen, blender! Frambozen kan ook banaan, aardbei, appel, whatever zijn!
Manlief zei al dat ik de aardbei ipv de vanille moest proberen, dus dat is ook nog eenpoging waard
Jelmer cheesecake hier ook al een hit zie ik?
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
quote:Op vrijdag 30 januari 2015 22:00 schreef Unfckingtitled het volgende:
Jelmer cheesecake hier ook al een hit zie ik?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Door die bueno denk ik meh als ik dat ding zie
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Hij is geniaal. Ik werk net het 2de stuk naar binnenquote:
Door die bueno denk ik meh als ik dat ding zie
Ik ga de volgende keer die oreo nutella witte chocolade rolo pizza maken
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Glazuur springt van m'n tanden, just by reading itquote:
[..]
Hij is geniaal. Ik werk net het 2de stuk naar binnen
Ik ga de volgende keer die oreo nutella witte chocolade rolo pizza maken
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Bueno.quote:
Door die bueno denk ik meh als ik dat ding zie
Lekkerste juist.
Hoe groot snijd je punten van dat ding? Ik zou zo onwijs misselijk worden.
Ik maak liever hartige guilty pleasures.
Ik zou zo onwijs misselijk worden. Ik maak liever hartige guilty pleasures.
10 punten eruit a 700kcal ps want hele taart is 7000quote:
Hoe groot snijd je punten van dat ding?
Ik maak liever hartige guilty pleasures.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Bedankt voor je antwoord op mijn tweemaal gestelde vraag trouwens...!quote:
[..]
10 punten eruit a 700kcal ps want hele taart is 7000
-----------------------------------------------------
So happy to show us, I ate the lotus
... and I feel fine.
So happy to show us, I ate the lotus
... and I feel fine.
Deze vrouw weetquote:
Hoe groot snijd je punten van dat ding?
Ik maak liever hartige guilty pleasures.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Ik denk dat ik ook zo overkom in de sportschool samen met een vriendin van me, maar ik wil er gewoon graag goed uitzien (niet dat ik m'n make-up bijwerk, maar zie er wel oke uit) en ik vind het leuk om te ouwehoerenquote:
Ahaha ja dat is echt extreem irritant volk!
Ik erger me vooral aan van die huppelkutjes die alleen op apparaten zitten te ouwehoeren (en alleen opstaan om hun make up tussendoor bij te werken
Ben echt niet zo van het uiterste gaan.
Tja moet iedereen ook zelf weten, maar realiseer je dan wel dat het irritant is als je dan 2 apparaten irritant lang bezet houdquote:
[..]
Ik denk dat ik ook zo overkom in de sportschool samen met een vriendin van me, maar ik wil er gewoon graag goed uitzien (niet dat ik m'n make-up bijwerk, maar zie er wel oke uit) en ik vind het leuk om te ouwehoeren
Ja dat inddquote:
Door die bueno denk ik meh als ik dat ding zie
Vandaag zal wel een zo zo dagje worden qua eten aangezien ik rond de lunch vertrek naar een indoor speeltuin met mijn oudste en wat buren. Tja dan ga ke ook geen eitjes enzo meeslepen he :p
Dus
O: kwark met zaden en notenmix
T: niks
Vroege L: hopelijk 3 gebakken eieren met tomaat
Verder kom ik nog niet
Dus
O: kwark met zaden en notenmix
T: niks
Vroege L: hopelijk 3 gebakken eieren met tomaat
Verder kom ik nog niet
Vandaag ga ik 100 keer 8 trappen op en af lopen met dozen, dus wat ik ook eet, het zal wel loslopen Was vandaag ook weer op het pre-wintersport gewicht, jeej
Was vandaag ook weer op het pre-wintersport gewicht, jeej
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Waarom in godsnaam moet je er in de gym goed uitzien? Ik zie er in de gym echt niet uit hoor. Zeik nat van het zweet, bezwete kop, geconcentreerd bezig...quote:
[..]
Ik denk dat ik ook zo overkom in de sportschool samen met een vriendin van me, maar ik wil er gewoon graag goed uitzien (niet dat ik m'n make-up bijwerk, maar zie er wel oke uit) en ik vind het leuk om te ouwehoeren
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Vandaag ga ik 100 keer 8 trappen op en af lopen met dozen, dus wat ik ook eet, het zal wel loslopen
hoeveel is je pre-wintersport gewicht? Hier knalde de weegschaal weer naar benee Mijn O
: Kinderbueno-milka-nutella-oreo cheesecake taart ( ) 2 eieren met ham, paprika, champignons en uitje
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mijn god Qquote:
[..]
Mijn O
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Ja hallo, alsof ik dat ding kan negeren. Weet je hoe geniaal hij isquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Told ya! Meer eten ftwquote:
Weegschaal was hier -0,4 kg naar beneden
netjes man! Hoeveel ben je nu totaal kwijt?Ik zat in de gym... Pwo alles... 15 min nu huiswaarts
this is a no go todayz.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Uhuhquote:
[..]
Told ya! Meer eten ftw
Ik zat in de gym... Pwo alles... 15 min nu huiswaarts
Totaal nu 26,2 kg Klote van de sportschool, toch een punt voor de poging
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Damnquote:
[..]
Uhuh
Klote van de sportschool, toch een punt voor de poging
Netjes!!!! Krijgen we nog voor en na pics? True that, true that
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nice!!quote:
[..]
Uhuh
Klote van de sportschool, toch een punt voor de poging
hier een schommelende weegschaal, mja komt wel goed
Ik vind het fijn om er goed uit te zien. En toegegeven: op mijn sportschool lopen best wat hele knappe jongens. Normale jongens, niet te gespierd enzo. Dus dat vind ik ook wel leuk om een beetje te praten etc. Ik ben gewoon niet zo sportief.quote:
[..]
Waarom in godsnaam moet je er in de gym goed uitzien? Ik zie er in de gym echt niet uit hoor. Zeik nat van het zweet, bezwete kop, geconcentreerd bezig...
Wat de neuk doe je dan in de sportschool? Jij bent echt het type wat als ik je zou treffen in de sportschool onwijs op mijn zenuwen zou werken en kan wachten totdat ik eens flip omdat je loopt te lanterfanten en mijn apparaten en shit bezet houdtquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Telt bowlen ook als sporten? 
Nee he?
Ik ga wel fucking winnen ey. Hoop ik.
Nee he? Ik ga wel fucking winnen ey. Hoop ik.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wow, knap! Fijn gevoel is dat je het gewoon kan volhouden he. Omdat t geen kwestie van volhouden is eigenlijk, maar gewoon een levensstijl.quote:
[..]
Uhuh
Klote van de sportschool, toch een punt voor de poging
Sporten natuurlijk, maar gewoon niet te intensief, want dat vind ik dus niet leuk.quote:Op zaterdag 31 januari 2015 11:20 schreef Qwea het volgende:
[..]
Wat de neuk doe je dan in de sportschool? Jij bent echt het type wat als ik je zou treffen in de sportschool onwijs op mijn zenuwen zou werken en kan wachten totdat ik eens flip omdat je loopt te lanterfanten en mijn apparaten en shit bezet houdt
quote:
[..]
Sporten natuurlijk, maar gewoon niet te intensief, want dat vind ik dus niet leuk.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
67.0. Er was minder dan een kg bijgekomen, maar toch blij dat het er zo snel weer af was... Tussenstand.. Al zo'n 12 keer 120 treden met dozen, nog vaak te gaan. Daar kan geen fitness tegenop, deze gains.quote:
[..]
Mijn O
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Strakke reet aan het eind van je dag jonguh. Pics van je kont, alles!quote:
[..]
67.0. Er was minder dan een kg bijgekomen, maar toch blij dat het er zo snel weer af was... Tussenstand.. Al zo'n 12 keer 120 treden met dozen, nog vaak te gaan. Daar kan geen fitness tegenop, deze gains.
Wel je eiwitjes nemen he strakjes. Anders zijn je gains foetsie, jeweets
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nou zo loop ik er ook weer niet bij.quote:
Maar ik ontken niet dat ik niet zo sportief ben en het wel leuk vind om te flirten als iemand echt knap is.Wat doen jullie nadat jullie heel veel hebben gegeten, dus teveel. Een balansdag? Of op de gebruikelijke manier weer verder?
Vinger in de strot en kotsen!quote:
[..]
Nou zo loop ik er ook weer niet bij.
Wat doen jullie nadat jullie heel veel hebben gegeten, dus teveel. Een balansdag? Of op de gebruikelijke manier weer verder?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Op
Lunch!
Geen idee of het lekker is btw
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lijkt me niet😊quote:
[ afbeelding ]
Lunch!
Inderdaadquote:
Qwea is hooked!
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Interventie!quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je moet er niet moe van worden natuurlijkquote:
[..]
Sporten natuurlijk, maar gewoon niet te intensief, want dat vind ik dus niet leuk.
Dat halve gesport begrijp ik niet, als je het doet doe het dan goed of doe het niet.
Dus je maakt de slechtste taart ooit en propt hem nog tussen wit brood ook? Zat er nog roomboter op?
Zat er nog roomboter op?
Precies.quote:
[..]
Je moet er niet moe van worden natuurlijk
Dat halve gesport begrijp ik niet, als je het doet doe het dan goed of doe het niet.
Nou ja, ik denk dat iedereen op een andere manier sport. Je hoeft niet per definitie tot het uiterste gaan om het goed te doen in mijn ogen. Op een rustig tempo is het ook best allemaal.
Nee man. Weet je hoeveel roomboter er in die taart zelf zit?quote:
Dus je maakt de slechtste taart ooit en propt hem nog tussen wit brood ook?
Die cheese diende als boter Ik heb nog maar 2 stukjes *huilt*
Pfff, ik ging onder de zonnebank. Mijn god wat is dat episch voor je lichaam zeg die warmte. Ik zou willen dat ik er de hele dag onder kon liggen
Alleen zo kut dat dat ding na 20 min uitspringt want ik sliep echt net Serieus, bel de krant. Voor het eerst zijn we het gewoon eens. Ik snap daar ook echt serieus geen ene flikker van. Sport, of sport niet. Maar ga niet als een mode popje in die sportschool hangen om amper wat te doen en alleen geil te worden van eventuele aandacht die je krijgtquote:
[..]
Je moet er niet moe van worden natuurlijk
Dat halve gesport begrijp ik niet, als je het doet doe het dan goed of doe het niet.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
